我的情緒我做主(zhu)心理健康教案（通用19篇）
作(zuo)為一名人民(min)教師(shi)，就有(you)可能用到教案(an)(an)，借助教案(an)(an)可以(yi)有(you)效(xiao)提(ti)升自己的教學(xue)能力(li)。那要怎(zen)么寫好教案(an)(an)呢(ni)？以(yi)下是(shi)小編(bian)幫大(da)家整(zheng)理的我的情(qing)緒我做(zuo)主心(xin)理健(jian)康教案(an)(an)，歡迎大(da)家分(fen)享。
我的情緒我做主心理健康教案 1
【活動設計的背景】
根據(ju)中(zhong)小學(xue)心(xin)(xin)理(li)(li)健康教育活動(dong)課指(zhi)南的(de)指(zhi)導，情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)心(xin)(xin)理(li)(li)是五年(nian)級階段學(xue)生的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)健康教育學(xue)習(xi)(xi)內容。這里(li)面的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)心(xin)(xin)理(li)(li)包括(kuo)了解(jie)(jie)(jie)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)、控制情(qing)(qing)(qing)感;改變不合理(li)(li)想法、走出情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)低谷(gu);我的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)我做主(zhu)。這節課是情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)習(xi)(xi)的(de)第一(yi)課時，主(zhu)要是通過一(yi)些活動(dong)游戲(xi)討論讓(rang)學(xue)生了解(jie)(jie)(jie)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，懂得(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)對我們(men)的(de)影響(xiang)，并(bing)悅納(na)自己的(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，還有就是初步(bu)了解(jie)(jie)(jie)如何調(diao)控情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜(xi)怒哀樂(le)是(shi)人之常情，悅納自(zi)己的(de)情緒。
2、讓學生(sheng)懂得合理(li)的情(qing)緒不合理(li)情(qing)緒對我們身心健(jian)康的影響。
3、初步了(le)解如何妥(tuo)善調控的(de)情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認(ren)識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
游戲(xi)、故事分(fen)享、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖片資料(liao)、故事資料(liao)
【教學過程】
一、創設情(qing)景引(yin)入新(xin)課(ke)
(一(yi))、圖片導入
(1)同(tong)學們喜歡看運(yun)動會嗎?為什(shen)么(me)喜歡?
(2)剛(gang)剛(gang)結束(shu)的亞運會給我們留下(xia)了很多(duo)精(jing)彩(cai)的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來(lai)回顧一(yi)下(xia)亞運會中的一(yi)些精(jing)彩(cai)、動人的場面。
(3)看到這(zhe)些(xie)照片(pian)，你想說什么?這(zhe)就(jiu)是運動會(hui)的魅力。比賽場上形勢千變(bian)萬化，觀眾和運動員的什么也(ye)跟著變(bian)化?
師：情緒(xu)真是一(yi)(yi)種奇妙的東西。不(bu)(bu)同(tong)的人(ren)對(dui)同(tong)一(yi)(yi)件(jian)事有不(bu)(bu)同(tong)的情緒(xu)，同(tong)一(yi)(yi)個人(ren)在不(bu)(bu)同(tong)時候也(ye)有不(bu)(bu)同(tong)的情緒(xu)。今天我(wo)們就一(yi)(yi)起來(lai)走進這(zhe)個《豐富(fu)多(duo)彩(cai)的情緒(xu)世界(jie)》。(齊讀課題)
設計意(yi)圖：以身邊最近發生(sheng)的熱點時(shi)事馬上吸引學生(sheng)的注意(yi)力，提起學生(sheng)的興趣，自然導出課(ke)題。
二(er)、思辨探(tan)知，初步了解情緒(xu)的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小(xiao)組(zu)，每組(zu)由(you)教師(shi)發給兩個寫有情緒詞(ci)匯的卡片。
2、請(qing)小組(zu)派代表根據詞(ci)匯上臺表演此詞(ci)匯所(suo)表現(xian)的情(qing)緒。
3、其他小(xiao)組(zu)同學競猜該同學所表(biao)演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特(te)點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀(ai)、懼四(si)種。(課件顯(xian)示)
教師講(jiang)解：喜(xi)、怒、哀、懼這四種情緒經(jing)過不同的調(diao)和，就有了(le)形形色色的情緒，如驚(jing)喜(xi)、悲(bei)憤(fen)、悲(bei)喜(xi)交加、又(you)恨又(you)怕等(deng)。
設計(ji)意圖：猜(cai)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)這(zhe)個活(huo)動設計(ji)得非常妙，它有(you)趣(qu)好玩，抓住(zhu)學生愛表(biao)演的個性，通過猜(cai)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)詞語(yu)的活(huo)動讓學生更深切地明白情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的是多種(zhong)(zhong)多樣的，甚至有(you)些(xie)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)之(zhi)間還可(ke)以(yi)交匯一起產生第三種(zhong)(zhong)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。老(lao)師(shi)把這(zhe)些(xie)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)詞語(yu)貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給(gei)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)歸(gui)類。
活(huo)動二(er)：畫(hua)一畫(hua)我(wo)的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些(xie)事情(qing)或(huo)人讓你(ni)覺得開心(xin)、傷心(xin)、難過或(huo)者生氣甚至憤怒的?如果，紅色(se)(se)(se)代(dai)表(biao)喜，綠色(se)(se)(se)代(dai)表(biao)恐懼，藍(lan)色(se)(se)(se)代(dai)表(biao)哀傷，黃(huang)色(se)(se)(se)代(dai)表(biao)發(fa)怒，你(ni)能用這些(xie)顏色(se)(se)(se)畫(hua)出(chu)你(ni)上周的各種情(qing)緒嗎(ma)?請大家(jia)拿起(qi)手中的彩筆，描繪出(chu)你(ni)的情(qing)緒吧!
步驟：
1、回憶(yi)上一(yi)周你(ni)的(de)`情(qing)緒是怎(zen)樣(yang)的(de)。
2、把每一種情(qing)(qing)緒(xu)用(yong)一種顏(yan)色(se)來代表，把你(ni)體驗(yan)到(dao)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)按(an)順序畫成一條(tiao)情(qing)(qing)緒(xu)彩帶。
3、畫完之后在(zai)班上(shang)展示，并說出情(qing)緒彩帶的特(te)點。
教師歸納：情緒是多樣的(de)，又是不斷(duan)變化的(de)，有(you)的(de)情緒還(huan)具有(you)明顯(xian)的(de)穩定(ding)性(xing)。
設計意圖：當學生(sheng)初步了解到情緒的(de)多樣性，知道情緒的(de)分類(lei)后，通過(guo)畫自己上周情緒，讓學生(sheng)更準確地把握自己的(de)情緒。對情緒的(de)了解更進一層。
三、自我建構
(一)明(ming)白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)學(xue)習和生(sheng)活中，有些(xie)事情(qing)會(hui)使我(wo)(wo)們(men)(men)(men)產生(sheng)各種(zhong)相應的(de)(de)情(qing)緒(xu)，有高興的(de)(de)，有傷心的(de)(de)，有害怕的(de)(de)……這些(xie)情(qing)緒(xu)是(shi)合(he)理的(de)(de)嗎(ma)?不同的(de)(de)情(qing)緒(xu)伴隨著我(wo)(wo)們(men)(men)(men)，它們(men)(men)(men)會(hui)給我(wo)(wo)們(men)(men)(men)帶來什么影響(xiang)呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅(hong)落(luo)選(xuan)后的(de)不高興，與(yu)小剛聽到要去春游(you)的(de)消息后特(te)別(bie)高興，是正常的(de)情緒嗎?
(2)他(ta)們為什么都被老師(shi)批(pi)評了(le)呢?
在(zai)討論中(zhong)，教(jiao)師應(ying)引導小(xiao)學生明白：適度的(de)情(qing)緒(xu)是人們心理活動(dong)的(de)正常反應(ying)，是合理的(de);但(dan)任何(he)過度(超出正常范圍(wei))的(de)情(qing)緒(xu)，都會給人帶來(lai)不良影(ying)響，特(te)別是消極情(qing)緒(xu)。對于(yu)消極情(qing)緒(xu)要(yao)會控制和調節，要(yao)學會做自己情(qing)緒(xu)的(de)主(zhu)人。
3、不合(he)理的情緒(xu)會給我們帶來什么影響?
設計意圖：初步了(le)解(jie)情緒(xu)后，讓學(xue)生就自己(ji)身邊發生的(de)情緒(xu)做分析(xi)，看看情緒(xu)對(dui)我們會(hui)有怎樣的(de)影響(xiang)，漫畫的(de)形式呈現，會(hui)讓教(jiao)學(xue)方式顯得豐富多樣，學(xue)生更感(gan)興趣。漫畫的(de)具體內(nei)容也很貼切(qie)學(xue)生的(de)實際(ji)生活，容易引(yin)起學(xue)生的(de)共鳴(ming)。
(二)、如何調節情緒(xu)
消極情緒會(hui)(hui)給我們(men)帶(dai)來不(bu)良(liang)(liang)影(ying)響(xiang)。它不(bu)但會(hui)(hui)使我們(men)學習后退，而且會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)與同(tong)學、老師之間的關系。可見不(bu)良(liang)(liang)情緒的危害(hai)性多(duo)大。那么(me)，我們(men)應(ying)該如(ru)何擺(bai)脫不(bu)良(liang)(liang)情緒，走出情緒的深淵，做自(zi)己情緒的主人呢?
1、故事啟發
從前，有一個老(lao)太太，她有兩個兒(er)子(zi)(zi)(zi)，大(da)兒(er)子(zi)(zi)(zi)賣草(cao)帽，小(xiao)兒(er)子(zi)(zi)(zi)賣雨(yu)傘(san)。兩個兒(er)子(zi)(zi)(zi)都很孝順，照理說老(lao)太太應該很開心。可是她卻每天(tian)(tian)愁眉苦臉，為什么(me)呢?原來(lai)，雨(yu)天(tian)(tian)的(de)(de)時候(hou)，她愁大(da)兒(er)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)草(cao)帽賣不(bu)出(chu)去;晴(qing)天(tian)(tian)的(de)(de)時候(hou)，她愁小(xiao)兒(er)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)雨(yu)傘(san)賣不(bu)出(chu)去，于(yu)是她晴(qing)天(tian)(tian)也愁，雨(yu)天(tian)(tian)也愁。后(hou)來(lai)有一個人告訴她，你(ni)可以這樣(yang)想(xiang)(xiang)，晴(qing)天(tian)(tian)的(de)(de)時候(hou)，你(ni)就(jiu)想(xiang)(xiang)太好了(le)(le)，大(da)兒(er)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)草(cao)帽有人買了(le)(le);雨(yu)天(tian)(tian)的(de)(de)時候(hou)你(ni)就(jiu)想(xiang)(xiang)：太好了(le)(le)，小(xiao)兒(er)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)生意一定不(bu)錯。后(hou)來(lai)他總是這樣(yang)想(xiang)(xiang)。從此(ci)以后(hou)老(lao)太太就(jiu)過著快樂的(de)(de)生活。
同學們，從這(zhe)個(ge)故事中你受到了(le)什么啟發?
不錯(cuo)，快樂與(yu)不快樂只是一(yi)念之差，換一(yi)個角度看問題(ti)，往往是海闊天空(kong)。
2、調節情緒的方法(fa)
以四(si)人小組為單位(wei)討論調整(zheng)情緒的方法
匯報、總結
設(she)計意圖：在學(xue)生已經明白了積極情(qing)(qing)(qing)緒(xu)和不良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的影響(xiang)后，以(yi)一(yi)個故事讓(rang)(rang)學(xue)生明白“快樂(le)與不快樂(le)只是一(yi)念之差，換一(yi)個角(jiao)度看問(wen)題(ti)，往往是海闊天空”，激發學(xue)生讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)多擁(yong)有積極的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的動力(li)。這時，再(zai)通過小(xiao)組(zu)討(tao)論來交流、分享(xiang)一(yi)些調整情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)擁(yong)有積極情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的方法。
(三)、總結(jie)再升(sheng)華
通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒(xu)的方(fang)法(fa)。
同學(xue)們，我(wo)真心希望在我(wo)們的集(ji)體中，人人都是快(kuai)樂的天使(shi)，而且(qie)要(yao)做為別人排(pai)憂解難的天使(shi)。不(bu)但要(yao)自己保(bao)持快(kuai)樂的情緒而且(qie)要(yao)留心身(shen)邊的人，并給他(ta)們帶去快(kuai)樂。愿同學(xue)們永遠快(kuai)快(kuai)樂樂。
我的情緒我做主心理健康教案 2
【教學背景】
情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的好壞(huai)直接(jie)或間接(jie)影響著(zhu)人們的身心(xin)(xin)健康。初中生處于身心(xin)(xin)發展的關鍵階段，中學(xue)生的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)豐富(fu)而強(qiang)烈(lie)，他(ta)們情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的起伏變化(hua)很大，不(bu)穩定，而且容易(yi)沖動。因此使他(ta)們認識情(qing)(qing)緒(xu)(xu)以(yi)及情(qing)(qing)緒(xu)(xu)產生的原因，掌握有效的調控方法(fa)，對中學(xue)生的身心(xin)(xin)健康起著(zhu)不(bu)可替代的重要作用和意義。
【教學目標】
1、知識(shi)目標：初步(bu)了解情緒對(dui)身心健康的(de)影響
2、能(neng)力目標：認(ren)識(shi)“情緒ABC理論”，培養學(xue)生分析(xi)自(zi)己情緒產生原因的能(neng)力。
3、情(qing)感(gan)、態度(du)、價值觀(guan)目標：學(xue)會調(diao)節自己情(qing)緒，培養學(xue)生健康、積(ji)極(ji)的(de)心態。
【教學重難點】
教學(xue)重(zhong)點：幫助(zhu)學(xue)生(sheng)了解自(zi)己(ji)情緒(xu)產(chan)生(sheng)的原因(yin)，掌握“情緒(xu)ABC理(li)論”。
教學難點：學會(hui)調節自己的情緒，培養學生積極的心態。
【教學方法】
游戲活動
情景表演
討論分享
【課時安排】
1課時
【課前準備】
活動需要的道具
【教學過程】
一、暖身活(huo)動(dong)：《快樂拍手歌(ge)》
在教師(shi)的帶領下，學生齊(qi)唱快(kuai)樂拍(pai)手歌，拍(pai)手、跺腳、揉肩(jian)來感受快(kuai)樂，激發學生興趣，從而導入新課題。
二、學生活動
1、情景表演
請四個(ge)同(tong)學表演不同(tong)的情緒：喜、怒、哀、懼。要(yao)求(qiu)同(tong)學們不能(neng)用語言，借
助身體語言和面部表(biao)情。請其(qi)他同(tong)學來猜講臺上同(tong)學表(biao)演的是(shi)哪種(zhong)情緒。
2、討論(lun)分析(xi)通過(guo)鞋廠職工小王和小李的(de)案例來分析(xi)情緒產生(sheng)的(de)原因(yin)。
通過上述事例，促成學生得出“情緒ABC理論”。
教師總結：A（誘發事件）→B（信念或想法）→C（情(qing)緒與(yu)行為反應）
由此可見：事(shi)件(jian)A是間(jian)接原因，而B是更直(zhi)接的起因，一個人的想法直(zhi)接決(jue)定(ding)其(qi)情緒。
3、七嘴八舌
讓學(xue)生結(jie)合(he)自(zi)(zi)己的(de)(de)事(shi)例，運(yun)用(yong)“情(qing)緒ABC理論”來分析自(zi)(zi)己的(de)(de)不(bu)(bu)良情(qing)緒是如何(he)產(chan)生的(de)(de)。從而培養學(xue)生分析自(zi)(zi)己不(bu)(bu)良情(qing)緒原(yuan)因的(de)(de)能(neng)力。
4、閱讀故事
閱讀三個小(xiao)故(gu)事，了解情緒(xu)對我們的影響。讓學生認識到(dao)控制調節情緒(xu)對我們的生活非常重要，并幫助(zhu)學生獲得三個領悟.
領悟(wu)一(yi)：情(qing)緒會(hui)影響我(wo)們的身心健(jian)康(kang)
領悟(wu)二(er)：不良情緒危害大
領悟三(san)：情(qing)緒必(bi)須要調節
5、快樂鑰匙
當我不開心的時候我會……
“你有什么(me)高招(zhao)(zhao)來調(diao)節情緒(xu)？說出來和大(da)家分享一(yi)下！”讓大(da)家以小(xiao)組的形(xing)式分享自己的妙招(zhao)(zhao)。
教師(shi)歸納情緒(xu)調節(jie)的方法，通過PPT圖片顯(xian)示。
三、分享(xiang)收獲，總結本課
以(yi)小(xiao)組討論形式(shi)分享這節課的(de)收獲，每個小(xiao)組派代表發表本組觀點。
教師總結：學會做情緒的(de)主人，你的(de)生活會更(geng)加的(de)美好！
【教學反思】
1、本(ben)節課針對初中生(sheng)(sheng)(sheng)身心(xin)發展的(de)特點，選(xuan)擇(ze)情(qing)緒作為(wei)主(zhu)題，采取故事閱讀、游戲(xi)體驗(yan)，小(xiao)組討論和分享感(gan)受等形(xing)式(shi)，逐步引導(dao)學生(sheng)(sheng)(sheng)認知自己的(de)`情(qing)緒，培養學生(sheng)(sheng)(sheng)分析情(qing)緒產生(sheng)(sheng)(sheng)原因的(de)能力，并且(qie)讓學生(sheng)(sheng)(sheng)掌握調(diao)控不良情(qing)緒的(de)方法和技能。有效幫助學生(sheng)(sheng)(sheng)掌控情(qing)緒，做情(qing)緒的(de)主(zhu)人(ren)，從而(er)避免不良情(qing)緒對身心(xin)健康的(de)危害。
2、由于活(huo)動設計以小組討論為主，導致學(xue)生參(can)與(yu)度不(bu)夠全面。時間(jian)的限制
沒(mei)有(you)(you)讓所(suo)有(you)(you)的學生都能夠發言(yan)，分(fen)享自己(ji)的想法(fa)。這是(shi)以后課程(cheng)設計(ji)安排要(yao)不斷改進的地方。
我的情緒我做主心理健康教案 3
活動背景：
小學(xue)(xue)(xue)五(wu)(wu)年(nian)級(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)隨(sui)著年(nian)齡的(de)(de)(de)(de)(de)增長，由于(yu)學(xue)(xue)(xue)校的(de)(de)(de)(de)(de)壓力、生(sheng)活(huo)節奏的(de)(de)(de)(de)(de)高度緊迫感(gan)(gan)、父母過高的(de)(de)(de)(de)(de)期望(wang)(wang)、不(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)同伴關系等(deng)諸多因(yin)(yin)素，使他們不(bu)時經歷情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)、情(qing)(qing)(qing)(qing)感(gan)(gan)上的(de)(de)(de)(de)(de)困擾，受到(dao)孤獨、失望(wang)(wang)、憂郁、焦慮、憤怒、嫉妒等(deng)不(bu)良情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)侵襲(xi)。這(zhe)些不(bu)良情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)對(dui)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)習、生(sheng)活(huo)等(deng)產生(sheng)影(ying)響。雖然這(zhe)是成長過程中避免(mian)不(bu)了(le)的(de)(de)(de)(de)(de)，但若不(bu)及時調(diao)整(zheng)，將(jiang)會使這(zhe)些不(bu)良情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)變成嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)障礙，從而阻(zu)礙個體(ti)身心的(de)(de)(de)(de)(de)健全發展(zhan)。因(yin)(yin)此，對(dui)于(yu)我(wo)們這(zhe)些教育工作者來(lai)說，了(le)解(jie)并(bing)正確幫(bang)助學(xue)(xue)(xue)生(sheng)調(diao)控情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)是十(shi)分重要的(de)(de)(de)(de)(de)。為了(le)讓(rang)孩(hai)子(zi)逐漸認(ren)識自(zi)(zi)己，認(ren)識自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，并(bing)學(xue)(xue)(xue)會初步(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節，使自(zi)(zi)己經常擁有快樂(le)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，我(wo)針對(dui)小學(xue)(xue)(xue)五(wu)(wu)年(nian)級(ji)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)年(nian)齡特征，以活(huo)動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)形式對(dui)孩(hai)子(zi)開展(zhan)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)心理健康教育。讓(rang)孩(hai)子(zi)在輕松、愉悅的(de)(de)(de)(de)(de)氛圍(wei)中認(ren)識、體(ti)會一些常見的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，并(bing)能(neng)集大(da)家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)智慧探討合理調(diao)控不(bu)良情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)方法，讓(rang)大(da)家(jia)擁有快樂(le)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，做個情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)小主人。
活動內容：
《我(wo)(wo)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)我(wo)(wo)做主》一課主要是(shi)讓(rang)學(xue)生認(ren)識(shi)到日常(chang)(chang)生活中我(wo)(wo)們身上經常(chang)(chang)表(biao)現(xian)出來的(de)(de)(de)一些情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，在這些情(qing)(qing)(qing)緒(xu)中有許(xu)多不(bu)良的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)對我(wo)(wo)們學(xue)習生活產生不(bu)良影(ying)響(xiang)，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的(de)(de)(de)不(bu)良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)方法(fa)(fa)，讓(rang)我(wo)(wo)們以后(hou)學(xue)會用(yong)這些方法(fa)(fa)調解自己的(de)(de)(de)不(bu)良情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，使自己每天都保持良好的(de)(de)(de)心(xin)理狀態。
活動目標：
1、知識：讓(rang)學生認識什么是情緒(xu)，知道日常生活中經常出現(xian)的情緒(xu)。
2、過程與方法(fa)：學生從活動中(zhong)學會團結(jie)協作來解決問題的(de)方法(fa)。
3、情感態度(du)與(yu)價值觀：讓學生初步(bu)學會調節(jie)控制(zhi)自己的情緒，使自己始終保(bao)持快樂的情緒。
活動過程：
（環(huan)節一）游戲導入新課
好的開頭是成功(gong)的一(yi)半，為了讓(rang)(rang)學(xue)(xue)生能以最佳狀態進入到這節(jie)活(huo)動(dong)課(ke)中(zhong)，一(yi)開始(shi)讓(rang)(rang)學(xue)(xue)生把自己小(xiao)組(zu)的口(kou)(kou)號(hao)展示出來，從他(ta)們(men)的口(kou)(kou)號(hao)中(zhong)看出大家都希望得到快樂(le)，那么接著讓(rang)(rang)學(xue)(xue)生做游戲“同舟共濟(ji)”，讓(rang)(rang)他(ta)們(men)一(yi)方面感受(shou)快樂(le)，另一(yi)方面從他(ta)們(men)在(zai)游戲過程中(zhong)的心情導入到本節(jie)課(ke)的主題——《我的情緒我做主》。
（環(huan)節二(er)）認識情(qing)緒(xu)
1、勝利者(zhe)(zhe)和失(shi)敗者(zhe)(zhe)在游戲(xi)中產生的(de)(de)情(qing)緒有高興、失(shi)望等，這些僅僅是我(wo)們日常(chang)生活中幾(ji)種常(chang)見的(de)(de)情(qing)緒，而我(wo)們的(de)(de)情(qing)緒不止這些，它就像空氣一樣(yang)無時無刻不陪伴在我(wo)們身邊。
2、情緒大展示
通過(guo)多媒(mei)體展示幾種日常(chang)(chang)生活中常(chang)(chang)見的(de)情形(xing)，每小組(zu)討論一個話題，看誰能把下面(mian)的(de)情緒(xu)通過(guo)面(mian)部表情和(he)適(shi)當的(de)手勢、動作表演出來。
（1）一道(dao)難(nan)題(ti)經(jing)過刻苦鉆研終于解決出(chu)來(lai)了。（高(gao)興）
（2）你發現桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意(yi)扔的，和同桌吵起來。（憤怒(nu)）
（3）中國(guo)體育代表團在奧運會上獲得了28塊金(jin)牌。（興(xing)奮、激(ji)動(dong)）
（4）晚上(shang)自己一人在(zai)黑暗的馬(ma)路(lu)上(shang)走。（恐懼）
（5）最好(hao)的朋友轉學走(zou)了，去了遙遠的地方(fang)。（傷心）選派幾(ji)個代表上臺(tai)表演，臺(tai)下同學猜(cai)一猜(cai)表演的.是(shi)什么情緒。
師：在剛才表演的(de)各種情緒中，有(you)(you)些(xie)對我們(men)有(you)(you)好處(chu)，可以促進我們(men)的(de)學習工作，而有(you)(you)些(xie)情緒則(ze)會給我們(men)帶(dai)來不良影響(xiang)，你認為哪些(xie)會給人帶(dai)來不良的(de)影響(xiang)？帶(dai)來什么樣的(de)影響(xiang)？
（環節三）探討控制(zhi)不(bu)良(liang)情(qing)緒的方法(fa)
1、了解自己(ji)的(de)情緒
學生(sheng)(sheng)對情緒有了(le)一(yi)定(ding)認識之后，讓他們試(shi)著了(le)解自己(ji)(ji)的情緒。教師先對自己(ji)(ji)最(zui)近的情緒做簡單介紹，然后讓學生(sheng)(sheng)思考自己(ji)(ji)最(zui)近的情緒。
2、小組討論
（過渡）在你們的(de)記憶(yi)中，有(you)快樂(le)(le)，有(you)幸(xing)福，有(you)煩惱，有(you)緊張等(deng)等(deng)，我們每個人都希望每天(tian)過得快快樂(le)(le)樂(le)(le)的(de)，可生活中總有(you)一些不可避免的(de)煩惱事，讓我們傷心難過。
小(xiao)組討論：你(ni)最近有哪些(xie)不(bu)(bu)良情緒？因為什么事(shi)情？你(ni)是怎么做的？他的方法(fa)合(he)理嗎？你(ni)能(neng)不(bu)(bu)能(neng)幫他想(xiang)個辦法(fa)調節他的不(bu)(bu)良情緒？
教師總結。
我的情緒我做主心理健康教案 4
一、理論依據
1、《中(zhong)小學(xue)(xue)心(xin)理健(jian)康(kang)教育(yu)指導綱要(yao)》中(zhong)指出，心(xin)理健(jian)康(kang)教育(yu)的(de)(de)(de)(de)具體目標是：使學(xue)(xue)生學(xue)(xue)會學(xue)(xue)習和生活，正(zheng)確認識自(zi)我，提(ti)高(gao)自(zi)主和自(zi)我教育(yu)能(neng)力(li)(li)，增(zeng)強調(diao)控情(qing)緒(xu)、承受挫折(zhe)、適(shi)應環境(jing)的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)(li)，培養(yang)學(xue)(xue)生健(jian)全的(de)(de)(de)(de)人格(ge)和良好的(de)(de)(de)(de)個性(xing)心(xin)理品(pin)質；對有心(xin)理困擾或心(xin)理問(wen)題的(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)生，進(jin)行(xing)科(ke)學(xue)(xue)有效的(de)(de)(de)(de)心(xin)理輔導，及(ji)時給予(yu)必要(yao)的(de)(de)(de)(de)危機干(gan)預(yu)，提(ti)高(gao)其心(xin)理健(jian)康(kang)水平。
2、五年級孩(hai)子身心發展(zhan)特點(dian)
①五年級是(shi)孩(hai)子情緒多(duo)變的(de)(de)敏感期(qi)。孩(hai)子在10歲左右(you)，已經開始(shi)初(chu)步(bu)形成(cheng)自我(wo)意(yi)識，他們迫(po)切需(xu)要(yao)自己的(de)(de)父(fu)母(mu)或長輩將自己看成(cheng)大人(ren)來(lai)看待，希望得到成(cheng)年人(ren)的(de)(de)肯定和(he)認可。與(yu)此同時，他們的(de)(de)自我(wo)意(yi)識開始(shi)變得越(yue)來(lai)越(yue)強烈，總是(shi)認為自己的(de)(de)'都是(shi)對的(de)(de)，別人(ren)需(xu)要(yao)聽從自己的(de)(de)意(yi)見(jian)，而對于(yu)別人(ren)，特別是(shi)父(fu)母(mu)的(de)(de)反對意(yi)見(jian)更覺得刺耳。
②五年級是(shi)孩(hai)子厭(yan)學(xue)的膨脹(zhang)期，很多孩(hai)子在(zai)這(zhe)個(ge)時期已經明顯表現出不愛(ai)學(xue)習(xi)，上課不聽講，下課不完成作(zuo)業(ye)，即使做作(zuo)業(ye)也是(shi)馬馬虎虎，應付了事。這(zhe)是(shi)與(yu)孩(hai)子的自我發展意識與(yu)思維能力的發展是(shi)有關系(xi)的。對于家(jia)長的管教出現了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更(geng)有甚者是(shi)離家(jia)出走，放棄學(xue)業(ye)。
二、教學內容
情緒(xu)(xu)是(shi)指伴(ban)隨著認知和意識(shi)過程產生的(de)(de)對(dui)(dui)外界事物(wu)的(de)(de)態度，是(shi)對(dui)(dui)客觀事物(wu)和主(zhu)(zhu)體(ti)需求之(zhi)間關系(xi)的(de)(de)反應。我們人類包(bao)含的(de)(de)四種基本情緒(xu)(xu)：喜、怒(nu)、哀、懼(ju)。本課主(zhu)(zhu)要是(shi)讓(rang)孩(hai)子們在愉悅的(de)(de)氛圍中(zhong)(zhong)認識(shi)自(zi)己(ji)的(de)(de)情緒(xu)(xu)，體(ti)驗生活中(zhong)(zhong)常見(jian)的(de)(de)情緒(xu)(xu)。認識(shi)到不良情緒(xu)(xu)對(dui)(dui)我們自(zi)己(ji)的(de)(de)影(ying)響(xiang)，并學會一些調控自(zi)己(ji)情緒(xu)(xu)的(de)(de)方法，最(zui)終讓(rang)孩(hai)子們都能合理(li)的(de)(de)管(guan)理(li)自(zi)己(ji)的(de)(de)情緒(xu)(xu)，快樂學習，健(jian)康成長。
三、目教學標
1、學(xue)生(sheng)明確情緒(xu)的含義及四種基本的情緒(xu)類(lei)型；知道不良情緒(xu)對學(xue)習生(sheng)活的影響(xiang)，恰(qia)當的表達情緒(xu)并學(xue)會(hui)一些(xie)控制情緒(xu)的方法。
2、學生(sheng)從游(you)戲、表演、討論等實踐活動中認識(shi)情緒(xu)、感受情緒(xu)，體驗情緒(xu)與我們學習生(sheng)活的密切關系。
3、養成(cheng)良(liang)好的情緒，快樂學習，幸福成(cheng)長。
我的情緒我做主心理健康教案 5
教學目標：
1、學(xue)習如何妥善(shan)調控自己(ji)的情緒。
2、培養(yang)學生(sheng)(sheng)樂觀的情緒和人(ren)生(sheng)(sheng)態(tai)度。
自助目標：
1、懂(dong)得喜怒哀樂是(shi)人之常情，學會控制自己的情緒(xu)。
2、學(xue)會在生活中找“樂”。
教學過程：
一(yi)、創設(she)情景引入新課
（1）同(tong)學們喜(xi)歡看(kan)足球賽(sai)嗎(ma)？為什么喜(xi)歡？
（2）我們來欣(xin)賞世界(jie)杯足球賽片段，感受一下現(xian)場(chang)的(de)氣(qi)氛。（投(tou)影）
（3）看(kan)了錄像，你想說(shuo)什么(me)？這就是(shi)足球的魅力(li)。比(bi)賽場上形勢(shi)瞬息萬變，觀眾和運動員的什么(me)也跟著變化？
（4）說到情(qing)緒，哪一(yi)個成(cheng)語可以概(gai)括很(hen)多情(qing)緒？
（5）我們(men)再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的(de)圖(tu)片，說(shuo)說(shuo)各(ge)是哪一種情(qing)緒(xu)？（投影）
師：這真(zhen)是不(bu)同的(de)(de)人對(dui)同一件事有不(bu)同的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，同一個(ge)人在不(bu)同時(shi)候(hou)也有不(bu)同的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。今天我們就一起來探討《多變的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)》。（齊(qi)讀課題(ti)）
二(er)、交(jiao)流分享體驗感悟
（一）師：我們(men)的童年(nian)生活是快(kuai)樂的，有陽(yang)光(guang)有鮮花有笑聲，把快(kuai)樂與朋友(you)分享可以讓一份(fen)(fen)快(kuai)樂變成(cheng)幾份(fen)(fen)快(kuai)樂。你有什么快(kuai)樂要告訴朋友(you)嗎？
（1）（投(tou)影(ying)）從(cong)你(ni)親(qin)身的經歷(li)中，找出最開心的事情與朋友(you)分(fen)享。
（2）四人小組充(chong)分交流。
（3）想不想在全(quan)班同(tong)學面前說說自(zi)己最(zui)開心的事，讓大(da)家一起分享你的快(kuai)樂(le)。
師(shi)：是啊。聽著(zhu)同(tong)學們一(yi)件(jian)件(jian)開心(xin)事，我(wo)也被深(shen)(shen)深(shen)(shen)地感(gan)染(ran)了，覺得生(sheng)(sheng)活是那(nei)么的美好(hao)。這里，老師(shi)讓大家看(kan)一(yi)幅漫畫(hua)開開心(xin)。（投影(ying)）《微笑(xiao)的感(gan)染(ran)》這幅漫畫(hua)說明了什么？（正如(ru)漫畫(hua)的題目，微笑(xiao)是可以感(gan)染(ran)的，愿我(wo)們的'生(sheng)(sheng)活充滿了微笑(xiao)，愿我(wo)們微笑(xiao)著(zhu)面對(dui)生(sheng)(sheng)活。）
看(kan)到同學們的(de)情緒那么高昂，我們一起來(lai)唱首《幸福拍(pai)手歌》吧。
（二）師：然(ran)而，生活是(shi)豐富多(duo)彩的(de)。我(wo)(wo)們遇到的(de)并不都(dou)是(shi)春暖花開，也會有(you)風雨雷電(dian)。情緒有(you)喜有(you)悲，生活才有(you)滋有(you)味。就拿我(wo)(wo)們最平常的(de)校園生活來(lai)說吧(ba)，同(tong)學之間不是(shi)經常發生磕(ke)磕(ke)碰(peng)碰(peng)嗎(ma)？讓(rang)我(wo)(wo)們的(de)情緒起起落(luo)落(luo)。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角(jiao)色扮演提綱：
情景：（1）四(si)人(ren)拍手游戲興高采烈
（2）一(yi)人興沖沖趕來，想(xiang)加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了(le)起來。
（三）師：他們演得怎么樣？確實(shi)在生活中，我們會遇到(dao)很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你(ni)分擔煩惱。
（1）（投影）從你親身的經歷(li)中，找出最生氣的事情向(xiang)朋友(you)傾(qing)訴。
（2）四人小(xiao)組充分交流。
（3）想不想在全班同學面(mian)前說說自己最生氣的事，發泄一下(xia)就放松了。
（4）遇(yu)到生(sheng)氣的事，我們真的很(hen)(hen)痛苦(ku)，而且我們的情緒會很(hen)(hen)糟，很(hen)(hen)容易(yi)發(fa)火。漫畫《循環(huan)報(bao)應》就說(shuo)明了這一點。
師：生氣的(de)事經(jing)常碰到并(bing)不(bu)(bu)(bu)可(ke)怕，關鍵是如何控制自己的(de)不(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)情緒。你有什么好辦法(fa)來控制自己的(de)不(bu)(bu)(bu)良(liang)(liang)情緒嗎？
（投(tou)影(ying)）當你遇(yu)到不講(jiang)理的人(ren)，使你生氣的事，怎樣使自己(ji)平靜下來？
四人小組充分交流。全班(ban)分享（投影）〈平心靜(jing)氣之道〉
三、游戲小(xiao)結深化主題(ti)
（1）講(jiang)解游戲規則
（2）小結(jie)：生(sheng)活本應是(shi)快樂的，但現實中充滿了酸(suan)甜苦辣。我(wo)們(men)笑(xiao)，我(wo)們(men)哭，我(wo)們(men)會(hui)有多變的情(qing)緒(xu)，這(zhe)就是(shi)生(sheng)活。我(wo)們(men)要學著控制(zhi)不良(liang)情(qing)緒(xu)，良(liang)好的心態(tai)有助于成功，也(ye)有助與于健康。那么，如何(he)增(zeng)加(jia)愉快的體驗(yan)呢？可以(yi)(yi)讀(du)書(shu)，可以(yi)(yi)運動，可以(yi)(yi)聊天，培養自己樂觀的情(qing)緒(xu)。我(wo)們(men)這(zhe)堂課的主題(ti)是(shi)學會(hui)做(zuo)情(qing)緒(xu)的主人。
我的情緒我做主心理健康教案 6
教學目標：
情(qing)感態度與(yu)價值(zhi)觀：懂(dong)得調控自己的(de)(de)情(qing)緒(xu)對于個人行為和(he)生活的(de)(de)重要(yao)性，合理宣泄不(bu)良情(qing)緒(xu)，保持積(ji)極、樂觀、向上的(de)(de)情(qing)緒(xu)狀態。
過(guo)程與方法：使學(xue)生(sheng)懂得(de)如何(he)培養(yang)自己良好的情緒。針對(dui)本(ben)班學(xue)生(sheng)的實際問題進行討論。
知(zhi)識與能力：明(ming)白(bai)情(qing)緒(xu)(xu)需要個人(ren)主動調(diao)控(kong)的道(dao)理。知(zhi)道(dao)情(qing)緒(xu)(xu)調(diao)控(kong)的一些有效方法。尊重他人(ren)，關(guan)注他人(ren)的感受(shou)，適時適當(dang)地表達(da)個人(ren)的情(qing)緒(xu)(xu)。
教學重、難點：
學(xue)會調控(kong)情緒的方(fang)法(fa)，如何保持樂觀健康的心(xin)態。
教學準備：
多媒體課件。
教學方法：
直觀演示法(fa)、活動探究法(fa)、集體討論法(fa)等。
教學用時：
1課時
教學過程：
導入(ru)：同學(xue)們(men)(men)，我們(men)(men)在生(sheng)活、學(xue)習中有(you)時會(hui)(hui)開(kai)心得(de)開(kai)懷大笑(xiao)，有(you)時會(hui)(hui)難(nan)過得(de)落下眼淚(lei)，那(nei)么如何才能(neng)讓快(kuai)樂(le)常(chang)駐心間，不會(hui)(hui)讓憂(you)愁(chou)影響我們(men)(men)正常(chang)的學(xue)習和生(sheng)活，因此我們(men)(men)要學(xue)會(hui)(hui)調控情(qing)(qing)緒(xu)，做情(qing)(qing)緒(xu)的主
人。今天老師和(he)大家共同(tong)學習(xi)《學會(hui)調控(kong)情緒》。
（一）情景導入
出示：貝多芬、張海迪(di)、史地生(sheng)、桑蘭等(deng)生(sheng)活照片
提問：他們(men)為(wei)什么如(ru)此的(de)快(kuai)樂，即使(shi)生活如(ru)此的(de)不如(ru)意，但(dan)他們(men)依然微(wei)笑(xiao)面對生活。
結(jie)論：熱愛生活，有(you)著(zhu)樂觀(guan)的生活態度，即使遇到挫折、失敗，依然(ran)能保(bao)持(chi)積極向(xiang)上(shang)的情緒。
青少年(nian)階段是人生(sheng)的花季，我們擁有五彩繽紛(fen)生(sheng)活(huo)，也經(jing)歷(li)著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶(dai)來勇氣(qi)、信心和力(li)量，消極的情緒會使(shi)我們沖(chong)動、憂郁。但(dan)是情緒是可以調(diao)控(kong)的。只(zhi)要(yao)我們能調(diao)控(kong)好(hao)的情緒，生(sheng)活(huo)處(chu)(chu)處(chu)(chu)充滿快(kuai)樂。
（二）探究新知
下面(mian)請(qing)同學們看下面(mian)這個小(xiao)故事：
問：講述老奶(nai)奶(nai)兩(liang)個(ge)(ge)女兒的(de)故事，一個(ge)(ge)是(shi)賣草帽的(de)，一個(ge)(ge)是(shi)買傘的(de)。
師問：如(ru)果(guo)你是老奶奶你該怎么辦(ban)，才能讓自(zi)己快樂(le)？
生答：改變自己的看法(fa)，調節自身的情緒。
問：那同學們在解(jie)決(jue)生活(huo)中的困惑(huo)時(shi)，認為(wei)緩解(jie)問題(ti)最(zui)有效的心理態度是什么(me)？
答(da)：樂觀(guan)、積極、寬容、豁達(da)
小結：情緒(xu)是(shi)可以調(diao)控的，擁(yong)有樂(le)觀的生活態(tai)度才會有積極(ji)健康(kang)的情緒(xu)。
1、如何排(pai)解不良情緒
過渡(du)：哲人(ren)說——人(ren)生是條河，有順流而下，也(ye)有逆流而上，有水波蕩漾，也(ye)有巖石險阻。所以生活中挫(cuo)折、困難(nan)不可(ke)避免，煩惱事、傷心(xin)事誰都(dou)會(hui)遇到，那么如何保持(chi)樂觀的(de)心(xin)態(tai)呢？這就(jiu)需要我們學會(hui)調控(kong)自(zi)己的(de)情緒(xu)。那么應該如何排解不良情緒(xu)呢？
老師(shi)把你(ni)們(men)的調節情緒的方法大致歸納了一下(xia)，有以(yi)下(xia)幾種好的方法：
（1）合理宣泄法。
下面請(qing)同學(xue)們看(kan)一看(kan)，下面幾(ji)種情緒的宣(xuan)泄合(he)理嗎？（多媒體(ti)展示不合(he)理的宣(xuan)泄辦法(fa)圖(tu)片，讓學(xue)生自己討(tao)論(lun)，哪些是(shi)合(he)理的，為什么？）
答：砸(za)桌椅、打架(jia)絕對(dui)不行違反了校紀校規。狂(kuang)睡、吸(xi)煙，會損害自己的健康。
師：那么比(bi)較好(hao)的宣泄(xie)方(fang)式是什么呢？
大聲唱歌、打球、跑步是比較(jiao)好的宣(xuan)泄(xie)方式。
通(tong)過剛才的(de)(de)(de)學習，我們知道了：真正的(de)(de)(de)快(kuai)(kuai)樂，是對生活的(de)(de)(de)樂觀，對工作(zuo)的(de)(de)(de)愉快(kuai)(kuai)，對事業的(de)(de)(de)興奮。當自己情緒波(bo)動(dong)不平靜時，選(xuan)擇合適的(de)(de)(de)宣泄辦法，不要讓自己的(de)(de)(de)快(kuai)(kuai)樂建(jian)立在別人的(de)(de)(de)痛苦之上，對他(ta)們或家庭(ting)、社會(hui)造成(cheng)危害。
（2）注意(yi)轉移法。
小游戲。
A、現(xian)在(zai)請(qing)大家坐(zuo)直，跟著(zhu)老師一起，閉上眼睛、深吸氣(qi)，然后慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢(man)(man)(man)慢(man)(man)(man)呼出。這叫呼吸調節法，可以達到注(zhu)意力(li)轉移的目的。
B、如果還(huan)感(gan)到緊張(zhang)的(de)(de)同(tong)學再和老師一起(qi)做第二個游戲：請你(ni)對你(ni)的(de)(de)同(tong)桌做一個鬼臉。這叫表情調(diao)節法。
（3）理(li)智控制法。
一(yi)個寬容大量的人，他(ta)(ta)的愛心往往多于怨(yuan)恨，他(ta)(ta)樂觀(guan)、愉快、豁達、忍讓(rang)、而不悲觀(guan)、消沉、焦躁、惱怒。
世界(jie)最(zui)寬廣的是(shi)(shi)海洋，比海洋更廣闊的是(shi)(shi)天空，比天空更廣闊的是(shi)(shi)人的胸懷。
2、喜怒(nu)哀樂，不忘關(guan)心他人。通過(guo)剛才的(de)學習，我們(men)知(zhi)道了(le)調節情緒(xu)的(de)方(fang)法，但是在(zai)調節情緒(xu)的(de)同時，應該要注意些(xie)什么呢？我們(men)應該怎(zen)樣(yang)適(shi)當地(di)表(biao)達(da)情緒(xu)呢？
（1）請大家(jia)觀(guan)看情景表(biao)演——薛(xue)陽的'困惑（情景表(biao)演）數學成績下來了(le)(le)，李(li)華(hua)(hua)考(kao)的不(bu)好，想(xiang)(xiang)到(dao)回家(jia)就要(yao)挨(ai)媽(ma)媽(ma)批評，心(xin)里很難過(guo)，同(tong)桌薛(xue)陽考(kao)的不(bu)錯，他(ta)不(bu)禁喜(xi)形于色，大聲(sheng)(sheng)對(dui)周圍(wei)同(tong)學說：“我(wo)媽(ma)媽(ma)說了(le)(le)，如果(guo)這次考(kao)好了(le)(le)，就給我(wo)買我(wo)想(xiang)(xiang)要(yao)的漫畫書。到(dao)時候借給你(ni)們看。”李(li)華(hua)(hua)聽到(dao)這話，一(yi)聲(sheng)(sheng)不(bu)響的出去了(le)(le)，看見李(li)華(hua)(hua)出去了(le)(le)，同(tong)學都指責薛(xue)陽不(bu)應該這樣(yang)，薛(xue)陽很困惑。
請問：
A、你能想象當時李(li)華的心(xin)情嗎？
B、薛(xue)陽(yang)當時的情緒(xu)表達是否合(he)適？
C、為什么同學要指責(ze)薛陽？
D、情緒的(de)表(biao)達是(shi)否是(shi)自己的(de)事情？（可以同(tong)桌的(de)相(xiang)互討論一下）
（2）時(shi)事鏈接(jie)：前不久(jiu)中央電視臺播了一則(ze)消息，荊州市(shi)長江大學的三(san)位學生，為救落(luo)水(shui)兒童獻出了自己年輕(qing)的生命。
獲救孩子的父母(mu)見到自(zi)己死里逃生(sheng)的孩子一定非常(chang)激動、非常(chang)高興。但面對(dui)著為(wei)了救自(zi)己孩子而獻(xian)出了年輕(qing)生(sheng)命的這三位大學(xue)生(sheng)的父母(mu)，你認(ren)為(wei)他們可以把自(zi)己的喜悅表現出來嗎？（生(sheng)答(da)）
（3）如(ru)果你(ni)是獲救(jiu)孩子中的一員，你(ni)會向(xiang)救(jiu)自己的人，尤其是獻出生命的大哥(ge)哥(ge)的父母們說什么？
答(da)：從表面上看，喜(xi)怒哀樂是(shi)個(ge)人的(de)(de)事，其實，從上面的(de)(de)例(li)子我(wo)們就可(ke)以知道人的(de)(de)情(qing)感是(shi)具有相通(tong)性和感染性的(de)(de)。一個(ge)人的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)狀(zhuang)態(tai)很容易(yi)影響到周圍(wei)的(de)(de)人，我(wo)們應該學會在合適(shi)的(de)(de)場合，用合適(shi)的(de)(de)方式發(fa)泄自己的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。即“喜(xi)怒哀樂，不忘關心(xin)他人”。
所以老師在這(zhe)里給你們一個(ge)忠告：喜(xi)不能得意(yi)忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛(tong)欲絕；懼不能驚(jing)慌失措。
3、情感升華
觀看感(gan)人勵志視頻
第(di)一步：教室(shi)介紹故事背景
第二步：學(xue)生回(hui)答所(suo)(suo)思(si)所(suo)(suo)悟
（設計意(yi)圖：進一步(bu)深(shen)化(hua)感悟(wu)，有助(zhu)于引起情(qing)感上(shang)的(de)共鳴，并落實(shi)于現實(shi)生活的(de)實(shi)踐中去(qu)，這(zhe)也(ye)是(shi)道德品(pin)社課的(de)最終目的(de)。）
4、小結
（1）今天(tian)老師和大家一(yi)起學會了(le)調(diao)(diao)控(kong)情緒，懂得了(le)調(diao)(diao)控(kong)情緒的關鍵是應該有一(yi)個積極良好的生活(huo)態度；調(diao)(diao)控(kong)情緒的方(fang)法有注意(yi)轉移法，合理(li)發泄法和理(li)智控(kong)制法；尤(you)其是調(diao)(diao)控(kong)情緒要(yao)注意(yi)時間(jian)和場合，要(yao)注意(yi)喜怒(nu)哀樂不(bu)忘(wang)關心(xin)他人。
（2）最后老師送給大家一(yi)段(duan)話，希望在今后的學習、生活中(zhong)對你有所(suo)幫助：人生是(shi)(shi)水中(zhong)行船，善于駕馭(yu)自(zi)己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達理想(xiang)的彼岸！人生是(shi)(shi)不斷攀登，善于駕馭(yu)自(zi)己情緒的人，才能攀懸(xuan)崖登絕壁，感受一(yi)覽眾山小！
（3）請同學們和老師一起拍著(zhu)手(shou)，唱著(zhu)幸福(fu)(fu)的歌，讓快樂永遠陪(pei)伴著(zhu)我們！唱《幸福(fu)(fu)拍手(shou)歌》。
下課(ke)！謝謝同學們(men)！
我的情緒我做主心理健康教案 7
一、活動目標：
通(tong)過(guo)這(zhe)次班會，使學生(sheng)初步了解情(qing)緒(xu)(xu)(xu)是人的(de)心理活動的(de)重要(yao)表現，知道基本(ben)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)類型及不(bu)同(tong)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)作用，進一步了解調(diao)節情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)必要(yao)性，并逐步掌(zhang)握調(diao)節情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)有效(xiao)方法(fa)，以便在實際生(sheng)活中(zhong)克(ke)服消極的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，保(bao)持樂觀、開(kai)朗的(de)心境，能較好地調(diao)節和控制情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。
二、教學過程
1、課(ke)前播放《拍手歌》
老師(shi)：同學們，剛才(cai)聽到這首歌心(xin)情(qing)怎么樣？
有關情緒(xu)的(de)問題是我們生活中非常重(zhong)要的(de)一個方面，是心(xin)理健康(kang)中必不可少的(de)內容。這次(ci)班會的(de)主(zhu)題就是：“善(shan)于(yu)調節(jie)情緒(xu)”。
主持(chi)人：我們(men)平(ping)時講的(de)(de)(de)(de)“觸景生情(qing)(qing)”這個詞，“情(qing)(qing)”就是“情(qing)(qing)緒”，“景”就是引(yin)起情(qing)(qing)緒變化的(de)(de)(de)(de)刺激因素。比如(ru)說，你碰巧有位同(tong)學(xue)正(zheng)在說你的(de)(de)(de)(de)壞話，就會(hui)產生氣憤(fen)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒；如(ru)果是這位同(tong)學(xue)正(zheng)在夸(kua)你，則會(hui)產生高興、愉快的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒。人的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒有很多種，中國漢語中描(miao)寫情(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)(de)詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的(de)(de)(de)(de)四種基本情(qing)(qing)緒。（注：分(fen)小組組織(zhi)活動，準備時間為兩(liang)分(fen)鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒(xu)與消極情緒(xu)
主持人(ren)：同(tong)學們想一想，下(xia)面哪(na)些是(shi)積極(ji)情緒(xu)(xu)？哪(na)些是(shi)消極(ji)情緒(xu)(xu)？
①快樂
②恐懼
③憤怒
④痛苦
⑤喜歡
⑥憂慮
⑦難過
⑧討厭
（小組(zu)自主(zhu)回答。）
主持人：請同學(xue)們各自(zi)體(ti)會一下(xia)，當(dang)自(zi)己(ji)(ji)處在憤怒、恐懼、痛苦等消(xiao)極情(qing)(qing)緒(xu)狀(zhuang)態下(xia)，你(ni)會有(you)什么樣的(de)感(gan)受(shou)，對(dui)你(ni)的(de)生活和學(xue)習(xi)會有(you)什么樣的(de)影(ying)響(xiang)？當(dang)你(ni)處在消(xiao)極情(qing)(qing)緒(xu)狀(zhuang)態下(xia)，消(xiao)極的(de)情(qing)(qing)緒(xu)會減弱人的(de)體(ti)力與精力，活動中易感(gan)到勞累(lei)、精力不足、沒興(xing)趣，思維遲鈍，判斷能力下(xia)降(jiang)，消(xiao)極的(de)情(qing)(qing)緒(xu)還(huan)會降(jiang)低人的(de)自(zi)控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些(xie)事后(hou)令自(zi)己(ji)(ji)后(hou)悔的(de)事。同學(xue)們，有(you)沒有(you)這種(zhong)感(gan)受(shou)啊？因此說(shuo)，消(xiao)極情(qing)(qing)緒(xu)具有(you)很大的(de)危(wei)害性(xing)。
主持人：同學們(men)看(kan)以下(xia)幾(ji)個事例，每一事例中消極情緒對人的什么(me)方面(mian)有影響。
a、同(tong)學小王的例子(zi)：
一(yi)天中(zhong)午，小王的(de)父(fu)親給小王買了一(yi)只(zhi)他最心愛的(de)足球，到學(xue)校后正好背(bei)課文(wen)，很(hen)長的(de)課文(wen)一(yi)點也沒費勁；第二天，小王想再(zai)買一(yi)張最新的(de)游戲(xi)卡，但(dan)父(fu)母都(dou)不同意，他感到非常不開(kai)心地上學(xue)去了，一(yi)篇(pian)不長的(de)課文(wen)卻化了很(hen)長的(de)時(shi)間也沒背(bei)好。
（學(xue)生討論得出(chu)結(jie)論）：小王的記憶力在情緒(xu)不同(tong)時(shi)會表現的不一樣，這說明了消極情緒(xu)影(ying)響人的記憶力。
b、小(xiao)剛和小(xiao)強是同班同學(xue)，平時(shi)體育課100米(mi)跑(pao)的(de)速度一(yi)樣(yang)快，參(can)加學(xue)校運動會時(shi)，聽到同學(xue)們的(de)加油聲，小(xiao)剛心里十(shi)分(fen)緊張，害(hai)怕(pa)跑(pao)不好，而小(xiao)強則是輕裝上陣，結(jie)果到終點時(shi)，小(xiao)剛落(luo)后(hou)小(xiao)強兩米(mi)多。
（學生討(tao)論得出結論）：小剛在消(xiao)極情(qing)緒(xu)狀態下，沒(mei)有發揮(hui)出自己的(de)正常水(shui)平，說明了(le)消(xiao)極情(qing)緒(xu)影響(xiang)人的(de)正常水(shui)平的(de)發揮(hui)。
c、小(xiao)李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shi)小(xiao)許叫他的外號，并(bing)嘲笑他，小(xiao)李一(yi)怒之下打了小(xiao)許而受處分。
（學(xue)生討論得出結論）：小李在(zai)消(xiao)極(ji)情(qing)(qing)緒狀態下易沖動(dong)，自(zi)控(kong)能力降低，說明消(xiao)極(ji)情(qing)(qing)緒對(dui)人的理智(zhi)有影響。
d、曾有(you)這樣一例子(zi)：一個粗(cu)心的(de)(de)醫生，將兩個病人的(de)(de)診斷報(bao)告弄錯了。原本沒有(you)癌(ai)癥傾(qing)(qing)向(xiang)(xiang)的(de)(de)病人因為錯誤的(de)(de)診斷報(bao)告，而(er)極度的(de)(de)傷(shang)心、痛苦、焦慮，并且情(qing)緒極不穩定。沒過多久(jiu)，在醫院的(de)(de)再次檢查中，果真發現了癌(ai)癥的(de)(de)傾(qing)(qing)向(xiang)(xiang)。而(er)那位本應(ying)有(you)癌(ai)癥傾(qing)(qing)向(xiang)(xiang)的(de)(de)病人，由于拿(na)到(dao)了沒有(you)癌(ai)癥傾(qing)(qing)向(xiang)(xiang)的(de)(de)診斷證明，情(qing)緒變得高(gao)漲(zhang)，心情(qing)變得愉說，病情(qing)漸(jian)漸(jian)好(hao)轉。
（學生(sheng)討論(lun)(lun)得出結(jie)論(lun)(lun)）：消極情緒會對(dui)一(yi)個人的(de)身體健(jian)康產生(sheng)直接(jie)或間(jian)接(jie)的(de)影響。
主持(chi)人(ren)：積極(ji)的(de)(de)情緒有益于身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)，消極(ji)的(de)(de)情緒有損于身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)。你了解自己情緒體(ti)(ti)驗的(de)(de)變化嗎？下面(mian)咱們(men)就(jiu)做一個小(xiao)測試。
1、請在符合自己的選項(xiang)上面畫“√”
①我感到很愉快
A經常
B有時
C較少
D根本沒有
②我對一切都(dou)是樂觀向(xiang)前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒有
③我對原(yuan)來感(gan)興趣的事現在仍(reng)感(gan)興趣
A肯定
B不像從前
C有一點
D幾乎沒有
④我能(neng)看(kan)到事(shi)物好(hao)的一面(mian)
A經常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮(ban)完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
⑥我(wo)感(gan)到情緒在漸漸變好
A幾乎是
B有時是
C很少是
D是這樣
⑦我(wo)能很投入(ru)地看一(yi)本書或一(yi)部電視劇(ju)
A總是
B經常
C很少
D幾乎沒有
主持人：題做(zuo)完了，怎樣才能知道自己的(de)情緒狀態(tai)呢？
選A得(de)(de)O分(fen)選B得(de)(de)1分(fen)選C得(de)(de)2分(fen)D選得(de)(de)3分(fen)
良(liang)好(hao)情緒＜9分＜不良(liang)情緒
主持(chi)人：不(bu)良情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)持(chi)續下去將會影響(xiang)身心(xin)的健康。要(yao)想(xiang)保持(chi)良好的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)了解調(diao)節(jie)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)的方法(fa)(fa)是很(hen)重要(yao)的。當你有了不(bu)良的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)時，你調(diao)節(jie)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)的方法(fa)(fa)是什(shen)么？你所了解的方法(fa)(fa)有哪些？請同(tong)學(xue)們分組討論一下。
（小組展示討論結(jie)果。）
主持人：下面我們總結(jie)(jie)一下討論結(jie)(jie)果。下面是我課下總結(jie)(jie)的一些(xie)方法，不知對大家有沒有作(zuo)用。其實適合自己的才(cai)是最好(hao)的。
1、轉(zhuan)移注(zhu)意力。
轉移注(zhu)意力就(jiu)是把注(zhu)意力從引(yin)起不良情(qing)緒(xu)的(de)事(shi)情(qing)轉移到其他事(shi)情(qing)上，這樣就(jiu)可以使人從消(xiao)極情(qing)緒(xu)中解脫出來(lai)，從而激發積(ji)極、愉快的(de)情(qing)緒(xu)反(fan)應。
轉(zhuan)移注(zhu)意(yi)力可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過改變注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)焦(jiao)點來達到(dao)目的(de)(de)(de)。當自(zi)己(ji)(ji)(ji)情(qing)緒不(bu)(bu)好時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)做(zuo)一些自(zi)己(ji)(ji)(ji)平時(shi)(shi)感興趣的(de)(de)(de)事，做(zuo)一些自(zi)己(ji)(ji)(ji)感興趣的(de)(de)(de)活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bao)紙等正當而有(you)意(yi)義的(de)(de)(de)活動，使自(zi)己(ji)(ji)(ji)從消(xiao)極情(qing)緒中(zhong)解(jie)脫。轉(zhuan)移注(zhu)意(yi)力還可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過改變環(huan)境來達到(dao)目的(de)(de)(de)。當自(zi)己(ji)(ji)(ji)情(qing)緒不(bu)(bu)理想(xiang)時(shi)(shi)，到(dao)室外(wai)走一走，到(dao)風景(jing)優美的(de)(de)(de)環(huan)境中(zhong)玩(wan)一玩(wan)，會使人精神振奮，忘卻煩惱。把自(zi)己(ji)(ji)(ji)困在屋里，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)利于消(xiao)除不(bu)(bu)良(liang)(liang)情(qing)緒，而且可(ke)(ke)能加重不(bu)(bu)良(liang)(liang)情(qing)緒對你的(de)(de)(de)危害。
2、合理發(fa)泄情緒。
不(bu)知同學們在(zai)看電(dian)視和電(dian)影時注(zhu)意到這樣的(de)(de)(de)鏡(jing)頭沒有：某(mou)人因有不(bu)良情(qing)(qing)緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束(shu)的(de)(de)(de)喊叫，或(huo)者拼命地擊(ji)打樹木，或(huo)者狂奔。這就是合理發(fa)泄(xie)情(qing)(qing)緒。合理發(fa)泄(xie)情(qing)(qing)緒是指在(zai)適當的(de)(de)(de).場合，用適當的(de)(de)(de)方式，來排解(jie)心中的(de)(de)(de)不(bu)良情(qing)(qing)緒，發(fa)泄(xie)可以防(fang)止不(bu)良情(qing)(qing)緒對人體的(de)(de)(de)危害。
①哭(ku)——適(shi)當的哭(ku)一場(chang)。
從科學(xue)的(de)(de)觀(guan)點看，哭是自我心(xin)理保護的(de)(de)一種措施，它可以釋放不良(liang)情(qing)緒產生的(de)(de)能量，調節機(ji)體的(de)(de)平衡(heng)。哭是解除緊張、煩惱、痛(tong)苦的(de)(de)好(hao)方法。許多(duo)(duo)人哭一場(chang)過后，痛(tong)苦、悲傷的(de)(de)心(xin)情(qing)就會減少(shao)許多(duo)(duo)。
②喊(han)——痛快(kuai)地(di)喊(han)一回。
當受到不良情緒(xu)困擾時，不防痛憐惜(xi)地喊一(yi)回。通過急(ji)促、強烈的(de)、無(wu)拘無(wu)束(shu)的(de)喊叫(jiao)，將內心的(de)積郁發泄(xie)出來(lai)，也是一(yi)種(zhong)方法(fa)。
③訴——向親朋(peng)好友(you)傾訴衷腸。
向朋(peng)友訴說(shuo)(shuo)是一(yi)種良好的宣泄方法(fa)。把(ba)(ba)不(bu)愉快的事情隱藏在(zai)心(xin)中，會增加(jia)心(xin)理負擔。找人傾訴煩惱(nao)、訴說(shuo)(shuo)衷腸，不(bu)僅可以使自己的心(xin)情感到(dao)(dao)舒暢，而且還能(neng)得到(dao)(dao)別人的安慰、開導以及解決問題的方法(fa)。請記住培根的名言：把(ba)(ba)快樂(le)(le)告訴一(yi)個(ge)朋(peng)友，將(jiang)得到(dao)(dao)兩個(ge)快樂(le)(le)；把(ba)(ba)憂愁(chou)向一(yi)個(ge)朋(peng)友述說(shuo)(shuo)，則只剩下(xia)半個(ge)憂愁(chou)“。
④動——進行劇烈的運動。
當一個人情緒低落時，往(wang)往(wang)不(bu)愛動，越(yue)不(bu)動注意力就越(yue)不(bu)易轉(zhuan)移，情緒就越(yue)低落，容(rong)易形成惡性循環(huan)。因此可以通(tong)過(guo)跑(pao)步、打球等體(ti)育活(huo)動改變不(bu)良情緒。
發泄的(de)方法(fa)不(bu)(bu)(bu)同于放縱(zong)自己的(de)感情，不(bu)(bu)(bu)同于任性和胡鬧。如(ru)果(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)分(fen)時間、場(chang)合、地點(dian)而隨意發泄，既不(bu)(bu)(bu)會(hui)調控好不(bu)(bu)(bu)良的(de)情緒，還會(hui)造(zao)成不(bu)(bu)(bu)良的(de)后果(guo)(guo)。
調節情緒(xu)最好的方法是學會自(zi)我(wo)調控。
3、學會控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有(you)常“和”喜怒有(you)度(du)“。
”喜(xi)怒(nu)(nu)有常“就是(shi)要(yao)符合(he)常情，合(he)乎(hu)常理(li)。當喜(xi)則喜(xi)，當怒(nu)(nu)則怒(nu)(nu)。情緒(xu)(xu)能在適當的(de)(de)時(shi)間、場(chang)合(he)表(biao)(biao)現出來，這才(cai)是(shi)人之常情。但(dan)是(shi)，情緒(xu)(xu)表(biao)(biao)達時(shi)，也不(bu)能任其發展。在我國(guo)歷史上、小說中(zhong)有不(bu)少典故，像(xiang)楚國(guo)大將伍子胥過(guo)昭關，一(yi)夜急白(bai)了頭；《三國(guo)演義》中(zhong)周瑜(yu)怒(nu)(nu)不(bu)可遏，吐血而(er)亡(wang)；《岳飛傳》中(zhong)牛皋高興而(er)死，都是(shi)情緒(xu)(xu)過(guo)度(du)的(de)(de)表(biao)(biao)現。所以情緒(xu)(xu)的(de)(de)表(biao)(biao)達要(yao)控制在一(yi)定的(de)(de)程度(du)和(he)范圍內。喜(xi)不(bu)能得意忘(wang)形；怒(nu)(nu)不(bu)可暴跳如雷；哀不(bu)能悲(bei)痛欲絕；懼不(bu)能驚慌失(shi)措(cuo)，做(zuo)到”喜(xi)怒(nu)(nu)有度(du)“。否則，自己的(de)(de)身心(xin)健康就會(hui)受到情緒(xu)(xu)的(de)(de)影響。
主(zhu)持人：自我控(kong)制(zhi)情緒的方法(fa)很多(duo)，我們只給(gei)大家介紹四種。首先，我們做一個小實(shi)驗：你(ni)靜下心(xin)來，在心(xin)中默(mo)念”喜(xi)笑顏(yan)開“、”開懷(huai)大笑“，并且想象這些情景，你(ni)會(hui)產(chan)生(sheng)什(shen)么感(gan)覺(jue)呢(ni)？
（讓(rang)同學們嘗試幾分鐘。）這個實驗，說(shuo)明了語(yu)言能(neng)對人的情緒產(chan)生暗示作(zuo)用。當(dang)你(ni)發怒(nu)(nu)時，可以反復(fu)地暗示自己”不要(yao)發怒(nu)(nu)，別做蠢(chun)事，發怒(nu)(nu)是無(wu)能(neng)的表現，發怒(nu)(nu)有(you)(you)害無(wu)益(yi)“；當(dang)你(ni)陷入憂愁(chou)時，可以暗示自己”憂愁(chou)沒(mei)有(you)(you)用，無(wu)濟于(yu)事，還是振作(zuo)起來吧“。這種緩解(jie)情緒的方(fang)法稱(cheng)為自我(wo)暗示法。
①自我暗示法。
②一個人(ren)在消極的情緒中，通過名人(ren)名言、警句或英雄人(ren)物來進行自我激勵，能(neng)夠(gou)有效地(di)調控情緒。
③深呼(hu)吸法(fa)。通過慢(man)而深的呼(hu)吸方式，來(lai)消(xiao)除緊張、降低(di)興奮(fen)性(xing)水(shui)平，使人的波(bo)動情(qing)緒逐漸穩定下來(lai)的方法(fa)。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排(pai)除(chu)雜念，盡(jin)力用鼻子吸氣(qi)
b、輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)屏住(zhu)呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用(yong)口(kou)呼氣(qi)，同時數一、二、三，把氣(qi)吐盡為止
d、再(zai)重復(fu)三次以上
主持人(ren)：每個人(ren)在(zai)一生中都會(hui)遇到各種不(bu)(bu)良情緒的(de)刺激和傷害(hai)，積極的(de)方法是及時消除(chu)和克服(fu)，我(wo)們(men)可以通過(guo)控(kong)制和宣泄兩種途徑，但有(you)人(ren)發(fa)怒時進(jin)行嚴重自我(wo)懲罰，或把別人(ren)作為出氣筒，損壞別人(ren)的(de)東西，甚至打人(ren)、罵人(ren)，這(zhe)是萬萬要不(bu)(bu)得的(de)。故(gu)宣泄要做到有(you)理、有(you)度，既不(bu)(bu)損害(hai)他人(ren)，也不(bu)(bu)損害(hai)自己，做到了(le)這(zhe)點(dian)，快樂就掌握在(zai)你的(de)手中。
三、小結
老(lao)師：希望(wang)同學們(men)(men)能把我(wo)們(men)(men)這些(xie)課所總結出來的方(fang)(fang)法(fa)運用(yong)到(dao)學習和(he)(he)生活中去(qu)，同時(shi)利用(yong)這些(xie)方(fang)(fang)法(fa)熱(re)情地幫助我(wo)們(men)(men)周圍的同學和(he)(he)朋友。
我的情緒我做主心理健康教案 8
輔導背景
進入(ru)小(xiao)學(xue)(xue)(xue)以后，兒(er)童(tong)從無拘(ju)無束(shu)的(de)(de)(de)(de)、天真無邪的(de)(de)(de)(de)幼(you)兒(er)轉變(bian)為(wei)(wei)受(shou)(shou)校規學(xue)(xue)(xue)紀約(yue)束(shu)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)學(xue)(xue)(xue)生，其主要(yao)(yao)活(huo)動(dong)形式也從游(you)戲轉變(bian)為(wei)(wei)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)。而與(yu)幼(you)兒(er)時期(qi)的(de)(de)(de)(de)游(you)戲相比(bi)，學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)屬于(yu)有(you)計(ji)劃、有(you)目的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)。兒(er)童(tong)在學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)活(huo)動(dong)中需(xu)要(yao)(yao)承擔一定的(de)(de)(de)(de)義(yi)(yi)務，需(xu)要(yao)(yao)承受(shou)(shou)一定的(de)(de)(de)(de)壓力，需(xu)要(yao)(yao)同更(geng)多的(de)(de)(de)(de)人(ren)相處，所有(you)這些(xie)都使得小(xiao)學(xue)(xue)(xue)生需(xu)要(yao)(yao)比(bi)幼(you)兒(er)時期(qi)承受(shou)(shou)和體(ti)驗(yan)(yan)更(geng)廣泛的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)情(qing)感(gan)反(fan)應，兒(er)童(tong)在學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)活(huo)動(dong)中更(geng)經常地產(chan)(chan)生種種情(qing)緒(xu)(xu)(xu)體(ti)驗(yan)(yan)。如(ru)：已(yi)掌(zhang)握了某方面的(de)(de)(de)(de)知識會(hui)產(chan)(chan)生滿足感(gan)，考試成功(gong)會(hui)帶(dai)來喜悅等積極情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。相反(fan)，如(ru)果(guo)學(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)活(huo)動(dong)失(shi)敗會(hui)產(chan)(chan)生挫折(zhe)、焦慮、自責(ze)等消極情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。大量的(de)(de)(de)(de)研(yan)究證明，兒(er)童(tong)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)、情(qing)感(gan)對其人(ren)格的(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)全發展(zhan)有(you)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)影響作用(yong)，小(xiao)學(xue)(xue)(xue)三年級作為(wei)(wei)兒(er)童(tong)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)情(qing)感(gan)變(bian)化的(de)(de)(de)(de)轉折(zhe)期(qi)，培養(yang)他們積極、健(jian)(jian)康的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)情(qing)感(gan)具有(you)重(zhong)要(yao)(yao)意義(yi)(yi)。
理論依據
平時我們所(suo)(suo)說的(de)(de)(de)(de)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)是(shi)(shi)就廣義(yi)而(er)言，它包括(kuo)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)和(he)(he)情(qing)(qing)(qing)(qing)感，是(shi)(shi)指小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)對客觀事物(wu)的(de)(de)(de)(de)態度體(ti)驗(yan)。情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)是(shi)(shi)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)心理(li)活動的(de)(de)(de)(de)一個重(zhong)要方面，小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)在日(ri)常生(sheng)(sheng)活中(zhong)總(zong)要對所(suo)(suo)接(jie)觸的(de)(de)(de)(de)人和(he)(he)事物(wu)抱有一定的(de)(de)(de)(de)態度，以獲(huo)得(de)某種主觀體(ti)驗(yan)，這便是(shi)(shi)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)。小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)發展有以下特(te)點(dian)：一、表現(xian)(xian)形式(shi)在不(bu)斷變化；二、表現(xian)(xian)內容不(bu)斷豐(feng)富、深刻；三(san)、穩(wen)定性(xing)不(bu)斷增強；四(si)、自控力不(bu)斷增強。三(san)年級又是(shi)(shi)小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)情(qing)(qing)(qing)(qing)感變化的(de)(de)(de)(de)一個轉折點(dian)，因此，根據小學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)情(qing)(qing)(qing)(qing)感特(te)點(dian)，教會(hui)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)如何管(guan)理(li)自己的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)，獲(huo)得(de)陽光、健康的(de)(de)(de)(de)心態和(he)(he)幸(xing)福的(de)(de)(de)(de)人生(sheng)(sheng)。
輔導目標
1、認識各(ge)種情緒(xu)，并區分(fen)積極(ji)情緒(xu)和消(xiao)極(ji)情緒(xu)。
2、培(pei)養學生合理表達(da)情緒的意(yi)識。
3、培(pei)養(yang)學(xue)生(sheng)(sheng)自(zi)我調節情(qing)緒的(de)意(yi)識，幫助學(xue)生(sheng)(sheng)學(xue)會保持快樂(le)的(de)情(qing)緒。
輔導重、難點
重點：引導(dao)學生認(ren)識消(xiao)極情緒(xu)和積(ji)極情緒(xu)。
難(nan)點：引(yin)導學(xue)(xue)生學(xue)(xue)會接納自己的各種情(qing)緒并正(zheng)確(que)表達。
輔導手段
本(ben)課主要采用(yong)了心理(li)投射、心理(li)調(diao)查、情境體驗式、活動(dong)法(fa)、討論分享等
輔導準備
教師(shi)準備：課件、福(fu)袋一個（裝有(you)紅(hong)豆(dou)(dou)、黑豆(dou)(dou)、綠豆(dou)(dou)、黃(huang)豆(dou)(dou)若(ruo)干(gan)的(de)不(bu)透明布口袋）、白卡片若(ruo)干(gan)、海(hai)報紙若(ruo)干(gan)、畫有(you)“消怒果(guo)”“忘(wang)憂(you)草”“輕松糖”的(de)卡片若(ruo)干(gan)。
學生準備(bei)：多色水彩筆(bi)，記號筆(bi)
輔導年級：
小學三年級
輔導時間：
一課時
輔導過程
一、暖身活動
游(you)戲：“抓到幸運(yun)”
規則：以小組(zu)為單位，每組(zu)請一名同學(xue)上臺，從福袋里用十(shi)秒(miao)鐘的(de)時間(jian)抓出一粒豆(dou)子，如果是(shi)紅豆(dou)，小組(zu)的(de)每個成員將得到一份(fen)小禮物，如果是(shi)綠豆(dou)，小組(zu)的(de)每個成員將受到一次懲罰，如進(jin)行十(shi)次蛙跳。
教(jiao)師采訪抓(zhua)到不(bu)同顏色豆子(zi)的學生，請(qing)他(ta)們說出自(zi)己的心情(qing)。
教師小結(jie)：剛才同學們(men)所(suo)說的緊張、高興、以及失望(wang)都是(shi)我(wo)們(men)的情(qing)(qing)緒。是(shi)我(wo)們(men)面(mian)對事(shi)件(jian)時(shi)都會有(you)的正常反應。有(you)時(shi)候(hou)做一件(jian)事(shi)情(qing)(qing)會有(you)不同的情(qing)(qing)緒變化，有(you)晴有(you)陰有(you)雨(yu)，甚至比天(tian)氣(qi)更(geng)復雜。今天(tian)我(wo)們(men)就一起走進情(qing)(qing)緒氣(qi)象(xiang)圖(tu)。（板書課題）
設計(ji)意(yi)圖(tu)：每(mei)節(jie)課都有一個(ge)暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關(guan)注力，調動同學們的積(ji)極參與性。軀體的放松有利(li)于心理的健康(kang)。本游(you)戲還可讓學生感受情緒，導入新課。
二、參與活(huo)動(dong)，初(chu)識情緒
1、教師(shi)出(chu)示展現喜怒哀懼(ju)(ju)的(de)(de)四張小(xiao)朋友的(de)(de)PPT圖片(pian)，請學生(sheng)說出(chu)圖片(pian)上(shang)人物的(de)(de)情(qing)緒，教師(shi)隨學生(sheng)的(de)(de)講(jiang)述在黑板上(shang)依次板書，并明確“喜怒哀懼(ju)(ju)”是每(mei)個人最基本的(de)(de)四種情(qing)緒。
2、請出(chu)八位學生上臺用肢體語言和面部(bu)表情表演四(si)種基(ji)本情緒，請臺下學生說出(chu)他們(men)分別表演的是(shi)什(shen)么情緒。
教師小(xiao)結(jie)：我們可以從別人的表情(qing)和動作中觀(guan)察出別人的情(qing)緒(xu)。
設計意圖：了解(jie)四種(zhong)基本情(qing)緒，知(zhi)道不(bu)同情(qing)緒可(ke)以通過(guo)各種(zhong)表情(qing)、肢體活(huo)動(dong)等(deng)(deng)表現出來，體會(hui)自己(ji)不(bu)同的(de)情(qing)緒也會(hui)有不(bu)同的(de)表情(qing)動(dong)作。3、教師出示兩(liang)組人物面部表情(qing)圖，一組為愉快、開心(xin)、幸福(fu)等(deng)(deng)情(qing)緒，一組為傷心(xin)、難過(guo)、生(sheng)氣等(deng)(deng)情(qing)緒。
（1）請學(xue)生看圖說情(qing)緒，并自(zi)由猜想在(zai)圖中人物身上(shang)發(fa)生了什么事。
（2）如果是(shi)你(ni)遇到了(le)這些事，你(ni)會有什么樣(yang)的情緒，又會怎么去做(zuo)？
（情(qing)景(jing)體驗，學生自由(you)討論(lun)。）
教(jiao)師小結：這(zhe)(zhe)組(zu)圖(tu)片中(zhong)的(de)(de)人物(wu)有(you)的(de)(de)喜笑顏開，有(you)的(de)(de)手舞(wu)足蹈，他(ta)(ta)們(men)所表達的(de)(de)情(qing)緒是(shi)開心、愉快，看到他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)樣子可(ke)以(yi)猜(cai)到肯定(ding)發生(sheng)了(le)好事。這(zhe)(zhe)類(lei)(lei)情(qing)緒有(you)個名(ming)字，叫(jiao)積(ji)極(ji)情(qing)緒。另一組(zu)圖(tu)片中(zhong)的(de)(de)人物(wu)有(you)的(de)(de)火冒三丈(zhang)，有(you)的(de)(de)淚(lei)流滿面，有(you)的(de)(de)膽戰心驚，他(ta)(ta)們(men)所表達的(de)(de)情(qing)緒是(shi)生(sheng)氣(qi)，傷心，害怕，看到他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)樣子可(ke)以(yi)猜(cai)到肯定(ding)發生(sheng)了(le)什么不好或者不如(ru)意的(de)(de)事情(qing)。這(zhe)(zhe)類(lei)(lei)情(qing)緒有(you)個名(ming)字，叫(jiao)消極(ji)情(qing)緒。
（板(ban)書“積極情緒(xu)”“消極情緒(xu)”）
事(shi)情(qing)有好壞之分，但(dan)情(qing)緒(xu)沒有，積極(ji)(ji)情(qing)緒(xu)和消極(ji)(ji)情(qing)緒(xu)都是(shi)我(wo)們面對事(shi)情(qing)時(shi)的(de)一(yi)種正(zheng)常反(fan)應。比如(ru)，害怕這種情(qing)緒(xu)雖然讓(rang)人(ren)(ren)不舒(shu)服，但(dan)也能讓(rang)人(ren)(ren)躲開危險(xian)，保護自己。有了消極(ji)(ji)情(qing)緒(xu)并不是(shi)壞事(shi)，但(dan)是(shi)一(yi)個人(ren)(ren)長期(qi)處在消極(ji)(ji)情(qing)緒(xu)中，身體會產生大量的(de)毒素(su)影響我(wo)們的(de)健康(kang)，因此我(wo)們需(xu)要對消極(ji)(ji)情(qing)緒(xu)進行調節。
設(she)計(ji)意圖(tu)：讓學(xue)生(sheng)分辨出什么是積極情(qing)緒和消極情(qing)緒，認識(shi)到無論哪種情(qing)緒都是人對(dui)外界刺激(ji)的正常反應(ying)，并初步了解不(bu)善于調節消極情(qing)緒會帶來一些不(bu)好(hao)的影響。
三(san)、認識自(zi)己的情緒，正確面對(dui)
1、心理(li)投(tou)射(she)，為臉譜涂色（心理(li)投(tou)射(she)是(shi)抒發個人心理(li)情緒的一(yi)種專業性技術，通過音樂、畫(hua)(hua)畫(hua)(hua)、涂鴉(ya)等方式表(biao)達自己的體驗，流露(lu)的信息比較真(zhen)實(shi)）
教師給(gei)(gei)每個學(xue)生分(fen)發一張白卡片。要(yao)求學(xue)生回憶最(zui)近一個月經常(chang)出現(xian)哪(na)種情緒，把情緒用臉譜的(de)形式畫(hua)(hua)出來(lai)，并用他(ta)認為最(zui)恰當的(de)、最(zui)能表達這(zhe)種情緒的(de)顏色(se)給(gei)(gei)這(zhe)個臉譜涂色(se)。并說說在(zai)什么情況(kuang)下經常(chang)出現(xian)這(zhe)種情緒，進行小結。（配樂(le)，學(xue)生在(zai)舒緩的(de)音樂(le)中(zhong)描(miao)畫(hua)(hua)，教師巡視涂色(se)情況(kuang)）
學生自由表達
設計意圖(tu)：了解(jie)自己的情緒，培(pei)養自我(wo)意識。
2、心理調查。
讓(rang)學生按照不同(tong)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒出(chu)現(xian)的(de)(de)頻(pin)率高低為自己的(de)(de)各種(zhong)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒排一(yi)下順序，說出(chu)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒對自己生活的(de)(de)影(ying)響(xiang)。教師(shi)當場制作電(dian)子表(biao)格，將(jiang)學生所說的(de)(de)四種(zhong)基本情(qing)(qing)(qing)(qing)緒中最具有代(dai)表(biao)性的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒事例(li)列舉在表(biao)格中。
設計意圖：讓學生體會情(qing)緒(xu)對自己行為(wei)的影響，為(wei)接下來(lai)的游(you)戲(xi)所需的素材做準備。
四、接納(na)自(zi)己(ji)的各(ge)種(zhong)情(qing)緒，正確表達(da)，妥善管理
師(shi)：每個人都會遇到煩惱(nao)都有不開心的時(shi)(shi)候(hou)，當老師(shi)不開心的時(shi)(shi)候(hou)我(wo)就去買(mai)很多好吃的東西，今天老師(shi)也給(gei)孩(hai)子們(men)帶來(lai)了(le)幾(ji)種(zhong)美味(wei)可口(kou)的.食物(wu)，我(wo)們(men)一起(qi)看(kan)看(kan)吧！
1、想策略：頭腦(nao)風暴(bao)
教師給每個小組分發畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕(qing)松糖”的(de)四(si)張卡(ka)片。
要(yao)求(qiu)：小組為單位合作(zuo)完(wan)成，從教師出示的(de)有(you)“喜怒哀(ai)懼”情緒的(de)電子表(biao)格中選取相(xiang)應事(shi)例想辦法(fa)解決(jue)，并組內(nei)選出大家認為最好的(de)兩(liang)條，用記號筆寫在海(hai)報紙(zhi)上。
開(kai)心豆卡(ka)片(pian)-----選擇一件(jian)“喜”的(de)事，在卡(ka)片(pian)上用(yong)畫(hua)(hua)畫(hua)(hua)的(de)形式表現(xian)出(chu)來。
消(xiao)怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想(xiang)想(xiang)辦法，在卡片上寫下消(xiao)除怒氣的辦法。
忘(wang)憂草卡(ka)片------選擇一件“哀”的事，給(gei)這件事想(xiang)想(xiang)辦(ban)法(fa)，在卡(ka)片上寫下(xia)忘(wang)記憂愁的辦(ban)法(fa)。
輕(qing)松糖卡片------選擇一(yi)件“懼”的事，給這件事想(xiang)想(xiang)辦(ban)法，在卡片上寫下放松心(xin)情的辦(ban)法。
（小(xiao)組討論、分享(xiang)）
設(she)計意圖：通過生生互(hu)動，在思維的碰撞中(zhong)，搜(sou)求(qiu)多種(zhong)應對不(bu)同情緒的方法(fa)，在交(jiao)流、篩選的過程中(zhong)獲得積極(ji)應對消極(ji)情緒的方法(fa)，實(shi)現學生的自我成長(chang)。
2、說方(fang)法：積極應對
（1）、把各(ge)小組“頭腦風(feng)暴”中碰撞出來(lai)的兩(liang)個(ge)好點子(zi)都(dou)貼在黑(hei)板上。
（2）學生交流，勾出(chu)好的(de)點子(zi)，并(bing)問一(yi)聲(sheng)：這是誰的(de)創意？
（3）根據大家(jia)認(ren)同(tong)的方法(fa)進行簡(jian)單的歸納。
教(jiao)師小結：與同學(xue)分享你的(de)快(kuai)樂(le)，你會得(de)到雙倍(bei)的(de)快(kuai)樂(le)，而說出你煩惱和(he)痛(tong)(tong)苦(ku)，你的(de)煩惱和(he)痛(tong)(tong)苦(ku)就會減少(shao)一半(ban)。今天我們大家想(xiang)到了(le)那么多讓(rang)自(zi)(zi)己變得(de)快(kuai)樂(le)的(de)方法，希(xi)望(wang)孩子們學(xue)會調節情緒，使自(zi)(zi)己時(shi)時(shi)刻刻擁(yong)有一個好心情，快(kuai)快(kuai)樂(le)樂(le)度過每(mei)一天。
設計意(yi)圖：給(gei)學(xue)生(sheng)一個交流的空(kong)間，學(xue)生(sheng)不斷接受到(dao)新的信息和他人的反饋，學(xue)習(xi)正確表達和管理(li)各種情緒的最佳方法。
五、教師總結
師(shi)：請跟(gen)著(zhu)我一起念(nian)這首兒歌——《情緒(xu)氣象臺》。
（出示PPT）
師：伸出你的手(shou)(shou)(shou)，伸出我的手(shou)(shou)(shou)，手(shou)(shou)(shou)與手(shou)(shou)(shou)相握，傳遞的是快樂(le)；
（教師示意學生相(xiang)互(hu)握(wo)手）
伸出你的(de)(de)手，伸出我的(de)(de)手，溫(wen)暖的(de)(de)擁抱，感受的(de)(de)是幸福。
（教師示意學生相互擁抱）
月(yue)有(you)陰(yin)晴(qing)圓缺，人有(you)喜怒(nu)哀(ai)懼(ju)，每(mei)種情緒都(dou)是一(yi)種珍(zhen)貴的體驗。分(fen)享我(wo)(wo)的快樂，分(fen)擔你的憂愁，讓我(wo)(wo)們的生(sheng)活每(mei)一(yi)天都(dou)是艷陽天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結束(shu)本課）
設計意(yi)圖：通過肢(zhi)體接觸(chu)，感受同(tong)伴(ban)“在一(yi)起”的(de)快樂(le)，在孩子們熟悉的(de)歌曲中結束(shu)本課(ke)，借助(zhu)音樂(le)的(de)感染力觸(chu)動學生(sheng)心靈(ling)，將積極(ji)情緒進(jin)行遷移，讓學生(sheng)意(yi)猶(you)未(wei)盡。
六、輔導建議
1、在“抓到幸(xing)運”游戲的(de)采訪(fang)環(huan)節，老師需(xu)引導學生(sheng)說(shuo)(shuo)情(qing)緒詞(ci)語，其間(jian)將學生(sheng)所說(shuo)(shuo)的(de)有關想法的(de)內容轉化為(wei)情(qing)緒詞(ci)，如“抓到豆子的(de)時候，我的(de)心狂跳(tiao)不止”提(ti)示為(wei)“激動”。
2、在畫臉譜涂色(se)的活(huo)動中，老師可(ke)以稍(shao)作引導(dao)，如用鮮艷、明(ming)亮的色(se)調表示愉快(kuai)的情緒，用灰暗(an)、沉重(zhong)的色(se)調表示消極情緒。教師要關注那些(xie)灰暗(an)色(se)調過多的學生。
七、輔導素材
1、“心靈大餐”的(de)游戲改編自小學(xue)三年級心理健(jian)康教(jiao)育教(jiao)案《做(zuo)情緒的(de)主人》中“心靈超(chao)市”小游戲。
2、教(jiao)師總結中的兒歌(ge)選自《情緒氣象臺(tai)》：
情緒就像氣象臺，喜(xi)怒哀樂(le)變得快(kuai)。生氣時(shi)，笑(xiao)一笑(xiao)，煩惱(nao)事，講出來。緊張時(shi)，靜(jing)一靜(jing)，傷心事，想得開。樂(le)觀向上(shang)有(you)自信，學習生活添光(guang)彩(cai)！
我的情緒我做主心理健康教案 9
活動目標：
1、感(gan)受(shou)“笑、生氣、哭”三(san)種情緒并產生相應的(de)體驗。
2、積(ji)極探索情(qing)緒調節的方(fang)法，知道要保持積(ji)極的情(qing)緒。
活動準備：
音樂，笑(xiao)、生氣、哭的圖(tu)片。
活動過程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌(ge)圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生(sheng)的人和環境，拉近與(yu)教師的心(xin)理(li)距離(li)。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情(qing)怎(zen)么樣，開(kai)不開(kai)心？
二、體驗情緒
今天我(wo)們(men)班來(lai)了三位小客人，讓(rang)我(wo)們(men)掌聲請他們(men)出(chu)來(lai)吧。
1、介紹三個(ge)小客人。（開門見山，馬上吸引(yin)幼兒的注意力。）
2、你們有(you)沒有(you)發現這三位(wei)小客人他們有(you)什么不(bu)一樣？
3、讓幼(you)兒感受并學學開(kai)心、生(sheng)氣、難過時的`表情，談(tan)談(tan)自己(ji)的情緒(xu)經驗。（讓幼(you)兒觀察并對這三種情緒(xu)產生(sheng)共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位(wei)客人他(ta)(ta)們(men)遇到問(wen)題了，想請小(xiao)朋友你(ni)們(men)一起幫(bang)助(zhu)他(ta)(ta)們(men)，好嗎？
師(shi)：怎么(me)幫助(zhu)(zhu)氣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)、哭(ku)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)變成笑寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)呢？（幼兒互(hu)相交(jiao)流(liu)及與表演者的交(jiao)流(liu)，教師(shi)及時記錄方法(fa)，讓幼兒產生自信心，體驗幫助(zhu)(zhu)別人后的快樂。）
教師小結：他(ta)們都(dou)變成了笑寶寶，手拉(la)手一起唱歌、玩游戲(xi)好開心。
四、角色表演。
1、請三(san)位小(xiao)朋友(you)分別模仿(fang)扮演(yan)氣寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)、哭(ku)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)、笑寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，看看笑寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)是(shi)怎么幫助氣寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)跟哭(ku)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的。
2、分(fen)組(zu)扮演(yan)，看看你是怎么幫助別人的(de)。（體驗幫助別人后的(de)快樂(le)）
五、歡慶舞
讓(rang)幼兒集體伴隨歡(huan)慶舞(wu)音樂跳舞(wu)做動作(zuo)。（活動在氣氛高潮中結束(shu)。）
我的情緒我做主心理健康教案 10
活動目標：
1、認識(shi)幾種常見(jian)的(de)面部表(biao)情(qing)(qing)，知道人(ren)是(shi)(shi)有喜怒哀樂的(de)，表(biao)情(qing)(qing)是(shi)(shi)多種多樣的(de)，能較連貫完(wan)整地講(jiang)述高(gao)興、傷心、生氣等不同情(qing)(qing)緒體驗。
2、能(neng)從他人(ren)(ren)的表(biao)情中了解(jie)別人(ren)(ren)的心情，體諒、理解(jie)他人(ren)(ren)的心情。
3、培養幼兒樂觀開(kai)朗的(de)性(xing)格。
4、鼓勵幼兒大(da)膽說(shuo)話(hua)和積極(ji)應答。
活動準備：
喜(xi)怒(nu)哀樂(le)表情圖、天(tian)氣變化(hua)圖(太陽、天(tian)晴、下(xia)雨、打雷)
活動過程
1.活動導入
(1)教師出(chu)示各種表情(qing)圖(tu)和天(tian)氣變化圖(tu)，讓(rang)幼兒將(jiang)任務表情(qing)和天(tian)氣變化圖(tu)配(pei)對(dui)。
(2)幼兒觀察，討論。
(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價
小結：人(ren)的喜、怒、哀(ai)、樂就如天(tian)氣一(yi)樣的變化，反映了一(yi)個人(ren)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)。高興(xing)的時(shi)(shi)(shi)候(hou)我們(men)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)像(xiang)(xiang)晴天(tian);憤怒的時(shi)(shi)(shi)候(hou)我們(men)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)像(xiang)(xiang)打雷，傷心(xin)(xin)(xin)的時(shi)(shi)(shi)候(hou)我們(men)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)就像(xiang)(xiang)下雨(yu);快樂的時(shi)(shi)(shi)候(hou)我們(men)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)像(xiang)(xiang)太陽。
1.體(ti)驗高興、傷心(xin)、生氣等不(bu)同情緒
(1)師：請你們(men)互相說(shuo)說(shuo)當你高興、傷心、生氣的(de)時候會有什么感受?
(2)幼兒互相交(jiao)流。
(3)請個(ge)別幼兒說(shuo)說(shuo)自己的情緒體驗。
(4)師(shi)：當你(ni)不(bu)開(kai)心的時候，或(huo)者看到你(ni)家人(ren)、朋(peng)友(you)不(bu)開(kai)心的時候你(ni)會怎么做?
(5)什么事情會(hui)讓(rang)你開心?
(6)什么事情(qing)會讓傷心?
小結(jie)：每個人都會有情緒變化，當我(wo)們出現(xian)不(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)情緒的(de)(de)時(shi)候，自(zi)己要及時(shi)調整好(hao)(hao)心(xin)態重，向現(xian)實(shi)和自(zi)我(wo)挑戰。發現(xian)身邊的(de)(de)`親人、朋友(you)出現(xian)不(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)情緒的(de)(de)時(shi)候，我(wo)們應該及時(shi)伸出溫(wen)暖的(de)(de)手(shou)，安慰、鼓勵(li)和幫助(zhu)他(ta)們。
3.游戲
(1)教師不(bu)斷變(bian)化(hua)各(ge)種表(biao)(biao)情(qing)圖，請幼(you)兒做出相應的表(biao)(biao)情(qing);
(2)教(jiao)師不斷(duan)變化(hua)天氣變化(hua)圖(太陽(yang)、打雷、下雨、陰(yin)天)，請幼兒(er)做出相應表(biao)情(qing)。
活動延伸
幼(you)兒根據(ju)自(zi)己心情繪畫(hua)一張(zhang)自(zi)畫(hua)像。
教學反思
上完(wan)這節課讓(rang)幼(you)兒(er)了解(jie)每(mei)個人(ren)的臉(lian)上都會(hui)有(you)各種表(biao)(biao)情，一種表(biao)(biao)情代表(biao)(biao)著一種心(xin)情，所以，我們可以從一個人(ren)的表(biao)(biao)情知道他(ta)(ta)的心(xin)情。能讓(rang)孩(hai)子在學習中緩解(jie)哭鬧的情緒，讓(rang)他(ta)(ta)們臉(lian)上畫上笑(xiao)的表(biao)(biao)情。課堂氣氛活(huo)躍，提高(gao)孩(hai)子的學習興趣，增強(qiang)師(shi)生感(gan)情。
我的情緒我做主心理健康教案 11
一、理論依據
情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)是一個內(nei)涵豐(feng)富的(de)概念，情緒(xu)(xu)心(xin)理學家對(dui)情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)的(de)涵義的(de)界(jie)定方(fang)式(shi)，主要可(ke)以歸納為三(san)(san)類(lei)：第(di)一類(lei)可(ke)稱之(zhi)為適應(ying)性(xing)界(jie)定方(fang)式(shi)，即強調(diao)情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)是一種適應(ying)社會現實的(de)原情緒(xu)(xu)和行為反應(ying)。第(di)二類(lei)可(ke)稱之(zhi)為功效性(xing)界(jie)定方(fang)式(shi)，即突出情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)旨在服務個人目(mu)的(de)。第(di)三(san)(san)類(lei)可(ke)稱之(zhi)為特征性(xing)界(jie)定方(fang)式(shi)，即從(cong)情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)的(de)某一特征或特性(xing)著手(shou)，對(dui)之(zhi)加以界(jie)定。當然，這三(san)(san)種界(jie)定方(fang)式(shi)之(zhi)間(jian)其實是相互關聯的(de),它們有(you)助于我們從(cong)不同(tong)角(jiao)度(du)、不同(tong)側(ce)面認識情緒(xu)(xu)調(diao)節(jie)(jie)的(de)本質(zhi)。
現(xian)在關(guan)于(yu)情(qing)(qing)緒(xu)調(diao)節(jie)及其發展的(de)研究大都集中在消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)領(ling)域，因(yin)為(wei)許多研究者發現(xian)，人們認(ren)為(wei)最好的(de)情(qing)(qing)緒(xu)調(diao)節(jie)方法，大都是(shi)在特定消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)基礎上提出來的(de)，情(qing)(qing)緒(xu)調(diao)節(jie)主要與消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)體驗相(xiang)聯系，或是(shi)以積極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)取(qu)(qu)取(qu)(qu)代消極(ji)情(qing)(qing)緒(xu)。
二、年齡特點
幼(you)(you)兒的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒，內(nei)容已(yi)相(xiang)當豐富，一(yi)般成人體驗(yan)到的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒大(da)部分已(yi)為幼(you)(you)兒所(suo)體驗(yan)，只是在引起情(qing)(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)動因(yin)、情(qing)(qing)(qing)緒表(biao)現方(fang)式上(shang)還有(you)許多的(de)(de)(de)不(bu)同。幼(you)(you)兒的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒表(biao)現完(wan)全是外顯的(de)(de)(de)，缺少控制的(de)(de)(de)，情(qing)(qing)(qing)緒常常極度強(qiang)烈(lie)而高漲，小(xiao)班幼(you)(you)兒更(geng)是如此，有(you)時哈(ha)哈(ha)大(da)笑、手舞足蹈，有(you)時大(da)發脾氣(qi)、哇(wa)(wa)哇(wa)(wa)大(da)叫(jiao)，情(qing)(qing)(qing)緒調節能力較弱。另一(yi)方(fang)面(mian)，第二學期(qi)的(de)(de)(de)小(xiao)班幼(you)(you)兒已(yi)能簡(jian)單的(de)(de)(de)辨(bian)別積(ji)極情(qing)(qing)(qing)緒和不(bu)良情(qing)(qing)(qing)緒對自己帶來的(de)(de)(de)不(bu)同感受，因(yin)此，在小(xiao)班讓幼(you)(you)兒體驗(yan)不(bu)同的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒并進行情(qing)(qing)(qing)緒自我(wo)調節的(de)(de)(de)教學是必要的(de)(de)(de)也是可行的(de)(de)(de)。
三、設計思路
重點：感受(shou)“笑、生(sheng)氣(qi)、哭”三種(zhong)情緒，學習(xi)調節不良(liang)情緒的(de)方法。
難(nan)點：情緒調節方法。
形成(cheng)原因：幼兒(er)年齡(ling)小，自我調節(jie)能力弱。
解決方法：情境創設策(ce)略、圖示策(ce)略。
目標：
1、感受(shou)“笑、生(sheng)氣、哭(ku)”三種情緒(xu)并產生(sheng)相應的(de)體驗。
2、積極探索情緒調節的方(fang)法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他(ta)人，與他(ta)人交(jiao)流(liu)的快(kuai)樂。
準備：
材(cai)料(liao)準(zhun)備：音樂，匯總圖，材(cai)料(liao)(皮球、書、油(you)畫棒等)，三個大班幼兒。
心理準備：
幼兒坐成圓形。
線索：
教學線：引(yin)題(拍手(shou)歌)——體驗情緒(xu)——情緒(xu)調節——歡慶舞。
心理線：
心理適(shi)應期(qi)——心理體驗期(qi)——心理調節期(qi)——心理釋放期(qi)。
過程：
一、引題
向老師問好(hao)。拍手歌圓圈(quan)上(shang)入坐。(幫(bang)助幼兒適應(ying)陌(mo)生的人(ren)和環(huan)境，拉近與(yu)教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人(ren)。(開(kai)門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yan)。學學開心、生氣、難(nan)過時的表情，談談自己的情緒經驗(yan)。(讓幼(you)兒對這三種(zhong)情緒產生共鳴。)
三、情緒(xu)調節。幫助氣(qi)寶(bao)寶(bao)、哭寶(bao)寶(bao)變(bian)成笑寶(bao)寶(bao)。(幼(you)(you)兒互相交流及與表(biao)演者(zhe)的交流，教師及時記(ji)錄方(fang)法，讓幼(you)(you)兒產生自信心，體驗幫助別人(ren)后的`快樂。匯總圖使幼(you)(you)兒的經(jing)驗匯總、歸類(lei)，并可以時刻(ke)提醒幼(you)(you)兒，具有長期性。)
四、歡慶舞(活動(dong)在氣氛高潮中結束(shu)。)
活動反思：
活(huo)動(dong)是小(xiao)班幼兒(er)(er)心理健康的(de)(de)(de)(de)一(yi)次嘗試活(huo)動(dong)。活(huo)動(dong)追隨幼兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)經驗和(he)(he)生(sheng)活(huo)，解決孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)實際問(wen)題而設計的(de)(de)(de)(de)。通過(guo)有目的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)來進(jin)一(yi)步的(de)(de)(de)(de)了(le)解幼兒(er)(er)，發(fa)現(xian)幼兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)差異和(he)(he)面臨的(de)(de)(de)(de)問(wen)題;通過(guo)有目的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)來尋找幼兒(er)(er)良好(hao)心理的(de)(de)(de)(de)培養(yang)和(he)(he)各領域目標的(de)(de)(de)(de)結(jie)合(he)點。從而發(fa)揮幼兒(er)(er)良好(hao)心理培養(yang)的(de)(de)(de)(de)增效作用(yong)。通過(guo)活(huo)動(dong)發(fa)現(xian)了(le)幼兒(er)(er)行為所反映的(de)(de)(de)(de)新線索(suo)與(yu)新內(nei)容，由此生(sheng)成新的(de)(de)(de)(de)教學(xue)目標和(he)(he)內(nei)容，形成一(yi)系列的(de)(de)(de)(de)主題網絡(luo)。
我的情緒我做主心理健康教案 12
【活動目標】
1、理(li)解圖書(shu)內容，嘗試用語(yu)言(yan)、動作表(biao)述圖片內容。（重難點）
2、感受繪本(ben)的語言(yan)美(mei)，意(yi)境(jing)美(mei)，體(ti)會小獅子在各種環境(jing)下的心情(qing)。
3、孝敬父母，擁有一(yi)顆感恩的心。
【活動準備】
《溫(wen)情的獅子》故事(shi)課(ke)件、音樂(le)。
【活動過程】
（今天我們大二班來了這么多客人(ren)老師，跟后面的(de)客人(ren)老師打個招呼吧——客人(ren)老師好！）
一、談話導入，激發幼兒活動(dong)興趣。
1、師：小(xiao)朋友，你們在什么(me)時候會覺得自己很幸(xing)福呢？
幼A：爸爸媽(ma)媽(ma)給我買新(xin)衣服。
幼B：和爸爸媽(ma)媽(ma)一起出去旅游(you)。
幼C：過生日。
（爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)給我(wo)買玩具，和爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)一(yi)起(qi)到飯店吃飯……請2—3名幼兒回答）
2、幻燈片2：教(jiao)師(shi)隨即出示(shi)繪本中(zhong)小獅子(zi)“哆(duo)哆(duo)”的形象幻燈片。
師：（講述(shu)故事）可是，在城外的動物園里有(you)一只小獅(shi)子，它(ta)(ta)很小的時(shi)候就沒(mei)有(you)了(le)爸(ba)爸(ba)媽媽，天冷(leng)了(le)沒(mei)有(you)人(ren)給(gei)它(ta)(ta)穿衣服，餓了(le)沒(mei)有(you)人(ren)給(gei)它(ta)(ta)飯(fan)吃，生病(bing)了(le)也沒(mei)有(you)人(ren)照顧它(ta)(ta)，它(ta)(ta)整天渾身發抖，哆哆嗦嗦，大家都叫它(ta)(ta)“哆哆”。（這里可以用自己(ji)的語言(yan)，也可以直接(jie)用繪本(ben)里的語言(yan)。老師直接(jie)介紹兩(liang)位主(zhu)人(ren)翁，不要觀察哆哆，以免圖片(pian)特征不明(ming)顯(xian)，幼兒說(shuo)不出。）
師：你們說哆哆可憐不可憐呀？（可憐）動物(wu)園工(gong)作(zuo)人員看哆哆這么可憐，就(jiu)給(gei)它找了個狗媽(ma)媽(ma)，仔(zi)細看一(yi)看狗媽(ma)媽(ma)長(chang)得什(shen)么樣子(zi)？（頭長(chang)長(chang)的(de)，耳(er)朵(duo)又(you)大(da)又(you)長(chang)，眼(yan)睛大(da)大(da)的(de)，身(shen)體胖(pang)胖(pang)的(de)。幼(you)兒(er)自由說，無需請個別幼(you)兒(er)回(hui)(hui)答，老師一(yi)起回(hui)(hui)應(ying)、輔助，認識“胖(pang)墩兒(er)”。）
教師小結：是的狗媽(ma)媽(ma)長的胖乎(hu)乎(hu)，圓(yuan)墩(dun)墩(dun)，大家都叫它胖墩(dun)兒。
（設計(ji)意圖(tu)：引導幼(you)兒仔細觀(guan)察圖(tu)片(pian)，嘗(chang)試(shi)用自己的語言(yan)講述出狗媽(ma)媽(ma)和哆哆的不同形象，直接進入活動。）
二(er)、觀(guan)察圖片，鼓(gu)勵幼兒嘗試運用語言、動作(zuo)將(jiang)圖片內容表述出來，初步理解故事的(de)內容，感受“哆哆”的(de)心情。
1、幻燈片2：
師：（繼(ji)續講故事）這只善良的狗媽(ma)媽(ma)看到(dao)哆(duo)哆(duo)，就決定要好好的照顧它，想(xiang)(xiang)一想(xiang)(xiang)，猜(cai)一猜(cai)狗媽(ma)媽(ma)會(hui)怎樣(yang)照顧“哆(duo)哆(duo)”呢？
幼：給它(ta)吃東西，買衣服，帶它(ta)出去玩，生病的(de)時候陪在它(ta)身邊(bian)……（看幼兒(er)舉手情況(kuang)，快速請(qing)3—4名(ming)幼兒(er)回答(da)，并簡(jian)單回應(ying)。比如(ru)——很好的(de)主意；嗯(ng)，有可能等）
過渡：你們想得真(zhen)棒(bang)，真(zhen)是有愛心的小寶貝(bei)，狗媽媽到底是怎樣(yang)照顧(gu)小“哆(duo)哆(duo)”的呢？我(wo)們一起來看(kan)看(kan)。
2、幻燈片3：
師：這(zhe)里四幅畫，請(qing)你(ni)看(kan)(kan)一看(kan)(kan)，想一想，說(shuo)一說(shuo)，你(ni)看(kan)(kan)到了什么？這(zhe)些你(ni)剛才都想到了嗎？（吃飯、握手、擁抱、游(you)戲）
（在喂哆(duo)哆(duo)吃東西，在親親它(ta)抱(bao)抱(bao)它(ta)，在做(zuo)游(you)戲：你能上來(lai)指(zhi)一指(zhi)是哪(na)一幅圖(tu)嗎？他們(men)在玩什么(me)游(you)戲呀？我(wo)來(lai)做(zuo)狗媽(ma)媽(ma)我(wo)們(men)也來(lai)玩一玩。）還有(you)一幅圖(tu)在干什么(me)呀？（握握手）我(wo)做(zuo)胖(pang)墩媽(ma)媽(ma)，你做(zuo)哆(duo)哆(duo)寶貝(bei)，我(wo)們(men)來(lai)握握手。
（親(qin)親(qin)、抱(bao)(bao)抱(bao)(bao)的時候老師可(ke)以(yi)擁(yong)抱(bao)(bao)一(yi)(yi)兩(liang)個幼兒，并說“來，抱(bao)(bao)一(yi)(yi)抱(bao)(bao)，你們(men)都是我的乖寶寶”。）
（握(wo)手(shou)的(de)(de)時候，老師可(ke)以和再多一點的(de)(de)小朋友握(wo)手(shou)，快(kuai)速開火車。說上面那段話(hua)——我做胖墩媽媽，你做哆哆寶(bao)(bao)貝，我們來握(wo)握(wo)手(shou)，媽媽好(hao)愛寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。）
3、幻燈片4：老(lao)師(shi)帶(dai)領幼兒模仿演(yan)唱搖籃曲。
師：狗(gou)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)為(wei)了照(zhao)顧我(wo)(wo)們(men)的(de)小“哆(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)”，給了它很多很多的(de)愛(ai)，在“哆(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)”睡(shui)覺(jue)的(de)時候，狗(gou)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)也(ye)為(wei)“哆(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)”唱起溫柔的(de)搖籃曲。跟著“哆(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)”，我(wo)(wo)們(men)一起來聽(ting)一聽(ting)。
媽媽唱的好聽(ting)嗎？（播放錄音）
——小哆(duo)哆(duo)乖寶(bao)寶(bao)，寶(bao)寶(bao)快睡(shui)(shui)覺(jue)，好好睡(shui)(shui)覺(jue)睡(shui)(shui)好覺(jue)，寶(bao)寶(bao)要喝奶(nai)，好好喝奶(nai)喝好奶(nai)，小哆(duo)哆(duo)乖寶(bao)寶(bao)，寶(bao)寶(bao)睡(shui)(shui)覺(jue)啦！
師(shi)：哆哆聽(ting)著媽(ma)媽(ma)的(de)搖籃(lan)(lan)曲(qu)，閉(bi)上眼(yan)睛，美(mei)美(mei)的(de)睡著了(le)(le)。我(wo)們一(yi)(yi)起來學狗媽(ma)媽(ma)哄哆哆睡覺的(de)樣子，唱唱搖籃(lan)(lan)曲(qu)吧。靠近(jin)的(de)小朋友一(yi)(yi)個(ge)做(zuo)狗媽(ma)媽(ma)一(yi)(yi)個(ge)做(zuo)哆哆，媽(ma)媽(ma)把哆哆抱在懷里準(zhun)備好了(le)(le)。（這一(yi)(yi)遍，老(lao)師(shi)念(nian)兒歌(ge)，幼(you)兒個(ge)別能(neng)跟著念(nian)的(de)也(ye)不反對，營(ying)造一(yi)(yi)種(zhong)輕松(song)，溫(wen)馨的(de)氛圍。）
4、幻燈片5、6：
師：你們覺得哆(duo)哆(duo)現在(zai)幸(xing)福嗎？
幼：幸福！
師：是(shi)的(de)。哆(duo)(duo)哆(duo)(duo)現在的(de)生活很(hen)甜蜜，它覺得自己很(hen)幸福。在狗媽(ma)媽(ma)的(de)精心(xin)撫養下，小哆(duo)(duo)哆(duo)(duo)變得很(hen)溫順，它一天天長大，長得比(bi)狗媽(ma)媽(ma)還(huan)大呢！
小哆哆長(chang)成了(le)一頭雄(xiong)獅(shi)，可狗媽媽卻(que)一天(tian)天(tian)的老了(le)。
（就用繪(hui)本中的語(yu)言，讓幼兒靜靜地傾聽和感(gan)受(shou)，不(bu)需要提(ti)問！）
師：故事(shi)講到這兒，顧老(lao)師有一個問題想(xiang)問問小朋友(you)了(le)。狗媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)為培養哆哆，完(wan)全把哆哆當(dang)成(cheng)了(le)自己的(de)(de)孩子，付(fu)出(chu)了(le)自己全部(bu)的(de)(de)愛(ai)。那你覺得這是一位怎(zen)樣的(de)(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)呢？
幼A：有愛心的(de)媽媽。
幼B：最好的媽媽。
幼C：最偉(wei)大的媽媽。
（請2—3名幼兒回答。）
師：哆(duo)哆(duo)長(chang)大了，狗媽媽變老(lao)了，哆(duo)哆(duo)和媽媽之(zhi)間的感(gan)情怎么樣？
（引導幼兒仔細觀察）
你看，它(ta)們的尾巴緊緊地繞在(zai)一(yi)起，說明了什么？
（它們都很愛對方，不(bu)想離(li)開對方，和(he)媽媽在一起(qi)是一件(jian)非常幸福的(de)事情。）
5、幻燈片7、8、9：
師(shi)：（繼續講故事）可是(shi)有一(yi)天(tian)，哆(duo)哆(duo)被送到城里的動(dong)物園(yuan)去(qu)，在山(shan)村的路(lu)口，狗(gou)媽媽和哆(duo)哆(duo)要分別了。從此以后，哆(duo)哆(duo)和狗(gou)媽媽再也(ye)不(bu)能見面了，狗(gou)媽媽一(yi)個人孤零零的呆在山(shan)坡(po)上(shang)，看著哆(duo)哆(duo)越走越遠(yuan)，留下了傷心的眼(yan)淚。
好(hao)幾年(nian)過去(qu)了，獅子哆(duo)哆(duo)現(xian)在是(shi)馬戲團(tuan)的大明星了。雖然哆(duo)哆(duo)白天很(hen)快(kuai)樂，可是(shi)到了晚上(shang)，哆(duo)哆(duo)就會想念(nian)狗媽媽。
師：哆(duo)哆(duo)會想念媽媽的什么呢(ni)？（提問幼兒(er)：搖籃曲，和媽媽在一起的快樂時(shi)光。）
教師小結：是的，哆哆會(hui)想(xiang)(xiang)念媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，想(xiang)(xiang)念媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)溫(wen)暖(nuan)的懷抱，想(xiang)(xiang)起那首溫(wen)情的搖籃曲。
6、幻燈片10：
繼(ji)續故(gu)事：和每天一樣，這個晚上哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)又(you)在(zai)(zai)思念中睡(shui)(shui)著了。這時在(zai)(zai)遙遠的(de)地(di)方傳來了那首熟悉的(de)搖籃(lan)曲(qu)——小(xiao)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)乖寶(bao)寶(bao)，寶(bao)寶(bao)快睡(shui)(shui)覺，好(hao)好(hao)睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)好(hao)覺，寶(bao)寶(bao)要喝奶(nai)(nai)(nai)，好(hao)好(hao)喝奶(nai)(nai)(nai)喝好(hao)奶(nai)(nai)(nai)，小(xiao)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)乖寶(bao)寶(bao)，寶(bao)寶(bao)睡(shui)(shui)覺啦！是媽媽！哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)好(hao)像聽見媽媽的(de)呼喚：哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)哆(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)，我的(de)孩子，你在(zai)(zai)哪兒(er)呀？（這一段應該(gai)還(huan)停留在(zai)(zai)幻燈(deng)片9）
師：哆哆是如此地想(xiang)念狗媽媽，你們猜(cai)猜(cai)看，它會怎(zen)么做呢？
幼：用(yong)(yong)爪子(zi)把籠(long)子(zi)挖一個(ge)洞，把籠(long)子(zi)搖開，用(yong)(yong)頭頂。（請(qing)幾(ji)個(ge)幼兒回(hui)答）
師：你們幫哆哆想了這么多辦法，這是需要很大的力氣(qi)和勇氣(qi)的。
7、幻(huan)燈片11：
繼續故事(shi)：于是，哆哆使出渾身的力(li)氣，撞壞籠子沖了(le)出去。它(ta)(ta)迫切(qie)地想要見到(dao)狗(gou)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，它(ta)(ta)一(yi)邊跑一(yi)邊喊著(zhu)：媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)你在哪，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)我(wo)(wo)來(lai)啦！哆哆如同(tong)金色的風(feng)，如同(tong)發光(guang)的箭，它(ta)(ta)的鬃毛迎風(feng)飄揚(yang)。越跑越快！我(wo)(wo)們一(yi)起來(lai)給哆哆加(jia)(jia)油(you)：哆哆加(jia)(jia)油(you)。聽到(dao)我(wo)(wo)們的加(jia)(jia)油(you)聲，哆哆跑得更快了(le)。
8、幻燈片12、13：
繼續故事：哆哆穿(chuan)過(guo)大街(jie)，穿(chuan)過(guo)小巷(xiang)，穿(chuan)過(guo)樓房，城里(li)的人驚呆了，從墻里(li)躥出來(lai)一頭獅(shi)子。這時候城里(li)一片混亂，端著來(lai)復槍的警察在追趕獅(shi)子，想把哆哆送(song)回馬戲團。
9、幻燈片14：
繼續(xu)故事(shi)：盡(jin)管哆(duo)哆(duo)遇到了(le)很多困難，但不管怎(zen)樣(yang)都不能阻(zu)止(zhi)他尋找媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，終于，在(zai)小(xiao)城邊的白雪覆蓋的`小(xiao)山(shan)坡上，哆(duo)哆(duo)找到了(le)他的狗(gou)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，這時(shi)候狗(gou)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)已經老態龍鐘，奄奄一息了(le)。
師：什么叫奄(yan)奄(yan)一息？看(kan)(kan)一看(kan)(kan)狗媽媽的樣子(zi)，請(qing)你說說看(kan)(kan)。（快要死了(le)，眼睛都(dou)睜不開了(le)）
10、請幼兒分角色扮演哆哆和狗媽(ma)媽(ma)見面(mian)時的情(qing)景，進行擁(yong)抱，體驗(yan)激動的情(qing)緒。
師：是呀，狗媽(ma)媽(ma)就快(kuai)要離開(kai)這個(ge)世界了，哆(duo)哆(duo)和媽(ma)媽(ma)離開(kai)這么多年終于在一起了，哆(duo)哆(duo)會(hui)對(dui)媽(ma)媽(ma)說(shuo)什(shen)(shen)么呢？如果你(ni)們是哆(duo)哆(duo)，你(ni)們會(hui)對(dui)媽(ma)媽(ma)說(shuo)什(shen)(shen)么？（請(qing)幼兒回答）
放錄音(yin)：我(wo)們(men)一起(qi)聽(ting)聽(ting)看：“媽媽，這次(ci)我(wo)們(men)再也不(bu)(bu)分(fen)開(kai)了，永遠在(zai)一起(qi)。”現在(zai)老師就是狗(gou)媽媽，誰(shui)來做(zuo)我(wo)的哆(duo)(duo)哆(duo)(duo)對(dui)著我(wo)大聲(sheng)的說(shuo)一說(shuo)這句(ju)話。表演得好不(bu)(bu)好，我(wo)們(men)鼓(gu)鼓(gu)掌。誰(shui)能(neng)更有感(gan)情的來表演。
11、幻燈(deng)片15：
繼續故事：我們(men)小(xiao)朋友表(biao)演的真棒，都覺得有點感動了。可是，就在(zai)這時警長下令開槍。
12、幻燈片(pian)16、17、18：
只聽見砰的(de)一聲，槍聲響了(le)，哆(duo)哆(duo)把狗媽(ma)媽(ma)緊緊的(de)抱(bao)在懷里倒下了(le)。
可是(shi)你們(men)看他(ta)們(men)的尾巴還是(shi)緊(jin)緊(jin)的繞在一起，不管在什么時候，他(ta)們(men)永遠都那么相(xiang)(xiang)親(qin)相(xiang)(xiang)愛。
13、幻燈片17、18：
繼續故事：一陣(zhen)風(feng)輕輕地吹(chui)過，小山坡的(de)雪面上(shang)留著哆(duo)哆(duo)的(de)腳印(yin)。奇(qi)怪的(de)是，腳印(yin)到(dao)了(le)(le)山坡的(de)中央就不(bu)(bu)見(jian)了(le)(le)。可能(neng)發生了(le)(le)什么事呢？（被雪蓋住了(le)(le)，雪融化了(le)(le)）哆(duo)哆(duo)和(he)媽(ma)媽(ma)到(dao)底去哪了(le)(le)呢？有好多人(ren)說，當(dang)天晚上(shang)他們看見(jian)一頭獅子背上(shang)背馱著一只老狗飛走了(le)(le)。這一次哆(duo)哆(duo)和(he)媽(ma)媽(ma)終(zhong)于能(neng)幸福的(de)在(zai)一起，再(zai)也不(bu)(bu)分(fen)開了(le)(le)。
師：孩(hai)子(zi)(zi)們，故事(shi)聽完(wan)了，你覺得哆哆是一(yi)只怎么(me)樣的獅子(zi)(zi)呢？
幼：善(shan)良、溫順、有情有義……（要個別回答哦(e)！）
師：嗯，哆(duo)哆(duo)是(shi)一只溫和(he)善良，有情有義的獅子(zi)，這個故(gu)事有個好聽的名字(zi)，叫(jiao)《溫情的獅子(zi)》。（故(gu)事講完了，這兒就(jiu)介紹(shao)名字(zi)。）
（設計意圖(tu)：逐(zhu)一觀(guan)察圖(tu)片內(nei)容，通過語(yu)(yu)言(yan)的(de)語(yu)(yu)氣、音(yin)樂的(de)快慢、舒(shu)緩激烈(lie)、動作(zuo)的(de)表現等多種方法，幫助幼兒理解故事的(de)內(nei)容，嘗試(shi)用自(zi)己的(de)語(yu)(yu)言(yan)來講(jiang)述圖(tu)片的(de)內(nei)容，體(ti)會小獅子在各種環境下的(de)心情(qing)與感受(shou)。）
三、播放(fang)課件(jian)傾聽故(gu)事，完整的感受哆哆的不同心情。
1、播放幻燈片(pian)19—35，完整的傾聽故(gu)事。
師：下面就讓我們一起(qi)來靜靜地傾聽這個感人(ren)的故事，去感受狗媽(ma)媽(ma)的愛和哆(duo)(duo)哆(duo)(duo)的溫情。
師：這(zhe)個(ge)故(gu)事好聽嗎？聽了這(zhe)個(ge)故(gu)事，你(ni)(ni)的(de)心里有什(shen)么(me)感(gan)覺呢？你(ni)(ni)覺得(de)這(zhe)個(ge)故(gu)事什(shen)么(me)地方讓你(ni)(ni)最(zui)感(gan)動？（提問并追問幼兒）
2、師(shi)：狗媽(ma)媽(ma)和哆(duo)哆(duo)之間發生了這么多感人(ren)的(de)故事，在你的(de)生活中(zhong)有(you)沒(mei)有(you)也讓(rang)你很感動的(de)事呢？說(shuo)出來我們大家(jia)一起分享，好嗎(ma)？（提問幼兒）
師：爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，爺(ye)爺(ye)奶奶給了我(wo)們(men)很多的愛，讓我(wo)們(men)小朋友很感(gan)動。我(wo)們(men)是不(bu)是也應該向爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)表達我(wo)們(men)的愛呢？你(ni)有什(shen)么好(hao)(hao)辦(ban)法？那今(jin)天回家(jia)呀就請小朋友們(men)用(yong)自己(ji)喜歡的方式(shi)向爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)表達你(ni)們(men)對他們(men)的愛，明天來(lai)告訴(su)顧(gu)老師，你(ni)用(yong)了什(shen)么好(hao)(hao)方法好(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)？
跟后面的客人老師說再見。
（“2”這個環節，也可以用你(ni)以前的，自己看(kan)看(kan)怎樣說更順暢(chang)。）
（設(she)計意圖：完整(zheng)的欣賞故(gu)事(shi)(shi)，讓幼兒感受(shou)到故(gu)事(shi)(shi)中美好的情感，體會故(gu)事(shi)(shi)名字的真(zhen)正含義。）
四、延伸活動：
1、將《溫情的(de)獅(shi)子(zi)》投放在圖書區(qu)供幼兒活(huo)動時觀看。
2、讓(rang)幼兒在家(jia)中(zhong)通過各種形式表達對父母的愛。
我的情緒我做主心理健康教案 13
【教學目標】
情感、態度(du)、價值觀：
1、熱愛生活、自信(xin)開朗，積(ji)極調控情緒，以積(ji)極的態(tai)度(du)對待學習和生活。
2、樹立正確的道(dao)德觀念和(he)法(fa)律意識，不(bu)妨礙(ai)他(ta)人，尊重(zhong)和(he)關心他(ta)人。
能力：
了解情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)的特點，學會調(diao)節和控(kong)制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，能夠合理宣(xuan)泄情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，增強自我控(kong)制能力(li)。
知識：
1、了解(jie)什么是情(qing)緒、情(qing)緒的特點(dian)
2、知道調控情(qing)緒(xu)的(de)具體方法，了解情(qing)緒(xu)宣泄的(de)方式(shi)。
3、知(zhi)道樂觀(guan)健康的心態從那(nei)里來。
【重點難點】重(zhong)點：對情緒的(de)認識和調控。
難點：如何(he)保持樂觀(guan)健康(kang)的(de)心態。
【教學方法】指(zhi)導學生自(zi)主(zhu)預習課本(ben)，思(si)考問(wen)題(ti)，分組(zu)討(tao)論解(jie)決問(wen)題(ti)，合作(zuo)釋(shi)疑，提高能力。
【教學過程】
一、課堂導入
[游戲]搶板(ban)凳(deng)：事先(xian)準備四個(ge)(ge)板(ban)凳(deng)，有(you)(you)5個(ge)(ge)同(tong)(tong)學參加游戲，鼓聲(sheng)(sheng)響起，5個(ge)(ge)同(tong)(tong)學按逆(ni)時針方向轉(zhuan)圈(quan)，當鼓聲(sheng)(sheng)停止，5個(ge)(ge)同(tong)(tong)學迅速搶坐(zuo)靠自己最(zui)近的板(ban)凳(deng)，搶不著板(ban)凳(deng)的同(tong)(tong)學被淘汰，然后(hou)，依次撤掉一個(ge)(ge)板(ban)凳(deng)，直(zhi)到有(you)(you)一個(ge)(ge)同(tong)(tong)學獲得(de)最(zui)后(hou)勝利(li)。
游(you)戲(xi)結束，老師分別采(cai)訪參加游(you)戲(xi)和觀看游(you)戲(xi)的.同學，請他(ta)們(men)談(tan)感受。
(在(zai)游戲中，有(you)(you)的同學(xue)興奮(fen)，有(you)(you)的同學(xue)激動，有(you)(you)的同學(xue)緊張，有(you)(you)的同學(xue)失望。在(zai)生活中，大家有(you)(you)沒有(you)(you)類似(si)的情(qing)緒體(ti)驗呢(ni)?對學(xue)生回答(da)的問題，老師及(ji)時點撥。)
教師點撥總(zong)結：生(sheng)活中，我(wo)(wo)們(men)(men)因(yin)(yin)為受(shou)(shou)到(dao)老師夸(kua)獎(jiang)而高興，因(yin)(yin)為學習成績退(tui)步而傷(shang)心(xin)，當(dang)我(wo)(wo)們(men)(men)面臨危(wei)急時(shi)刻(ke)感到(dao)驚恐，當(dang)我(wo)(wo)們(men)(men)看(kan)到(dao)不(bu)道德的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)和事(shi)感到(dao)氣憤(fen)，總(zong)之，我(wo)(wo)們(men)(men)每天都(dou)在感受(shou)(shou)著不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)是(shi)豐(feng)富(fu)多樣的(de)(de)(de)(de)(de)。人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)需要是(shi)否得到(dao)滿足是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)產(chan)生(sheng)和變化的(de)(de)(de)(de)(de)重要原因(yin)(yin)。生(sheng)活中，我(wo)(wo)們(men)(men)不(bu)可能事(shi)事(shi)順心(xin)如意，所(suo)以(yi)難免會產(chan)生(sheng)消極情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。個人(ren)(ren)對生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)(de)態度(du)(du)(du)、看(kan)問題(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)角度(du)(du)(du)與(yu)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)密切相關(guan)，有時(shi)候(hou)，調整一(yi)下(xia)(xia)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)態度(du)(du)(du)、轉換一(yi)下(xia)(xia)看(kan)問題(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)角度(du)(du)(du)，我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)就(jiu)能大大好轉。由此可見，我(wo)(wo)們(men)(men)在消極情(qing)(qing)緒(xu)(xu)面前不(bu)是(shi)無能為力的(de)(de)(de)(de)(de)，可以(yi)采(cai)取一(yi)些(xie)辦(ban)法來(lai)調節和控制(zhi)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，從而保持(chi)良好的(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)狀(zhuang)態。今天我(wo)(wo)們(men)(men)就(jiu)一(yi)起(qi)來(lai)探討和學習什么是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)、調控情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)方法、如何保持(chi)樂觀(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態等問題(ti)。
二、自主學習
(一(yi))情(qing)緒(xu)“萬花筒(tong)”
學生自主閱讀(du)P32內容，思考完(wan)成下列問題：
1、結合自己的(de)情緒體驗說一說什么是情緒?
2、基本情緒種類有___、___、___、___四(si)種。
3、說(shuo)一說(shuo)情緒(xu)的特點(dian)。
(二)我(wo)(wo)的情緒我(wo)(wo)做主
指導學生自主閱讀課本(ben)P33內(nei)容(rong)，完(wan)成以(yi)下問(wen)題：
1、情緒_____調(diao)適，情緒____調(diao)適。
2、調試情緒的方法(fa)有哪些(xie)?
(三)保持樂(le)觀健康(kang)的心態
指導學(xue)生自主(zhu)閱讀(du)課本P33內容，完成以下問題：
1、情(qing)緒與人___的(de)緊密(mi)相連，樂(le)觀的(de)人看事物都是從好的(de)方面去(qu)著(zhu)想。
2、怎(zen)樣培(pei)養(yang)樂觀健康的(de)心態?
三、合作探究
探究一：情(qing)緒需要調節嗎(ma)?怎樣調節?
學生分組討(tao)論(lun)(lun)，交(jiao)流討(tao)論(lun)(lun)結(jie)果。
教師總結(jie)：在現實(shi)生(sheng)活(huo)中，我(wo)們每一個(ge)人難免有(you)挫折，會產生(sheng)消(xiao)極(ji)(ji)情緒。情緒是可以調(diao)(diao)節(jie)的，方(fang)法很(hen)多，我(wo)們有(you)很(hen)多同學(xue)能夠根據(ju)實(shi)際情況，靈活(huo)地(di)(di)、冷靜地(di)(di)調(diao)(diao)控自己的消(xiao)極(ji)(ji)情緒。調(diao)(diao)控情緒的具體方(fang)法：理智調(diao)(diao)控法、注意力轉移法、幽默化(hua)解(jie)法、積極(ji)(ji)的自我(wo)暗(an)示法等。
探究(jiu)二(er)：怎樣保持樂觀健康的心態?
學(xue)生(sheng)討論，暢所(suo)欲言，老師(shi)隨時指(zhi)導。
教師總結。
四、收獲質疑
教(jiao)師讓學(xue)生思考，學(xue)習本課(ke)后還有什(shen)么困(kun)惑或疑問?
師生共同解決。
教師(shi)設(she)疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學生思考后回(hui)答，教師(shi)適當(dang)補充(chong)。
五、課堂總結
本節(jie)課學習(xi)了(le)有(you)關(guan)情緒的基礎知識，什么是(shi)情緒，能否控(kong)制，怎樣控(kong)制等。
六、作業布置
收集成功控(kong)制不良(liang)情緒的(de)(de)實例(li)，并總結他們的(de)(de)方法。
我的情緒我做主心理健康教案 14
【教學目標】
1、知識目標：
認識人(ren)類情(qing)緒(xu)的多樣性，理(li)解(jie)對于個人(ren)行為和生活的影響(xiang)和作(zuo)用。
2、能力目標：
通過(guo)討論法(fa)(fa)、情景再現法(fa)(fa)、小組合作(zuo)法(fa)(fa)，讓學(xue)生在(zai)活(huo)動中自己學(xue)會(hui)知識，發展能力，提高覺悟。
3、情(qing)感、態度、價值(zhi)觀目標：
懂得(de)適時(shi)適當地表達自己的情緒。
【教學重點】
情緒和生活
【教學難點】
情緒的不同作用
【教學方法】
角(jiao)色(se)扮演、活動體驗、案(an)例(li)分(fen)析法、情境(jing)激勵法。
【教學媒體】
多媒體
【教學過程】
一、導入新課
采用視頻導入。
師(shi)：首先，請(qing)同(tong)學們仔細觀(guan)看(kan)一(yi)個(ge)電影片段，考(kao)一(yi)考(kao)：七仔一(yi)共做了幾(ji)種表(biao)情？
觀看四(si)張圖片，說出你的感受(shou)。
問(wen)：所有這些(xie)感受你知(zhi)道(dao)是什(shen)么(me)嗎？請用一個(ge)詞來(lai)表達————情緒(xu)(xu)。這就是今天我們要學習的(de)(de)課題(ti)：第六課做(zuo)情緒(xu)(xu)的(de)(de)主人的(de)(de)豐富多樣的(de)(de)情緒(xu)(xu)。
二、講授新課
（一）情緒萬花筒
活動一(yi)：觀察圖片，我(wo)來說
說一說：畫中同學的情緒表(biao)現有什(shen)么不同？反映了(le)他(ta)們各自什(shen)么樣的心情？
師：生(sheng)活(huo)中我(wo)(wo)們(men)受表揚的時候，會很(hen)高興；犯錯我(wo)(wo)們(men)會擔心；學習成績(ji)退(tui)步了，會感到憂愁；等(deng)等(deng)。這些(xie)就(jiu)是(shi)我(wo)(wo)們(men)豐(feng)富多樣的情緒(xu)感受。
活動二：游戲：情緒詞匯大比(bi)拼
師(shi)：人的情緒(xu)是復雜多樣(yang)的，最常見的是四大類：喜、怒、哀、懼。又能組合成(cheng)很多復雜的情緒(xu)。
分組完(wan)成(cheng)：說出描(miao)寫各類情(qing)緒(xu)的詞語。師來小結。
活動三(san)：你(ni)猜(cai)你(ni)猜(cai)你(ni)猜(cai)猜(cai)猜(cai)
展示圖片，說說反映(ying)了怎樣的情緒？
活動四：表情秀
1、請(qing)學生表演(yan)不同情境時的情緒(xu)表現(xian)。
2、老(lao)師說幾個情景，學生當(dang)場情緒表演(yan)。
師：生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)，我(wo)(wo)們每個人都可能遭遇不同的(de)事情、處于(yu)不同的(de)情境，自然會(hui)產生(sheng)各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)情緒，豐(feng)富多(duo)彩的(de)情緒構成(cheng)了我(wo)(wo)們多(duo)姿多(duo)彩的(de)生(sheng)活(huo)(huo)。
（二(er)）情緒與生活
活動五：閱讀材料，思考：這(zhe)三則材料分(fen)別體現了(le)什么情緒？結(jie)果怎樣？
師：情(qing)(qing)緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的(de)(de)作用(yong)。有(you)時它(ta)會使(shi)人精神煥(huan)發，干勁(jing)倍增；有(you)時，它(ta)會使(shi)人無精打采，頹廢不振(zhen)。情(qing)(qing)緒影(ying)響(xiang)著(zhu)人們(men)的(de)(de)行為，影(ying)響(xiang)著(zhu)人們(men)的(de)(de).說話。情(qing)(qing)緒可以分為積(ji)極(ji)(ji)的(de)(de)影(ying)響(xiang)情(qing)(qing)緒和消(xiao)極(ji)(ji)的(de)(de)影(ying)響(xiang)情(qing)(qing)緒。積(ji)極(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒有(you)利于我(wo)們(men)的(de)(de)身體(ti)健康(kang)(kang)，消(xiao)極(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒危害我(wo)們(men)身體(ti)健康(kang)(kang)。
所以我們要……
體會情緒的影響(xiang)：小故事(shi)
除了生活中的(de)一些事能(neng)影響我(wo)(wo)們的(de)情(qing)(qing)緒外，電(dian)視、圖片(pian)、音(yin)樂也能(neng)影響我(wo)(wo)們的(de)情(qing)(qing)緒。
活動六：播放圖片、音樂，感受不(bu)一(yi)樣(yang)的情緒來(lai)源(yuan)。
師(shi)：情(qing)(qing)緒(xu)有(you)如雙刃劍。一(yi)(yi)方面(mian)充實人(ren)的體力(li)(li)和(he)精(jing)力(li)(li)，提(ti)高個(ge)人(ren)的活(huo)(huo)動(dong)效率和(he)能(neng)力(li)(li)促使我們健康成長，另一(yi)(yi)方面(mian)，抑(yi)制人(ren)的活(huo)(huo)動(dong)能(neng)力(li)(li)，降低人(ren)的自(zi)(zi)控(kong)能(neng)力(li)(li)和(he)活(huo)(huo)動(dong)效率，做(zuo)出一(yi)(yi)些令自(zi)(zi)己后悔甚(shen)至違法(fa)的事情(qing)(qing)。所有(you)我們要學(xue)會把握好自(zi)(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)。
【課堂小結】
老師寄語
播放音樂
【布置作業】
完成本節練習
【板書設計】
6.1豐富多樣(yang)的情(qing)緒
我的情緒我做主心理健康教案 15
一、學習成果：
1、讓學生在輕松(song)、愉悅(yue)的課堂中、氛圍中、情緒中認識(shi)、體會(hui)一些常見的情緒：喜、怒、哀、懼等(deng)。
2、學會(hui)初步的(de)調節(jie)好自己的(de)情緒，使自己經常擁有(you)積(ji)極的(de)情緒，成為管理情緒的(de)小主人。
二、課前熱身
導入(ru)：介紹《三國演義》中(zhong)的周瑜因(yin)度(du)(du)量狹小被諸葛(ge)亮用計(ji)氣死；范進因(yin)考中(zhong)舉人(ren)喜極而(er)瘋；伍子胥因(yin)極度(du)(du)焦慮(lv)一夜間(jian)頭發全白。
當(dang)(dang)(dang)我(wo)們(men)(men)(men)生日的(de)(de)(de)時候，好(hao)(hao)朋友送來了(le)很珍(zhen)貴(gui)、漂亮的(de)(de)(de)禮(li)物，我(wo)們(men)(men)(men)會非常的(de)(de)(de)開心，相(xiang)反(fan)要(yao)是好(hao)(hao)朋友要(yao)是忘記我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)生日沒有(you)(you)送來禮(li)物，我(wo)們(men)(men)(men)可能就因(yin)此感到失望；當(dang)(dang)(dang)我(wo)們(men)(men)(men)關心的(de)(de)(de)人生病的(de)(de)(de)時候，我(wo)們(men)(men)(men)會感到難過，當(dang)(dang)(dang)他(ta)病愈的(de)(de)(de)話，我(wo)們(men)(men)(men)就會開心起(qi)來；當(dang)(dang)(dang)我(wo)們(men)(men)(men)要(yao)是在路上遇(yu)見老鼠，我(wo)們(men)(men)(men)很多(duo)人都會感到害怕，或者有(you)(you)人會覺得它很惡(e)心等等這些(xie)情況。、然而每個人都會有(you)(you)高興(xing)、生氣(qi)、悲傷、好(hao)(hao)奇、害怕等情緒，同樣的(de)(de)(de)情緒和感受，不(bu)同的(de)(de)(de)人卻有(you)(you)著不(bu)同的(de)(de)(de)表達(da)方式。
那么(me)我(wo)們的情(qing)緒是什么(me)？假如生活中遇(yu)到不良情(qing)緒該(gai)怎么(me)辦(ban)？我(wo)們該(gai)如何調節自己的情(qing)緒呢？
我們這節(jie)(jie)課(ke)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)就是想(xiang)讓同學們能夠認(ren)識自己(ji)的(de)(de)(de)(de)各(ge)種情(qing)緒，認(ren)識和體會(hui)他人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)各(ge)種情(qing)緒。并且希望通(tong)過這節(jie)(jie)課(ke)，大家能夠初步學會(hui)控制自己(ji)和調節(jie)(jie)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒，使自己(ji)經常擁(yong)有(you)積極的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒，成為管(guan)理情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)小主人(ren)(ren)。
大家(jia)說，好(hao)不好(hao)啊！生(sheng)：好(hao)！（齊聲回答）
師：好(hao)！我(wo)們(men)現在就開始上(shang)課(ke)！同學們(men)好(hao)！上(shang)課(ke)！（由導入到正式宣布上(shang)課(ke)）
生：老師好！
三、學習過程
師：（老師在黑板上寫(xie)簡單的(de)表情(qing)符(fu)號，微(wei)笑）同學們(men)，你們(men)看(kan)，這是什(shen)么表情(qing)呢(ni)？
生：微笑。（大(da)家(jia)踴躍，參與(yu)，如果(guo)太多人一起回(hui)(hui)答(da)的話，那么老師就進行(xing)舉(ju)手回(hui)(hui)答(da)，挑選幾個(ge)學生進行(xing)回(hui)(hui)答(da)問題(ti)）
師：對(dui)，很好。那么，當(dang)我們什么樣的情況下時，我們會有這(zhe)樣的表情呢？有誰知道呢？舉手回答哦(e)!生：當(dang)我們開(kai)心的時候！
師：很好！那你能說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)看(kan)，你在什么樣(yang)的情況下，會(hui)讓你感到開心呢！生：（思索了一會(hui)兒(er)）媽(ma)媽(ma)給(gei)我(wo)禮物時。
師：嗯(ng)。很好!那(nei)我現在請(qing)另一位(wei)同學說說，什么時(shi)候你會開心呢(ni)？生：（一學生舉(ju)手(shou)）當我爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)帶我們去外(wai)婆家時(shi)，因為外(wai)婆很喜歡我。師：嗯(ng)。很好。那(nei)么現在大家來看其他幾個表(biao)情(qing)。（哀(ai)，傷心的(de)(de)表(biao)情(qing)；怒(nu)，生氣的(de)(de)表(biao)情(qing)；懼，恐(kong)懼的(de)(de)表(biao)情(qing)）這個又是什么表(biao)情(qing)呢(ni)？（指著哀(ai)）（板書）生：傷心、難過
師(shi)：沒錯。那這個(ge)呢(ni)？（指著“怒”）（板(ban)(ban)書(shu)(shu)）生(sheng)(sheng)：生(sheng)(sheng)氣、不(bu)開心(xin)師(shi)：（老師(shi)又指懼的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)）（板(ban)(ban)書(shu)(shu)）這個(ge)？生(sheng)(sheng)：害怕，擔心(xin)，遇到壞人(ren)師(shi)：嗯。很好。（老師(shi)滿意的(de)(de)(de)(de)(de)點點頭）這四個(ge)表(biao)情(qing)(qing)，就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)最基本的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)哦！我(wo)(wo)們(men)(men)(men)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)啊，就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)情(qing)(qing)緒的(de)(de)(de)(de)(de)外在表(biao)現哦！（學(xue)生(sheng)(sheng)在聽）當然啦，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)是(shi)(shi)很豐富的(de)(de)(de)(de)(de)，遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)不(bu)止這些了，你(ni)們(men)(men)(men)想(xiang)想(xiang)還能舉出(chu)其他的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)情(qing)(qing)嗎？生(sheng)(sheng)：狂喜(xi)、狂怒、憂郁、害怕、厭惡師(shi)：你(ni)們(men)(men)(men)看，我(wo)(wo)手(shou)從口袋里(li)摸出(chu)一個(ge)東(dong)西。你(ni)們(men)(men)(men)想(xiang)不(bu)想(xiang)知道，我(wo)(wo)手(shou)里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)什么呢(ni)？（事(shi)先準備好的(de)(de)(de)(de)(de)道具，？，抓在手(shou)里(li)）生(sheng)(sheng)：想(xiang)。
師(shi)：這個東西(xi)白(bai)白(bai)的(de)，滑(hua)滑(hua)的(de)、硬(ying)硬(ying)的(de)。大(da)家是(shi)不(bu)是(shi)很(hen)想知道呢？（繼續(xu)挑起大(da)家的(de)好奇心，生：是(shi)。師(shi)：（感覺差不(bu)多了，就伸開手(shou)掌）其實只是(shi)一而已。（趁機問道）剛才是(shi)不(bu)是(shi)對我手(shou)里的(de)東西(xi)很(hen)好奇呢？生：是(shi)。師(shi)：對，好奇心，也是(shi)一種情(qing)緒體(ti)驗哦!那剛才你(ni)們有沒有期待和著急的(de)感覺呢？生：有。
師(shi)：嗯，很(hen)好(hao)。期待和著急(ji)也(ye)是(shi)(shi)人的(de)(de)(de)情緒(xu)體驗哦！那(nei)么，剛才(cai)(cai)感(gan)(gan)(gan)覺特別好(hao)奇(qi)(qi)的(de)(de)(de)人，能(neng)舉(ju)(ju)手(shou)示(shi)意一(yi)下嗎(ma)？（看見有(you)(you)(you)幾個(ge)人舉(ju)(ju)手(shou)）那(nei)，剛才(cai)(cai)感(gan)(gan)(gan)覺比較好(hao)奇(qi)(qi)的(de)(de)(de)人能(neng)舉(ju)(ju)下手(shou)嗎(ma)？（部(bu)分人舉(ju)(ju)手(shou)示(shi)意，接(jie)著問）剛才(cai)(cai)有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)人只有(you)(you)(you)一(yi)點(dian)點(dian)好(hao)奇(qi)(qi)，或者不(bu)好(hao)奇(qi)(qi)的(de)(de)(de)人呢？（看到還(huan)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)部(bu)分舉(ju)(ju)手(shou)的(de)(de)(de)）很(hen)好(hao)。沒錯(cuo)，我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)'情緒(xu)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)強弱之分的(de)(de)(de)。有(you)(you)(you)很(hen)好(hao)奇(qi)(qi)，也(ye)有(you)(you)(you)一(yi)點(dian)點(dian)好(hao)奇(qi)(qi)的(de)(de)(de)。不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)人是(shi)(shi)有(you)(you)(you)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)受的(de)(de)(de)。即便是(shi)(shi)開心(xin)，快樂，傷心(xin)也(ye)是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)(de)(de)。（比如說：喜歡由弱到強劃分為，好(hao)感(gan)(gan)(gan)，喜歡，愛慕(mu)，熱(re)愛和酷愛）（學(xue)生在聽）（2）（讓同(tong)學(xue)們(men)懂得如何調節(jie)自(zi)己的(de)(de)(de)情緒(xu)）師(shi)：我(wo)(wo)跟你們(men)講哦！我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)情緒(xu)對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)行為活(huo)動(dong)效率及身心(xin)健(jian)康是(shi)(shi)有(you)(you)(you)很(hen)大影(ying)響(xiang)哦！積極(ji)影(ying)響(xiang)——消(xiao)極(ji)影(ying)響(xiang)。（板書(shu)）
師(shi)：當(dang)你(ni)(ni)很開心的時候，你(ni)(ni)覺你(ni)(ni)做(zuo)事(shi)情快嗎？效率高嗎？生：高。
師(shi)：嗯，對(dui)了(le)，很好(hao)。這(zhe)就是因為(wei)當我(wo)(wo)們(men)擁有積極情(qing)緒(xu)的(de)時候，會(hui)增強我(wo)(wo)們(men)的(de)行(xing)為(wei)活動效率(lv)，我(wo)(wo)們(men)往往會(hui)覺(jue)得(de)事事順(shun)心，做事情(qing)特別有活力(li)。（繼續問道）如果(guo)，你難過的(de)時候，或者(zhe)不開(kai)心的(de)時候，你覺(jue)得(de)你這(zhe)時候做事情(qing)是怎么樣的(de)呢？會(hui)不會(hui)覺(jue)得(de)，很沒意思，會(hui)不會(hui)很不想做？生(sheng)：是的(de)。不想做事情(qing)。
師：嗯，對(dui)。這就是因(yin)為，當(dang)(dang)我(wo)們處(chu)于消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)時，消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)會干擾和(he)阻礙我(wo)們的(de)行動。那么當(dang)(dang)我(wo)們處(chu)于消(xiao)極(ji)情(qing)緒(xu)時，我(wo)們是怎么做的(de)呢？
●現在(zai)我們一起來討論這幾個問(wen)題(ti)：
●當遇(yu)到以下情況時(shi)，你會(hui)有怎樣的情緒？會(hui)怎么做？
（1）當你約好(hao)去好(hao)朋友(you)家(jia)玩，可是(shi)這時候，媽(ma)媽(ma)卻不(bu)同意。——失望，難過，生氣，委屈(qu)，不(bu)開心。
（2）當你(ni)考試拿到(dao)很(hen)好的(de)成績(ji)的(de)時候。——開心，興奮。
（3）當你(ni)考試考砸了，回到家，父(fu)母(mu)卻一(yi)直批評(ping)你(ni)。——傷(shang)心，難過，委屈，不好受。
（4）當你在付錢的(de)時候，發現自己(ji)沒(mei)帶(dai)錢的(de)時候。——尷尬，害羞，不好意思丟臉。
師：當你考(kao)試考(kao)砸(za)了，可是(shi)你已(yi)經努力了，回到家，父母卻還一直批評你，這時你覺得你很難(nan)過，很傷心(xin)，甚至很生(sheng)氣，因為(wei)其(qi)實你已(yi)經很努力了，這時，你會怎么調控自己的情緒呢？生(sheng)：我會自己唱歌/聽歌
師：嗯，唱歌，聽歌，這是一種轉移注意力法(fa)。（可板書）日(ri)常生活中，有許多事會使人(ren)產生難過或者(zhe)憤怒(nu)的情(qing)(qing)緒。如果遇(yu)到這種情(qing)(qing)況時(shi)，我(wo)們(men)可以盡量(liang)避開，暫時(shi)躲一躲，以免刺激我(wo)們(men)發怒(nu)或者(zhe)更加(jia)悲傷。比如，當自己(ji)(ji)心(xin)情(qing)(qing)不好的時(shi)候，出去走一走，聽聽音樂，唱唱歌或者(zhe)和談得來(lai)的朋(peng)友在一起聊聊天，干點(dian)兒自己(ji)(ji)喜(xi)歡的事，心(xin)情(qing)(qing)就會慢(man)慢(man)好起來(lai)。
還有(you)其他的方法(fa)嗎？生：不有(you)理它。
師：嗯，這是一(yi)(yi)種(zhong)置之不(bu)理的(de)方(fang)式或(huo)者也叫評價推遲法(fa)。時(shi)間也能(neng)淡化悲傷或(huo)者消(xiao)除(chu)憤(fen)(fen)怒的(de)。當我們遇到難過或(huo)者憤(fen)(fen)怒的(de)事情時(shi)，不(bu)妨先把它(ta)放下，等過一(yi)(yi)個(ge)小時(shi)、一(yi)(yi)個(ge)星期甚(shen)至一(yi)(yi)個(ge)月(yue)之后再去想它(ta)。生(sheng)：我會哭(ku)。
師：嗯，這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)情緒表達的表現形式(shi)，同時也是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)宣泄的方(fang)(fang)式(shi)。把我們的不(bu)滿或憤怒，發泄出(chu)來，釋放出(chu)來，就是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)宣泄方(fang)(fang)式(shi)。這(zhe)(zhe)就叫情感宣泄法。還有其他的方(fang)(fang)法嗎？
生：我會和(he)好朋(peng)友(you)說這(zhe)個事情(qing)。
師：嗯(ng)，很好(hao)。這也是一種(zhong)情(qing)感宣泄法。還有其他的嗎？
生：我(wo)會靜下來，想想，我(wo)怎么會這(zhe)樣傷(shang)心(xin)或者(zhe)憤怒。這(zhe)樣我(wo)這(zhe)么傷(shang)心(xin)，是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)值得(de)？
師：恩，很好。這(zhe)是(shi)理智(zhi)控制法。（可板書(shu)）當我(wo)(wo)們自己(ji)動怒或者(zhe)傷(shang)(shang)(shang)心時(shi)，先想想以下問題：我(wo)(wo)為(wei)什么(me)生(sheng)氣(qi)(qi)(qi)傷(shang)(shang)(shang)心這(zhe)事(shi)或這(zhe)人值(zhi)不值(zhi)得我(wo)(wo)生(sheng)氣(qi)(qi)(qi)/傷(shang)(shang)(shang)心生(sheng)氣(qi)(qi)(qi)/傷(shang)(shang)(shang)心能解決問題嗎(ma)生(sheng)氣(qi)(qi)(qi)/傷(shang)(shang)(shang)心對我(wo)(wo)有什么(me)好處可以在即將(jiang)動怒/極度(du)難過時(shi)對自己(ji)下命令：不要(yao)生(sheng)氣(qi)(qi)(qi)傷(shang)(shang)(shang)心!堅持(chi)一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)!一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)堅持(chi)住了，好樣的，再(zai)堅持(chi)一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)!再(zai)堅持(chi)一(yi)分(fen)鐘(zhong)(zhong)!兩分(fen)鐘(zhong)(zhong)都過去了，為(wei)什么(me)不再(zai)堅持(chi)下去呢用理智(zhi)來控制發(fa)怒、傷(shang)(shang)(shang)心的情緒反應。
師：我們遇到難過(guo)或者憤怒，會有不同(tong)的解決(jue)方式，老師還(huan)可(ke)以教你們其他的方法(fa)：
換(huan)位思考法——假如媽媽是擔(dan)(dan)心(xin)(xin)，我外出不安(an)全(quan)；假如媽媽擔(dan)(dan)心(xin)(xin)我作業沒有(you)做(zuo)完就想出去玩；等。
目(mu)標升(sheng)華法——憤怒或者傷心是一種強大的(de)(de)心理能(neng)量(liang)，如果(guo)能(neng)升(sheng)華，它能(neng)帶(dai)給人(ren)(ren)力量(liang)，甚至是激昂的(de)(de)生命(ming)力；如果(guo)使(shi)用不當，則可能(neng)傷人(ren)(ren)害己(ji)。因(yin)此，我們要(yao)培(pei)養(yang)自己(ji)的(de)(de)遠(yuan)大的(de)(de)人(ren)(ren)生理想，更多地從(cong)大局、從(cong)長遠(yuan)去考慮事(shi)情，要(yao)有遠(yuan)大的(de)(de)目(mu)標，當前(qian)進中(zhong)遇到(dao)挫折產生憤怒情緒時(shi)，應將(jiang)其轉變為成就(jiu)事(shi)業(ye)、學業(ye)的(de)(de)強大動力，切(qie)不可以(yi)眼(yan)前(qian)的(de)(de)區區小(xiao)事(shi)計(ji)較(jiao)得失，到(dao)頭(tou)來“丟了西瓜撿(jian)芝麻”，妨礙自己(ji)對理想、學業(ye)、事(shi)業(ye)的(de)(de)追求。
師(shi)(shi)：同學們(men)(men)(men)，這些(xie)，都是(shi)一些(xie)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)調節(jie)情(qing)緒的(de)(de)(de)(de)好(hao)方法，所(suo)以，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)要是(shi)能在平時生活(huo)(huo)中應用他們(men)(men)(men)就最好(hao)了，它們(men)(men)(men)讓我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒調節(jie)的(de)(de)(de)(de)更(geng)好(hao)，更(geng)積極的(de)(de)(de)(de)面對我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)生活(huo)(huo)，讓我(wo)(wo)們(men)(men)(men)更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)(de)生活(huo)(huo)。老師(shi)(shi)希(xi)望以后大家通(tong)過(guo)這堂課(ke)，對自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒更(geng)加的(de)(de)(de)(de)了解(jie)，并且更(geng)懂得如何處理自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒。祝大家生活(huo)(huo)愉快(kuai)！師(shi)(shi)：那(nei)今天的(de)(de)(de)(de)課(ke)就到這兒，很(hen)感謝(xie)你們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)聽(ting)講！下課(ke)！同學們(men)(men)(men)！生：謝(xie)謝(xie)老師(shi)(shi)！
師(shi)：同(tong)學們，再(zai)見(jian)(jian)！生：老師(shi)再(zai)見(jian)(jian)！
四、板書設計：
人的(de)基本情緒：喜、怒、哀、懼(ju)等；
情(qing)(qing)緒對人的(de)影響(xiang)：積極影響(xiang)——消極影響(xiang)排解(jie)不良情(qing)(qing)緒，調控情(qing)(qing)緒的(de)方法：
轉移注意法(fa)、情感宣泄法(fa)、理(li)智(zhi)控制法(fa)等。
我的情緒我做主心理健康教案 16
【活動設計的背景】
根據心(xin)(xin)理健(jian)康教育(yu)活(huo)動課指(zhi)南的指(zhi)導，情(qing)緒(xu)心(xin)(xin)理是五年級階段學生(sheng)的心(xin)(xin)理健(jian)康教育(yu)學習內(nei)容。這里面的情(qing)緒(xu)心(xin)(xin)理包括了解(jie)情(qing)緒(xu)、控制情(qing)感(gan);改變不合理想(xiang)法、走出情(qing)緒(xu)低谷;我(wo)的情(qing)緒(xu)我(wo)做主。這節課是情(qing)緒(xu)心(xin)(xin)理學習的第一課時，主要是通過(guo)一些活(huo)動游(you)戲(xi)討論讓學生(sheng)了解(jie)情(qing)緒(xu)，懂(dong)得情(qing)緒(xu)對我(wo)們(men)的影響，并(bing)悅納自己的情(qing)緒(xu)，還有就是初步了解(jie)如何調(diao)控情(qing)緒(xu)。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情(qing)，悅納自己(ji)的情(qing)緒。
2、讓學生懂(dong)得合(he)理(li)的情緒(xu)不合(he)理(li)情緒(xu)對我們身心健康(kang)的影響(xiang)。
3、初(chu)步了解(jie)如何妥善(shan)調控(kong)的情緒(xu)。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身(shen)心的影(ying)響(xiang)
【教學方式】
游戲(xi)、故事分享(xiang)、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖(tu)片資(zi)料(liao)、故事(shi)資(zi)料(liao)
【教學過程】
一、創(chuang)設情(qing)景引(yin)入新(xin)課(ke)
(一)、圖(tu)片導入
(1)同學們(men)喜歡看運動會嗎(ma)?為什么喜歡?
(2)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)結(jie)束的(de)亞運會給(gei)我們留下(xia)了很多(duo)精彩的(de)瞬間、深(shen)刻美(mei)好的(de)印(yin)象(xiang)。現在(zai)我們再來回顧一下(xia)亞運會中的(de)一些精彩、動(dong)人的(de)場面。
(3)看(kan)到這些(xie)照片，你想(xiang)說什么(me)?這就(jiu)是(shi)運動(dong)會的魅力(li)。比賽(sai)場上形(xing)勢(shi)千變萬化，觀眾(zhong)和運動(dong)員的什么(me)也(ye)跟著變化?師：情緒(xu)真是(shi)一種奇妙(miao)的東(dong)西。不(bu)同的人(ren)對同一件事(shi)有不(bu)同的情緒(xu)，同一個人(ren)在不(bu)同時候(hou)也(ye)有不(bu)同的情緒(xu)。今(jin)天我們(men)就(jiu)一起來走進這個《豐富多彩的情緒(xu)世界(jie)》。(齊讀課題)
設計(ji)意(yi)(yi)圖(tu)：以身邊最近發(fa)生的(de)熱點時事馬上吸引學(xue)(xue)生的(de)注意(yi)(yi)力，提起(qi)學(xue)(xue)生的(de)興趣，自然(ran)導(dao)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的(de)特點
活動一：猜猜我(wo)是誰
步驟：
1、把同學分(fen)成(cheng)小組，每組由(you)教師發給兩個寫有情緒詞(ci)匯(hui)的卡片(pian)。
2、請小組派代表(biao)根(gen)據詞匯(hui)(hui)上臺表(biao)演此詞匯(hui)(hui)所表(biao)現的情緒。
3、其他(ta)小組同(tong)學(xue)競猜該同(tong)學(xue)所表(biao)演的(de)是(shi)何種情(qing)緒。
4、學生歸納情緒的特(te)點：情緒是(shi)多樣的;最基(ji)本的情緒有喜(xi)、怒、哀、懼(ju)四種。(課件顯示)
教師講(jiang)解：喜(xi)、怒(nu)、哀、懼這四種(zhong)情緒(xu)經過(guo)不同(tong)的調(diao)和(he)，就有(you)了形(xing)形(xing)色色的情緒(xu)，如驚喜(xi)、悲(bei)憤、悲(bei)喜(xi)交加、又(you)恨又(you)怕等(deng)。
設計(ji)意(yi)圖：猜情(qing)(qing)緒這個活動設計(ji)得非常(chang)妙(miao)，它有趣好玩，抓住(zhu)學生愛表(biao)演的(de)個性，通過(guo)猜情(qing)(qing)緒詞(ci)語的(de)活動讓(rang)學生更深切地(di)明白情(qing)(qing)緒的(de)是多種(zhong)多樣的(de)，甚至有些情(qing)(qing)緒之(zhi)間還可以交(jiao)匯一起產生第三種(zhong)情(qing)(qing)緒。老師把這些情(qing)(qing)緒詞(ci)語貼在黑板上，清晰地(di)呈現出來，初步(bu)給情(qing)(qing)緒歸類(lei)。
活動二：畫(hua)一畫(hua)我的(de)情緒(xu)彩帶
同學們，在上一周有沒有些(xie)事情或人讓你覺得開(kai)心、傷心、難過或者生(sheng)氣甚至憤怒(nu)的(de)(de)?如果，紅色(se)(se)代(dai)表喜，綠(lv)色(se)(se)代(dai)表恐(kong)懼，藍色(se)(se)代(dai)表哀傷，黃色(se)(se)代(dai)表發怒(nu)，你能用這(zhe)些(xie)顏色(se)(se)畫出你上周的(de)(de)各種情緒(xu)嗎?請(qing)大(da)家拿起手中的(de)(de)彩筆，描繪出你的(de)(de)情緒(xu)吧!
步驟：
1、回憶(yi)上一周你的情緒(xu)是(shi)怎樣的。
2、把每一(yi)種(zhong)(zhong)情(qing)(qing)緒用一(yi)種(zhong)(zhong)顏色來代表，把你體驗到的情(qing)(qing)緒按(an)順序(xu)畫成一(yi)條情(qing)(qing)緒彩帶。
3、畫(hua)完之后在班上展示，并說(shuo)出(chu)情(qing)緒彩帶的特(te)點(dian)。
教師歸(gui)納：情緒是多樣的(de)，又是不斷(duan)變化的(de)，有的(de)情緒還(huan)具(ju)有明顯(xian)的(de)穩(wen)定性。
設計(ji)意圖(tu)：當學生初步了解到情(qing)緒的(de)多樣性(xing)，知道情(qing)緒的(de)分類后，通過(guo)畫自己(ji)上周情(qing)緒，讓學生更(geng)準確地把握自己(ji)的(de)情(qing)緒。對情(qing)緒的(de)了解更(geng)進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性(xing)
1、觀察漫畫圖
在我們(men)的(de)學(xue)習和生活中，有些事情(qing)會使我們(men)產生各種相應的(de)情(qing)緒(xu)(xu)，有高興的(de)，有傷心的(de)，有害怕(pa)的(de)……這些情(qing)緒(xu)(xu)是合理的(de)嗎?不同(tong)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)伴隨著(zhu)我們(men)，它們(men)會給我們(men)帶來什么(me)影響(xiang)呢?請大(da)家(jia)看(kan)圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的(de)不高(gao)興，與小剛聽到要(yao)去春游的(de)消息(xi)后特(te)別高(gao)興，是正常的(de)情緒嗎?
(2)他們(men)為什么都(dou)被老師批評(ping)了呢?
在討論中(zhong)，教師應引導學(xue)生(sheng)明白：適度(du)的(de)情(qing)緒是(shi)(shi)(shi)人(ren)們心理(li)活動的(de)正常反應，是(shi)(shi)(shi)合(he)理(li)的(de);但任(ren)何過度(du)(超出正常范(fan)圍)的(de)情(qing)緒，都會(hui)(hui)給人(ren)帶來不良影(ying)響，特(te)別(bie)是(shi)(shi)(shi)消(xiao)極情(qing)緒。對于消(xiao)極情(qing)緒要會(hui)(hui)控(kong)制和調節(jie)，要學(xue)會(hui)(hui)做(zuo)自己(ji)情(qing)緒的(de)主人(ren)。
3、不合(he)理的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)會給(gei)我(wo)們帶來什么影響?設計(ji)意圖：初(chu)步了解情(qing)緒(xu)(xu)后，讓學生(sheng)(sheng)就自己身邊發生(sheng)(sheng)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)做分(fen)析，看(kan)看(kan)情(qing)緒(xu)(xu)對(dui)我(wo)們會有怎(zen)樣(yang)的(de)(de)影響，漫畫的(de)(de)形式呈現(xian)，會讓教學方式顯得(de)豐富多(duo)樣(yang)，學生(sheng)(sheng)更(geng)感興趣(qu)。漫畫的(de)(de)具體內容也很貼切學生(sheng)(sheng)的(de)(de)實際生(sheng)(sheng)活，容易引起學生(sheng)(sheng)的(de)(de)共鳴。
(二)、如何(he)調節情緒
消極情(qing)緒(xu)會給我(wo)們(men)帶來不良(liang)影(ying)響(xiang)。它不但會使我(wo)們(men)學習后退，而且(qie)會影(ying)響(xiang)與同學、老師之間的關系。可見不良(liang)情(qing)緒(xu)的.危害性多大。那么，我(wo)們(men)應該如何擺(bai)脫不良(liang)情(qing)緒(xu)，走(zou)出(chu)情(qing)緒(xu)的深淵，做(zuo)自己情(qing)緒(xu)的主人(ren)呢?
1、故事啟發
從(cong)前(qian)，有(you)一個老(lao)太(tai)(tai)(tai)太(tai)(tai)(tai)，她(ta)有(you)兩個兒(er)(er)(er)子(zi)，大(da)兒(er)(er)(er)子(zi)賣草帽(mao)，小(xiao)兒(er)(er)(er)子(zi)賣雨(yu)(yu)傘(san)。兩個兒(er)(er)(er)子(zi)都很(hen)(hen)孝順，照(zhao)理(li)說老(lao)太(tai)(tai)(tai)太(tai)(tai)(tai)應(ying)該(gai)很(hen)(hen)開心(xin)。可是(shi)她(ta)卻每(mei)天(tian)(tian)愁(chou)眉苦臉，為什么呢?原來(lai)，雨(yu)(yu)天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，她(ta)愁(chou)大(da)兒(er)(er)(er)子(zi)的(de)(de)(de)(de)草帽(mao)賣不(bu)(bu)出去;晴天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，她(ta)愁(chou)小(xiao)兒(er)(er)(er)子(zi)的(de)(de)(de)(de)雨(yu)(yu)傘(san)賣不(bu)(bu)出去，于是(shi)她(ta)晴天(tian)(tian)也(ye)愁(chou)，雨(yu)(yu)天(tian)(tian)也(ye)愁(chou)。后來(lai)有(you)一個人告訴她(ta)，你可以(yi)這樣想，晴天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，你就想太(tai)(tai)(tai)好了，大(da)兒(er)(er)(er)子(zi)的(de)(de)(de)(de)草帽(mao)有(you)人買(mai)了;雨(yu)(yu)天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候你就想：太(tai)(tai)(tai)好了，小(xiao)兒(er)(er)(er)子(zi)的(de)(de)(de)(de)生意(yi)一定不(bu)(bu)錯。后來(lai)他(ta)總是(shi)這樣想。從(cong)此以(yi)后老(lao)太(tai)(tai)(tai)太(tai)(tai)(tai)就過著快樂的(de)(de)(de)(de)生活。
同學們(men)，從這個故事中你受(shou)到了什么啟發?
不錯，快樂與(yu)不快樂只是一念之差，換一個角度看(kan)問題，往往是海闊天空。
2、調節情(qing)緒(xu)的方法
以四人小組為單位(wei)討論調整(zheng)情緒(xu)的方(fang)法
匯報、總結
設計意圖：在學(xue)生(sheng)(sheng)已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后(hou)，以(yi)一(yi)個(ge)故(gu)事讓(rang)學(xue)生(sheng)(sheng)明白“快樂(le)與不快樂(le)只是一(yi)念之差，換(huan)一(yi)個(ge)角度看問題，往往是海闊(kuo)天空”，激(ji)發學(xue)生(sheng)(sheng)讓(rang)自(zi)(zi)己多(duo)擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小(xiao)組討論來交流(liu)、分享一(yi)些調整情緒，讓(rang)自(zi)(zi)己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升(sheng)華(hua)
通過(guo)這節(jie)課(ke)的學習，大家掌握了不(bu)少(shao)調節(jie)情緒的方法(fa)。
同學們，我(wo)真心(xin)希望在(zai)我(wo)們的(de)集體中(zhong)，人(ren)人(ren)都是快(kuai)樂(le)(le)的(de)天使，而且要(yao)做(zuo)為別(bie)人(ren)排憂解難的(de)天使。不但要(yao)自(zi)己保(bao)持快(kuai)樂(le)(le)的(de)情(qing)緒而且要(yao)留心(xin)身邊(bian)的(de)人(ren)，并(bing)給他們帶去快(kuai)樂(le)(le)。愿同學們永遠快(kuai)快(kuai)樂(le)(le)樂(le)(le)。
幼兒情緒教案教學目標：
1、學(xue)習如何妥善調控自己(ji)的情緒(xu)。
2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。
自助目標：
1、懂(dong)得喜怒(nu)哀樂(le)是人之常情，學(xue)會控制自(zi)己的(de)情緒。
2、學會在生活(huo)中找“樂”。
教學過程：
一、創設情景引入新課
（1）同學們喜歡看足球(qiu)賽嗎？為什么喜歡？
（2）我(wo)們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場的氣(qi)氛。（投(tou)影）
（3）看了錄像(xiang)，你(ni)想說(shuo)什么？這就(jiu)是足球的魅(mei)力。比賽場上形勢瞬息萬變(bian)，觀眾和運動員(yuan)的什么也跟(gen)著變(bian)化？
（4）說(shuo)到情緒，哪一個成語可以概括(kuo)很多情緒？
（5）我(wo)們再來看看2002年世界(jie)杯足球賽(sai)，巴西隊與德國隊比賽(sai)的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影(ying)）
師：這真是不同(tong)(tong)的(de)人(ren)對(dui)同(tong)(tong)一件事有(you)(you)不同(tong)(tong)的(de)情緒(xu)，同(tong)(tong)一個人(ren)在不同(tong)(tong)時候也有(you)(you)不同(tong)(tong)的(de)情緒(xu)。今天我們就(jiu)一起來探討(tao)《多變(bian)的(de)情緒(xu)》。（齊讀課題(ti)）
二、交流分享體驗感悟
（一）師：我們的(de)(de)童年生活是快樂的(de)(de)，有陽光(guang)有鮮(xian)花有笑聲，把快樂與(yu)朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么(me)快樂要告訴(su)朋友嗎？
（1）（投(tou)影）從(cong)你親身的(de)經歷中(zhong)，找(zhao)出(chu)最開心的(de)事情與朋友分享。
（2）四人小組(zu)充分(fen)交流(liu)。
（3）想(xiang)不想(xiang)在全班同(tong)學面前說說自己最(zui)開心的事，讓大家一起分享你(ni)的快(kuai)樂(le)。
師：是(shi)啊。聽著同學們一件件開心(xin)事，我(wo)也被深深地感染了，覺得生活是(shi)那么(me)的美好。這(zhe)里，老師讓大家看(kan)一幅漫畫開開心(xin)。（投影）《微(wei)笑的感染》這(zhe)幅漫畫說明了什么(me)？
我的情緒我做主心理健康教案 17
[教學目標]
（一）知識目標
1．認識人(ren)類(lei)情緒的豐(feng)富多樣(yang)性，知道喜、怒、哀、懼是(shi)情緒的四(si)種基本類(lei)型。
2．理解情緒對于個人行為和(he)生活的影響和(he)作用，包括情緒的積極(ji)作用和(he)消極(ji)作用。
（二）能力目標
通過本節課的學(xue)習(xi)，使學(xue)生(sheng)知道生(sheng)活中要較理(li)智地調(diao)控(kong)自己的情緒。
（三）情感(gan)態度(du)價值觀目標
通過學習，使學生懂得良(liang)好的情緒有助于形成健(jian)全人格。要保(bao)持積極(ji)樂觀的情緒狀態(tai)。
[教學重難點]
重點(dian)：了(le)解(jie)情緒對人會產生不同(tong)的作用(yong)。
難點：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活(huo)動競(jing)賽法、事例分析(xi)法、現(xian)象討(tao)論法、課件(jian)
[教學過程]
一、體驗(yan)情緒,導入新課。
1 看大閱兵視頻
2 問：你的(de)心中有一種怎樣的(de)感受？
二、新授
過渡.：那(nei)么，情緒是(shi)如(ru)何產生(sheng)的呢？我們一起來看兩幅圖
（一(yi)）情(qing)緒萬花筒(tong)
1 探究情緒(xu)產生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問：同樣是下雨，他們(men)的(de)心(xin)情一(yi)樣嗎？有什(shen)么(me)不(bu)一(yi)樣？為什(shen)么(me)不(bu)
一樣？
（2） 投影出示以下內(nei)容：
小龍 想去打球 得不到滿足 失(shi)望
內心需要
小芬(fen) 希望(wang)下雨(yu) 得到滿足 高興
（3） 從大閱(yue)兵到下雨，我們可以這(zhe)樣理(li)解情緒。
（投影(ying)文字）生齊讀(du)：情緒(xu)是人的心(xin)理活動(dong)的重(zhong)要表(biao)現(xian)，它產生于(yu)
人的內心(xin)需要是否得到滿足。
2 認識四類基本(ben)情緒
看四幅(fu)情(qing)緒(xu)故事圖，問(wen)：在當時的(de)(de)情(qing)境中，四位同學的(de)(de)心情(qing)各是(shi)怎樣的(de)(de)呢？
當(dang)四位(wei)同學高興(xing)、憤怒、憂愁(chou)、恐(kong)懼的(de)(de)`時候，他們(men)的(de)(de)面部(bu)表(biao)情各(ge)是怎樣的(de)(de)呢？現在(zai)，老師的(de)(de)手中有四張(zhang)不(bu)同的(de)(de)面部(bu)表(biao)情圖(tu)，誰能(neng)把(ba)它們(men)貼在(zai)黑板相應的(de)(de)位(wei)置上(shang)。
這四(si)張不(bu)同的面部表情(qing)(qing)就代表人的喜(xi)﹑怒﹑哀﹑懼四(si)類(lei)基(ji)本情(qing)(qing)緒。 根據四(si)類(lei)情(qing)(qing)緒面部表情(qing)(qing)特征辨認明星(xing)情(qing)(qing)緒。
3 了(le)解情(qing)緒的復(fu)雜多樣
四類情(qing)緒的主要特征我(wo)們已經了解了，那(nei)么，你(ni)知道有哪些詞語(yu)可以表達這(zhe)些情(qing)緒呢？現在我(wo)們全(quan)班四個小組來 一場情(qing)緒詞語(yu)接龍(long)PK大(da)賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shi)很復雜。
正因為情緒的(de)復雜多樣，我(wo)們(men)的(de)生活才(cai)會如(ru)此的(de)多姿多彩。
（二）情緒與生活
１ 初步感(gan)受情緒對人的影響和作(zuo)用
過渡(du)：那么(me)，情緒對人的行為和生活有(you)沒有(you)影響呢？我們(men)一起去(qu)聽(ting)聽(ting)《剛
剛和(he)強強的故事》。
問題：（1.）剛(gang)剛(gang)和強強在比賽時的情緒(xu)表現有什(shen)么不同(tong)？不同(tong)的的情緒(xu)
導致了什么？
（2.）情緒不(bu)同(tong)(tong)，結果不(bu)同(tong)(tong)，這(zhe)說明(ming)了(le)什么？
2 師生交流，深(shen)入認識情緒對人正常(chang)水(shui)平發揮的影響和作用
(1) 考試
師談女(nv)兒考級經歷(li)
在考試中，你有過情緒緊張的經歷嗎？當時你是否發揮出了自己的正
常水平？
（2） 平日學習(xi)
情緒不僅對(dui)我們的(de)考試有(you)著積極和消極的(de)影響，它(ta)對(dui)我們平日(ri)的(de)學習
（如(ru)上(shang)課(ke)(ke)聽(ting)講、背課(ke)(ke)文記單詞等(deng)等(deng)）也有(you)著積極和(he)消極的(de)影(ying)響，你(ni)有(you)過這樣的(de)體會嗎？
（3） 同學交往(wang)
情緒對同(tong)學交往同(tong)樣會(hui)產生積極(ji)和(he)消極(ji)的影響。不信，我(wo)們來調查(cha)調查(cha)。
女同(tong)學(xue) 當(dang)你(ni)心(xin)情很好(hao)，同(tong)學(xue)來請教你(ni)數學(xue)題，你(ni)會(hui)
當你剛被(bei)班主任大(da)批一(yi)通，心情無比(bi)郁(yu)悶(men)，這時候，同學(xue)來(lai)請(qing)教你數(shu)學(xue)題，你可(ke)能會
男同學(xue) 當(dang)你心情(qing)很好，同學(xue)不(bu)小心侵犯(fan)了你，你可能會當(dang)你剛被老媽大罵(ma)一頓到校，心情(qing)無比煩(fan)躁，這時，同學(xue)侵犯(fan)了你，你可能會
（4）小結：孩子們，以上就是(shi)情緒(xu)對我們正常水平發(fa)揮的影(ying)響(xiang)。
3 了(le)解情(qing)緒對身體(ti)健(jian)康的影響
過渡(du)：情緒除了影(ying)響我(wo)們(men)的正常水平發(fa)揮，還會影(ying)響我(wo)們(men)的身體(ti)健康(kang)。下面(mian)我(wo)們(men)一起來(lai)關注兩個人。
（1）聽(ting)《法拉第(di)的故事》
問：法拉第利(li)用看(kan)馬戲(xi)和聽喜(xi)劇使身體逐(zhu)漸恢復，這說明了什(shen)么？
（ 2）聽周瑜的(de)故(gu)事
問：這又說明了什(shen)么？
（3）小結：從以上事例中，我(wo)們可以看出(chu)情(qing)緒對我(wo)們的身體健(jian)康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情(qing)緒真的猶如雙刃(ren)劍(jian)。
4 歸納情緒對人的(de)影(ying)響和(he)作用
情緒(xu)的雙刃劍作用，書(shu)中為我(wo)們歸納得(de)非常清楚，孩子們，讓我(wo)們翻開書(shu)63頁，齊讀(du)最后一段話。
三 、學習測評：見課件
四 、課堂總結
孩子(zi)們(men)，今天，我(wo)們(men)認識了(le)豐富(fu)多樣的(de)情緒，并且深(shen)深(shen)地懂得了(le)情緒對(dui)人的(de)影響和作用。那(nei)么(me)，通(tong)過這節課的(de)學習，你(ni)想(xiang)對(dui)特別愛(ai)發脾氣的(de)奶奶說(shuo)(shuo)句(ju)什(shen)么(me)？你(ni)想(xiang)對(dui)即將(jiang)進入考場(chang)的(de)哥哥說(shuo)(shuo)句(ju)什(shen)么(me)？你(ni)想(xiang)對(dui)還(huan)在學習的(de)弟(di)弟(di)妹(mei)妹(mei)們(men)說(shuo)(shuo)什(shen)么(me)？你(ni)還(huan)想(xiang)對(dui)自(zi)己說(shuo)(shuo)句(ju)什(shen)么(me)？我(wo)也想(xiang)對(dui)你(ni)們(men)說(shuo)(shuo)一句(ju)：
板書設計：
含義
種類
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復雜多樣(yang) 積極影響
雙刃劍 消極影響
我的情緒我做主心理健康教案 18
活動名稱：
《心情娃娃》
年齡段：
小班
活動目標：
1.了解(jie)三種不同(tong)的(de)心情并能正確的(de)區分(fen)，能夠說出自(zi)己的(de)情緒。
2.能夠在教師的(de)(de)引導下(xia)，講(jiang)述自己(ji)的(de)(de)心情故事。
3.初步感知情(qing)緒(xu)變化，知道(dao)幾種自我調節(jie)(jie)或者幫助他人(ren)調節(jie)(jie)情(qing)緒(xu)的(de)簡單方法。
4.初步懂得自己長(chang)大了，遇事能夠試著面對。
5.激(ji)發幼(you)兒(er)主動復述(shu)故事的欲望，培(pei)養(yang)幼(you)兒(er)高自控性和高興奮性。
活動重點：
知道人有(you)開心、傷心、難過三種情緒(xu)(xu)，這些情緒(xu)(xu)可(ke)以用特定的詞語來(lai)表達。
活動難點：
幼(you)兒講述(shu)自(zi)己的心情(qing)故(gu)事。
活動準備：
魔(mo)術師的道(dao)具;開心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一(yi);小黑板;《心情娃娃》的課件
活動過程：
一、以(yi)變魔(mo)術的形式導入，激發(fa)幼兒興(xing)趣。
我是神奇的魔術師，可以變出很多很多東西(xi)，看我變變變!
1.看(kan)!我變出(chu)了(le)什么?
2.幼兒講出(chu)心(xin)里的感受，并(bing)作出(chu)對應的表(biao)情。
二(er)、引(yin)導(dao)幼兒觀察娃娃表(biao)情，初次認識娃娃。
1.我還能變出什么更有趣的(de)東西呢(ni)，你們喜(xi)不喜(xi)歡他?為什么?
2.丁零(ling)(ling)零(ling)(ling)～大(da)魔(mo)術(shu)師又要開(kai)始變變變了，下一(yi)個又會(hui)變出什么樣(yang)的(de)娃娃呢?
3.想不想讓大魔術(shu)再變一個娃(wa)娃(wa)呀，這(zhe)個娃(wa)娃(wa)是什(shen)么(me)表情呢?
教師(shi)小結(jie)：剛才老師(shi)變出了三(san)種不同的表情娃(wa)娃(wa)，開(kai)心娃(wa)娃(wa)、傷心娃(wa)娃(wa)、生氣娃(wa)娃(wa)。
三、做游戲(xi)：幼兒將心(xin)情娃娃與(yu)圖片進行配對，進一步了(le)解這三種表情。
1.出示(shi)圖片(pian)幼(you)兒幫開(kai)心(xin)娃(wa)(wa)娃(wa)(wa)找到小主人(ren)，并說明(ming)理由。2.繼續出示(shi)圖片(pian)幫助下一(yi)個(ge)娃(wa)(wa)娃(wa)(wa)找小主人(ren)，并說明(ming)理由。
3.最后幫助(zhu)剩下(xia)的(de)娃娃找到小主人(ren)，并說明理由。
教師(shi)小結：開心(xin)娃(wa)娃(wa)的(de)(de)眼睛是笑咪咪的(de)(de)，嘴角向上(shang);傷心(xin)娃(wa)娃(wa)眼里
含著淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著眼睛(jing)兇兇的，就像小(xiao)朋友(you)平時生氣似(si)的。
四(si)、引導幼兒講(jiang)述(shu)自己的心情故事。
1.幼兒分享：講述日常生活中自己(ji)的心情故(gu)事。
2.看圖說(shuo)話：幼(you)(you)兒根據圖片上的'細節，尋找幼(you)(you)兒出現這些(xie)表情(qing)的原因。
五、組織幼兒交(jiao)流生(sheng)氣或傷心(xin)的時候變開心(xin)的好辦法。
教師小結：
①如果我們(men)自己生氣、傷(shang)心了，我們(men)可以聽聽故事，玩玩具把自己變成開心娃娃。
②如果是別(bie)人(ren)生氣(qi)了，我們可(ke)以抱(bao)抱(bao)，親親，和他(ta)一起做游(you)戲，幫他(ta)們變成開心娃娃。
③開心(xin)的(de)(de)時(shi)候我(wo)(wo)們可以(yi)(yi)和小朋友們分享，不開心(xin)的(de)(de)時(shi)候要學會變得(de)開心(xin)。因(yin)為不開心(xin)的(de)(de)話會對我(wo)(wo)們的(de)(de)小身體不好(hao)，會生病的(de)(de)!所以(yi)(yi)我(wo)(wo)們每天都要開開心(xin)心(xin)，高高興興的(de)(de)!然后把我(wo)(wo)們的(de)(de)開心(xin)傳遞給更多(duo)的(de)(de)人，讓所有人都開心(xin)起來。
六、結束部分
那(nei)接下來(lai)我們一起跟隨音(yin)樂變成開(kai)心娃(wa)娃(wa)吧!
請小(xiao)(xiao)朋友們(men)起立，讓(rang)我們(men)一起去(qu)隔壁(bi)班看(kan)看(kan)有沒有傷心、生氣的小(xiao)(xiao)朋友一起把他們(men)變(bian)成開心娃娃吧!
活動反思
在活(huo)動中我幼兒自(zi)己應怎樣(yang)處理自(zi)己的(de)(de)情緒，收到了好的(de)(de)效果(guo)。通過動手(shou)制(zhi)作可以看出，幼兒對各(ge)種表情掌握的(de)(de)很好，對在以后的(de)(de)生活(huo)中有很大的(de)(de)幫助(zhu)。
我的情緒我做主心理健康教案 19
活動目標：
1、在說說、畫畫中知道如何讓(rang)不愉快的心情變好.
2、能用連貫的語言表達自己的想法(fa).
3、通過活動學會關(guan)心他人，萌發互相關(guan)愛的(de)情感.
4、學(xue)會保(bao)持愉快(kuai)的心情(qing)，培(pei)養幼兒熱愛生(sheng)活(huo)，快(kuai)樂生(sheng)活(huo)的良(liang)好情(qing)感.
5、讓幼兒知道愉快(kuai)有益于身體健康.
活動準備：
小兔(tu)布偶一個、一棵大樹(shu)、各(ge)種樹(shu)葉狀的彩紙(zhi)、記號筆、PPT、人手一份笑臉和(he)哭臉
活動過程：
一、 出示小兔子的心情圖片，談話引入
師：昨天(tian)小兔子去(qu)公園玩了，它好開心(xin)啊，它的`心(xin)情(qing)是愉快的〔笑臉〕
可是今天小兔(tu)子(zi)生病(bing)了(le)，它(ta)好難受啊，它(ta)的(de)心情就是難過的(de)〔哭臉〕
小結(jie)：每個(ge)人都會(hui)有這(zhe)兩種情緒(xu)，這(zhe)些都是(shi)很正常的
二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇
師：每(mei)個人的書袋(dai)里面都有兩個心情(qing)圖片，請你選(xuan)擇一種心情(qing)卡(ka)片來代表你今天(tian)的心情(qing)
三、分析并找尋方法
〔一〕分析原因
師：班級里有這些小朋友(you)選擇了(le)哭臉(lian)，說明今天他們的心情(qing)(qing)很不(bu)好(hao)，我們來聽一聽是什(shen)么原因導(dao)致他們心情(qing)(qing)不(bu)好(hao)，好(hao)嗎？
〔二〕找尋快樂起來的方(fang)法(fa)
1.師：如果心(xin)情(qing)不(bu)好，不(bu)開(kai)心(xin)，就會給(gei)我們帶來(lai)很多的問題〔出示圖片〕.那我們趕(gan)快來(lai)找(zhao)個讓自己開(kai)心(xin)起來(lai)的方法吧？如果你心(xin)情(qing)不(bu)好了，你會用什(shen)么方法呢？〔請(qing)幾個幼兒答復，為(wei)了下一環節做鋪墊(dian)〕
四、關心小朋友
〔一〕聽聽小朋友(you)心情不好的原(yuan)因(yin)
〔二〕幫助小朋(peng)友找到快(kuai)樂起來的(de)方(fang)法
師：把你找到讓她快(kuai)樂起(qi)來的方法畫(hua)下來.
〔三〕把這些方法編成一首詩(shi)
師：每個人總會(hui)(hui)碰到心情(qing)不好的時候，這時候我們要學會(hui)(hui)調節自己的情(qing)緒.
我可以吃(chi)上一顆(ke)糖(tang)果，讓自己(ji)的心情變得甜(tian)甜(tian)的
我可以穿上漂亮的(de)衣服，讓(rang)自己(ji)的(de)心情也變(bian)得美美的(de)
我還可以
五、延伸環節：
把心(xin)情樹放到班級的心(xin)育墻上，當小朋友不快樂(le)時，可以過(guo)去(qu)看一看，這樣心(xin)情就會變(bian)得好起(qi)來.
活動反思：
該節課(ke)程是(shi)(shi)個完整的(de)(de)教(jiao)(jiao)案(an)，拿(na)到教(jiao)(jiao)案(an)后我做(zuo)(zuo)了(le)(le)些(xie)許修改(gai)：首先引出哭臉和笑(xiao)臉，告訴孩(hai)(hai)(hai)子笑(xiao)臉和哭臉分別(bie)表示人們(men)(men)(men)的(de)(de)兩(liang)個情(qing)緒(xu)：開(kai)心和難過(guo).讓孩(hai)(hai)(hai)子初步感知人們(men)(men)(men)的(de)(de)情(qing)緒(xu)是(shi)(shi)多種(zhong)多樣(yang)的(de)(de)，同時也了(le)(le)解有這種(zhong)情(qing)緒(xu)都(dou)是(shi)(shi)非常正常的(de)(de)其次(ci)引出什么(me)時候(hou)會(hui)哭，會(hui)難過(guo)，并(bing)告訴孩(hai)(hai)(hai)子們(men)(men)(men)如果哭了(le)(le)難過(guo)了(le)(le)會(hui)有什么(me)不好(hao)的(de)(de)事情(qing)發生了(le)(le)(生病(bing)，做(zuo)(zuo)不好(hao)事情(qing)，很(hen)郁悶).讓孩(hai)(hai)(hai)子通過(guo)圖片了(le)(le)解不好(hao)的(de)(de)情(qing)緒(xu)會(hui)帶來那(nei)么(me)多負面的(de)(de)影響(xiang).接著告訴孩(hai)(hai)(hai)子們(men)(men)(men)我們(men)(men)(men)班的(de)(de)一位小朋友近(jin)期不是(shi)(shi)特別(bie)開(kai)心，可以用(yong)些(xie)什么(me)方法來幫助她.最(zui)后把方法都(dou)畫在樹葉上，并(bing)黏貼在心情(qing)樹上.環節間還是(shi)(shi)有一定的(de)(de)小結語，也可以提高(gao)孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)經驗(yan)積累
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