生活小常識的廣播稿

時間：2022-06-18 08:35:13 廣播稿我要投稿

生活小常識的廣播稿

　　有(you)(you)在廣(guang)(guang)播站鍛(duan)煉的(de)(de)(de)學(xue)生都知道，廣(guang)(guang)播前(qian)(qian)一(yi)般都會(hui)提(ti)前(qian)(qian)做好廣(guang)(guang)播稿，一(yi)份優秀的(de)(de)(de)廣(guang)(guang)播稿能提(ti)高節目(mu)效果，那么寫廣(guang)(guang)播稿需要注意(yi)哪些(xie)問題呢？以下是小(xiao)編為大家(jia)收(shou)集的(de)(de)(de)生活小(xiao)常識的(de)(de)(de)廣(guang)(guang)播稿，歡迎大家(jia)借鑒與參考，希望對(dui)大家(jia)有(you)(you)所(suo)幫(bang)助。

生活小常識的廣播稿

　　生活小常識的廣播稿篇1

　　合(he)：教師們(men)，同學們(men)，大(da)家(jia)好。歡迎收聽(ting)生活小百科(ke)欄目(mu)。

　　甲：我是主持(chi)人——，

　　乙：我是主持(chi)人(ren)——，

　　甲：本(ben)期紅領(ling)巾廣播的主題是——《冬(dong)季生活(huo)小常(chang)識(shi)》

　　1.怕冷與飲食中缺(que)少無機(ji)鹽有關，應多攝取含根莖的(de)蔬菜(cai).

　　2.冬季(ji)保健應適當(dang)吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之(zhi)效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干(gan)裂，邪火上侵。

　　3.香(xiang)菇味道鮮美且具有(you)防治流感的功(gong)效，常吃(chi)還能阻止血管硬化。

　　4.冬季常吃蘿(luo)卜，可到(dao)達(da)止咳化痰，清熱解毒(du)之功效。

　　5.多吃蔬菜(cai)(cai)、水果，如葡萄、蘿(luo)卜、梨、柿、蓮子、百合(he)、甘蔗、菠蘿(luo)、香蕉等，以(yi)補充體(ti)內(nei)維(wei)生素和礦(kuang)物質，中和體(ti)內(nei)剩余的'酸性代謝物，起到清(qing)火解毒潤肺之效;多吃豆(dou)類等高蛋白植物性食物，少(shao)吃油膩厚味;少(shao)食用(yong)蔥(cong)、姜、蒜、韭(jiu)、椒等辛味之品;不宜多吃燒(shao)烤，以(yi)防(fang)加重秋燥癥狀。維(wei)生素a能增強人體(ti)耐寒本事;維(wei)生素c可提高人體(ti)對寒冷的適應本事。所以(yi)冬季適當增山(shan)芋、藕、大蔥(cong)、土豆(dou)等根莖類蔬菜(cai)(cai)中包含很多礦(kuang)物質和熱量，經(jing)常食用(yong)也可增強人體(ti)抗寒本事。

　　6.冬天想(xiang)經過(guo)食(shi)(shi)物(wu)(wu)“保暖(nuan)”，不必須非要多吃性(xing)熱的食(shi)(shi)物(wu)(wu)。低溫(wen)會(hui)加(jia)速體內維生素的代謝，飲(yin)食(shi)(shi)中應(ying)及時補充。

　　7.冬季早晚溫差大，要及(ji)時增加衣物，防(fang)止受涼(liang)。常吃些大蒜能夠(gou)預防(fang)感冒。

　　8.jiji參與(yu)健身運(yun)動，慢步、爬山、散步、游泳(yong)等(deng)等(deng)，都能(neng)使身體得到鍛(duan)煉(lian)，增強自身抵(di)抗力。預防(fang)凍瘡應(ying)多參加各種運(yun)動，經常搓手、跺腳。

　　9.冬天適(shi)當吃(chi)點涼(liang)菜還有利(li)于減(jian)肥。由于天冷人們喜(xi)歡吃(chi)油脂多、高熱量的食品(pin)，加之戶(hu)外(wai)活動減(jian)少，所以易發胖，除了注意體育鍛煉外(wai)，適(shi)當吃(chi)些涼(liang)菜，能“迫使”身體自己取暖，多消耗一些脂肪。

　　乙：相信(xin)聽了今(jin)日的廣播，你(ni)必須有所收獲吧!

　　甲：同學(xue)們，讓(rang)我(wo)們一(yi)齊健康(kang)歡樂每一(yi)天吧，再見(jian)!

　　生活小常識的廣播稿篇2

　　大家好！我(wo)是今(jin)天(tian)下午的播音員小青

　　新學期開始了，我(wo)們馬上就要進入到緊(jin)張的學習中，愛護(hu)我(wo)們的眼睛(jing)，保護(hu)我(wo)們的眼睛(jing)，是(shi)一件很重(zhong)要也很簡單(dan)的事情。

　　人(ren)(ren)(ren)們(men)常說眼(yan)睛(jing)是人(ren)(ren)(ren)體最(zui)重要的(de)器(qi)官，是因為人(ren)(ren)(ren)類(lei)有80%以上的(de)信息是由眼(yan)睛(jing)獲(huo)得(de)的(de)，閉上眼(yan)睛(jing)我們(men)將寸步難行。同(tong)時(shi)眼(yan)睛(jing)也是人(ren)(ren)(ren)體最(zui)迷人(ren)(ren)(ren)的(de)器(qi)官，同(tong)學們(men)寫(xie)作文時(shi)常用“明亮動(dong)人(ren)(ren)(ren)的(de)大(da)眼(yan)睛(jing)”來(lai)形容一(yi)個人(ren)(ren)(ren)，卻(que)從來(lai)不會寫(xie)“大(da)鼻子”、“大(da)耳朵”。

　　雖然我們(men)(men)的(de)(de)眼(yan)睛(jing)如此重要，但(dan)往往最容(rong)易被我們(men)(men)忽(hu)視(shi)。我們(men)(men)習慣了(le)早(zao)晚刷(shua)牙來愛護我們(men)(men)的(de)(de)牙齒，用(yong)潤(run)膚(fu)乳來滋潤(run)干燥的(de)(de)皮膚(fu)，卻(que)很少主動想到愛護眼(yan)睛(jing)。如果眼(yan)睛(jing)在(zai)閱讀、看電(dian)腦、看電(dian)視(shi)等長時間使(shi)用(yong)時得不(bu)到保(bao)護，就會出現眼(yan)睛(jing)疲勞，甚至近(jin)(jin)視(shi)眼(yan)等問(wen)題。近(jin)(jin)視(shi)眼(yan)是不(bu)可逆的(de)(de)眼(yan)睛(jing)疾患，必須終生(sheng)通過配(pei)戴眼(yan)鏡來糾正(zheng)視(shi)力。近(jin)(jin)視(shi)眼(yan)不(bu)僅會使(shi)眼(yan)睛(jing)的(de)(de)魅力大打折扣，連學習、運動等正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)活質量也會因此而下降(jiang)。

　　眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)疲勞是由于長時間(jian)近距(ju)離有(you)(you)眼(yan)(yan)(yan)過度如(ru)閱讀寫字、使用電腦(nao)、看電視(shi)等(deng)，以及環境因素(su)如(ru)氣候干燥、空(kong)調環境等(deng)引起(qi)的一系列眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)不適癥狀：視(shi)力模糊(hu)不清、眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)充血、刺(ci)痛、眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)干燥、酸澀、眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)有(you)(you)異物(wu)感，嚴重時甚至會頭(tou)痛、嘔吐。那么，如(ru)何預防(fang)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)疲勞呢？

　　首(shou)先是讀書(shu)寫字時(shi)(shi)，每讀書(shu)寫字40-50分鐘時(shi)(shi)，就要(yao)休息(xi)5―10分鐘。讀書(shu)寫字要(yao)做到三個“一(yi)(yi)”：眼睛和書(shu)本的距(ju)離(li)保持一(yi)(yi)尺就是33―35厘米；握筆的手(shou)指(zhi)與筆尖距(ju)離(li)應為(wei)一(yi)(yi)寸就是3厘米；胸前與桌子(zi)距(ju)離(li)一(yi)(yi)拳。讀書(shu)寫字時(shi)(shi)要(yao)有(you)充足的光(guang)線，并確(que)保窗外光(guang)線及臺燈燈光(guang)都要(yao)從左前方射來，太陽直射光(guang)線下、搖晃的車(che)廂里都不適宜看書(shu)，不用(yong)過(guo)細的筆寫字，作業用(yong)紙要(yao)潔凈，書(shu)桌高度以同學們的上(shang)腹部附近為(wei)宜。

　　其(qi)次是收看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)時，連續收看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)時不宜超過(guo)40―50分(fen)鐘(zhong)(zhong)，最好(hao)的(de)方法是不看(kan)(kan)廣告，讓眼(yan)睛休(xiu)息5分(fen)鐘(zhong)(zhong)。看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)正確的(de)姿(zi)勢是坐(zuo)姿(zi)，不要躺在床上(shang)看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)。電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)機要放在背光的(de)地方，晚上(shang)看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)時一定要開一盞小燈；屏幕(mu)的(de)高度應(ying)該(gai)(gai)與(yu)視(shi)(shi)(shi)線平行或稍低一些(xie)；看(kan)(kan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)時，人與(yu)電(dian)(dian)視(shi)(shi)(shi)機應(ying)該(gai)(gai)保(bao)持3米(mi)以上(shang)的(de)距離(li)。

　　生活小常識的廣播稿篇3

親愛(ai)的(de)老師(shi)，同學們：

　　大家好!

　　今天的校園(yuan)之(zhi)聲(sheng)給大家帶(dai)來的是生(sheng)活(huo)小貼士欄目--《春季生(sheng)活(huo)小常識》。

　　春天是(shi)(shi)(shi)萬(wan)物生長的(de)(de)季節(jie)，因此(ci)細(xi)菌、病(bing)毒也(ye)不例外，它們加速繁殖，再由(you)于氣候(hou)變化無(wu)常，忽冷(leng)忽熱，也(ye)使(shi)春天成為了(le)一個(ge)疾(ji)病(bing)好(hao)發的(de)(de)季節(jie)，對我(wo)們的(de)(de)小(xiao)學生來說，春天容易患二(er)大類(lei)疾(ji)病(bing):一類(lei)是(shi)(shi)(shi)傳染性疾(ji)病(bing)(譬(pi)如有:流行(xing)性感冒(mao)，水(shui)痘、腮腺炎等)，另(ling)一類(lei)是(shi)(shi)(shi)過(guo)敏性疾(ji)病(bing)(譬(pi)如過(guo)敏性鼻炎，嚴(yan)重的(de)(de)甚(shen)至發生支氣管哮喘)，但是(shi)(shi)(shi)，同學們也(ye)不要過(guo)于擔心(xin)，害怕(pa)，只要我(wo)們在平(ping)時能做到下面幾(ji)點，這些(xie)疾(ji)病(bing)還(huan)是(shi)(shi)(shi)可以預防的(de)(de)。

　　一、剛(gang)剛(gang)被蚊子咬完時，涂上肥皂就不(bu)會癢了;

　　二(er)、如(ru)果嗓子、牙齦發炎了，在晚(wan)上(shang)把西(xi)瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚(wan)上(shang)，當時癥狀就(jiu)會減輕，第二(er)天就(jiu)好(hao)了;

　　三、打嗝時就喝點醋，立(li)桿見影;

　　四、吃了有異味的東(dong)西，如大蒜、臭豆(dou)腐，吃幾顆花生米就好了;

　　五、治療(liao)咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純(chun)芝麻香油煎雞蛋，油放稍多(duo)些(xie)，什么調味(wei)料(liao)都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明(ming)顯;

　　六、插花時，在水里滴上一滴洗潔精(jing)，可以維持好幾天;

　　七(qi)、把(ba)殘(can)茶葉曬(shai)干，放到廁(ce)所或者溝渠(qu)里燃熏，可(ke)消(xiao)除(chu)惡臭，具有驅除(chu)蚊子蒼蠅的功能(neng);

　　八、桌(zhuo)子(zi)、瓶子(zi)表面(mian)的不干(gan)膠(jiao)痕跡用風油精可以(yi)擦拭;

　　九、出門時(shi)隨時(shi)在(zai)(zai)包里帶一節(jie)小(xiao)的干電池(chi)，若裙(qun)子帶靜電，就(jiu)把電池(chi)的正極在(zai)(zai)裙(qun)子上面擦幾下即可(ke)去(qu)掉靜電;

　　十、夏天足部(bu)容易(yi)出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

　　十(shi)一、夏天游泳(yong)后曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，可防肌(ji)膚勞損等疾病發生(sheng);

　　十二、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯(xin)有利(li)健康;

　　十三、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

　　十(shi)四、14 、夏天擦(ca)拭涼(liang)席，用滴加了花(hua)露水的清水擦(ca)拭涼(liang)席，可使涼(liang)席保(bao)持清爽潔凈。當然，擦(ca)拭時(shi)最(zui)好(hao)沿著(zhu)涼(liang)席紋路進(jin)行，以便花(hua)露水滲透到涼(liang)席的紋路縫(feng)隙，這樣清涼(liang)舒適的感覺會更持久;

　　十(shi)五、因外傷碰破皮肉時(shi)，在傷處涂上牙膏進行(xing)消炎(yan)、止血，再包(bao)扎，作為(wei)臨時(shi)急(ji)救藥(yao)，以藥(yao)物(wu)牙膏效果最為(wei)顯著;

　　十六、發生頭痛(tong)、頭暈時，可在(zai)太陽穴涂上(shang)牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhen)痛(tong);

　　十(shi)七、加酶洗(xi)衣粉劑放在溫(wen)水中需(xu)要較長的分(fen)解時間才能使洗(xi)衣效(xiao)果更(geng)佳;

　　十(shi)八、換季疲(pi)勞(lao)(lao)：在季節更替的(de)時候經(jing)常發(fa)生換季疲(pi)勞(lao)(lao)，給自己做一(yi)個“安眠(mian)枕”。在枕套下面(mian)多放些(xie)氣(qi)味芬芳的(de)殺菌植物葉(xie)片：月桂(gui)、蕨、榛樹、針葉(xie)、薄(bo)荷和玫瑰花瓣。

　　十九、眼睛紅(hong)腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅(hong)腫，將香芹切成小細段裝入(ru)(ru)紗布袋(dai)內放入(ru)(ru)開水中。過15-20分鐘(zhong)取(qu)出，冷卻(que)，放在(zai)眼皮上10分鐘(zhong)。

　　生活小常識的廣播稿篇4

　　A：學會什么(me)，都不如學會生活(huo)。生活(huo)的(de)百(bai)(bai)科(ke),科(ke)學的(de)百(bai)(bai)科(ke),你我的(de)百(bai)(bai)科(ke),一起享受美好生活(huo)!

　　各位同學大家好，又到了紅領巾廣播的(de)時間(jian)了。我是主持人XXX。

　　B：我是主持人XXX。本次“生(sheng)活小(xiao)(xiao)百科”欄目為大家送上——生(sheng)活中的安(an)全小(xiao)(xiao)常識。

　　很(hen)多高中畢業(ye)的(de)同(tong)學赴(fu)韓留(liu)學通過了語言(yan)關(guan)后，都在(zai)為自己選擇專(zhuan)(zhuan)業(ye)而苦惱(nao)。而韓國大學中開設的(de)專(zhuan)(zhuan)業(ye)科(ke)系眾多，僅僅看到專(zhuan)(zhuan)業(ye)名字后對(dui)其設置的(de)具(ju)體科(ke)目(mu)概念(nian)模(mo)糊，在(zai)此，為大家專(zhuan)(zhuan)整理出了幾門出鏡率較高的(de)專(zhuan)(zhuan)業(ye)，同(tong)大家一齊分享。歡迎大家閱讀(du)!

　　A：同(tong)學(xue)們，生活中什么最重要(yao)(yao)(yao)?安(an)(an)全。童(tong)年中什么最重要(yao)(yao)(yao)?安(an)(an)全。只(zhi)有(you)保(bao)證我(wo)們生命和(he)生活的(de)安(an)(an)全，一切才有(you)意義。老師經常(chang)教(jiao)育(yu)我(wo)們要(yao)(yao)(yao)注意安(an)(an)全，經常(chang)提醒我(wo)們要(yao)(yao)(yao)按時回(hui)家，要(yao)(yao)(yao)遵守交通安(an)(an)全，課間(jian)不(bu)要(yao)(yao)(yao)追逐打鬧(nao)，要(yao)(yao)(yao)學(xue)會(hui)保(bao)護自己等等。

　　B：“安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)”內容很多，有交通安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、食品安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、用電用氣安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、防(fang)火安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、校園安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、網絡安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)、交友安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)等教育。下面我們一(yi)起來學習一(yi)些(xie)生活中的安(an)(an)(an)全(quan)(quan)(quan)小常識。

　　每(mei)100克柚(you)子含(han)有(you)約123毫(hao)克維他(ta)命(ming)C，因引被(bei)稱(cheng)為維他(ta)命(ming)C的(de)寶(bao)庫，可(ke)以(yi)去油解膩，當然也(ye)有(you)美容(rong)養顏的(de)功(gong)效。而柚(you)皮因為富含(han)精油，煎湯(tang)后加入洗澡水，也(ye)有(you)美容(rong)效果。

　　繪制(zhi)裝(zhuang)飾圖案(an)用(yong)(yong)的(de)“金(jin)粉(fen)”、“銀(yin)粉(fen)”是(shi)用(yong)(yong)什么做的(de)?“金(jin)粉(fen)”是(shi)用(yong)(yong)黃銅(銅鋅合(he)(he)金(jin))制(zhi)成的(de)。將黃銅片和(he)(he)少(shao)量潤(run)滑劑經過碾碎和(he)(he)拋(pao)光(guang)就(jiu)制(zhi)成“金(jin)粉(fen)”，“金(jin)粉(fen)”廣泛用(yong)(yong)于油漆和(he)(he)油墨(mo)中。“銀(yin)粉(fen)”是(shi)用(yong)(yong)價格便宜且和(he)(he)銀(yin)一(yi)樣有(you)銀(yin)白(bai)色光(guang)澤的(de)鋁(lv)(lv)制(zhi)成的(de)，鋁(lv)(lv)粉(fen)質量輕，在空氣中很穩定(ding)，反(fan)射光(guang)能力強。制(zhi)鋁(lv)(lv)粉(fen)有(you)兩種方(fang)法：一(yi)種將純鋁(lv)(lv)薄片同少(shao)量潤(run)滑劑混合(he)(he)后用(yong)(yong)機械碾碎;另一(yi)種是(shi)將純鋁(lv)(lv)加熱(re)熔(rong)融(rong)成液體，后噴霧成微(wei)細的(de)鋁(lv)(lv)粉(fen)。

　　A：首先(xian)來看校園安全，我(wo)們(men)(men)每天(tian)在(zai)校園中待的時(shi)間占據了一天(tian)的三分(fen)之一，校園又是一個人(ren)員相對密集的場所，所以，我(wo)們(men)(men)要做到在(zai)校園內(nei)不追逐(zhu)打(da)鬧，不在(zai)樓道及教室內(nei)進行劇烈的體育活動，上下(xia)樓梯要輕(qing)聲走，靠右行。

　　B：特別要提醒大家的(de)(de)是(shi)，我們上下樓時應(ying)做到：不跑、不推(tui)、不逗、不鬧、不擁(yong)擠，防止摔跤(jiao)。我們有的(de)(de)同(tong)學喜歡在樓梯(ti)的(de)(de)扶(fu)(fu)手上玩耍，有時甚至將扶(fu)(fu)手當(dang)成滑滑梯(ti)，這是(shi)相(xiang)當(dang)危險(xian)的(de)(de)，因(yin)為扶(fu)(fu)手的(de)(de)牢固(gu)程(cheng)度是(shi)相(xiang)對較弱(ruo)的(de)(de)，它不能承受人體的(de)(de)重量(liang)，樓梯(ti)扶(fu)(fu)手老(lao)化，萬一(yi)扶(fu)(fu)手塌掉，后(hou)果(guo)不堪設想。再說了，從扶(fu)(fu)手上滑下來(lai)是(shi)很容(rong)(rong)易摔跤(jiao)的(de)(de)，而且極其(qi)容(rong)(rong)易頭破(po)血流。所(suo)以，假(jia)如你不具(ju)備蜘蛛(zhu)俠(xia)或蝙(bian)蝠俠(xia)的(de)(de)本領(ling)，我們建議你不要做這樣危險(xian)的(de)(de)游戲。

　　A：下面(mian)繼續為大(da)家介紹。有的(de)(de)同(tong)學喜歡在教(jiao)室里(li)奔跑(pao)追(zhui)逐(zhu)，把(ba)教(jiao)室當(dang)成跑(pao)道，這也(ye)是不(bu)安(an)全的(de)(de)，因為教(jiao)室里(li)都有很多課(ke)桌椅(yi)，奔跑(pao)時很容易撞(zhuang)到(dao)，我相信，血(xue)肉之軀和鋼鐵(tie)木頭結(jie)構的(de)(de)課(ke)桌椅(yi)相撞(zhuang)，吃虧的(de)(de)一(yi)(yi)定(ding)是血(xue)肉之軀，這種疼痛你一(yi)(yi)定(ding)還(huan)記得吧。再說，撞(zhuang)到(dao)同(tong)學也(ye)不(bu)好(hao)，撞(zhuang)上了，不(bu)僅(jin)自己和他人身體受罪(zui)，還(huan)連累了爸爸媽媽的(de)(de)錢包(bao)，還(huan)要耽誤功課(ke)，這樣一(yi)(yi)算，大(da)家明白利害了吧?

　　洗(xi)(xi)衣節水(shui)(shui)(shui)小竅門(1)洗(xi)(xi)衣機洗(xi)(xi)少量衣服(fu)時，水(shui)(shui)(shui)位定得太高，衣服(fu)在高水(shui)(shui)(shui)里飄(piao)(piao)來飄(piao)(piao)去，互(hu)相之間缺少摩擦，反(fan)而洗(xi)(xi)不干凈，還浪費水(shui)(shui)(shui)。(2)衣服(fu)太少不洗(xi)(xi)，等多(duo)了以后(hou)集中起來洗(xi)(xi)，也是(shi)省水(shui)(shui)(shui)的辦法(fa)。(3)如(ru)果將漂洗(xi)(xi)的水(shui)(shui)(shui)留下來做(zuo)下一批衣服(fu)洗(xi)(xi)滌水(shui)(shui)(shui)用，一次可以省下30—40升(sheng)清水(shui)(shui)(shui)。

　　B：特別提醒大家的是，千萬不(bu)要(yao)手(shou)拿鉛(qian)筆之(zhi)類(lei)的物品奔跑，鉛(qian)筆尖(jian)很尖(jian)，奔跑時如(ru)果(guo)摔(shuai)跤，極容易戳到身體(ti)。

　　A：這讓我(wo)想起(qi)爸(ba)爸(ba)媽媽經常(chang)提醒我(wo)的(de)一(yi)件事(shi)，就是在吃棒棒糖或者(zhe)一(yi)些(xie)燒烤類的(de)食(shi)品(pin)時(shi)，也不能奔跑(pao)，因為如(ru)果摔跤的(de)話，食(shi)品(pin)上的(de)棒子或竹簽就會戳到(dao)喉嚨。

　　B：本來嘛，邊(bian)走路(lu)邊(bian)吃東西就是(shi)一個壞習慣，同學(xue)們一定要改掉哦(e)。

　　A：下面我們來了解(jie)一些交通安全小常識。街道上人多(duo)、車多(duo)，過馬路時要(yao)(yao)特別小心，眼(yan)觀六路，耳聽(ting)八方，防止意(yi)外事故的發(fa)生，還要(yao)(yao)提醒爸爸媽(ma)媽(ma)注意(yi)交通安全，不(bu)要(yao)(yao)用摩托車、電動車、自行車搭兩三個孩子。乘車時不(bu)向窗外招(zhao)手探頭、抓緊扶手、車停穩后(hou)再(zai)下車。

　　B：自(zi)己騎(qi)(qi)自(zi)行車(che)的(de)同學要(yao)注意，天冷時，有的(de)同學不(bu)戴手(shou)(shou)套，騎(qi)(qi)車(che)手(shou)(shou)冷的(de)時候(hou)，就把(ba)袖子(zi)拉(la)下來(lai)充當手(shou)(shou)套，這是(shi)很危險的(de)，因為袖子(zi)拉(la)長(chang)了(le)，手(shou)(shou)臂(bei)就不(bu)靈活(huo)了(le)，很難控制好方向。另(ling)外，己騎(qi)(qi)車(che)的(de)同學路(lu)上不(bu)要(yao)東張西望，也(ye)不(bu)要(yao)貪玩在路(lu)上逗留。

　　A：那么同學們(men)放(fang)假在家(jia)如何注(zhu)意(yi)(yi)安(an)全呢?同學們(men)應在家(jia)長(chang)指導(dao)下學會(hui)正(zheng)確使用家(jia)用電器、煤氣(qi)灶、衛生(sheng)浴具等(deng)，學習(xi)安(an)全用電、用火知(zhi)識，并養成“人(ren)(ren)走電斷”等(deng)好習(xi)慣，切勿麻(ma)痹大意(yi)(yi)，各類(lei)電器及設備發生(sheng)故障時一定不(bu)要(yao)自(zi)作(zuo)聰明，擅自(zi)修理。同學們(men)還要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)防盜和用水(shui)安(an)全，如果出門(men)，要(yao)檢查水(shui)、電、煤氣(qi)的開關，并鎖好家(jia)門(men)。假期(qi)不(bu)跟隨陌生(sheng)人(ren)(ren)外(wai)出游玩，不(bu)吃陌生(sheng)人(ren)(ren)給(gei)的東西，不(bu)讓陌生(sheng)人(ren)(ren)隨便出入家(jia)門(men)，養成良好的安(an)全習(xi)慣。

　　B：同學們，讓我(wo)們在燦(can)爛的陽(yang)光(guang)下沐浴(yu)一方平安(an)，讓我(wo)們做到(dao)“高高興(xing)興(xing)上學，平平安(an)安(an)回家，快快樂樂成長”，讓生(sheng)命(ming)的一泓清泉，永流不(bu)息。

　　A：快樂的相(xiang)聚總是短暫

　　B：時間老人的步子總(zong)是(shi)邁得飛快

　　如(ru)果有(you)人(ren)說(shuo)“這(zhe)(zhe)是(shi)我的(de)(de)(de)勞斯(si)萊(lai)斯(si)，你(ni)去把它(ta)砸(za)了吧”然后你(ni)去砸(za)了人(ren)家(jia)的(de)(de)(de)車，這(zhe)(zhe)個沒(mei)有(you)關系，當然，前提(ti)是(shi)勞斯(si)萊(lai)斯(si)確實是(shi)人(ren)家(jia)的(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)說(shuo)明，相比于(yu)人(ren)身健(jian)康，法律對(dui)于(yu)財產的(de)(de)(de)保(bao)護就賦予了人(ren)們更多的(de)(de)(de)自由(you)。你(ni)對(dui)小孩子說(shuo)“把壓歲錢給(gei)蜀黍(shu)(shu)吧，蜀黍(shu)(shu)給(gei)你(ni)存在銀行(xing)攢(zan)起來”然后你(ni)拿(na)去消費(fei)了，這(zhe)(zhe)是(shi)盜竊罪……

　　A：本期(qi)生(sheng)活小百科欄目就(jiu)要跟大家說再見了

　　B：下周同一時間，請(qing)繼續關注(zhu)我們。

　　合：再見

　　生活小常識的廣播稿篇5

　　1.用衛(wei)生(sheng)(sheng)紙擦拭(shi)餐具、水果和(he)(he)面(mian)部：許(xu)多衛(wei)生(sheng)(sheng)紙未經(jing)消毒處理(li)或消毒不(bu)徹(che)底，其(qi)中(zhong)的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進入人體會影(ying)響健康。所以，用衛(wei)生(sheng)(sheng)紙擦拭(shi)餐具、水果和(he)(he)面(mian)部是不(bu)妥的。

　　2.用(yong)抹(mo)(mo)布(bu)擦干(gan)餐具(ju)和水果：在一般(ban)家庭，抹(mo)(mo)布(bu)是多用(yong)途的(de)，既用(yong)其(qi)(qi)(qi)擦桌子又用(yong)其(qi)(qi)(qi)抹(mo)(mo)餐具(ju)。如不(bu)經常消毒、清洗或晾曬，潮濕而(er)富有營(ying)養的(de)抹(mo)(mo)布(bu)適合多種病原微生物的(de)繁殖。與(yu)其(qi)(qi)(qi)用(yong)抹(mo)(mo)布(bu)擦干(gan)餐具(ju)、水果，莫如不(bu)擦更衛生。

　　3.用(yong)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)餐(can)(can)(can)(can)(can)具(ju)、果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)：餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)可(ke)用(yong)來(lai)洗(xi)(xi)(xi)滌餐(can)(can)(can)(can)(can)具(ju)、蔬(shu)(shu)菜和水(shui)果(guo)(guo)，以去除(chu)餐(can)(can)(can)(can)(can)具(ju)上(shang)面的(de)油污和果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)上(shang)殘(can)留的(de)農藥(yao)，已成了人們生(sheng)活中(zhong)必(bi)不(bu)可(ke)少(shao)的(de)日常用(yong)品(pin)。可(ke)是(shi)，很少(shao)人知道，含有(you)烷(wan)基苯(ben)磺酸鈉的(de)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)，對人體健康有(you)害(hai)(hai)。要(yao)想減少(shao)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)對人體健康的(de)危害(hai)(hai)，在用(yong)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)洗(xi)(xi)(xi)蔬(shu)(shu)菜、水(shui)果(guo)(guo)時，要(yao)注意濃度不(bu)要(yao)過高，一般0.2%左右為(wei)好;浸泡時間以5分鐘為(wei)宜，浸泡后還需反復用(yong)流水(shui)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)。餐(can)(can)(can)(can)(can)具(ju)沖洗(xi)(xi)(xi)也是(shi)如此。另外(wai)，不(bu)要(yao)買地(di)攤上(shang)不(bu)合格散裝的(de)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)，因為(wei)這(zhe)樣的(de)餐(can)(can)(can)(can)(can)洗(xi)(xi)(xi)凈(jing)(jing)大多不(bu)合格。

　　4.用紗(sha)罩(zhao)罩(zhao)食(shi)物：夏天用紗(sha)罩(zhao)罩(zhao)食(shi)物可防止(zhi)蒼(cang)蠅(ying)的(de)直接(jie)污(wu)(wu)染，但不能一蓋了之。因(yin)為蒼(cang)蠅(ying)在紗(sha)罩(zhao)上(shang)產下的(de)蟲(chong)卵和身體上(shang)的(de)污(wu)(wu)物仍然會從(cong)紗(sha)罩(zhao)空隙(xi)落下污(wu)(wu)染食(shi)物。所(suo)以，應多管齊下采取(qu)防蠅(ying)措施(shi)，最好(hao)將(jiang)蒼(cang)蠅(ying)拒之門(men)外。

　　5.餐(can)桌上(shang)鋪塑(su)(su)料(liao)布：有(you)(you)(you)的桌布由聚氯乙烯制成，其中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)有(you)(you)(you)毒的游(you)離基。餐(can)具經常接(jie)觸這種塑(su)(su)料(liao)布，有(you)(you)(you)毒物質就會借助(zhu)食物進(jin)入人體，從而導致慢(man)性中(zhong)毒。所以，家庭(ting)不(bu)要使用這種含(han)毒的塑(su)(su)料(liao)桌布。在外就餐(can)時(shi)，不(bu)要將筷(kuai)子直接(jie)放在鋪有(you)(you)(you)塑(su)(su)料(liao)布或塑(su)(su)料(liao)薄膜的桌面上(shang)。此外，也(ye)不(bu)要使用油漆筷(kuai)子。

　　6.用白(bai)(bai)紙包食品：白(bai)(bai)紙看起來干凈(jing)，其實并(bing)不衛生(sheng)。由于在(zai)白(bai)(bai)紙生(sheng)產過程(cheng)中要使用一定量(liang)的漂白(bai)(bai)粉(fen)，容易引發化學反應，并(bing)能產生(sheng)許(xu)多有害物(wu)(wu)質(zhi)，如(ru)過氧化物(wu)(wu)。這種物(wu)(wu)質(zhi)進入人(ren)體可引起關節酸(suan)痛、頭痛、失眠，還(huan)可導致肝癌和(he)不育等病癥。

　　7.變味的食(shi)物(wu)(wu)加熱(re)后吃：許多人認為(wei)食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)毒(du)(du)是由(you)變質食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)的細菌(jun)(jun)(jun)引(yin)起(qi)的，若將變質的食(shi)物(wu)(wu)煮(zhu)沸了(le)再吃，細菌(jun)(jun)(jun)便會被(bei)(bei)全部殺(sha)死，吃了(le)就(jiu)會相安無(wu)事。其實，變質食(shi)物(wu)(wu)煮(zhu)后再吃，雖然(ran)危險減(jian)小了(le)一些(xie)，但仍然(ran)很(hen)不安全。如引(yin)起(qi)食(shi)物(wu)(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)毒(du)(du)的肉毒(du)(du)桿菌(jun)(jun)(jun)和金黃色葡萄球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)，其產(chan)生的毒(du)(du)素(su)即使被(bei)(bei)高溫加熱(re)也不會被(bei)(bei)分解破壞，吃了(le)被(bei)(bei)這種(zhong)毒(du)(du)素(su)污(wu)染的食(shi)物(wu)(wu)仍然(ran)會引(yin)起(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)毒(du)(du)，甚至死亡。

　　8.把水(shui)果(guo)爛的(de)部分削掉再吃：有一些人認為把水(shui)果(guo)爛的(de)部分削掉了再吃就沒事了，其(qi)實不然。這(zhe)是因為即使把腐爛部分削去，其(qi)剩余部分早(zao)已(yi)被含(han)有細(xi)(xi)菌(jun)及其(qi)代(dai)謝產物的(de)腐爛水(shui)果(guo)的(de)果(guo)汁(zhi)所浸染。吃了這(zhe)樣的(de)水(shui)果(guo)，輕(qing)者引起胃(wei)腸(chang)道(dao)不適，重者可導致急(ji)性胃(wei)腸(chang)炎，甚(shen)至導致人體細(xi)(xi)胞突變或(huo)癌變。

　　9.手(shou)帕(pa)一物多用或(huo)(huo)與(yu)他物混放(fang)：一塊(kuai)手(shou)帕(pa)既(ji)擦(ca)(ca)鼻涕又揩嘴巴(ba)，是不(bu)衛(wei)生的(de)(de)。不(bu)經(jing)常清(qing)(qing)洗或(huo)(huo)與(yu)他物放(fang)在一起(qi)的(de)(de)手(shou)帕(pa)極(ji)易引起(qi)上呼吸道(dao)感(gan)染或(huo)(huo)面部癤腫等疾玻由于紙幣、鑰匙等物帶(dai)有大量的(de)(de)病(bing)菌和(he)蟲(chong)卵，容易污(wu)染手(shou)帕(pa)。用這樣的(de)(de)手(shou)帕(pa)擦(ca)(ca)手(shou)、揩嘴的(de)(de)人易患腸道(dao)傳(chuan)染病(bing)和(he)寄生蟲(chong)玻所以，手(shou)帕(pa)要經(jing)常清(qing)(qing)洗，保(bao)持其清(qing)(qing)潔;最好(hao)隨(sui)身帶(dai)兩(liang)塊(kuai)手(shou)帕(pa)，一塊(kuai)擦(ca)(ca)鼻子，一塊(kuai)擦(ca)(ca)嘴巴(ba);手(shou)帕(pa)不(bu)宜與(yu)紙幣、鑰匙等雜物混放(fang)，以免手(shou)帕(pa)被污(wu)染。

　　10.長(chang)期使用帶有(you)茶(cha)(cha)(cha)銹的杯子：有(you)人(ren)認為茶(cha)(cha)(cha)銹是茶(cha)(cha)(cha)水長(chang)期沉積形(xing)成的，無害(hai)，故平時很少去洗，其實這是錯誤(wu)的。茶(cha)(cha)(cha)銹中(zhong)含有(you)多種有(you)害(hai)物質，可導(dao)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變(bian)。

　　11.經常去除鋁(lv)(lv)鍋(guo)(guo)內的(de)棕色(se)銹：這樣做鋁(lv)(lv)鍋(guo)(guo)看起來干(gan)凈了，而(er)實際上卻(que)去掉了鋁(lv)(lv)鍋(guo)(guo)表面(mian)的(de)一層(ceng)保護膜。因為(wei)鋁(lv)(lv)鍋(guo)(guo)上的(de)棕色(se)銹是鋁(lv)(lv)的(de)一種氧化物，能阻止鋁(lv)(lv)溶(rong)解到含水飲食(shi)中，從而(er)減少(shao)人體對(dui)鋁(lv)(lv)的(de)吸收，有利預防老年癡呆(dai)癥。

　　12.用(yong)廢(fei)舊日(ri)光燈管晾毛巾(jin)(jin)：有的家庭用(yong)廢(fei)舊日(ri)光燈管晾毛巾(jin)(jin)或(huo)(huo)(huo)手(shou)帕(pa)，認為很(hen)衛生。殊(shu)不知，燈管兩端(duan)被銹蝕(shi)或(huo)(huo)(huo)燈管本身有裂縫(feng)，管內(nei)的水銀、熒(ying)光粉及(ji)少(shao)量氨氣等有毒物質就會逐漸滲出(chu)或(huo)(huo)(huo)揮發，污染毛巾(jin)(jin)或(huo)(huo)(huo)手(shou)帕(pa)，從而危害人體健康。若進(jin)入眼(yan)睛，可造成視力(li)減(jian)退甚至失(shi)明(ming)。這(zhe)些有毒物質還會污染室內(nei)空(kong)氣，引(yin)起慢性中毒。

　　生活小常識的廣播稿篇6

　　A：敬愛的老師，親愛的同學們，大家(jia)好!

　　B：XX小學廣播(bo)站現在開(kai)始播(bo)音。我是(shi)播(bo)音員(yuan)XXX。

　　A：我(wo)是播(bo)(bo)音員XXX。本周紅領巾廣播(bo)(bo)稿由五(wu)(3)班(ban)提供，主題是“生(sheng)活(huo)小常識(shi)”

　　B：生(sheng)活中經常碰到的一(yi)些困(kun)難問題，今天我們教你如何應對(dui)，請認真(zhen)聆(ling)聽我們給你帶來的生(sheng)活小常識(shi)。

　　A：先談談油脂去除(chu)的方法。

　　動植物(wu)油漬是在(zai)服裝(zhuang)上常見的污(wu)(wu)漬，也是一種極性液體(ti)污(wu)(wu)漬。這類污(wu)(wu)漬要(yao)用(yong)溶劑(ji)汽油、四氯乙(yi)烯等(deng)有機溶液擦(ca)拭或(huo)刷(shua)洗(xi)去除。在(zai)刷(shua)洗(xi)時要(yao)用(yong)毛(mao)巾或(huo)棉布將擦(ca)拭下(xia)來的污(wu)(wu)漬溶液及時汲附(fu)，使其脫(tuo)離(li)衣物(wu)表面。也可把衣物(wu)的污(wu)(wu)漬處涂上水(shui)，用(yong)高壓噴(pen)槍(qiang)噴(pen)除。

　　B：好深奧(ao)哦(e)!同(tong)學們(men)你們(men)聽懂(dong)了(le)么(me)?接下(xia)來(lai)我們(men)一(yi)(yi)起了(le)解一(yi)(yi)下(xia)有關用電(dian)安(an)全的知識吧!

　　1)認(ren)識了(le)解電(dian)源(yuan)總(zong)開關，學會在緊急情況下關斷總(zong)電(dian)源(yuan)。

　　據專家介紹，一(yi)天之(zhi)中飲用(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)有(you)三個(ge)“最佳(jia)時(shi)間(jian)”：早(zao)餐的熱(re)能供應占人(ren)體總熱(re)能需求的25%至30%，早(zao)餐時(shi)喝一(yi)杯牛(niu)奶(nai)(nai)，再(zai)配合雞(ji)蛋或面(mian)包，就可以(yi)提供充足的營(ying)養;下午4時(shi)左右，在(zai)晚(wan)餐前飲用(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)比較(jiao)好;晚(wan)上睡(shui)覺前喝一(yi)杯牛(niu)奶(nai)(nai)有(you)助于(yu)睡(shui)眠，在(zai)喝牛(niu)奶(nai)(nai)時(shi)配上幾塊餅干效果更佳(jia)

　　2)不(bu)用手或導電物(wu)(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸(chu)、探試電源插座內(nei)部(bu)。

　　3)不用濕(shi)手觸摸(mo)電(dian)器，不用濕(shi)布擦拭電(dian)器。

　　A：4)發現有人觸(chu)(chu)電要(yao)設法及時關斷電源;或者用(yong)干燥的(de)(de)木棍等物將觸(chu)(chu)電者與帶電的(de)(de)電器分(fen)開，不要(yao)用(yong)手去直接救(jiu)人;年(nian)齡小的(de)(de)同學遇到這種情況(kuang)，應呼喊成年(nian)人相助(zhu)，不要(yao)自(zi)己處理，以防觸(chu)(chu)電。

　　我(wo)們看(kan)到星閃(shan)閃(shan)，這(zhe)不(bu)是(shi)因為星星本(ben)身的(de)(de)光(guang)度出現(xian)變化，而(er)是(shi)與大氣(qi)的(de)(de)遮(zhe)擋有(you)關。大氣(qi)隔在我(wo)們與星星之間，當(dang)星光(guang)通過(guo)大氣(qi)層時，會(hui)受到大氣(qi)的(de)(de)密(mi)度和厚薄影響。大氣(qi)不(bu)是(shi)絕(jue)對的(de)(de)透明，它的(de)(de)透明度會(hui)根據密(mi)度的(de)(de)不(bu)同(tong)而(er)產生變化。所以我(wo)們在地面(mian)透過(guo)它來看(kan)星星，就會(hui)看(kan)到星星好像在閃(shan)動(dong)的(de)(de)樣子(zi)了。

　　5)睡覺前或離(li)家時切斷電器電源(yuan)。

　　B：生活中哪(na)些事情會造成喉(hou)嚨(long)被卡住?

　　(3)煙(yan)(yan)氣的恐(kong)怖性。在發生(sheng)火(huo)(huo)災時，特別是發生(sheng)轟然后(hou)，火(huo)(huo)焰和煙(yan)(yan)氣沖出(chu)門窗孔洞，濃煙(yan)(yan)滾滾，烈火(huo)(huo)熊(xiong)熊(xiong)，使(shi)人(ren)們產生(sheng)了(le)恐(kong)怖感，常(chang)(chang)常(chang)(chang)因此造成了(le)疏散過程中的混(hun)亂局面，使(shi)有的人(ren)失去了(le)正常(chang)(chang)活動能(neng)力，有的甚至失去理智，驚惶(huang)失措。

　　1)口里含著(zhu)食物，互相打鬧、跑跳。

　　2)寫作業時。常將筆帽、別針等含在(zai)口(kou)中。

　　3)吃零食(shi)時，拋出(chu)食(shi)物(wu)，張口去接。

　　4)吃飯時，一邊(bian)吃，一邊(bian)笑。

　　C：(3)下(xia)課：聽(ting)到下(xia)課鈴響(xiang)時(shi)，若老師還未宣(xuan)布(bu)下(xia)課，學(xue)生(sheng)應當安心聽(ting)講，不要忙著收拾書本(ben)，或把(ba)桌子弄得乒乓(pang)作響(xiang)，這是(shi)對老師的(de)不尊(zun)重。下(xia)課時(shi)，全體同學(xue)仍需起立(li)，與老師互道：“再見”。待老師離開(kai)教(jiao)室(shi)后，學(xue)生(sheng)方可(ke)離開(kai)。

　　A：所以我們(men)處處要小心，注意(yi)(yi)意(yi)(yi)外事故(gu)的(de)發生。那么如(ru)果(guo)遇到同學中暑與昏厥怎(zen)么辦啊?

　　B：（1)立即扶他到(dao)醫(yi)務室，找校醫(yi)。

　　2)把(ba)他扶到陰涼處，松(song)開衣(yi)扣(kou)，用(yong)毛巾冷敷頸部，及時補充水(shui)分。

　　3)用手指(zhi)掐嘴唇上方的人中穴(xue)。你(ni)來說(shuo)說(shuo)怎樣預防食物中毒吧!

　　A：好的(de)(de)。日常(chang)飲食(shi)不(bu)慎，極易(yi)引發食(shi)物中(zhong)(zhong)毒(du)。如(ru)腐爛變餿的(de)(de)食(shi)物中(zhong)(zhong)含有毒(du)素，人吃后易(yi)引起(qi)惡(e)心、腹痛、嘔吐等中(zhong)(zhong)毒(du)癥狀(zhuang)，嚴重的(de)(de)會(hui)危及生命(ming)。另外，有些食(shi)物也極易(yi)引起(qi)食(shi)物中(zhong)(zhong)毒(du)，如(ru)未煮透(tou)的(de)(de)扁豆(dou)、發芽(ya)的(de)(de)土豆(dou)、沾(zhan)上魚(yu)膽汁的(de)(de)魚(yu)肉、青的(de)(de)西紅(hong)柿等，我們(men)在(zai)日常(chang)飲食(shi)中(zhong)(zhong)一定多加注(zhu)意。如(ru)食(shi)入后有不(bu)良反映，一定要(yao)立即(ji)送醫院治療。

　　用(yong)廢舊日光(guang)燈管晾毛巾(jin)：有的家庭用(yong)廢舊日光(guang)燈管晾毛巾(jin)或手帕(pa)，認(ren)為很衛生。殊不知，燈管兩端被銹(xiu)蝕(shi)或燈管本身有裂縫，管內的水銀(yin)、熒光(guang)粉及(ji)少量氨(an)氣等有毒(du)物(wu)質就會逐漸滲出或揮發，污染毛巾(jin)或手帕(pa)，從而(er)危害(hai)人(ren)體(ti)健康。若(ruo)進入(ru)眼睛，可造(zao)成(cheng)視力減退甚(shen)至失明。這些(xie)有毒(du)物(wu)質還會污染室內空氣，引起慢性中毒(du)。

　　人體(ti)本身也是一個污染源(yuan)。在8小時(shi)左右(you)的(de)(de)睡眠(mian)中，人體(ti)的(de)(de)皮膚會(hui)排(pai)出大(da)量的(de)(de)水(shui)蒸氣(qi)，使(shi)被子不(bu)同程度地受(shou)潮。人的(de)(de)呼(hu)吸(xi)作(zuo)用和(he)分布全身的(de)(de)毛孔(kong)會(hui)排(pai)出多種(zhong)氣(qi)體(ti)和(he)汗液。

　　男：隨著科學技術(shu)的(de)發展和市場經濟體制的(de)完善，人(ren)們之(zhi)間打交道更為(wei)頻繁。在這種(zhong)情況下(xia)，誠實守(shou)信就顯(xian)得更為(wei)重要了(le)。

　　同學們，生命(ming)像是一(yi)根絲線，一(yi)端系著昨天，一(yi)端系著明天。站在兩端之間，我們才(cai)知道：因為生命(ming)，我們才(cai)會(hui)擁有(you)今天，因為今天，我們的生命(ming)才(cai)得以延續。

　　B：現在社會(hui)在逐(zhu)步(bu)發展(zhan)，經(jing)濟條(tiao)件越(yue)來(lai)(lai)越(yue)好，我(wo)們的(de)(de)生活水平越(yue)來(lai)(lai)越(yue)高，但是(shi)我(wo)們的(de)(de)同學們更應該注意(yi)生活中的(de)(de)一(yi)些不良習慣。以下是(shi)基本(ben)的(de)(de)生活小常識，希望對我(wo)們的(de)(de)學生會(hui)有(you)幫助，改掉壞習慣。

　　A：1、常吃宵夜。會得(de)胃癌(ai)。因為胃得(de)不(bu)到(dao)休息。

　　2、一個(ge)星(xing)期只能吃(chi)四顆蛋(dan)。吃(chi)太多,對(dui)身體不(bu)好(hao)。

　　(1)選擇(ze)臨街的房間，因為那(nei)樣便于觀察火情(qing)，可以和救援者通過呼喊、手勢(shi)等取得聯系，對及時獲得救援大有益處。

　　3、飯后吃水果(guo)是錯(cuo)誤的觀念,應(ying)是飯前(qian)吃水果(guo)。

　　4、喝豆漿時不(bu)要加雞蛋及糖。也不(bu)要喝太多。

　　B：5、早上(shang)醒來。先喝一杯水。預防結石。

　　6、睡前三小時不要吃(chi)東(dong)西。會(hui)胖。

　　7、少喝(he)奶茶。因(yin)為高熱量。高油。沒有營(ying)養價值可(ke)言(yan)。長期飲用。易罹患高血(xue)壓。糖尿(niao)病。等疾(ji)病。

　　8、剛出爐的(de)面包(bao)不宜馬(ma)上食用。

　　A：同學(xue)們生(sheng)活是一門學(xue)問，我(wo)們在生(sheng)活中要處(chu)處(chu)留心觀察，掌握(wo)各種(zhong)生(sheng)活的(de)常識(shi)與技能，我(wo)們才(cai)能健(jian)康快樂的(de)成長，請同學(xue)們自己也(ye)多(duo)收(shou)集有關的(de)一些(xie)生(sheng)活常識(shi)，大家(jia)相互交(jiao)流、學(xue)習(xi)，讓大家(jia)都成為生(sheng)活智(zhi)多(duo)星(xing)。

　　B：XX小學(xue)紅領巾(jin)廣播到此結束。

　　A：謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)老師，同學們(men)的收聽，我(wo)們(men)下周(zhou)見(jian)!

　　生活小常識的廣播稿篇7

　　合：教師們，同(tong)學們，大家好。歡迎(ying)收(shou)聽(ting)生(sheng)活(huo)小百科欄目。

　　甲：我是主(zhu)持人(ren)xx，

　　乙：我是主持人(ren)xx，

　　甲：本期(qi)紅領巾廣播的主題是——春季如何(he)預防(fang)流(liu)感

　　乙：流(liu)(liu)行(xing)(xing)性感冒的(de)發生具有明顯的(de)季節(jie)性，主要發生在(zai)冬春兩季。正值(zhi)初(chu)春，對(dui)流(liu)(liu)行(xing)(xing)性感冒的(de)預防不容忽視(shi)。

　　甲：流感的定義：流行性(xing)感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性(xing)呼吸道傳染(ran)。

　　乙：流(liu)感癥狀(zhuang)：流(liu)感癥狀(zhuang)會(hui)影(ying)響全(quan)身，包(bao)括發(fa)冷發(fa)熱、出汗、頭痛、骨(gu)痛、全(quan)身酸痛、肌肉(rou)痛、疲倦(juan)乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不(bu)振等(deng)等(deng)，嚴重時會(hui)引起(qi)肺炎及其他并發(fa)癥，能夠致命。

　　甲：流行特征：突(tu)然發生，迅速蔓延，2-3周到達高峰，發病率高，流行期短(duan)，大約6-8周，常沿交通線傳播。

　　乙(yi)：傳(chuan)播途(tu)(tu)徑(jing)(jing)：流(liu)感病毒主(zhu)要經過空氣、接觸(chu)和在空氣中(zhong)大約存活(huo)半(ban)個(ge)小時污染(ran)的(de)日用品傳(chuan)染(ran)。這種傳(chuan)播途(tu)(tu)徑(jing)(jing)最主(zhu)要的(de)入(ru)(ru)侵點都在鼻(bi)腔(qiang)。流(liu)感病毒隨空氣或被(bei)污染(ran)的(de)物品和手在接觸(chu)到鼻(bi)子(zi)時進入(ru)(ru)鼻(bi)腔(qiang)。

　　甲：預防流感的主要措(cuo)施有(you)：

　　1、與患者堅持1米以上(shang)距離

　　當你(ni)發現有人(ren)要打噴嚏或咳嗽時，應立刻退到1米之外。如果是在電梯或公共(gong)汽車(che)上遇到這種情景，可立刻轉過身(shen)去，因(yin)為人(ren)的眼(yan)睛(jing)和鼻子是最容易被(bei)傳染(ran)的。

　　2、及時接(jie)種疫苗流感疫苗對人(ren)體的(de)保(bao)護可達70%—90%，即使在接(jie)種后患上(shang)流感，也能(neng)減輕其癥狀并降低(di)并發癥的(de)幾率。

　　3、勤(qin)洗手(shou)(shou)：研究(jiu)結果證明，感(gan)(gan)冒(mao)(mao)病(bing)毒在手(shou)(shou)上(shang)能存活70個(ge)小時。感(gan)(gan)冒(mao)(mao)患(huan)者在擤鼻(bi)(bi)涕、挖鼻(bi)(bi)孔(kong)時會將病(bing)毒沾在手(shou)(shou)上(shang)，健康人若與患(huan)者握手(shou)(shou)或(huo)在公共場(chang)所(suo)接觸(chu)了患(huan)者觸(chu)摸過的物(wu)品，手(shou)(shou)上(shang)就會帶有(you)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)病(bing)毒。所(suo)以勤(qin)洗手(shou)(shou)十分(fen)關鍵。

　　乙：

　　4、冬(dong)季預(yu)防流感的最(zui)佳方法是(shi)堅持健(jian)康生活習慣(guan)，做好這項工作比注射流感疫苗更有效(xiao)。多做運動，多按摩每一天能jiji活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家(jia)提議，最(zui)好每周鍛煉3次，快(kuai)走、爬樓(lou)梯或打乒乓球(qiu)都能夠。

　　專(zhuan)家還提(ti)議，平時能夠多做按摩。無論是(shi)專(zhuan)業按摩，還是(shi)之間互相(xiang)敲(qiao)敲(qiao)背，都(dou)能增加血液中的復合胺和(he)多巴胺含量，從而提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)。

　　5、勤換牙刷：人們每(mei)一天都要使(shi)用(yong)牙刷，如果上頭帶有病毒，則容(rong)易反(fan)復感染(ran);另外，牙刷常(chang)處于潮(chao)濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

　　6、腳部(bu)(bu)保(bao)暖：腳對溫(wen)度比較敏感(gan)，如果腳部(bu)(bu)受涼，會反射(she)性地引起鼻(bi)黏膜血管(guan)收(shou)縮，使人(ren)容易受感(gan)冒病毒侵(qin)擾;同時提倡冷水洗(xi)臉。

　　甲：

　　7、飲(yin)食清淡(dan)：高脂肪(fang)、高蛋(dan)白、高糖(tang)飲(yin)食會降低人體免疫(yi)力，飲(yin)食過咸，會使唾液(ye)分泌(mi)及口腔內的溶菌酶減少(shao)，并降低干擾素等(deng)抗(kang)病因子的分泌(mi)，使感(gan)冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感(gan)冒。

　　8、精神(shen)愉快：醫學家(jia)經過觀察(cha)發現，精神(shen)緊張(zhang)、憂郁的人(ren)，體(ti)內抗病(bing)毒物質明顯減少(shao)，免疫(yi)力(li)下降，易患感(gan)冒(mao)。

　　9、合理(li)睡(shui)(shui)眠(mian)：堅持充(chong)分的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)是(shi)冬季最重要的(de)(de)(de)事。芝加哥大學的(de)(de)(de)研究者在(zai)實(shi)驗中(zhong)發現，同(tong)每一天(tian)睡(shui)(shui)7.5—8.5個(ge)小時的(de)(de)(de)人(ren)相比(bi)，每一天(tian)只睡(shui)(shui)4小時的(de)(de)(de)人(ren)，產生的(de)(de)(de)抗體會減少一半。所以感冒病人(ren)保證充(chong)足的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)十分重要。

　　乙：

　　10、多開窗換(huan)氣：每一天窗戶打開來(lai)換(huan)換(huan)新(xin)鮮的(de)空氣，這(zhe)樣，有助于減少(shao)細菌的(de)傳播。

　　11、勿(wu)盲目補(bu)充維(wei)生素：每(mei)一(yi)天服用大把的(de)維(wei)生素不太可能降低患流感的(de)幾率，還會對健康不利。最好的(de)方法是食補(bu)，也能夠每(mei)一(yi)天一(yi)次(ci)性(xing)補(bu)充多種維(wei)生素。

　　甲(jia)：時間真(zhen)快(kuai)，紅領(ling)巾廣播又(you)該和同學們說再見了(le)。

　　乙：今日廣(guang)播(bo)到(dao)此結(jie)束。讓我們下期再(zai)見。

　　甲：再見。

　　生活小常識的廣播稿篇8

　　1.夏(xia)天(tian)游泳后(hou)曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，可(ke)防肌膚勞損等疾病發(fa)生;

　　2.夏天枕頭(tou)易(yi)受潮(chao)滋(zi)生霉菌，時常曝曬枕芯(xin)有利健康;

　　3.防(fang)失(shi)眠：睡(shui)前(qian)少講太多話，忌飲濃茶(cha)，睡(shui)前(qian)勿大(da)用腦，可(ke)用熱(re)水加醋洗腳(jiao);

　　4 .夏天擦拭(shi)涼(liang)席(xi)，用滴加(jia)了(le)花(hua)露(lu)(lu)水的清(qing)水擦拭(shi)涼(liang)席(xi)，可使(shi)涼(liang)席(xi)保持清(qing)爽潔凈。當(dang)然，擦拭(shi)時最好(hao)沿著涼(liang)席(xi)紋(wen)路(lu)進行，以便花(hua)露(lu)(lu)水滲透到涼(liang)席(xi)的紋(wen)路(lu)縫隙，這樣清(qing)涼(liang)舒適(shi)的感覺會更持久;

　　5.因(yin)外傷碰破(po)皮肉(rou)時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨(lin)時急救(jiu)藥，以藥物牙膏效果最為顯(xian)著;

　　6.插花(hua)時，在水里滴(di)上一滴(di)洗潔精，可以維持好幾天;

　　7.把殘茶葉(xie)曬干，放(fang)到廁所或(huo)者(zhe)溝渠里燃熏(xun)，可(ke)消除惡臭，具有驅除蚊(wen)子(zi)蒼蠅的功(gong)能;

　　8.桌子、瓶(ping)子表面的不干(gan)膠痕跡用風油精(jing)可(ke)以擦拭(shi);

　　9.出門時隨時在(zai)包里帶一節小的干電池，若裙(qun)子帶靜電，就(jiu)把電池的正極在(zai)裙(qun)子上面擦幾下(xia)即可去掉靜電;

　　10.夏天足(zu)部容(rong)易出汗(han)，每天用淡鹽水(shui)泡腳(jiao)可有效應對汗(han)腳(jiao);

　　11.剛(gang)剛(gang)被(bei)蚊子(zi)咬完時(shi)，涂上肥皂就不會(hui)癢了;

　　12.如果嗓子、牙齦(yin)發炎(yan)了，在晚上(shang)把西(xi)瓜(gua)切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上(shang)，當時(shi)癥狀就會減輕，第二(er)天就好了;

　　13.打嗝時就喝點醋，立(li)桿見影;

　　14.吃了有(you)異(yi)味的東西(xi)，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆(ke)花(hua)生米就好了;

　　15.治(zhi)療咳嗽，特別(bie)是干咳，晚上睡覺(jue)(jue)前(qian)，用純芝麻香油煎雞(ji)蛋，油放(fang)稍多些(xie)，什么(me)調味料都不要(yao)放(fang)，趁熱吃過就去睡覺(jue)(jue)，連吃幾天效果很明顯(xian);

　　16.發生頭(tou)痛、頭(tou)暈時，可(ke)在(zai)太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含(han)有(you)薄荷腦、丁香油可(ke)鎮痛;

　　17.加酶洗衣(yi)粉劑放在溫水中(zhong)需要較(jiao)長的分解(jie)時間才能(neng)使(shi)洗衣(yi)效(xiao)果更佳(jia);

　　18.換(huan)季疲勞(lao)：在季節更替的(de)時候經常(chang)發生換(huan)季疲勞(lao)，給(gei)自己做(zuo)一(yi)個“安眠枕(zhen)”。在枕(zhen)套下面多放些(xie)氣味(wei)芬芳的(de)殺(sha)菌植物葉(xie)片：月桂、蕨、榛樹、針葉(xie)、薄荷和玫瑰(gui)花瓣。

　　19.眼睛(jing)紅(hong)腫：用香(xiang)芹(qin)汁濕敷(fu)消除眼睛(jing)紅(hong)腫，將香(xiang)芹(qin)切成小細段(duan)裝入(ru)紗布袋內放(fang)入(ru)開(kai)水中。過15-20分鐘取(qu)出，冷卻，放(fang)在眼皮上10分鐘。

　　20.牙(ya)(ya)齒酸痛(tong)：丁香(xiang)油(you)(you)中的芳(fang)香(xiang)物質(zhi)可以(yi)消(xiao)除疼痛(tong)，消(xiao)滅細(xi)菌。把棉(mian)棒浸(jin)入丁香(xiang)油(you)(you)后放到病牙(ya)(ya)上(shang)，可以(yi)幫助(zhu)你(ni)緩解疼痛(tong)。

　　21.燙(tang)傷(shang)：養一盆天(tian)竺葵(老鸛草)，它對(dui)燙(tang)傷(shang)特別管用。在(zai)開水燙(tang)傷(shang)的時(shi)候，取新鮮的天(tian)竺葵葉子(zi)蓋(gai)在(zai)傷(shang)口上，用繃帶纏好。過10-12小時(shi)重(zhong)復一次。通常燙(tang)傷(shang)在(zai)有限的幾天(tian)里(li)痊(quan)愈，不會(hui)留下疤痕(hen)和斑點(dian)。

　　22.關(guan)節： (1)當關(guan)節剛剛開始酸痛(tong)時，取新鮮(xian)的圓白菜葉，在(zai)菜葉內部涂上(shang)蜂蜜。用它(ta)做護膝包住(zhu)膝蓋(gai)(最好(hao)借助于(yu)有彈力的繃(beng)帶)，直到酸痛(tong)停止再取下來。(2)在(zai)鍋內將普通的沙子(zi)炒熱后(hou)放在(zai)腳跟處(chu)，這(zhe)樣關(guan)節自己就(jiu)會變熱。這(zhe)個配方特別(bie)適合痛(tong)風，但是，有靜脈曲張(zhang)的情況(kuang)不(bu)適用。

　　23.眼四周細小皺(zhou)紋：用大拇指按(an)壓眼睛(jing)外角1厘(li)米處的(de)穴位，每(mei)個穴位每(mei)分鐘按(an)3次。

　　24.醉后(hou)不舒(shu)服感(gan)：在躺下睡覺前喝幾杯(bei)水(shui)(最好是(shi)蜂蜜(mi)水(shui))：它會幫助你減輕第二天早(zao)上的痛苦。如果早(zao)上起來還是(shi)感(gan)覺不舒(shu)服，那么，無論是(shi)藥片，還是(shi)鹽溶液都幫不了你，貼個芥末膏在小(xiao)腿(tui)上，在額(e)頭上放塊冰。過半小(xiao)時(shi)你的癥狀就會減輕。

　　25.黑(hei)眼圈：如果你的(de)黑(hei)眼圈不(bu)是(shi)因(yin)為慢性疾病，而是(shi)因(yin)為睡眠(mian)不(bu)足，用沾了涼濃(nong)咖啡(fei)(fei)(3湯(tang)勺咖啡(fei)(fei)兌100克開水)的(de)濕布敷在黑(hei)眼圈部位。咖啡(fei)(fei)因(yin)是(shi)非常(chang)好的(de)血管收縮(suo)劑，這(zhe)種方法青光眼患者禁用。

　　26.預(yu)防感(gan)冒(mao)：如果你準備牛奶咖啡(fei)和三明治(zhi)做早餐，可(ke)(ke)以在每片(pian)粗糧面(mian)包上涂薄薄一層黃油和2-3瓣搗碎的蒜(suan)。蒜(suan)層上還可(ke)(ke)以放些干(gan)酪和蔬菜。這樣的早餐的秘密在于：蒜(suan)可(ke)(ke)以消滅所有的細(xi)菌，而牛奶咖啡(fei)可(ke)(ke)以消除蒜(suan)味。

　　27.掉頭發：擦(ca)碎一個洗凈(jing)的土(tu)豆，榨出土(tu)豆汁(zhi)，加入2湯(tang)勺蘆(lu)薈汁(zhi)和20克蜂蜜。把這種(zhong)混合物轉圈(quan)涂在(zai)頭部(bu)皮膚上，用毛巾將頭發包2個小時(shi)，然后仔細洗凈(jing)。每周進行這種(zhong)療法兩次，會(hui)獲得效果(guo)。

　　28.嗓(sang)子(zi)痛(tong)：當你剛剛著涼(liang)，感覺嗓(sang)子(zi)發癢和(he)嗓(sang)子(zi)不舒服時，用兩茶(cha)勺蘋果(guo)醋兌入一(yi)杯涼(liang)開水中(zhong)。喝掉三分(fen)之一(yi)，其(qi)余的每小(xiao)時漱口一(yi)次(ci)。通常一(yi)晝(zhou)夜疼痛(tong)就會消失(shi)。

　　29.失眠(mian)：如果(guo)你(ni)經常失眠(mian)，那么(me)準備些薰衣(yi)草(cao)香(xiang)精油(you)或(huo)者(zhe)普通的新鮮檸(ning)檬。睡(shui)前半小時在燈(deng)泡上滴上1、2滴薰衣(yi)草(cao)香(xiang)精油(you)或(huo)者(zhe)檸(ning)檬汁(zhi)，揮發的物質作用于大腦，使(shi)身體放松(song)、鎮定。

　　30.不(bu)喝不(bu)潔凈(jing)水、生吃瓜果應洗凈(jing)或削皮(pi)、不(bu)隨地(di)大(da)小(xiao)便、不(bu)亂(luan)扔廢物(wu)、勤曬衣(yi)服被褥等。

　　生活小常識的廣播稿篇9

　　男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收(shou)的喝彩不見。

　　女：多(duo)出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤(tong)彤(tong)的的臉(lian)蛋。

　　男：親愛的同學(xue)們，教師們。

　　女：很高興再次和大家(jia)相約在(zai)紅領巾(jin)廣(guang)播站。

　　男：期望(wang)大家經過一中午的休息，在午時的學習中，能夠精神(shen)飽滿的應對。

　　女(nv)：今日的(de)欄(lan)目是(shi)生活(huo)小百科，為(wei)你(ni)送來的(de)就是(shi)那(nei)不可缺少的(de)誠(cheng)信。

　　男：隨(sui)著科學技(ji)術(shu)的發展(zhan)和市場(chang)經(jing)濟(ji)體制的完善，人們之間打交(jiao)道更為(wei)頻(pin)繁。在這種情景下(xia)，誠實(shi)守信(xin)就顯得更為(wei)重要了。

　　女：試想，如果(guo)社會上(shang)充滿了謊話(hua)、假貨(huo)、詐(zha)騙，人們還怎樣能正常(chang)地(di)生活所(suo)以誠(cheng)實守信應(ying)當是做(zuo)人最(zui)起碼、最(zui)基(ji)本的(de)原(yuan)則。

　　男：你說得對!那么(me)，在日常生活中(zhong)，我們應當怎樣培養(yang)自己誠(cheng)實守信的好品質呢

　　女：想(xiang)擁(yong)有(you)“誠信(xin)”這(zhe)一品質，你就必須做到以下幾點(dian)：

　　一(yi)(yi)、要做到(dao)表里(li)如一(yi)(yi)，言行一(yi)(yi)致。教師(shi)在與(yu)不在同樣遵守紀律，無人(ren)監督(du)與(yu)有人(ren)監督(du)時一(yi)(yi)樣認(ren)真學習和工作。

　　二(er)、要襟懷坦蕩，光明磊(lei)落。做錯了事就(jiu)勇(yong)于(yu)(yu)承認，認真改正，不(bu)(bu)隱(yin)瞞、不(bu)(bu)掩(yan)蓋、不(bu)(bu)推卸，而是敢(gan)于(yu)(yu)承擔職責。

　　三(san)、與人交往要講(jiang)信用。參(can)加各種(zhong)活動、赴約、做客等都不(bu)要遲(chi)到(dao)。如有特殊情景，不(bu)能赴約或晚到(dao)，必(bi)須及時告知對(dui)方，取得對(dui)方的諒解。

　　男：聽你講了這么多，我(wo)倒想起了一個故事：

　　宋(song)慶齡(ling)從小就注重(zhong)養成遵守諾(nuo)言的(de)美德，答(da)應的(de)事，必須去做，從不(bu)失信。在她(ta)小的(de)`時候，有(you)一個星期六的(de)午時，她(ta)和(he)同學小珍(zhen)約好第二天上午到(dao)她(ta)家(jia)(jia)來教(jiao)小珍(zhen)疊紙花藍。第二天宋(song)慶齡(ling)拒絕了與(yu)父母去李(li)伯伯家(jia)(jia)作客，專(zhuan)心專(zhuan)意(yi)地(di)在家(jia)(jia)等了一天，直到(dao)爸媽作客回家(jia)(jia)時，小珍(zhen)也沒(mei)有(you)來。爸爸不(bu)無遺憾地(di)說(shuo)：“唉(ai)，早知小珍(zhen)不(bu)來，就不(bu)必等她(ta)……”宋(song)慶齡(ling)接過(guo)話，說(shuo)：“爸爸，不(bu)對(dui)!小珍(zhen)來不(bu)來，我都要(yao)等，雖然沒(mei)有(you)等到(dao)，可是我心里坦然”。

　　女：我(wo)想：同學(xue)們聽(ting)了你講(jiang)的這個(ge)小故事，必須都明白(bai)以后該怎(zen)樣做，才算(suan)有誠信了吧!那么，你能跟大家(jia)說(shuo)說(shuo)：倡導誠實守(shou)信有什么意義嗎(ma)

　　男：意義可(ke)大著呢!隨著社會(hui)的(de)發(fa)展(zhan)(zhan)，人(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)交往與(yu)合(he)作(zuo)的(de)機(ji)會(hui)越來越多。僅(jin)有(you)(you)講(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)誠(cheng)信(xin)，才(cai)能(neng)得(de)到(dao)別人(ren)(ren)的(de)信(xin)任與(yu)尊重(zhong)。講(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)誠(cheng)信(xin)，不僅(jin)僅(jin)有(you)(you)利于(yu)加強(qiang)個人(ren)(ren)品德的(de)修(xiu)養，還有(you)(you)利于(yu)事業(ye)的(de)提高與(yu)發(fa)展(zhan)(zhan)。一(yi)(yi)(yi)個營業(ye)員講(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)信(xin)用(yong)，既能(neng)使(shi)(shi)顧客(ke)得(de)到(dao)良好(hao)的(de)服務，也(ye)為這個商店(dian)贏(ying)得(de)了(le)(le)好(hao)名(ming)聲(sheng)，帶來了(le)(le)好(hao)效益。一(yi)(yi)(yi)個企(qi)業(ye)講(jiang)(jiang)(jiang)(jiang)信(xin)用(yong)，就會(hui)贏(ying)得(de)消費(fei)者的(de)信(xin)賴(lai)，樹立良好(hao)的(de)企(qi)業(ye)形象，使(shi)(shi)企(qi)業(ye)在激(ji)烈的(de)競(jing)爭中處于(yu)不敗之地。我(wo)們此(ci)刻雖然(ran)只是(shi)小學(xue)生，可(ke)是(shi)，我(wo)們也(ye)應當(dang)從小時(shi)候做起，養成(cheng)誠(cheng)實(shi)守信(xin)的(de)良好(hao)品質，將來才(cai)能(neng)在激(ji)烈的(de)社會(hui)競(jing)爭中有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)席之地!

　　女：其實，我們做人(ren)不僅僅要做到誠實守信，在(zai)平常生活中，我們做事更要嚴(yan)己寬人(ren)。

　　男：那什么叫嚴(yan)己寬人呢

　　女(nv)：嚴(yan)己寬人(ren)就(jiu)是(shi)嚴(yan)于律己。嚴(yan)己，是(shi)指(zhi)遵(zun)循(xun)必須(xu)的道德(de)準則和行(xing)為來要求和約束自己;寬人(ren)，是(shi)指(zhi)用寬宏很多的心胸和團結友愛的態度來對待他人(ren)。

　　男：那么，我們在團體(ti)中如何做到嚴己寬人(ren)呢

　　女：第一、要善于(yu)自(zi)己反(fan)省。中國古(gu)代有位叫曾子的(de)(de)學者(zhe)，堅持“吾日(ri)三省吾身”，就是每一天從三方面(mian)檢查自(zi)己的(de)(de)表現，幫(bang)別人(ren)做事負(fu)責不負(fu)責與朋(peng)友交(jiao)往講(jiang)不講(jiang)信用(yong)教(jiao)師傳授(shou)的(de)(de)知識有沒(mei)有復(fu)習自(zi)覺進行反(fan)省，能不斷發現自(zi)己的(de)(de)缺點和不足，及時加以改正(zheng)，從而有利于(yu)自(zi)己的(de)(de)'提高(gao)。

　　女：第二(er)、要堅持“仁(ren)義(yi)謙(qian)和”的待(dai)人(ren)(ren)原則。學會(hui)關心他人(ren)(ren)、理解他人(ren)(ren)，遇事設身處地為他人(ren)(ren)著想，體諒他人(ren)(ren)的處境和心境。

　　男：三、要多做(zuo)(zuo)(zuo)自(zi)己(ji)(ji)批評。當與他(ta)人發生矛(mao)盾沖(chong)突時，要先想想自(zi)己(ji)(ji)有什么地(di)方做(zuo)(zuo)(zuo)得不對，先做(zuo)(zuo)(zuo)自(zi)己(ji)(ji)批評，而不是一味地(di)指責別人。

　　女：當然(ran)，提(ti)倡嚴(yan)己寬人(ren)不(bu)是(shi)不(bu)講原則地去(qu)遷就別人(ren)的錯(cuo)誤行(xing)為(wei)，對(dui)于損害國家、人(ren)民(min)和團(tuan)體利(li)益的行(xing)為(wei)，應當旗幟鮮明地對(dui)其提(ti)出嚴(yan)肅的批評。

　　男：是(shi)啊!那(nei)么就讓我們一齊從(cong)小事做起，做個(ge)誠實(shi)守信、嚴己寬人的人，做個(ge)好學生、好兒女(nv)、好公(gong)民(min)吧!

　　女：今日的廣(guang)播就(jiu)到此結束了。

　　生活小常識的廣播稿篇10

　　女：望著那耀眼而又(you)明(ming)亮的窗(chuang)玻璃，看著那干(gan)凈而又(you)無暇的窗(chuang)臺，我(wo)們(men)必須會覺(jue)得是(shi)那么賞心(xin)悅目，心(xin)境必須會情不自(zi)禁的變得好(hao)起來。

　　男(nan)：哈哈，若在耳(er)邊回蕩的是那星星之(zhi)火紅領巾(jin)廣播(bo)，你必(bi)須會覺(jue)得更愜(qie)意。

　　女(nv)：可是，當教室里(li)都布滿(man)了灰塵，我們必(bi)須不會高(gao)興。

　　男：今日的星星之火紅領(ling)巾廣播與你相伴(ban)的是(shi)生活小百科欄目。

　　女：為你介紹的(de)就(jiu)是那(nei)并不(bu)惹(re)人喜愛，但卻(que)不(bu)可缺少的(de)灰塵。

　　音樂

　　男：灰塵是人(ren)人(ren)厭惡的東西(xi)，它(ta)是人(ren)類不能容忍的現象之一(yi)。

　　女：灰(hui)塵(chen)是(shi)具體的，有時也表(biao)現為抽象(xiang).

　　男：它無(wu)處不(bu)在，也令人防(fang)(fang)不(bu)勝防(fang)(fang)。

　　女：灰塵帶著許多(duo)細菌病毒和蟲卵到(dao)處飛揚，傳播疾病。

　　男：工業粉塵(chen)、纖塵(chen)能(neng)使工人(ren)患上各種難(nan)以治(zhi)愈(yu)的職業病，過多(duo)的灰(hui)塵(chen)還會(hui)造成環(huan)境污染，影響人(ren)們的正常生(sheng)活和工作，誘發人(ren)類的呼吸道疾病......

　　女：從灰塵的物理特性(xing)來看，灰塵是固體雜質，形狀多(duo)不規則，大多(duo)是有棱角并(bing)帶有灰、褐、黑等顏(yan)色，且(qie)具(ju)有吸(xi)水(shui)(shui)(shui)性(xing)。當空(kong)氣中有很多(duo)灰塵，且(qie)相對濕(shi)度到達(da)必須程度時，水(shui)(shui)(shui)汽即構成水(shui)(shui)(shui)滴，所以灰塵易被水(shui)(shui)(shui)濕(shi)潤，也易吸(xi)附水(shui)(shui)(shui)分(fen)。

　　男：另(ling)外灰塵中(zhong)的飄塵由于粒徑小，表面積非大，所以(yi)它(ta)們的吸附(fu)本事(shi)很強，能夠(gou)將(jiang)空氣中(zhong)的有(you)害物質吸附(fu)在它(ta)們表面，而呈酸(suan)性或堿性。

　　女：由于霉菌的孢子體(ti)積小(xiao)，重(zhong)量，隨著(zhu)空(kong)氣到處飄移(yi)，因(yin)而(er)不(bu)可避(bi)免地(di)附著(zhu)在(zai)灰(hui)(hui)塵上，所以灰(hui)(hui)塵是微(wei)生物(wu)的夢想(xiang)培(pei)養基、繁殖地(di)和傳播者。微(wei)生物(wu)在(zai)生長過(guo)程(cheng)會(hui)分(fen)泌(mi)出(chu)內包(bao)含酶和有(you)機酸的霉斑灰(hui)(hui)塵是人人厭惡(e)的東西(xi)，它有(you)礙環(huan)境衛生，危害人體(ti)健康。

　　男(nan)：所(suo)以，古往今來，人們總是「時時勤拂拭(shi)，勿(wu)使染(ran)塵埃。」

　　女：然而你可曾想(xiang)到(dao)，人類的生(sheng)息離不開灰塵。假(jia)如自(zi)然界真的沒(mei)有灰塵，我們將面臨(lin)怎樣的境地(di)呢(ni)

　　男：灰(hui)塵顆(ke)粒的(de)(de)直徑一(yi)般(ban)在萬(wan)分之一(yi)到(dao)(dao)百萬(wan)分之一(yi)毫米之間(jian)。人眼能(neng)看到(dao)(dao)的(de)(de)灰(hui)塵，是灰(hui)塵中的(de)(de)龐然(ran)大物，細小的(de)(de)灰(hui)塵僅有(you)在高倍顯微鏡(jing)下(xia)才能(neng)看得見。

　　女：灰塵(chen)的主要(yao)來(lai)源是土壤和(he)巖石。它們經(jing)過風化作用后，分裂成細小的.顆(ke)粒。這些顆(ke)粒和(he)其它有(you)機物顆(ke)粒一齊在空中飄浮。它們在吸(xi)收太陽部分光(guang)線(xian)的同時(shi)向四周反射光(guang)線(xian)，如同無數個(ge)點光(guang)源。

　　男：陽光(guang)經(jing)過灰(hui)(hui)塵(chen)的反射，強度(du)大大削弱(ruo)，因而變得柔和。假(jia)如大氣中沒有灰(hui)(hui)塵(chen)，強烈(lie)的陽光(guang)將使人(ren)無法睜開眼睛(jing)。

　　女：趣味的(de)是，塵(chen)粒還有(you)個「怪脾(pi)氣」，容易反射(she)光(guang)波較(jiao)短的(de)紫、藍、青三色(se)(se)光(guang)，而「喜歡」吸收(shou)光(guang)波較(jiao)長的(de)其(qi)它(ta)色(se)(se)光(guang)。由於下(xia)層(ceng)大氣中的(de)灰塵(chen)含(han)量較(jiao)高，我(wo)們在地面上看到的(de)天空才(cai)是蔚藍色(se)(se)的(de)。假如(ru)大氣中沒有(you)灰塵(chen)，天空將變成白茫茫的(de)一(yi)片。

　　男：灰(hui)塵(chen)大多具有吸濕(shi)性能(neng)(neng)。空氣中(zhong)(zhong)的(de)水(shui)蒸氣，必(bi)須(xu)依(yi)附(fu)在灰(hui)塵(chen)上，才能(neng)(neng)凝(ning)結(jie)成小水(shui)滴。這(zhe)樣，當空氣中(zhong)(zhong)的(de)水(shui)蒸氣到(dao)達飽和時，分(fen)散(san)的(de)水(shui)汽便(bian)依(yi)附(fu)灰(hui)塵(chen)而構成穩定的(de)水(shui)滴，能(neng)(neng)夠在空中(zhong)(zhong)長時間地(di)飄(piao)浮。假如空氣中(zhong)(zhong)沒有灰(hui)塵(chen)，地(di)面上的(de)萬物都(dou)將(jiang)是濕(shi)漉(lu)(lu)漉(lu)(lu)的(de)。

　　女(nv)：更嚴(yan)重的是(shi)，天空(kong)不可能(neng)有(you)云霧，也不可能(neng)構(gou)成雨、雪來(lai)調節(jie)氣候，從地面(mian)上(shang)蒸發(fa)到上(shang)空(kong)的水也就不可能(neng)再回到地面(mian)上(shang)來(lai)。假(jia)如地球上(shang)的水越(yue)來(lai)越(yue)少，最終完(wan)全(quan)乾涸，生(sheng)物就不能(neng)生(sheng)存。

　　男：此外，由于(yu)這(zhe)些小水滴對陽光的(de)(de)折(zhe)射作(zuo)用(yong)，才會有晚霞朝暉、閑云迷霧、彩(cai)虹(hong)日暈(yun)等氣象萬千的(de)(de)自然(ran)景色。假如空(kong)氣中沒有灰塵，大自然(ran)將(jiang)多單調啊!

　　音樂

　　女：好了，同學們今日的(de)星星之火紅領巾(jin)廣播就到(dao)此結束了。

　　男：經過今日的(de)學習，我(wo)們明(ming)白了，任何事(shi)物(wu)都有它的(de)兩面(mian)性，即使是(shi)一(yi)些被(bei)人們看成是(shi)「廢物(wu)」的(de)東西，往往也(ye)有其(qi)不容(rong)忽視(shi)的(de)存在價值。

　　女：而我們(men)要正確地(di)認識它(ta)們(men)，才能(neng)趨利避(bi)害，造福人(ren)類。

　　男：最(zui)終，我(wo)們在(zai)這向同學們表示真(zhen)誠(cheng)的(de)感激。我(wo)們明天(tian)中午(wu)再來相聚(ju)吧!拜拜。

　　生活小常識的廣播稿篇11

　　健康生活小常(chang)識廣(guang)播稿：護眼

　　a．給你的(de)天空劃一(yi)道絢麗的(de)亮(liang)色。

　　b．給(gei)你的世(shi)界奏一曲動聽(ting)的歡歌。

　　ab．尊敬的(de)老師，親愛的(de)同(tong)學(xue)們。大家好！這里(li)是七色花(hua)校園(yuan)之聲廣播站(zhan)。

　　a．伴隨著這輕快的樂曲，聆聽著著動人的旋律。

　　b．校(xiao)園之(zhi)聲(sheng)廣播站和您正式見面了(le)。

　　a．我是播(bo)音(yin)員。

　　b．我是(shi)播音員。

　　a、懷著(zhu)一顆悠然的(de)(de)心(xin)，讓心(xin)窗(chuang)看到(dao)人(ren)生(sheng)的(de)(de)美(mei)景。品一曲(qu)高(gao)(gao)山流水，讓心(xin)靈走向(xiang)沉靜(jing)、高(gao)(gao)遠。人(ren)生(sheng)平(ping)安就是福，何(he)必(bi)太多的(de)(de)計較。放松自(zi)己的(de)(de)心(xin)靈，回歸自(zi)然，世界(jie)那(nei)(nei)么多的(de)(de)美(mei)麗(li)(li)，那(nei)(nei)么多的(de)(de)快(kuai)樂，何(he)必(bi)讓憂愁，煩惱獨居心(xin)房(fang)。平(ping)凡的(de)(de)日(ri)子最真，最美(mei)。我(wo)們(men)一起來聆聽《花落因為花開過》，感受(shou)花兒的(de)(de)美(mei)麗(li)(li)歷程。

　　b、春天(tian)，我在小院里喝茶(cha)時(shi)，無意中發現(xian)，墻(qiang)角的(de)吊蘭花開了(le)。

　　我好奇的(de)(de)(de)(de)(de)走(zou)過去看，潔白的(de)(de)(de)(de)(de)吊蘭(lan)花(hua)(hua)兒如一(yi)只只小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)銀鈴掛在(zai)(zai)綠(lv)枝上，風(feng)兒輕輕拂過，溫柔的(de)(de)(de)(de)(de)搖著銀鈴般的(de)(de)(de)(de)(de)吊蘭(lan)花(hua)(hua)，散(san)出(chu)一(yi)股幽(you)香。是(shi)那(nei)么優雅，迷(mi)人。此時，我完全(quan)迷(mi)醉(zui)了，小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)白色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)(de)吊蘭(lan)花(hua)(hua)在(zai)(zai)陽(yang)光(guang)的(de)(de)(de)(de)(de)照耀下，發出(chu)美(mei)麗(li)的(de)(de)(de)(de)(de)純(chun)(chun)白色(se)(se)的(de)(de)(de)(de)(de)光(guang)，是(shi)那(nei)么純(chun)(chun)潔，仿(fang)佛連花(hua)(hua)香也是(shi)純(chun)(chun)白的(de)(de)(de)(de)(de)。我真的(de)(de)(de)(de)(de)迷(mi)醉(zui)在(zai)(zai)這純(chun)(chun)白的(de)(de)(de)(de)(de)世界里了，迷(mi)醉(zui)于蘭(lan)花(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)純(chun)(chun)潔。

　　過(guo)了沒幾天，一場(chang)突如(ru)其來(lai)的(de)雨把花兒(er)打落(luo)了，我(wo)望著(zhu)那花盆(pen)底(di)下的(de)幾朵落(luo)花，我(wo)心酸極了，仿佛看見它們(men)在哭泣。這是曾經多么美麗的(de)花兒(er)啊！它們(men)究竟(jing)做錯了什么,雨啊！請你(ni)告訴我(wo)！

　　朋友告訴(su)我，有花(hua)開(kai)，就有花(hua)落，如果(guo)白吊(diao)蘭沒開(kai)過，沒有如此美麗的一(yi)生，也就不會(hui)落下。不過，明年，它們還(huan)會(hui)再開(kai)的！

　　是啊！花不就和人一(yi)樣嗎？有花開(kai)，就有花落，有成(cheng)功，就有失敗。但最重要(yao)(yao)的在于堅持，花落了，明年再開(kai)，失敗了，下次再來。要(yao)(yao)對自(zi)己懷有信心(xin)，不要(yao)(yao)對一(yi)時的挫折低頭！振作(zuo)起來！

　　那(nei)白色吊蘭的(de)純(chun)潔(jie)之光永遠映在我的(de)心上(shang)，永遠不會再(zai)消(xiao)失。

　　a、美美的文字，伴著好(hao)聽的音樂，希望所有老師同(tong)學們(men)開心快樂每(mei)一天、每(mei)一刻，《冰河時代》送給大家。

　　a．歡迎(ying)大(da)家繼續收聽我們七色花校園廣播站，冬日(ri)漸(jian)行漸(jian)遠，我們逐漸(jian)觸(chu)摸到了春天的氣息，在這帶(dai)著點點寒意的春日(ri)里，大(da)家要特別注意自己的身(shen)體(ti)健(jian)康啊(a)。

　　b、是的，下(xia)面我(wo)們就給(gei)大家帶(dai)來幾個健康小貼士。

　　a、1堅持冷(leng)水洗(xi)臉：冷(leng)水洗(xi)臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能(neng)(neng)力(li)，不但能(neng)(neng)預防感(gan)冒同時還能(neng)(neng)起到(dao)臉部(bu)美(mei)容(rong)的功效，還可以治療慢性鼻(bi)炎，若能(neng)(neng)結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車穴則效果更佳(jia)。

　　b、2.清(qing)晨喝溫開水(shui)(shui)：洗臉刷牙后喝一(yi)(yi)杯溫開水(shui)(shui)，一(yi)(yi)方(fang)面(mian)可暖身清(qing)洗胃腸，另(ling)一(yi)(yi)方(fang)面(mian)可稀釋血液，預防(fang)腦(nao)血栓、心肌缺血，同時(shi)能維(wei)持細胞滲(shen)透力，促進(jin)細胞代謝。

　　a、3.適當戶(hu)外活(huo)動：冬(dong)天戶(hu)外活(huo)動很(hen)重(zhong)要(yao)，可預防(fang)凍瘡，在戶(hu)外做(zuo)操或呼吸15～20次有利(li)肺功能(neng)的(de)增(zeng)強，起到防(fang)治支氣(qi)管炎(yan)、哮喘的(de)作用，肺開竅于皮膚，通(tong)過(guo)戶(hu)外活(huo)動，可增(zeng)加人體供氧(yang)量，提(ti)高抗病能(neng)力。

　　b、4.飲食藥膳(shan)進補：冬天是滋(zi)補身體的季(ji)節，根據(ju)自身條件適當選(xuan)用藥膳(shan)進補十分有益，可增加熱量(liang)抗(kang)寒，又能(neng)加強營養吸收(shou)，促(cu)進健康。

　　a、5.午間按摩(mo)頭皮(pi)(pi)：日間腦部血流(liu)量比夜間少1/5，故中(zhong)午小睡30～40分鐘為宜，然后用(yong)手指按摩(mo)百會、風池、印堂(tang)等穴(xue)，或用(yong)梳(shu)子梳(shu)頭按摩(mo)頭皮(pi)(pi)，能改善(shan)頭部血液循環(huan)，消(xiao)除疲勞和頭昏現(xian)象，加上用(yong)冷水洗(xi)臉則精(jing)神充(chong)沛。

　　b、6.午后飲用茶(cha)(cha)(cha)水(shui)：茶(cha)(cha)(cha)是(shi)人(ren)的最佳飲料之一，能防癌抗(kang)癌，茶(cha)(cha)(cha)含有多種維生素和人(ren)體需要的微量(liang)元素，能對人(ren)體起保健作用。但胃病或貧血服藥(yao)者不宜喝茶(cha)(cha)(cha)，尤其是(shi)濃(nong)茶(cha)(cha)(cha)，可改(gai)用礦泉水(shui)或白開水(shui)。午后補(bu)充水(shui)很(hen)重要。

　　a、7.熱水(shui)浴(yu)足護腳(jiao)：腳(jiao)底有許多經絡循(xun)行的穴(xue)位，如涌泉(quan)穴(xue)，通(tong)過(guo)熱水(shui)透穴(xue)可以提高體溫0.2℃

　　，能改善周(zhou)身(shen)毛細(xi)血管的功能，有保溫和助(zhu)眠的功效；腳(jiao)素有第(di)二心(xin)臟(zang)之稱，護腳(jiao)能強心(xin)，毛細(xi)血管擴張充血促(cu)使(shi)心(xin)臟(zang)活動加(jia)強，又可(ke)防止腳(jiao)部凍瘡的發生，減少皮膚瘙(sao)癢癥(zheng)。

　　b．希望這些健康貼士能(neng)給大家帶來點(dian)滴的(de)幫(bang)助，不過(guo)好(hao)的(de)身體需(xu)要同學們好(hao)好(hao)鍛煉(lian)身體，好(hao)的(de)身體才能(neng)使疾病遠離。

　　a、當然，好(hao)的身(shen)體離不開好(hao)的心(xin)情，我們一起來聽個(ge)笑話吧(ba)。

　　b、有個花花公(gong)子(zi)把祖業(ye)敗光了(le)，只得(de)做了(le)乞(qi)(qi)丐(gai)沿街乞(qi)(qi)討。一天，乞(qi)(qi)丐(gai)碰到一位農民，農民對(dui)他說：“你也是七(qi)尺男(nan)子(zi)漢，不缺胳膊不缺腿，為(wei)何不自(zi)己勞動(dong)養(yang)活自(zi)己？”

　　這個乞丐聽了，一(yi)點(dian)兒(er)不感(gan)到(dao)羞恥(chi)，他拾了一(yi)根(gen)樹枝在地(di)上寫(xie)了四句：“朝(chao)吃(chi)千家飯，夜宿萬(wan)戶亭，未犯(fan)朝(chao)廷(ting)法(fa)，任我天下行(xing)。”

　　那農民看了(le)詩后(hou)，也拾了(le)一根樹枝，在(zai)每一句(ju)詩后(hou)添了(le)兩個字：“朝吃千家飯，不(bu)飽；夜(ye)宿萬戶亭，蓋草(cao)；未犯朝廷(ting)法，還(huan)好；任我天下行，狗(gou)咬！”

　　a、每一次相聚都是那么短(duan)暫。

　　b．每一次(ci)懷想都是(shi)那么香甜。

　　又(you)快要(yao)到和大(da)家(jia)說(shuo)再(zai)見(jian)的時候了(le)，最后為(wei)大(da)家(jia)獻上(shang)一首動(dong)聽的歌曲(qu)。（音樂(le)后）

　　同學們(men)，明天(tian)同一時間我(wo)們(men)再見。

　　合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小(xiao)百科欄目(mu)。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人(ren)xx，

　　甲：本(ben)期(qi)紅領巾廣播的主題是xx《夏季生活小常識》。

　　夏(xia)天(tian)是充(chong)滿生(sheng)氣的(de)季(ji)(ji)(ji)節，也是要特別(bie)注意(yi)(yi)身體(ti)健康的(de)季(ji)(ji)(ji)節。炎熱的(de)夏(xia)季(ji)(ji)(ji)和(he)繁忙(mang)的(de)生(sheng)產緊緊地聯系在(zai)一(yi)起了(le)大汗淋漓加(jia)上(shang)食欲不振對每(mei)個(ge)人(ren)的(de)身體(ti)發(fa)出了(le)挑(tiao)戰怎樣在(zai)保(bao)證生(sheng)產又(you)保(bao)護身體(ti)的(de)情況下度(du)過這個(ge)夏(xia)天(tian)呢(ni)？夏(xia)季(ji)(ji)(ji)生(sheng)活小常識大全(quan)為你介紹了(le)夏(xia)季(ji)(ji)(ji)養生(sheng)的(de)特點是什么(me)，夏(xia)季(ji)(ji)(ji)運動、睡眠和(he)飲食各有什么(me)需(xu)要注意(yi)(yi)等內容。

　　乙：.夏季失水多(duo)，應多(duo)喝水

　　喝(he)多(duo)點水(shui)(shui)，而且(qie)是(shi)溫水(shui)(shui)比較好，每天要喝(he)七八杯白開水(shui)(shui)。身體(ti)(ti)要隨時(shi)(shi)保持水(shui)(shui)分(fen)(fen)和補充水(shui)(shui)分(fen)(fen)，水(shui)(shui)在人體(ti)(ti)內起著至關重要的作明，維持著人體(ti)(ti)正(zheng)常的生理功能。水(shui)(shui)是(shi)人體(ti)(ti)不(bu)可缺少的重要組(zu)成部(bu)分(fen)(fen)，器官、肌肉、血液(ye)、頭發(fa)、骨骼(ge)、牙齒都含有水(shui)(shui)分(fen)(fen)，夏季失水(shui)(shui)會(hui)比較多(duo)，若不(bu)及時(shi)(shi)補水(shui)(shui)就(jiu)會(hui)嚴重影響健(jian)康(kang)，易使皮膚干(gan)燥，皺(zhou)紋增多(duo)，加速人體(ti)(ti)衰老。另外礦泉(quan)水(shui)(shui)、冷(leng)茶(cha)，牛奶，蘋果汁是(shi)理想(xiang)的解(jie)渴飲料。

　　甲：、應時起居

　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道(dao)、屋(wu)檐下或通風口的(de)陰(yin)涼處(chu)久(jiu)(jiu)(jiu)坐、久(jiu)(jiu)(jiu)臥、久(jiu)(jiu)(jiu)睡。更不宜久(jiu)(jiu)(jiu)用電風扇(shan)，因夏令暑(shu)熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的(de)時(shi)間過久(jiu)(jiu)(jiu)可能會引(yin)起頭痛(tong)、腰肌勞損、面部麻痹(bi)或肌肉酸痛(tong)等。

　　乙(yi)：.飲食(shi)清補，多吃“苦”

　　在飲食滋補方面，熱(re)天以清補、健(jian)脾、祛暑(shu)化濕為原則(ze)。肥甘厚味及燥熱(re)之品(pin)不宜食用，而應選擇(ze)具(ju)有清淡(dan)滋陰功效(xiao)的食品(pin)。

　　苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)(shi)品中所(suo)含有的生(sheng)物堿具有消暑清熱、促進血(xue)液循環、舒張血(xue)管等(deng)藥理作用(yong)。熱天適當吃些苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)(shi)品，不(bu)僅能(neng)(neng)清心(xin)(xin)除(chu)煩、醒腦提神，且可(ke)(ke)(ke)增進食(shi)(shi)(shi)欲、健脾利胃。苦(ku)瓜：取其未熟嫩果作蔬菜(cai)，成熟果瓤可(ke)(ke)(ke)生(sheng)食(shi)(shi)(shi)，既可(ke)(ke)(ke)涼拌(ban)又能(neng)(neng)肉炒、燒(shao)魚，清嫩爽口(kou)，別具風味(wei)。苦(ku)瓜具有增食(shi)(shi)(shi)欲、助消化、除(chu)熱邪、解疲乏、清心(xin)(xin)明(ming)目等(deng)作用(yong)。此外(wai)，苦(ku)菜(cai)、茶葉、咖啡等(deng)苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)(shi)品亦(yi)可(ke)(ke)(ke)酌情選用(yong)。應注意的是(shi)，食(shi)(shi)(shi)用(yong)苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)(shi)品不(bu)宜過(guo)量，否則(ze)可(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)引起(qi)惡心(xin)(xin)、嘔吐等(deng)癥(zheng)狀。

　　甲：.盡(jin)量穿(chuan)淺色衣服

　　深色(se)衣(yi)服會吸收(shou)陽(yang)光，使人體溫升高燥熱；同(tong)時蚊子有趨(qu)暗的習(xi)性，深色(se)容易吸引蚊子，特(te)別是黑色(se)。

　　乙：皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢注意事(shi)項

　　夏季出(chu)游(you)，因日(ri)曬而導致(zhi)皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松(song)等(deng)軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激(ji)皮膚，加重癥狀。

　　甲：、做些養心運動

　　夏(xia)(xia)季運(yun)動(dong)量不宜過大、過于(yu)劇烈，應以運(yun)動(dong)后少許出汗(han)為宜，以免運(yun)動(dong)量過大、出汗(han)過多損傷(shang)心陰。對(dui)于(yu)夏(xia)(xia)季依然(ran)堅持鍛煉身體的(de)(de)人可以選(xuan)擇(ze)練太極(ji)拳(quan)、太極(ji)拳(quan)動(dong)靜(jing)相兼(jian)，剛柔相濟，開(kai)合適度(du)，起伏(fu)有致，身端形(xing)正不偏(pian)倚，正氣存于(yu)內而(er)風邪不可侵，與自然(ran)的(de)(de)陰陽消長相吻(wen)合，可謂夏(xia)(xia)季最佳的(de)(de)養心運(yun)動(dong)之一。

　　乙：相信聽了(le)今天的廣播，你一定有(you)所收獲(huo)吧！

　　甲：同學(xue)們，讓(rang)我(wo)們一起健康快(kuai)樂每一天吧(ba)，再見！

　　生活小常識的廣播稿篇12

　　音樂

　　男：進入(ru)了(le)冬季，那秋天的紅葉不見(jian)，豐收(shou)的喝彩不見(jian)。

　　女：多出來的(de)(de)是同學們(men)身上的(de)(de)厚衣(yi)服(fu)，和那紅彤彤的(de)(de)的(de)(de)臉蛋(dan)。

　　男：親愛的同學們，老師們。

　　女：很高興(xing)再次和大家相約在(zai)紅(hong)領巾廣(guang)播(bo)站。

　　男：希(xi)望(wang)大家(jia)經過一(yi)中午(wu)的休(xiu)息(xi)，在(zai)下午(wu)的學習(xi)中，能夠精神(shen)飽(bao)滿(man)的面對(dui)。

　　女：今天的(de)(de)欄目是生活小(xiao)百科，為你送來的(de)(de)就是那(nei)不可(ke)缺少的(de)(de)誠信。

　　男(nan)：隨著科學技術的發展和(he)市場經濟體(ti)制(zhi)的完善，人們之間打(da)交道更(geng)為頻繁。在這種情況下，誠實守信(xin)就顯得更(geng)為重要(yao)了。

　　女：試想，如果(guo)社會上充滿(man)了謊話、假(jia)貨、詐騙，人(ren)們還(huan)怎么能正常地生(sheng)活?所以誠實(shi)守(shou)信(xin)應(ying)當(dang)是做(zuo)人(ren)最起碼、最基本的原(yuan)則。

　　男：你說(shuo)得對!那么，在日常(chang)生(sheng)活中，我們應該怎樣培(pei)養自己誠實守信(xin)的(de)好品質呢?

　　女：想擁有“誠信”這一品(pin)質(zhi)，你就必(bi)須做到(dao)以下幾點：

　　一(yi)、要(yao)做到表(biao)里(li)如一(yi)，言(yan)行一(yi)致(zhi)。老師(shi)在與不在同(tong)樣遵守紀律(lv)，無人(ren)監督與有人(ren)監督時一(yi)樣認真學習和工作。

　　二、要襟懷坦蕩(dang)，光明磊落。做(zuo)錯了事就(jiu)勇于(yu)承認，認真改正(zheng)，不(bu)(bu)隱瞞、不(bu)(bu)掩(yan)蓋、不(bu)(bu)推卸，而是(shi)敢于(yu)承擔責任。

　　三、與人(ren)交往要(yao)講信用。參加各種活動(dong)、赴(fu)約、做客(ke)等都不要(yao)遲到。如(ru)有特殊情況，不能赴(fu)約或晚(wan)到，必(bi)須及時告(gao)知對方，取得對方的諒解。

　　男：聽你講(jiang)了這么多，我倒(dao)想起了一個(ge)故事：

　　宋(song)慶齡(ling)從小就注重養成遵守諾言的美德(de)，答應(ying)的事，一定去(qu)做，從不失信(xin)。在她(ta)(ta)小的時候，有(you)(you)一個星(xing)期六的下(xia)午，她(ta)(ta)和同學小珍(zhen)(zhen)約好第二天(tian)上(shang)午到她(ta)(ta)家(jia)(jia)來教小珍(zhen)(zhen)疊(die)紙花(hua)藍(lan)。第二天(tian)宋(song)慶齡(ling)拒絕了與父母去(qu)李伯伯家(jia)(jia)作(zuo)客(ke)，專(zhuan)心(xin)專(zhuan)意地在家(jia)(jia)等(deng)了一天(tian)，直(zhi)到爸(ba)媽作(zuo)客(ke)回(hui)家(jia)(jia)時，小珍(zhen)(zhen)也沒(mei)有(you)(you)來。爸(ba)爸(ba)不無遺憾地說：“唉，早知小珍(zhen)(zhen)不來，就不必等(deng)她(ta)(ta)……”宋(song)慶齡(ling)接過(guo)話(hua)，說：“爸(ba)爸(ba)，不對!小珍(zhen)(zhen)來不來，我(wo)都要等(deng)，雖然(ran)沒(mei)有(you)(you)等(deng)到，但是(shi)我(wo)心(xin)里坦然(ran)”。

　　女：我想：同學們(men)聽了你(ni)講的(de)這個小(xiao)故事，一定都(dou)知(zhi)道(dao)以后(hou)該(gai)怎么(me)做，才算有誠(cheng)信(xin)了吧!那么(me)，你(ni)能跟大家(jia)說說：倡導誠(cheng)實(shi)守信(xin)有什么(me)意義嗎?

　　男：意(yi)義可大著呢!隨(sui)著社會的(de)(de)發(fa)展，人(ren)與人(ren)交往(wang)與合作的(de)(de)機會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多。只有(you)講(jiang)誠信(xin)，才能(neng)得到(dao)別(bie)人(ren)的(de)(de)信(xin)任與尊重。講(jiang)誠信(xin)，不(bu)(bu)僅有(you)利(li)于(yu)加(jia)強(qiang)個人(ren)品(pin)德的(de)(de)修養(yang)，還有(you)利(li)于(yu)事業的(de)(de)進步(bu)與發(fa)展。一(yi)個營業員講(jiang)信(xin)用，既能(neng)使顧(gu)客(ke)得到(dao)良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)服務，也為這個商店(dian)贏得了好(hao)(hao)名聲(sheng)，帶來了好(hao)(hao)效(xiao)益。一(yi)個企(qi)(qi)業講(jiang)信(xin)用，就會贏得消費(fei)者的(de)(de)信(xin)賴(lai)，樹立良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)企(qi)(qi)業形象，使企(qi)(qi)業在(zai)激烈的(de)(de)競(jing)爭中(zhong)處于(yu)不(bu)(bu)敗之地(di)。我(wo)(wo)們現(xian)在(zai)雖(sui)然(ran)只是小學生，但是，我(wo)(wo)們也應該從(cong)小時(shi)候做起，養(yang)成(cheng)誠實守(shou)信(xin)的(de)(de)良(liang)好(hao)(hao)品(pin)質，將(jiang)來才能(neng)在(zai)激烈的(de)(de)社會競(jing)爭中(zhong)有(you)一(yi)席之地(di)!

　　女：其實(shi)，我們做人(ren)不(bu)僅要做到誠實(shi)守信，在平(ping)常生活中，我們做事更要嚴己(ji)寬人(ren)。

　　男：那什么叫嚴(yan)己寬人(ren)呢?

　　女：嚴(yan)(yan)己(ji)(ji)(ji)(ji)寬人(ren)就是(shi)(shi)(shi)嚴(yan)(yan)于律己(ji)(ji)(ji)(ji)。嚴(yan)(yan)己(ji)(ji)(ji)(ji)，是(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)遵(zun)循一定的道德準則(ze)和行為(wei)來要(yao)求(qiu)和約束自(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji);寬人(ren)，是(shi)(shi)(shi)指(zhi)(zhi)用寬宏大量的心胸和團結友愛的態度來對待(dai)他(ta)人(ren)。

　　男：那么(me)，我們在集體中如何做到嚴己寬人呢?

　　女：第一、要善于自(zi)我反(fan)省(sheng)。中國古代有位叫曾子的學者(zhe)，堅持(chi)“吾(wu)(wu)日(ri)三省(sheng)吾(wu)(wu)身”，就是(shi)每天從(cong)三方面檢(jian)查自(zi)己(ji)的表(biao)現(xian)，幫別人做事負(fu)責不(bu)(bu)負(fu)責?與朋(peng)友交往講不(bu)(bu)講信用(yong)?老師傳授的知識有沒有復習(xi)?自(zi)覺進行反(fan)省(sheng)，能不(bu)(bu)斷發現(xian)自(zi)己(ji)的缺點和不(bu)(bu)足，及時加以改正，從(cong)而有利于自(zi)己(ji)的進步。

　　女：第二、要堅持“仁義謙和(he)”的(de)待(dai)人原(yuan)則(ze)。學會關(guan)心(xin)他(ta)人、理解他(ta)人，遇事設身處地為(wei)他(ta)人著想，體諒他(ta)人的(de)處境(jing)和(he)心(xin)情。

　　男(nan)：三(san)、要(yao)多做(zuo)自(zi)我批評。當與他人(ren)發生(sheng)矛盾(dun)沖突時，要(yao)先想(xiang)想(xiang)自(zi)己有什么地(di)方做(zuo)得(de)不(bu)對，先做(zuo)自(zi)我批評，而(er)不(bu)是(shi)一味地(di)指(zhi)責別人(ren)。

　　女：當(dang)然，提(ti)倡嚴己寬人不(bu)是不(bu)講(jiang)原則地去遷就別人的(de)(de)錯(cuo)誤(wu)行為(wei)，對于損害國家、人民和集體利(li)益的(de)(de)行為(wei)，應當(dang)旗幟(zhi)鮮明(ming)地對其提(ti)出嚴肅(su)的(de)(de)批評。

　　男：是(shi)啊!那么就讓(rang)我們(men)一起(qi)從小事(shi)做起(qi)，做個誠(cheng)實守信(xin)、嚴己(ji)寬人(ren)的人(ren)，做個好學生(sheng)、好兒(er)女、好公民吧!

　　女：今天的廣(guang)播(bo)就(jiu)到(dao)此結(jie)束(shu)了。

　　男(nan)：最后(hou)，讓(rang)我們一起聆(ling)聽(ting)由4.1班(ban)的麥貝婷同學為(wei)我們投稿的一首生(sheng)命之(zhi)詩——

　　珍愛生命

　　生命是如此珍(zhen)貴，

　　它使你(ni)求生(sheng)勿廢。

　　生命是如(ru)此(ci)憔悴，

　　直使(shi)你跳樓自毀。

　　生命中充滿磨難，

　　磨難是書，

　　直使你奮(fen)起直追!

　　生命是緣，

　　直使你生死相隨(sui)。

　　啊，朋友，

　　勿要輕視生命，

　　丟掉它有去無回(hui)。

　　啊，朋友，

　　珍惜生命，

　　宇宙間唯獨(du)有你(ni)!

　　生命(ming)是如此(ci)脆弱，

　　產生中愛護百倍(bei)。

　　如果(guo)你(ni)隨便丟棄(qi)，

　　愛你的生命痛苦傷悲!

　　朋友啊朋友，

　　快樂每一天，

　　生命每時(shi)都閃耀(yao)光輝。

　　生活小常識的廣播稿篇13

　　夏(xia)季為什么(me)會中暑?

　　夏季氣候炎熱，酷暑(shu)多雨，暑(shu)濕之氣易乘虛而(er)入(ru)侵入(ru)人體而(er)導致中(zhong)暑(shu)。夏季中(zhong)暑(shu)隨處可見(jian)，老年人運動時(shi)間過長(chang)、小孩室(shi)(shi)外活動太多，白領吹空調后入(ru)高溫(wen)環境下(xia)工(gong)作(zuo)都易中(zhong)暑(shu)，特別是(shi)持續室(shi)(shi)外作(zuo)業、高溫(wen)作(zuo)業的廠(chang)礦(kuang)企(qi)業員工(gong)更(geng)容易中(zhong)暑(shu)，身邊必(bi)須隨時(shi)攜帶“人丹”進行(xing)防治。

　　夏季中暑(shu)有(you)何癥狀與危害?

　　中(zhong)暑輕則(ze)全身(shen)乏力(li)、頭昏(hun)、心悸、胸悶、大量(liang)出(chu)汗、四肢麻木(mu)、口渴、惡心，重則(ze)發熱(re)、肢體抽搐(chu)、牙(ya)關緊閉、神(shen)昏(hun)不醒(xing)、休克，處理不當、不及時(shi)甚至導(dao)致死亡。

　　中暑(shu)(shu)后，救(jiu)治必須(xu)消(xiao)暑(shu)(shu)泄熱降溫，且要(yao)快。通常(chang)中暑(shu)(shu)可采用物理(li)降溫的(de)方(fang)法，并(bing)且服(fu)用“人丹”等(deng)藥物，情況緊急時(shi)，還需要(yao)配合針(zhen)灸(jiu)、靜脈注射(she)葡(pu)萄糖生理(li)鹽水等(deng)方(fang)法救(jiu)治。

　　夏季如何調(diao)養(yang)生息?

　　夏(xia)(xia)(xia)天(tian)的特點(dian)是“熱(re)”，故以“涼”克之，“燥” 以“清(qing)(qing)(qing)”驅(qu)之。因(yin)此，夏(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)的關鍵在于“清(qing)(qing)(qing)”。思想宜清(qing)(qing)(qing)靜，飲(yin)食宜清(qing)(qing)(qing)淡，居室宜清(qing)(qing)(qing)涼。夏(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)中(zhong)暑可(ke)防可(ke)治(zhi)，夏(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)來(lai)臨(lin)，身邊常備(bei)人(ren)丹等防暑物質，做(zuo)好防護，就能避免夏(xia)(xia)(xia)季(ji)(ji)中(zhong)暑傷害。

　　生活小常識的廣播稿篇14

　　1、健康生活小常識

　　1、少喝奶(nai)茶、不吃剛烤好的(de)面包(bao)。

　　2、遠離(li)正(zheng)在充電的電源。

　　3、白天多喝水(shui)，晚上(shang)少(shao)喝。

　　4、最佳睡眠為(wei)晚上十點至早(zao)上六點。

　　5、晚上五(wu)點后少吃大(da)餐。

　　6、有午睡(shui)習慣的人不易老。

　　7、手(shou)機(ji)剩一格時(shi)輻射(she)是(shi)平時(shi)的一千倍。

　　8、要(yao)用左(zuo)耳接電話，用右耳會直接傷害(hai)到大腦(nao)。

　　你知道嗎？吃(chi)(chi)飯一(yi)(yi)定要是(shi)：早(zao)上(shang)吃(chi)(chi)好，中午吃(chi)(chi)飽，晚上(shang)吃(chi)(chi)少。現在的(de)(de)人(ren)相反了(le)，早(zao)上(shang)馬虎(hu)，中午對付，晚上(shang)大吃(chi)(chi)大喝，這就是(shi)百病之根。早(zao)上(shang)這頓(dun)飯，等于吃(chi)(chi)補藥，是(shi)最重要的(de)(de)一(yi)(yi)頓(dun)飯，一(yi)(yi)定要吃(chi)(chi)營(ying)養早(zao)餐。

　　營(ying)(ying)養早(zao)(zao)餐(can)(can)必須具備(bei)幾樣東西：主食(shi)、豆漿、麥(mai)片(pian)加上蘋果(guo)，主食(shi)必須要有(you)蔬菜加水果(guo)。假如只有(you)兩種以下的營(ying)(ying)養早(zao)(zao)餐(can)(can)，就屬(shu)于低(di)質量早(zao)(zao)餐(can)(can)。現在我們中(zhong)國人20%不(bu)吃(chi)早(zao)(zao)餐(can)(can)，50%—60%不(bu)會吃(chi)早(zao)(zao)餐(can)(can)，早(zao)(zao)餐(can)(can)營(ying)(ying)養不(bu)好，中(zhong)午(wu)、晚(wan)上是補(bu)不(bu)回來的。

　　2.全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不(bu)(bu)好的五種習(xi)慣里面，第一(yi)號不(bu)(bu)好的習(xi)慣就是(shi)抽煙。一(yi)生吸煙的人，要少活20年到(dao)25年，吸一(yi)次煙，少活11分(fen)鐘。大清(qing)早一(yi)起床就抽煙，尤(you)其危害大。

　　3.營養過剩一樣中毒

　　營養(yang)過剩(sheng)了一樣中毒。你記住，一天(tian)(tian)吃東西有規定(ding)的(de)：一、二、三、四(si)、五、六。每天(tian)(tian)一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天(tian)(tian)兩個水果(guo)；每天(tian)(tian)三勺清油(you)，不(bu)要超過25克(ke)；每天(tian)(tian)四(si)兩米飯或(huo)四(si)個饅頭；加(jia)上充足的(de)植物蛋(dan)白質。飲料(liao)、咖啡(fei)、啤酒(jiu)都不(bu)能代(dai)替(ti)水。要喝茶也喝淡(dan)茶，不(bu)能喝濃茶。千萬記住，水是人的(de)生命(ming)。

　　4.人不是老死的，是氣死的

　　《黃帝內經》早就講(jiang)得很(hen)清(qing)楚(chu)：“怒傷(shang)肝，喜(xi)傷(shang)心，憂傷(shang)肺，思傷(shang)脾(pi)，恐傷(shang)腎(shen)，百(bai)病皆生于氣(qi)(qi)。”講(jiang)得很(hen)絕。很(hen)多(duo)人(ren)說(shuo)老(lao)(lao)實話，不(bu)是(shi)老(lao)(lao)死(si)的，不(bu)是(shi)病死(si)的，是(shi)氣(qi)(qi)死(si)的。當不(bu)了(le)(le)(le)(le)官，氣(qi)(qi)死(si)了(le)(le)(le)(le)；提不(bu)了(le)(le)(le)(le)教授，氣(qi)(qi)死(si)；賺(zhuan)不(bu)了(le)(le)(le)(le)錢，氣(qi)(qi)死(si)了(le)(le)(le)(le)；很(hen)多(duo)老(lao)(lao)年人(ren)為很(hen)小的事，氣(qi)(qi)死(si)了(le)(le)(le)(le)。

　　所(suo)以人不(bu)(bu)能不(bu)(bu)生(sheng)氣(qi)，但(dan)一定(ding)要會生(sheng)氣(qi)；一定(ding)不(bu)(bu)要當情(qing)緒的(de)俘(fu)虜，一定(ding)要做情(qing)緒的(de)主人；一定(ding)要去駕馭情(qing)緒，不(bu)(bu)要讓情(qing)緒駕馭你。

　　5.走路是非常好的鍛煉方式

　　什么東(dong)西都是(shi)(shi)個(ge)度(du)(du)(du)，吃飯是(shi)(shi)個(ge)度(du)(du)(du)，睡覺(jue)是(shi)(shi)個(ge)度(du)(du)(du)，鍛煉(lian)也是(shi)(shi)個(ge)度(du)(du)(du)。不鍛煉(lian)不好，過度(du)(du)(du)鍛煉(lian)也會降(jiang)低免疫功能。每天(tian)鍛煉(lian)半個(ge)小時到一個(ge)小時，鍛煉(lian)內容(rong)可以(yi)采取(qu)最(zui)(zui)簡(jian)單的辦(ban)法，走半個(ge)小時，光走路就行(xing)了，這(zhe)是(shi)(shi)最(zui)(zui)簡(jian)單、最(zui)(zui)經濟(ji)、最(zui)(zui)有效(xiao)的辦(ban)法。

　　但是走(zou)(zou)也是有(you)講究的，年輕(qing)人要(yao)快(kuai)(kuai)走(zou)(zou)，逐(zhu)步(bu)(bu)快(kuai)(kuai)走(zou)(zou)，快(kuai)(kuai)到(dao)什么程度(du)，一分(fen)鐘(zhong)要(yao)達(da)到(dao)130步(bu)(bu)，心(xin)跳(tiao)要(yao)達(da)到(dao)一分(fen)鐘(zhong)120次，才能(neng)達(da)到(dao)鍛(duan)煉心(xin)臟的目的。達(da)到(dao)130步(bu)(bu)、120次心(xin)跳(tiao)，當然不(bu)是一下子就能(neng)完成，要(yao)有(you)個逐(zhu)步(bu)(bu)適應(ying)過程，你(ni)這樣堅(jian)持半年，你(ni)的心(xin)肺功能(neng)可以大大提(ti)高，提(ti)高30%到(dao)50%。

　　6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎

　　世界提出六(liu)種最不健(jian)康的(de)生(sheng)活方(fang)式(shi)：第一(yi)是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處(chu)，比如每天喝白酒一(yi)兩，喝葡(pu)萄酒，尤其紅葡(pu)萄酒二兩，啤酒半(ban)斤到一(yi)斤。過多(duo)了以(yi)后(hou)傷害身體，傷肝，傷腦(nao)，傷心，傷各個臟器(qi)。

　　喝醉(zui)一(yi)次(ci)白酒，等于得一(yi)次(ci)急性肝(gan)炎。大家記住(zhu)，喝酒不僅傷肝(gan)，為什么喝酒多的(de)人，記憶力(li)不行，認知能力(li)下降。因為大腦細胞大量死亡。一(yi)天一(yi)兩(liang)白酒，這叫(jiao)安全量。

　　7.家庭不和睦，人就會生病

　　有專(zhuan)家(jia)認(ren)為，人(ren)的疾病(bing)70%來(lai)(lai)自(zi)家(jia)庭(ting)，人(ren)們(men)的癌癥50%來(lai)(lai)自(zi)家(jia)庭(ting)，你(ni)說家(jia)庭(ting)重(zhong)要不重(zhong)要？這說明家(jia)庭(ting)的重(zhong)要。

　　在(zai)家里千萬不(bu)(bu)要“小(xiao)吵(chao)天天有(you)，大吵(chao)三(san)六九”，也不(bu)(bu)要成為一個死(si)水(shui)家庭，不(bu)(bu)吵(chao)架(jia)，不(bu)(bu)說話(hua)，半個月都不(bu)(bu)說話(hua)，那不(bu)(bu)得憋死(si)啊。

　　必須(xu)解決四個(ge)問題(ti)：第(di)一(yi)，要(yao)尊敬老人；第(di)二要(yao)教育好子女；第(di)三(san)要(yao)處理好婆媳(xi)關系；第(di)四，這條尤其(qi)重要(yao)，夫妻要(yao)恩愛，這是核心。

　　8.用腦子吃飯保健康

　　健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)要從每(mei)一(yi)天(tian)開始，每(mei)天(tian)健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)，就(jiu)一(yi)生健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)。一(yi)定要記住：能吃能喝不健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)，會(hui)吃會(hui)喝才健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)，胡吃胡喝要遭(zao)殃(yang)。用(yong)肚子吃飯(fan)求溫飽，用(yong)嘴(zui)巴(ba)吃飯(fan)講享受，用(yong)腦子吃飯(fan)保健(jian)(jian)(jian)康(kang)(kang)。要做到：皇帝的(de)早餐，大(da)臣(chen)的(de)中餐，叫花子的(de)晚餐。

　　9.紅薯是世界上最好的食品

　　請大(da)家(jia)記住一(yi)個原(yuan)則，吃(chi)植物性的(de)東(dong)西，一(yi)定要占(zhan)(zhan)70%—80%，動物性的(de)東(dong)西只(zhi)能占(zhan)(zhan)20%—30%。

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