初中(zhong)仰臥起坐日記500字(zi)（精選26篇）
時間過(guo)得真快，一天又(you)將結束了，相信你(ni)一定有(you)很多值得分享(xiang)的經(jing)驗，立即(ji)行動起來寫一篇日(ri)記(ji)吧(ba)。如何把日(ri)記(ji)做到重點突出(chu)呢？下面(mian)是小(xiao)編幫(bang)大家整理(li)的初中(zhong)仰臥起坐日(ri)記(ji)500字，希望(wang)對(dui)大家有(you)所幫(bang)助(zhu)。
初中仰臥起坐日記500字 篇1
今天體育課(ke)上(shang)老師對我們進行(xing)仰臥起坐測(ce)試。開始的(de)命(ming)令一發出，我就像一根(gen)彈(dan)簧一樣，以前所(suo)未有(you)的(de)速度做起了做了起來。起初很順利，做到(dao)二(er)十幾個的(de)時(shi)候，我感到(dao)乏力極了。
我(wo)(wo)的臉色也(ye)變了，就像一(yi)個被戳破了的氣球，開始(shi)一(yi)點一(yi)點的放(fang)氣了，動作也(ye)慢了起(qi)來，就在他的手肘(zhou)快要(yao)碰到(dao)膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復(fu)了好幾次，才勉強做(zuo)了一(yi)個，腹部肌肉的酸痛已經讓我(wo)(wo)沒了起(qi)初的體(ti)力和(he)勁(jing)頭(tou)。偷看到(dao)旁邊的墊子上那一(yi)個個上上下下地挺動著的身影(ying)，心中漸(jian)漸(jian)滋生了想要(yao)放(fang)棄的念頭(tou)。
“還有20秒！已經過半(ban)了(le)！”體育老師(shi)的(de)聲音(yin)，叫醒了(le)迷糊的(de)我。
對啊(a)，我(wo)都已(yi)經堅持(chi)至此(ci)，為何要放(fang)棄呢？過去因做(zuo)事(shi)半途而廢(fei)而讓我(wo)深感遺憾的(de)事(shi)情歷(li)歷(li)在目，難道我(wo)就不(bu)能像其他人，向那些更好的(de)人一樣堅持(chi)到底，證(zheng)明(ming)自己了嗎？我(wo)的(de)表情已(yi)從開始的(de)游刃有余變成了咬牙切(qie)齒，但(dan)是我(wo)也決心要親(qin)手面對并打敗那個懦弱，愛放(fang)棄的(de)我(wo)！
轉眼間(jian)，時間(jian)也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我(wo)才做了49個啊！再加(jia)把勁再做一個吧，上(shang)50個！我(wo)咬緊牙，“再堅持一下”，我(wo)對自(zi)己(ji)說“如果你(ni)連(lian)這(zhe)一分鐘都無法忍受，那你(ni)又該(gai)如何面對以(yi)后(hou)的(de)(de)種種困難(nan)呢(ni)？”我(wo)雙眼緊閉(bi)，咬著(zhu)牙，臉漲的(de)(de)通紅(hong)頑強地努力著(zhu)，汗水在額頭密密麻麻的(de)(de)滲出，不一會兒便(bian)凝(ning)聚成黃豆般(ban)大小在我(wo)的(de)(de)臉上(shang)肆意的(de)(de)流淌。最后(hou)，我(wo)成功的(de)(de)突破了自(zi)我(wo)。
初中仰臥起坐日記500字 篇2
很快就要(yao)輪到我了，怎么(me)(me)辦(ban)？怎么(me)(me)辦(ban)？好緊張啊(a)！原來，我們在舉行(xing)一年(nian)一度的仰臥起坐比賽呢。
我(wo)一邊(bian)喊著(zhu)加(jia)油，一邊(bian)注(zhu)視著(zhu)運動員們的(de)(de)表現(xian)。只見姜博軒(xuan)一聽到(dao)加(jia)油聲，就瘋狂(kuang)地做(zuo)了起(qi)來(lai)，他(ta)(ta)的(de)(de)臉漲(zhang)得通(tong)紅，看來(lai)他(ta)(ta)不(bu)用完最(zui)后一絲力氣，是不(bu)會罷休的(de)(de)。其(qi)他(ta)(ta)人又(you)何嘗不(bu)是這樣呢？很(hen)快，一分鐘(zhong)過去了，他(ta)(ta)們都取得了不(bu)錯的(de)(de)成績。
下(xia)一組(zu)就輪到我(wo)(wo)了，我(wo)(wo)的(de)心提到了嗓子(zi)眼。裁(cai)(cai)判說“下(xia)一組(zu)。”我(wo)(wo)急忙(mang)走到指定的(de)位置，躺下(xia)來(lai)，雙手(shou)抱著(zhu)(zhu)(zhu)頭(tou)(tou)，雙腿彎(wan)曲，眼睛看著(zhu)(zhu)(zhu)天(tian)空。幫(bang)我(wo)(wo)壓(ya)腳(jiao)的(de)大哥(ge)哥(ge)坐在我(wo)(wo)的(de)腳(jiao)背(bei)上，雙手(shou)抱著(zhu)(zhu)(zhu)我(wo)(wo)的(de)小腿。只聽得裁(cai)(cai)判一聲“預備”，我(wo)(wo)雙手(shou)緊緊地(di)(di)抱著(zhu)(zhu)(zhu)頭(tou)(tou)，好像可(ke)以用手(shou)把(ba)身子(zi)拉上來(lai)似的(de)。“開始！”裁(cai)(cai)判一聲令(ling)下(xia)，我(wo)(wo)快(kuai)速地(di)(di)做了起來(lai)，就像啄(zhuo)食的(de)小雞，一上一下(xia)。此時，加(jia)(jia)(jia)油聲也(ye)響亮起來(lai)，“加(jia)(jia)(jia)油！加(jia)(jia)(jia)油！”我(wo)(wo)像加(jia)(jia)(jia)滿油的(de)機器，快(kuai)速運轉著(zhu)(zhu)(zhu)。漸漸地(di)(di)，我(wo)(wo)感覺體力不濟，口干舌(she)燥。可(ke)是，我(wo)(wo)知道，我(wo)(wo)不能(neng)休息，心里(li)提醒(xing)自己(ji)“加(jia)(jia)(jia)油，一定要為班級爭光。”我(wo)(wo)憑著(zhu)(zhu)(zhu)這個(ge)念(nian)頭(tou)(tou)，越做越快(kuai)。加(jia)(jia)(jia)油聲也(ye)猶如天(tian)上的(de)戰斗(dou)機般響亮，甚至比它(ta)更響！
“停(ting)！”我隨(sui)著聲音躺(tang)了下來，好像身(shen)體(ti)被抽空了一樣。大哥(ge)哥(ge)告訴我，做了45個。我開心極了，好像全(quan)身(shen)又(you)充滿(man)了力量。我躺(tang)在(zai)墊子(zi)上，感覺(jue)天空無比湛藍。
初中仰臥起坐日記500字 篇3
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡(jian)單，可對我來說卻非常難。
記得(de)有一(yi)次體(ti)育課，老(lao)師(shi)說，要進行(xing)第一(yi)次仰臥起坐考試，我(wo)心里就(jiu)發(fa)慌了(le)：我(wo)仰臥起坐還(huan)不會做呢！這可(ke)怎(zen)(zen)么辦？我(wo)還(huan)是試試吧！當老(lao)師(shi)報到我(wo)名字時，我(wo)忐(tan)忑(te)不安地向墊子走去，躺下(xia)來。老(lao)師(shi)說一(yi)分鐘(zhong)計(ji)時預備——開始！我(wo)咬緊(jin)牙關用盡了(le)全身力(li)氣，使(shi)勁(jing)坐起來，可(ke)是怎(zen)(zen)么也起不來，費了(le)九(jiu)牛二虎之(zhi)力(li)，才撐起一(yi)個。
一(yi)分鐘快到時，我(wo)做不動了，躺在墊子上喘著粗(cu)氣。老師(shi)說停，數(shu)數(shu)的同學告訴(su)我(wo)，只(zhi)做了三(san)個！我(wo)幾乎要(yao)暈倒在地上了，喪氣極了，幸虧有三(san)次考試(shi)的機會(hui)。
回到(dao)家(jia)，我下定決(jue)心每天要做十個(ge)，爭取下次(ci)考(kao)試(shi)達到(dao)及格——二(er)十五個(ge)。我把這(zhe)件事告(gao)訴了媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)說(shuo)：“你的方法不正確，應該雙(shuang)手抱住頭，腹部(bu)用力坐起(qi)，起(qi)來時身子要直直的。
做的時候，可以閉上眼睛(jing)，屏住呼吸(xi)。”我照媽(ma)媽(ma)的方法去做，果然能做多了。
第(di)二(er)次考試，我(wo)胸有成竹地躺(tang)在墊子上，老師說：“預備(bei)——開始(shi)！”我(wo)屏住(zhu)呼吸，使(shi)出全力(li)(li)，我(wo)的(de)腦海里頓時(shi)出現了(le)劉翔百米跨欄(lan)的(de)畫面，他咬(yao)緊牙(ya)關(guan)，原始(shi)終保第(di)一，最后沖過了(le)終點。于是，我(wo)也盡力(li)(li)做得又(you)多又(you)標準(zhun)，一個、兩(liang)個、三個……我(wo)心里時(shi)時(shi)刻(ke)(ke)刻(ke)(ke)在提(ti)醒“堅(jian)持就是勝利”。
終于，老(lao)師說停(ting)，我已(yi)經累得癱倒(dao)在(zai)地(di)上，數(shu)數(shu)的(de)那(nei)位同學告訴我，我做了(le)(le)二十八個(ge)，我興奮得像只小鳥(niao)，“飛”了(le)(le)起來。就這樣(yang)，通過我的(de)努力，在(zai)第三次(ci)考試(shi)中取(qu)得了(le)(le)好成績(ji)。
我明(ming)白了只要努(nu)力做每件事(shi)，準會成功(gong)。
初中仰臥起坐日記500字 篇4
新年新氣象。
從春節第一(yi)天(tian)起，我(wo)們一(yi)家(jia)人(ren)都要練習仰臥起坐。一(yi)天(tian)，我(wo)剛洗完(wan)澡，就在(zai)床(chuang)上做起熱身運動。
一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始。”隨(sui)著爸爸的一(yi)聲令下，我奮力(li)起臥。
“停(ting)。”爸(ba)爸(ba)大(da)聲宣布，“真棒！一(yi)份鐘50個標準(zhun)的(de)仰臥起坐。”
我非常(chang)高興(xing)。休息了(le)兩分鐘，我又上氣(qi)不接下氣(qi)地做了(le)50個。
“怎么一分鐘(zhong)比上次少做了(le)(le)8個(ge)？”爸爸問(wen)。我(wo)爭辯道：“上次我(wo)的力氣都用完了(le)(le)，再說我(wo)……”“好(hao)了(le)(le)，你們倆別(bie)斗嘴了(le)(le)。”
媽(ma)媽(ma)說，“該我上場了(le)。”由我當裁判了(le)。
我坐(zuo)在媽(ma)媽(ma)的腳上，既負責計時，又(you)兼任(ren)壓(ya)腳。媽(ma)媽(ma)的仰臥起坐(zuo)做的緩慢而(er)標準。
“加(jia)油，媽媽加(jia)油！58秒(miao)、59秒(miao)、1分，停(ting)。”我(wo)說(shuo)道，“媽媽，你(ni)比上(shang)次進(jin)步(bu)了一個(ge)喔！”爸爸可(ke)真(zhen)夠懶的，居然在(zai)被窩里做。
爸(ba)爸(ba)在被(bei)窩里做了30個(ge)(ge)。我突然想(xiang)起游泳隊張老師要求我們每天做100個(ge)(ge)仰(yang)臥起坐。
“媽，我還得(de)在做100個仰(yang)臥(wo)起(qi)坐，這(zhe)是張大伯(bo)的要求。”說完，我又連續(xu)做了(le)100個仰(yang)臥(wo)起(qi)坐，累得(de)我“氣踹如(ru)牛”。
經(jing)過了(le)許多天(tian)(tian)的(de)練習(xi)，爸(ba)爸(ba)是越做越糟，媽(ma)媽(ma)是進步驚人(ren)，我呢(ni)？和媽(ma)媽(ma)一樣，天(tian)(tian)天(tian)(tian)進步！看來，練和不練，認(ren)真與(yu)否，確(que)實是有差別的(de)呀。
初中仰臥起坐日記500字 篇5
今(jin)天的(de)體(ti)育課，體(ti)育老師在操場上鋪設了四個海綿(mian)墊，并宣布：今(jin)天我們舉行“仰(yang)臥(wo)起坐”大(da)比拼。同學們有的(de)摩拳擦掌(zhang)，躍(yue)躍(yue)欲試，有的(de)唉聲(sheng)嘆氣，愁眉不(bu)展。我屬于上者，因為我身體(ti)靈活(huo)，作仰(yang)臥(wo)起坐真是小菜(cai)一碟。
女(nv)子組比賽開始了(le)。“女(nv)中(zhong)豪(hao)杰”余琪琪身輕(qing)如(ru)燕，不(bu)一會(hui)兒就坐了(le)十幾個(ge)。在她身旁的趙奕(yi)就不(bu)那(nei)么(me)輕(qing)松了(le)，她雖(sui)然漲紅了(le)臉(lian)，使(shi)足了(le)勁(jing)，還(huan)是一個(ge)也(ye)做不(bu)起來，觀(guan)眾們可“累壞”了(le)，有的笑得前仰后合，有的咬著(zhu)牙，恨不(bu)得上去幫她一把(ba)。
男子(zi)(zi)組比賽也拉開了(le)帷(wei)幕。“身經百戰”的(de)老(lao)將了(le)，只見他胸有成竹地走(zou)上臺，麻(ma)利地擺好(hao)了(le)姿(zi)勢(shi)，一個又一個地做(zuo)了(le)起來(lai)，不費吹灰之力(li)就做(zuo)了(le)二十六個。而王大帥做(zuo)得(de)則滑(hua)稽多了(le)，你看(kan)他雙手抱著(zhu)頭，才做(zuo)幾個就累得(de)滿臉通紅，氣喘吁(yu)吁(yu)，干脆躺在(zai)墊(dian)子(zi)(zi)上一臥不起。
馬上(shang)就(jiu)要輪到我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)了(le)(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)心里像(xiang)揣了(le)(le)只兔子――嘭(peng)(peng)嘭(peng)(peng)直跳。時(shi)間也(ye)仿佛(fo)越(yue)(yue)(yue)過越(yue)(yue)(yue)快(kuai)，不一會兒就(jiu)輪到了(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)緊(jin)張地(di)走上(shang)臺，隨著(zhu)一聲清(qing)脆的(de)(de)哨響，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)便(bian)飛(fei)快(kuai)地(di)做(zuo)(zuo)起來(lai)(lai)。一開(kai)始我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)感覺身體(ti)十(shi)分輕便(bian)，十(shi)幾秒鐘就(jiu)做(zuo)(zuo)了(le)(le)十(shi)幾個(ge)(ge)。可后來(lai)(lai)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)身上(shang)像(xiang)壓(ya)(ya)著(zhu)一塊越(yue)(yue)(yue)來(lai)(lai)越(yue)(yue)(yue)重的(de)(de)石頭，壓(ya)(ya)得我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)筋疲力(li)盡(jin)，壓(ya)(ya)得我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)氣喘如(ru)牛。這(zhe)時(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)聽見(jian)了(le)(le)同學們的(de)(de)加油(you)聲，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)便(bian)一個(ge)(ge)又一個(ge)(ge)地(di)堅(jian)持了(le)(le)下來(lai)(lai)，做(zuo)(zuo)了(le)(le)二十(shi)一個(ge)(ge)。
“叮零(ling)零(ling)……”下(xia)課零(ling)想了，我們意猶未盡的回到了教室。
初中仰臥起坐日記500字 篇6
今(jin)天在(zai)上課的時候，老師(shi)先向(xiang)我(wo)們說(shuo)了，身體的各部位都是能動的，并讓(rang)我(wo)們都演示了一(yi)遍。 忽然，老師(shi)又(you)說(shuo)：“我(wo)們來比(bi)賽做仰臥起(qi)坐好嗎？”同學們都用疑惑(huo)的眼神看著老師(shi)，老師(shi)笑(xiao)(xiao)了笑(xiao)(xiao)說(shuo)：“游戲(xi)規則(ze)是這(zhe)樣的：兩(liang)個人(ren)為(wei)一(yi)組，每組給(gei)一(yi)分鐘，看看誰做的最多(duo)。”
比賽前(qian)的(de)時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的(de)心情是很緊(jin)張(zhang)的(de)。
首先(xian)，是我(wo)(wo)(wo)們女生(sheng)先(xian)出場(chang)。“開始(shi)”當老師喊下(xia)(xia)這(zhe)個口(kou)號的時候，頓(dun)時，我(wo)(wo)(wo)感覺自己好像愣住了(le)。坐在(zai)位(wei)子(zi)(zi)上(shang)的男同(tong)學都屏住了(le)呼吸，連大氣都不(bu)敢喘(chuan)。我(wo)(wo)(wo)的心情(qing)也是很緊(jin)張的。終于，我(wo)(wo)(wo)們女生(sheng)隊的比(bi)賽結束了(le)。在(zai)比(bi)賽的過程中，一(yi)(yi)開始(shi)，同(tong)學們都很輕松，像彈簧一(yi)(yi)樣飛快地(di)(di)彈上(shang)彈下(xia)(xia)的做(zuo)著，非(fei)常賣力。可是，到了(le)后面就(jiu)做(zuo)不(bu)動(dong)了(le)，有的像蚯蚓一(yi)(yi)樣在(zai)墊子(zi)(zi)上(shang)慢(man)慢(man)地(di)(di)蠕動(dong)著，一(yi)(yi)上(shang)一(yi)(yi)下(xia)(xia)一(yi)(yi)上(shang)一(yi)(yi)下(xia)(xia)，坐在(zai)位(wei)子(zi)(zi)上(shang)的同(tong)學們居(ju)然都當起(qi)了(le)拉(la)拉(la)隊正在(zai)為努(nu)力的人加油(you)呢！我(wo)(wo)(wo)的心情(qing)不(bu)那么緊(jin)張了(le)。
到了男(nan)(nan)生比賽的(de)時(shi)候，有一(yi)位(wei)男(nan)(nan)同學(xue)(xue)做得(de)特別快，全班(ban)同學(xue)(xue)的(de)心情都很激動(dong)(dong)，我(wo)也是。班(ban)上的(de)氣氛一(yi)下子變(bian)的(de)活躍(yue)起來了。男(nan)(nan)生們做不動(dong)(dong)的(de)時(shi)候，就像軟綿(mian)綿(mian)的(de)棉花糖。
比賽(sai)結束了，同(tong)學(xue)們的(de)心(xin)情(qing)不再是(shi)緊張，而(er)是(shi)興奮，我(wo)的(de)心(xin)情(qing)也是(shi)無比的(de)興奮。我(wo)做了31個(ge)仰(yang)臥起坐(zuo)，覺得成績還可以，繼續努力(li)！
初中仰臥起坐日記500字 篇7
這星(xing)期星(xing)期三，我們(men)班布置(zhi)了一個(ge)特殊的回(hui)家作業—做仰臥起坐六十個(ge)。
星期三下午第二節課(ke)時體(ti)育課(ke)，下課(ke)以后(hou)，體(ti)育老師說(shuo)：“回家(jia)后(hou)去做仰(yang)臥起(qi)坐六十個(ge)”。我們聽(ting)到了之后(hou)猶(you)如(ru)五(wu)雷轟頂，做六十個(ge)仰(yang)臥起(qi)坐？這(zhe)也太多了吧？回到教室(shi)后(hou)體(ti)育課(ke)代(dai)表(biao)立馬把做六十個(ge)仰(yang)臥起(qi)坐這(zhe)個(ge)作業寫在了黑板上……
星期三(san)下(xia)午放學(xue)以(yi)后，我(wo)(wo)(wo)馬上回到家做(zuo)(zuo)起了(le)(le)(le)作(zuo)業(ye)(ye)。等到爸(ba)爸(ba)媽媽回家后，我(wo)(wo)(wo)已經完成了(le)(le)(le)所有作(zuo)業(ye)(ye)，只(zhi)剩(sheng)下(xia)“做(zuo)(zuo)六十個(ge)(ge)仰臥(wo)起坐(zuo)”這(zhe)個(ge)(ge)作(zuo)業(ye)(ye)了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)沒(mei)有讓(rang)爸(ba)爸(ba)像往常一(yi)樣去燒飯，而讓(rang)他幫我(wo)(wo)(wo)完成今(jin)天的(de)(de)最后一(yi)個(ge)(ge)作(zuo)業(ye)(ye)。我(wo)(wo)(wo)把(ba)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)的(de)(de)地點選在了(le)(le)(le)床(chuang)上，床(chuang)又大又舒服，就像學(xue)校的(de)(de)墊子一(yi)樣。我(wo)(wo)(wo)讓(rang)爸(ba)爸(ba)把(ba)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)腳壓住，開始做(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)，“嘿喲(yo)嘿喲(yo)”我(wo)(wo)(wo)在心里(li)為自己(ji)加油(you)。“1、2、3、4……”爸(ba)爸(ba)響亮(liang)的(de)(de)幫我(wo)(wo)(wo)喊著我(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)幾個(ge)(ge)仰臥(wo)起坐(zuo)。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒(mei)力氣了(le)(le)(le)，第一(yi)次只(zhi)做(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)三(san)十個(ge)(ge)就做(zuo)(zuo)不動了(le)(le)(le)。
畢(bi)竟第(di)(di)一次(ci)已經(jing)做了(le)(le)一半了(le)(le)，我(wo)(wo)躺在床上(shang)休息了(le)(le)三、四分(fen)鐘，又(you)叫爸(ba)爸(ba)來給我(wo)(wo)做仰臥起坐了(le)(le)。第(di)(di)二(er)次(ci)、第(di)(di)三次(ci)，我(wo)(wo)越(yue)做越(yue)少了(le)(le)，第(di)(di)二(er)次(ci)我(wo)(wo)做了(le)(le)十九個(ge)(ge)(ge)，第(di)(di)三次(ci)我(wo)(wo)做了(le)(le)七個(ge)(ge)(ge)而已。爸(ba)爸(ba)叫我(wo)(wo)休息個(ge)(ge)(ge)十來分(fen)鐘再(zai)做，我(wo)(wo)不聽，反正只有4個(ge)(ge)(ge)了(le)(le)，我(wo)(wo)一咬牙，終于(yu)我(wo)(wo)做完了(le)(le)60個(ge)(ge)(ge)仰臥起坐！
初中仰臥起坐日記500字 篇8
今天體育課上老師(shi)對(dui)我(wo)們進行(xing)仰臥起坐(zuo)測試。開始的命令一發出，我(wo)就像一根彈(dan)簧一樣，以(yi)前所未有的速度(du)做(zuo)起了(le)做(zuo)了(le)起來。起初很順(shun)利，做(zuo)到二(er)十幾(ji)個的時候，我(wo)感到乏力極(ji)了(le)。
我的(de)(de)臉色也變(bian)了(le)(le)，就像一(yi)個被戳破了(le)(le)的(de)(de)氣球，開始一(yi)點一(yi)點的(de)(de)放氣了(le)(le)，動作也慢了(le)(le)起(qi)來，就在(zai)他的(de)(de)手肘(zhou)快要(yao)碰到(dao)膝蓋的(de)(de)時候(hou)突然沒力(li)氣了(le)(le)，倒在(zai)了(le)(le)墊子(zi)上(shang)，這樣子(zi)重復了(le)(le)好幾次，才勉強做了(le)(le)一(yi)個，腹(fu)部肌肉(rou)的(de)(de)酸痛已經(jing)讓我沒了(le)(le)起(qi)初的(de)(de)'體力(li)和勁頭(tou)(tou)。偷(tou)看到(dao)旁邊的(de)(de)墊子(zi)上(shang)那一(yi)個個上(shang)上(shang)下(xia)下(xia)地挺(ting)動著的(de)(de)身影，心(xin)中(zhong)漸漸滋生了(le)(le)想要(yao)放棄的(de)(de)念頭(tou)(tou)。
“還有20秒！已(yi)經過半了(le)！”體育老師的聲(sheng)音，叫醒了(le)迷糊的我(wo)。
對啊，我(wo)(wo)都已經堅(jian)持至此，為(wei)何要(yao)放棄呢(ni)？過去(qu)因做事半途而(er)(er)廢而(er)(er)讓我(wo)(wo)深(shen)感遺憾的(de)事情(qing)歷(li)歷(li)在目，難道(dao)我(wo)(wo)就不(bu)能像其(qi)他人(ren)，向那(nei)些更好(hao)的(de)人(ren)一樣(yang)堅(jian)持到(dao)底，證明自己了(le)嗎？我(wo)(wo)的(de)表情(qing)已從開始的(de)游刃有余(yu)變成(cheng)了(le)咬(yao)牙切(qie)齒，但是我(wo)(wo)也決心要(yao)親手面對并(bing)打敗那(nei)個懦弱(ruo)，愛放棄的(de)我(wo)(wo)！
轉眼間，時(shi)間也進入(ru)了(le)倒計時(shi)：“10、9、8、7、6、5……”我(wo)(wo)才做了(le)49個(ge)啊！再加把勁再做一個(ge)吧，上(shang)(shang)50個(ge)！我(wo)(wo)咬緊牙，“再堅(jian)持一下(xia)”，我(wo)(wo)對(dui)自己說“如(ru)果你連(lian)這一分鐘都(dou)無(wu)法忍受，那你又該(gai)如(ru)何面對(dui)以(yi)后的種種困難呢？”我(wo)(wo)雙眼緊閉，咬著(zhu)牙，臉漲的通紅頑強地努力著(zhu)，汗水在額頭(tou)密密麻麻的滲出，不一會兒(er)便凝聚成(cheng)黃(huang)豆般大小(xiao)在我(wo)(wo)的臉上(shang)(shang)肆(si)意的流淌(tang)。最后，我(wo)(wo)成(cheng)功的突破了(le)自我(wo)(wo)。
初中仰臥起坐日記500字 篇9
星期五下(xia)午，陽(yang)光灑滿大地，大地一(yi)片金(jin)黃，我們(men)四三班又要體質(zhi)測試(shi)了(le)。
我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)排著(zhu)(zhu)(zhu)整齊(qi)的(de)隊伍來(lai)(lai)到(dao)了(le)體育(yu)館(guan)。工作人員已(yi)經幫我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)擺好兩(liang)行墊子(zi)。墊子(zi)前站著(zhu)(zhu)(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)位(wei)老師(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)看(kan)原來(lai)(lai)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)傅(fu)(fu)老師(shi)。只(zhi)見(jian)傅(fu)(fu)老師(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)手握著(zhu)(zhu)(zhu)了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)個計時(shi)器(qi)(qi)，一(yi)(yi)(yi)(yi)手拿(na)著(zhu)(zhu)(zhu)一(yi)(yi)(yi)(yi)個哨(shao)子(zi)，看(kan)來(lai)(lai)他(ta)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)裁判(pan)了(le)。傅(fu)(fu)老師(shi)先組(zu)織我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)分成兩(liang)組(zu)，一(yi)(yi)(yi)(yi)組(zu)先做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐，另(ling)一(yi)(yi)(yi)(yi)組(zu)幫助摁住同學并數(shu)數(shu)。緊接著(zhu)(zhu)(zhu)傅(fu)(fu)老師(shi)把哨(shao)子(zi)放到(dao)嘴里一(yi)(yi)(yi)(yi)吹(chui)，大家一(yi)(yi)(yi)(yi)起(qi)做(zuo)(zuo)了(le)起(qi)來(lai)(lai)。他(ta)們(men)(men)齊(qi)得就(jiu)像個個都(dou)是(shi)機器(qi)(qi)人似的(de)，主人說(shuo)什(shen)(shen)么(me)(me)，他(ta)們(men)(men)就(jiu)做(zuo)(zuo)什(shen)(shen)么(me)(me)。我(wo)(wo)(wo)(wo)想他(ta)們(men)(men)今天怎(zen)(zen)么(me)(me)都(dou)這么(me)(me)么(me)(me)快(kuai)？都(dou)是(shi)超常發揮啊，輪到(dao)我(wo)(wo)(wo)(wo)該(gai)怎(zen)(zen)么(me)(me)辦(ban)？我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)心開始砰(peng)砰(peng)直跳起(qi)來(lai)(lai)，突然傅(fu)(fu)老師(shi)吹(chui)哨(shao)了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)和付(fu)燦陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)異口同聲的(de)說(shuo):“這么(me)(me)快(kuai)結束啦(la)，感覺(jue)只(zhi)有30秒。”該(gai)我(wo)(wo)(wo)(wo)了(le)，是(shi)付(fu)燦陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)壓著(zhu)(zhu)(zhu)我(wo)(wo)(wo)(wo)，幫我(wo)(wo)(wo)(wo)數(shu)。我(wo)(wo)(wo)(wo)把雙手放在頭下預備。傅(fu)(fu)老師(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)吹(chui)哨(shao)，我(wo)(wo)(wo)(wo)飛(fei)快(kuai)地做(zuo)(zuo)了(le)起(qi)來(lai)(lai)，我(wo)(wo)(wo)(wo)根本來(lai)(lai)不(bu)(bu)(bu)及去看(kan)別人做(zuo)(zuo)得怎(zen)(zen)么(me)(me)樣？我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)刻都(dou)不(bu)(bu)(bu)敢停留(liu)一(yi)(yi)(yi)(yi)下，生怕留(liu)下遺憾。漸漸的(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)感到(dao)體力不(bu)(bu)(bu)支(zhi)了(le)開始慢了(le)起(qi)來(lai)(lai)，但我(wo)(wo)(wo)(wo)偷眼看(kan)見(jian)傅(fu)(fu)老師(shi)快(kuai)要吹(chui)哨(shao)了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)顧不(bu)(bu)(bu)了(le)那么(me)(me)多了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)開始狂做(zuo)(zuo)。果(guo)然沒(mei)過多久傅(fu)(fu)老師(shi)就(jiu)吹(chui)響了(le)哨(shao)子(zi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)趕(gan)緊問付(fu)燦陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)做(zuo)(zuo)了(le)幾個，付(fu)燦陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)告(gao)訴我(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)了(le)40個。
我好開心啊，因(yin)為我還從來(lai)沒(mei)想過我能做40個。果然堅(jian)持才是勝(sheng)利，只有(you)你堅(jian)持了才會成(cheng)功哦。
初中仰臥起坐日記500字 篇10
最近，我們四(si)年級同學(xue)正在如火如荼地(di)進(jin)行著體育達標訓練，有一(yi)分鐘跳繩(sheng)、立定跳遠(yuan)、50米跑(pao)，還有一(yi)分鐘仰臥起坐。
我(wo)(wo)(wo)(wo)最薄弱的是仰臥起(qi)坐(zuo)了(le)，因(yin)此每天都在(zai)家練(lian)習(xi)。每到晚(wan)上，我(wo)(wo)(wo)(wo)躺(tang)在(zai)床上，讓媽(ma)媽(ma)幫(bang)我(wo)(wo)(wo)(wo)壓住(zhu)(zhu)(zhu)腳(jiao)、抱(bao)緊我(wo)(wo)(wo)(wo)的小腿，計好時。當(dang)媽(ma)媽(ma)說(shuo)開始時，我(wo)(wo)(wo)(wo)就雙(shuang)手抱(bao)住(zhu)(zhu)(zhu)頭(tou)，用力(li)坐(zuo)起(qi)來。“一(yi)個、兩個、三(san)個……”媽(ma)媽(ma)幫(bang)我(wo)(wo)(wo)(wo)數(shu)著，可(ke)做了(le)幾(ji)個后，我(wo)(wo)(wo)(wo)就漸漸沒(mei)力(li)氣了(le)，腹部發酸、手臂(bei)也抱(bao)不(bu)住(zhu)(zhu)(zhu)頭(tou)了(le)，躺(tang)下(xia)去很難再坐(zuo)起(qi)來，真(zhen)想躺(tang)著不(bu)做了(le)。這時媽(ma)媽(ma)對我(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)：“加油(you)(you)！堅持住(zhu)(zhu)(zhu)！再做一(yi)個！再做一(yi)個！”于是，我(wo)(wo)(wo)(wo)便咬緊牙關(guan)，拼(pin)命(ming)地坐(zuo)起(qi)來，再躺(tang)下(xia)去，再拼(pin)命(ming)坐(zuo)起(qi)來，終于又多做了(le)幾(ji)個。這時的我(wo)(wo)(wo)(wo)已(yi)經筋疲力(li)盡了(le)，再躺(tang)下(xia)去后整個人就像(xiang)泄(xie)了(le)氣的皮球，但媽(ma)媽(ma)不(bu)停地在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)邊上為(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)加油(you)(you)打氣！我(wo)(wo)(wo)(wo)只得(de)深呼(hu)吸了(le)一(yi)口氣，一(yi)聲爆喝(he)，總算又坐(zuo)起(qi)來了(le)，再躺(tang)下(xia)去，覺得(de)自(zi)己眼(yan)淚都快(kuai)出來了(le)……
就(jiu)這樣(yang)一個(ge)(ge)一個(ge)(ge)、一次一次、一天(tian)一天(tian)練習著，堅持(chi)(chi)著，終于功夫不(bu)負有(you)心人(ren)，我(wo)(wo)從一分鐘做20多(duo)個(ge)(ge)變成30多(duo)個(ge)(ge)，甚至40個(ge)(ge)出頭！“我(wo)(wo)可以達(da)(da)標(biao)了！可以達(da)(da)標(biao)了！”我(wo)(wo)在(zai)(zai)心里歡呼著。在(zai)(zai)近20天(tian)的仰臥起坐(zuo)練習中，雖然很累，但我(wo)(wo)不(bu)斷(duan)地在(zai)(zai)進(jin)步，不(bu)斷(duan)地在(zai)(zai)戰勝自己(ji)，更讓(rang)我(wo)(wo)知道了，做任何事只要(yao)不(bu)怕(pa)累、不(bu)怕(pa)苦，堅持(chi)(chi)不(bu)懈(xie)，就(jiu)一定會獲得成功!
初中仰臥起坐日記500字 篇11
每節體(ti)育課，老師都會帶來“驚喜(xi)”，你看(kan)(kan)！這(zhe)次是一(yi)個(ge)大“驚喜(xi)”！這(zhe)節體(ti)育課大家一(yi)起做仰臥(wo)起坐(zuo)，看(kan)(kan)誰一(yi)分鐘內做得(de)最(zui)多最(zui)快。我一(yi)聽可傻(sha)了眼(yan)。我以前做過(guo)但(dan)是從未起來過(guo)，這(zhe)可怎么辦啊！
我(wo)(wo)緊(jin)(jin)張得就像熱鍋上的(de)(de)螞蟻一(yi)樣(yang)團(tuan)團(tuan)轉(zhuan)，再看看好朋友她(ta)皺(zhou)緊(jin)(jin)眉頭，嘴里連續(xu)說：“我(wo)(wo)不(bu)會(hui)……”這時(shi)，老(lao)師吹了(le)(le)(le)一(yi)下(xia)口(kou)哨(shao)，喧(xuan)鬧的(de)(de)人群立(li)刻安靜下(xia)來。“開始(shi)(shi)！”老(lao)師一(yi)聲令(ling)下(xia)我(wo)(wo)們開始(shi)(shi)比賽了(le)(le)(le)，我(wo)(wo)用牙齒緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)的(de)(de)咬住嘴唇、把雙手(shou)(shou)放在腦(nao)后、躺在墊子上、雙腿彎曲(qu)、用手(shou)(shou)使勁把頭往上抱、這樣(yang)重復了(le)(le)(le)好幾次(ci)、。卻一(yi)次(ci)又一(yi)次(ci)的(de)(de)失敗了(le)(le)(le)，手(shou)(shou)酸痛得不(bu)行，我(wo)(wo)十分著急。
但(dan)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)并(bing)沒有灰(hui)心(xin)，再(zai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)其他同(tong)(tong)學我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)下(xia)子(zi)就看(kan)(kan)到我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)同(tong)(tong)桌(zhuo)，做(zuo)(zuo)的(de)像流水一(yi)(yi)樣快、她(ta)的(de)肚(du)子(zi)在(zai)起來(lai)時(shi)(shi)使(shi)勁(jing)、也有的(de)同(tong)(tong)學和我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)樣起不來(lai)、或(huo)者是(shi)做(zuo)(zuo)的(de)像蝸牛一(yi)(yi)樣慢。好朋友(you)在(zai)按住我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)腿時(shi)(shi)替我(wo)(wo)(wo)(wo)擔心(xin)，悄(qiao)(qiao)悄(qiao)(qiao)地對(dui)我(wo)(wo)(wo)(wo)說(shuo)，他們都用(yong)肚(du)子(zi)使(shi)勁(jing)，你試一(yi)(yi)下(xia)，我(wo)(wo)(wo)(wo)試了(le)一(yi)(yi)下(xia)她(ta)說(shuo)的(de)方法，肚(du)子(zi)使(shi)勁(jing)、手抱(bao)著(zhu)頭、全(quan)身用(yong)力、后來(lai)費(fei)了(le)九牛二虎之力，終(zhong)于起來(lai)了(le)。“停(ting)！”老師喊(han)道：“一(yi)(yi)分鐘最(zui)少做(zuo)(zuo)50個(ge)才及格！”
什么(me)？做50個(ge)？全班最多的做了40個(ge)，我(wo)(wo)才做十個(ge)。唉！我(wo)(wo)跑步像豹子(zi)一(yi)樣跑步快，但是做仰臥起坐(zuo)(zuo)的速度還(huan)不如蝸牛，我(wo)(wo)的同桌正數第一(yi)。我(wo)(wo)是第十而且(qie)是倒數第十，所以暑假我(wo)(wo)得多練習。創造出一(yi)個(ge)真正的驚喜，原(yuan)來做仰臥起坐(zuo)(zuo)，也不是一(yi)件容易的事情！……
初中仰臥起坐日記500字 篇12
兔(tu)子在上一屆龜(gui)兔(tu)賽跑中輸了，心(xin)里很不(bu)服氣(qi)。它(ta)打算再和烏龜(gui)來一次比賽，比什么呢？有了，兔(tu)子想到了一個辦法(fa)。
“小烏龜，敢不敢再(zai)和我來一次(ci)比賽啊？”兔子(zi)語氣中帶著(zhu)輕蔑。
“比(bi)就(jiu)比(bi)！”小烏龜的(de)(de)骨子里有一種不服輸的(de)(de)性(xing)格。
第二天，森(sen)林里(li)熱熱鬧鬧的。為(wei)什(shen)么啊？因為(wei)烏(wu)龜和(he)兔子又要比賽了(le)。“我宣布(bu)(bu)，比賽項(xiang)目(mu)為(wei)仰(yang)臥起(qi)坐。”憨厚的河馬宣布(bu)(bu)道(dao)。
“啊(a)？”烏龜大驚失(shi)色，“怎么是仰臥(wo)起坐(zuo)？”
兔子在心里偷(tou)笑，嘻(xi)嘻(xi)，這可是我刻(ke)意設定的比賽項目哦，等著輸吧(ba)。
“比賽開始(shi)！”河馬一聲令下，烏龜和兔(tu)子開始(shi)比賽了。
“哎喲哎喲。”烏龜背著圓圓的殼，在地面上(shang)轉動著，怎么也坐不起(qi)來。“1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱(bao)住(zhu)后(hou)腦勺，腰部用力(li)，一下子就(jiu)坐起(qi)來了。看來烏龜要輸啦。
比賽過去了(le)二十九分鐘，就在(zai)這(zhe)(zhe)最(zui)后(hou)一(yi)分鐘，兔子已(yi)經做了(le)五十七個(ge)了(le)。突然，烏(wu)龜像個(ge)不倒翁一(yi)樣，前后(hou)搖了(le)起來，邊(bian)搖還邊(bian)念(nian)念(nian)有詞：“1，2，3……”原(yuan)來，烏(wu)龜是(shi)這(zhe)(zhe)樣子做仰臥(wo)起坐的啊。
比(bi)賽結(jie)束了(le)，烏龜(gui)做了(le)六十(shi)個，兔子做了(le)五十(shi)九個。小烏龜(gui)又一(yi)次(ci)的勝(sheng)利了(le)！
兔子做得(de)與烏(wu)(wu)龜做的只差(cha)一個，它(ta)當然很不服(fu)氣(qi)了(le)。瞧，它(ta)又在(zai)思索著如(ru)何打(da)敗烏(wu)(wu)龜了(le)，讓我(wo)們給它(ta)加油吧。
初中仰臥起坐日記500字 篇13
仰臥(wo)起坐，也許對于(yu)某些(xie)人來(lai)說，就簡(jian)單了，但(dan)是(shi)，對于(yu)我來(lai)說就太難了！
我(wo)(wo)(wo)(wo)上(shang)(shang)學期參(can)加(jia)了(le)(le)(le)學校的(de)周六班上(shang)(shang)體育(yu)。在(zai)體育(yu)班最讓我(wo)(wo)(wo)(wo)苦(ku)惱的(de)，就是(shi)仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)坐(zuo)了(le)(le)(le)。但經過一(yi)學期的(de)訓練可以達(da)標了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)(wo)第一(yi)次(ci)去上(shang)(shang)體育(yu)班時，老(lao)師(shi)叫(jiao)我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)坐(zuo)，當(dang)時，我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)腦(nao)袋就轟響(xiang)了(le)(le)(le)。唉(ai)！做(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)分(fen)鐘(zhong)的(de)仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)坐(zuo)。我(wo)(wo)(wo)(wo)千(qian)百個(ge)不(bu)(bu)愿意，但師(shi)命(ming)難違阿！還(huan)是(shi)做(zuo)(zuo)(zuo)吧(ba)！老(lao)師(shi)的(de)口哨響(xiang)了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)身子(zi)(zi)，直往(wang)上(shang)(shang)沖，但是(shi)不(bu)(bu)管怎么(me)沖，我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)身子(zi)(zi)總(zong)是(shi)不(bu)(bu)聽(ting)我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)使喚，怎么(me)也(ye)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)來(lai)呀。終于，老(lao)師(shi)來(lai)助(zhu)我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)臂(bei)之力了(le)(le)(le)，老(lao)師(shi)叫(jiao)我(wo)(wo)(wo)(wo)把(ba)氣撇住(zhu)，身子(zi)(zi)向前傾(qing)，一(yi)使勁，吐(tu)出氣來(lai)。我(wo)(wo)(wo)(wo)按照老(lao)師(shi)一(yi)步步的(de)做(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)。哇！還(huan)真有(you)效，比我(wo)(wo)(wo)(wo)剛才的(de)效果要(yao)好得多了(le)(le)(le)。再來(lai)一(yi)個(ge)。咦，我(wo)(wo)(wo)(wo)怎么(me)做(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)(bu)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)(wo)怎么(me)做(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)(bu)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)了(le)(le)(le)。老(lao)師(shi)又(you)來(lai)了(le)(le)(le)，幫我(wo)(wo)(wo)(wo)把(ba)身子(zi)(zi)移起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)來(lai)。漸(jian)漸(jian)的(de)，我(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)7個(ge)了(le)(le)(le)可以了(le)(le)(le)，但是(shi)，一(yi)分(fen)鐘(zhong)做(zuo)(zuo)(zuo)7個(ge)？有(you)點笨吧(ba)！張倩以及別的(de)同學都比我(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)(zuo)得多。我(wo)(wo)(wo)(wo)告訴你(ni)一(yi)個(ge)秘密吧(ba)！我(wo)(wo)(wo)(wo)為仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)坐(zuo)還(huan)哭過鼻子(zi)(zi)呢！
第(di)(di)(di)(di)二(er)次(ci)(ci)去上課，我(wo)(wo)做仰臥(wo)起(qi)坐竟做了(le)(le)(le)(le)(le)十五(wu)個(ge)。但是，老師說要一分鐘做45個(ge)才算(suan)及格(ge)。我(wo)(wo)聽(ting)了(le)(le)(le)(le)(le)這消息簡(jian)直(zhi)要瘋了(le)(le)(le)(le)(le)，但這是沒(mei)有辦法的事(shi)。第(di)(di)(di)(di)三次(ci)(ci)，第(di)(di)(di)(di)四(si)次(ci)(ci)……我(wo)(wo)一次(ci)(ci)比一次(ci)(ci)多了(le)(le)(le)(le)(le)。直(zhi)到(dao)(dao)了(le)(le)(le)(le)(le)第(di)(di)(di)(di)11次(ci)(ci)課我(wo)(wo)做了(le)(le)(le)(le)(le)35個(ge)，怎(zen)么樣，夠(gou)兇(xiong)吧(ba)！我(wo)(wo)暗自高興(xing)，老師說我(wo)(wo)進步很大阿！現在我(wo)(wo)可以做37個(ge)了(le)(le)(le)(le)(le)。但是阿！我(wo)(wo)有做到(dao)(dao)了(le)(le)(le)(le)(le)一半時就(jiu)有氣無力了(le)(le)(le)(le)(le)，老師說我(wo)(wo)不要驕傲，還要繼續加(jia)油。
我告訴(su)大家哦！只要努力，就(jiu)算(suan)多難(nan)的(de)事，都能做好的(de)！
初中仰臥起坐日記500字 篇14
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著(zhu)樹枝(zhi)，對于我來說(shuo)，這是一個(ge)不平凡(fan)的下午。
二年(nian)級的(de)一次體(ti)育(yu)課上，老(lao)(lao)師(shi)用響亮的(de)聲(sheng)音(yin)說：“今天，我們(men)學習仰(yang)臥起坐。”說完(wan)，老(lao)(lao)師(shi)立即躺了下去(qu)，雙手(shou)抱頭，雙腳彎曲，頭面向(xiang)天空。然后(hou)，老(lao)(lao)師(shi)突然發(fa)力，上身如一條(tiao)美(mei)麗的(de)弧線劃過天際，雙肘(zhou)碰到了膝蓋(gai)上，大家拍(pai)手(shou)叫好，這示范(fan)動作干(gan)凈漂亮！
隨(sui)后，輪(lun)到我(wo)操練(lian)了(le)(le)。我(wo)兩手出汗，兩腿發抖，心(xin)里忐(tan)忑不(bu)(bu)安地想著(zhu)(zhu)：我(wo)如果做(zuo)不(bu)(bu)到，豈(qi)不(bu)(bu)是被(bei)人笑話？不(bu)(bu)行！絕對不(bu)(bu)能被(bei)別人笑話我(wo)，相信(xin)自(zi)己，一(yi)定(ding)能行！我(wo)學著(zhu)(zhu)老(lao)(lao)師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳(jiao)彎(wan)曲，心(xin)里給(gei)自(zi)己打氣(qi)。一(yi)聲哨響，我(wo)學著(zhu)(zhu)老(lao)(lao)師的樣子，可(ke)(ke)我(wo)的身體不(bu)(bu)給(gei)力，偏(pian)偏(pian)不(bu)(bu)起(qi)(qi)來，我(wo)的腰起(qi)(qi)到一(yi)半，又(you)落(luo)到地面了(le)(le)。我(wo)皺起(qi)(qi)眉頭，嘴(zui)里嘆了(le)(le)一(yi)口氣(qi)，眼里透漏著(zhu)(zhu)失望，一(yi)下子失去了(le)(le)自(zi)信(xin)心(xin)。老(lao)(lao)師走了(le)(le)過來，為我(wo)鼓勵：“加油，一(yi)定(ding)可(ke)(ke)以的！”我(wo)立刻恢復了(le)(le)自(zi)信(xin)。
天(tian)不作(zuo)美(mei)，我(wo)(wo)練(lian)習(xi)了(le)(le)幾遍，可還是不行，我(wo)(wo)再次想(xiang)放棄了(le)(le)。老(lao)師(shi)走(zou)近我(wo)(wo)的身邊(bian)，帶著(zhu)全班同(tong)(tong)學(xue)給我(wo)(wo)打節奏，鼓勵著(zhu)我(wo)(wo)：“一、二、三(san)，加油(you)！……”看著(zhu)老(lao)師(shi)、同(tong)(tong)學(xue)，一股無(wu)(wu)窮的力量推動著(zhu)我(wo)(wo)，終于(yu)，一……二……三(san)……我(wo)(wo)成功了(le)(le)！我(wo)(wo)成功了(le)(le)！烏云密布的天(tian)氣立(li)即(ji)萬(wan)里無(wu)(wu)云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學們在歡笑和互相(xiang)的鼓舞中結束了這一次(ci)體育課。
初中仰臥起坐日記500字 篇15
今天下午(wu)，老師告(gao)訴我(wo)(wo)(wo)們(men)(men):“下周有一個(ge)體育(yu)節，會(hui)有很多體育(yu)比賽。”我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)一聽到運動這個(ge)詞(ci)，就可以用(yong)四個(ge)字來形(xing)容——“欣(xin)喜若(ruo)狂”。老師說(shuo):“所以，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)要加(jia)緊練習，爭(zheng)取(qu)好(hao)成(cheng)績，好(hao)嗎？”我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)異(yi)口同聲地說(shuo):“好(hao)！”于(yu)是我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)一路(lu)跑(pao)步去操(cao)場練仰(yang)臥(wo)起坐。
老師告訴(su)我們(men)規則:每兩(liang)個(ge)人有一(yi)(yi)(yi)個(ge)墊子，一(yi)(yi)(yi)個(ge)人做(zuo)仰臥起坐，另一(yi)(yi)(yi)個(ge)人幫助壓腿。最后讓(rang)各組(zu)組(zu)長(chang)把組(zu)員人數加(jia)起來，得分最高(gao)的(de)組(zu)就贏(ying)了。
我(wo)和劉寶在(zai)一(yi)起。我(wo)先來。我(wo)躺在(zai)墊子上，雙(shuang)腿并(bing)攏(long)，雙(shuang)手托住后腦(nao)勺。我(wo)用力，額頭碰到膝蓋(gai)，然(ran)后躺下。一(yi)口氣做(zuo)了(le)(le)(le)二十多(duo)個，累死了(le)(le)(le)。但我(wo)咬緊牙關，堅持(chi)了(le)(le)(le)下來。隨著老師的(de)命令:“站住！”最后賺了(le)(le)(le)40，徐晨(chen)(chen)賺了(le)(le)(le)50多(duo)。不知道徐晨(chen)(chen)是不是變成怪物了(le)(le)(le)，做(zuo)了(le)(le)(le)這么(me)多(duo)。
輪到我數(shu)劉(liu)寶(bao)(bao)了。沒想到一直在前(qian)三(san)的(de)劉(liu)寶(bao)(bao)竟(jing)然(ran)做到了20多(duo)！我哈哈大(da)笑起來！但劉(liu)寶(bao)(bao)說:“笑什么，寸長腳短(duan)，運(yun)動是我的(de)軟肋(lei)，就像你寫的(de)字(zi)，不是嗎？”劉(liu)寶(bao)(bao)的(de)話(hua)讓我無話(hua)可說。不得不佩(pei)服劉(liu)寶(bao)(bao)的(de)口(kou)才。
第二輪比賽開始(shi)了(le)(le)，我(wo)覺得這(zhe)次可以很熟練(lian)了(le)(le)，但是第一次做的時候(hou)用了(le)(le)很大的力氣，所(suo)以這(zhe)次做不了(le)(le)，只(zhi)做了(le)(le)二十(shi)多。徐(xu)晨真是太(tai)神奇了(le)(le)。他賺了(le)(le)六十(shi)！它像胡巴一樣神奇！我(wo)太(tai)佩服他了(le)(le)！
仰(yang)臥起坐可以鍛煉(lian)腹肌，減(jian)肥，所(suo)以我決定周末多在(zai)家練習(xi)，為(wei)體育(yu)節期間的課(ke)增光添彩。
初中仰臥起坐日記500字 篇16
國慶長假前的(de)一節體育課(ke)，鄭老(lao)師說：“今天做仰臥起坐，男生 1分鐘51個(ge)滿分，女生48個(ge)滿分”這對我們(men)無(wu)疑(yi)是一個(ge)巨大(da)的(de)挑(tiao)戰(zhan)(zhan)。你可別以(yi)為51個(ge)很簡單(dan)，這是對我們(men)體能的(de)極限挑(tiao)戰(zhan)(zhan)。
老(lao)師我(wo)(wo)們按學號(hao)排(pai)隊，而我(wo)(wo)的(de)學號(hao)是(shi)2號(hao)。1——5號(hao)先(xian)做(zuo)。我(wo)(wo)躺在墊子(zi)(zi)上(shang)，請了(le)錢子(zi)(zi)成把我(wo)(wo)壓腿，以(yi)我(wo)(wo)的(de)實力(li)，一(yi)(yi)旁立(li)(li)馬聚集了(le)好幾(ji)個(ge)幫(bang)我(wo)(wo)數的(de)人。我(wo)(wo)做(zuo)好了(le)準備運動，熱(re)(re)了(le)熱(re)(re)身(shen)(shen)。萬事俱備，只欠老(lao)師的(de)哨(shao)聲了(le)。老(lao)師終于吹(chui)響(xiang)了(le)那(nei)莊嚴而圣(sheng)神(shen)的(de)鐵(tie)哨(shao)。我(wo)(wo)立(li)(li)即賣(mai)力(li)地做(zuo)了(le)起來，做(zuo)了(le)二十(shi)幾(ji)個(ge)，同學們都(dou)說有十(shi)幾(ji)個(ge)沒有按照老(lao)師的(de)要求(qiu)做(zuo)。我(wo)(wo)聽了(le)這話，往下做(zuo)的(de)勁(jing)頭一(yi)(yi)點(dian)兒(er)都(dou)沒了(le)。起身(shen)(shen)向老(lao)師說明(ming)情況。老(lao)師看我(wo)(wo)那(nei)“可(ke)憐樣兒(er)”只好讓我(wo)(wo)待會再做(zuo)。
我(wo)(wo)又打起勁頭去(qu)幫別人數。終于(yu)到(dao)(dao)鄭海(hai)(hai)(hai)做(zuo)了(le)(le)，他(ta)(ta)旁邊聚(ju)集的人可比我(wo)(wo)做(zuo)的時候的人多(duo)多(duo)了(le)(le)。但他(ta)(ta)們(men)萬(wan)萬(wan)沒想到(dao)(dao)的是，鄭海(hai)(hai)(hai)和(he)(he)我(wo)(wo)的情況一(yi)模(mo)一(yi)樣(yang)，我(wo)(wo)連忙跑去(qu)告訴鄭老(lao)師(shi)，鄭老(lao)師(shi)安(an)排鄭海(hai)(hai)(hai)待會(hui)兒和(he)(he)我(wo)(wo)一(yi)起做(zuo)。
其他同學終(zhong)于也全數做完(wan)了(le)(le)。輪到我(wo)(wo)和鄭(zheng)海(hai)做了(le)(le)，這(zhe)時，連(lian)鄭(zheng)老(lao)師(shi)(shi)都來(lai)(lai)幫我(wo)(wo)們數了(le)(le)，一(yi)旁的(de)錢子成(cheng)笑(xiao)(xiao)道“這(zhe)是(shi)要宙斯(si)大(da)戰泰(tai)坦么？這(zhe)么熱鬧？”我(wo)(wo)聽了(le)(le)這(zhe)話，開(kai)(kai)玩笑(xiao)(xiao)說(shuo)：“嗯，還(huan)真像(xiang)！”鄭(zheng)老(lao)師(shi)(shi)一(yi)聲哨(shao)下，我(wo)(wo)便開(kai)(kai)始做了(le)(le)，一(yi)開(kai)(kai)始做得很快，而且很輕(qing)松(song)，可做到一(yi)半（大(da)約30幾個）的(de)時候開(kai)(kai)始產生了(le)(le)疲(pi)勞感，終(zhong)于做到了(le)(le)40個，這(zhe)時的(de)我(wo)(wo)早已精疲(pi)力盡。最(zui)后我(wo)(wo)憑著“泰(tai)坦般的(de)毅力”做到了(le)(le)48個。我(wo)(wo)連(lian)忙起身(shen)，詢問鄭(zheng)海(hai)的(de)成(cheng)績。出乎我(wo)(wo)意料的(de)是(shi)我(wo)(wo)居然做的(de)比他多。我(wo)(wo)在(zai)鄭(zheng)老(lao)師(shi)(shi)面前大(da)笑(xiao)(xiao)道：“看來(lai)(lai)這(zhe)次是(shi)泰(tai)坦勝利了(le)(le)呀！”聽到這(zhe)話，所有人都笑(xiao)(xiao)了(le)(le)起來(lai)(lai)……
初中仰臥起坐日記500字 篇17
“同(tong)學們，我們要為校運會做好準備(bei)。所以(yi)，從(cong)今天起，我們開始體能(neng)訓練！”體育(yu)老師(shi)的嘴里蹦出了幾個鏗鏘有力的字(zi)眼兒。我們的“悲慘”體育(yu)課拉開了帷幕。
一號種子(zi)選手當(dang)然是仰臥起坐(zuo)了。我靜靜地躺倒(dao)在墊子(zi)上，緊盯著老(lao)師的嘴唇(chun)，內心充滿激動。不知(zhi)道我最擅長(chang)的仰臥起坐(zuo)這(zhe)次成(cheng)績(ji)怎樣呢？
“開始做！五十(shi)個(ge)！”老師話音(yin)剛落，我(wo)便(bian)以迅(xun)雷不(bu)及掩耳之勢(shi)起(qi)(qi)(qi)身、坐下(xia)、起(qi)(qi)(qi)身……漸(jian)漸(jian)地，我(wo)感到了(le)(le)(le)體力不(bu)支，速度逐漸(jian)慢(man)了(le)(le)(le)下(xia)來(lai)，每一次起(qi)(qi)(qi)來(lai)都(dou)必須耗費九牛(niu)二虎之力。一問(wen)壓腳的同(tong)學，才(cai)知道我(wo)只做了(le)(le)(le)三十(shi)七個(ge)。加油(you)，還(huan)有十(shi)二個(ge)了(le)(le)(le)，一定加快速度，我(wo)就不(bu)信搶不(bu)到我(wo)們這(zhe)排十(shi)二個(ge)人中的冠(guan)軍寶座！誰知，我(wo)的夢(meng)想立(li)馬成了(le)(le)(le)泡影——旁邊(bian)已有一位同(tong)學以優雅的姿態站起(qi)(qi)(qi)。天哪！第(di)一名就這(zhe)么離我(wo)遠(yuan)去了(le)(le)(le)！不(bu)能灰心，冠(guan)軍無望，還(huan)有亞軍呢！
“hurry up! it’s time to school!”我的(de)嘴中不禁念念有(you)詞，難道這咒語有(you)用？才(cai)怪，我越(yue)來越(yue)感到力(li)不從心，就好像我的(de)身(shen)體是一張(zhang)弓，我把(ba)它繃了好多次，現在繃得太(tai)緊，拉不了了。
就(jiu)在我(wo)做到第四(si)十(shi)九個(ge)，最(zui)后一(yi)個(ge)起(qi)身起(qi)到一(yi)半時。耳畔傳來歡快的“烏鴉叫”：“耶，我(wo)做好了！”我(wo)瞬(shun)間(jian)被這一(yi)聲“驚(jing)天(tian)動(dong)地(di)”的吼叫聲石化了，重重地(di)摔在了墊子上(shang)。唉，老天(tian)爺，你怎么(me)搞的啊？我(wo)和(he)第二名就(jiu)相差0.0000001秒(miao)，到嘴的肥肉就(jiu)這么(me)飛了。灰心喪(sang)氣的我(wo)以龜速完(wan)成了第五(wu)十(shi)個(ge)，苦笑(xiao)著宣布：“我(wo)做完(wan)了。”
這次結果值得反思。嗯，可能是一(yi)開始只求快，“臥”的時候也用上了一(yi)大把(ba)力氣，以至(zhi)于“燃(ran)料”輸送跟不(bu)上，最(zui)終機器(qi)生銹(xiu)，戰果怎一(yi)個慘字了得？
初中仰臥起坐日記500字 篇18
四月，清明。
今年的運動會(hui)，比(bi)賽(sai)項(xiang)目有(you)所(suo)調(diao)整，加入(ru)了(le)跳(tiao)(tiao)繩和仰臥起坐兩項(xiang)比(bi)賽(sai)項(xiang)目，傳統項(xiang)目中(zhong)取消(xiao)了(le)跳(tiao)(tiao)高、跳(tiao)(tiao)遠等，只保(bao)留了(le)跑步項(xiang)目。
我(wo)仰臥起坐只能(neng)做20出(chu)(chu)頭，可偏偏被老(lao)師選中參(can)加運動(dong)會(hui)(hui)，雖然郝老(lao)師說過不想(xiang)參(can)加可以退(tui)出(chu)(chu)，但我(wo)覺(jue)得不試試怎(zen)么知道自(zi)己(ji)不行，所以我(wo)準備參(can)加這次運動(dong)會(hui)(hui)。
晚(wan)上，我鋪(pu)好墊子做仰臥起(qi)坐，才做了(le)十多(duo)個(ge)，就感覺到累(lei)了(le)，沒過(guo)一(yi)會兒，我就坐在地上喘開氣(qi)了(le)。這時(shi)，弟弟過(guo)來了(le)，“唉？不如看(kan)看(kan)弟弟能做多(duo)少個(ge)，應該也做不了(le)幾(ji)個(ge)。”我心(xin)想。
“你準備好了(le)(le)嗎？我(wo)計時一分鐘(zhong)，開始，一、二(er)(er)、三……二(er)(er)十(shi)七(qi)、二(er)(er)十(shi)八，時間到。”不是吧(ba)？他才二(er)(er)年級，就能(neng)(neng)做二(er)(er)十(shi)八個(ge)，比我(wo)都多，我(wo)驚(jing)訝(ya)的嘴(zui)巴都能(neng)(neng)塞(sai)下一個(ge)雞(ji)蛋了(le)(le)。
動靜太大了，媽媽也被(bei)吸引過(guo)來了，“不(bu)就仰臥(wo)起坐(zuo)嗎？我(wo)中考時(shi)坐(zuo)了40多個”。“耳(er)聽為虛，眼見(jian)為實，你現(xian)在(zai)來做一次”。我(wo)和弟弟在(zai)旁邊起哄。
一分(fen)鐘過(guo)去(qu)了，30多個。“媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)，你騙人(ren)，這才30多個”，弟(di)弟(di)的(de)聲音在旁(pang)(pang)邊(bian)響(xiang)起，“不(bu)對呀，我可能……”此時的(de)我，已經(jing)顧不(bu)上反駁(bo)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)了，只是在旁(pang)(pang)邊(bian)傻坐著(zhu)。
為(wei)什(shen)么(me)(me)(me)我(wo)(wo)的仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)這(zhe)么(me)(me)(me)差，我(wo)(wo)其(qi)他(ta)運(yun)動能力都(dou)挺好的，為(wei)什(shen)么(me)(me)(me)“仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)”就跟我(wo)(wo)杠上了(le)呢(ni)？“為(wei)什(shen)么(me)(me)(me)你(ni)們(men)都(dou)比我(wo)(wo)做得(de)多？老實交代，你(ni)們(men)是(shi)不是(shi)背著我(wo)(wo)練了(le)什(shen)么(me)(me)(me)秘籍？”我(wo)(wo)看著他(ta)們(men)說。“哪有什(shen)么(me)(me)(me)秘籍呀，是(shi)你(ni)腰腹(fu)力量(liang)不行。”媽媽為(wei)我(wo)(wo)解答(da)到。
“那你們為(wei)什么腰腹力量好呢(ni)”？
“那是因為(wei)我們(men)經常做腰腹力量練(lian)習(xi)的運動(dong)唄(bai)！”
看來(lai)，沒有(you)什么秘籍(ji)助我一臂之力了，只能在這(zhe)個周末辛苦些了。
加油吧，我行的！
初中仰臥起坐日記500字 篇19
每一個人都(dou)有(you)自己的(de)特(te)長(chang)，我(wo)的(de)特(te)長(chang)就(jiu)是仰臥起坐，因為(wei)我(wo)喜歡體驗那一刻的(de)速(su)度與(yu)激情，他讓我(wo)知道了人生的(de)道理。
我(wo)練習(xi)特長是(shi)從五(wu)年級的(de)時候開(kai)始的(de)，記(ji)得有一(yi)次上體育課，我(wo)們班的(de)一(yi)個(ge)男同(tong)學。仰(yang)臥起坐(zuo)一(yi)分鐘50個(ge)，讓(rang)我(wo)很羨(xian)慕(mu)，于是(shi)每天放學回家我(wo)就練習(xi)仰(yang)臥起坐(zuo)，剛開(kai)始練的(de)時候是(shi)在席(xi)子能做(zuo)20個(ge)，可是(shi)經過我(wo)的(de)日復一(yi)日，月復一(yi)月的(de)努力。我(wo)一(yi)分鐘能做(zuo)五(wu)十(shi)多個(ge)了，真是(shi)功夫(fu)不負(fu)有心人(ren)啊。
讓我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)印象最深刻的(de)(de)(de)是(shi)(shi)那一(yi)(yi)(yi)(yi)件事，當時(shi)(shi)學(xue)校正(zheng)在舉行體(ti)育節。一(yi)(yi)(yi)(yi)分鐘仰臥起坐，當輪(lun)到我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)心一(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)在不停的(de)(de)(de)跳動(dong)，看著黑壓壓的(de)(de)(de)群(qun)眾，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)覺得(de)他(ta)們不是(shi)(shi)群(qun)眾和而是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)群(qun)盯(ding)著我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不放的(de)(de)(de)野(ye)獸。體(ti)育老師(shi)大喊一(yi)(yi)(yi)(yi)聲：“準備！開始(shi)”。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)雙手抱(bao)頭(tou)，雙腳并攏(long)向一(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)繃得(de)緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)的(de)(de)(de)箭一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)盡(jin)量少想別的(de)(de)(de)，一(yi)(yi)(yi)(yi)心在做就像飛快的(de)(de)(de)影(ying)子一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)。啟動(dong)了(le)引(yin)擎身影(ying)就像是(shi)(shi)無影(ying)無蹤，叔(shu)叔(shu)說(shuo)：“你的(de)(de)(de)動(dong)作就像劃破(po)夜(ye)空的(de)(de)(de)閃電一(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)，真棒！”老師(shi)過來問過來幫我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)數(shu)數(shu)的(de)(de)(de)那一(yi)(yi)(yi)(yi)個義(yi)工家長，他(ta)說(shuo)：“這位(wei)同學(xue)130個”。老師(shi)聽后：“你真棒！”快結束的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，幫我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)記數(shu)的(de)(de)(de)阿姨(yi)說(shuo)：“你應該是(shi)(shi)全班做的(de)(de)(de)最多的(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)位(wei)同學(xue)了(le)。”我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)當時(shi)(shi)簡直(zhi)(zhi)不敢(gan)相信我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)耳朵。頒(ban)獎(jiang)時(shi)(shi)刻到了(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)(zhi)對自(zi)己(ji)說(shuo)，有(you)沒有(you)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)份呢，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)已經盡(jin)力了(le)呀(ya)！沒有(you)下(xia)次再(zai)努力。
當到前十(shi)名的(de)時(shi)候，我(wo)(wo)就認為(wei)沒有希望了(le)，心想哪(na)別的(de)班同學(xue)更了(le)不起！比(bi)我(wo)(wo)更多得多，心里一(yi)直這樣(yang)想著。仰臥起坐“六(liu)零一(yi)班陸育(yu)謙(qian)同學(xue)第(di)九名”當時(shi)聽廣播報了(le)自己(ji)的(de)名字后，整個人(ren)都(dou)呆住了(le)，上(shang)(shang)臺領獎(jiang)，金(jin)牌掛在我(wo)(wo)胸前。我(wo)(wo)眼睛濕潤了(le)，我(wo)(wo)的(de)負出沒有白(bai)搭，臺上(shang)(shang)一(yi)分鐘，臺下十(shi)年功，這一(yi)次(ci)比(bi)賽也讓我(wo)(wo)知(zhi)道了(le)水滴石穿非一(yi)日之功。
初中仰臥起坐日記500字 篇20
記(ji)得從(cong)3年級開始，我(wo)就算是班(ban)級里體育(yu)很差的行列(lie)里的一員了(le)，因此我(wo)很自卑。也(ye)就是從(cong)那時起，我(wo)下定(ding)(ding)決(jue)心：一定(ding)(ding)要把體育(yu)提高上去！
有(you)一次，體育老師告訴我們要測試仰(yang)臥起坐(zuo)。因為平常沒(mei)練習(xi)過，所以(yi)盡(jin)管我費(fei)了吃奶的(de)勁兒，也(ye)一個都(dou)做不出來。當(dang)時(shi)覺得(de)很(hen)丟人，看著其他同學都(dou)能(neng)熟練的(de)做那(nei)么多的(de)仰(yang)臥起坐(zuo)，我暗暗下(xia)定(ding)決(jue)心：終有(you)一天，我也(ye)一定(ding)能(neng)攻(gong)破仰(yang)臥起坐(zuo)這個難關的(de)！
回家后，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)對媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)說(shuo)(shuo)了(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)決心(xin)。媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)說(shuo)(shuo)：“只要(yao)(yao)你(ni)有(you)(you)這種志氣(qi)(qi)(qi)，沒有(you)(you)什么能(neng)攔(lan)住(zhu)你(ni)的(de)(de)(de)(de)！關鍵(jian)在(zai)(zai)于堅持(chi)(chi)”聽了(le)(le)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)話，自己(ji)(ji)(ji)更加信(xin)心(xin)百(bai)倍，馬上(shang)行動(dong)起(qi)(qi)(qi)來(lai)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)給自己(ji)(ji)(ji)做(zuo)了(le)(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)規定，要(yao)(yao)天天早(zao)晚堅持(chi)(chi)練(lian)習仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)坐(zuo)(zuo)。開始，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)都(dou)坐(zuo)(zuo)不(bu)上(shang)來(lai)，盡管我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)憋足了(le)(le)氣(qi)(qi)(qi)，把臉都(dou)漲紅了(le)(le)，還是找不(bu)到(dao)感覺，做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)(qi)來(lai)。說(shuo)(shuo)心(xin)里話真(zhen)的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)些泄氣(qi)(qi)(qi)了(le)(le)。但想到(dao)同(tong)學們的(de)(de)(de)(de)嘲笑和(he)(he)自己(ji)(ji)(ji)當初下(xia)的(de)(de)(de)(de)決心(xin)，還是每天這樣(yang)堅持(chi)(chi)著。在(zai)(zai)這個(ge)(ge)過(guo)程中(zhong)，媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)也不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)(de)給我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)打氣(qi)(qi)(qi)，說(shuo)(shuo)她以前(qian)仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)坐(zuo)(zuo)也不(bu)行，和(he)(he)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣(yang)剛開始都(dou)起(qi)(qi)(qi)不(bu)來(lai)，但是只要(yao)(yao)堅持(chi)(chi)練(lian)，就(jiu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定會成(cheng)功。在(zai)(zai)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)鼓勵和(he)(he)自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)不(bu)懈(xie)努力(li)(li)下(xia)，終于有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)天，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)奇跡般地連續做(zuo)了(le)(le)5個(ge)(ge)，高興(xing)的(de)(de)(de)(de)在(zai)(zai)床(chuang)上(shang)跳(tiao)了(le)(le)起(qi)(qi)(qi)來(lai)，爸(ba)爸(ba)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)也為我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)歡呼起(qi)(qi)(qi)來(lai)。這更加堅定了(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)要(yao)(yao)努力(li)(li)練(lian)下(xia)去的(de)(de)(de)(de)信(xin)心(xin)。就(jiu)這樣(yang)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)堅持(chi)(chi)了(le)(le)半個(ge)(ge)學期(qi)，現(xian)在(zai)(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)已(yi)經可以一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)口氣(qi)(qi)(qi)做(zuo)50多(duo)個(ge)(ge)仰臥(wo)(wo)起(qi)(qi)(qi)坐(zuo)(zuo)了(le)(le)，真(zhen)是胖子史上(shang)的(de)(de)(de)(de)奇跡啊！現(xian)在(zai)(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也把一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)困擾我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)難題：俯臥(wo)(wo)撐通過(guo)兩年時間的(de)(de)(de)(de)不(bu)斷(duan)練(lian)習給攻(gong)克了(le)(le)！
通過練仰臥(wo)起坐和(he)(he)俯臥(wo)撐的(de)經歷，我明白了(le)在生活和(he)(he)學習中總(zong)會遇到這(zhe)樣或(huo)那樣的(de)困難(nan)，但不要被困難(nan)嚇(xia)倒(dao)，只要我們持之以恒，永不放棄，沒有什(shen)么是戰(zhan)勝不了(le)的(de)！
初中仰臥起坐日記500字 篇21
今天是一個(ge)特別的日子(zi)，因(yin)為(wei)我們要開(kai)(kai)運動(dong)會(hui)。 在一上午(wu)激烈的短跑比賽(sai)的拼(pin)搏后，下(xia)(xia)午(wu)我們就(jiu)要做仰臥起坐(zuo)了(le)，參賽(sai)人員集中到了(le)操場，整理好了(le)隊形，接(jie)下(xia)(xia)來，就(jiu)等著仰臥起坐(zuo)的開(kai)(kai)始了(le)。
操(cao)場上(shang)，火辣辣的(de)(de)(de)(de)太(tai)陽發射(she)出(chu)無情的(de)(de)(de)(de)光(guang)線，像(xiang)箭(jian)一(yi)(yi)樣射(she)到(dao)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)身上(shang)，真熱啊，但(dan)是(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)不(bu)(bu)(bu)(bu)怕嚴(yan)熱，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)滿(man)懷熱烈一(yi)(yi)直等到(dao)了(le)(le)(le)(le)(le)該(gai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)上(shang)場，就在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)上(shang)場之前(qian)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)仔(zi)細(xi)的(de)(de)(de)(de)觀察(cha)了(le)(le)(le)(le)(le)別的(de)(de)(de)(de)班同學(xue)的(de)(de)(de)(de)仰臥(wo)起(qi)坐，心想：仰臥(wo)起(qi)坐，不(bu)(bu)(bu)(bu)就是(shi)一(yi)(yi)起(qi)一(yi)(yi)坐嗎！有什么(me)大不(bu)(bu)(bu)(bu)了(le)(le)(le)(le)(le)的(de)(de)(de)(de)，小菜一(yi)(yi)碟。 輪到(dao)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)敞(chang)在(zai)墊子(zi)上(shang)，心是(shi)一(yi)(yi)陣緊張(zhang)。要求時(shi)(shi)間(jian)是(shi)1分鐘，必須抱(bao)頭做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，不(bu)(bu)(bu)(bu)然(ran)不(bu)(bu)(bu)(bu)算數(shu)，就在(zai)這時(shi)(shi)，體(ti)育老師猛的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)吹哨(shao)，比賽開(kai)始(shi)。但(dan)是(shi)在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)才發現(xian)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)，其(qi)實(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)像(xiang)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)看到(dao)的(de)(de)(de)(de)那么(me)容易，在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)剛(gang)剛(gang)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候感覺還(huan)沒什么(me)難(nan)(nan)的(de)(de)(de)(de)，可是(shi)，在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)10、12個(ge)(ge)以(yi)后，局勢發生了(le)(le)(le)(le)(le)變化，每當做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)(yi)個(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，就得使出(chu)全身的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)(li)量來(lai)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)，不(bu)(bu)(bu)(bu)然(ran)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，根本做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)(bu)(bu)(bu)起(qi)來(lai)，二(er)(er)——十二(er)(er)、二(er)(er)——十三，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)有氣無力(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)數(shu)著(zhu)。這時(shi)(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)心想：不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)吧(ba)，這么(me)難(nan)(nan)，小菜一(yi)(yi)碟，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還(huan)大菜一(yi)(yi)碟呢，這也太(tai)難(nan)(nan)了(le)(le)(le)(le)(le)吧(ba)。不(bu)(bu)(bu)(bu)行，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)(bu)能放棄，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)要為(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，為(wei)班級爭光(guang)。于是(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)抱(bao)著(zhu)頭，用全身的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)(li)氣做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)，頓時(shi)(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)頭上(shang)冒出(chu)了(le)(le)(le)(le)(le)幾個(ge)(ge)豆大的(de)(de)(de)(de)汗珠。叮——體(ti)育老師吹哨(shao)表(biao)示結束時(shi)(shi)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)又驚嘆，又高興(xing)，29個(ge)(ge)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)29個(ge)(ge)，聽(ting)到(dao)這了(le)(le)(le)(le)(le)個(ge)(ge)數(shu)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)真是(shi)太(tai)高興(xing)了(le)(le)(le)(le)(le)。
于是，我(wo)高高興興的(de)(de)對(dui)計數(shu)的(de)(de)老師(shi)說了我(wo)的(de)(de)數(shu)。仰(yang)臥(wo)起坐不(bu)但讓我(wo)取得(de)了好的(de)(de)成績(ji)，還讓我(wo)懂得(de)了做(zuo)任何(he)事情都得(de)有耐力和(he)毅力，敢(gan)堅持才(cai)能有勝利。 經過了這次的(de)(de)比(bi)賽，我(wo)悟出了一(yi)點道(dao)理，有的(de)(de)時候(hou)，看(kan)起來簡(jian)單的(de)(de)事，也許(xu)就會比(bi)想像中的(de)(de)要難，只有自己(ji)試一(yi)試才(cai)能知道(dao)是真的(de)(de)簡(jian)單，還是真的(de)(de)很難。
初中仰臥起坐日記500字 篇22
今天我(wo)(wo)在家(jia)里百般無聊地(di)徘(pai)徊著，作(zuo)業也(ye)做完(wan)了，書也(ye)看完(wan)了，我(wo)(wo)下一(yi)步該干(gan)什么？突然(ran)，我(wo)(wo)不經意(yi)間看到了一(yi)塊(kuai)海綿墊子(zi)，那是(shi)(shi)我(wo)(wo)媽媽練瑜珈(jia)用的，瑜珈(jia)----仰(yang)臥起(qi)坐？我(wo)(wo)馬上(shang)想到了張老師讓我(wo)(wo)們(men)回家(jia)練習仰(yang)臥起(qi)坐。于是(shi)(shi)，我(wo)(wo)馬上(shang)請來媽媽為我(wo)(wo)壓做腳。
我(wo)(wo)(wo)(wo)躺在(zai)墊子(zi)上，雙手(shou)抱住脖子(zi)，兩個(ge)(ge)(ge)膝蓋彎曲著(zhu)，深吸了(le)(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)口(kou)(kou)(kou)氣。“開(kai)始(shi)！”媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)一(yi)(yi)邊拿著(zhu)計時器一(yi)(yi)邊用左(zuo)手(shou)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)切的(de)(de)動(dong)作(zuo)，我(wo)(wo)(wo)(wo)趕(gan)快(kuai)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)啊(a)。一(yi)(yi)開(kai)始(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)還有點力(li)氣，不(bu)到(dao)(dao)十(shi)(shi)(shi)秒鐘(zhong)就(jiu)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)十(shi)(shi)(shi)年，但(dan)(dan)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)二十(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)之后(hou)，我(wo)(wo)(wo)(wo)就(jiu)感到(dao)(dao)力(li)不(bu)從心(xin)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，氣也開(kai)始(shi)急起來了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)五個(ge)(ge)(ge)之后(hou)，我(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)喉(hou)嚨可(ke)能是(shi)(shi)(shi)(shi)因為剛(gang)才(cai)(cai)嘴巴時間(jian)張開(kai)得太(tai)長了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，都(dou)(dou)快(kuai)要(yao)(yao)風干了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，我(wo)(wo)(wo)(wo)咽(yan)下了(le)(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)口(kou)(kou)(kou)口(kou)(kou)(kou)水，頓時，痛得淚水都(dou)(dou)快(kuai)要(yao)(yao)從眼眶(kuang)里掉出來了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。又(you)大(da)約(yue)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)十(shi)(shi)(shi)幾個(ge)(ge)(ge)，我(wo)(wo)(wo)(wo)已經是(shi)(shi)(shi)(shi)頭(tou)昏腦脹(zhang)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，連我(wo)(wo)(wo)(wo)前面的(de)(de)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)都(dou)(dou)快(kuai)要(yao)(yao)變成兩個(ge)(ge)(ge)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。“時----間(jian)----到(dao)(dao)！”媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)故意拖長聲(sheng)音，為了(le)(le)(le)(le)(le)(le)讓我(wo)(wo)(wo)(wo)多做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)幾個(ge)(ge)(ge)。等(deng)媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)宣布完，我(wo)(wo)(wo)(wo)迫(po)不(bu)及待地(di)倒在(zai)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)墊子(zi)上，等(deng)我(wo)(wo)(wo)(wo)休息(xi)完，媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)又(you)讓我(wo)(wo)(wo)(wo)再(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)一(yi)(yi)百(bai)個(ge)(ge)(ge)仰臥(wo)起坐，沒辦(ban)法(fa)，剛(gang)才(cai)(cai)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)得那么(me)慢，體育(yu)考試(shi)是(shi)(shi)(shi)(shi)及格不(bu)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)的(de)(de)，為了(le)(le)(le)(le)(le)(le)得到(dao)(dao)體育(yu)考試(shi)“優”，我(wo)(wo)(wo)(wo)拼了(le)(le)(le)(le)(le)(le)命(ming)瘋狂地(di)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)（其(qi)實一(yi)(yi)百(bai)個(ge)(ge)(ge)里面只有三(san)十(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)才(cai)(cai)是(shi)(shi)(shi)(shi)動(dong)作(zuo)到(dao)(dao)位(wei)的(de)(de)，其(qi)余的(de)(de)不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)頭(tou)沒碰(peng)到(dao)(dao)膝蓋，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)用手(shou)悄(qiao)悄(qiao)地(di)撐(cheng)一(yi)(yi)下地(di)，媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)也不(bu)管，只要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)到(dao)(dao)一(yi)(yi)百(bai)個(ge)(ge)(ge)就(jiu)夠了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。）前面的(de)(de)五十(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)還算順利的(de)(de)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)到(dao)(dao)九(jiu)十(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)時頭(tou)又(you)開(kai)始(shi)暈起來了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)到(dao)(dao)九(jiu)十(shi)(shi)(shi)五個(ge)(ge)(ge)時，已經是(shi)(shi)(shi)(shi)用屁(pi)股撞墊子(zi)所產生的(de)(de)沖擊地(di)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)，但(dan)(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)到(dao)(dao)第九(jiu)十(shi)(shi)(shi)九(jiu)個(ge)(ge)(ge)時，我(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)知是(shi)(shi)(shi)(shi)怎(zen)么(me)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，怎(zen)么(me)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)也做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)不(bu)上去，我(wo)(wo)(wo)(wo)躺在(zai)地(di)上大(da)口(kou)(kou)(kou)大(da)口(kou)(kou)(kou)地(di)喘著(zhu)粗(cu)氣，等(deng)體力(li)稍稍恢復一(yi)(yi)點，我(wo)(wo)(wo)(wo)大(da)喊：“一(yi)(yi)二咧(lie)個(ge)(ge)(ge)三(san)！”一(yi)(yi)聲(sheng)，腿一(yi)(yi)蹬(deng)，屁(pi)股向上一(yi)(yi)扭(niu)，我(wo)(wo)(wo)(wo)終(zhong)于艱難地(di)做(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)到(dao)(dao)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)百(bai)個(ge)(ge)(ge)。
做(zuo)仰臥起(qi)坐既能鍛煉身(shen)體，又(you)能磨(mo)練(lian)毅力(li)，我決(jue)定以(yi)后每(mei)天晚上都做(zuo)一百個！
初中仰臥起坐日記500字 篇23
星期六下(xia)午我(wo)(wo)對爸爸說：“爸爸，我(wo)(wo)要(yao)和你(ni)(ni)(ni)比仰臥(wo)起坐。”爸爸回答道：“那(nei)好(hao)啊，最近你(ni)(ni)(ni)不是(shi)在練習嗎？那(nei)現(xian)在可以(yi)檢驗你(ni)(ni)(ni)的勞動(dong)成果(guo)了(le)，干脆(cui)我(wo)(wo)們(men)把媽(ma)媽(ma)也叫(jiao)上舉辦一個家(jia)庭(ting)仰臥(wo)起坐大賽吧。”于(yu)是(shi)我(wo)(wo)叫(jiao)來(lai)了(le)媽(ma)媽(ma)，媽(ma)媽(ma)也爽快地答應了(le)。
首先(xian)我們開始比(bi)賽(sai)(sai)的(de)準(zhun)(zhun)備(bei)工(gong)作(zuo)，我們將一(yi)塊大墊子平鋪在地面上，再(zai)在地面上放上一(yi)個枕頭，準(zhun)(zhun)備(bei)工(gong)作(zuo)就(jiu)做好(hao)了，這時(shi)爸(ba)爸(ba)說：“接下(xia)來我來給你們開個頭，我先(xian)來吧。”在“咔嚓”的(de)一(yi)聲下(xia)，比(bi)賽(sai)(sai)開始了，爸(ba)爸(ba)來勢洶洶，動作(zuo)穩健(jian)，30秒過去了，沖(chong)勁十足，“27、28……38，停！”我說道。最終爸(ba)爸(ba)做到(dao)了38個的(de)好(hao)成(cheng)績(ji)。
接下來是媽媽上場，她充滿信心。比賽開(kai)(kai)始了，她一開(kai)(kai)始做(zuo)得飛快，雙手緊緊的抱住頭部，不(bu)一會(hui)兒就做(zuo)了10個，但后面漸漸地慢了下來，大汗淋(lin)漓，最(zui)終(zhong)做(zuo)了28個。
最(zui)后是我(wo)(wo)(wo)上場，而我(wo)(wo)(wo)并沒有(you)著急開(kai)始(shi)(shi)，而是不(bu)慌不(bu)忙地做(zuo)起熱身(shen)運(yun)動。熱身(shen)運(yun)動做(zuo)好(hao)了，可(ke)我(wo)(wo)(wo)還是沒有(you)停(ting)下(xia)(xia)(xia)來(lai)(lai)的意思，又扭(niu)扭(niu)腰轉轉手(shou)腕。接(jie)下(xia)(xia)(xia)來(lai)(lai)，我(wo)(wo)(wo)躺在(zai)墊(dian)子上，雙腿(tui)彎曲，形成(cheng)一個(ge)倒V字型，雙手(shou)抱住頭(tou)，準備開(kai)始(shi)(shi)。一聲(sheng)令下(xia)(xia)(xia)，我(wo)(wo)(wo)開(kai)始(shi)(shi)了仰臥起坐，一開(kai)始(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)做(zuo)得飛(fei)快，身(shen)體迅速的彎曲——伸直，可(ke)后面就慢了下(xia)(xia)(xia)來(lai)(lai)，豆大的汗珠從臉(lian)頰流了下(xia)(xia)(xia)來(lai)(lai)，這時爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)告訴我(wo)(wo)(wo)：“40秒過去了，我(wo)(wo)(wo)才做(zuo)了23個(ge)，我(wo)(wo)(wo)趕緊使出全力加速做(zuo)了起來(lai)(lai)，最(zui)終做(zuo)了32個(ge)。
比賽(sai)結束了，爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)獲(huo)勝，我(wo)問爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)：“為什(shen)么我(wo)鍛煉(lian)了一(yi)個(ge)月了，還是(shi)比不過你。”爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)語重心長的答(da)道：“兒子，在我(wo)小時候我(wo)可以做45個(ge)，但我(wo)可訓練(lian)了一(yi)年(nian)呢。”我(wo)摸(mo)摸(mo)腦(nao)袋對爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)說：“爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)，我(wo)明白了，原(yuan)來(lai)體育(yu)和學習一(yi)樣(yang)，也(ye)要日復一(yi)日的訓練(lian)或積累，每(mei)天進步一(yi)點點，時間(jian)一(yi)長才會有大(da)進步。”
初中仰臥起坐日記500字 篇24
今(jin)天(tian)早晨，陽關(guan)特別明(ming)媚，鳥兒的歌聲也十分動聽，感覺一切是那樣(yang)美好(hao)。
果然，做完早操后，黃老師(shi)(shi)說要宣(xuan)(xuan)布仰臥起(qi)坐(zuo)比(bi)賽的成(cheng)績(ji)。我(wo)(wo)的心一下子緊張(zhang)(zhang)起(qi)來。雖然已期盼(pan)很久(jiu)，但真的要宣(xuan)(xuan)布成(cheng)績(ji)了，這顆心就提(ti)到了嗓子眼了。緊張(zhang)(zhang)歸緊張(zhang)(zhang)，我(wo)(wo)還是集(ji)中注(zhu)意力(li)開(kai)始(shi)聽(ting)，“第(di)三(san)名(ming)，四(si)（5）班(ban)！”“第(di)二(er)(er)名(ming)，四(si)（4）班(ban)！”怎么還沒聽(ting)到我(wo)(wo)們(men)班(ban)的名(ming)字，難道……我(wo)(wo)不敢再往下想，緊張(zhang)(zhang)像(xiang)煙(yan)霧開(kai)始(shi)在(zai)我(wo)(wo)心中彌漫，唉，三(san)年(nian)級(ji)時(shi)還得了第(di)二(er)(er)名(ming)，這一次(ci)……正在(zai)我(wo)(wo)失望(wang)時(shi)，“第(di)一名(ming)……”黃老師(shi)(shi)提(ti)高了嗓門，大聲宣(xuan)(xuan)布“四(si)（3）班(ban)！”“耶”我(wo)(wo)們(men)全班(ban)歡(huan)呼起(qi)來，我(wo)(wo)知道，這歡(huan)呼聲中，包含著(zhu)我(wo)(wo)們(men)多少期待，多少汗(han)水。
那(nei)天比賽，一個(ge)五(wu)年級的(de)(de)(de)(de)姐姐幫我(wo)(wo)壓住腿，剛(gang)躺在(zai)(zai)墊(dian)子上(shang)(shang)時(shi)心(xin)里自然(ran)很緊(jin)(jin)張(zhang)，但后(hou)來(lai)大姐姐在(zai)(zai)一旁鼓勵我(wo)(wo)：“加油，別緊(jin)(jin)張(zhang)！”我(wo)(wo)緊(jin)(jin)張(zhang)的(de)(de)(de)(de)弦終于放松下來(lai)，而且也越(yue)做越(yue)快(kuai)，一分(fen)鐘結(jie)束了，聽到姐姐在(zai)(zai)報數“60個(ge)”，我(wo)(wo)一下子癱坐在(zai)(zai)墊(dian)子上(shang)(shang)，那(nei)種如釋(shi)重負的(de)(de)(de)(de)感覺，那(nei)種無法言語的(de)(de)(de)(de)喜悅，那(nei)種練習時(shi)痛苦都(dou)涌上(shang)(shang)心(xin)頭……想(xiang)起剛(gang)開始的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，因為有(you)(you)很長一段時(shi)間沒(mei)(mei)有(you)(you)練了，肚子都(dou)痛的(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)行了，連走路，笑都(dou)是(shi)痛的(de)(de)(de)(de)。但是(shi)，我(wo)(wo)依然(ran)每天堅持練習，有(you)(you)時(shi)做好(hao)(hao)以(yi)后(hou)，躺在(zai)(zai)床上(shang)(shang)都(dou)起不(bu)(bu)來(lai)，手腳都(dou)酸了，可我(wo)(wo)仍然(ran)沒(mei)(mei)有(you)(you)放棄(qi)。從開始的(de)(de)(de)(de)三十幾個(ge)到后(hou)來(lai)的(de)(de)(de)(de)五(wu)十幾個(ge)，再到比賽時(shi)的(de)(de)(de)(de)六十個(ge)，連我(wo)(wo)自己(ji)都(dou)不(bu)(bu)敢(gan)相(xiang)信，一秒鐘一個(ge)，竟有(you)(you)這么好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)績。
回到教(jiao)室，同(tong)學們(men)臉上都洋溢著幸福的(de)笑容，老(lao)師讓我們(men)為自己的(de)努力鼓(gu)掌。掌聲，經(jing)久不(bu)息！
是(shi)的，不經歷風雨，怎么見彩(cai)虹？不付出，又怎能獲得(de)第一？
初中仰臥起坐日記500字 篇25
星期五的下午，我們班到(dao)操場上練仰臥起坐。老(lao)師說：“三、四(si)兩(liang)組先做。”我躺(tang)在墊子上，佘遠靜來(lai)幫我壓(ya)著(zhu)腿(tui)，我側眼看一(yi)下身旁(pang)，大家(jia)都躺(tang)著(zhu)，抱著(zhu)腦袋(dai)做好了充(chong)足(zu)的準備。
只(zhi)聽老師一(yi)(yi)(yi)(yi)聲(sheng)“開始(shi)！”我肚(du)皮向上一(yi)(yi)(yi)(yi)挺，臀部(bu)使勁往下(xia)一(yi)(yi)(yi)(yi)壓，腳尖(jian)一(yi)(yi)(yi)(yi)使勁，便做(zuo)好了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)仰臥起坐。我一(yi)(yi)(yi)(yi)上一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)使勁做(zuo)著(zhu)，剛做(zuo)了(le)十來個(ge)，就被身寬體胖的佘遠靜坐得(de)腿都發麻(ma)了(le)。可我顧(gu)不上，依然心無旁騖用盡全(quan)身力氣在(zai)做(zuo)。
時(shi)間一分一秒地過去了(le)，我做(zuo)了(le)一個(ge)(ge)又一個(ge)(ge)，當我做(zuo)到(dao)第三十(shi)(shi)(shi)四個(ge)(ge)的時(shi)候，我實在挺不(bu)起(qi)來(lai)了(le)。我心(xin)里想：最少也要做(zuo)到(dao)三十(shi)(shi)(shi)八(ba)個(ge)(ge)吧(ba)！可就在這時(shi)老師(shi)說(shuo)"“停！”我非常慚(can)愧，因(yin)為我沒有做(zuo)到(dao)三十(shi)(shi)(shi)八(ba)個(ge)(ge)。
然后輪到(dao)佘(she)遠靜了(le)(le)，佘(she)遠靜聽(ting)到(dao)老師的開(kai)始后就努力地做開(kai)了(le)(le)。當他(ta)做到(dao)第二十九個(ge)時起不來了(le)(le)。我(wo)說(shuo)：“佘(she)遠靜，你平時力氣(qi)那么大(da)，飯又吃得(de)那么多，怎么一(yi)到(dao)關鍵的時候掉鏈子啊？”他(ta)被我(wo)一(yi)刺激，竟然有(you)了(le)(le)勁，最后他(ta)做了(le)(le)三十五個(ge)。他(ta)高興地咧開(kai)大(da)嘴笑(xiao)了(le)(le)。
老(lao)師說：“每人還(huan)有最(zui)后(hou)一個機會(hui)！”我(wo)一聽立即就做了(le)起來(lai)。當我(wo)做到(dao)(dao)第(di)十六(liu)個的(de)時(shi)候，突(tu)然(ran)感到(dao)(dao)很累，我(wo)想(xiang)(xiang)這下(xia)(xia)完(wan)了(le)，沒(mei)力氣了(le)。然(ran)后(hou)我(wo)堅持做到(dao)(dao)了(le)十九個，佘(she)遠靜突(tu)然(ran)哈哈大笑起來(lai)，因為(wei)我(wo)退步了(le)，沒(mei)有想(xiang)(xiang)到(dao)(dao)，第(di)二次(ci)他也退步了(le)，然(ran)后(hou)我(wo)也微笑起來(lai)。我(wo)們(men)倆(lia)個約定下(xia)(xia)次(ci)再比個高下(xia)(xia)。
我(wo)們全班回到(dao)教室里(li)。陳老師(shi)讓(rang)我(wo)們每組(zu)的組(zu)長把組(zu)員做的個(ge)數加起來，第(di)(di)一組(zu)是700個(ge)，第(di)(di)二組(zu)是851個(ge)，第(di)(di)三組(zu)也就是我(wo)的一組(zu)687個(ge)，第(di)(di)四組(zu)889個(ge)。我(wo)們雖然得了最后，但下(xia)定決心下(xia)次爭取進步。
做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)可以練出人的腹(fu)肌，還能強身健體，預防生病，我一定會(hui)努力(li)好(hao)好(hao)練習的！
初中仰臥起坐日記500字 篇26
今(jin)天(tian)進行了仰臥起坐競賽。比賽規則是這樣的：做動作時必須雙腳(jiao)彎曲成45度，十指(zhi)交叉放在后腦勺(shao)，手肘碰到膝蓋，后背要碰到墊子。
比(bi)賽開(kai)始(shi)我一到操場，就看見平時空蕩蕩的(de)(de)操場上人(ren)聲嘈雜，擁擠不堪。同學們有(you)的(de)(de)已經在奮力的(de)(de)開(kai)始(shi)做仰臥(wo)起坐了(le)，有(you)的(de)(de)則(ze)在圍(wei)觀(guan)。馬老師正在給我們比(bi)賽的(de)(de)同學報時。地上整整齊齊的(de)(de)鋪了(le)三排墊子，墊子前面(mian)都有(you)一個號碼。
只見一(yi)(yi)個同學正做的(de)(de)(de)(de)飛(fei)快(kuai)。就像是(shi)上了(le)(le)(le)潤滑(hua)油(you)的(de)(de)(de)(de)機器(qi)人(ren)一(yi)(yi)樣。表情(qing)還挺歡樂的(de)(de)(de)(de)樣子(zi)，不過才(cai)過了(le)(le)(le)一(yi)(yi)會兒(er)，他就累(lei)了(le)(le)(le)，臉色也不像剛(gang)開始那樣了(le)(le)(le)，從開始的(de)(de)(de)(de)樂呵(he)呵(he)的(de)(de)(de)(de)變成了(le)(le)(le)咬(yao)牙切齒(chi)的(de)(de)(de)(de)了(le)(le)(le)。動作也慢了(le)(le)(le)起(qi)來，就在(zai)他的(de)(de)(de)(de)手肘(zhou)快(kuai)要碰到(dao)膝蓋的(de)(de)(de)(de)時候突然(ran)沒(mei)力(li)氣了(le)(le)(le)，倒在(zai)了(le)(le)(le)墊(dian)子(zi)上，這樣子(zi)重復(fu)了(le)(le)(le)好(hao)幾次(ci)，才(cai)勉(mian)強做了(le)(le)(le)一(yi)(yi)個，可這時候，一(yi)(yi)分鐘的(de)(de)(de)(de)時間到(dao)了(le)(le)(le)，他無可奈何的(de)(de)(de)(de)結束了(le)(le)(le)比(bi)賽(sai)。
輪(lun)到(dao)我(wo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，我(wo)準(zhun)備(bei)就緒后就躺在墊子(zi)上(shang)，心(xin)里緊張極(ji)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。“預備(bei)，開始(shi)！”馬老師一(yi)聲令下(xia)，我(wo)全是抖了(le)(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)下(xia)，開始(shi)使出九牛二虎之力(li)奮力(li)的(de)(de)做(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)起來。剛(gang)開始(shi)的(de)(de)時(shi)候，也(ye)像其他同(tong)學一(yi)樣，身上(shang)就像裝(zhuang)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)彈簧一(yi)樣感覺非常輕松(song)，做(zuo)得很快(kuai)，可做(zuo)著做(zuo)著，就像一(yi)個(ge)(ge)被(bei)戳破了(le)(le)(le)(le)(le)(le)的(de)(de)氣球，開始(shi)一(yi)點一(yi)點的(de)(de)放氣了(le)(le)(le)(le)(le)(le)，到(dao)最后我(wo)一(yi)個(ge)(ge)也(ye)做(zuo)不起來了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。這(zhe)時(shi)時(shi)間也(ye)進入了(le)(le)(le)(le)(le)(le)倒計(ji)時(shi)：“10、9、8、7、6、5......我(wo)才做(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)49個(ge)(ge)啊！心(xin)想再加把勁再做(zuo)一(yi)個(ge)(ge)吧！上(shang)50個(ge)(ge)！于是，我(wo)爆發出僅存的(de)(de)一(yi)點力(li)氣又做(zuo)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)2個(ge)(ge)，這(zhe)時(shi)候，時(shi)間也(ye)到(dao)了(le)(le)(le)(le)(le)(le)。我(wo)帶著小小的(de)(de)遺憾結束了(le)(le)(le)(le)(le)(le)比賽。
我(wo)在心里暗(an)暗(an)的(de)告訴自己，以后一定要多鍛(duan)煉身體，爭取更(geng)好的(de)成績，加油(you)！
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