夏至節氣創意(yi)簡筆畫手抄報（精選21張）

　　在各個領(ling)域，許多人對手(shou)抄報都不(bu)陌(mo)生吧，手(shou)抄報字行間要整齊，字體不(bu)宜太小，忌潦草、錯字。什么樣(yang)的手(shou)抄報才經(jing)典(dian)呢？下面(mian)是小編收集整理的夏至(zhi)節氣創意(yi)簡筆畫手(shou)抄報（精選21張），希望對大(da)家有(you)所幫助。

　　夏至節氣創意簡筆畫手抄報

　　夏至的習俗

　　1、北食(shi)粽或(huo)吃薄餅(bing)

　　到了夏至(zhi)的(de)時候，在(zai)我國(guo)的(de)西北地(di)區，像是陜西，有吃粽子的(de)習慣，并(bing)且還會(hui)采用一些方法來防止(zhi)小麥受蟲害。在(zai)南方地(di)區，在(zai)這一天(tian)的(de)時候秤人(ren)以驗肥(fei)瘦(shou)。農家地(di)區搟(xian)面為薄餅，會(hui)烤(kao)熟(shu)，還會(hui)夾著(zhu)青菜、豆莢、豆腐及臘(la)肉，在(zai)祭祖之后食用或贈送親友。

　　2、食醮坨

　　這種食(shi)物主(zhu)要(yao)就(jiu)是(shi)用米磨粉(fen)做成，此時還(huan)需要(yao)加(jia)入適當的(de)韭菜等(deng)佐(zuo)料煮食(shi)，也被人們叫做圓糊(hu)醮(jiao)。古語有云(yun)：“夏至吃了圓糊(hu)醮(jiao)，踩得石頭咕(gu)咕(gu)叫”。在以前多數的(de)農戶會將醮(jiao)坨用竹簽穿好，然后插在每丘(qiu)水(shui)田的(de)缺口流水(shui)處，并燃香祭祀(si)，主(zhu)要(yao)就(jiu)是(shi)祈豐收(shou)。

　　3、無錫吃麥粥、吃餛飩

　　到了(le)夏至(zhi)這一(yi)天，對于無錫的人來(lai)說會在早(zao)晨(chen)的時候吃麥粥，中午(wu)的時候吃餛飩(tun)，取混沌(dun)和合之意。并且諺語有云：“夏至(zhi)餛飩(tun)冬至(zhi)團，四(si)季安康人團圓(yuan)。”在吃了(le)餛飩(tun)之后(hou)，要為(wei)孩(hai)童秤體重(zhong)，希望孩(hai)童體重(zhong)增(zeng)加更(geng)健康。

　　4、紹興(xing)龍舟競渡

　　紹興龍舟競渡(du)因氣候(hou)故(gu)，明、清以來多(duo)不在(zai)端(duan)午節，而(er)在(zai)夏至(zhi)。是日，觀者云集，熱鬧非凡。此風至(zhi)今尚存。

　　5、吃莧菜、葫蘆

　　中國(guo)有(you)些地區，此日多(duo)有(you)未成年的外甥(sheng)和外甥(sheng)女到娘家(jia)(jia)吃(chi)(chi)飯，舅(jiu)家(jia)(jia)必備莧菜(cai)(cai)和葫蘆(lu)做菜(cai)(cai)，俗話(hua)說(shuo)吃(chi)(chi)了(le)莧菜(cai)(cai)，不(bu)會(hui)發痧(sha)，吃(chi)(chi)了(le)葫蘆(lu)，腿里就(jiu)有(you)力氣。也(ye)有(you)的到外婆家(jia)(jia)吃(chi)(chi)腌臘(la)肉，說(shuo)是吃(chi)(chi)了(le)就(jiu)會(hui)疰夏(xia)。

　　夏至養生知識

　　1、要清涼

　　到了夏至之后，大(da)家(jia)(jia)選擇(ze)衣服(fu)(fu)的(de)(de)(de)時候，應該要(yao)(yao)(yao)盡量穿(chuan)(chuan)淺色系的(de)(de)(de)，還有衣服(fu)(fu)的(de)(de)(de)布料也(ye)要(yao)(yao)(yao)選擇(ze)適合自己的(de)(de)(de)，大(da)家(jia)(jia)應該要(yao)(yao)(yao)盡量選用棉(mian)質及亞(ya)麻，這些布料的(de)(de)(de)吸汗(han)和透氣性(xing)都比較好，現(xian)在有很多(duo)人都喜歡穿(chuan)(chuan)牛仔服(fu)(fu)飾(shi)，夏季其(qi)實(shi)不(bu)適合穿(chuan)(chuan)著這類衣物。

　　此(ci)時(shi)(shi)居室(shi)宜清涼(liang)，因(yin)(yin)為現在早晚的(de)時(shi)(shi)候(hou)，室(shi)內氣(qi)溫比較低，所(suo)以大家應該(gai)要將門窗(chuang)打(da)開，通風(feng)換氣(qi)。因(yin)(yin)為中午的(de)時(shi)(shi)候(hou)室(shi)外氣(qi)溫高于室(shi)內，所(suo)以此(ci)時(shi)(shi)應該(gai)要將門窗(chuang)緊(jin)閉(bi)，拉好窗(chuang)簾。要知道陰涼(liang)的(de)環(huan)境，能夠讓(rang)人使人心(xin)靜神(shen)安(an)。

　　2、忌夜食生冷

　　因(yin)為(wei)夏(xia)天的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候夜(ye)比較短，年事稍(shao)長之(zhi)人，或是有(you)體質比較弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)人，腹(fu)中常冷(leng)，所以需(xu)(xu)要注意自己的(de)(de)(de)(de)飲食，對于生菜、瓜類等(deng)，都是夏(xia)季忌食之(zhi)品，特(te)別(bie)是晚上的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，需(xu)(xu)要注意少食用此類食物(wu)。晚上的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候也不能(neng)吃肉、面、生冷(leng)、粘膩之(zhi)物(wu)。

　　3、晚睡早起睡午覺

　　此時節，起居(ju)調養應(ying)順應(ying)自然界陽(yang)盛陰衰的變(bian)化，宜晚睡(shui)早(zao)起，而(er)老弱者則(ze)應(ying)早(zao)睡(shui)早(zao)起，盡量保(bao)持每天7小(xiao)時左右(you)的睡(shui)眠時間。從這(zhe)天開始，一(yi)(yi)定要睡(shui)午覺(jue)。夏至陰生，在(zai)中醫理論中，午覺(jue)是以陽(yang)養陰，子覺(jue)是以陰養陽(yang)。只要能合上眼睛一(yi)(yi)會，就能達到很好的養陰效果。

　　4、清淡飲食多吃(chi)蔬果雜糧

　　夏至(zhi)時(shi)節氣(qi)候炎熱(re)(re)，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不(bu)宜肥(fei)甘厚味(wei)，要多食雜糧以(yi)(yi)寒其體，不(bu)可過(guo)食熱(re)(re)性食物，以(yi)(yi)免助熱(re)(re);冷食瓜果當適可而止，不(bu)可過(guo)食，以(yi)(yi)免損傷脾胃;厚味(wei)肥(fei)膩(ni)之品宜少勿多，以(yi)(yi)免化熱(re)(re)生風，激(ji)發疔瘡之疾。

　　5、冬(dong)至餃子夏至面

　　傳統民(min)俗(su)這(zhe)一天要吃(chi)夏至(zhi)面(mian)(冬至(zhi)吃(chi)餃(jiao)子(zi))。為什么同樣是面(mian)食，卻有餃(jiao)子(zi)和面(mian)之分?這(zhe)些其(qi)實也(ye)是有講究的(de)。專家稱，面(mian)食是高熱(re)量的(de)，餃(jiao)子(zi)用(yong)面(mian)包(bao)(bao)裹起來(lai)，這(zhe)也(ye)就(jiu)意(yi)味著(zhu)把(ba)(ba)熱(re)量也(ye)包(bao)(bao)裹了(le)起來(lai)，這(zhe)就(jiu)符合(he)冬至(zhi)主藏的(de)意(yi)思。而夏至(zhi)節(jie)氣，與(yu)冬至(zhi)相反，要把(ba)(ba)陽氣放(fang)出來(lai)，同樣是面(mian)食，可(ke)面(mian)切成條后(hou)，就(jiu)意(yi)味著(zhu)把(ba)(ba)熱(re)適當地放(fang)出來(lai)了(le)。另(ling)外，面(mian)湯(tang)好要放(fang)鹽，吃(chi)面(mian)要學(xue)會喝面(mian)湯(tang)。

　　6、每天2000ml水防頭(tou)痛頭(tou)暈(yun)

　　夏至時(shi)節(jie)(jie)，大(da)多數(shu)人(ren)會(hui)(hui)有全身(shen)困倦乏力(li)以(yi)及頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)(tou)暈的(de)(de)癥(zheng)狀，嚴重者可影響日常生活和(he)工作。究其原因，首(shou)先(xian)是由于(yu)這一時(shi)節(jie)(jie)氣溫高，人(ren)體(ti)只(zhi)能通過排汗來散(san)熱，使(shi)人(ren)體(ti)內的(de)(de)水(shui)分(fen)大(da)量流失，此時(shi)若(ruo)不及時(shi)補充水(shui)分(fen)，就會(hui)(hui)使(shi)人(ren)體(ti)血(xue)(xue)容量減少(shao)，大(da)腦會(hui)(hui)因此而(er)(er)供(gong)血(xue)(xue)不足，進而(er)(er)造成頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)(tou)暈。造成頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)(tou)暈的(de)(de)另(ling)一種(zhong)原因是，人(ren)體(ti)出汗時(shi)體(ti)表(biao)血(xue)(xue)管會(hui)(hui)擴張，更多的(de)(de)血(xue)(xue)液會(hui)(hui)流向體(ti)表(biao)，這種(zhong)血(xue)(xue)液的(de)(de)再分(fen)配可使(shi)血(xue)(xue)壓(ya)偏低(di)的(de)(de)人(ren)血(xue)(xue)壓(ya)更低(di)，從而(er)(er)發生頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)(tou)暈。

　　7、靜息調心

　　根(gen)據(ju)中(zhong)醫五(wu)行理論，夏(xia)天是養心的(de)季(ji)節。三國琴(qin)師嵇康是的(de)養心學家(jia)，他認為夏(xia)季(ji)炎熱，更宜調息靜心，應“常如(ru)冰雪在(zai)心”，即“心靜自然(ran)涼”。聽慢音(yin)(yin)(yin)樂是一個(ge)調息的(de)好方法。音(yin)(yin)(yin)樂中(zhong)的(de)音(yin)(yin)(yin)符也含有陰(yin)陽五(wu)行的(de)元(yuan)素，與(yu)節奏快的(de)音(yin)(yin)(yin)樂能增強體內陽氣、助人(ren)興(xing)奮的(de)效果(guo)不同，舒緩(huan)音(yin)(yin)(yin)樂可以幫助呼吸(xi)減緩(huan)，讓心臟得(de)到休息。

　　8、溫水洗澡

　　每日溫(wen)水(shui)洗(xi)澡(zao)也(ye)是值得提倡(chang)的(de)健身措施，不僅可(ke)(ke)以洗(xi)掉汗水(shui)、污垢，使(shi)皮膚清潔涼(liang)爽(shuang)消(xiao)暑防病，還能起到鍛煉(lian)身體的(de)目(mu)的(de)。因(yin)為，溫(wen)水(shui)沖(chong)澡(zao)時(shi)的(de)水(shui)壓及(ji)機械按摩作用，可(ke)(ke)使(shi)神(shen)經系統興奮性降低，體表血管擴張(zhang)，加快血液循環，改善肌(ji)膚和組織的(de)營養，降低肌(ji)肉張(zhang)力(li)，消(xiao)除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力(li)。

　　9、忌夜臥貪涼

　　晚上睡覺切忌整(zheng)夜開空調冷氣，這種(zhong)習慣易(yi)(yi)導(dao)致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的(de)損傷是嚴重的(de)。對小兒好不(bu)(bu)(bu)要(yao)在其睡著之后扇風取涼(liang)，否則(ze)，易(yi)(yi)于罹患手足抽搐(chu)、口噤不(bu)(bu)(bu)開、風痹等病癥，人們往(wang)往(wang)不(bu)(bu)(bu)知其害，所謂愛(ai)之深(shen)，則(ze)害之甚。諺語有“避(bi)(bi)風如避(bi)(bi)箭(jian)，避(bi)(bi)色如避(bi)(bi)亂，加減逐(zhu)時衣(yi)，少餐申后飯”的(de)養生口訣，均可(ke)以理(li)解為夏季的(de)養生要(yao)素。

　　10、綠(lv)豆勝冰消(xiao)暑煩(fan)

　　中(zhong)國(guo)人(ren)(ren)在夏天的(de)(de)時候喜歡喝(he)傳承了成百上(shang)千年的(de)(de)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)粥，這其實(shi)是一(yi)(yi)劑消暑的(de)(de)好方。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)性甘寒(han)，能入心經(jing)和胃經(jing)。夏天體熱(re)小便黃赤的(de)(de)時候喝(he)起來(lai)效(xiao)果(guo)好。很(hen)多人(ren)(ren)不(bu)(bu)知道煮綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)的(de)(de)時候要不(bu)(bu)要把(ba)豆(dou)(dou)衣(yi)(yi)去掉。其實(shi)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)衣(yi)(yi)也(ye)是一(yi)(yi)味中(zhong)藥(yao)，藥(yao)效(xiao)跟(gen)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)一(yi)(yi)樣(yang)，只是稍弱(ruo)而(er)已。所以作為一(yi)(yi)般(ban)清熱(re)消暑之品的(de)(de)話，不(bu)(bu)用特意將豆(dou)(dou)衣(yi)(yi)去掉。喜歡吃(chi)甜的(de)(de)人(ren)(ren)還(huan)可以加(jia)些(xie)蜂蜜，對熱(re)毒(du)的(de)(de)癰(yong)腫也(ye)有很(hen)好的(de)(de)效(xiao)果(guo)。但(dan)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)畢竟是寒(han)性的(de)(de)，體質虛弱(ruo)的(de)(de)人(ren)(ren)不(bu)(bu)宜(yi)多食(shi)。

　　夏至為什么不是最熱的?

　　主要的(de)(de)原因是大(da)(da)氣層(ceng)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。大(da)(da)氣層(ceng)有(you)很強(qiang)的(de)(de)保(bao)溫(wen)作(zuo)用(yong)。如果沒(mei)有(you)大(da)(da)氣層(ceng)，夏至(zhi)以后，北半球日照時(shi)間逐日縮短(duan)，接收熱(re)(re)量一天(tian)比(bi)一天(tian)少，散失的(de)(de)熱(re)(re)量一天(tian)比(bi)一天(tian)多，溫(wen)度就會逐日下降。

　　我們(men)平時(shi)感(gan)受(shou)到(dao)的(de)(de)(de)熱其實不是太陽照射的(de)(de)(de)，而是地(di)面反射給大(da)氣的(de)(de)(de)，因為地(di)球被濃密的(de)(de)(de)大(da)氣層所包裹。近地(di)面是我們(men)的(de)(de)(de)直接熱源(yuan)，夏(xia)至(zhi)日的(de)(de)(de)時(shi)候雖然地(di)面吸收了很多熱量，不過等到(dao)它完全(quan)釋放出來需要大(da)概一個多月的(de)(de)(de)時(shi)間。

　　夏至那天(tian)，北半球(qiu)從太(tai)陽那里(li)接收(shou)到的(de)熱(re)量的(de)確最(zui)多，但是(shi)(shi)在夏至過后的(de)幾十天(tian)中，雖然太(tai)陽的(de)位置不是(shi)(shi)最(zui)高，但還是(shi)(shi)相當高的(de);日(ri)照不是(shi)(shi)最(zui)長，但也(ye)還是(shi)(shi)相當長。每(mei)天(tian)接收(shou)到的(de)熱(re)量超過散失的(de)熱(re)量，所(suo)以日(ri)平(ping)均(jun)溫度繼續升高，到三伏天(tian)升到最(zui)高。

　　地(di)球被濃密的大(da)氣層(ceng)所包裹，太(tai)陽(yang)光直(zhi)接穿透大(da)氣層(ceng)加熱(re)地(di)面(mian)(mian);地(di)面(mian)(mian)再通過紅外輻射、空(kong)氣對(dui)流和水分(fen)蒸(zheng)發等把熱(re)帶(dai)給空(kong)氣。大(da)氣層(ceng)對(dui)于(yu)太(tai)陽(yang)輻射的熱(re)量(liang)來(lai)說，是(shi)進(jin)來(lai)暢通無阻(zu)，出(chu)去卻(que)很(hen)慢(man)，很(hen)不容易(yi)，有(you)點“寬進(jin)嚴出(chu)”，形成(cheng)了(le)保溫作(zuo)用。這(zhe)就(jiu)使地(di)表的溫度不會太(tai)高，到了(le)晚上，這(zhe)些熱(re)量(liang)又使地(di)表的溫度不致過低。這(zhe)樣(yang)一來(lai)，每天(tian)的平均溫度就(jiu)不完全取決于(yu)從太(tai)陽(yang)得到多少(shao)熱(re)量(liang)，而是(shi)每天(tian)得到的熱(re)量(liang)和散失的熱(re)量(liang)之間的差。

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