《跨欄》說課稿

　　教學設計

　　本節課(ke)是(shi)(shi)水平(ping)五（高(gao)一(yi)(yi)）的跨欄跑(pao)(pao)技(ji)術教(jiao)學，共8課(ke)時(shi)，這(zhe)是(shi)(shi)第一(yi)(yi)次課(ke)，有兩個內容(rong)：一(yi)(yi)是(shi)(shi)介紹跨欄跑(pao)(pao)的發(fa)展(zhan)概況、特點(dian)、項目設置(zhi)、各項紀錄等，二(er)是(shi)(shi)學習跨欄步技(ji)術。假(jia)定本班為高(gao)一(yi)(yi)（1）班，共有學生(sheng)40人，其中男(nan)生(sheng)20人，女(nv)生(sheng)20人。

　　一、教學指導思想

　　根據體(ti)育與健康課程標準的(de)要求，堅持(chi)“健康第一(yi)”的(de)指導思(si)想，體(ti)現新的(de)思(si)想和理念，在本課中創設問題情境，實施(shi)啟發(fa)(fa)式教(jiao)學(xue)，在教(jiao)學(xue)中注重發(fa)(fa)揮教(jiao)師主(zhu)導作用(yong)的(de)同時，充分發(fa)(fa)揮學(xue)生的(de)主(zhu)體(ti)地位，挖掘學(xue)生的(de)潛能，培(pei)養學(xue)生積極思(si)考、主(zhu)動(dong)探究和解(jie)決(jue)問題的(de)能力，促進(jin)學(xue)生的(de)健康成長，培(pei)養終身體(ti)育鍛煉的(de)意識。

　　二、教材分析

　　首(shou)先是(shi)(shi)(shi)教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)內容，本節課包括兩個教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)內容，一(yi)個是(shi)(shi)(shi)介紹跨(kua)欄(lan)(lan)跑的發(fa)展概況、特點、項(xiang)目設(she)置、各項(xiang)紀錄，一(yi)個是(shi)(shi)(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)習跨(kua)欄(lan)(lan)步技(ji)(ji)術(shu)。跨(kua)欄(lan)(lan)跑是(shi)(shi)(shi)田徑(jing)運動中的徑(jing)賽項(xiang)目，由起(qi)跑至(zhi)第一(yi)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)、過(guo)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)、欄(lan)(lan)間跑技(ji)(ji)術(shu)、全(quan)程(cheng)跨(kua)欄(lan)(lan)跑技(ji)(ji)術(shu)構(gou)成。其中，過(guo)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)又稱跨(kua)欄(lan)(lan)步技(ji)(ji)術(shu)，是(shi)(shi)(shi)跨(kua)欄(lan)(lan)跑技(ji)(ji)術(shu)教(jiao)學(xue)(xue)(xue)(xue)的重點，它有由起(qi)跨(kua)攻欄(lan)(lan)、騰空過(guo)欄(lan)(lan)、下欄(lan)(lan)著地(di)組成，為了(le)很好的.掌握過(guo)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)，應先從學(xue)(xue)(xue)(xue)習起(qi)跨(kua)腿欄(lan)(lan)側過(guo)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)，擺動腿欄(lan)(lan)側過(guo)欄(lan)(lan)技(ji)(ji)術(shu)開始(shi)，這是(shi)(shi)(shi)基(ji)礎(chu)。該項(xiang)目能發(fa)展學(xue)(xue)(xue)(xue)生的速度、

　　力(li)量(liang)、柔韌、靈(ling)敏等身體素質和動作的協調性與(yu)節奏感，能培養學生勇敢(gan)果(guo)斷、不(bu)畏困難(nan)的意(yi)志品(pin)質。

　　三、重點與難點

　　重點：起跨(kua)腿(tui)欄側過欄技(ji)術

　　難點：起跨腿外(wai)展屈膝勾腳尖。擺動退(tui)屈膝攻欄，兩臂配合，眼視(shi)前(qian)方。

　　四、學情分析

　　高中學生(sheng)身心發(fa)(fa)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等(deng)能(neng)(neng)力(li)，在(zai)身體(ti)鍛煉中也具備了一定的(de)(de)(de)基本運動能(neng)(neng)力(li)。在(zai)教學中只要引導(dao)得法(fa)，他們學習的(de)(de)(de)主動性(xing)(xing)和積極(ji)性(xing)(xing)就會很(hen)容易實(shi)現(xian)，我選(xuan)擇(ze)適應(ying)他們生(sheng)理和心理發(fa)(fa)展的(de)(de)(de)教學方法(fa)與(yu)手段，激(ji)發(fa)(fa)他們在(zai)練習中去獨立思考，去發(fa)(fa)展他們的(de)(de)(de)體(ti)能(neng)(neng)與(yu)智能(neng)(neng)，促進他們健康成長。另(ling)外，我還會注意個體(ti)之(zhi)間的(de)(de)(de)差異，以及(ji)男女性(xing)(xing)別之(zhi)間的(de)(de)(de)差異，充分(fen)發(fa)(fa)揮體(ti)育骨(gu)干的(de)(de)(de)帶(dai)頭作用，來(lai)提高教學質量，確保每個學生(sheng)受益。

　　五、教法

　　1、討論法：通過與學生討論劉(liu)(liu)翔2012年奧運會受傷(shang)退賽社會上的(de)各種熱點看法，引導學生對劉(liu)(liu)翔本人及跨欄項目的(de)正確認識(shi)。（“劉(liu)(liu)跑(pao)跑(pao)”現象）

　　2、示范講解法：

　　先進行集體示(shi)范、講(jiang)(jiang)解(jie)。精講(jiang)(jiang)、抓住重點，示(shi)范動作標準規(gui)范。（先示(shi)范，后進行示(shi)范與講(jiang)(jiang)解(jie)相結合）

　　3、分組練(lian)習法：

　　根(gen)據學(xue)生掌握(wo)動作的(de)情況，進行交叉搭(da)配(pei)分組(zu)，運(yun)用運(yun)動技(ji)(ji)能(neng)掌握(wo)較(jiao)好的(de)學(xue)生帶動運(yun)動技(ji)(ji)能(neng)掌握(wo)稍(shao)欠(qian)缺(que)的(de)同學(xue)，使他們(men)共同進步。

　　4、個別輔導(dao)法：

　　針對技能掌握(wo)欠缺(que)的(de)學生進(jin)行個別(bie)輔導，培養他們對此(ci)項(xiang)運動的(de)興趣，增強他們的(de)自(zi)信(xin)心。

　　5、游戲法：

　　激發學生學習興趣，活躍(yue)課堂氣氛(fen)，增強團隊精神。

　　六、學法

　　新課(ke)程標準提出要注重學(xue)生自主、合作、探究學(xue)習(xi)能力的(de)(de)培養(yang)，在這節(jie)課(ke)中我是從以下三方面進(jin)行體現的(de)(de)：

　　1、會聽、會看(kan)、會想(xiang)：教(jiao)師示范講解，學生通過看(kan)、聽、想(xiang)明確技術動作概(gai)念(nian)。

　　2、會(hui)合(he)作與探究：分(fen)組練習，學(xue)生學(xue)會(hui)合(he)作，探究出掌握本課所學(xue)技術的方法。

　　3、會展(zhan)示與評(ping)(ping)價：分組(zu)展(zhan)示、優生示范，相互開展(zhan)評(ping)(ping)價，提高學習能力(li)。

　　七、教學過程

　　（一）開始部分（8分鐘）

　　1、課堂常規：體育(yu)委員整隊集合，報告人數；檢查服裝；宣布本課內容任務；安排見習生。

　　2、宣布本次課學習(xi)內容：通(tong)過與學生(sheng)討論劉翔2012年倫敦(dun)奧(ao)運會(hui)(hui)受傷退賽后引(yin)(yin)起的(de)社(she)會(hui)(hui)上的(de)各種看法比如“劉跑(pao)跑(pao)”現象，從體育的(de)專業角度(du)引(yin)(yin)導(dao)學生(sheng)對劉翔本人及跨欄(lan)項目的(de)正確認識，引(yin)(yin)出本次課的(de)學習(xi)內容。

　　3、簡(jian)要介紹(shao)跨(kua)欄跑(pao)的發展概(gai)況、特點、項(xiang)目設置(zhi)、各項(xiang)紀(ji)錄等(deng)。

　　發展(zhan)(zhan)概況：跨欄(lan)(lan)(lan)跑運(yun)動產(chan)生于(yu)英國，興起(qi)于(yu)歐洲(zhou)，發展(zhan)(zhan)于(yu)美(mei)國。跨欄(lan)(lan)(lan)跑最初起(qi)源(yuan)于(yu)200多年前的(de)英國，當時英國的(de)畜牧(mu)業十分發達，牧(mu)童(tong)們常常越過(guo)(guo)羊欄(lan)(lan)(lan)，跳(tiao)進跳(tiao)出地追逐嬉(xi)戲。 特點：直道跨欄(lan)(lan)(lan)跑屬極(ji)限強度、快(kuai)速(su)力(li)量型的(de)田徑項目。優異(yi)的(de)跨欄(lan)(lan)(lan)成績首先取決(jue)于(yu)速(su)率(lv)、速(su)度、力(li)量、靈敏以及專項耐力(li)水(shui)平。過(guo)(guo)欄(lan)(lan)(lan)技(ji)術、欄(lan)(lan)(lan)間跑技(ji)術以及其獨(du)特的(de)節奏等都有(you)各自、非(fei)常獨(du)特的(de)作用。

　　教學的重點(dian)和難(nan)點(dian)：重點(dian)：跨欄(lan)步技術。難(nan)點(dian)：跑(pao)跨和跨跑(pao)的相結合(he)技術。

　　跨欄跑的項目：室內有(you)50米(mi)、60米(mi)欄。室外田徑場有(you)110米(mi)、100米(mi)、400米(mi)欄。

　　跨欄跑的紀錄：

　　100米(mi)欄(秒(miao))： 世界 12.21 中(zhong)國 12.64 110米(mi)欄(秒(miao))： 世界 12.80 中(zhong)國 12.87

　　4、準備活動

　　（1）繞田徑場慢跑2圈。

　　（2）徒手操，共八(ba)節(jie)，每節(jie)四個八(ba)拍。

　　正壓肩（兩人相(xiang)對） 4×8拍

　　側(ce)拉身體(ti)（兩人相對） 4×8拍(pai)

　　正(zheng)壓腿、側壓腿 4×8拍(pai)

　　側擺腿、后擺腿

　　手扶肋木(mu)左右轉髖(kuan)關節(jie)。

　　（二）基本(ben)部(bu)分(fen)（32分(fen)鐘）

　　1、專項(xiang)準(zhun)備練習：

　　（1）高(gao)抬腿、后踢腿、跨欄坐練習(xi)

　　（2）做擺動(dong)腿的“鞭(bian)打”動(dong)作，30米。

　　2、學習起跨腿欄側過欄技(ji)術(shu)

　　(1)講解：

　　跨(kua)欄(lan)跑(pao)(pao)的途中跑(pao)(pao)由九(jiu)段(duan)欄(lan)間(jian)跑(pao)(pao)組成(cheng)，每一段(duan)包括高頻率、強節奏的三(san)步平跑(pao)(pao)和(he)一個(ge)跨(kua)欄(lan)步。跨(kua)欄(lan)步分起跨(kua)過欄(lan)和(he)下欄(lan)落地兩個(ge)部分。

　　起(qi)跨過欄：起(qi)跨腳(jiao)(jiao)放腳(jiao)(jiao)方(fang)向要正，快速有(you)力，用前腳(jiao)(jiao)掌富

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