高三孩(hai)子營養(yang)早(zao)餐食譜(pu)
星期一早餐：二米粥(zhou)(大(da)米、小米)、牛肉包子(zi)、芹菜葉拌花(hua)生米
星期二(er)早餐：紅棗(zao)大米粥、燒(shao)餅、肉松、豆腐(fu)干拌黃瓜丁
星期三早餐：核桃仁玉米粥(zhou)、饅頭(tou)、蒸魚、蝦皮炒圓白菜
星期(qi)四早餐：燕麥粥、發糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶(dai)絲(si)
星期五早(zao)餐(can)：小米桂圓粥、豆沙包(bao)、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜
星(xing)期(qi)六早餐：大(da)米綠豆(dou)粥、麻醬花卷、煮雞(ji)蛋、海米拌(ban)豇豆(dou)
星期(qi)日早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜(gua)炒雞肉、洋(yang)蔥拌(ban)蝦(xia)皮、果汁