防(fang)溺水安全教(jiao)育宣(xuan)傳知識
天氣逐漸(jian)轉熱,進入溺水(shui)事故危險期、易發(fa)期、高發(fa)期,為預防青少(shao)年(nian)擅自到河流(liu)、水(shui)庫、塘壩游(you)泳(yong)、玩耍,發(fa)生溺水(shui)事故,敲響安(an)(an)全(quan)警(jing)鐘,確保青少(shao)年(nian)生命安(an)(an)全(quan),強化(hua)防溺水(shui)安(an)(an)全(quan)教(jiao)育(yu)。下(xia)面是小編(bian)整理的(de)防溺水(shui)安(an)(an)全(quan)教(jiao)育(yu)宣傳知識，歡(huan)迎(ying)閱讀，希望(wang)大家能夠(gou)喜(xi)歡(huan)。
防溺水安全教育宣傳知識 篇1
牢記防溺水措施”六不準”
1、不準私(si)自下(xia)水游泳；
2、不準擅(shan)自與他人結(jie)伴(ban)游泳；
3、不(bu)準在無家長或(huo)老師帶隊的情況下游泳；
4、不準(zhun)到不熟悉的(de)水域(yu)游泳；
5、不準到無安(an)全設(she)施、無救護人員(yuan)的水域游泳；
6、不準(zhun)不會水(shui)性的(de)學生擅自下(xia)水(shui)施(shi)救(jiu)。
如何預防？
家(jia)長(chang)或(huo)看護人，決不能將(jiang)兒(er)童單獨留在浴缸、浴盆或(huo)開放的水源邊。家(jia)長(chang)與兒(er)童的距離(li)要伸手可及(ji)，專心看管，不能疏忽。以下8個要點，家(jia)長(chang)們要牢記(ji)！
兒童溺水防護8要點：
1、 不要私自下(xia)水游(you)泳(yong)，家長時刻(ke)看(kan)護。
2、 堅持讓(rang)孩子(zi)穿高(gao)質(zhi)量的浮身物。
3、 要求孩子下水前活動身體，避(bi)免出現抽筋(jin)等(deng)現象。
4、 在水中不要喂孩子吃東西，有可能被(bei)嗆住。
5、 教(jiao)育孩子(zi)不(bu)在水中互相嬉鬧，防(fang)止嗆(qiang)水窒(zhi)息。
6、 教孩(hai)子(zi)學習游泳，并(bing)學習心肺(fei)復蘇等技能。
7、 不到不熟悉、無安全設(she)施、無救援人(ren)員的水(shui)域游泳(yong)。
8、 不熟悉水(shui)性、水(shui)下情況不明時(shi)，不要(yao)擅(shan)自下水(shui)施救(jiu)。
如何辨別？
溺水(shui)者(zhe)的營救黃金時間是事發(fa)30秒(miao)。如(ru)能及時發(fa)現(xian)溺水(shui)跡象(xiang)，生命或可挽回！如(ru)何辨別兒童溺水(shui)者(zhe)？牢記這7種跡象(xiang)。
7種跡象(xiang)辨(bian)別溺(ni)水者：
1、 溺水(shui)者的嘴會沒(mei)(mei)入水(shui)中再浮出(chu)水(shui)面，沒(mei)(mei)有時間呼救。
2、 溺水(shui)兒童手臂可能前伸，但無法劃水(shui)向救(jiu)援者移動。
3、 溺(ni)水(shui)者在水(shui)中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉(chen)。
4、 溺水者眼(yan)(yan)神呆滯，無法專注(zhu)或閉上眼(yan)(yan)睛。
5、 溺水兒童(tong)的(de)頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。
6、 看起來不像溺水，只是在發呆，但如(ru)果對詢問沒(mei)有反應，就需要立即施出援手(shou)。
7、 小孩子戲(xi)水會發出很多聲音，一旦安靜(jing)無聲要警醒。
如何施救？
在加(jia)強預防的同時，家(jia)長(chang)及監(jian)護(hu)人也(ye)要掌握相關的急救知(zhi)識(shi)和(he)技能。意(yi)外發生后，救人刻(ke)不容緩，以(yi)下(xia)6點要知(zhi)道！
兒(er)童溺水后的(de)正(zheng)確施救(jiu)方法(fa)：
1、 迅速救上(shang)岸：最好從背部將落(luo)水者(zhe)頭部托起，或從上(shang)面(mian)拉起其(qi)胸部，使其(qi)面(mian)部露出水面(mian)，然后將其(qi)拖上(shang)岸。
2、 清(qing)除(chu)口鼻堵(du)塞物(wu)：讓溺(ni)水(shui)者頭朝下，撬開其牙齒，用(yong)手指清(qing)除(chu)口腔(qiang)和鼻腔(qiang)內(nei)雜物(wu)。
3、 倒出呼吸道內積水(shui)：救人(ren)者(zhe)半跪，頂住(zhu)溺水(shui)者(zhe)的腹部，讓(rang)溺水(shui)者(zhe)頭(tou)朝下，拍(pai)背。
4、 人(ren)工(gong)呼(hu)吸：對呼(hu)吸及心跳(tiao)微弱或(huo)心跳(tiao)剛剛停(ting)止的溺水者，迅速進行(xing)人(ren)工(gong)呼(hu)吸，同(tong)時做(zuo)胸(xiong)外(wai)心臟按(an)壓。
5、 吸(xi)氧：現場有(you)醫療條(tiao)件(jian)(jian)，可對(dui)溺水者(zhe)注射強心(xin)藥物及吸(xi)氧。條(tiao)件(jian)(jian)不足的，用手或(huo)針刺溺水者(zhe)的人(ren)中(zhong)等(deng)穴位。
6、 脫(tuo)下(xia)外套(tao)：如果(guo)溺水(shui)者(zhe)身上穿著外套(tao)，要盡早脫(tuo)下(xia)，濕(shi)漉(lu)漉(lu)的外套(tao)會帶(dai)走身體(ti)熱能，產生低溫傷害。
哪些地方容易發生溺水？
一(yi)(yi)般發(fa)(fa)生(sheng)溺(ni)水的(de)地點通(tong)常在：游(you)泳(yong)(yong)池(chi)、水庫、水坑、池(chi)塘、河流(liu)、溪邊、海邊等場所(suo)。每年夏天都有游(you)泳(yong)(yong)溺(ni)水身(shen)亡事(shi)故發(fa)(fa)生(sheng)。在溺(ni)水者當(dang)中，有的(de)是不會游(you)泳(yong)(yong)的(de)人，也有的(de)是一(yi)(yi)些會游(you)泳(yong)(yong)、水性好的(de)人。
切勿以為自己會游泳，在水(shui)中就(jiu)很安全！
萬一溺水如何自救？
溺水(shui)時的自救方(fang)法：
1、不(bu)要慌(huang)張，發(fa)現周圍有人(ren)時(shi)立即呼(hu)救(jiu)；
2、放(fang)松全(quan)身，讓身體飄(piao)浮在水(shui)(shui)面(mian)上，將頭部浮出水(shui)(shui)面(mian)，用腳踢水(shui)(shui)，防止體力(li)喪失，等待(dai)救援；
3、身體下(xia)(xia)沉時，可將手掌向下(xia)(xia)壓；
4、如(ru)果在水(shui)中(zhong)突然抽筋(jin)(jin)，又無(wu)法靠(kao)岸時，立即求救。如(ru)周圍(wei)無(wu)人，可深吸一(yi)口氣潛入(ru)水(shui)中(zhong)，伸直抽筋(jin)(jin)的那條(tiao)腿，用手將腳(jiao)趾向上扳(ban)，以解除抽筋(jin)(jin)。
發現有人溺水時的救護方法：
1、可將救(jiu)生圈、竹竿(gan)、木(mu)板等物拋(pao)給溺水者，再將其拖至岸邊(bian)；
2、若沒有救護(hu)(hu)器材，可入水直接救護(hu)(hu)。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自(zi)己(ji)然后拖(tuo)運(yun)。拖(tuo)運(yun)時通常采(cai)用側(ce)泳或仰泳拖(tuo)運(yun)法。
3、未成年人發現有(you)人溺水(shui)，不能冒然下水(shui)營救(jiu)，應立即大聲(sheng)呼救(jiu)，或(huo)利用救(jiu)生器(qi)材呼救(jiu)。
岸上急救溺水(shui)者:
1、迅(xun)速清除(chu)口、鼻中的(de)污泥(ni)、雜草及分(fen)泌物，保持(chi)呼吸道通暢，并拉出(chu)舌(she)頭(tou)，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水(shui)兒(er)童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部(bu)緊貼(tie)救護者肩部(bu)，頭腳(jiao)下垂(chui)，以(yi)使呼吸道(dao)內(nei)積水(shui)自然(ran)流出。但不要因為控水(shui)而耽誤了進行心(xin)肺(fei)復蘇的時間；
3、進(jin)行口對口人工(gong)呼吸(xi)及(ji)心臟按摩；
4、盡快聯系急救中心或送溺水兒童去(qu)醫(yi)院。
防溺水安全教育宣傳知識 篇2
一、游泳安全要點
1.下水時(shi)切勿太餓、太飽。飯(fan)后一小時(shi)才能下水，以(yi)免抽筋；
2.下水(shui)前試試水(shui)溫(wen)，若(ruo)水(shui)太(tai)冷，就不要下水(shui)；
3.若在江河(he)、湖(hu)、海(hai)游泳(yong)，則必須有伴相陪，不可單獨游泳(yong)；
4.下水(shui)前觀察(cha)游(you)泳處環境(jing)，若有危險警告，則不能在此游(you)泳；
5.不(bu)(bu)要在地理環境(jing)不(bu)(bu)清楚的峽谷游泳。這些地方(fang)的水深(shen)淺不(bu)(bu)一(yi)，而且涼，水中(zhong)可能有傷人的障礙物，很不(bu)(bu)安全；
6.跳水(shui)前一定要(yao)確保此(ci)處水(shui)深至(zhi)少有3米，并(bing)且(qie)水(shui)下沒有雜草(cao)、巖石或其他障(zhang)礙(ai)物(wu)。以腳先入(ru)水(shui)較(jiao)為安(an)全；
7.在海(hai)中游(you)泳，要沿(yan)著海(hai)岸(an)線(xian)平行(xing)方向而游(you)，游(you)泳技術(shu)不(bu)精良或體(ti)力不(bu)充(chong)沛者，不(bu)要涉(she)水至深(shen)處。在海(hai)岸(an)做(zuo)一(yi)標(biao)記，留意自己(ji)是否被沖出太遠，及(ji)時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
1.游泳前一定要做好暖身熱身運(yun)動。
2.游(you)(you)泳(yong)(yong)前應考慮(lv)身(shen)體狀況，如(ru)果(guo)太飽、太餓或過度疲勞時(shi)，不(bu)要游(you)(you)泳(yong)(yong)。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入(ru)水中，不要立(li)刻跳入(ru)水中。
4.游(you)泳時如胸痛，可(ke)用(yong)力壓胸口，等到稍好時再上岸，
5.腹部疼痛時(shi)，應上岸，最好喝一些(xie)熱的(de)飲(yin)料或熱湯(tang)，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游(you)泳時安(an)全(quan)，避免溺水(shui)事件(jian)的(de)發生？對水(shui)情(qing)不(bu)熟(shu)而貿(mao)然下水(shui)，極易(yi)造成生命危險(xian)。萬一(yi)不(bu)幸遇上(shang)了溺水(shui)事件(jian)，專家介紹，溺水(shui)者切(qie)莫慌張，應保持鎮(zhen)靜(jing)，積極自救：
1.對于手(shou)腳(jiao)抽筋者，若是手(shou)指(zhi)抽筋，則可將手(shou)握(wo)拳，然(ran)后用力(li)張(zhang)開(kai)，迅速(su)反(fan)復多做幾(ji)次(ci)，直(zhi)到抽筋消除為止(zhi)；
2.若(ruo)是小腿(tui)或(huo)腳(jiao)趾抽(chou)筋(jin)(jin)，先吸一口氣(qi)仰浮水上，用抽(chou)筋(jin)(jin)肢體(ti)對側的手(shou)握住抽(chou)筋(jin)(jin)肢體(ti)的腳(jiao)趾，并用力向身(shen)體(ti)方向拉，同時(shi)用同側的手(shou)掌壓在抽(chou)筋(jin)(jin)肢體(ti)的'膝蓋上，幫助抽(chou)筋(jin)(jin)腿(tui)伸直(zhi)；
3.要是大腿(tui)抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌(ji)肉的(de)辦法解(jie)決。
對于溺(ni)水者，除了積極(ji)自救外，還要積極(ji)進行陸(lu)上搶救：
1.若溺者口鼻中有淤(yu)泥(ni)、雜草和嘔吐物，首(shou)先應清(qing)除，保(bao)持上呼吸道的通(tong)暢(chang)；
2.溺(ni)者若已喝了大量的水，救護(hu)者可(ke)一(yi)腿跪著，另一(yi)腿屈膝，將溺(ni)者腹部放在屈膝的大腿上(shang)，一(yi)手(shou)(shou)扶著溺(ni)者的頭，將他的嘴向下，另一(yi)手(shou)(shou)壓在背部，使水排出(chu)；
3.若是溺者(zhe)(zhe)已昏迷，呼吸很(hen)弱或停止呼吸，做(zuo)完(wan)上(shang)述處(chu)理外，要(yao)進行人工呼吸。可使溺者(zhe)(zhe)仰(yang)臥，救護者(zhe)(zhe)在身旁(pang)用一(yi)手捏住溺者(zhe)(zhe)的(de)鼻子(zi)(zi)，另一(yi)手托著他的(de)下顎(e)，吸一(yi)口(kou)氣(qi)，然后(hou)用嘴對(dui)著溺者(zhe)(zhe)的(de)嘴將氣(qi)吹入。吹完(wan)一(yi)口(kou)氣(qi)后(hou)，離開(kai)溺者(zhe)(zhe)的(de)嘴，同(tong)時松(song)開(kai)捏鼻子(zi)(zi)的(de)手，并用手壓(ya)一(yi)下溺者(zhe)(zhe)的(de)胸部(bu)，幫助他呼氣(qi)。如(ru)此有規(gui)律地反(fan)復進行，每(mei)分鐘約做(zuo)14―20次，開(kai)始時可稍(shao)慢，以后(hou)可適當加快。
四、溺水急救
溺(ni)水(shui)(shui)是常見的(de)意外(wai)，溺(ni)水(shui)(shui)后可引起窒(zhi)息缺氧，如(ru)合并(bing)心(xin)跳停止的(de)稱(cheng)為“溺(ni)死”，如(ru)心(xin)跳未停止的(de)則(ze)稱(cheng)“近乎溺(ni)死”這一分類以病(bing)情和預后估計有重(zhong)要(yao)意義，但(dan)救治原則(ze)基本相(xiang)同，因此統稱(cheng)為溺(ni)水(shui)(shui)。
急救方法
1、將(jiang)傷員抬(tai)出水(shui)(shui)面(mian)后，應立即清(qing)除其口、鼻腔內的(de)水(shui)(shui)、泥及(ji)污物，用(yong)紗布(bu)（手(shou)帕）裹著(zhu)手(shou)指將(jiang)傷員舌頭拉出口外(wai)，解開衣扣、領口，以保持呼(hu)吸道通暢，然后抱起傷員的(de)腰腹部，使其背(bei)朝上、頭下垂(chui)進(jin)行(xing)(xing)倒水(shui)(shui)。或者(zhe)抱起傷員雙腿(tui)，將(jiang)其腹部放在急救(jiu)者(zhe)肩上，快步(bu)奔跑使積(ji)水(shui)(shui)倒出。或急救(jiu)者(zhe)取半跪位，將(jiang)傷員的(de)腹部放在急救(jiu)者(zhe)腿(tui)上，使其頭部下垂(chui)，并用(yong)手(shou)平壓背(bei)部進(jin)行(xing)(xing)倒水(shui)(shui)。
2、呼(hu)吸(xi)停止者應立即進行人工呼(hu)吸(xi)，一般(ban)以口對口吹氣為最(zui)佳(jia)。急(ji)救者位(wei)于傷員(yuan)一側，托起傷員(yuan)下頜(he)，捏(nie)住傷員(yuan)鼻(bi)孔，深(shen)吸(xi)一口氣后(hou)，往傷員(yuan)嘴里緩緩吹氣，待其胸(xiong)廓(kuo)稍有(you)抬起時，放松其鼻(bi)孔，并用一手壓其胸(xiong)部以助呼(hu)氣。反復并有(you)節律地（每分鐘(zhong)吹16～20次(ci)）進行，直至恢復呼(hu)吸(xi)為止。
3、心跳停止(zhi)(zhi)者應先進(jin)行胸(xiong)外心臟按摩。讓傷員仰臥，背(bei)部墊一(yi)塊硬板，頭低稍后仰，急救(jiu)者位于(yu)傷員一(yi)側，面對傷員，右手(shou)掌平放(fang)在(zai)其胸(xiong)骨下段，左手(shou)放(fang)在(zai)右手(shou)背(bei)上，借急救(jiu)者身體重量緩緩用力，不能(neng)用力太猛，以防骨折(zhe)，將(jiang)胸(xiong)骨壓下4厘米左右，然(ran)后松(song)手(shou)腕(wan)（手(shou)不離(li)開(kai)胸(xiong)骨）使胸(xiong)骨復(fu)(fu)原，反復(fu)(fu)有節(jie)律地（每分鐘60～80次）進(jin)行，直(zhi)到心跳恢復(fu)(fu)為止(zhi)(zhi)。
五、游泳時耳朵進水怎么辦？
由于(yu)水(shui)又(you)有一定的(de)(de)(de)張(zhang)力(li)，進(jin)入狹窄的(de)(de)(de)外耳(er)道(dao)后形成屏(ping)(ping)障(zhang)而把外耳(er)道(dao)分成兩(liang)段，又(you)由于(yu)水(shui)的(de)(de)(de)重力(li)作用，使(shi)(shi)水(shui)屏(ping)(ping)障(zhang)與(yu)鼓膜之間(jian)產生(sheng)副壓(ya)，維持著(zhu)水(shui)屏(ping)(ping)障(zhang)兩(liang)邊壓(ya)力(li)的(de)(de)(de)平(ping)衡(heng)，使(shi)(shi)水(shui)不(bu)易(yi)(yi)自動(dong)流(liu)出(chu)(chu)(chu)。有時外耳(er)道(dao)內(nei)(nei)有較大的(de)(de)(de)耵聹阻塞，則水(shui)進(jin)入耳(er)道(dao)后更易(yi)(yi)包裹于(yu)耵聹周圍而不(bu)易(yi)(yi)流(liu)出(chu)(chu)(chu)。耳(er)內(nei)(nei)進(jin)水(shui)后會(hui)出(chu)(chu)(chu)現(xian)耳(er)內(nei)(nei)閉悶(men)，聽力(li)下降，頭昏，十分不(bu)舒(shu)服，因此人(ren)們往往非常(chang)迫切想(xiang)把水(shui)排出(chu)(chu)(chu)來。有人(ren)甚(shen)(shen)至用不(bu)干凈的(de)(de)(de)夾(jia)子(zi)、火柴棒、小鑰(yao)匙(chi)等(deng)掏耳(er)，這(zhe)樣雖然(ran)可僥幸將水(shui)屏(ping)(ping)障(zhang)掏破，使(shi)(shi)水(shui)流(liu)出(chu)(chu)(chu)，但也(ye)易(yi)(yi)損傷外耳(er)道(dao)甚(shen)(shen)至鼓膜，而導致耳(er)部疾病。
耳內(nei)進水后應及時(shi)將(jiang)水排出，最常見(jian)的方法是：
1、單足跳躍(yue)法：患耳(er)向下，借(jie)用水的重力(li)作(zuo)用，使水向下從外耳(er)道(dao)流出。
2、活(huo)動(dong)外耳道(dao)法：可連續用手(shou)掌壓迫耳屏或(huo)用手(shou)指牽拉耳廓；或(huo)反復(fu)地做張口動(dong)作，活(huo)動(dong)顳頜關(guan)節(jie)，均(jun)可使外耳道(dao)皮膚不斷上下左右活(huo)動(dong)或(huo)改變水屏障穩定性(xing)和(he)壓力的平穩，使水向(xiang)外從(cong)外耳道(dao)流出。
3、外耳道(dao)清理法(fa)：用干凈(jing)的(de)細棉(mian)簽輕輕探(tan)入外耳道(dao)，一(yi)旦接觸到水屏障(zhang)時即可把水吸出。
由(you)于(yu)游泳池或河水(shui)不(bu)(bu)干凈，污水(shui)入耳(er)后引起外(wai)耳(er)道(dao)皮膚及鼓(gu)(gu)膜(mo)感(gan)染(ran)，或耳(er)內進(jin)水(shui)后處理不(bu)(bu)當，如不(bu)(bu)潔挖耳(er)等，常(chang)可引起以下幾種耳(er)病：外(wai)耳(er)道(dao)炎(yan)，外(wai)耳(er)道(dao)癤腫，耵聹阻(zu)塞，鼓(gu)(gu)膜(mo)炎(yan)，化(hua)膿性中耳(er)炎(yan)。
如果耳內(nei)進水后出(chu)現(xian)以上癥狀(zhuang)，應(ying)暫時停止游泳，并去醫(yi)院檢查，對(dui)癥治療。
六、夏天游泳注意事項
炎熱的(de)夏天游(you)泳是(shi)最熱門的(de)活動，除了室內室外游(you)泳池，還有迷人(ren)的(de)海濱(bin)、河(he)流和小溪……但是(shi)歡樂享受之余，也(ye)請特別注意(yi)其(qi)中所潛藏的(de)危機，事前多一分(fen)準備和考量，就可(ke)以帶(dai)給我們無(wu)限的(de)歡笑，更可(ke)以避免一些不必要的(de)不幸和遺憾。
夏天游泳(yong)注意事項很多(duo)，應從多(duo)方面來考量(liang)，在此簡單介(jie)紹：
1.飯后、飲酒(jiu)不宜游泳(yong)。
2.有開放性傷口、皮(pi)膚(fu)病、眼疾不(bu)宜(yi)游泳。
3.感冒、生病、身體不(bu)適或虛弱不(bu)宜游泳(yong)。
4.雷雨的天候不宜游(you)泳。
5.水溫太(tai)低(di)、太(tai)涼不(bu)宜(yi)游泳。
6.游泳時禁(jin)止與同伴過份的(de)開玩笑。
7.不要隨(sui)興(xing)下水，特別是野外。
8.風浪太(tai)大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要(yao)游泳、跳水。
10.水(shui)淺、人多不可(ke)跳水(shui)。
11.要在有救生員及(ji)合格場所(suo)游泳。
12.下水前先做暖身(shen)運動。
13.下水(shui)的裝備(bei)要帶(dai)全，一定要帶(dai)泳鏡。
14.水中切(qie)忌慌、亂，如遇抽(chou)筋，請保持(chi)冷靜，改用仰漂。
平日有機(ji)會就參加心肺(fei)復蘇術訓練及水(shui)(shui)中(zhong)自(zi)救(jiu)訓練，如遇人(ren)溺水(shui)(shui)，沒有把握不應下水(shui)(shui)救(jiu)人(ren)，可(ke)一面大聲呼救(jiu)一面利用竹竿、樹枝、繩(sheng)索(suo)、衣服或漂浮(fu)物搶救(jiu)。
露(lu)營、釣魚、野(ye)外活動如靠近水(shui)邊(bian)時，應嚴(yan)防小孩意外落水(shui)。海(hai)邊(bian)或戶(hu)外游泳要(yao)防止曬傷及(ji)腳底刺傷。
七、溺水
1、溺水致死原因(yin)
主要是氣管(guan)內吸入大量(liang)水分(fen)阻(zu)礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死(si)亡。
2、癥狀
溺水者(zhe)面部青紫、腫脹、雙眼充(chong)(chong)血，口腔、鼻孔和氣(qi)管充(chong)(chong)滿(man)血性泡沫。肢體冰冷(leng)，脈細(xi)弱，甚至抽搐或呼(hu)吸心跳停(ting)止(zhi)。
3、自救與救護
當(dang)發(fa)生(sheng)溺水(shui)時(shi)，不(bu)熟悉水(shui)性時(shi)可采(cai)取(qu)自救法(fa)：除呼救外，取(qu)仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出(chu)水(shui)面呼吸(xi)。呼氣要(yao)淺，吸(xi)氣要(yao)深(shen)。因為(wei)深(shen)吸(xi)氣時(shi)，人(ren)體比(bi)重降(jiang)到0.967，比(bi)水(shui)略輕，可浮出(chu)水(shui)面（呼氣時(shi)人(ren)體比(bi)重為(wei)1.057，比(bi)水(shui)略重），此時(shi)千萬不(bu)要(yao)慌(huang)張，不(bu)要(yao)將手臂上舉亂撲動，而使身體下(xia)沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽(chou)筋，要保持(chi)鎮(zhen)靜，采取仰泳位，用手將(jiang)抽(chou)筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使(shi)痙(jing)攣(luan)松解，然后慢慢游向岸邊(bian)。
救護溺(ni)水者，應迅速(su)游到(dao)溺(ni)水者附近，觀(guan)察(cha)清(qing)楚位置，從其后方出(chu)手救援。或投入(ru)木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護：
首(shou)先清理(li)溺(ni)(ni)(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)口(kou)(kou)鼻內污泥、痰涕(ti)，取下(xia)(xia)假(jia)牙，然后進(jin)行(xing)控(kong)水(shui)(shui)(shui)處理(li)。救(jiu)護人員單腿屈膝，將(jiang)溺(ni)(ni)(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)俯臥于救(jiu)護者(zhe)的大腿上，借體位(wei)使溺(ni)(ni)(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)體內水(shui)(shui)(shui)由氣管口(kou)(kou)腔中(zhong)排出。有(you)些農村將(jiang)溺(ni)(ni)(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)俯臥橫入(ru)在(zai)牛(niu)背上，頭腳下(xia)(xia)懸，趕牛(niu)行(xing)走(zou)，這樣又控(kong)水(shui)(shui)(shui)、又起到人工呼(hu)(hu)吸(xi)作用。如果溺(ni)(ni)(ni)水(shui)(shui)(shui)者(zhe)呼(hu)(hu)吸(xi)心(xin)跳已停止，立即進(jin)行(xing)口(kou)(kou)對(dui)口(kou)(kou)人工呼(hu)(hu)吸(xi)，同時進(jin)行(xing)胸外(wai)心(xin)臟按摩。
八、如何預防溺水
游泳運動是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiang)目之(zhi)一。然而，不(bu)做好準(zhun)備、缺少安全防范意識，遇到意外(wai)時慌張、不(bu)能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺(ni)水事故的(de)發生，必須做(zuo)到以(yi)下幾點(dian)：
1、不(bu)要(yao)獨自(zi)一人外出游(you)泳，更不(bu)要(yao)到不(bu)摸底和(he)不(bu)知水情或比較危險且宜發生溺(ni)水傷亡事故的(de)(de)地方去游(you)泳。選擇好的(de)(de)游(you)泳場(chang)所，對場(chang)所的(de)(de)環(huan)境，如該水庫、浴場(chang)是否(fou)(fou)衛生，水下是否(fou)(fou)平(ping)坦(tan)，有(you)無暗(an)礁、暗(an)流、雜草，水域的(de)(de)深(shen)淺(qian)等情況(kuang)要(yao)了解清(qing)楚(chu)。
2、必(bi)須(xu)要有組(zu)(zu)織并(bing)在(zai)父(fu)母(mu)、老師(shi)或(huo)熟(shu)悉水(shui)性的(de)人的(de)帶領(ling)下(xia)去(qu)游泳(yong)。以便互相照顧。如果集體組(zu)(zu)織外(wai)出游泳(yong)，下(xia)水(shui)前后都要清點人數、并(bing)指(zhi)定救(jiu)生(sheng)員做(zuo)安全保(bao)護(hu)。
3、要清楚自己的身(shen)體(ti)(ti)健康(kang)狀況，平時四肢就容易抽筋者(zhe)不(bu)(bu)宜參加游(you)泳(yong)或不(bu)(bu)要到深水區游(you)泳(yong)。要做好下水前的準(zhun)備，先活動(dong)活動(dong)身(shen)體(ti)(ti)，如水溫太低應先在淺(qian)水處用水淋洗身(shen)體(ti)(ti)，待適應水溫后(hou)再下水游(you)泳(yong)；鑲有假牙的同學，應將(jiang)假牙取下，以防嗆水時假牙落入(ru)食管或氣管。
4、對自己的(de)水(shui)性要有自知之明，下水(shui)后不能(neng)逞能(neng)，不要貿然跳水(shui)和潛泳，更不能(neng)互相(xiang)打鬧(nao)，以免喝水(shui)和溺水(shui)。不要在(zai)急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在(zai)游泳中如果(guo)突然覺(jue)得身(shen)體不舒服，如眩暈(yun)、惡(e)心、心慌、氣短(duan)等，要立即(ji)上岸休息或(huo)呼(hu)救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋(jin)，千萬不要驚慌，可用(yong)(yong)力(li)蹬腿或做跳(tiao)躍動作，或用(yong)(yong)力(li)按摩(mo)、拉扯抽筋(jin)部位，同時呼叫同伴(ban)救助。
7、在(zai)游(you)泳(yong)中遇(yu)到溺(ni)水(shui)事故時(shi)，現場急救刻不容緩，心肺(fei)復蘇(su)最為重要(yao)。將溺(ni)水(shui)者(zhe)救上岸(an)后，要(yao)立即清除(chu)口腔、鼻(bi)咽腔的(de)嘔(ou)吐(tu)物(wu)和(he)泥沙等雜物(wu)，保持呼(hu)吸(xi)(xi)通暢；應將其舌(she)頭拉出，以免(mian)后翻堵(du)塞呼(hu)吸(xi)(xi)道(dao)；將溺(ni)水(shui)者(zhe)的(de)腹部墊高(gao)，使胸及頭部下垂，或(huo)(huo)抱其雙腿將腹部放在(zai)急救者(zhe)肩部，做走(zou)動(dong)或(huo)(huo)跳動(dong)"倒水(shui)"動(dong)作(zuo)。恢復溺(ni)水(shui)者(zhe)呼(hu)吸(xi)(xi)是急救成敗(bai)的(de)關鍵，應立即進行人(ren)工呼(hu)吸(xi)(xi)，可采取口對口或(huo)(huo)口對鼻(bi)的(de)人(ren)工呼(hu)吸(xi)(xi)方式，在(zai)急救的(de)同時(shi)應迅速(su)送往(wang)醫(yi)院(yuan)救治。
九、遭遇溺水你該如何自救
暑假期間(jian)，許多同(tong)學(xue)都喜歡結伴出(chu)游(you)，特別是因為天(tian)熱，大(da)家都愿意到水(shui)邊玩耍、游(you)泳，往(wang)往(wang)這時(shi)，就很(hen)容易發生(sheng)危險(xian)的情況。每年(nian)進入春季、暑假以來，學(xue)生(sheng)溺(ni)水(shui)事件(jian)就時(shi)有(you)發生(sheng)，其中一些事故更是因為同(tong)學(xue)們(men)在互相救(jiu)助(zhu)時(shi)沒有(you)掌握科學(xue)的救(jiu)助(zhu)技巧而導致的，不久前的2015年(nian)4月5日下午，廣東汕(shan)頭潮陽區金灶(zao)鎮新林水(shui)庫一家7口人(ren)因一小孩在水(shui)庫邊洗手滑入水(shui)中，后父母、兄妹(mei)、親戚施救(jiu)，由于不識水(shui)性，不慎全部滑入水(shui)中全部溺(ni)亡，造(zao)成了又一人(ren)間(jian)悲劇的發生(sheng)。
當發現有(you)人(ren)落水(shui)(shui)時(shi)(shi)，救助者不(bu)要貿然去救人(ren)，因為一(yi)(yi)旦被(bei)落水(shui)(shui)者抓住將十分危險。在水(shui)(shui)中與落水(shui)(shui)者糾(jiu)纏不(bu)但會消耗救助者的大量(liang)體力，有(you)時(shi)(shi)甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果(guo)當時(shi)(shi)情(qing)況十分緊急，而救助者又具備(bei)一(yi)(yi)定的救護技(ji)巧(qiao)，那么救助者在下(xia)水(shui)(shui)前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水(shui)(shui)者接近時(shi)(shi)，要盡量(liang)避免被(bei)落水(shui)(shui)者抓住。
十、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少
炎夏游(you)(you)泳，本是一件令(ling)人(ren)樂(le)此不疲的事情，但每年因(yin)游(you)(you)泳而出現的險情也不可忽視。在游(you)(you)泳中究(jiu)竟需要掌握哪些(xie)安(an)全知識呢？
1、不(bu)要用鼻子吸氣
游(you)泳時用(yong)鼻子吸氣，最容易引起(qi)嗆水(shui)(shui)(shui)。孩子下水(shui)(shui)(shui)前，家長要(yao)向孩子講清楚(chu)這一(yi)問(wen)題，以(yi)引起(qi)孩子的(de)警覺(jue)。如果嗆了水(shui)(shui)(shui)，首(shou)先(xian)要(yao)張大(da)嘴，做(zuo)深呼吸，哪怕(pa)喝(he)上幾口水(shui)(shui)(shui)，也(ye)一(yi)定要(yao)張大(da)嘴，而不能用(yong)鼻子喘氣。孩子往往對喝(he)水(shui)(shui)(shui)有(you)恐懼感。其實，對于初學者(zhe)來說，寧可多喝(he)幾口水(shui)(shui)(shui)，也(ye)不能嗆一(yi)口水(shui)(shui)(shui)，世界(jie)游(you)泳冠軍有(you)時難免在池中(zhong)也(ye)喝(he)口水(shui)(shui)(shui)。
2、不(bu)要(yao)在游泳池四(si)周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面(mian)(mian)，游泳的人(ren)在上面(mian)(mian)來回走動(dong)，留下了(le)許(xu)多水，因(yin)此地面(mian)(mian)很滑。孩子們好(hao)動(dong)，常(chang)在上面(mian)(mian)跑著(zhu)追逐打(da)鬧(nao)，一旦(dan)摔倒，就會出(chu)現危險。
切勿倒著身子(zi)(zi)(zi)(zi)跳水(shui)，有(you)的孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)喜歡在池(chi)邊倒著身子(zi)(zi)(zi)(zi)跳水(shui)，認為(wei)很刺激(ji)，但殊不知這里面卻隱藏著險情。據專業教練講，孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)倒著身子(zi)(zi)(zi)(zi)跳水(shui)，身體稍微(wei)一(yi)斜，下嘴巴很容易碰到池(chi)邊磕(ke)破下巴。還有(you)的孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)轉著身子(zi)(zi)(zi)(zi)跳水(shui)，若不注意，也(ye)(ye)會出(chu)現險情。有(you)的孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)則頭(tou)朝下扎猛子(zi)(zi)(zi)(zi)，認為(wei)很好(hao)玩；可有(you)的泳池(chi)水(shui)不深，有(you)的孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)用(yong)力又猛，為(wei)此頭(tou)觸(chu)池(chi)底碰破頭(tou)者也(ye)(ye)時有(you)發生，嚴重的會有(you)生命危(wei)險。
3、防止腿抽筋
孩(hai)(hai)子(zi)初學游泳(yong)(yong)，心存恐慌，加上水(shui)(shui)涼(liang)，泡在水(shui)(shui)里時間一長(chang)(chang)，就有可能腿抽筋。這個時候家(jia)長(chang)(chang)與(yu)孩(hai)(hai)子(zi)都不要(yao)太過(guo)緊張(zhang)，要(yao)立(li)即讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)停止(zhi)游泳(yong)(yong)，仰面浮(fu)在水(shui)(shui)面上。據專業教(jiao)練(lian)講，有效地防止(zhi)抽筋的(de)方法之一是在游泳(yong)(yong)前做好準(zhun)備工作，準(zhun)備活(huo)動(dong)包(bao)括頭(tou)、頸、雙肩(jian)、雙臂、腰(yao)腿、手、腳的(de)關節都要(yao)活(huo)動(dong)開。有時家(jia)長(chang)(chang)還可以(yi)先(xian)在孩(hai)(hai)子(zi)的(de)四肢潑點水(shui)(shui)，讓(rang)孩(hai)(hai)子(zi)逐漸(jian)適(shi)應水(shui)(shui)溫，然(ran)后再(zai)下水(shui)(shui)游泳(yong)(yong)。還可以(yi)預先(xian)喝點淡鹽水(shui)(shui)。
4、不讓孩子離開家長的視線
孩(hai)(hai)(hai)子(zi)年(nian)齡過小，對安全(quan)少有概念，盡(jin)管家長講了(le)一些(xie)這方面(mian)的知識，他們還是(shi)因水而(er)玩(wan)，忘(wang)記了(le)家長的忠告。所以孩(hai)(hai)(hai)子(zi)游泳(yong)(yong)時(shi)，家長必(bi)須隨(sui)時(shi)留(liu)意(yi)，以確保孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的安全(quan)。即(ji)使孩(hai)(hai)(hai)子(zi)學會了(le)游泳(yong)(yong)，或者所在(zai)的區域看起來比較安全(quan)，家長還是(shi)最好時(shi)時(shi)將視(shi)線放在(zai)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)身上，這樣，才能在(zai)察覺到情況不妙(miao)時(shi)立即(ji)采取行動。
5、防(fang)孩子(zi)耳痛耳鳴(ming)
孩子游泳時如果耳(er)(er)(er)(er)(er)朵灌進(jin)水(shui)(shui)去，則將(jiang)頭(tou)(tou)歪(wai)向(xiang)耳(er)(er)(er)(er)(er)朵進(jin)水(shui)(shui)的(de)一側(ce)，用(yong)(yong)力拉住耳(er)(er)(er)(er)(er)垂(chui)，用(yong)(yong)同側(ce)腿單腳跳；手(shou)心對(dui)準耳(er)(er)(er)(er)(er)道，用(yong)(yong)手(shou)把(ba)(ba)耳(er)(er)(er)(er)(er)朵堵嚴壓緊，左(zuo)耳(er)(er)(er)(er)(er)進(jin)水(shui)(shui)就把(ba)(ba)頭(tou)(tou)歪(wai)向(xiang)左(zuo)邊，右耳(er)(er)(er)(er)(er)進(jin)水(shui)(shui)就把(ba)(ba)頭(tou)(tou)歪(wai)向(xiang)右邊，然(ran)后迅速將(jiang)手(shou)挪開(kai)，水(shui)(shui)就會被吸出(chu)(chu)來。此后再用(yong)(yong)消毒棉簽(qian)送(song)入(ru)耳(er)(er)(er)(er)(er)道內將(jiang)水(shui)(shui)吸出(chu)(chu)即可(ke)。
6、防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時由(you)于(yu)鼻子嗆水、喝(he)進水、疲乏勞累(lei)、情(qing)緒緊張(zhang)，有的(de)會造成一時性的(de)反胃，應及時上岸，用手(shou)指壓中脘、內(nei)關穴或服幾粒人丹。
7、不到(dao)江河湖海和(he)水(shui)庫游泳
盡量不(bu)(bu)讓孩子到江、河、湖、海(hai)及水(shui)(shui)庫里游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)，每(mei)年都(dou)有(you)(you)因孩子單獨(du)在這些(xie)地(di)方(fang)游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)而(er)被淹死的(de)(de)悲劇發生。這些(xie)地(di)方(fang)的(de)(de)水(shui)(shui)看似平靜，可是由于水(shui)(shui)下暗藏漩渦(wo)，一(yi)入水(shui)(shui)中便有(you)(you)可能被漩渦(wo)卷走(zou)。如(ru)果(guo)要去這些(xie)地(di)方(fang)，也務必要有(you)(you)家長(chang)相伴，并帶(dai)上(shang)浮漂等安全裝備。在海(hai)中游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)，最(zui)好(hao)沿著海(hai)岸(an)線平行游(you)(you)，游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)技術不(bu)(bu)佳和體力不(bu)(bu)充沛者，不(bu)(bu)要涉(she)水(shui)(shui)至深處。在地(di)理(li)環境不(bu)(bu)清楚的(de)(de)地(di)方(fang)游(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)更要小心，如(ru)果(guo)水(shui)(shui)下有(you)(you)障(zhang)礙物的(de)(de)話，撞上(shang)硬的(de)(de)東西或被水(shui)(shui)下之物纏住(zhu)就會出現危險(xian)。
十一、游泳16忌
游(you)泳是鍛煉(lian)身體的(de)良(liang)好方(fang)法，但游(you)泳也有(you)禁忌：
1、忌飯(fan)前飯(fan)后游泳
空腹(fu)游(you)泳會(hui)影(ying)響(xiang)食欲和消(xiao)化(hua)功能，也會(hui)在游(you)泳中發生(sheng)頭昏(hun)乏力等(deng)意外情況；飽腹(fu)游(you)泳亦會(hui)影(ying)響(xiang)消(xiao)化(hua)功能，還(huan)會(hui)產(chan)生(sheng)胃痙攣，甚至嘔吐(tu)、腹(fu)痛現(xian)象(xiang)。
2、忌劇烈運動后游泳
劇烈運動后(hou)馬上游泳(yong)，會使心臟(zang)加重負擔；體(ti)溫的急劇下降，會抵抗(kang)力(li)減弱(ruo)，引起感冒(mao)、咽(yan)喉炎等。
3、忌(ji)月經期游(you)泳
月經(jing)期間游泳，病菌易(yi)進入子宮(gong)、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jing)不調、經(jing)量過(guo)多、經(jing)期延(yan)長。
4、忌在不熟悉的水(shui)域游泳
在天然(ran)水域(yu)游泳時，切忌貿然(ran)下水。凡水域(yu)周圍和(he)水下情況復雜的(de)都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌(ji)長時(shi)間曝(pu)曬游(you)泳
長時間曝(pu)曬(shai)會產(chan)生曬(shai)斑，或(huo)引起急(ji)性皮炎，亦稱(cheng)日光灼(zhuo)傷。為防(fang)止曬(shai)斑的發生，上(shang)(shang)岸后(hou)最好用傘遮(zhe)陽，或(huo)到有樹蔭的地方休息，或(huo)用浴巾(jin)在身上(shang)(shang)保護皮膚，或(huo)在身體裸露處涂(tu)防(fang)曬(shai)霜。
6、忌不做(zuo)準備活動即游泳
水溫通(tong)常總比體(ti)溫低，因此(ci)，下水前必須做(zuo)準備(bei)活動，否(fou)則易(yi)導致身體(ti)不(bu)適感。
7、忌(ji)游泳后馬上進(jin)食
游泳后(hou)宜休息片刻再進(jin)食，否(fou)則會(hui)突然增加(jia)胃(wei)腸的(de)負擔，久(jiu)之容易(yi)引起(qi)胃(wei)腸道疾病。
8、忌游時過久
皮膚對寒冷(leng)刺激一般(ban)有三個反應(ying)期(qi)。
第(di)一期：入水后，受冷的刺(ci)激，皮膚(fu)血管(guan)收縮(suo)，膚(fu)色呈蒼白。
第二期：在水(shui)中停留(liu)一定時間后，體表血流擴張，皮膚(fu)(fu)由(you)蒼白轉(zhuan)(zhuan)呈淺(qian)紅色(se)，膚(fu)(fu)體由(you)冷轉(zhuan)(zhuan)暖。
第(di)三期：停留過久，體溫熱(re)散大于熱(re)發，皮(pi)膚出現(xian)雞皮(pi)疙瘩和寒顫現(xian)象。 這是夏游的禁(jin)忌期，應(ying)及時出水(shui)。 游泳持(chi)續時間一般不應(ying)超(chao)過1．5――2小時。
9、忌有(you)癲癇史游泳
無論(lun)是(shi)大(da)發作型(xing)或小發作型(xing)，在(zai)發作時有一(yi)瞬間意(yi)識失(shi)控，如果(guo)在(zai)游泳(yong)中突然(ran)誘發，就難免“滅(mie)頂之災(zai)”。
10、忌高(gao)血壓(ya)患者(zhe)游泳
特別是(shi)頑固性的(de)高血壓(ya)，藥物(wu)難于控制，游泳有誘發中風的(de)潛在危險，應絕(jue)對避免。
11、忌(ji)心臟病(bing)者(zhe)游泳
如先天(tian)性心(xin)臟病(bing)、嚴重冠心(xin)病(bing)、風濕性瓣膜病(bing)、較嚴重心(xin)律失(shi)常等患者，對(dui)游泳應(ying)“敬(jing)而遠之”。
12、忌(ji)患中耳炎游泳
不論(lun)是慢性還是急性中耳(er)(er)炎(yan)，因水進入發炎(yan)的中耳(er)(er)，等于“雪上加霜(shuang)”，使病(bing)情加重(zhong)，甚(shen)至可使顱內感染(ran)等。
13、忌患急性眼結膜炎游(you)泳
該病(bing)病(bing)毒，特別是在游泳(yong)池里傳染(ran)速度之快(kuai)、范圍之廣令(ling)人(ren)吃(chi)驚。在該病(bing)流行季節即使(shi)是健康人(ren)，也應避(bi)免到(dao)游泳(yong)池內游泳(yong)。
14、忌某些(xie)皮膚病游泳
如各個類型的癬，過敏性的皮膚病(bing)(bing)等，不僅(jin)誘發蕁麻疹(zhen)、接觸(chu)皮炎，而(er)且易(yi)加(jia)重病(bing)(bing)情。
15、忌酒后游泳
酒后(hou)游泳體內(nei)儲備(bei)的(de)葡(pu)萄糖大(da)量消耗會(hui)出(chu)現低血糖。另外(wai)，酒精(jing)能(neng)抑制肝臟正常生理功能(neng)，妨礙體內(nei)葡(pu)萄糖轉化及儲備(bei)，從而發生意外(wai)。
16、忌(ji)忽視泳后衛生
泳后，應即用軟質干巾擦去(qu)身(shen)上(shang)水(shui)(shui)垢，滴上(shang)氯霉或硼(peng)酸眼藥水(shui)(shui)，擤出(chu)鼻腔(qiang)分(fen)泌(mi)物。如若耳部進水(shui)(shui)，可(ke)采用“同側跳(tiao)”將水(shui)(shui)排(pai)出(chu)。之后，再做幾節放松(song)體(ti)操及肢體(ti)按摩(mo)或在日光下小憩15――20分(fen)鐘，以(yi)避(bi)免肌群僵化和疲勞。
十二、怎樣拯救溺水者
溺(ni)水(shui)(shui)者(zhe)往往驚慌失(shi)措(cuo)，會(hui)死命(ming)(ming)抓住一(yi)切能(neng)夠得到的(de)(de)東(dong)西，包(bao)括(kuo)拯(zheng)救者(zhe)。因此，只要有(you)其他方法將溺(ni)水(shui)(shui)者(zhe)拉倒岸(an)上，就不(bu)要下水(shui)(shui)去施(shi)救。當然，萬不(bu)得已的(de)(de)情況(kuang)下，以施(shi)救者(zhe)有(you)能(neng)力(li)的(de)(de)前提下，可以下水(shui)(shui)施(shi)救。沒有(you)受過救生訓練的(de)(de)施(shi)救者(zhe)下水(shui)(shui)之(zhi)前應該(gai)有(you)思想準備，此時的(de)(de)溺(ni)水(shui)(shui)者(zhe)的(de)(de)本能(neng)反應，可能(neng)使施(shi)救力(li)不(bu)從心，最終(zhong)救人不(bu)成(cheng)反而陪上性命(ming)(ming)。
以下(xia)是一(yi)些下(xia)水(shui)施救的常(chang)識：
下水前應準備一塊結實足夠長(chang)的(de)長(chang)條布或(huo)毛巾，救(jiu)生圈(quan)；
如(ru)果決(jue)定下水(shui)(shui)救人，盡量不要(yao)讓溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者纏(chan)上身(shen)。如(ru)在游向(xiang)溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者時，與溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者正面相遇(yu)，必須立刻(ke)采用(yong)仰泳迅速后退；
在溺(ni)水者抓不及處，將布(bu)或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺(ni)水者抓住(zhu)一頭，自己抓住(zhu)另一頭拖(tuo)著(zhu)溺(ni)水者上岸(an)；
切記，勿讓溺水者抓(zhua)住你的身體或四肢。若溺水者試(shi)圖向(xiang)你靠(kao)近，立(li)刻松手(shou)游(you)開；
如必(bi)須用手去救，且溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)十分驚慌失(shi)措，則(ze)應從背后(hou)接近(jin)溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)，從背后(hou)把(ba)溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)牢(lao)牢(lao)抓(zhua)住，抓(zhua)住溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)的(de)下巴，使溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)仰面，使溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)的(de)靠近(jin)自己(ji)的(de)頭，并(bing)用力用肘夾住溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)的(de)肩膀(bang)。 安慰溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)，盡量(liang)讓溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)情緒穩(wen)定； 采取(qu)仰泳的(de)方式將溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)拖回岸； 若溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)不省人事，可用手抓(zhua)住溺(ni)(ni)水(shui)(shui)者(zhe)(zhe)的(de)下巴，游回岸邊(bian)。
十三、在游泳池游泳安全常識
1.池邊(bian)不可奔跑或追逐(zhu)，以免滑倒受傷。
2.池邊不(bu)可任意推人下水，以(yi)免(mian)撞(zhuang)到他人或撞(zhuang)到池邊受(shou)傷。
3.池(chi)邊嚴禁(jin)跳水(shui)，常因水(shui)淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
4.戲水(shui)時(shi)，不可將他人壓入(ru)水(shui)中不放(fang)，以免因嗆水(shui)而(er)窒(zhi)息。
5.水中活動時(shi)，已感有寒意時(shi)，或將(jiang)有抽筋現(xian)象(xiang)時(shi)，應登岸休(xiu)息(xi)。
6.若發(fa)現(xian)有人溺水時，即刻發(fa)出(chu)“有人溺水啦！”呼救或打110請求(qiu)支持，如果自己(ji)沒有學過水上救生(sheng)，不可(ke)冒然下水施(shi)救。
7.若在水中(zhong)發現自己體力不足，無(wu)法(fa)游回池邊時(shi)，應立即舉手求(qiu)救(jiu)，或大聲喊叫“救(jiu)命(ming)”等待救(jiu)援。
十四、在海灘游泳安全常識
1.應在設有救生人員(yuan)值勤的海域游泳，并(bing)聽從(cong)指導及勿超越警戒(jie)線。
2.海邊(bian)戲水(shui)(shui)，不要依(yi)賴充氣(qi)式浮具（如游(you)泳圈、浮床(chuang)等）來助泳，萬一泄氣(qi)，無所依(yi)靠(kao)，容易(yi)造成溺水(shui)(shui)。
3.海中(zhong)游泳，因為是(shi)動水，有(you)海流、有(you)波浪，與游泳池不(bu)(bu)同，故需要加倍的耐(nai)力(li)及(ji)體(ti)力(li)才能(neng)達到同等(deng)距(ju)離，所以不(bu)(bu)可(ke)高估(gu)自己的游泳能(neng)力(li)，才不(bu)(bu)會造成不(bu)(bu)幸。
4.嚴禁單獨(du)游泳，以免發生意外。
5.在海中，若(ruo)有皮膚(fu)受傷(shang)出血(xue)時，應立即上岸(an)，
6.在遇有人(ren)溺水(shui)時，應大聲喊叫或打110請求協助，未(wei)學過(guo)水(shui)上救生，不(bu)可冒然下水(shui)施(shi)救，以免造成溺水(shui)事件。
7、海(hai)邊救生(sheng)員均身(shen)穿(chuan)上黃(huang)(huang)下(xia)紅(hong)(hong)服裝(zhuang)。如(ru)果看(kan)到海(hai)濱白色的小屋(wu)和旁邊的黃(huang)(huang)、紅(hong)(hong)兩色旗桿，就可確(que)定那(nei)是救生(sheng)站，救生(sheng)員正(zheng)在值班。假如(ru)旗桿收了，就表明救生(sheng)員不當值。同時，救生(sheng)站還有警示標志(zhi)，如(ru)果插上了全紅(hong)(hong)旗幟(zhi)，就是告誡大(da)家海(hai)風(feng)大(da)，不適合(he)下(xia)海(hai)游泳。
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