人際關系的美文
人際關系的美文1
要理解(jie)"不含敵意的(de)(de)堅決"，關鍵是"投射性(xing)認同"，也即我以前(qian)的(de)(de)文章屢屢提到的(de)(de)"自戀(lian)幻覺"的(de)(de)游戲。概括起(qi)來，這個(ge)游戲是一個(ge)三部曲：我做了A，你(ni)要做B，否則會有(you)C。這個(ge)C，是怨氣，是威脅(xie)性(xing)的(de)(de)信(xin)息。
有時，這(zhe)三部(bu)(bu)曲會(hui)簡化成兩部(bu)(bu)曲——我希望(wang)你(ni)做B，否則會(hui)有C。當一個人大權在(zai)握，而(er)且又有極強的控(kong)制欲望(wang)時，這(zhe)種(zhong)(zhong)兩部(bu)(bu)曲會(hui)出現。但在(zai)大多數人際(ji)關系(xi)，尤其是(shi)親密關系(xi)中(zhong)，更常見的是(shi)三部(bu)(bu)曲。為什么我們會(hui)有那種(zhong)(zhong)矛(mao)盾呢?按照對(dui)方的要求(qiu)做事就會(hui)難受，而(er)拒絕(jue)對(dui)方又會(hui)內(nei)疚(jiu)或擔(dan)心對(dui)方不(bu)高興。
因為，每個(ge)人都想(xiang)按照自(zi)己的(de)(de)意(yi)(yi)志(zhi)行動，所(suo)以當強(qiang)迫自(zi)己按照別人的(de)(de)要求做事時就(jiu)會(hui)感到(dao)難受。但是(shi)(shi)，因為對方(fang)發出(chu)了C的(de)(de)威脅性信息(xi)(xi)，我(wo)(wo)(wo)們也(ye)會(hui)接受到(dao)這一信息(xi)(xi)，盡管對方(fang)意(yi)(yi)識(shi)上(shang)未(wei)必(bi)發出(chu)，我(wo)(wo)(wo)們意(yi)(yi)識(shi)上(shang)也(ye)未(wei)必(bi)意(yi)(yi)識(shi)到(dao)這個(ge)信息(xi)(xi)，但我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)潛意(yi)(yi)識(shi)會(hui)捕捉(zhuo)到(dao)，而我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)身體(ti)會(hui)有(you)(you)反應。有(you)(you)意(yi)(yi)思的(de)(de)是(shi)(shi)，每個(ge)人都有(you)(you)一個(ge)蠻核心的(de)(de)三(san)部(bu)曲，這個(ge)三(san)部(bu)曲在(zai)自(zi)己最在(zai)乎的(de)(de)親密關(guan)系(xi)中會(hui)表現得淋漓(li)盡致。我(wo)(wo)(wo)有(you)(you)多個(ge)朋友和來(lai)訪者的(de)(de)三(san)部(bu)曲是(shi)(shi)"可(ke)憐"，具體(ti)說來(lai)就(jiu)是(shi)(shi)"我(wo)(wo)(wo)好可(ke)憐，你(ni)不關(guan)心我(wo)(wo)(wo)，我(wo)(wo)(wo)要疏遠(yuan)你(ni)(或我(wo)(wo)(wo)會(hui)讓你(ni)后悔，或你(ni)不是(shi)(shi)好人，等等)"。
一(yi)開始，這個(ge)三部曲很(hen)容易奏效，尤(you)其是女性。因(yin)為，當(dang)女性顯得(de)楚楚可憐時，男(nan)性會覺得(de)對方很(hen)需要自(zi)己，所以很(hen)容易建(jian)立(li)關(guan)系。但(dan)是，隨著時間的(de)推移，男(nan)方會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)不愿意繼(ji)續可憐她(ta)，而她(ta)也會覺得(de)男(nan)方越(yue)(yue)來越(yue)(yue)忽(hu)視自(zi)己，于是這個(ge)關(guan)系就(jiu)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)脆(cui)弱了。
從男(nan)(nan)方(fang)(fang)的(de)角度(du)(du)看，他(ta)(ta)是(shi)漸漸發現(xian)，好像(xiang)自(zi)己的(de)行(xing)動被限(xian)制了(le)，自(zi)己只能用(yong)一種(zhong)方(fang)(fang)式(shi)對待她(ta)，假(jia)若換成其他(ta)(ta)方(fang)(fang)式(shi)，她(ta)就(jiu)會不(bu)高興(xing)。為了(le)讓她(ta)高興(xing)，他(ta)(ta)愿意做很多(duo)努(nu)力，但他(ta)(ta)越(yue)來越(yue)覺得沒有(you)自(zi)由，最(zui)后他(ta)(ta)會感到很厭煩，一看到她(ta)的(de)可憐樣(yang)就(jiu)會忍不(bu)住有(you)怒火產生。從女方(fang)(fang)的(de)角度(du)(du)看，她(ta)對自(zi)己的(de)邏輯很執著，這(zhe)種(zhong)執著不(bu)僅是(shi)思維(wei)上的(de)，更主要是(shi)感受上的(de)。她(ta)的(de)確覺得，只有(you)當被呵護被照顧被安慰的(de)時候，她(ta)才(cai)能感受到男(nan)(nan)方(fang)(fang)是(shi)愛自(zi)己的(de)，而換成其他(ta)(ta)方(fang)(fang)式(shi)，她(ta)似乎(hu)都沒有(you)什么感受。
結果會(hui)成為(wei)一(yi)個惡性(xing)循環，男性(xing)越是(shi)(shi)覺得厭煩，越是(shi)(shi)覺得想逃離，女(nv)性(xing)就越是(shi)(shi)擔(dan)心失去這個關(guan)系(xi)，這時(shi)她就會(hui)對"我很可(ke)憐(lian)"的(de)游戲(xi)更為(wei)執著。于(yu)是(shi)(shi)，她會(hui)自(zi)(zi)覺不(bu)(bu)自(zi)(zi)覺地(di)將"我很可(ke)憐(lian)"的(de)游戲(xi)推向極致，如生(sheng)(sheng)病(bing)，甚(shen)至(zhi)發(fa)生(sheng)(sheng)一(yi)些(xie)災難(nan)(nan)(nan)，好讓對方可(ke)憐(lian)自(zi)(zi)己。但這時(shi)，男方常(chang)常(chang)已是(shi)(shi)厭煩到(dao)極點。這個關(guan)系(xi)隨時(shi)就可(ke)能會(hui)斷(duan)裂(lie)。這的(de)確是(shi)(shi)一(yi)個兩難(nan)(nan)(nan)境地(di)。作為(wei)男性(xing)，他會(hui)發(fa)現，如果他繼續可(ke)憐(lian)她，自(zi)(zi)己會(hui)難(nan)(nan)(nan)受(shou)，如果不(bu)(bu)可(ke)憐(lian)她，她會(hui)不(bu)(bu)高興，會(hui)生(sheng)(sheng)病(bing)甚(shen)至(zhi)出現一(yi)些(xie)莫名其妙的(de)災難(nan)(nan)(nan)，尤其令他擔(dan)心的(de)是(shi)(shi)，她好像會(hui)離自(zi)(zi)己而去。
這(zhe)樣(yang)一來，他(ta)就(jiu)很難(nan)不玩這(zhe)個游戲，而(er)(er)一旦他(ta)決定不再配合，往往就(jiu)是關系(xi)的(de)結(jie)束之時。不過，很多時候，"我很可憐(lian)"的(de)女性未必給男性這(zhe)個機會(hui)，她們(men)會(hui)不斷制造"我很可憐(lian)"的(de)處(chu)境(jing)(jing)，而(er)(er)只要男性有幾個處(chu)境(jing)(jing)忽視(shi)了她，她就(jiu)會(hui)主動結(jie)束這(zhe)個關系(xi)，而(er)(er)繼續尋(xun)找下一個目標。
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你(ni)衣(yi)(yi)柜(ju)滿了(le)，需要清理(li)(li)與調整，以(yi)便騰出空間(jian)給新的衣(yi)(yi)服。同樣(yang)的道理(li)(li)，你(ni)的人(ren)際關系網也需要經常(chang)清理(li)(li)。
國際知(zhi)名演(yan)說(shuo)家菲立普女士曾經請造型(xing)顧問帕朗(lang)提幫她做造型(xing)設(she)計。菲立普女士說(shuo)：“整理(li)(li)出(chu)(chu)來(lai)(lai)的(de)(de)衣服總共(gong)分(fen)成三堆：一(yi)(yi)堆送給(gei)(gei)別人；一(yi)(yi)堆回收(shou)；剩下的(de)(de)一(yi)(yi)小堆才(cai)是(shi)(shi)留給(gei)(gei)自己的(de)(de)。有(you)許多我(wo)(wo)(wo)最(zui)喜歡的(de)(de)衣物(wu)都在(zai)送給(gei)(gei)別人的(de)(de)那一(yi)(yi)堆里，我(wo)(wo)(wo)央求帕朗(lang)提讓我(wo)(wo)(wo)留下件心愛的(de)(de)毛(mao)衣與一(yi)(yi)條裙子。但她搖(yao)搖(yao)頭說(shuo)道：”不(bu)行，這些也(ye)(ye)(ye)許是(shi)(shi)你最(zui)喜愛的(de)(de)衣物(wu)，但它們卻(que)不(bu)配合你現(xian)在(zai)的(de)(de)身(shen)份與你所選擇的(de)(de)形象(xiang)。‘由于她絲毫不(bu)肯讓步，我(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)只得眼睜(zheng)睜(zheng)地看著自己大(da)半衣物(wu)被逐出(chu)(chu)家門。我(wo)(wo)(wo)必須(xu)學著舍棄那些已不(bu)再適合我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)東(dong)西。而清衣柜也(ye)(ye)(ye)漸漸地成為我(wo)(wo)(wo)工(gong)作與生活的(de)(de)指導(dao)原則。不(bu)論(lun)是(shi)(shi)客戶也(ye)(ye)(ye)好，朋友也(ye)(ye)(ye)好，衣服也(ye)(ye)(ye)罷，我(wo)(wo)(wo)們必須(xu)評(ping)估(gu)、再評(ping)估(gu)，懂得割(ge)舍，以便騰出(chu)(chu)空間給(gei)(gei)新(xin)的(de)(de)人或物(wu)。我(wo)(wo)(wo)也(ye)(ye)(ye)常(chang)用這個道理(li)(li)與來(lai)(lai)聽(ting)演(yan)講的(de)(de)聽(ting)眾分(fen)享，這是(shi)(shi)接(jie)受并掌(zhang)握生命(ming)、生涯不(bu)斷變動的(de)(de)一(yi)(yi)種方法(fa)。
清理人(ren)際(ji)關系(xi)網的(de)道理也(ye)和清除衣柜相類似。帕朗提容許菲立(li)普女士(shi)留下的(de)衣服，是最(zui)美麗、最(zui)吸引人(ren)、也(ye)是剪(jian)裁最(zui)合體的(de)幾套。“舍(she)”永遠不是件容易的(de)事，雖然有惋惜的(de)悲(bei)傷，但從此擁有的(de)不僅都是最(zui)好(hao)的(de)，也(ye)有更多空(kong)間可以留給新衣服。
如果我們(men)也(ye)對自己(ji)的(de)(de)人(ren)際(ji)網(wang)絡做同(tong)樣的(de)(de)“清(qing)除”工作(zuo)，在去蕪存菁(jing)之(zhi)后(hou)，留在圈圈內的(de)(de)朋友(you)不就都是(shi)我們(men)最樂于往來(lai)的(de)(de)嗎？為什么？一(yi)旦我們(men)仔細評(ping)估對每個(ge)人(ren)的(de)(de)感受之(zhi)后(hou)，道理(li)即變得很明顯(xian)，我們(men)應該把時(shi)間(jian)與(yu)精力放在讓自己(ji)最樂于相處的(de)(de)人(ren)身上(shang)。在平時(shi)即奔波忙碌于工作(zuo)、社交與(yu)家庭生活之(zhi)間(jian)的(de)(de)我們(men)，評(ping)估人(ren)際(ji)關(guan)系網(wang)絡也(ye)等于安(an)排生活先后(hou)次序的(de)(de)第(di)一(yi)步。
人際關系的美文3
夫(fu)妻是世上(shang)最難相處(chu)的人(ren)際關(guan)系，彼(bi)此(ci)的理解、接納，重話輕說，輕話不說，就變得特別重要(yao)。
我見(jian)過(guo)很多(duo)幸福的(de)(de)(de)婚姻，有(you)的(de)(de)(de)'浪漫，有(you)的(de)(de)(de)溫暖，有(you)的(de)(de)(de)詭(gui)異。詭(gui)異怎么講(jiang)？就是看上去完全不(bu)同的(de)(de)(de)兩(liang)個人，竟(jing)然過(guo)得很好。
美君的婚姻就很詭異。
她對(dui)名利的(de)欲望很強，是(shi)個時刻雞血在線的(de)姑娘(niang)。她老(lao)公則(ze)是(shi)典(dian)型的(de)經濟適(shi)用(yong)男，事(shi)業、生活(huo)都沒什么追(zhui)求，最喜歡的(de)餐廳是(shi)家門口的(de)小四川家常菜，魚香(xiang)肉絲打折以后賣15元(yuan)。
對孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的教育也想不到一(yi)塊(kuai)兒(er)去。美君崇尚精英教育，熱衷(zhong)于(yu)給孩(hai)(hai)(hai)子(zi)報早(zao)教班(ban)，她(ta)老公(gong)(gong)假裝(zhuang)帶(dai)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)去上早(zao)教班(ban)，一(yi)拐(guai)彎就把(ba)她(ta)扔在公(gong)(gong)園(yuan)里、沙堆(dui)上，讓她(ta)自己玩。
我們經(jing)常問(wen)美君(jun)，你們三觀這么(me)不一致，是怎么(me)過到一塊兒去的？
美君以(yi)一貫藐視(shi)眾(zhong)生的女總(zong)裁語氣說：
“你們這些沒結過婚的才講三觀(guan)，我們這種老油條，只講情商。
一段好的婚姻(yin)，一定(ding)是兩個情商(shang)共同進步的人的雙贏(ying)。
高情(qing)商的(de)(de)(de)男人(ren)能(neng)激發女人(ren)的(de)(de)(de)溫柔(rou)和崇拜；而低情(qing)商的(de)(de)(de)男人(ren)，能(neng)把溫柔(rou)女性逼(bi)成悍婦(fu)潑(po)婦(fu)。”
美君(jun)的(de)(de)丈夫，我們叫他老高。他的(de)(de)情商有多(duo)高，說(shuo)一(yi)件小事你就秒懂。
美君(jun)跟很多雞血在線的姑娘一(yi)樣，既喜歡(huan)賺賺賺，更(geng)喜歡(huan)買買買，一(yi)言不(bu)合(he)就買包。
有一(yi)(yi)天，老高請了個(ge)工人(ren)，給家(jia)里的衣柜(ju)做了幾個(ge)橫隔(ge)板(ban)。把美君散落在各處，甚至塞在書柜(ju)底層的包全部清理(li)出來，像在單位做檔(dang)案一(yi)(yi)樣，編(bian)號分類，整齊地(di)擺在隔(ge)板(ban)上(shang)。
不數不知道，一(yi)(yi)數嚇一(yi)(yi)跳，美君這才知道自己有38個包了(le)。
“全部(bu)塞滿，是50個，編號(hao)我都貼在下面了。”老高得意(yi)地說(shuo)。
雖然錢是自(zi)己(ji)賺的(de)，美君還是很(hen)內疚(jiu)，覺得自(zi)己(ji)實(shi)在太貪了，從(cong)此節制消費。
如果說消費觀(guan)是三觀(guan)很重(zhong)要的一部(bu)分(fen)，男(nan)(nan)女(nv)在消費觀(guan)上其實很難一致。男(nan)(nan)人永遠不可(ke)能理解女(nv)人為什么要有10條(tiao)牛仔褲(ku)(ku)，因為在他們(men)看來，世界(jie)上的牛仔褲(ku)(ku)只有一種款(kuan)式，多余的9條(tiao)都是同款(kuan)，浪費。
老高沒像很多(duo)男人那樣批評美(mei)君，而是巧妙地提醒(xing)美(mei)君，包(bao)實在太多(duo)了，順帶還給她一個臺(tai)階：因為沒有集中放(fang)包(bao)的地方，你(ni)肯定已經忘了自己(ji)買(mai)了啥(sha)。
所以，那些被(bei)男朋(peng)友逼得跳腳大(da)喊“老娘的海藍之謎再(zai)貴(gui)，也沒花你一(yi)分錢”的姑娘，應該努力尋找的不(bu)是消費(fei)觀一(yi)致(zhi)的人，而是情商(shang)高的男人。畢竟(jing)，兩個購物狂的組合差不(bu)多也能毀(hui)滅家庭。
怎樣判斷一個人(ren)情商高不高？不是(shi)看他(ta)多(duo)會(hui)跟領導(dao)說話，更不是(shi)看他(ta)戀愛的時(shi)候會(hui)不會(hui)逗你笑(xiao)，而是(shi)看他(ta)在(zai)沖突面前，身段(duan)是(shi)否(fou)柔軟。
高情商的標志(zhi)是(shi)寬(kuan)容(rong)與接(jie)納，沒有(you)那么多的“為什么”與“想不(bu)通”。
相愛(ai)與(yu)結(jie)婚(hun)，根本不是(shi)尋(xun)找(zhao)圓桌缺失的一角，天衣無縫地鑲(xiang)嵌進去，而是(shi)兩個完整的人，相遇了，相愛(ai)了，有交(jiao)集(ji)(ji)有不同。在(zai)交(jiao)集(ji)(ji)處(chu)，水乳(ru)相融(rong)，在(zai)不同處(chu)，各自(zi)精彩。
結婚后(hou)，共同經歷的(de)(de)歲月，讓交集越(yue)來越(yue)大。沖(chong)突(tu)越(yue)少，美好的(de)(de)回(hui)憶越(yue)多，親密關系越(yue)牢靠(kao)。而強拉硬拽的(de)(de)改造，只會讓雙方越(yue)走越(yue)遠。
良(liang)好的人際(ji)(ji)關系(xi)，都離不開理解(jie)與接納(na)。夫(fu)妻是世上最難相處的人際(ji)(ji)關系(xi)，彼此的理解(jie)、接納(na)，重(zhong)話輕說，輕話不說，就變得特(te)別重(zhong)要。
高(gao)情商的人(ren)，知道站在對方角度去理解人(ren)；低情商的人(ren)，只知道站在自己的角度去改造人(ren)。
判斷一(yi)個人的(de)(de)(de)情(qing)(qing)商高低，要(yao)看當他(ta)不(bu)同意你(ni)(ni)的(de)(de)(de)時(shi)候，會怎么(me)做(zuo)。所以(yi)在談戀(lian)愛的(de)(de)(de)時(shi)候，每個人都要(yao)做(zuo)自(zi)己。那(nei)些為了取悅對(dui)方，而強求三觀一(yi)致的(de)(de)(de)情(qing)(qing)侶(lv)特別(bie)危(wei)險(xian)。因為你(ni)(ni)沒(mei)有表達真實的(de)(de)(de)自(zi)己，就(jiu)永遠不(bu)知道對(dui)方有沒(mei)有足夠的(de)(de)(de)情(qing)(qing)商，去面對(dui)差(cha)異(yi)。
我隔壁餐廳的老板娘，離(li)婚后(hou)男(nan)朋友換了好幾個，號稱只戀愛(ai)不結婚，最近忽然要結婚了。
以為她找了(le)精英(ying)男(nan)(nan)，結果只是一個普通(tong)中年男(nan)(nan)。問(wen)她為什么(me)，她說(shuo)之前的(de)男(nan)(nan)朋友，包(bao)括她的(de)前夫(fu)，無論年齡職業多(duo)么(me)不同(tong)，都(dou)有一個共同(tong)特點，喜(xi)歡打擊她，挑她的(de)刺兒。
她漂亮能干，男人覺得把握不住(zhu)，就總(zong)想壓制她，她又(you)遇強(qiang)則強(qiang)。只有這個男人，讓她變柔(rou)軟了(le)。“這種變化(hua)，不是因為我愛他，假裝溫柔(rou)，而(er)是從(cong)他身上，我看到(dao)了(le)溫柔(rou)的力量，愿意跟他學。”
她去年投(tou)資一(yi)家新餐廳，男(nan)朋友不同意，知道她強勢、好面子，又在這個(ge)項目上傾注了心血，沒多說什么，只是寫(xie)了一(yi)頁(ye)紙的(de)風險(xian)提(ti)示(shi)給她。她果然不聽(ting)。今(jin)年新餐廳經營不善，關門歇(xie)業。
“我都(dou)(dou)想(xiang)好(hao)了(le)怎么應(ying)對他的(de)冷嘲熱諷，無非(fei)是女人干嘛要這么拼，貪心的(de)女人沒好(hao)下場。這些話，我前夫經常(chang)說。但當我告訴他，餐廳關(guan)門了(le)，他一(yi)句話沒說，緊(jin)緊(jin)把我抱住。我聽到身體里(li)咔嚓一(yi)聲，所(suo)有的(de)防備都(dou)(dou)卸下來了(le)。”
她(ta)哭了。明白自己心里(li)最柔軟的(de)那一片(pian)草原，終(zhong)于見(jian)到了陽(yang)光。
好(hao)的(de)愛情，讓人柔軟；好(hao)的(de)人際關系，是彼此明白(bai)每(mei)個人心里，都有(you)不可觸碰的(de)傷口。
情(qing)商(shang)高(gao)的人(ren)，很(hen)少與人(ren)爭對錯(cuo)、論輸贏(ying)。他們的共情(qing)能(neng)力(li)與同理心都很(hen)強，無論己所(suo)(suo)欲還是己所(suo)(suo)不(bu)欲，都不(bu)強加于人(ren)。
對(dui)于不(bu)重要的(de)(de)人，他(ta)們不(bu)屑于爭對(dui)錯；對(dui)于很重要的(de)(de)人，他(ta)們不(bu)舍得爭對(dui)錯。跟這(zhe)樣的(de)(de)人在一起，你會(hui)變(bian)得越來越豁達、柔軟，這(zhe)種情商的(de)(de)共同進步(bu)，是決定婚姻質量的(de)(de)最重要因素。
要知道，結(jie)婚不是兩(liang)個人(ren)的(de)事(shi)，而是兩(liang)家人(ren)、三代人(ren)的(de)事(shi)。婚姻好不好，要看關系順不順。
處理好婚姻內部復(fu)雜的人際關系(xi)，比三觀更重要(yao)的是(shi)情商。
情商最重要的組成部分是(shi)共情能力和(he)情緒控制能力。共情，決定(ding)了彼(bi)此的理(li)解；情緒控制能力，決定(ding)了彼(bi)此的態度。
兩(liang)個高情(qing)商(shang)(shang)的(de)(de)人遇(yu)到一(yi)起很難。好的(de)(de)婚姻，或(huo)者(zhe)你親自(zi)做一(yi)個高情(qing)商(shang)(shang)的(de)(de)人，或(huo)者(zhe)你親自(zi)找一(yi)個高情(qing)商(shang)(shang)的(de)(de)人。
人際關系的美文4
每個(ge)人都(dou)有(you)自己(ji)的一套(tao)三(san)部(bu)(bu)曲(qu)，譬如有(you)人的三(san)部(bu)(bu)曲(qu)是(shi)"我(wo)很(hen)(hen)優秀，你(ni)不能指責我(wo)，否(fou)則我(wo)會(hui)離開你(ni)"，有(you)人的三(san)部(bu)(bu)曲(qu)是(shi)"我(wo)很(hen)(hen)性(xing)感，你(ni)要為我(wo)激動，否(fou)則你(ni)就不是(shi)真(zhen)男(nan)人"，有(you)人的三(san)部(bu)(bu)曲(qu)是(shi)"我(wo)很(hen)(hen)強大，你(ni)得服從(cong)我(wo)，否(fou)則你(ni)會(hui)很(hen)(hen)慘"，等等。我(wo)自己(ji)推測，貴州(zhou)關(guan)嶺布依族(zu)苗(miao)族(zu)自治縣坡貢鎮一個(ge)警察(cha)之所以將(jiang)兩名村民(min)開槍(qiang)打死，很(hen)(hen)可能是(shi)因為他深陷"我(wo)很(hen)(hen)強大，你(ni)得服從(cong)我(wo)，否(fou)則你(ni)會(hui)很(hen)(hen)慘"的自戀(lian)幻覺的游戲中(zhong)。
如果你(ni)遇上貴州(zhou)這(zhe)樣的(de)警察，或(huo)遇上一個(ge)"我很(hen)可憐(lian)"的(de)女(nv)子，你(ni)該怎么(me)辦呢?到底(di)是應(ying)(ying)該尊重自(zi)己的(de)難受而拒絕他們，還是為(wei)了維持這(zhe)個(ge)關系(xi)，或(huo)保護自(zi)己的(de)安(an)全(quan)，而順應(ying)(ying)他們呢?聽上去，我們只有(you)兩個(ge)選擇，要么(me)拒絕他們，要么(me)順應(ying)(ying)他們。并且，如果仔細地去體(ti)會的(de)話，我們會發現，當拒絕時，會有(you)憤怒(nu)產生，而順應(ying)(ying)時，會有(you)壓(ya)抑感(gan)。
這(zhe)種憤怒，這(zhe)種壓抑，其實(shi)都是(shi)敵(di)意。所以才會(hui)有科胡特的(de)解(jie)決(jue)辦法(fa)——"不含敵(di)意的(de)堅決(jue)"。這(zhe)個術語，我自己的(de)理(li)解(jie)是(shi)，主要說的(de)是(shi)拒絕(jue)別(bie)人的(de)投(tou)射時，你很堅決(jue)，但(dan)同時，你又沒有一點敵(di)意。敵(di)意之所以會(hui)產生(sheng)(sheng)，是(shi)因(yin)為對(dui)方投(tou)射的(de)威脅性(xing)信息(xi)C刺(ci)中了自己，而不產生(sheng)(sheng)敵(di)意，是(shi)因(yin)為這(zhe)個C沒有刺(ci)中自己，自己沒有對(dui)它產生(sheng)(sheng)任(ren)何(he)反應(ying)。
做到(dao)這(zhe)一(yi)點很(hen)不容(rong)易。例如，假(jia)若一(yi)個警(jing)察沒有(you)道理地用槍(qiang)指著(zhu)你(ni)的(de)(de)頭，威嚇你(ni)跪下來，你(ni)要(yao)么(me)會有(you)恐(kong)懼(ju)產生，要(yao)么(me)會憤怒(nu)產生，要(yao)么(me)這(zhe)兩者同時存在。總(zong)之，他的(de)(de)威脅(xie)(xie)性信息會激起你(ni)很(hen)大的(de)(de)情(qing)緒反(fan)應(ying)。設想，他的(de)(de)威脅(xie)(xie)是(shi)10分，那么(me)你(ni)的(de)(de)情(qing)緒反(fan)應(ying)也常常是(shi)10分，不管(guan)是(shi)恐(kong)懼(ju)還(huan)是(shi)憤怒(nu)。恐(kong)懼(ju)意(yi)(yi)味(wei)著(zhu)你(ni)徹底被投(tou)(tou)射(she)了，而憤怒(nu)意(yi)(yi)味(wei)著(zhu)你(ni)把他的(de)(de)投(tou)(tou)射(she)徹底反(fan)彈了回去(qu)。也就是(shi)說，他投(tou)(tou)射(she)來的(de)(de)10分的(de)(de)敵意(yi)(yi)，也激發了你(ni)的(de)(de)10分的(de)(de)敵意(yi)(yi)。
但(dan)(dan)有(you)(you)沒有(you)(you)可能(neng)，你(ni)(ni)沒有(you)(you)敵(di)意(yi)產(chan)生呢?被人(ren)(ren)用槍指著頭，這種挑戰太激烈(lie)了一(yi)些(xie)。換一(yi)些(xie)簡單的情景，設(she)想你(ni)(ni)遇到(dao)(dao)一(yi)條哈巴狗(gou)，它在向你(ni)(ni)咆哮。咆哮，自(zi)然是一(yi)種敵(di)意(yi)。那么，你(ni)(ni)可以不(bu)(bu)對這種敵(di)意(yi)產(chan)生敵(di)意(yi)嗎?很多人(ren)(ren)難以做到(dao)(dao)，我(wo)經常見到(dao)(dao)，有(you)(you)人(ren)(ren)對向自(zi)己(ji)(ji)叫的小(xiao)狗(gou)產(chan)生強(qiang)烈(lie)的憤怒，甚至會(hui)嚴重控制。但(dan)(dan)也(ye)有(you)(you)很多人(ren)(ren)可以做到(dao)(dao)，他(ta)們會(hui)對咆哮的小(xiao)狗(gou)微(wei)微(wei)一(yi)笑，他(ta)們知道，這條小(xiao)狗(gou)根(gen)本威脅(xie)不(bu)(bu)到(dao)(dao)自(zi)己(ji)(ji)，是它自(zi)己(ji)(ji)在瞎緊張而已(yi)。
那(nei)么(me)，情景更(geng)(geng)進一(yi)步惡化呢?現(xian)在是一(yi)條猛(meng)犬在對你發(fa)出低沉的吼聲(sheng)(sheng)，你會如(ru)何?我(wo)一(yi)個好朋友，她(ta)尤其喜歡大(da)型犬，每當見到大(da)型犬時，她(ta)會喜不(bu)(bu)自勝地(di)走上前，撫摸它(ta)們(men)，抱它(ta)們(men)，和它(ta)們(men)說話。好幾(ji)次她(ta)這樣做時，我(wo)都(dou)會擔心(xin)，但結(jie)果(guo)每次都(dou)證明，那(nei)些看起來(lai)不(bu)(bu)好惹(re)的家伙都(dou)和她(ta)處得很(hen)好。但是，它(ta)們(men)只(zhi)是對她(ta)這么(me)友善，如(ru)果(guo)我(wo)接近它(ta)們(men)，它(ta)們(men)還是會很(hen)警惕，甚至(zhi)發(fa)出威(wei)脅性的聲(sheng)(sheng)音。她(ta)能做到這一(yi)點(dian)，是因為(wei)(wei)她(ta)心(xin)中對它(ta)們(men)沒(mei)有(you)一(yi)點(dian)敵意(yi)(yi)，結(jie)果(guo)她(ta)的善意(yi)(yi)馴服了它(ta)們(men)，而我(wo)做不(bu)(bu)到這一(yi)點(dian)，是因為(wei)(wei)我(wo)心(xin)中對它(ta)們(men)有(you)敵意(yi)(yi)，所以也喚(huan)起了它(ta)們(men)的敵意(yi)(yi)。或者也可以反過來(lai)說，只(zhi)要它(ta)們(men)有(you)一(yi)點(dian)敵意(yi)(yi)，我(wo)心(xin)中也有(you)會敵意(yi)(yi)起來(lai)，而這會接著喚(huan)起它(ta)們(men)更(geng)(geng)大(da)的敵意(yi)(yi)……
人際關系的美文5
記得一個(ge)(ge)小說(shuo)中(zhong)，寫一個(ge)(ge)女子(zi)(zi)在(zai)男友(you)(you)的(de)威脅下，去(qu)敲詐自(zi)己(ji)的(de)前情人(ren)(ren)，那(nei)個(ge)(ge)情人(ren)(ren)有一個(ge)(ge)詩人(ren)(ren)朋(peng)友(you)(you)，他(ta)過(guo)來(lai)和她講數。當時(shi)是(shi)在(zai)海邊，這個(ge)(ge)女子(zi)(zi)在(zai)自(zi)己(ji)的(de)愿望無法達(da)成時(shi)，她退到懸崖邊，威脅說(shuo)，你(ni)不要走(zou)過(guo)來(lai)，如果你(ni)走(zou)近(jin)我，我就(jiu)會跳下去(qu)。但這個(ge)(ge)詩人(ren)(ren)沒有為(wei)她所(suo)動，而是(shi)微笑著走(zou)近(jin)她，輕松把她從(cong)懸崖邊拉了(le)回來(lai)。類似的(de)情境，在(zai)電影中(zhong)常出現，而在(zai)現實生(sheng)活中(zhong)，我也有朋(peng)友(you)(you)做到過(guo)。他(ta)們之所(suo)以能做到這一點，是(shi)因(yin)為(wei)他(ta)們沒有認(ren)同對方投射來(lai)的(de)敵意(yi)，最(zui)后化(hua)解(jie)了(le)對方的(de)敵意(yi)。
但(dan)通常(chang)，我(wo)們對這種(zhong)威脅的反應要(yao)么是擔心或順從(cong)，要(yao)么就是不(bu)耐煩，甚(shen)至說，你(ni)想死是嗎(ma)?那你(ni)去(qu)(qu)死啊，你(ni)為什(shen)么還不(bu)去(qu)(qu)死?!這兩種(zhong)做(zuo)(zuo)法，都意味著(zhu)我(wo)們被(bei)對方的投射嚴重影響了。怎(zen)樣可以(yi)做(zuo)(zuo)到不(bu)被(bei)影響呢(ni)(ni)?怎(zen)樣可以(yi)做(zuo)(zuo)到"不(bu)含敵意的堅決"呢(ni)(ni)?
去年11月在香港(gang)學催(cui)(cui)眠時，美國催(cui)(cui)眠大師斯(si)蒂芬(fen).吉(ji)利根教我們做(zuo)一(yi)(yi)個(ge)小練習：一(yi)(yi)個(ge)人向你(ni)(ni)(ni)(ni)打出(chu)一(yi)(yi)拳(quan)，你(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)以當面去感(gan)(gan)受(shou)這一(yi)(yi)拳(quan)打來(lai)(lai)，你(ni)(ni)(ni)(ni)也(ye)可(ke)以轉身站在對方的(de)(de)(de)后邊，從這個(ge)角(jiao)(jiao)度感(gan)(gan)受(shou)他。兩種(zhong)感(gan)(gan)受(shou)截然(ran)不(bu)同，第一(yi)(yi)種(zhong)情(qing)形下(xia)，你(ni)(ni)(ni)(ni)會(hui)(hui)感(gan)(gan)覺(jue)到緊張，而(er)且會(hui)(hui)有恐懼(ju)或怒氣升(sheng)起(qi)(qi)，而(er)第二(er)種(zhong)情(qing)形下(xia)，你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)身體是放松的(de)(de)(de)，而(er)且會(hui)(hui)對這個(ge)人產生(sheng)一(yi)(yi)種(zhong)理(li)解甚至悲憫。這是一(yi)(yi)個(ge)很好的(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)。解釋起(qi)(qi)來(lai)(lai)可(ke)以說，假若(ruo)你(ni)(ni)(ni)(ni)以為，對方的(de)(de)(de)敵意(yi)是針對你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)，那么(me)你(ni)(ni)(ni)(ni)也(ye)會(hui)(hui)有敵意(yi)產生(sheng)，這很難(nan)避免，但(dan)假若(ruo)你(ni)(ni)(ni)(ni)試著(zhu)站在對方的(de)(de)(de)角(jiao)(jiao)度上，感(gan)(gan)其(qi)所感(gan)(gan)想其(qi)所想，那么(me)你(ni)(ni)(ni)(ni)很容易會(hui)(hui)理(li)解他，那時就會(hui)(hui)產生(sheng)不(bu)同的(de)(de)(de)情(qing)感(gan)(gan)。
我一個(ge)朋友一次和朋友一起遇到槍匪。他們用槍指著她(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭，但(dan)明確(que)告(gao)訴他們，他們只要錢。但(dan)她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友害怕極(ji)了，歇斯底(di)里地叫(jiao)了起來，而她(ta)趕緊(jin)抱住朋友，堵住她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)嘴(zui)，安(an)撫(fu)(fu)她(ta)，同時(shi)也(ye)(ye)安(an)撫(fu)(fu)槍匪說(shuo)，既然(ran)如此，你們把(ba)錢財拿去就(jiu)是(shi)了。她(ta)回(hui)憶說(shuo)，不僅她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友很(hen)緊(jin)張，她(ta)也(ye)(ye)明顯看到，那(nei)些槍匪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)也(ye)(ye)在瑟(se)瑟(se)抖動，這種情形下一旦(dan)敵意或恐懼被(bei)嚴重喚起，槍匪們會(hui)做(zuo)(zuo)出什么(me)事(shi)來就(jiu)很(hen)難說(shuo)了，所以(yi)她(ta)努力(li)去安(an)撫(fu)(fu)彼此，好讓傷害降(jiang)到最低。換一個(ge)角度，站(zhan)在對方(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度看問題，這是(shi)一個(ge)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法，可以(yi)有效地化解對方(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)敵意。但(dan)有些時(shi)候，對方(fang)會(hui)極(ji)力(li)堅(jian)持自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)做(zuo)(zuo)法，已經到達了似乎絕對不能溝通的(de)(de)(de)(de)(de)(de)地步，那(nei)該(gai)怎么(me)辦(ban)?
對此，德國家(jia)(jia)庭治療大(da)師海靈格(ge)的(de)建議是(shi)(shi)(shi)，如(ru)果你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)必須要(yao)順(shun)從，那(nei)么(me)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)告(gao)訴對方，我不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)因(yin)為你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)壓力而(er)(er)順(shun)從你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)，我是(shi)(shi)(shi)主(zhu)動選(xuan)擇(ze)(ze)了(le)順(shun)從你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)。海靈格(ge)針對的(de)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)(shi)親子關系。有時(shi)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)父(fu)母會(hui)過于偏(pian)執，他(ta)們(men)非要(yao)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)做(zuo)(zuo)什么(me)，假若(ruo)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)做(zuo)(zuo)，他(ta)們(men)會(hui)讓(rang)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)付(fu)出代價，甚至他(ta)們(men)會(hui)以(yi)(yi)(yi)死相逼，而(er)(er)且(qie)這(zhe)(zhe)(zhe)種逼迫似(si)(si)乎(hu)是(shi)(shi)(shi)真的(de)。同(tong)(tong)時(shi)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)境界也(ye)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)那(nei)么(me)高(gao)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)很難對這(zhe)(zhe)(zhe)種敵(di)意(yi)不(bu)(bu)產生敵(di)意(yi)。那(nei)么(me)，在這(zhe)(zhe)(zhe)種情(qing)形下(xia)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)轉化(hua)這(zhe)(zhe)(zhe)個游戲(xi)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)讓(rang)父(fu)母知(zhi)道，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)認同(tong)(tong)了(le)他(ta)們(men)的(de)投(tou)射才這(zhe)(zhe)(zhe)樣做(zuo)(zuo)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)心甘情(qing)愿(yuan)這(zhe)(zhe)(zhe)樣做(zuo)(zuo)，這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)自己(ji)的(de)選(xuan)擇(ze)(ze)。科胡特說的(de)是(shi)(shi)(shi)拒絕時(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)沒有敵(di)意(yi)，而(er)(er)海靈格(ge)說的(de)是(shi)(shi)(shi)，假若(ruo)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)似(si)(si)乎(hu)不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)順(shun)從，那(nei)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)沒有敵(di)意(yi)地去順(shun)從。他(ta)們(men)兩人說得(de)都很好，不(bu)(bu)過，我所(suo)知(zhi)道的(de)最好的(de)說法和(he)處理的(de)實例，是(shi)(shi)(shi)來(lai)自明朝哲學家(jia)(jia)王(wang)陽明。
人際關系的美文6
一個算是我(wo)領導(dao)的人(ren)常拍著我(wo)的腦袋(dai)語重(zhong)心長地對我(wo)說：“你的工作(zuo)能力很強，但(dan)要(yao)注(zhu)意人(ren)際關系。”
我(wo)所在(zai)的(de)是個自(zi)由、民主(zhu)、文明的(de)團體，我(wo)打心眼里視同志們(men)如兄弟姐妹，我(wo)不(bu)明白為何(he)落此下場。于是我(wo)開始(shi)反思自(zi)己(ji)的(de)行為：
罪狀一(yi)：開會時，我直言任何人工作中的失誤。
結(jie)果：1．大家“有則改之，無則加勉”，工(gong)作有長進；
2．得罪了幾個人，盡管他們(men)臉上仍表現出(chu)欣賞甚至感激。
罪狀二：開(kai)會時，我(wo)勇敢(gan)提出自己富有建設性的意 見。
結果：1．領導滿意。團體發展的(de)路上，我盡到了(le)自(zi)己的(de)責(ze)任；
2．幾個信奉(feng)“沉默是(shi)金(jin)”的家伙說我好出(chu)風頭，不清楚自(zi)己的資歷。而他(ta)們(men)只知道微笑或點(dian)頭。
罪狀(zhuang)三：事無巨細，我往往超(chao)額完成工作任(ren)務。
結果：1．我們團體(ti)的影響力更(geng)大：
2．又有幾個(ge)家伙說我(wo)功(gong)利心太強，為(wei)了(le)表(biao)面(mian)的(de)成績寧(ning)可做自(zi)己本不喜歡的(de)事。
其實還(huan)有n條罪狀，但寫到這(zhe)里我就已經(jing)惡毒(du)地發現：所謂搞好人際關(guan)系者不過是些已經(jing)被環境(jing)同化，修煉得八面玲(ling)瓏(long)，圓滑得已經(jing)忘(wang)了(le)自己存在的(de)人。
他們信奉的(de)原則只有一個——和(he)世界(jie)上大(da)多數人的(de)步(bu)調(diao)保(bao)持一致，不(bu)要有過，也不(bu)要不(bu)及。于是(shi)克隆別(bie)人成了最好的(de)途徑。
但我不(bu)(bu)想做任何(he)人(ren)(ren)的復制品(pin)，即使(shi)被人(ren)(ren)說不(bu)(bu)合群。說傲。
生存(cun)(cun)技(ji)術(shu)和(he)生存(cun)(cun)價值是我(wo)都能意識到(dao)其存(cun)(cun)在的事(shi)物，但我(wo)要求自己：不能為了形(xing)式而放棄(qi)更有力(li)量的內容(rong)。
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