成功人士(shi)周日晚(wan)上的9個(ge)習慣(guan)勵(li)志文章
對上(shang)班族來(lai)說，周(zhou)日(ri)晚上(shang)恐(kong)怕是每周(zhou)最難熬的(de)時期(qi)。周(zhou)末的(de)歡愉即將告一段落，下周(zhou)工作的(de)煩心(xin)事奔涌而來(lai)，有(you)點負面情緒在所難免(mian)。如(ru)何才能打消(xiao)焦慮，讓自己精神飽(bao)滿地迎接新一周(zhou)的(de)挑戰呢？不妨看看職場成功人士都怎么做。
Laura Vanderkam在其著作(zuo)《成(cheng)功(gong)人士周末都干(gan)什么》中提到，在周末晚上，成(cheng)功(gong)人士往往會做以下九件事情：
1、他(ta)們(men)和家人(ren)(ren)、朋友共度品質時光。成(cheng)功人(ren)(ren)士(shi)明白接下來的(de)工作日將會異常忙碌(liu)，可能不會有時間，所以(yi)大多數人(ren)(ren)會選擇與親愛的(de)人(ren)(ren)一起(qi)度過最后的(de)休(xiu)息時間。
2、計劃一些有趣(qu)的事(shi)情(qing)。Vanderkam表示(shi)，這樣做非常重要，不(bu)僅(jin)能(neng)為你的周(zhou)末增添不(bu)少樂趣(qu)，還能(neng)讓(rang)你忽略周(zhou)一早上的'煩(fan)心事(shi)。比如有人(ren)幾乎(hu)每周(zhou)都和(he)家人(ren)一起(qi)聚(ju)餐。你還可(ke)以去看場電影(ying)，做做spa，或(huo)者打(da)打(da)保齡球(qiu)。
3、為即將到來的一(yi)周(zhou)做好計劃和安(an)排(pai)。一(yi)些成功(gong)人士喜歡(huan)在周(zhou)日(ri)晚(wan)上安(an)排(pai)日(ri)程表(biao)，為接下來的一(yi)周(zhou)設定好目標和截止時(shi)間。
4、做(zuo)運動。職場(chang)咨詢師Egan建議，散個(ge)步，打(da)場(chang)網(wang)球或去健身(shen)俱樂部報(bao)個(ge)班，都(dou)是(shi)不錯的(de)(de)選擇(ze)。Vanderkam在她的(de)(de)書中就(jiu)(jiu)踢(ti)到，電(dian)視機(ji)行業的(de)(de)Aliza Rosen就(jiu)(jiu)會在周日晚上18:00做(zuo)做(zuo)高溫瑜(yu)伽。Rosen表示：“這可以幫助(zhu)我排出過去一周的(de)(de)毒素，讓(rang)自己更加(jia)專注于第二天(tian)的(de)(de)工作。”
5、拾起(qi)曾經的閱(yue)讀(du)計劃。很多成功人士都養成了睡前閱(yue)讀(du)的良(liang)好習慣，所以周末晚上他們也會照常看書(shu)。
6、完成上(shang)周的(de)承諾。在(zai)上(shang)周的(de)工作(zuo)中，我們可(ke)能會答應(ying)很多事情，但卻(que)沒(mei)有精力(li)去(qu)跟進(jin)。周日晚(wan)上(shang)，我們可(ke)以不被打斷地回復郵件，完成沒(mei)有實(shi)現的(de)承諾。
7、放松自己。如果你(ni)意識到即將面對忙碌(liu)的(de)一(yi)周，那么(me)吃(chi)一(yi)頓健康晚餐，并美美的(de)睡上一(yi)覺就非常重要。“為你(ni)的(de)身體(ti)和大(da)腦加滿油(you)。”
8、做志愿者(zhe)。Vanderkam在書中寫到，結束(shu)周(zhou)末另一種不錯(cuo)的(de)方法(fa)是(shi)做志愿者(zhe)。沒有什(shen)么比幫助其他人更讓(rang)你精神放松(song)的(de)了。通過做志愿活動(dong)，人們(men)不再是(shi)一個(ge)個(ge)孤(gu)立的(de)個(ge)體，而是(shi)從精神上(shang)結合在一起。
9、以(yi)高(gao)昂(ang)的狀(zhuang)態度過周日晚(wan)上。無論你心(xin)(xin)里怎么(me)想，周一終究會來。所以(yi)，盡可能保持(chi)正能量，以(yi)積極地(di)心(xin)(xin)態結束你的周末。
不過，說了這(zhe)么多(duo)，旁(pang)人的(de)做法只能作為參考，只有(you)找到適合自己的(de)方式，你才(cai)能愉快(kuai)地度(du)過周末最后的(de)時光。
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