冬天喝哪些養生茶好

　　寒冬(dong)來(lai)臨，在我們用飲食增(zeng)加(jia)熱量(liang)抵御寒冷之(zhi)(zhi)余，也不(bu)要僅(jin)僅(jin)為了滿(man)足口腹(fu)之(zhi)(zhi)欲，而(er)忽視了對身(shen)(shen)體的(de)調理和保養(yang)。“茶”自古以來(lai)就是養(yang)生的(de)上品，不(bu)同的(de)季(ji)節喝(he)茶對人體有著不(bu)同的(de)功(gong)效。在寒冷的(de)冬(dong)季(ji)，一(yi)杯熱乎的(de)茶，不(bu)僅(jin)驅走了寒意，而(er)且還使人的(de)身(shen)(shen)體更(geng)加(jia)健康。那么冬(dong)天(tian)喝(he)什么養(yang)生茶好呢？

　　紅茶

　　紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)是溫性的(de)，比(bi)較適合冬(dong)天來飲用，能(neng)(neng)夠讓人(ren)(ren)體(ti)陽(yang)氣增加(jia)。而(er)且紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)還可(ke)(ke)(ke)以解(jie)油膩(ni)(ni)，冬(dong)天吃肉多了(le)可(ke)(ke)(ke)以喝杯紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)哦。紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)可(ke)(ke)(ke)以幫助胃腸消化(hua)、促進食欲，可(ke)(ke)(ke)利尿、消除水(shui)腫，并(bing)強(qiang)壯心臟功能(neng)(neng)。并(bing)且冬(dong)季養生(sheng)茶(cha)(cha)之中，紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)是含有(you)很多的(de)蛋白質和糖分，生(sheng)熱暖(nuan)腹(fu)，還可(ke)(ke)(ke)以增強(qiang)人(ren)(ren)體(ti)抗寒能(neng)(neng)力(li)，幫助人(ren)(ren)們消化(hua)、去除身體(ti)的(de)油膩(ni)(ni)。在我國一些地方，也有(you)將紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)加(jia)糖、奶(nai)、芝麻飲用的(de)習慣，這樣既能(neng)(neng)生(sheng)熱暖(nuan)腹(fu)，又可(ke)(ke)(ke)增添營養、強(qiang)身健體(ti)。但(dan)不建議喝冰紅(hong)(hong)(hong)(hong)茶(cha)(cha)。

　　普洱茶

　　普洱茶(cha)屬于茶(cha)性(xing)比較(jiao)溫(wen)和，對(dui)消(xiao)化道，尤(you)其是胃(wei)(wei)部(bu)有(you)問題的(de)(de)，有(you)養胃(wei)(wei)、護胃(wei)(wei)的(de)(de)作(zuo)用，冬(dong)天氣溫(wen)比較(jiao)寒(han)冷，尤(you)其是女孩子可(ke)能會經常出現手腳冰冷，對(dui)體寒(han)的(de)(de)這部(bu)分人群(qun)特別地適(shi)合。另(ling)外對(dui)慢性(xing)病患者有(you)一定的(de)(de)效(xiao)果，普洱茶(cha)能夠引起血(xue)(xue)管舒張，使血(xue)(xue)壓(ya)有(you)一定的(de)(de)下降，降低心率，對(dui)高血(xue)(xue)壓(ya)、動脈硬化的(de)(de)患者有(you)輔助治(zhi)療的(de)(de)作(zuo)用。普洱有(you)排(pai)毒(du)清腸作(zuo)用，長期飲用的(de)(de)話還可(ke)以預防感冒(mao)。

　　烏龍茶

　　烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)屬半發酵茶(cha)(cha)(cha)，介(jie)于綠、紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)之(zhi)間，色澤(ze)青褐，因(yin)此又(you)得(de)名“青茶(cha)(cha)(cha)”。在味道上(shang)，烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)既有綠茶(cha)(cha)(cha)的清香和天然花香，又(you)有紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)醇厚的滋(zi)味，不(bu)寒不(bu)熱，溫熱適中，因(yin)此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬(dong)天里室內大多空氣干(gan)(gan)燥，人們容(rong)易口干(gan)(gan)舌燥、嘴唇干(gan)(gan)裂，這時泡上(shang)一杯(bei)烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)，可以緩(huan)解干(gan)(gan)燥的苦惱。此外，烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)對蛋(dan)白質及脂肪(fang)有較(jiao)好的分解作用，能防止(zhi)肝臟脂肪(fang)堆積，對于怕冬(dong)季里貼膘的人來說，青茶(cha)(cha)(cha)也有一定的減(jian)肥功效。

　　茉莉花茶

　　茉莉(li)(li)花(hua)茶有潤燥通便的功效(xiao)，冬天(tian)容(rong)易便秘喝(he)點(dian)(dian)茉莉(li)(li)花(hua)茶可(ke)以(yi)(yi)(yi)潤燥，在(zai)冬天(tian)嗓子(zi)干口渴可(ke)以(yi)(yi)(yi)多喝(he)點(dian)(dian)茉莉(li)(li)花(hua)茶。常喝(he)茉莉(li)(li)花(hua)茶對于女性來說不僅可(ke)以(yi)(yi)(yi)美容(rong)養顏、凈白皮膚還能(neng)夠抵抗衰老，還能(neng)疏通人(ren)體(ti)腸胃可(ke)以(yi)(yi)(yi)排宿便、順氣清腦、降低血壓(ya)和血脂，還具有抵抗細(xi)菌(jun)和病(bing)毒治療癌癥的巨大的作(zuo)用和功效(xiao)。

　　紅棗茶

　　紅(hong)棗(zao)有(you)增強體能、加強肌(ji)力的功效。其含(han)(han)有(you)環(huan)磷酸(suan)腺苷(gan)，能擴張冠狀動脈，增強心(xin)肌(ji)收縮力，且含(han)(han)有(you)山楂酸(suan)等成(cheng)分，有(you)抑(yi)制癌癥的效果。紅(hong)棗(zao)含(han)(han)糖類、有(you)棗(zao)含(han)(han)糖類、有(you)機酸(suan)、蛋白質(zhi)以及維生素A、B和C。性(xing)平，味甜醇，能補脾(pi)胃，用(yong)于脾(pi)胃虛弱(ruo)。紅(hong)棗(zao)含(han)(han)糖量高(gao)，產生熱量大，因(yin)此特別適合在冬天食用(yong)。

　　綠茶

　　冬天氣(qi)候干燥(zao)，加上(shang)(shang)人(ren)們喜歡吃油膩、辛(xin)辣的(de)(de)(de)食物，上(shang)(shang)火就成了困擾許多人(ren)的(de)(de)(de)健康問題(ti)，并帶來便秘(mi)、口干舌(she)燥(zao)甚至口舌(she)生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠(lv)(lv)茶。綠(lv)(lv)茶是未發(fa)酵茶，性寒，可清熱(re)，因此(ci)最能(neng)去(qu)火、生津止渴、消食化(hua)痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈(yu)合的(de)(de)(de)作用(yong)，并且能(neng)降(jiang)血(xue)脂、預防血(xue)管(guan)硬化(hua)。因此(ci)容易(yi)上(shang)(shang)火的(de)(de)(de)、平常愛抽煙喝酒的(de)(de)(de)，還有體形較胖的(de)(de)(de)人(ren)（一般是實熱(re)體質），都比較適合飲用(yong)綠(lv)(lv)茶；而腸胃虛寒的(de)(de)(de)人(ren)則不宜服用(yong)綠(lv)(lv)茶。

　　銀耳茶

　　銀耳屬(shu)于(yu)陰陽雙補之品，其(qi)性溫和，所以(yi)(yi)老弱婦孺及(ji)大病(bing)初愈(yu)者皆可(ke)用其(qi)補養而不用擔心虛(xu)不受補。銀耳善于(yu)潤肺滋陰，可(ke)用于(yu)肺燥咳(ke)嗽氣喘、氣管炎(yan)、支(zhi)氣管炎(yan)，以(yi)(yi)及(ji)冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養生茶有助滋潤肺部，具有化(hua)痰(tan)止咳(ke)的(de)作(zuo)用。

　　在冬(dong)季的(de)(de)時候，我們可(ke)以(yi)根據自己(ji)的(de)(de)身(shen)(shen)體狀況，試著(zhu)做(zuo)一(yi)些冬(dong)季養(yang)生茶去飲用(yong)，對(dui)于自己(ji)的(de)(de)身(shen)(shen)體健康，起到了一(yi)定的(de)(de)保健護理效果的(de)(de)，不可(ke)不知。

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