大學生(sheng)建(jian)立良(liang)好和(he)諧人際關系的方(fang)法(fa)-交(jiao)際禮儀(yi)

　　大學生建立良(liang)好和諧人際(ji)關系的方法

　　（一）優化人格。不良的(de)人格特征是造(zao)成人際(ji)關系(xi)不協調的(de)根本原因，因此改善不良人格，培(pei)養良好人格是建立和(he)發(fa)展人際(ji)關系(xi)的(de)重(zhong)要一步。只要完(wan)善了(le)自身的(de)人格，才能改善人際(ji)關系(xi)。

　　1。要克服(fu)自(zi)(zi)我(wo)中(zhong)心。自(zi)(zi)我(wo)中(zhong)心者就自(zi)(zi)以為是，接受(shou)不(bu)了別人(ren)(ren)(ren)正確建設和觀點，所以要學(xue)會把別人(ren)(ren)(ren)作為一(yi)面鏡(jing)子，從別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)評價(jia)中(zhong)來(lai)認識自(zi)(zi)己，轉變(bian)自(zi)(zi)己的(de)(de)態度，虛心接受(shou)別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)批評，要學(xue)會同理(li)心，學(xue)會換(huan)位(wei)思考，凡事站在別人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)角(jiao)度想一(yi)想，只有這樣子才(cai)能學(xue)會了體諒與關心，改變(bian)唯我(wo)獨尊(zun)的(de)(de)不(bu)良(liang)形象。

　　2。克(ke)服(fu)害羞(xiu)、自(zi)(zi)卑心理(li)。首先(xian)，要正(zheng)確認識自(zi)(zi)己(ji)，善于發現自(zi)(zi)己(ji)的長(chang)處(chu)及(ji)優(you)點，肯定自(zi)(zi)己(ji)，建立自(zi)(zi)信。要正(zheng)確對待失(shi)敗，失(shi)敗并不等于無能(neng)(neng)(neng)，從失(shi)敗中(zhong)總結經驗，下次(ci)就能(neng)(neng)(neng)取得成功。其次(ci)，對事情要先(xian)做(zuo)好(hao)充分準備，事先(xian)做(zuo)好(hao)準備，在人(ren)際交往(wang)時就會應對自(zi)(zi)如。最后，更重要的一點是(shi)要培(pei)訓自(zi)(zi)己(ji)各方面的能(neng)(neng)(neng)力(li)，當你各方面的能(neng)(neng)(neng)力(li)提升自(zi)(zi)然而然你的自(zi)(zi)信心就增(zeng)強，就能(neng)(neng)(neng)克(ke)服(fu)自(zi)(zi)卑、羞(xiu)怯的心理(li)。

　　3。克服妒嫉、多疑心理。多疑往往是對別(bie)人(ren)(ren)了解不(bu)夠，所以要多方(fang)面(mian)(mian)了解別(bie)人(ren)(ren)，要及(ji)時(shi)跟(gen)別(bie)人(ren)(ren)溝通(tong)，解除不(bu)必要的誤(wu)會。另一方(fang)面(mian)(mian)，要學會自(zi)我安慰，增強自(zi)己的自(zi)信(xin)心，不(bu)會為(wei)別(bie)人(ren)(ren)的否定(ding)而影響(xiang)自(zi)己。

　　（二）團體咨詢輔導。有些高(gao)(gao)校的(de)(de)心理咨詢中(zhong)心會(hui)針(zhen)對(dui)測試出(chu)來的(de)(de)人際關系(xi)存(cun)在(zai)障礙(ai)的(de)(de)學生進(jin)行(xing)干預和輔(fu)導。對(dui)存(cun)在(zai)人際關系(xi)障礙(ai)的(de)(de)學生來說(shuo)采用(yong)團體咨詢輔(fu)導是(shi)常用(yong)的(de)(de)治(zhi)療方法(fa)，其效(xiao)果是(shi)非常好，效(xiao)率也是(shi)很高(gao)(gao)的(de)(de)！

　　（三）閱讀的療法。對于熱愛讀(du)(du)書(shu)的(de)(de)同(tong)學，可(ke)以由班委或心理學員(yuan)組織(zhi)成(cheng)小團體，推(tui)薦(jian)相(xiang)關優秀(xiu)書(shu)目(mu)(mu)給學生(sheng)閱(yue)讀(du)(du)。例如《簡愛》、《奮斗》、《遇見未(wei)知(zhi)的(de)(de)自己(ji)》、《大(da)學四年要記住的(de)(de)101個忠告》、《思(si)維(wei)與(yu)智慧(hui)》等(deng)等(deng)，從人生(sheng)哲理、交際戀愛、緩解就業壓(ya)力等(deng)方面進行具(ju)體的(de)(de)指(zhi)導(dao)與(yu)幫助。閱(yue)讀(du)(du)療法書(shu)目(mu)(mu)的(de)(de)開列在閱(yue)讀(du)(du)療法的(de)(de)實際應用中(zhong)是相(xiang)當(dang)重要的(de)(de)一(yi)環(huan)。閱(yue)讀(du)(du)療法以書(shu)當(dang)藥，所以推(tui)薦(jian)書(shu)目(mu)(mu)應當(dang)盡(jin)量謹慎。

　　（四）注重人際交往的技能培訓。人(ren)(ren)際交往技能培(pei)養(yang)(yang)要注重從(cong)正面教育，例如教會(hui)他們遵守人(ren)(ren)際交往原(yuan)則，平(ping)時要勤奮(fen)學習，儲備知識(shi)；注意培(pei)養(yang)(yang)自(zi)己的(de)興趣和愛好，提(ti)高自(zi)己的(de)修養(yang)(yang)，交友就有吸(xi)收力(li)；教會(hui)他們正確認識(shi)自(zi)我，認識(shi)環境，調節個人(ren)(ren)的(de)心理狀(zhuang)況，有效(xiao)地發(fa)展和完善自(zi)我，從(cong)而增強人(ren)(ren)際交往能力(li)。

　　大學生人際關(guan)系的幾個(ge)特點

　　（一）性別差異。女生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)比男(nan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)更(geng)容易產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)人際(ji)關(guan)系(xi)的(de)困擾。一(yi)般來講，女生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)心(xin)(xin)思會(hui)(hui)比男(nan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)更(geng)細(xi)，對事情考慮更(geng)多，更(geng)容易“小(xiao)心(xin)(xin)眼”。大(da)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)宿舍(she)關(guan)系(xi)是(shi)人際(ji)關(guan)系(xi)中的(de)一(yi)個重要(yao)內容，宿舍(she)人際(ji)關(guan)系(xi)好(hao)壞(huai)對同(tong)學(xue)(xue)的(de)心(xin)(xin)理健(jian)康狀況(kuang)有(you)(you)重要(yao)影響。就筆者的(de)實(shi)際(ji)咨詢經驗來看，女生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)因為(wei)宿舍(she)關(guan)系(xi)鬧(nao)矛盾而產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理困擾的(de)同(tong)學(xue)(xue)要(yao)遠(yuan)遠(yuan)多于(yu)男(nan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，甚至因為(wei)分(fen)攤水電費，誰打掃(sao)衛生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)，誰先洗澡等問題(ti)都會(hui)(hui)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)沖突(tu)。而男(nan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)相對來講心(xin)(xin)胸會(hui)(hui)更(geng)加開(kai)闊(kuo)，對生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活小(xiao)細(xi)節不(bu)會(hui)(hui)太在(zai)意，同(tong)宿舍(she)同(tong)學(xue)(xue)相處(chu)起來比較(jiao)簡單(dan)，出現矛盾的(de)機會(hui)(hui)也較(jiao)少。當然，這也和生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)源類(lei)型有(you)(you)關(guan)，比如有(you)(you)些文科類(lei)的(de)學(xue)(xue)校女生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)較(jiao)多，出現問題(ti)的(de)概(gai)率也多于(yu)男(nan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)。

　　（二）生源類型差異。一(yi)般來(lai)講，來(lai)自(zi)(zi)(zi)農村(cun)的(de)大(da)學(xue)(xue)生(sheng)比來(lai)自(zi)(zi)(zi)城(cheng)市(shi)的(de)大(da)學(xue)(xue)生(sheng)更容易受到人際關(guan)系的(de)困擾。來(lai)自(zi)(zi)(zi)農村(cun)的(de)同學(xue)(xue)進(jin)入大(da)城(cheng)市(shi)，面對許多新(xin)鮮的(de)事物，會有些不(bu)(bu)適(shi)。消費能力大(da)多不(bu)(bu)及城(cheng)市(shi)同學(xue)(xue)，用不(bu)(bu)起好(hao)的(de)電腦和手機，穿不(bu)(bu)起好(hao)看的(de)衣服，特(te)別是來(lai)自(zi)(zi)(zi)偏遠農村(cun)的(de)一(yi)些貧困生(sheng)，會產生(sheng)強烈(lie)的(de)自(zi)(zi)(zi)卑感，不(bu)(bu)敢主動和人交往，怕(pa)被人拒絕。

　　（三）人際關系困擾具有隱秘性。許多(duo)同學(xue)人(ren)際(ji)關系(xi)(xi)產(chan)生(sheng)困擾(rao)，但是不容易被發(fa)現(xian)(xian)。進入大學(xue)，一個輔導員(yuan)帶幾個班，任課(ke)老師(shi)下課(ke)就走，許多(duo)存在人(ren)際(ji)關系(xi)(xi)困擾(rao)的(de)同學(xue)又(you)表(biao)現(xian)(xian)得很(hen)安靜，很(hen)難被發(fa)現(xian)(xian)，大家(jia)也只(zhi)是會(hui)認為某(mou)某(mou)同學(xue)很(hen)內向(xiang)，除(chu)非出現(xian)(xian)了(le)嚴重的(de)問題(ti)。所以許多(duo)有人(ren)際(ji)困擾(rao)的(de)同學(xue)自(zi)己默默承受孤獨感，不愿敞開(kai)自(zi)己的(de)心扉，家(jia)人(ren)、老師(shi)都(dou)難以發(fa)現(xian)(xian)他內心的(de)困惑(huo)，無法提供及時有效的(de)幫助，影(ying)響到這(zhe)部分學(xue)生(sheng)的(de)學(xue)習和(he)生(sheng)活。

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