晚上睡覺前喝(he)綠茶好不好

　　其實很(hen)多人的(de)話，往往是(shi)一(yi)個一(yi)天不(bu)(bu)喝茶的(de)話就受(shou)不(bu)(bu)了的(de)程(cheng)度(du)的(de)了。甚(shen)(shen)至一(yi)些朝九晚五的(de)上班族，不(bu)(bu)管是(shi)上午下午的(de)話，其實都(dou)是(shi)需要喝一(yi)杯茶，才可以(yi)干活(huo)的(de)了。甚(shen)(shen)至是(shi)晚上的(de)時(shi)候(hou)也是(shi)想要喝茶的(de)了。往往這種(zhong)(zhong)喝茶的(de)行為，甚(shen)(shen)至是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)固(gu)定的(de)生活(huo)習慣的(de)'了。那么到底晚上睡覺前喝綠茶好嗎?下面(mian)瑞文網小編為大家分享一(yi)下。

　　喝(he)茶(cha)(cha)本身就是提神(shen)的(de)，你當然睡不(bu)著了!同時 綠茶(cha)(cha)喝(he)多(duo)了反(fan)會致癌，喝(he)綠茶(cha)(cha)能夠防癌，原(yuan)因在于它富含一種名叫兒(er)茶(cha)(cha)酸的(de)多(duo)酚。但是好東西也(ye)不(bu)能多(duo)吃，日(ri)本研(yan)究人員發現，過(guo)量攝入兒(er)茶(cha)(cha)酸會對(dui)人體的(de)DNA造成傷害，進(jin)而(er)誘發癌癥，這正(zheng)是“過(guo)猶不(bu)及”的(de)道理(li)。

　　日常生活中不(bu)少(shao)人喜歡喝綠(lv)茶(cha)(cha)，這是(shi)(shi)一(yi)(yi)個(ge)不(bu)錯的習慣，通(tong)過這種方式(shi)攝(she)入的適(shi)量兒(er)茶(cha)(cha)酸(suan)(suan)有益于人體健康。于是(shi)(shi)一(yi)(yi)些人就只服用兒(er)茶(cha)(cha)酸(suan)(suan)，希望預防(fang)癌癥。但(dan)日本三重大學醫學系川西正估教授通(tong)過實驗證(zheng)明(ming)，如果人們攝(she)取兒(er)茶(cha)(cha)酸(suan)(suan)的濃(nong)度是(shi)(shi)綠(lv)茶(cha)(cha)所含兒(er)茶(cha)(cha)酸(suan)(suan)的40倍，就會對DNA造成傷(shang)害，

　　而DNA損傷與細(xi)胞癌變密(mi)切相關。《讀賣新聞》近日報道這一(yi)消息(xi)時說(shuo)，兒(er)(er)茶酸(suan)對引起動脈硬化的(de)物質有(you)抑制作用，是“健康的(de)動力”，日常生活中(zhong)(zhong)飲茶沒有(you)問題，但應該對過量兒(er)(er)茶酸(suan)造成的(de)不良(liang)影(ying)響引起注意(yi)。兒(er)(er)茶酸(suan)在綠茶中(zhong)(zhong)居多，烏龍(long)茶和紅茶中(zhong)(zhong)的(de)含(han)量也比較豐富。

　　睡(shui)覺前(qian)喝(he)綠(lv)茶(cha)(cha)增加腎夜間負(fu)擔，其綠(lv)茶(cha)(cha)含(han)咖啡使腦產亢奮狀態易入睡(shui)，讓(rang)睡(shui)眠佳。綠(lv)茶(cha)(cha)飲品要(yao)選(xuan)擇(ze)適候喝(he)

　　睡覺前別喝綠茶

　　晚上睡(shui)(shui)覺前喝綠茶(cha)的(de)(de)話，需要慎重(zhong)的(de)(de)了(le)。如果有失眠的(de)(de)問題的(de)(de)人，不要在睡(shui)(shui)覺前喝綠茶(cha)的(de)(de)哦。因為不僅僅會舉辦增加腎夜間負擔。而(er)且(qie)我們知道的(de)(de)了(le)，其實綠茶(cha)里面是一種含咖啡的(de)(de)成分的(de)(de)了(le)。往(wang)往(wang)比(bi)較容易(yi)使腦產亢(kang)奮狀(zhuang)態(tai)，危害(hai)睡(shui)(shui)眠的(de)(de)了(le)。

　　拓展知識：綠茶有助于睡眠嗎

　　綠茶有助于睡眠(mian)(mian)的(de)(de)，綠茶可(ke)以(yi)起到(dao)很(hen)好(hao)的(de)(de)清熱(re)解毒作用(yong)(yong)，而(er)且還可(ke)以(yi)起到(dao)抗氧化(hua)，提高(gao)身體免疫力(li)的(de)(de)作用(yong)(yong)，綠茶可(ke)以(yi)使(shi)頭(tou)腦保(bao)持清醒(xing)，思維(wei)活躍，而(er)且喝綠茶還有一定的(de)(de)降脂減肥的(de)(de)作用(yong)(yong)，出現睡眠(mian)(mian)障礙，很(hen)可(ke)能跟(gen)平時工作壓力(li)太大(da)，也有很(hen)大(da)的(de)(de)關系(xi)。

【晚(wan)上睡覺前喝綠(lv)茶(cha)好不好】相(xiang)關文章：

晚上睡覺講的童話故事01-05

晚上哄小朋友睡覺的童話故事01-26

晚上哄小朋友睡覺的童話故事01-26

晚上獨處時01-24

元旦晚上作文02-22

瑤族山綠茶傳說_600字01-21

喝喜酒祝詞01-24

形容晚上的成語01-26

描寫晚上的詞語11-04