預防空調病可多吃這些食物

時間：2021-03-13 14:03:47 生活休閑我要投稿

預防空調(diao)病可多吃這(zhe)些食物

　　空(kong)調(diao)的(de)(de)發明的(de)(de)確(que)給人(ren)帶來了很大的(de)(de)便利，但是涼快的(de)(de)同(tong)時也容易給我(wo)們帶來一(yi)種叫(jiao)“空(kong)調(diao)病”的(de)(de)問題，尤(you)其是長期在空(kong)調(diao)房下的(de)(de)人(ren)，那么預防空(kong)調(diao)病需要注意什么呢?平時可(ke)以多吃什么?下面瑞(rui)文網(wang)小編為大家整理了預防空(kong)調(diao)病可(ke)多吃這些食物。

預防空調病可多吃這些食物

　　1、西紅柿

　　番茄(qie)營養(yang)豐富，富含維生素(su)等多種元素(su)，特別(bie)是其(qi)中(zhong)所含有的(de)番茄(qie)紅(hong)素(su)以(yi)及維生素(su)，還能幫助人體(ti)有效(xiao)地抵抗紫外線的(de)侵害。長時(shi)間呆在空調(diao)房的(de)人，對于西紅(hong)柿的(de)攝入一定要不能少，因為它還具有提高免(mian)疫力(li)的(de)功效(xiao)。

　　2、瓜類食物

　　在(zai)我們(men)生活(huo)中，常見屬于(yu)瓜類(lei)食物(wu)的有：西(xi)瓜、冬瓜、苦瓜等食物(wu)，這些食物(wu)都非常具有消暑的功(gong)效。除(chu)了這些瓜類(lei)食物(wu)以(yi)外，還有像綠豆、海(hai)帶等食物(wu)都非常適合空調族食用，它(ta)們(men)能助(zhu)你排(pai)出體內(nei)毒(du)素。

　　3、食醋

　　對(dui)于長時間呆在空調(diao)房的(de)人群來說，食醋是首選的(de)'調(diao)味品(pin)，它能提高胃酸濃度(du)(du)從(cong)而達(da)到提高食欲(yu)的(de)功效。而且它還能促(cu)進消化液的(de)分泌，同時還兼具(ju)殺菌抑菌的(de)功效，對(dui)因吹空調(diao)過度(du)(du)引起腸道病有很好的(de)預防(fang)作用。

　　4、生姜

　　炎熱的(de)(de)夏天(tian)的(de)(de)確應該適量的(de)(de)吃點生(sheng)姜，它(ta)能讓人(ren)發汗從而促進(jin)全身血(xue)液循環。特別是對(dui)于空調一(yi)族，它(ta)還(huan)能幫助人(ren)體(ti)(ti)排出體(ti)(ti)內的(de)(de)寒氣(qi)、濕氣(qi)。

　　預防空調病需要注意什么?

　　1、溫度適宜

　　建議(yi)把溫(wen)(wen)度(du)(du)設置在(zai)25-28度(du)(du)之(zhi)間。在(zai)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)較高時，可將溫(wen)(wen)差調(diao)低6-7度(du)(du)左右;氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)不太高時，可將溫(wen)(wen)差調(diao)低3-5度(du)(du)，空調(diao)的風(feng)速(su)不宜過強。

　　2、定時通風

　　定時給(gei)房間(jian)通風，至(zhi)少(shao)保證早晚(wan)各一次，每次10～20分鐘，確保室(shi)內空氣的新(xin)鮮。

　　3、注意補水

　　在(zai)空(kong)調(diao)房里(li)一段(duan)時間后，可能會感到口(kou)干舌燥，這是(shi)因(yin)為這是(shi)因(yin)為身體(ti)中的水分(fen)被冷氣(qi)蒸發，而空(kong)調(diao)沒有調(diao)節濕度的能力。所以要注意補水。

　　4、合理衣著

　　在空(kong)調(diao)房(fang)里的時(shi)候，有時(shi)候溫度(du)過(guo)低，最(zui)好加衣。

　　5、定期清理

　　每(mei)隔1-2個(ge)月就(jiu)得把(ba)空(kong)調的過(guo)濾(lv)網(wang)拆(chai)下來，用(yong)清(qing)水(shui)沖洗(xi)干凈，過(guo)濾(lv)網(wang)不需要用(yong)其他清(qing)洗(xi)液特別地(di)清(qing)洗(xi)，只要稍微用(yong)清(qing)水(shui)沖洗(xi)掉灰塵，并放在陰涼(liang)處晾(liang)干就(jiu)可以了。

　　夏日由于室內外的(de)溫差，很(hen)多人因此容易感冒中暑，大(da)家(jia)要小心防范哦(e)。

【預(yu)防空調病可多吃這些食物】相(xiang)關文章：

国产av无码一区二区三区,久久久久久精品免费A片,好大好硬好爽18禁视频,free性中国熟女hd,亚洲精品国产精品乱码不卡√

預防空調病可多吃這些食物