女(nv)性(xing)夏(xia)季(ji)煩躁(zao)要多(duo)吃順氣(qi)的食物

　　夏季天熱，很多(duo)女(nv)性朋友很容(rong)易燥，經常生(sheng)氣(qi)(qi)。可(ke)是(shi)你知(zhi)道嗎?女(nv)性經常生(sheng)氣(qi)(qi)不僅(jin)容(rong)易發胖，而(er)且(qie)還(huan)(huan)會對乳腺(xian)和子宮(gong)造成傷害(hai)(hai)。女(nv)人生(sheng)氣(qi)(qi)有這么多(duo)危(wei)害(hai)(hai)，最好及時調節情緒，少生(sheng)氣(qi)(qi)。可(ke)是(shi)如(ru)果有時候還(huan)(huan)是(shi)沒法控制生(sheng)氣(qi)(qi)了，也要通(tong)過(guo)飲食(shi)調節下(xia)，多(duo)吃些順(shun)氣(qi)(qi)的(de)食(shi)物(wu)。下(xia)面瑞文網(wang)小(xiao)編為大家(jia)整理了女(nv)性夏季煩躁(zao)要多(duo)吃順(shun)氣(qi)(qi)的(de)食(shi)物(wu)。

　　蘿卜

　　蘿卜有消(xiao)積滯、清熱化痰、理氣、寬中(zhong)、解(jie)毒(du)之功效(xiao)，長(chang)于順氣健胃(wei)。對氣郁上火生痰者有清熱消(xiao)痰作用。以青蘿卜療(liao)效(xiao)最佳，紅皮白心(xin)者次之，胡蘿卜無效(xiao)。最好生吃，如胃(wei)有病可做蘿卜湯吃。

　　玫瑰花

　　玫(mei)(mei)瑰花(hua)有理氣解郁、化濕和(he)中，活血散瘀之功(gong)。沏茶(cha)時放(fang)幾(ji)瓣玫(mei)(mei)瑰花(hua)有順(shun)氣功(gong)效，沒有喝茶(cha)習(xi)慣者(zhe)可以單獨泡玫(mei)(mei)瑰花(hua)待茶(cha)飲。

　　茴香

　　茴香果實做(zuo)藥用(yong)，名小茴香，嫩葉可食(shi)用(yong)。子(zi)和(he)葉都有順(shun)氣作用(yong)，用(yong)葉做(zuo)菜餡或炒菜都可順(shun)氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹(zhang)滿(man)、疼(teng)痛有較好療效。

　　山楂

　　順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹(fu)脹滿(man)疼(teng)痛，對于生(sheng)(sheng)氣導致的心(xin)(xin)跳過速、心(xin)(xin)律不齊也有(you)一定(ding)療(liao)效(xiao)。生(sheng)(sheng)吃、熟(shu)吃或泡水(shui)，各(ge)種方法食用皆有(you)效(xiao)。

　　蓮藕

　　健脾和胃(wei)、通氣、養心安神。蓮(lian)藕燉排骨(gu)、涼拌蓮(lian)藕都不錯。

　　木瓜

　　木(mu)瓜營養(yang)和藥用(yong)價值都(dou)很高(gao)，有(you)“百益果王”之稱(cheng)，可助消化、健脾胃(wei)、順(shun)氣、潤肺、止咳、消暑解(jie)渴。木(mu)瓜牛奶、銀(yin)耳燉(dun)木(mu)瓜、木(mu)瓜燉(dun)排骨都(dou)是不錯的選擇。

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