學(xue)了大學(xue)生心理(li)健康后的心得體會(hui)（精選13篇）
我們(men)在一些(xie)事情上受(shou)到啟發后(hou)，不如來好好地做個總(zong)結，寫一篇心(xin)得體(ti)會，這(zhe)樣可(ke)以不斷更新(xin)自己(ji)的(de)想(xiang)法。應(ying)該怎(zen)么寫才合適呢？下(xia)面是(shi)小編精心(xin)整(zheng)理的(de)學(xue)(xue)了(le)大學(xue)(xue)生心(xin)理健康后(hou)的(de)心(xin)得體(ti)會（精選13篇），歡(huan)迎閱讀與收(shou)藏(zang)。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇1
在學習(xi)大學生心理健康教育這門(men)課程的(de)過程中(zhong)，我(wo)受益匪(fei)淺，它幫助我(wo)樹(shu)立了(le)正確的(de)世界(jie)觀、人生觀、價值觀，它讓我(wo)更(geng)好(hao)的(de)認識了(le)自己，也(ye)更(geng)有信心創造(zao)美好(hao)未來(lai)。
這(zhe)門(men)課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)幫助我(wo)培養健全(quan)的人(ren)格(ge)。它教會(hui)我(wo)要(yao)勇敢(gan)的剖(pou)析自己(ji)，通(tong)(tong)過自我(wo)剖(pou)析我(wo)發現自己(ji)也存(cun)在一定(ding)程(cheng)(cheng)度上(shang)的人(ren)格(ge)偏差。在心(xin)理課(ke)(ke)上(shang)，通(tong)(tong)過老師的教導和書本的指導，我(wo)慢(man)慢(man)的開(kai)始正視(shi)自己(ji)。
這(zhe)門課程(cheng)(cheng)幫助我規(gui)(gui)劃(hua)人(ren)(ren)生，對未來(lai)更加充滿信心，人(ren)(ren)生的(de)(de)(de)(de)(de)確需(xu)要規(gui)(gui)劃(hua)，剛進(jin)入(ru)大(da)學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)生，一(yi)(yi)定要想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)好(hao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)生準(zhun)備做(zuo)些(xie)什么樣的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)，按自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)，一(yi)(yi)步一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)腳印向踏實(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生目(mu)標(biao)靠(kao)近。人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)生如(ru)(ru)果沒有目(mu)標(biao)，沒有方向，永遠是(shi)(shi)(shi)(shi)隨波(bo)逐(zhu)流，得過(guo)且過(guo)。有些(xie)時候，理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)也等(deng)同(tong)于我們的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)標(biao)，但只是(shi)(shi)(shi)(shi)有了(le)理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)卻沒有認真(zhen)規(gui)(gui)劃(hua)，在(zai)(zai)實(shi)(shi)現的(de)(de)(de)(de)(de)路上歧路多(duo)多(duo)，看著是(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)道，走的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)岔道，計(ji)劃(hua)往往趕不上改變，到頭(tou)來(lai)感嘆行(xing)路難，安(an)慰自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)已經追求了(le)過(guo)程(cheng)(cheng)就(jiu)(jiu)不要太再意結果。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)(shi)理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)與現實(shi)(shi)出(chu)入(ru)太大(da)不得不給自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)安(an)慰。而如(ru)(ru)果你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)確認真(zhen)規(gui)(gui)劃(hua)了(le)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生，每一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)階段(duan)(duan)都有自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)即定的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)標(biao)，如(ru)(ru)果過(guo)程(cheng)(cheng)出(chu)現了(le)偏差就(jiu)(jiu)及時改正(zheng)，始終讓自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)目(mu)標(biao)在(zai)(zai)現實(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)征途中存在(zai)(zai)。一(yi)(yi)旦(dan)緊咬目(mu)標(biao)，你(ni)(ni)會發(fa)現你(ni)(ni)有戰無(wu)不勝的(de)(de)(de)(de)(de)力量，而且會努力為自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)最終理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)而奮(fen)斗不已。目(mu)標(biao)清晰(xi)與昏昏噩噩根本就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)兩種不同(tong)人(ren)(ren)生的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇，規(gui)(gui)劃(hua)好(hao)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生，你(ni)(ni)會奮(fen)不顧身地為理想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)而努力，而你(ni)(ni)行(xing)動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)力，也是(shi)(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)每一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)階段(duan)(duan)不同(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)規(gui)(gui)劃(hua)目(mu)標(biao)。所以一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生規(gui)(gui)劃(hua)太重要了(le)，而這(zhe)門課就(jiu)(jiu)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)幫助了(le)我。
人的靈魂是思想(xiang)，而思想(xiang)的基礎(chu)是心(xin)理。這門課(ke)程幫(bang)助我塑造了(le)一(yi)個自由(you)高(gao)尚的靈魂，為我的健康成長提供了(le)指導，為我的未來(lai)照亮了(le)道路。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇2
第一(yi)(yi)次接觸心(xin)理課(ke)程是在上大(da)一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)第二個學(xue)期(qi)的(de)(de)(de)(de)時候。我想學(xue)校可能是為了(le)(le)減小大(da)學(xue)生學(xue)習與(yu)(yu)(yu)心(xin)理的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力(li)，為我們排(pai)解心(xin)中苦悶與(yu)(yu)(yu)壓(ya)力(li)才開(kai)(kai)設了(le)(le)這門(men)課(ke)程的(de)(de)(de)(de)。自(zi)認(ren)(ren)為心(xin)理還(huan)比(bi)較(jiao)康(kang)健的(de)(de)(de)(de)我，聽完課(ke)后我才真正認(ren)(ren)識(shi)到自(zi)己的(de)(de)(de)(de)缺點與(yu)(yu)(yu)不足和需要變更和疏導的(de)(de)(de)(de)地方。從那時開(kai)(kai)始接觸心(xin)理學(xue)，同樣也開(kai)(kai)始慢(man)慢(man)了(le)(le)解心(xin)理學(xue)。心(xin)理健康(kang)課(ke)為現(xian)代的(de)(de)(de)(de)大(da)學(xue)生樹立了(le)(le)正確的(de)(de)(de)(de)擇業(ye)觀、愛情觀、價值觀提供了(le)(le)條(tiao)件
認(ren)真回想(xiang)一(yi)下，心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)發展不(bu)成熟，情緒(xu)(xu)不(bu)穩定，和(he)一(yi)系列(lie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)(li)(li)及社會(hui)適(shi)應問題往往會(hui)導致沖突和(he)矛(mao)盾，而(er)這些沖突和(he)矛(mao)盾得不(bu)到(dao)及時(shi)解決(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，就(jiu)會(hui)演(yan)變成心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)障礙(ai)，心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)疾病。特(te)別是(shi)(shi)在(zai)當今社會(hui)，現代(dai)大學生(sheng)(sheng)都是(shi)(shi)經(jing)歷了(le)(le)殘酷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高考(kao)，倍受(shou)高考(kao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒害(hai)。為(wei)了(le)(le)在(zai)競爭激烈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)高考(kao)中取勝，全身心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)投入學習(xi)，家(jia)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)度呵護，學校(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)硬式教(jiao)育，是(shi)(shi)我(wo)們(men)缺乏生(sheng)(sheng)活(huo)經(jing)歷，而(er)且(qie)(qie)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)脆弱，意(yi)志薄弱，缺乏挫折的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)承受(shou)能(neng)(neng)力(li)，每每遇到(dao)一(yi)些問題，總不(bu)能(neng)(neng)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)處理(li)(li)(li)(li)(li)解決(jue)，出(chu)現心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)問題也不(bu)能(neng)(neng)正(zheng)(zheng)確(que)(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疏(shu)導，以至于出(chu)現心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)疾病。這只是(shi)(shi)冰(bing)山一(yi)角，廣泛的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說，競爭的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)加(jia)劇，生(sheng)(sheng)活(huo)節(jie)奏的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)加(jia)速，是(shi)(shi)人們(men)產生(sheng)(sheng)了(le)(le)緊迫感(gan)和(he)壓力(li)感(gan)，個人對(dui)生(sheng)(sheng)活(huo)目標(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)機會(hui)增多，從(cong)而(er)難(nan)以兼顧的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)矛(mao)盾加(jia)劇了(le)(le)內(nei)心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)沖突，產生(sheng)(sheng)了(le)(le)焦(jiao)慮感(gan)，各(ge)種心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)因素，生(sheng)(sheng)理(li)(li)(li)(li)(li)因素和(he)社會(hui)因素交織在(zai)一(yi)起，極易(yi)造成當今大學生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)失衡(heng)(heng)。心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)將康(kang)(kang)指個體能(neng)(neng)夠(gou)適(shi)應發展著的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)環境(jing)，具(ju)有完善的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)個性(xing)特(te)征(zheng)，且(qie)(qie)其認(ren)知(zhi)，情緒(xu)(xu)反(fan)應，意(yi)志行為(wei)處于積極狀(zhuang)態，并能(neng)(neng)保(bao)持(chi)正(zheng)(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調控能(neng)(neng)力(li)。生(sheng)(sheng)活(huo)實踐(jian)中，能(neng)(neng)夠(gou)正(zheng)(zheng)確(que)(que)認(ren)識自我(wo)，自覺控制(zhi)自己，正(zheng)(zheng)確(que)(que)對(dui)待(dai)外(wai)界(jie)影響，使心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)保(bao)持(chi)平(ping)衡(heng)(heng)協調，就(jiu)已具(ju)備了(le)(le)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基本特(te)征(zheng)。
心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)可(ke)以(yi)促(cu)進大(da)學(xue)生全(quan)面發(fa)展(zhan)(zhan)，健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)品(pin)質(zhi)是大(da)學(xue)生全(quan)面發(fa)展(zhan)(zhan)的(de)(de)基(ji)本要求，也是將來走向(xiang)(xiang)社(she)會(hui)，在工作崗位上發(fa)揮智力(li)水(shui)平、積(ji)極(ji)從事社(she)會(hui)活動和(he)不斷(duan)向(xiang)(xiang)更高(gao)層次發(fa)展(zhan)(zhan)的(de)(de)重要條件。充分認識德智體美勞等方(fang)面的(de)(de)和(he)諧發(fa)展(zhan)(zhan)，是以(yi)健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)品(pin)質(zhi)作為基(ji)礎(chu)的(de)(de)，一個人(ren)心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)(kang)狀態(tai)直接影響和(he)制約(yue)著全(quan)面發(fa)展(zhan)(zhan)的(de)(de)實現。
健康(kang)是人(ren)生(sheng)(sheng)的第(di)一財富(fu)。對作為(wei)天(tian)子嬌子的大學生(sheng)(sheng)來說，心理健康(kang)更是學業成(cheng)就、事(shi)業成(cheng)功、生(sheng)(sheng)活快樂的基礎。同時大學生(sheng)(sheng)心理將(jiang)康(kang)也具有十分重要的意義：
首先，大學(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)健康是(shi)(shi)(shi)大學(xue)生(sheng)綜合(he)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)得(de)到提(ti)高的(de)(de)(de)(de)(de)前(qian)提(ti)。心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)在心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)方面比較(jiao)穩定的(de)(de)(de)(de)(de)內在特(te)點，包括個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)面貌、氣質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、性格和(he)情緒等(deng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)要(yao)素(su)(su)，是(shi)(shi)(shi)其它素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)形成和(he)發展(zhan)的(de)(de)(de)(de)(de)基礎。我(wo)(wo)們大學(xue)生(sheng)求知和(he)成長，實質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)上(shang)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種持(chi)(chi)續(xu)不斷的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)活動和(he)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)發展(zhan)過程(cheng)。教育提(ti)供給學(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)文化(hua)知識(shi)，只有通過個(ge)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇、內化(hua)，才能(neng)滲透于(yu)個(ge)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)格特(te)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)，使其從(cong)幼稚走向(xiang)成熟。這個(ge)過程(cheng)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)個(ge)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)水平不斷提(ti)高的(de)(de)(de)(de)(de)過程(cheng)。學(xue)生(sheng)綜合(he)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)高，在很大程(cheng)度上(shang)要(yao)受到心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)影響(xiang)。學(xue)生(sheng)各種素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)形成，要(yao)以心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為中(zhong)介，創造意(yi)識(shi)、自主人(ren)(ren)格、競爭能(neng)力(li)、適(shi)應能(neng)力(li)的(de)(de)(de)(de)(de)形成和(he)發展(zhan)要(yao)以心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為先導。在復雜(za)多變的(de)(de)(de)(de)(de)社會環境中(zhong)，保持(chi)(chi)良好的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)適(shi)應狀況，是(shi)(shi)(shi)抗拒誘(you)惑、承受挫折、實現自我(wo)(wo)調節的(de)(de)(de)(de)(de)關鍵。正是(shi)(shi)(shi)從(cong)這個(ge)意(yi)義上(shang)可(ke)以說，大學(xue)生(sheng)綜合(he)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)強弱，主要(yao)取決于(yu)他們心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)素(su)(su)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)高低，取決于(yu)個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)將康與(yu)否，學(xue)校心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)(li)健康教育的(de)(de)(de)(de)(de)成功與(yu)否。
其次，心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)是驅動學(xue)生人(ren)(ren)(ren)(ren)格發(fa)展(zhan)的(de)(de)(de)基本動力。一(yi)個人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)與否直接(jie)影響的(de)(de)(de)他的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)格發(fa)展(zhan)，心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)使(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)格發(fa)展(zhan)不僅能正(zheng)確引導一(yi)個人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)發(fa)展(zhan)，而且可以使(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)格上升到一(yi)個新的(de)(de)(de)高度，進(jin)而使(shi)我有一(yi)個健(jian)(jian)全(quan)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)格。
最(zui)后，心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)能(neng)夠更多的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)掘學生的(de)(de)(de)(de)潛(qian)能(neng)。教(jiao)育(yu)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)之一(yi)就是(shi)(shi)要(yao)開(kai)發(fa)(fa)受教(jiao)育(yu)者(zhe)的(de)(de)(de)(de)潛(qian)能(neng)。良好的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)素(su)質和(he)潛(qian)能(neng)開(kai)發(fa)(fa)是(shi)(shi)相互促進、互為前提的(de)(de)(de)(de)，心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)則為二者(zhe)的(de)(de)(de)(de)協調發(fa)(fa)展(zhan)(zhan)創(chuang)造必(bi)要(yao)條件。幫助主體在更高(gao)的(de)(de)(de)(de)層次上認識自(zi)我，從而實現角色轉換(huan)，發(fa)(fa)展(zhan)(zhan)對環(huan)境的(de)(de)(de)(de)適應能(neng)力，最(zui)終使潛(qian)能(neng)得到充分(fen)發(fa)(fa)展(zhan)(zhan)。當代(dai)大學生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)素(su)質不僅影響到他們自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)展(zhan)(zhan)，而且也(ye)關系到全民族素(su)質的(de)(de)(de)(de)提高(gao)，更關系到跨世紀人才(cai)的(de)(de)(de)(de)培(pei)養，大學生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)是(shi)(shi)將來能(neng)報效祖(zu)(zu)國的(de)(de)(de)(de)前提，也(ye)是(shi)(shi)祖(zu)(zu)國發(fa)(fa)展(zhan)(zhan)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)因素(su)。所(suo)以大學生的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)極其重要(yao)。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇3
在學(xue)習幽默(mo)詼諧博(bo)學(xue)多(duo)才的(de)肖xx老師(shi)開(kai)設的(de)《大(da)學(xue)生心理咨詢與教育》這門(men)課程的(de)過程中，我受(shou)益匪淺。它幫助(zhu)我樹立了正(zheng)確的(de)世界(jie)觀(guan)、人生觀(guan)、價值觀(guan)，它讓我更(geng)好(hao)的(de)認識了自己，也(ye)更(geng)有信心創造美(mei)好(hao)未來(lai)。
在心(xin)理咨詢教(jiao)育課(ke)上，我不僅學會了要(yao)做一個(ge)冷(leng)靜面對(dui)自己(ji)的(de)(de)現實(shi)主義者(zhe)，更是(shi)(shi)學會了調整自己(ji)面對(dui)的(de)(de)負(fu)面情(qing)緒(xu)，調節(jie)壓力。課(ke)堂(tang)上，博(bo)學多才(cai)的(de)(de)肖漢(han)仕老師用生動有趣(qu)的(de)(de)語言講了很(hen)多控制自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒(xu)的(de)(de)方(fang)法(fa)，同時(shi)(shi)自創(chuang)歌(ge)曲帶領大(da)家歌(ge)唱等等。這些(xie)方(fang)法(fa)，在很(hen)多時(shi)(shi)候(hou)想起來，也是(shi)(shi)非常有用的(de)(de)。有的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，一個(ge)小(xiao)小(xiao)的(de)(de)深呼(hu)吸，也可(ke)以(yi)是(shi)(shi)個(ge)很(hen)不錯的(de)(de)方(fang)法(fa)。誰又會想到，有的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，一個(ge)小(xiao)小(xiao)的(de)(de)呼(hu)吸也可(ke)能是(shi)(shi)成功的(de)(de)秘訣。
心(xin)(xin)理健(jian)康教(jiao)育(yu)讓(rang)我了(le)(le)解(jie)(jie)了(le)(le)很(hen)多，了(le)(le)解(jie)(jie)自(zi)己(ji)，了(le)(le)解(jie)(jie)身邊的(de)(de)(de)人。每(mei)個(ge)人都會(hui)以為(wei)自(zi)己(ji)是(shi)最(zui)了(le)(le)解(jie)(jie)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)，而在上這(zhe)(zhe)門課的(de)(de)(de)時候，肖老師只(zhi)是(shi)用一(yi)(yi)些小小的(de)(de)(de)測試(shi)，就讓(rang)我們更加了(le)(le)解(jie)(jie)我們自(zi)己(ji)內心(xin)(xin)的(de)(de)(de)想(xiang)法，甚至是(shi)一(yi)(yi)些自(zi)己(ji)都摸不清道(dao)不明的(de)(de)(de)想(xiang)法，這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些想(xiang)法，被挖掘(jue)出來，會(hui)讓(rang)人有(you)種豁然開(kai)朗的(de)(de)(de)感(gan)覺。這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些小小的(de)(de)(de)測試(shi)，也(ye)(ye)會(hui)讓(rang)人更了(le)(le)解(jie)(jie)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)性格。性格的(de)(de)(de)挖掘(jue)，也(ye)(ye)會(hui)讓(rang)自(zi)己(ji)可(ke)以更淡然更理智的(de)(de)(de)去(qu)面對很(hen)多事(shi)情。要(yao)看(kan)的(de)(de)(de)起自(zi)己(ji)，看(kan)得(de)清自(zi)己(ji)，才有(you)可(ke)能成為(wei)一(yi)(yi)個(ge)成功的(de)(de)(de)人。
在上了多次心理健康(kang)教育課(ke)程以(yi)(yi)及看到(dao)同學(xue)向老(lao)(lao)師提出的(de)(de)一些顧慮后，我(wo)(wo)發現(xian)作為大學(xue)生(sheng)的(de)(de)我(wo)(wo)們的(de)(de)確(que)很(hen)困惑(huo)很(hen)迷茫。比如(ru)說：關于戀愛、學(xue)習、生(sheng)活、以(yi)(yi)及人(ren)(ren)生(sheng)目標(biao)等等。在課(ke)堂上，肖老(lao)(lao)師也給我(wo)(wo)們提出了很(hen)大寶貴的(de)(de)意見，指(zhi)導我(wo)(wo)們如(ru)何(he)面對這些挫折，在面對目標(biao)失落與確(que)立的(de)(de)沖突時，教會我(wo)(wo)們如(ru)何(he)形成正確(que)的(de)(de)自(zi)我(wo)(wo)觀念。讓(rang)我(wo)(wo)們明確(que)了自(zi)己的(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)目標(biao)，指(zhi)導了該(gai)如(ru)何(he)處理學(xue)習生(sheng)活上的(de)(de)困惑(huo)。
心(xin)理健康(kang)、社會適(shi)應(ying)性是(shi)人們智(zhi)力發展和腦(nao)功能健康(kang)的(de)(de)重要標(biao)志，是(shi)確立(li)人生觀、世界觀，培養良好心(xin)理素質的(de)(de)基礎。心(xin)理健康(kang)教(jiao)育，就是(shi)教(jiao)給人們如何(he)(he)去(qu)調整自(zi)己的(de)(de)心(xin)態(tai)，如何(he)(he)去(qu)適(shi)應(ying)生活，以及如何(he)(he)維護心(xin)理健康(kang)的(de)(de)知(zhi)識或技術，幫(bang)助人們戰勝(sheng)(sheng)自(zi)己的(de)(de)某些疾病，進而戰勝(sheng)(sheng)競爭中的(de)(de)困難，取(qu)得最(zui)終的(de)(de)勝(sheng)(sheng)利。
作為青少(shao)年的(de)(de)(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)們，在(zai)心中(zhong)或多(duo)或少(shao)都有很多(duo)解不開(kai)的(de)(de)(de)(de)開(kai)的(de)(de)(de)(de)困惑，而這門課程很好(hao)的(de)(de)(de)(de)幫助我(wo)(wo)(wo)(wo)們如(ru)(ru)何去應(ying)對那些問題(ti)以及如(ru)(ru)何讓我(wo)(wo)(wo)(wo)們適應(ying)大(da)(da)學(xue)生活。我(wo)(wo)(wo)(wo)想(xiang)(xiang)我(wo)(wo)(wo)(wo)們都一(yi)樣，在(zai)剛進入(ru)大(da)(da)學(xue)時有很多(duo)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，比(bi)如(ru)(ru)目(mu)標的(de)(de)(de)(de)失落和(he)確立的(de)(de)(de)(de)沖突。高中(zhong)我(wo)(wo)(wo)(wo)一(yi)直(zhi)以考(kao)大(da)(da)學(xue)為唯一(yi)的(de)(de)(de)(de)目(mu)標，我(wo)(wo)(wo)(wo)曾(ceng)(ceng)多(duo)次幻想(xiang)(xiang)我(wo)(wo)(wo)(wo)憧憬中(zhong)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)學(xue)是(shi)什么(me)樣子，但我(wo)(wo)(wo)(wo)知道(dao)，這只(zhi)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)理想(xiang)(xiang)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)學(xue)。在(zai)進入(ru)大(da)(da)學(xue)后，更(geng)加驗證了我(wo)(wo)(wo)(wo)之(zhi)前的(de)(de)(de)(de)想(xiang)(xiang)法，“理想(xiang)(xiang)不能(neng)(neng)和(he)現實混為一(yi)談”。在(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)心中(zhong)大(da)(da)學(xue)應(ying)該是(shi)個(ge)充滿詩情畫意的(de)(de)(de)(de)殿(dian)堂(tang)，剛開(kai)學(xue)時，激動，愉快(kuai)之(zhi)情不能(neng)(neng)溢(yi)于言表，但興奮過后，才發現現實中(zhong)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)學(xue)原來是(shi)如(ru)(ru)此的(de)(de)(de)(de)平淡(dan)、枯燥，“教室、宿舍、食堂(tang)”三點一(yi)線，日(ri)復(fu)一(yi)日(ri)無限循(xun)環(huan)。我(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)曾(ceng)(ceng)感到迷(mi)茫，不知所措，但同學(xue)之(zhi)間的(de)(de)(de)(de)相互競爭也(ye)讓我(wo)(wo)(wo)(wo)明白，如(ru)(ru)果不改變，如(ru)(ru)果不努力，我(wo)(wo)(wo)(wo)就會(hui)被這個(ge)社會(hui)所淘汰，在(zai)這個(ge)強手如(ru)(ru)林的(de)(de)(de)(de)學(xue)校里，我(wo)(wo)(wo)(wo)只(zhi)有更(geng)加的(de)(de)(de)(de)努力才能(neng)(neng)趕上時代日(ri)益緊湊得步(bu)伐。
理想(xiang)與現實的落(luo)(luo)差帶來心(xin)理上的不平(ping)衡，引起(qi)心(xin)理沖(chong)突(tu)。面對這(zhe)一切，我(wo)茫(mang)然不知所措，大(da)學生心(xin)理健康教(jiao)育這(zhe)門課程給了我(wo)很大(da)的幫(bang)助。面對目標失落(luo)(luo)與確(que)立的沖(chong)突(tu)，它教(jiao)會我(wo)要(yao)形成正確(que)的自(zi)我(wo)觀念。
生活(huo)在(zai)(zai)當今社(she)會的(de)(de)人，不(bu)能單靠被動(dong)地順應(ying)(ying)環境，須主動(dong)地去適(shi)應(ying)(ying)環境，保持個(ge)人與(yu)環境之間(jian)的(de)(de)和(he)諧(xie)。在(zai)(zai)處理(li)(li)理(li)(li)想與(yu)現實、自尊與(yu)自卑的(de)(de)心理(li)(li)矛(mao)盾上(shang)(shang)(shang)，它(ta)(ta)教會我(wo)(wo)在(zai)(zai)全面認識自己的(de)(de)基(ji)礎上(shang)(shang)(shang)，對(dui)影響自己成長的(de)(de)主要(yao)心理(li)(li)壓力(li)進行分(fen)析(xi)，在(zai)(zai)分(fen)析(xi)的(de)(de)基(ji)礎上(shang)(shang)(shang)找準自己的(de)(de)主要(yao)問題，然后有針(zhen)對(dui)性(xing)的(de)(de)學習、努力(li)提高，適(shi)時調整。它(ta)(ta)鼓勵我(wo)(wo)積極投(tou)身實踐活(huo)動(dong)，走進外(wai)面那個(ge)紛繁(fan)復雜的(de)(de)“課堂”，經風雨，見世面，在(zai)(zai)實踐中受到(dao)磨練和(he)考(kao)驗，從而變得(de)更加成熟和(he)堅強。并(bing)從中獲(huo)得(de)社(she)會經驗，正視人生舞臺后面的(de)(de)許多(duo)真實情景，領悟人生的(de)(de)哲理(li)(li)。
雖然(ran)心理(li)健康教(jiao)育課已經(jing)結束了(le)，雖然(ran)二十(shi)多(duo)(duo)節的(de)(de)(de)(de)(de)(de)課帶給我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西(xi)是有(you)限的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但卻也(ye)留(liu)下了(le)更(geng)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)西(xi)讓(rang)我(wo)們(men)去挖掘和學(xue)習(xi)，我(wo)覺得(de)門課這真(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)有(you)現實教(jiao)育意(yi)義(yi)。通過半個學(xue)期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)習(xi)，心理(li)健康教(jiao)育對我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)個性，我(wo)為(wei)人(ren)處(chu)世的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方式，甚至(zhi)是我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)世界觀(guan)(guan)、價值(zhi)觀(guan)(guan)，都(dou)有(you)著或多(duo)(duo)或少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響。學(xue)習(xi)了(le)心理(li)咨詢與教(jiao)育，讓(rang)我(wo)學(xue)會(hui)了(le)更(geng)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去審視自(zi)己(ji)，并(bing)且(qie)在很(hen)多(duo)(duo)時候(hou)，我(wo)開始學(xue)會(hui)去觀(guan)(guan)察別人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些情緒，更(geng)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)了(le)解(jie)別人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心理(li)。這樣也(ye)可(ke)以(yi)看出(chu)別人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需要(yao)。做人(ren)不但需要(yao)被愛(ai)(ai)，還需要(yao)愛(ai)(ai)人(ren)。要(yao)愛(ai)(ai)自(zi)己(ji)，也(ye)要(yao)去學(xue)會(hui)愛(ai)(ai)別人(ren)。我(wo)想，這些在課堂上(shang)學(xue)到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)，也(ye)會(hui)繼續的(de)(de)(de)(de)(de)(de)深遠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響到我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)未來。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇4
通過上了(le)這(zhe)么(me)多節的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康課(ke)，我(wo)深深的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體會到了(le)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康教育(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)性(xing)。加強(qiang)(qiang)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康教育(yu)(yu)是提高(gao)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)素(su)質(zhi)、促(cu)進(jin)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)健(jian)康成(cheng)長、培養全面發展(zhan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)社會主(zhu)義建設者與(yu)(yu)接班(ban)人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)途徑，也是加強(qiang)(qiang)和改進(jin)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)思想(xiang)政治教育(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)任(ren)務之一。作為一名大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)更(geng)要(yao)了(le)解(jie)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)義與(yu)(yu)標準，研究大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)發展(zhan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特點與(yu)(yu)影(ying)響因(yin)素(su)，明確大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)理(li)(li)論與(yu)(yu)原則，把握(wo)大學(xue)(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康教育(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)容(rong)與(yu)(yu)方法。而心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人應(ying)該具備比較正確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)認(ren)知(zhi)、良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)情緒情感、堅強(qiang)(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)意志品(pin)質(zhi)與(yu)(yu)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)個性(xing)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)。 以下是我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)習心(xin)(xin)(xin)得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高(gao)中升(sheng)到(dao)大學(xue)，面對新的(de)(de)環(huan)(huan)境都會(hui)有(you)各(ge)種各(ge)樣的(de)(de)情緒，例(li)如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法(fa)解決的(de)(de)問題時千萬不(bu)要獨自一人承受，更不(bu)要鉆牛(niu)角尖，要積極(ji)主動調試自己的(de)(de)心(xin)理，知(zhi)道(dao)適(shi)應環(huan)(huan)境；要正(zheng)確對待(dai)生活中的(de)(de)挫折、困苦；要學(xue)會(hui)改變學(xue)習方式，使(shi)學(xue)習輕松愉快(kuai)，然后(hou)確定一個切乎實際(ji)的(de)(de)目標；要知(zhi)之(zhi)為知(zhi)之(zhi)，不(bu)知(zhi)為不(bu)知(zhi)。不(bu)知(zhi)而求止，知(zhi)而行之(zhi)。要學(xue)會(hui)從心(xin)里去接受現實中的(de)(de)一切，既來之(zhi)，則(ze)安之(zhi)，使(shi)自己具備較強的(de)(de)適(shi)應能力。
二、人際關系的處理
良(liang)好(hao)的(de)人際(ji)關(guan)系(xi)使人獲得安全感與(yu)(yu)歸屬(shu)感，給人以精神上的(de)愉悅和(he)滿足，促進(jin)身心(xin)(xin)健(jian)(jian)(jian)康(kang)；不良(liang)的(de)人際(ji)關(guan)系(xi)使人感到(dao)壓(ya)抑和(he)緊張，承受孤獨與(yu)(yu)寂(ji)寞，身心(xin)(xin)健(jian)(jian)(jian)康(kang)受到(dao)傷害。因此，我們大學(xue)生更(geng)要培(pei)養良(liang)好(hao)的(de)交際(ji)能力(li)。要保持和(he)諧(xie)的(de)人際(ji)關(guan)系(xi)，樂于與(yu)(yu)他(ta)人交往(wang)，在交往(wang)中(zhong)能用理解、寬容、友誼、信任(ren)和(he)尊重的(de)態度(du)與(yu)(yu)人和(he)睦相處。通過人際(ji)交往(wang)，認(ren)識(shi)到(dao)大學(xue)生的(de)社會責任(ren)，培(pei)養遵守紀(ji)律和(he)社會道德規范的(de)習慣(guan)。增(zeng)強心(xin)(xin)理適(shi)應(ying)能力(li)，能與(yu)(yu)他(ta)人同心(xin)(xin)協(xie)(xie)力(li)、合作共事，與(yu)(yu)集體保持協(xie)(xie)調的(de)關(guan)系(xi)，保證(zheng)大學(xue)生心(xin)(xin)理的(de)健(jian)(jian)(jian)康(kang)發(fa)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)生中(zhong)戀愛(ai)(ai)(ai)已經成為(wei)(wei)普遍現象，大(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)生一(yi)定要樹立(li)正確(que)的(de)戀愛(ai)(ai)(ai)觀。在戀愛(ai)(ai)(ai)中(zhong)應遵(zun)循：以愛(ai)(ai)(ai)為(wei)(wei)基礎，以高尚情(qing)趣為(wei)(wei)戀愛(ai)(ai)(ai)發展的(de)動(dong)力，在戀愛(ai)(ai)(ai)中(zhong)相(xiang)互尊重各自的(de)選擇(ze)、自由與(yu)權(quan)利以及(ji)人格，同時信(xin)守責任，忠貞專一(yi)，以誠相(xiang)待。要以理解為(wei)(wei)前(qian)提，以奉獻為(wei)(wei)內容，以被愛(ai)(ai)(ai)為(wei)(wei)結果(guo)。大(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)生要避免(mian)戀愛(ai)(ai)(ai)的(de)消極影響，學(xue)(xue)(xue)(xue)會(hui)運(yun)用愛(ai)(ai)(ai)的(de)技巧要學(xue)(xue)(xue)(xue)會(hui)澄(cheng)清(qing)愛(ai)(ai)(ai)情(qing)價值(zhi)觀，做出愛(ai)(ai)(ai)的(de)決定，注(zhu)重愛(ai)(ai)(ai)的(de)交流，并履行愛(ai)(ai)(ai)的(de)責任。
心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康是大學(xue)生(sheng)掌握文化科(ke)學(xue)知識(shi)的(de)重要(yao)保證，有(you)了(le)良(liang)好(hao)(hao)的(de)心(xin)態(tai)，不僅能取(qu)得好(hao)(hao)的(de)學(xue)習(xi)效果(guo)，而且有(you)益于終身(shen)的(de)發展(zhan)。大學(xue)生(sheng)要(yao)做到心(xin)理(li)(li)(li)(li)健康，爭取(qu)身(shen)心(xin)健康，可以(yi)閱讀相關的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)輔(fu)導書籍(ji)，有(you)需要(yao)的(de)可以(yi)進(jin)行心(xin)理(li)(li)(li)(li)咨(zi)詢，定期進(jin)行體(ti)育鍛煉(lian)，好(hao)(hao)自己(ji)的(de)時間，增強自己(ji)的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)素質，以(yi)良(liang)好(hao)(hao)的(de)心(xin)理(li)(li)(li)(li)素質去迎接挑戰。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇5
大(da)學生(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)(ti)存在(zai)著年(nian)級(ji)差異，不(bu)同(tong)年(nian)級(ji)的(de)學生(sheng)(sheng)有著不(bu)同(tong)的(de)心(xin)(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)(ti)特點。一年(nian)級(ji)學生(sheng)(sheng)在(zai)高校生(sheng)(sheng)活適(shi)應(ying)(ying)方面(mian)的(de)心(xin)(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)(ti)居多(duo)(duo)；二年(nian)級(ji)學生(sheng)(sheng)是各類(lei)心(xin)(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)(ti)較多(duo)(duo)產生(sheng)(sheng)期(qi)；三年(nian)級(ji)較多(duo)(duo)表現(xian)在(zai)個人發展與(yu)情感的(de)沖突(tu)；四年(nian)級(ji)則以擇業求職而產生(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理(li)上(shang)的(de)困惑為(wei)主。文章主要根據大(da)學生(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理(li)健康問(wen)(wen)題(ti)(ti)的(de)年(nian)級(ji)特點，提出實(shi)施心(xin)(xin)理(li)健康教育的(de)途徑及有針對性的(de)相應(ying)(ying)對策(ce)，以不(bu)斷提高大(da)學生(sheng)(sheng)心(xin)(xin)理(li)素質。
處(chu)于(yu)大學階段的(de)(de)(de)學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)們在(zai)成長過程中(zhong)，面臨(lin)著人(ren)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)課題的(de)(de)(de)挑戰，由于(yu)大學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)在(zai)智力和(he)人(ren)格發展上尚未成熟和(he)完善(shan)，遇到問題和(he)困惑常產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)苦(ku)悶、煩惱(nao)、情緒(xu)不穩定等，有(you)關資料顯示，我國大學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康狀況不容(rong)樂觀，心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)障(zhang)礙(ai)的(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)率一直(zhi)保(bao)持較高(gao)(gao)水平，是心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)障(zhang)礙(ai)乃至(zhi)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)疾病發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)高(gao)(gao)峰(feng)時期，因此，認真分析和(he)把握不同(tong)年級(ji)(ji)大學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康問題，有(you)針對性地(di)采取相應對策，按學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)年級(ji)(ji)特點實(shi)施心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康教育，是將大學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康教育落(luo)實(shi)到實(shi)處(chu)，提高(gao)(gao)大學生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)心(xin)(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)素(su)質的(de)(de)(de)有(you)效方法。
一、大學生心理健康問題存在著年級差異
通(tong)過(guo)調(diao)查(cha)發(fa)現，不同年級(ji)大(da)學生在心(xin)理問題(ti)方(fang)面(mian)存(cun)在著年級(ji)差(cha)異，不同年級(ji)的學生有(you)著不同的心(xin)理問題(ti)特(te)點和發(fa)展趨勢差(cha)異
1、高(gao)校(xiao)生活不適(shi)應(ying)是新生主(zhu)要(yao)心(xin)理問題(ti)
大(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)帶著美(mei)好的(de)(de)(de)(de)(de)理(li)想(xiang)和(he)(he)(he)憧憬，從(cong)中(zhong)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)邁進高校(xiao)，由于角(jiao)(jiao)色的(de)(de)(de)(de)(de)變化，環境的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)變，在(zai)(zai)入(ru)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)(hou)普遍存在(zai)(zai)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)方面(mian)問(wen)題：一是生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)環境與角(jiao)(jiao)色變化的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)。新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)由原來依賴父母的(de)(de)(de)(de)(de)小家庭生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)到(dao)相對對立(li)的(de)(de)(de)(de)(de)集體生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)，一部分(fen)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)(hou)表現出(chu)對生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)環境及角(jiao)(jiao)色變化的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)，心理(li)上產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)孤獨感(gan)(gan)，大(da)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)特殊的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)環境使得他律失去，自(zi)律尚(shang)未建立(li)，喜悅感(gan)(gan)和(he)(he)(he)失落感(gan)(gan)、新鮮感(gan)(gan)和(he)(he)(he)無(wu)意義感(gan)(gan)和(he)(he)(he)盲目(mu)感(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)(de)交(jiao)(jiao)織(zhi)，產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)了矛(mao)盾(dun)和(he)(he)(he)沖突、憂郁(yu)和(he)(he)(he)焦慮。二是高校(xiao)要求與學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)規(gui)律不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)。一些新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)(hou)沒有(you)明(ming)確的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)目(mu)標，采取應(ying)付的(de)(de)(de)(de)(de)態(tai)度；在(zai)(zai)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)規(gui)律和(he)(he)(he)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)方法(fa)上仍沿(yan)襲中(zhong)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)思維模式和(he)(he)(he)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)習(xi)(xi)(xi)慣；有(you)些新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)(bu)(bu)(bu)喜歡所學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)專業(ye)，學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)不(bu)(bu)(bu)(bu)努力；還有(you)些學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)頻繁地參加(jia)各種活(huo)動，熱衷于社會工作，學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)受到(dao)較大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響，并因(yin)此(ci)引發自(zi)卑等心理(li)困惑。三(san)是人(ren)際(ji)關(guan)系與交(jiao)(jiao)往(wang)溝通的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)。很多新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)對高校(xiao)全新的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)際(ji)關(guan)系不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)，入(ru)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)(hou)，因(yin)缺(que)乏經(jing)驗、技巧而(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)善交(jiao)(jiao)往(wang)；因(yin)怕閑言碎語(yu)與異(yi)性而(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)敢與異(yi)性交(jiao)(jiao)往(wang)；因(yin)性格內向孤僻而(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)會交(jiao)(jiao)往(wang)等等，因(yin)此(ci)造成與他人(ren)難以溝通。人(ren)際(ji)關(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)(shi)(shi)應(ying)不(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)直(zhi)接影(ying)響新生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)習(xi)(xi)(xi)、生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)，也影(ying)響他們的(de)(de)(de)(de)(de)心理(li)健康
2、各類心理問題較多集中在大(da)學二年級產生(sheng)
大學(xue)二年級(ji)是(shi)學(xue)生(sheng)心(xin)理問題較多的年級(ji)，也(ye)是(shi)心(xin)理問題發(fa)生(sheng)率(lv)較高階段。
一(yi)是(shi)(shi)學(xue)(xue)習(xi)壓力造(zao)(zao)成(cheng)心(xin)理(li)焦慮。大學(xue)(xue)課程設(she)置滿，各教學(xue)(xue)環節(jie)涉(she)及(ji)面(mian)廣、難度大、要求(qiu)高，學(xue)(xue)習(xi)壓力大。學(xue)(xue)習(xi)方法不佳，學(xue)(xue)習(xi)效率不高，學(xue)(xue)習(xi)產(chan)生(sheng)(sheng)疲勞，考試造(zao)(zao)成(cheng)焦慮，使他們產(chan)生(sheng)(sheng)情(qing)緒浮躁、憂郁(yu)、厭煩、易(yi)怒等心(xin)理(li)問題。二(er)是(shi)(shi)個(ge)性(xing)(xing)(xing)差異造(zao)(zao)成(cheng)人際關系(xi)沖(chong)突。由于不同的家(jia)庭、生(sheng)(sheng)活習(xi)慣和(he)個(ge)體性(xing)(xing)(xing)格(ge)，導致了人際關系(xi)不和(he)諧。三是(shi)(shi)異性(xing)(xing)(xing)交往(wang)(wang)(wang)產(chan)生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)困惑。大二(er)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的心(xin)身發(fa)展逐(zhu)漸成(cheng)熟，渴望與異性(xing)(xing)(xing)交往(wang)(wang)(wang)，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)在與異性(xing)(xing)(xing)交往(wang)(wang)(wang)過程中會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)困惑
3、個人發展與情感的沖突較多(duo)表現在三(san)年級(ji)
隨著年級的(de)(de)(de)(de)增(zeng)長，大三(san)(san)的(de)(de)(de)(de)學生(sheng)(sheng)在(zai)成(cheng)(cheng)長過程中而不斷成(cheng)(cheng)熟，但心(xin)理(li)發(fa)展尚未(wei)完全成(cheng)(cheng)熟、穩定(ding)。其心(xin)理(li)問題(ti)(ti)表(biao)現(xian)(xian)較突出的(de)(de)(de)(de)有：一(yi)是(shi)(shi)自(zi)我發(fa)展與(yu)能(neng)力培(pei)養(yang)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)(ti)。大學生(sheng)(sheng)自(zi)我定(ding)位(wei)高(gao)，成(cheng)(cheng)才(cai)的(de)(de)(de)(de)欲望(wang)強烈，作為承載社會、家(jia)庭、學校高(gao)期望(wang)值(zhi)的(de)(de)(de)(de)特殊群(qun)體(ti)，過高(gao)的(de)(de)(de)(de)期望(wang)與(yu)高(gao)校現(xian)(xian)實(shi)條件(jian)使(shi)他(ta)們(men)感到自(zi)我發(fa)展與(yu)能(neng)力培(pei)養(yang)和(he)他(ta)們(men)期望(wang)與(yu)理(li)想相差(cha)甚遠，他(ta)們(men)感到困惑、迷惘(wang)，產(chan)生(sheng)(sheng)失(shi)望(wang)感，導致情緒消極低落。二是(shi)(shi)戀愛情感帶來的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)沖突。學生(sheng)(sheng)戀愛在(zai)大一(yi)、大二時(shi)一(yi)般比較單(dan)純，經(jing)過一(yi)段(duan)時(shi)間的(de)(de)(de)(de)交往到了大三(san)(san)，就(jiu)會出現(xian)(xian)要分手的(de)(de)(de)(de)、失(shi)戀的(de)(de)(de)(de)、是(shi)(shi)否(fou)要重新選擇(ze)等問題(ti)(ti)，一(yi)些學生(sheng)(sheng)往往不能(neng)自(zi)拔，陷入無法解脫的(de)(de)(de)(de)境(jing)地，情感沖突在(zai)大三(san)(san)表(biao)現(xian)(xian)得比較突出
4、擇(ze)業求職的(de)心(xin)理困惑(huo)是畢(bi)業生的(de)突出問(wen)題
四(si)年(nian)級學生以(yi)擇(ze)業(ye)(ye)(ye)求(qiu)職(zhi)而(er)產生的(de)(de)心(xin)理(li)困惑是突出(chu)問(wen)(wen)題(ti)，兼(jian)有(you)個人未來發展和(he)社(she)會(hui)需(xu)要的(de)(de)問(wen)(wen)題(ti)以(yi)及(ji)因戀愛(ai)(ai)而(er)產生的(de)(de)問(wen)(wen)題(ti)等(deng)。嚴峻的(de)(de)就業(ye)(ye)(ye)形勢使莘(xin)莘(xin)學子早(zao)(zao)早(zao)(zao)就開(kai)始(shi)了擇(ze)業(ye)(ye)(ye)求(qiu)職(zhi)，他們奔波在學校、社(she)會(hui)組織的(de)(de)各種供(gong)需(xu)見面會(hui)上，期(qi)望(wang)能找到一份滿意的(de)(de)工作。不少畢業(ye)(ye)(ye)生擇(ze)業(ye)(ye)(ye)時受社(she)會(hui)上一些(xie)輿論的(de)(de)左右，盲目從眾，追逐(zhu)熱門，不考慮(lv)自身條件及(ji)職(zhi)業(ye)(ye)(ye)特點(dian)和(he)社(she)會(hui)整體需(xu)求(qiu)，擇(ze)業(ye)(ye)(ye)觀念、傳統束縛、愛(ai)(ai)慕虛榮、自我(wo)封閉、消極怠慢等(deng)心(xin)理(li)極大(da)地影(ying)響了畢業(ye)(ye)(ye)生的(de)(de)擇(ze)業(ye)(ye)(ye)和(he)求(qiu)職(zhi)，使擇(ze)業(ye)(ye)(ye)范圍(wei)和(he)發展空間(jian)大(da)大(da)縮小，易導致挫敗感(gan)和(he)消極情緒并因此引發心(xin)理(li)問(wen)(wen)題(ti)。
二、實施心理健康教育的途徑
長期以來(lai)(lai)，由于“應(ying)試教(jiao)育(yu)”以及學(xue)(xue)生所處的社會(hui)環境(jing)、家(jia)庭環境(jing)、學(xue)(xue)校教(jiao)育(yu)，對(dui)學(xue)(xue)生的教(jiao)育(yu)更多(duo)的是(shi)著(zhu)重智(zhi)力培養(yang)，大學(xue)(xue)生群體暴露(lu)出的心理(li)問(wen)題(ti)實質(zhi)上是(shi)長期的教(jiao)育(yu)中(zhong)積累和潛伏下來(lai)(lai)的，因此，對(dui)不同年(nian)級大學(xue)(xue)生心理(li)健康問(wen)題(ti)應(ying)有針對(dui)性地采(cai)取相應(ying)對(dui)策(ce)。
1、將心理(li)健(jian)康教(jiao)育納入(ru)(ru)大學(xue)(xue)生思(si)想(xiang)(xiang)政(zheng)治教(jiao)育體(ti)系。心理(li)健(jian)康教(jiao)育在大學(xue)(xue)生思(si)想(xiang)(xiang)政(zheng)治教(jiao)育工作(zuo)中(zhong)的作(zuo)用(yong)越來越明(ming)顯(xian)，身(shen)心健(jian)康素(su)質與(yu)思(si)想(xiang)(xiang)道德素(su)質、科學(xue)(xue)文化素(su)質必須協調(diao)發展的理(li)念逐步深入(ru)(ru)。高校應開(kai)展行之(zhi)有效的心理(li)健(jian)康教(jiao)育，形成(cheng)課內與(yu)課外(wai)、教(jiao)育與(yu)指導(dao)、咨詢與(yu)談心等與(yu)大學(xue)(xue)生思(si)想(xiang)(xiang)政(zheng)治教(jiao)育緊密配合的心理(li)健(jian)康教(jiao)育工作(zuo)格局。
2、將心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理健康教(jiao)育納入學校(xiao)教(jiao)學工作體系。在教(jiao)學工作中(zhong)開(kai)設心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理健康教(jiao)育必修(xiu)或選修(xiu)課程；根(gen)據不同層次學生的需(xu)要，開(kai)設有(you)助于學生心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理素(su)質提高的各種講(jiang)座，創辦(ban)大學生心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理健康教(jiao)育刊物，介(jie)紹國內外先進的心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理調(diao)適(shi)方(fang)法(fa)，普及提高心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)理素(su)質能(neng)力知(zhi)識。
3、健(jian)全學(xue)校、院系(xi)、班級(ji)三級(ji)心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)育組織體系(xi)。在加(jia)強(qiang)校級(ji)心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)育機構(gou)建(jian)(jian)設(she)的同時，著力加(jia)強(qiang)班級(ji)心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)育的組織建(jian)(jian)設(she)，及時反映學(xue)生中的心理(li)異常情況，協助(zhu)學(xue)校做(zuo)好心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)育工作。
4、健全(quan)心(xin)理(li)危機預(yu)(yu)防與干預(yu)(yu)體系(xi)。建立大(da)學生(sheng)心(xin)理(li)危機預(yu)(yu)防與干預(yu)(yu)預(yu)(yu)案，并將(jiang)其列入維(wei)護學校安全(quan)穩(wen)定和(he)公共應急管理(li)工作(zuo)預(yu)(yu)案之中(zhong)，一旦(dan)大(da)學生(sheng)遇(yu)到重大(da)心(xin)理(li)創傷事件時，能(neng)提供高(gao)效(xiao)的危機干預(yu)(yu)服(fu)務。認真開展大(da)學生(sheng)健康(kang)狀況摸(mo)排工作(zuo)，做好(hao)心(xin)理(li)問題高(gao)危人群的預(yu)(yu)防和(he)干預(yu)(yu)。
5、加大心(xin)理健康(kang)教(jiao)育人力投入。堅持(chi)按需、精(jing)干的(de)(de)(de)原則，根據學校的(de)(de)(de)規模(mo)，按1∶3000—5000的(de)(de)(de)比例，配備心(xin)理健康(kang)教(jiao)育與咨(zi)詢(xun)的(de)(de)(de)專(zhuan)職(zhi)教(jiao)師，著力建設(she)一支以專(zhuan)職(zhi)教(jiao)師為(wei)骨(gu)干，專(zhuan)兼結合(he)、專(zhuan)業(ye)互補、相對穩(wen)定、素(su)質較高的(de)(de)(de)大學生心(xin)理健康(kang)教(jiao)育和心(xin)理咨(zi)詢(xun)工(gong)作隊伍。
加強(qiang)大(da)學(xue)(xue)生心理健(jian)康教(jiao)育是全面推進素質(zhi)教(jiao)育的重(zhong)要(yao)內容，是培養(yang)高素質(zhi)人才的重(zhong)要(yao)環節，是加強(qiang)和改進大(da)學(xue)(xue)生思想教(jiao)育工作的重(zhong)要(yao)任(ren)務。心理素質(zhi)是人才素質(zhi)的基礎，只有(you)心理健(jian)康，大(da)學(xue)(xue)生的德、智(zhi)、體、美才能(neng)得到全面發展；只有(you)心理健(jian)康，才能(neng)不斷增強(qiang)實踐(jian)能(neng)力(li)和創新精神，承擔未來建設祖國的重(zhong)任(ren)。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇6
著名作(zuo)家劉心(xin)武曾(ceng)說(shuo)過這(zhe)樣一(yi)(yi)段話：“一(yi)(yi)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)，猶(you)如一(yi)(yi)條線(xian)，而(er)人(ren)身上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)優點，就像一(yi)(yi)顆(ke)顆(ke)珍珠(zhu)(zhu)。良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)會(hui)將珍珠(zhu)(zhu)穿成一(yi)(yi)串美麗的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)項鏈;而(er)一(yi)(yi)條脆弱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)線(xian)，會(hui)使珍珠(zhu)(zhu)散落(luo)在地，失去價值，”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)確，優秀(xiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)素質(zhi)是一(yi)(yi)個人(ren)所有素質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基礎。目前高校大學(xue)生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)障(zhang)礙患病率呈上(shang)升的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)趨勢，在大學(xue)生(sheng)(sheng)開(kai)展(zhan)學(xue)生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)教育(yu)，維護(hu)和促進學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)已是學(xue)校教育(yu)所面臨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)無法(fa)回避的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現實課題(ti)，應勢在必行。
一、加強大學生心理健康教育的重要性
（1）加強(qiang)大學生心(xin)理健康教育(yu)是新時期(qi)高等教育(yu)發展的(de)(de)(de)必然(ran)選擇(ze)。在(zai)建(jian)立社會(hui)(hui)主(zhu)義(yi)市場(chang)經(jing)濟體制和實現社會(hui)(hui)主(zhu)義(yi)現代化戰(zhan)略(lve)目標的(de)(de)(de)關鍵時期(qi)，如何指(zhi)導(dao)大學生在(zai)觀念、知(zhi)識、能力、心(xin)理素質等方面盡快適應(ying)新的(de)(de)(de)要(yao)求，是高等學校(xiao)德育(yu)工作需要(yao)研究和解(jie)決的(de)(de)(de)新課題。
（2）加強(qiang)(qiang)大學(xue)(xue)生心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教育是促進大學(xue)(xue)生全面(mian)發展的(de)必然要求。心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)是大學(xue)(xue)生全面(mian)發展的(de)重要內容，也是大學(xue)(xue)生全面(mian)發展的(de)重要條(tiao)件，加強(qiang)(qiang)心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教育有利(li)于形成良好(hao)的(de)道德品(pin)質，有利(li)于培養他們良好(hao)的(de)個(ge)性心(xin)(xin)理(li)(li)品(pin)質和(he)自(zi)知、自(zi)尊(zun)、自(zi)愛(ai)、自(zi)律、自(zi)強(qiang)(qiang)的(de)優良品(pin)格，更(geng)好(hao)地適應我國在建立社會(hui)主義市(shi)場經濟(ji)體制過程中復雜的(de)社會(hui)形勢，成長(chang)為具有較強(qiang)(qiang)的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)適應和(he)心(xin)(xin)理(li)(li)調節能力的(de)全面(mian)發展的(de)優質人才。
（3）加(jia)強(qiang)大學(xue)(xue)生心理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)是(shi)高(gao)(gao)校(xiao)素質教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)重要內(nei)容(rong)。心理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)對于培養(yang)大學(xue)(xue)生良(liang)好的(de)心理(li)(li)(li)素質具有(you)直接(jie)的(de)作(zuo)用，是(shi)整(zheng)(zheng)個素質教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)心理(li)(li)(li)基(ji)礎(chu)，同時大學(xue)(xue)生心理(li)(li)(li)素質教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)是(shi)高(gao)(gao)校(xiao)德(de)(de)育(yu)(yu)(yu)(yu)理(li)(li)(li)論(lun)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)和(he)高(gao)(gao)校(xiao)德(de)(de)育(yu)(yu)(yu)(yu)實(shi)(shi)踐(jian)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)得以整(zheng)(zheng)合與實(shi)(shi)現的(de)基(ji)礎(chu)與橋梁，只(zhi)有(you)加(jia)強(qiang)大學(xue)(xue)生心理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)，確保了高(gao)(gao)校(xiao)德(de)(de)育(yu)(yu)(yu)(yu)內(nei)容(rong)的(de)完整(zheng)(zheng)性，才(cai)能進一步實(shi)(shi)現高(gao)(gao)校(xiao)德(de)(de)育(yu)(yu)(yu)(yu)方法的(de)科學(xue)(xue)性和(he)效(xiao)果的(de)有(you)效(xiao)性。
二、當代大學生存在的心理健康問題
大學生(sheng)是特殊(shu)的一(yi)(yi)個群(qun)體，心(xin)理(li)健康問(wen)題是他們成長過程中影響最大的問(wen)題之(zhi)一(yi)(yi)，當前大學生(sheng)主要(yao)存在以下幾個方(fang)面(mian)心(xin)理(li)問(wen)題：
（1）大學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)活(huo)適(shi)應性差。我們強調大學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)生(sheng)(sheng)活(huo)要(yao)“自覺、自律和(he)自省”，“自己事情自己做”等(deng)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)不(bu)少學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)在(zai)進入大學(xue)(xue)后，不(bu)能(neng)較快適(shi)應大學(xue)(xue)學(xue)(xue)習生(sheng)(sheng)活(huo)等(deng)，在(zai)學(xue)(xue)習方面(mian)(mian)，存在(zai)被(bei)動學(xue)(xue)習現(xian)象(xiang)，無(wu)法(fa)較快的拜托(tuo)中學(xue)(xue)“逼學(xue)(xue)”、“填(tian)鴨式”學(xue)(xue)習思維，形(xing)成主(zhu)動學(xue)(xue)習習慣(guan);在(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)方面(mian)(mian)，衣服褲子、床單被(bei)罩請人(ren)洗。且現(xian)在(zai)多學(xue)(xue)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)都是獨身(shen)子女，父(fu)母怕孩子受苦事事包辦(ban)，學(xue)(xue)校老(lao)師“寵著”，一旦在(zai)學(xue)(xue)習、生(sheng)(sheng)活(huo)和(he)感情上遇到(dao)一點波瀾，往(wang)(wang)往(wang)(wang)顯得(de)無(wu)所(suo)適(shi)從，甚至懷(huai)疑(yi)自己。
（2）追求(qiu)怪異，講(jiang)求(qiu)獨特。“90后”大學生(sheng)很多(duo)都是獨生(sheng)子女，并沒有(you)能夠供其進行參(can)考和一起(qi)成長的(de)(de)伙伴(ban)，所以通常喜歡跟著時(shi)代潮(chao)流，現在的(de)(de)“哈韓”，“哈日”現象(xiang)使(shi)“90后”盲目跟風及(ji)模擬的(de)(de)問題越(yue)來越(yue)嚴重。90后大學生(sheng)有(you)著很強的(de)(de)獨立意(yi)識，因為這(zhe)一代的(de)(de)大學生(sheng)多(duo)為獨生(sheng)子女，大多(duo)是父(fu)母(mu)來包辦他們的(de)(de)一切(qie)事情，自己洗衣服和做家務的(de)(de)次數很少，經(jing)濟以及(ji)日常事務方面(mian)都過分的(de)(de)依賴父(fu)母(mu)。
（3）社會交際能力薄弱。當前進入大學(xue)的(de)(de)都是(shi)90后學(xue)生(sheng)，面(mian)對的(de)(de)是(shi)新的(de)(de)室友(you)、同學(xue)和(he)(he)老(lao)師等，由此形成的(de)(de)同學(xue)、師生(sheng)和(he)(he)異性關系讓(rang)很多學(xue)生(sheng)極(ji)不適應，有(you)的(de)(de)學(xue)生(sheng)一(yi)直在(zai)父母呵(he)護下(xia)長(chang)大，從(cong)未離開過，不懂得如何去(qu)關心(xin)(xin)別人，幫(bang)助人，生(sheng)活在(zai)自我閉鎖的(de)(de)世界中，沒有(you)傾心(xin)(xin)交流的(de)(de)知(zhi)心(xin)(xin)朋友(you)，遇到問題(ti)時(shi)無人可訴(su)。
（4）承受挫(cuo)折能力(li)弱。“90后(hou)”大(da)(da)學生成(cheng)(cheng)長的(de)(de)良好社會環境和家庭環境使(shi)他(ta)(ta)們(men)成(cheng)(cheng)長的(de)(de)道(dao)路變得更加順利，他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)成(cheng)(cheng)長被贊(zan)揚和呵(he)護不(bu)(bu)斷的(de)(de)圍繞著，優越感太強，在(zai)他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)世界里充(chong)滿著陽光和笑臉(lian)。但是這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)成(cheng)(cheng)長經(jing)歷(li)使(shi)這(zhe)(zhe)些“90后(hou)”大(da)(da)學生們(men)的(de)(de)心理(li)太過(guo)脆弱，不(bu)(bu)夠(gou)堅強，一(yi)不(bu)(bu)小(xiao)心就會喪失信(xin)心，嚴(yan)重的(de)(de)情況(kuang)會導致他(ta)(ta)們(men)形成(cheng)(cheng)厭(yan)世的(de)(de)情緒。筆者在(zai)本院校系對(dui)于“對(dui)待挫(cuo)折態度”的(de)(de)調(diao)查，經(jing)過(guo)調(diao)查的(de)(de)100名“90后(hou)”新生，在(zai)遇到挫(cuo)折后(hou)希望“總結經(jing)驗，重新來過(guo)”的(de)(de)人(ren)占(zhan)73%，大(da)(da)部(bu)分“90后(hou)”大(da)(da)學生心理(li)素質過(guo)差，沒有(you)足夠(gou)強的(de)(de)抗挫(cuo)折能力(li)。
三、大學生心理健康的教育途徑
開展新時期大(da)(da)學(xue)生(sheng)的心理(li)健康教(jiao)育，促(cu)進大(da)(da)學(xue)生(sheng)的健康成長，筆者認(ren)為應從以下幾(ji)個方面(mian)來考慮：
（1）正(zheng)確對(dui)待“90后”大學生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心理特(te)點。每(mei)個時(shi)代(dai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)青年都具備自己獨有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點，社會、家庭、個人以及學校(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)共同作用促使著這些特(te)點的(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成。在(zai)對(dui)待“90后”大學生(sheng)表現出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點時(shi)，應該(gai)持(chi)有(you)一顆(ke)平(ping)常心，對(dui)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點進行(xing)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)利用，針(zhen)對(dui)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點設計出(chu)適(shi)合他(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)教育形式。首先應該(gai)對(dui)他(ta)們身上存在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)共同特(te)點予以承(cheng)認，然后站在(zai)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)角度去(qu)看待和(he)思考問題，對(dui)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)行(xing)為(wei)和(he)態(tai)度加以理解，因為(wei)只(zhi)有(you)了(le)解了(le)他(ta)們才能采取正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法進行(xing)心理健康教育工作。
（2）加強課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)建設，提高心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育的(de)(de)(de)針對(dui)性。按照貼(tie)近(jin)當(dang)代90后(hou)大學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)、貼(tie)近(jin)大學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)生(sheng)活、貼(tie)近(jin)大學(xue)(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)實際的(de)(de)(de)原則，開設大學(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)必修(xiu)課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)和(he)(he)(he)多元化的(de)(de)(de)相關選(xuan)修(xiu)課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)。課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)設置和(he)(he)(he)內容要(yao)有針對(dui)性和(he)(he)(he)實踐性，心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育要(yao)貫穿(chuan)大學(xue)(xue)階段教(jiao)(jiao)育的(de)(de)(de)全過(guo)程(cheng)(cheng)，分年(nian)(nian)級和(he)(he)(he)專業(ye)有所側重(zhong)。例如，一年(nian)(nian)級主(zhu)要(yao)是適應、自我和(he)(he)(he)學(xue)(xue)習心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)輔導，二(er)年(nian)(nian)級是交往、情感和(he)(he)(he)戀愛心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)輔導，四年(nian)(nian)級側重(zhong)于就業(ye)和(he)(he)(he)成才心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)輔導。大學(xue)(xue)生(sheng)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)內容不能再是一般的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)理(li)(li)(li)論(lun)傳(chuan)授，要(yao)有活動(dong)性、互動(dong)性和(he)(he)(he)體驗性，還要(yao)有針對(dui)性、趣味性和(he)(he)(he)藝術性。
（3）開展心理(li)(li)輔(fu)導(dao)和(he)健康(kang)咨(zi)(zi)詢工作。高(gao)校要重(zhong)視開展大學(xue)生心理(li)(li)輔(fu)導(dao)和(he)健康(kang)咨(zi)(zi)詢工作，要積極創(chuang)造條件面向全校學(xue)生，通過個別面詢、團體輔(fu)導(dao)、心理(li)(li)行為訓練、書(shu)信咨(zi)(zi)詢、電(dian)話(hua)咨(zi)(zi)詢、網絡咨(zi)(zi)詢等多種形式，有針(zhen)對性地向大學(xue)生提供經(jing)常(chang)、及時、有效的心理(li)(li)健康(kang)指導(dao)與服務。
（4）加強教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)隊(dui)伍(wu)建(jian)(jian)設(she)，提高(gao)(gao)(gao)心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)的專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)性(xing)。按照相關編制規定(ding)(ding)合(he)(he)理確定(ding)(ding)高(gao)(gao)(gao)校心(xin)(xin)理輔(fu)導教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)人(ren)(ren)數，建(jian)(jian)立一支(zhi)由專(zhuan)職(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)(ren)員(yuan)、兼(jian)職(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)(ren)員(yuan)、教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)和(he)(he)(he)學(xue)(xue)(xue)生心(xin)(xin)理輔(fu)導員(yuan)多方面(mian)聯合(he)(he)組成(cheng)的工(gong)作(zuo)(zuo)隊(dui)伍(wu)。在班主任、輔(fu)導員(yuan)和(he)(he)(he)學(xue)(xue)(xue)生工(gong)作(zuo)(zuo)隊(dui)伍(wu)中普及心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)常(chang)識(shi)與技能，提高(gao)(gao)(gao)心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)的專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)化水平。爭(zheng)取(qu)校內(nei)外心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)專(zhuan)家的支(zhi)持與指導，建(jian)(jian)設(she)一支(zhi)以少量精干專(zhuan)職(zhi)(zhi)(zhi)教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)為骨干、專(zhuan)兼(jian)職(zhi)(zhi)(zhi)相結(jie)合(he)(he)、專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)發(fa)展背(bei)景(jing)互補、多學(xue)(xue)(xue)科人(ren)(ren)才融合(he)(he)、專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)綜(zong)合(he)(he)素(su)質較(jiao)高(gao)(gao)(gao)、人(ren)(ren)員(yuan)相對穩(wen)定(ding)(ding)的大學(xue)(xue)(xue)生心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)和(he)(he)(he)心(xin)(xin)理咨詢(xun)工(gong)作(zuo)(zuo)隊(dui)伍(wu)。加強專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)學(xue)(xue)(xue)習培訓(xun)，把(ba)心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)師(shi)(shi)資培訓(xun)工(gong)作(zuo)(zuo)納入學(xue)(xue)(xue)校總體培訓(xun)計(ji)劃，鼓(gu)勵心(xin)(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)(yu)教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)采取(qu)自(zi)學(xue)(xue)(xue)、函授等多種方式(shi)，提高(gao)(gao)(gao)自(zi)己的專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)技能和(he)(he)(he)專(zhuan)業(ye)(ye)(ye)資質，同時盡快(kuai)解決從事此項工(gong)作(zuo)(zuo)教(jiao)(jiao)師(shi)(shi)的工(gong)作(zuo)(zuo)量與職(zhi)(zhi)(zhi)稱評定(ding)(ding)等實(shi)際問題。
（5）營(ying)造良好(hao)(hao)的校園文(wen)化(hua)環境(jing)(jing)。學(xue)校良好(hao)(hao)的校園文(wen)化(hua)環境(jing)(jing)是(shi)大(da)(da)學(xue)生(sheng)健康成長的外部條件，是(shi)一(yi)種(zhong)無形的力量(liang)，它可以(yi)使大(da)(da)學(xue)生(sheng)感(gan)到輕松、民主、和(he)諧，保持良好(hao)(hao)的心態(tai)，還可以(yi)使他(ta)們有(you)一(yi)種(zhong)歸屬感(gan)，心理上有(you)所依靠(kao)。良好(hao)(hao)校園文(wen)化(hua)環境(jing)(jing)的營(ying)造還要動靜結合，并輔(fu)之以(yi)豐富多彩的校園文(wen)化(hua)活動，以(yi)便形成一(yi)種(zhong)和(he)諧、奮進的群體心理氛圍(wei)，使大(da)(da)學(xue)生(sheng)處于一(yi)種(zhong)積極的影響之中，促使他(ta)們的精神(shen)世界更豐富、更健康，最大(da)(da)限度地減少(shao)心理應激和(he)危機(ji)感(gan)。
（6）大力開展社(she)會(hui)實踐(jian)活動，培(pei)養學生(sheng)健康的(de)心(xin)理(li)素(su)質(zhi)。應將高(gao)校的(de)心(xin)理(li)素(su)質(zhi)教育同社(she)會(hui)實踐(jian)相結合(he)，幫助他們認識社(she)會(hui)，了解國情，增強建設祖國，振興中(zhong)華的(de)責任感。在社(she)會(hui)實踐(jian)中(zhong)，對(dui)一些不良現象給予(yu)正確的(de)引導，幫助學生(sheng)提高(gao)分析問(wen)題和(he)解決問(wen)題的(de)能(neng)力，特別是辨別是非的(de)綜合(he)判(pan)斷能(neng)力、承受挫(cuo)折(zhe)的(de).適應環境能(neng)力。
總之，加強(qiang)大學生(sheng)心理(li)(li)(li)健康(kang)教育，是(shi)(shi)大學生(sheng)健康(kang)成長(chang)(chang)的需要(yao)，是(shi)(shi)時代(dai)和(he)(he)社(she)會全(quan)面進步對培養高(gao)素(su)質創新人(ren)才(cai)的必然要(yao)求。大學生(sheng)心理(li)(li)(li)健康(kang)教育是(shi)(shi)一(yi)項系統工程(cheng)，也是(shi)(shi)一(yi)項艱(jian)苦而(er)長(chang)(chang)期的任(ren)務，要(yao)通過多(duo)種途徑和(he)(he)方法培養學生(sheng)良好的心理(li)(li)(li)素(su)質和(he)(he)專業(ye)技能，促進學生(sheng)整體素(su)質的全(quan)面提(ti)高(gao)和(he)(he)個性的和(he)(he)諧發展。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇7
這(zhe)個(ge)學(xue)(xue)期我有一門心(xin)理健康(kang)教育的(de)課(ke)，這(zhe)也是(shi)大(da)學(xue)(xue)的(de)必修(xiu)課(ke)程之一，這(zhe)也能夠看出來(lai)大(da)學(xue)(xue)對心(xin)理健康(kang)方(fang)面的(de)重視(shi)，見解說明其重要性。通過老師(shi)的(de)講課(ke)，我才知(zhi)道原來(lai)我們身(shen)邊的(de)很(hen)多現(xian)象都是(shi)跟心(xin)理健康(kang)問題相關的(de)，可(ke)是(shi)我們現(xian)在很(hen)多的(de)同學(xue)(xue)對這(zhe)個(ge)都不(bu)重視(shi)，甚至是(shi)還(huan)沒(mei)有這(zhe)個(ge)概念，我也就是(shi)其中(zhong)之一。
以(yi)前在網絡(luo)上(shang)看到別人(ren)(ren)說抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)了什么(me)的(de)(de)(de)，我心理還是比(bi)較懷疑(yi)的(de)(de)(de)，抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)癥和其危害性(xing)我都是知(zhi)道的(de)(de)(de)，也十分重(zhong)視，但是我并不(bu)清楚哪些東西(xi)屬于抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)的(de)(de)(de)現象(xiang)，所(suo)以(yi)網上(shang)看到每個人(ren)(ren)都說自己抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)了就會(hui)產生(sheng)一種不(bu)相信的(de)(de)(de)感覺，覺得哪有(you)(you)那么(me)多，上(shang)課(ke)后我才了解到，原來抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)的(de)(de)(de)現象(xiang)真的(de)(de)(de)特別多，許多人(ren)(ren)一直沒有(you)(you)關注(zhu)罷了。
比如有(you)的(de)人看(kan)(kan)待一個問題會用(yong)特別悲觀的(de)監督去(qu)看(kan)(kan)待，也有(you)些人對某些事情的(de)執念特別深一直(zhi)沉溺進入不(bu)愿(yuan)意忘卻，這些都是有(you)一些抑郁的(de)輕微(wei)癥狀的(de)，老(lao)師(shi)說(shuo)很多人包括我們在坐(zuo)的(de)同學都是這樣對一個事情看(kan)(kan)不(bu)開，就容(rong)易產生(sheng)不(bu)好的(de)心(xin)情，然后又(you)不(bu)能及(ji)時得到疏解，久而(er)久之就容(rong)易影響(xiang)自己的(de)心(xin)理(li)健康。
一個學期(qi)的(de)課程中(zhong)，老(lao)師給我(wo)們(men)講了(le)許(xu)多的(de)知識(shi)點的(de)，也給我(wo)們(men)講了(le)許(xu)多的(de)疏解的(de)方法，還通過許(xu)多案(an)例讓我(wo)們(men)來分(fen)析怎么(me)取開解他們(men)，我(wo)影(ying)響中(zhong)最深的(de)是這對情侶(lv)戀愛(ai)的(de)問題，就是一男一女戀愛(ai)，然后男的(de)后面出軌了(le)，因為女生是初戀，所以一直(zhi)忘(wang)記不了(le)想不開，后面還割腕了(le)。
雖然后面(mian)沒有發生什么不好(hao)(hao)的(de)(de)事情，但是(shi)讓(rang)我(wo)有很大的(de)(de)感觸，愛情本來(lai)是(shi)美好(hao)(hao)的(de)(de)事情，可(ke)是(shi)成為了這樣的(de)(de)結局真的(de)(de)讓(rang)人感傷，老師跟我(wo)們分析了其中(zhong)的(de)(de)問題。
主要原因是一方出軌了(le)，但是還有一方面是那個女生(sheng)性(xing)格(ge)比較內向(xiang)，然(ran)后(hou)分手后(hou)也沒有人陪她聊(liao)天什(shen)么的(de)，不(bu)開(kai)心(xin)的(de)事全都憋在心(xin)里，所以(yi)久而(er)久之就導致(zhi)自己郁悶(men)、抑郁了(le)，所以(yi)才發生(sheng)后(hou)面的(de)事情。
這就告訴了我(wo)，我(wo)們在遇到心里(li)想不開(kai)的(de)事(shi)(shi)情(qing)的(de)時候，可(ke)以去找別(bie)人傾訴或者通過其他的(de)事(shi)(shi)情(qing)轉(zhuan)移自(zi)(zi)己的(de)注意(yi)力(li)，千(qian)萬不要一直憋在心里(li)，最后明明是別(bie)人的(de)錯誤卻傷害了自(zi)(zi)己。
心(xin)理健康問題十(shi)分的(de)(de)(de)重要，我們每一個人都(dou)應該要注意，我們可(ke)以適當的(de)(de)(de)運(yun)動，讓(rang)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)心(xin)情得到(dao)放松，或者去(qu)找玩(wan)的(de)(de)(de)好的(de)(de)(de)朋友(you)聊天(tian)，說出(chu)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)郁(yu)悶(men)，再或者尋找專業心(xin)理醫生的(de)(de)(de)開導，千萬(wan)不要悶(men)在心(xin)里(li)懲罰自(zi)己(ji)。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇8
大(da)(da)學(xue)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)課讓我覺(jue)得受益(yi)匪淺，大(da)(da)家的(de)(de)普遍都很喜歡這(zhe)門課，也覺(jue)得老師講課很有(you)趣很吸引我們。通(tong)過(guo)上了(le)這(zhe)么(me)多節的(de)(de)大(da)(da)學(xue)生(sheng)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)課，我深深的(de)(de)體(ti)會到(dao)了(le)大(da)(da)學(xue)生(sheng)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育的(de)(de)重要(yao)(yao)性。作為一名大(da)(da)學(xue)生(sheng)更要(yao)(yao)了(le)解心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)含義，明確大(da)(da)學(xue)生(sheng)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)理論與(yu)原則，把握大(da)(da)學(xue)生(sheng)心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)教育的(de)(de)內(nei)容與(yu)方法(fa)。而心(xin)理健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)人應該(gai)具備比(bi)較正確的(de)(de)認知、良好(hao)的(de)(de)情緒情感、堅強的(de)(de)意(yi)志品質與(yu)健(jian)(jian)康(kang)的(de)(de)個性心(xin)理。
下面我將講(jiang)述我上課(ke)的心(xin)得(de)體會(hui)：
記得我(wo)頭(tou)一回上(shang)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)健康課(ke)(ke)時，周(zhou)圍(wei)的(de)同學(xue)(xue)都和我(wo)說這(zhe)是(shi)(shi)“水(shui)課(ke)(ke)”，可以不(bu)用(yong)聽(ting)課(ke)(ke)。聽(ting)他們這(zhe)么(me)(me)一說，我(wo)上(shang)課(ke)(ke)也(ye)(ye)(ye)就沒有(you)那么(me)(me)的(de)緊繃了(le)。可是(shi)(shi)當(dang)課(ke)(ke)堂時間過去十分鐘左右，我(wo)不(bu)知(zhi)不(bu)覺(jue)的(de)放下(xia)了(le)手(shou)頭(tou)上(shang)的(de)播(bo)放著視頻的(de)手(shou)機，開(kai)始(shi)豎起(qi)耳(er)朵(duo)認(ren)真聽(ting)講(jiang)。陸老(lao)師的(de)“知(zhi)情意(yi)+人格(ge)”十分簡明(ming)扼要的(de)闡明(ming)了(le)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)研究的(de)主(zhu)要內(nei)容。讓我(wo)覺(jue)得心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)仿佛不(bu)再是(shi)(shi)仿佛遙遠在星辰之外的(de)神秘學(xue)(xue)科。陸老(lao)師還教會了(le)我(wo)什么(me)(me)是(shi)(shi)“大學(xue)(xue)生的(de)學(xue)(xue)習方(fang)(fang)法”像(xiang)關(guan)鍵詞記憶(yi)法、老(lao)師課(ke)(ke)上(shang)講(jiang)一分，學(xue)(xue)生課(ke)(ke)下(xia)學(xue)(xue)十分、遷移等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這(zhe)些方(fang)(fang)法幫了(le)我(wo)在很(hen)多課(ke)(ke)程的(de)學(xue)(xue)習上(shang)事半功倍。當(dang)然老(lao)師講(jiang)了(le)很(hen)多心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)上(shang)的(de)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)論(lun)比如自(zi)我(wo)效能啊、人的(de)需(xu)求層次理(li)(li)(li)(li)(li)(li)論(lun)啊、還有(you)人的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)發展(zhan)過程等(deng)(deng)等(deng)(deng)都使我(wo)對心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)有(you)了(le)更清楚的(de)認(ren)識(shi)，產生了(le)更加濃厚的(de)興趣。我(wo)也(ye)(ye)(ye)有(you)在課(ke)(ke)下(xia)去看心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)相關(guan)的(de)紀錄(lu)片和書籍。說實話我(wo)在高考(kao)填報志愿時考(kao)慮過報考(kao)心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)，但由于選(xuan)課(ke)(ke)不(bu)符合(he)報考(kao)要求只好作罷，能夠(gou)在心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)課(ke)(ke)上(shang)學(xue)(xue)習到心(xin)(xin)理(li)(li)(li)(li)(li)(li)學(xue)(xue)的(de)相關(guan)知(zhi)識(shi)也(ye)(ye)(ye)算是(shi)(shi)另一種(zhong)實現(xian)夢想(xiang)的(de)方(fang)(fang)式吧，我(wo)真的(de)特別開(kai)心(xin)(xin)！
后來有一(yi)名新的(de)老(lao)師(shi)來給我(wo)們(men)上(shang)(shang)心理課。鐘老(lao)師(shi)上(shang)(shang)課方式與陸老(lao)師(shi)不(bu)同(tong)，她非常(chang)喜(xi)歡采用游(you)(you)戲的(de)方式來教學(xue)。我(wo)還記得那(nei)場“寫下(xia)你的(de)困難，我(wo)來幫你解決(jue)”的(de)游(you)(you)戲。在那(nei)場游(you)(you)戲里，大家(jia)匿(ni)名在便(bian)簽上(shang)(shang)寫下(xia)了(le)各自(zi)的(de)問題，便(bian)簽紙又被隨機分配給了(le)他(ta)人來解決(jue)，看到(dao)(dao)同(tong)學(xue)們(men)其實都(dou)(dou)有這許許多多相似的(de)困擾(rao)，如：害怕(pa)四級考試(shi)、害怕(pa)專(zhuan)業分流(liu)考試(shi)、交不(bu)到(dao)(dao)知心朋友、容貌身(shen)材焦慮等(deng)等(deng)。這些讓我(wo)明白了(le)原來我(wo)不(bu)是一(yi)個人，我(wo)們(men)都(dou)(dou)一(yi)樣。大家(jia)也(ye)都(dou)(dou)各抒己見，盡(jin)力幫忙解決(jue)這些問題。哪怕(pa)到(dao)(dao)現在，閉上(shang)(shang)眼睛回想到(dao)(dao)當(dang)時大家(jia)展現出的(de)團結(jie)、善(shan)良(liang)、智慧，心中(zhong)都(dou)(dou)有暖(nuan)流(liu)涌動。
無(wu)論(lun)是(shi)陸老(lao)(lao)(lao)師(shi)還是(shi)鐘利彬老(lao)(lao)(lao)師(shi)，她們的(de)課都使我受益匪(fei)淺。在這里我真心(xin)的(de)感(gan)恩(en)兩位老(lao)(lao)(lao)師(shi)！最(zui)后我想(xiang)說，對于說心(xin)理(li)(li)課是(shi)“水課”而不認真聽的(de)同學(xue)，我只能說他們錯過了(le)一個會讓他們受益終身的(de)課程。我非常(chang)慶(qing)(qing)幸(xing)自(zi)(zi)己可以(yi)及時醒悟，也非常(chang)慶(qing)(qing)幸(xing)自(zi)(zi)己可以(yi)碰上好的(de)心(xin)理(li)(li)老(lao)(lao)(lao)師(shi)，今后的(de)日子里我也會去多多了(le)解心(xin)理(li)(li)學(xue)知識(shi)，老(lao)(lao)(lao)師(shi)在我心(xin)中種下的(de)種子一定會長成參天大樹！
學了大學生心理健康后的心得體會 篇9
回顧一學(xue)(xue)年來(lai)學(xue)(xue)校的(de)健康(kang)教(jiao)育工作(zuo)，我們始終把(ba)實施素質教(jiao)育，關心學(xue)(xue)生的(de)健康(kang)成長(chang)(chang)，作(zuo)為我們工作(zuo)的(de)重(zhong)點，特別是對學(xue)(xue)生的(de)健康(kang)成長(chang)(chang)作(zuo)為重(zhong)中(zhong)之重(zhong)。對于學(xue)(xue)校的(de)健康(kang)教(jiao)學(xue)(xue)，我們表(biao)現在(zai)長(chang)(chang)抓不懈，領導(dao)重(zhong)視，教(jiao)師認真貫徹等(deng)幾(ji)方面，并取得了(le)可喜的(de)成績。
一、規范管理制度，強化管理觀念
1、領(ling)導高度重視，統一思想(xiang)，建立完善的健康教育(yu)網絡。
學(xue)校(xiao)成立了以孫石鎖校(xiao)長為(wei)組(zu)長健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)領導小組(zu)。成員包括(kuo)了健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)教(jiao)師、校(xiao)醫和(he)各班班主任，小組(zu)內部分(fen)工明確(que)、責任到人、組(zu)織(zhi)有序。根據(ju)《學(xue)校(xiao)健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)評價方案》，掌握學(xue)校(xiao)健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)的(de)(de)(de)工作內容，調整和(he)確(que)定(ding)健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)的(de)(de)(de)工作目標,使之逐步進入科學(xue)化的(de)(de)(de)軌道。學(xue)校(xiao)定(ding)期(qi)(qi)召開健(jian)(jian)(jian)康(kang)教(jiao)育(yu)會議(yi)，肯定(ding)成績，指出不足(zu)，形成了定(ding)期(qi)(qi)匯報，定(ding)期(qi)(qi)總結，及時改(gai)正，上下一心，齊(qi)心協力，共建健(jian)(jian)(jian)康(kang)校(xiao)園的(de)(de)(de)喜(xi)人局勢。
2、認(ren)真落實好學(xue)校健康(kang)教育工作計劃。
以明確的工(gong)作(zuo)目(mu)標為指導，真正做(zuo)到有的放矢。學校把健康教育作(zuo)為一項長(chang)期工(gong)作(zuo)來抓(zhua)，從指導思想上明確了工(gong)作(zuo)的長(chang)期性、持久性，并(bing)讓每位工(gong)作(zuo)人員(yuan)都認識到健康教育工(gong)作(zuo)的重要性。
3、立(li)足(zu)根本，營造氛圍(wei)，成效(xiao)逐步顯現。
我(wo)們(men)堅持將健康教(jiao)育列入了(le)整個(ge)教(jiao)學計劃，對培養學生(sheng)(sheng)的良(liang)好衛(wei)生(sheng)(sheng)習(xi)慣,常見病的防治起(qi)了(le)很好的作用。學校的健康教(jiao)育工作堅持做(zuo)到“五(wu)有(you)(you)(you)”，即有(you)(you)(you)課本，有(you)(you)(you)教(jiao)案，有(you)(you)(you)課時，有(you)(you)(you)考核，有(you)(you)(you)評價;充分利用廣播、櫥窗、黑板報等形式，積極開展(zhan)衛(wei)生(sheng)(sheng)知(zhi)識宣傳，提高(gao)學生(sheng)(sheng)自我(wo)保護意識。
二、健康教育常規工作長抓不懈
1、以節日為切入點(dian)，開展豐富多(duo)彩的(de)健康教(jiao)育活動。
以衛生(sheng)(sheng)節(jie)日(ri)為切入(ru)點，配合政教處團委的中心工作，適當選(xuan)擇學(xue)(xue)(xue)(xue)校(xiao)衛生(sheng)(sheng)工作主(zhu)題(ti)，開(kai)展(zhan)(zhan)豐富多彩、形式(shi)多樣(yang)的健(jian)(jian)(jian)(jian)根康(kang)教育活(huo)(huo)動(dong)(dong)，使學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)從中獲得衛生(sheng)(sheng)、保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)知識(shi)，養(yang)成良好的衛生(sheng)(sheng)習慣，掌(zhang)握自我保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)方法(fa)。本學(xue)(xue)(xue)(xue)年(nian)活(huo)(huo)動(dong)(dong)主(zhu)要內容(rong)有：防(fang)(fang)治宣傳(chuan)，飲食(shi)衛生(sheng)(sheng)，對初一年(nian)級進行(xing)了(le)(le)禁毒、防(fang)(fang)艾、心理(li)健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)等保(bao)健(jian)(jian)(jian)(jian)知識(shi)講(jiang)座。學(xue)(xue)(xue)(xue)校(xiao)還(huan)利用網絡(luo)、電視、黑板報(bao)、宣傳(chuan)窗、校(xiao)園廣(guang)播(bo)、班會、講(jiang)座等陣地(di)進行(xing)健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)知識(shi)宣傳(chuan)，讓健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)知識(shi)深入(ru)人心。為了(le)(le)調(diao)動(dong)(dong)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)參加健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)教育的積極性(xing)(xing)和(he)主(zhu)動(dong)(dong)性(xing)(xing)，充(chong)(chong)分(fen)發揮學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的主(zhu)體(ti)地(di)位，學(xue)(xue)(xue)(xue)校(xiao)組織了(le)(le)黑板報(bao)、手抄報(bao)、征文等比賽活(huo)(huo)動(dong)(dong)，學(xue)(xue)(xue)(xue)校(xiao)還(huan)開(kai)展(zhan)(zhan)了(le)(le)“技能展(zhan)(zhan)示活(huo)(huo)動(dong)(dong)周”，把健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)教育和(he)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的專業實際(ji)相結合，把課堂(tang)教學(xue)(xue)(xue)(xue)延(yan)伸到課外(wai)，充(chong)(chong)分(fen)發揮了(le)(le)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的學(xue)(xue)(xue)(xue)習積極性(xing)(xing)和(he)主(zhu)動(dong)(dong)性(xing)(xing)，極大地(di)提(ti)高了(le)(le)學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的健(jian)(jian)(jian)(jian)康(kang)意(yi)識(shi)。
2、注重培(pei)養學(xue)生(sheng)衛(wei)(wei)生(sheng)習(xi)慣(guan)，提高(gao)了學(xue)生(sheng)衛(wei)(wei)生(sheng)意識。
每年(nian)新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)入(ru)校(xiao)(xiao)，學(xue)(xue)(xue)校(xiao)(xiao)都(dou)要組(zu)(zu)(zu)織對(dui)新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)進行(xing)身體檢查，建立(li)新(xin)(xin)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)身體健康檔(dang)案，做到(dao)預(yu)防疾(ji)病有(you)據可尋(xun)。平時讓學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)養成(cheng)良(liang)好的(de)(de)(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)行(xing)為(wei)習(xi)慣(guan)(guan)是關(guan)鍵(jian)，班主(zhu)任及任課教(jiao)師時刻在督促學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)注意(yi)個(ge)人衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)習(xi)慣(guan)(guan)的(de)(de)(de)養成(cheng)。如不隨地吐痰、不亂扔垃圾(ji)、勤(qin)洗(xi)衣(yi)物等，從點滴(di)入(ru)手，逐(zhu)步形(xing)成(cheng)習(xi)慣(guan)(guan)。此外，學(xue)(xue)(xue)校(xiao)(xiao)還非常(chang)重視學(xue)(xue)(xue)校(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)環(huan)境衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)工作，由學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)會成(cheng)立(li)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)檢查小組(zu)(zu)(zu)，采取班主(zhu)任重點抓，學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)每天相互(hu)督促檢查，校(xiao)(xiao)領導、教(jiao)務處(chu)、政教(jiao)處(chu)組(zu)(zu)(zu)織抽查等方法(fa)，對(dui)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)行(xing)為(wei)進行(xing)規范。經過一年(nian)的(de)(de)(de)規范和培養，學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)習(xi)慣(guan)(guan)得(de)到(dao)了很大的(de)(de)(de)改善，亂丟垃圾(ji)等不文明行(xing)為(wei)在校(xiao)(xiao)園里越(yue)來(lai)越(yue)少(shao)，主(zhu)動撿起廢紙的(de)(de)(de)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)越(yue)來(lai)越(yue)多。
3、多種渠道(dao)開展心理健康教育，確保(bao)學生健康成長。
我們根據本校(xiao)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)實(shi)際，確(que)立(li)了多維的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)展目標，通過心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)輔導、咨(zi)詢和(he)各類活動(dong)，對學(xue)生(sheng)(sheng)進(jin)行適當的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)干預，為學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)發(fa)展提(ti)供必(bi)要的(de)(de)(de)(de)(de)服務、指(zhi)導和(he)幫助(zhu)。同時，對極個(ge)別有心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)問題和(he)成績偏差的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)(sheng)進(jin)行心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)康(kang)復工作，逐步開(kai)發(fa)學(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)潛能，塑造良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)格，進(jin)一步推動(dong)素(su)質教(jiao)育的(de)(de)(de)(de)(de)實(shi)施(shi)。另外，針對我校(xiao)單親家(jia)庭的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)(sheng)比率較(jiao)高，問題生(sheng)(sheng)較(jiao)多的(de)(de)(de)(de)(de)現狀，學(xue)校(xiao)還開(kai)展了形式多樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)育，如由心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)師開(kai)展的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)咨(zi)詢、心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)講座，由政教(jiao)處(chu)組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)家(jia)長(chang)見面會等，形成家(jia)庭、學(xue)校(xiao)、社會三位一體的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)(li)健康(kang)教(jiao)育模式，取得了良好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)效果。
在上(shang)級部(bu)門的大力支持(chi)下在全校師生的共同努力下，相(xiang)信我校的健(jian)康教育工作(zuo)必將再上(shang)一個新的臺階。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇10
時(shi)間(jian)總是(shi)(shi)過得那么快(kuai)，8周的大學(xue)生心理健(jian)康課(ke)程就(jiu)這樣結束了。通(tong)(tong)過這八周對不同方(fang)(fang)面的學(xue)習(xi)，令我(wo)收獲(huo)了很多。 無論(lun)是(shi)(shi)生命、認知、溝通(tong)(tong)等等方(fang)(fang)面，都是(shi)(shi)我(wo)對自己有了新的了解以及對未來有更明(ming)確的目(mu)標和規劃。下面我(wo)將從五個方(fang)(fang)面來分析我(wo)這近三個月來的收獲(huo)。
一(yi)、自(zi)我(wo)(wo)(wo)認(ren)知(zhi)和人(ren)(ren)(ren)際(ji)溝(gou)通(tong)(tong)課(ke)題的(de)(de)(de)學習是我(wo)(wo)(wo)收(shou)獲(huo)頗多。這(zhe)兩次(ci)(ci)(ci)課(ke)實(shi)在素質拓(tuo)展基(ji)地進行(xing)的(de)(de)(de)，上課(ke)形式多樣(yang)有(you)趣，也(ye)是我(wo)(wo)(wo)更(geng)能吸(xi)收(shou)所(suo)學知(zhi)識。自(zi)我(wo)(wo)(wo)認(ren)知(zhi)課(ke)程(cheng)我(wo)(wo)(wo)們以小組(zu)為單位進行(xing)了(le)多種游(you)戲，有(you)成功也(ye)有(you)失(shi)敗。但是就是在這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)游(you)戲中，讓我(wo)(wo)(wo)更(geng)加了(le)解了(le)身邊(bian)伙伴(ban)(ban)，也(ye)讓我(wo)(wo)(wo)們以身邊(bian)的(de)(de)(de)伙伴(ban)(ban)為鏡(jing)子，了(le)解了(le)自(zi)己。通(tong)(tong)過對隊友以及自(zi)己了(le)解，我(wo)(wo)(wo)們能更(geng)好的(de)(de)(de)溝(gou)通(tong)(tong)交流(liu)，這(zhe)樣(yang)就有(you)利于我(wo)(wo)(wo)們更(geng)好的(de)(de)(de)完(wan)成各項任務。第(di)二(er)次(ci)(ci)(ci)戶外(wai)實(shi)踐課(ke)，我(wo)(wo)(wo)們挑(tiao)戰自(zi)己，同(tong)時也(ye)學會(hui)了(le)相(xiang)信他(ta)人(ren)(ren)(ren)。這(zhe)一(yi)系列(lie)收(shou)獲(huo)都(dou)對我(wo)(wo)(wo)們的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)際(ji)溝(gou)通(tong)(tong)有(you)重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)啟示。首先(xian)在與人(ren)(ren)(ren)溝(gou)通(tong)(tong)之前(qian)要(yao)(yao)(yao)要(yao)(yao)(yao)充分了(le)解自(zi)已，也(ye)要(yao)(yao)(yao)了(le)解對方(fang)。其次(ci)(ci)(ci)不應退縮，要(yao)(yao)(yao)有(you)勇氣，積極和他(ta)人(ren)(ren)(ren)溝(gou)通(tong)(tong)贏得主動(dong)。相(xiang)互交流(liu)時也(ye)要(yao)(yao)(yao)相(xiang)信對方(fang)，只有(you)在互信基(ji)礎(chu)上的(de)(de)(de)交流(liu)，才是雙方(fang)所(suo)希望的(de)(de)(de)。
二(er)、通(tong)過(guo)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理(li)課(ke)題的(de)學(xue)習，我(wo)(wo)充分(fen)意識到(dao)對自己(ji)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)控制的(de)重要(yao)(yao)性(xing)。首(shou)先(xian)，我(wo)(wo)學(xue)會了及(ji)時(shi)(shi)(shi)關注自己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。并根據不同(tong)情(qing)(qing)況下及(ji)時(shi)(shi)(shi)調(diao)整(zheng)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，做到(dao)不意氣用(yong)事，不讓情(qing)(qing)緒(xu)(xu)影響自己(ji)的(de)判斷。在調(diao)整(zheng)自己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)同(tong)時(shi)(shi)(shi)，也(ye)要(yao)(yao)通(tong)過(guo)觀察(cha)周邊人的(de)表情(qing)(qing)動作，來判讀其他人的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)狀(zhuang)態，這(zhe)樣更(geng)有(you)利(li)與相互溝(gou)通(tong)，避(bi)免(mian)產(chan)生(sheng)矛盾。無論是產(chan)生(sheng)任何負面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)都是難以避(bi)免(mian)的(de)，所以產(chan)生(sheng)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)并不重要(yao)(yao)。重要(yao)(yao)的(de)是及(ji)時(shi)(shi)(shi)發現產(chan)生(sheng)的(de)負面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，及(ji)時(shi)(shi)(shi)調(diao)整(zheng)。只有(you)這(zhe)樣才能更(geng)有(you)利(li)于我(wo)(wo)們日常的(de)生(sheng)活、工作和學(xue)習。
三(san)、通過對愛(ai)(ai)情心(xin)理(li)(li)的學習(xi)，使我對愛(ai)(ai)情有了(le)(le)更(geng)深(shen)的了(le)(le)解。愛(ai)(ai)情又(you)(you)酸又(you)(you)甜(tian)，并(bing)不(bu)總是美好(hao)的。所(suo)以在(zai)戀(lian)愛(ai)(ai)中如(ru)何保持正確的心(xin)態(tai)十分重要，既不(bu)傷害對方，也(ye)(ye)能保護自(zi)己(ji)。喜歡一個人(ren)(ren)要勇敢的說出來，這樣才能得到(dao)自(zi)己(ji)的愛(ai)(ai)情。即使失敗(bai)了(le)(le)也(ye)(ye)不(bu)能放(fang)棄希望(wang)，擺正心(xin)理(li)(li)，樂觀對待(dai)。愛(ai)(ai)情往(wang)往(wang)使人(ren)(ren)沖動，只有掌控(kong)愛(ai)(ai)情中的心(xin)理(li)(li)，才能更(geng)好(hao)地掌控(kong)愛(ai)(ai)情。
四、通過對(dui)生(sheng)涯規(gui)劃(hua)(hua)(hua)的(de)了(le)解與學(xue)(xue)習，是我更加(jia)了(le)解自(zi)己(ji)，以(yi)及明確對(dui)未來的(de)計劃(hua)(hua)(hua)與現(xian)在應該努力的(de)方(fang)向。通過對(dui)職(zhi)(zhi)業生(sheng)涯規(gui)劃(hua)(hua)(hua)的(de)學(xue)(xue)習，我詳(xiang)細的(de)分析了(le)自(zi)己(ji)從興趣愛好，優(you)缺點等方(fang)面(mian)，明確制訂了(le)自(zi)己(ji)的(de)和職(zhi)(zhi)業規(gui)劃(hua)(hua)(hua)以(yi)及大學(xue)(xue)四年的(de)計劃(hua)(hua)(hua)。有了(le)這(zhe)樣明確的(de)計劃(hua)(hua)(hua)，可以(yi)是我的(de)大學(xue)(xue)生(sheng)活(huo)過的(de)更加(jia)有意(yi)義，也能充分利用(yong)時(shi)間。不“讓大學(xue)(xue)上(shang)四年”。
五、每(mei)個人都會遇到過挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)，所(suo)以對(dui)挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)應(ying)對(dui)的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)習使(shi)我(wo)更更好的(de)(de)(de)(de)(de)擺正心態(tai)面對(dui)挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)。從小(xiao)到大遇到的(de)(de)(de)(de)(de)挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)數(shu)不(bu)勝數(shu)，但(dan)是每(mei)當(dang)(dang)遇到挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)，都有(you)老師家長的(de)(de)(de)(de)(de)幫助。已經(jing)成年的(de)(de)(de)(de)(de)我(wo)們，最應(ying)該學(xue)會的(de)(de)(de)(de)(de)就是如何獨(du)自(zi)(zi)應(ying)對(dui)各(ge)種挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)，而(er)且大學(xue)以及以后工(gong)作所(suo)遇到的(de)(de)(de)(de)(de)挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)與以前相比更加難(nan)以克服。首先我(wo)們要(yao)以樂觀的(de)(de)(de)(de)(de)心態(tai)來面對(dui)。舉一個例子，天(tian)津大學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)每(mei)個同(tong)學(xue)在(zai)高中時都十(shi)分(fen)優秀，但(dan)是步入(ru)大學(xue)學(xue)習完全依(yi)靠自(zi)(zi)覺，所(suo)以以前從未(wei)經(jing)歷過的(de)(de)(de)(de)(de)掛科(ke)出現了(le)。這(zhe)就需要(yao)我(wo)們正確(que)認識這(zhe)個問(wen)(wen)題，找(zhao)(zhao)到原因，而(er)不(bu)是自(zi)(zi)暴(bao)自(zi)(zi)棄。同(tong)樣的(de)(de)(de)(de)(de)挫(cuo)(cuo)(cuo)折(zhe)(zhe)還有(you)很多，都需要(yao)我(wo)們自(zi)(zi)己冷(leng)靜(jing)下(xia)來分(fen)析(xi)，不(bu)慌(huang)不(bu)亂(luan)尋(xun)找(zhao)(zhao)解決(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)辦法。當(dang)(dang)然(ran)，也可(ke)以與要(yao)好的(de)(de)(de)(de)(de)同(tong)學(xue)傾訴，通過他們尋(xun)找(zhao)(zhao)解決(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)辦法。當(dang)(dang)然(ran)我(wo)們不(bu)能(neng)總依(yi)賴別(bie)人，依(yi)靠自(zi)(zi)己解決(jue)問(wen)(wen)題才(cai)是最好的(de)(de)(de)(de)(de)解決(jue)辦法。
總之(zhi)，通過這八周的(de)學(xue)(xue)習體(ti)驗，我了(le)解到(dao)了(le)大學(xue)(xue)生心(xin)理健康對(dui)我的(de)大學(xue)(xue)生活以及今后發(fa)展(zhan)(zhan)起(qi)到(dao)了(le)很大的(de)幫助。使我能(neng)在今后的(de)大學(xue)(xue)生活中(zhong)做更多有意義(yi)的(de)事，正確處理更多的(de)問題。對(dui)自(zi)身的(de)發(fa)展(zhan)(zhan)有重要作用。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇11
大學生心(xin)理(li)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)標準。心(xin)理(li)健(jian)康(kang)是(shi)指具(ju)備正常的(de)(de)(de)智力、積(ji)極(ji)的(de)(de)(de)心(xin)態、適度的(de)(de)(de)感情(qing)、和諧的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際關(guan)系、良好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)格品質、堅強的(de)(de)(de)信念跟成熟的(de)(de)(de)心(xin)理(li)行為等。心(xin)理(li)鍵康(kang)與一個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)創造(zao)、貢(gong)獻、成才(cai)關(guan)系重大。
在學習(xi)實踐中，我覺得，大(da)學生心理健康應從以下幾個方面把握：
一是智力(li)正(zheng)常。這(zhe)是大學(xue)(xue)生學(xue)(xue)習(xi)、生活與(yu)(yu)工作的基本心理條件，也是適(shi)應(ying)周邊環境差異所(suo)必需的心理保證(zheng)，因此考(kao)量時，關鍵(jian)在于能(neng)否正(zheng)常地、充分地發(fa)揮了效能(neng)：即有極力(li)的求知(zhi)欲，樂于學(xue)(xue)習(xi)，能(neng)夠切實參與(yu)(yu)學(xue)(xue)習(xi)活動。
二(er)是情(qing)(qing)(qing)(qing)緒健康(kang)。其標(biao)志是心情(qing)(qing)(qing)(qing)穩(wen)定和心情(qing)(qing)(qing)(qing)愉快(kuai)。包括的(de)內容有，愉快(kuai)心情(qing)(qing)(qing)(qing)多于負性情(qing)(qing)(qing)(qing)緒，樂觀豁達，富(fu)有活力，對生活增添(tian)希(xi)望(wang);情(qing)(qing)(qing)(qing)緒較穩(wen)固，善(shan)于控制(zhi)與調節自己的(de)心情(qing)(qing)(qing)(qing)，既可克(ke)制(zhi)又(you)能合理宣泄;情(qing)(qing)(qing)(qing)緒反應(ying)與環境相適(shi)應(ying)。我們(men)千萬要避免馬(ma)家，爵事件的(de)再次出現
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)(dong)時，所進(jin)行(xing)(xing)的(de)(de)(de)選取(qu)、決定與(yu)執(zhi)行(xing)(xing)的(de)(de)(de)心理(li)過程。意志健全者(zhe)在行(xing)(xing)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)自覺(jue)性、果斷性、頑強性和自制(zhi)力等方面都(dou)表現出較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)水準。意志健全的(de)(de)(de)大學生在各類活動(dong)(dong)(dong)中(zhong)都(dou)有自覺(jue)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)性，能盡早地做(zuo)出決定并利用積(ji)極有打(da)算的(de)(de)(de)方法(fa)緩解所見到的(de)(de)(de)難(nan)題，在困難(nan)和挫折面前，能采取(qu)合理(li)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)反應途(tu)徑，能在行(xing)(xing)動(dong)(dong)(dong)中(zhong)控制(zhi)情(qing)緒(xu)跟言而(er)有言行(xing)(xing)，而(er)不是行(xing)(xing)動(dong)(dong)(dong)盲目、畏懼困難(nan)，頑固急躁。
四是(shi)人格完(wan)整(zheng)。人格指的(de)(de)(de)(de)是(shi)個體非常穩(wen)定(ding)的(de)(de)(de)(de)心理特征的(de)(de)(de)(de)總和(he)。人格完(wan)善就是(shi)指有建立統(tong)一的(de)(de)(de)(de)人格，即個人的(de)(de)(de)(de)所(suo)想(xiang)、所(suo)說、所(suo)做都是(shi)協調一致的(de)(de)(de)(de)。一是(shi)人格結構的(de)(de)(de)(de)各要素完(wan)整(zheng)統(tong)一;具有恰當的(de)(de)(de)(de)自我意識，不形成自我同(tong)一性混亂(luan)，以(yi)積極進取(qu)的(de)(de)(de)(de)人生觀(guan)作為人格的(de)(de)(de)(de)核心，并借此為中心把自己的(de)(de)(de)(de)、需要、目(mu)標(biao)跟行動(dong)統(tong)一起來。
五是自(zi)(zi)我(wo)評(ping)判(pan)正確(que)。了解自(zi)(zi)我(wo)省(sheng)察自(zi)(zi)我(wo)，一個心理(li)健康的(de)人可感受到自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)存(cun)在價(jia)值，既可知(zhi)道自(zi)(zi)己(ji)(ji)，又(you)能接受自(zi)(zi)己(ji)(ji)，有自(zi)(zi)知(zhi)之明(ming)，即對自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)素(su)養，性格跟有特點都可作(zuo)出正確(que)客(ke)，觀的(de)評(ping)判(pan);對自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)生活目標合(he)理(li)想也可定得切合(he)實際，因而(er)對自(zi)(zi)己(ji)(ji)總是滿意的(de)。
六是人(ren)際(ji)關系(xi)和(he)睦。接(jie)(jie)受別人(ren)善(shan)于(yu)人(ren)處(chu)，心理健康的人(ren)樂于(yu)余(yu)人(ren)相處(chu)，不僅可接(jie)(jie)受我，也能(neng)接(jie)(jie)受別人(ren)，悅納(na)他人(ren)，能(neng)認同對方(fang)的存在跟(gen)(gen)重要(yao)性。同時他也可為(wei)人(ren)所理解(jie)，為(wei)別人(ren)跟(gen)(gen)集體所接(jie)(jie)受，能(neng)與對方(fang)交談和(he)相處(chu)，人(ren)際(ji)關系(xi)和(he)睦。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇12
這(zhe)個學(xue)(xue)(xue)(xue)期我(wo)有幸(xing)選上了(le)學(xue)(xue)(xue)(xue)校開設的(de)《大學(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)性健康教(jiao)育》課程，說到體會，一個詞，受益匪(fei)淺。學(xue)(xue)(xue)(xue)到了(le)很(hen)(hen)多(duo)以前(qian)我(wo)從(cong)來都(dou)不知(zhi)道的(de)知(zhi)識，以前(qian)總認為自己了(le)解的(de)很(hen)(hen)多(duo)，但通過(guo)學(xue)(xue)(xue)(xue)習這(zhe)門課程我(wo)才知(zhi)道我(wo)對這(zhe)方(fang)面的(de)知(zhi)識還很(hen)(hen)淺薄。而(er)我(wo)欣(xin)然(ran)地選擇了(le)這(zhe)門選修課。
課(ke)程確實(shi)很(hen)(hen)有意思，生動形象。以前從來沒(mei)有在這樣(yang)(yang)一個公共場所聽(ting)(ting)人這樣(yang)(yang)公開的(de)(de)講(jiang)“性”，而且也(ye)打(da)破了(le)我(wo)(wo)看見的(de)(de)大課(ke)堂的(de)(de)紀錄，從來沒(mei)有看見過這樣(yang)(yang)大一個教室坐得(de)滿滿的(de)(de)，而且每個人都還這么(me)認真的(de)(de)在聽(ting)(ting)，對老師都抱有很(hen)(hen)大的(de)(de)期(qi)望，我(wo)(wo)能看出她(ta)們眼中的(de)(de)求知欲有多么(me)的(de)(de)強烈(lie)。
說真的老師(shi)講得很好(hao)，講課(ke)也非常生動(dong)有趣，但絕對不會讓你覺(jue)得低俗、下流(liu)。老師(shi)給我(wo)們講起了關于“艾滋病(bing)”、“婚前性行(xing)為”、“安全套”等(deng)敏感話(hua)題(ti)(ti)等(deng)知識，在高校課(ke)堂(tang)上不再羞(xiu)羞(xiu)答答。我(wo)覺(jue)得在高校開(kai)設(she)這門課(ke)的好(hao)處非常多。開(kai)設(she)這門課(ke)程一(yi)方(fang)面是一(yi)件好(hao)事，說明我(wo)們正在進步，正在準確的認識我(wo)們的性教育(yu)(yu)；另(ling)一(yi)方(fang)面也說明我(wo)們的教育(yu)(yu)是存在問題(ti)(ti)，這樣的性教育(yu)(yu)是不是太遲了些，對于已經成年(nian)人階段的高校學子是否(fou)就像一(yi)個笑話(hua)。
我(wo)(wo)們(men)應該(gai)改變我(wo)(wo)們(men)的(de)觀念和意識(shi)(shi)，我(wo)(wo)們(men)常(chang)常(chang)說(shuo)中學的(de)“生物課”沒有(you)上好，是(shi)因為老師沒有(you)傳道授(shou)業解惑，沒錯(cuo)，這是(shi)老師的(de)責(ze)任，但(dan)是(shi)我(wo)(wo)們(men)也該(gai)改變我(wo)(wo)們(men)的(de)認(ren)識(shi)(shi)，抱著(zhu)正(zheng)(zheng)確的(de)認(ren)識(shi)(shi)態度，去學習，千萬不要(yao)簡(jian)單認(ren)識(shi)(shi)就是(shi)交我(wo)(wo)們(men)如(ru)何愛(ai)愛(ai)，我(wo)(wo)認(ren)為我(wo)(wo)們(men)的(de)選擇是(shi)完全(quan)正(zheng)(zheng)確的(de)，對(dui)于自(zi)己有(you)了(le)一(yi)個交代(dai)。因為我(wo)(wo)學到了(le)別(bie)人(ren)沒有(you)學到的(de)，我(wo)(wo)在這方面的(de)知識(shi)(shi)比(bi)別(bie)人(ren)多，我(wo)(wo)對(dui)這感到驕傲。
通過學(xue)習我徹(che)底認(ren)識了自己(ji)(ji)的(de)身體的(de)構造，認(ren)識了自己(ji)(ji)的(de)性器(qi)官，認(ren)識男(nan)女對方的(de)身體，同時從我自己(ji)(ji)的(de)經歷我能夠非常清(qing)楚的(de)明白性教(jiao)育的(de)必須性。我以后把學(xue)到的(de)知識會傳授給我的(de)朋友以及更多(duo)的(de)人讓(rang)他們也少走彎路。
其(qi)實(shi)，性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)是(shi)(shi)(shi)家(jia)庭教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、學(xue)校(xiao)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)和(he)(he)社(she)會教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一項(xiang)內(nei)容，性(xing)(xing)(xing)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)只靠(kao)老師就(jiu)(jiu)(jiu)能(neng)完(wan)成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，他需要學(xue)校(xiao)、家(jia)庭和(he)(he)社(she)會形成合力。進(jin)而促進(jin)性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)開展。我(wo)們(men)發現(xian)許多人(ren)(ren)談(tan)論性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)都是(shi)(shi)(shi)在(zai)孩子身上(shang)做(zuo)文(wen)章，很少(shao)強調對成年人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，其(qi)實(shi)在(zai)現(xian)在(zai)成年人(ren)(ren)也缺乏對性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)了(le)(le)解和(he)(he)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)知識(shi)。很多家(jia)長對孩子是(shi)(shi)(shi)避(bi)(bi)而不(bu)(bu)談(tan)，更(geng)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)談(tan)性(xing)(xing)(xing)色(se)變。甚至有(you)(you)些老師也是(shi)(shi)(shi)談(tan)性(xing)(xing)(xing)色(se)變，好像只要一談(tan)到(dao)性(xing)(xing)(xing)這(zhe)個詞(ci)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)下流的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、羞恥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。更(geng)不(bu)(bu)用說對學(xue)生(sheng)進(jin)行性(xing)(xing)(xing)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)。頭腦中(zhong)還(huan)存在(zai)“無師自通論”、“教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)誘(you)發論”、“素質無關論”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯誤觀(guan)點。不(bu)(bu)同程(cheng)度地阻礙了(le)(le)性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)效(xiao)開展。所以家(jia)長和(he)(he)老師一定(ding)要轉變性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀(guan)念，正確的(de)(de)(de)(de)(de)(de)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)和(he)(he)引(yin)導，了(le)(le)解孩子各(ge)階(jie)段的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身心(xin)(xin)(xin)發育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)規律和(he)(he)特點，理解孩子和(he)(he)尊重孩子，提高性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)科學(xue)性(xing)(xing)(xing)和(he)(he)有(you)(you)效(xiao)性(xing)(xing)(xing)，幫助懵(meng)懵(meng)懂懂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)孩子們(men)身心(xin)(xin)(xin)健(jian)康發展。在(zai)學(xue)校(xiao)，不(bu)(bu)要認為一談(tan)到(dao)性(xing)(xing)(xing)就(jiu)(jiu)(jiu)很下流很色(se)，只有(you)(you)很色(se)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)才去上(shang)這(zhe)門(men)課(ke)，才去了(le)(le)解這(zhe)方(fang)面的(de)(de)(de)(de)(de)(de)知識(shi)。如果條(tiao)件(jian)允(yun)許的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)應該從幼兒就(jiu)(jiu)(jiu)開始，特別是(shi)(shi)(shi)初中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)理課(ke)一定(ding)要上(shang)好，不(bu)(bu)要避(bi)(bi)而不(bu)(bu)談(tan)，這(zhe)樣這(zhe)會增(zeng)強學(xue)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)好奇心(xin)(xin)(xin)和(he)(he)增(zeng)加性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)神秘感，反而會引(yin)起(qi)不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響。
學了大學生心理健康后的心得體會 篇13
一(yi)學年來，我校在全(quan)面貫徹教育方針、實施(shi)素(su)質(zhi)教育的同時，積極開展形式多(duo)樣(yang)的心理健(jian)康教育活動(dong)，在幫助(zhu)學生培養健(jian)全(quan)人(ren)格，保持心理健(jian)康及全(quan)面推進素(su)質(zhi)教育的工作(zuo)方面取得(de)了一(yi)定的成效。現將本(ben)學期的工作(zuo)總結如下：
一、形成健全的心理健康教育組織機構
健(jian)全(quan)的組(zu)(zu)織(zhi)機(ji)構(gou)，是落實心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)的基本保證。開學初，學校成立了(le)以校長為(wei)組(zu)(zu)長的心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)領導小組(zu)(zu)，高度重視，同時(shi)委派具有多年經(jing)驗的一(yi)名教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)為(wei)我校的專任心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)，并要求(qiu)全(quan)體教(jiao)(jiao)(jiao)師(shi)積極(ji)參與心理(li)健(jian)康教(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)工作。
二、大力開展心理健康教育宣傳工作
為了消(xiao)除教(jiao)(jiao)師、家長(chang)及學(xue)生對心(xin)(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)(de)偏見，讓廣大(da)家長(chang)、教(jiao)(jiao)師以及學(xue)生對心(xin)(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)持有(you)一(yi)種正確的(de)(de)觀(guan)念和(he)態度，學(xue)校(xiao)通過廣播、集會和(he)升(sheng)旗時間(jian)等各種途(tu)徑，開(kai)展(zhan)(zhan)心(xin)(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)(de)宣傳工(gong)作，營造良好的(de)(de)氛圍，讓廣大(da)師生提(ti)高(gao)開(kai)展(zhan)(zhan)心(xin)(xin)理(li)健(jian)(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)的(de)(de)積極性，增強心(xin)(xin)理(li)保健(jian)(jian)的(de)(de)意識。
三、扎實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康發展。
1、積極開(kai)設(she)心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)課(ke)。開(kai)設(she)心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)課(ke)，是學(xue)校開(kai)展(zhan)心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)課(ke)的一條重要途徑。學(xue)校首(shou)先對班主任(ren)進(jin)行心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)課(ke)的專(zhuan)(zhuan)題培訓，然后再由專(zhuan)(zhuan)任(ren)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)師指導(dao)，班主任(ren)嘗試開(kai)設(she)心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)活動(dong)課(ke)，大大提(ti)高了(le)效率，并取得了(le)很好的效果。學(xue)校同(tong)時(shi)安排每周(zhou)一節心理健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)育(yu)(yu)課(ke)，并納入常規教(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)學(xue)工(gong)作檢(jian)查。
2、專門教育與(yu)(yu)學(xue)科(ke)滲(shen)透相結合。強調學(xue)校全員參(can)與(yu)(yu)全過程，參(can)與(yu)(yu)心理健康(kang)教育，同(tong)時各(ge)科(ke)任教師聯系自己所任教的學(xue)科(ke)適(shi)時、適(shi)度、有機滲(shen)透心理健康(kang)教育內(nei)容，使各(ge)科(ke)都能在培養學(xue)生良好的心理素質中發揮積極的作用。
3、集體(ti)指導與(yu)個別(bie)疏導相結合。心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育的(de)目標是(shi)使全體(ti)學(xue)生形成良(liang)好的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)素(su)質(zhi)結構，為(wei)學(xue)生當前生活及將(jiang)來發展奠(dian)定良(liang)好的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)素(su)質(zhi)基礎(chu)。實施(shi)過程中(zhong)，我們(men)進(jin)行(xing)多次心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教(jiao)(jiao)育講座，定期對學(xue)生的(de)共性(xing)問(wen)題(ti)集中(zhong)指導，提(ti)高廣大學(xue)生對心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)重要(yao)性(xing)的(de)認識，普及心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)基礎(chu)知識，教(jiao)(jiao)會形成心(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)的(de)基本技能。對個性(xing)問(wen)題(ti)與(yu)特殊問(wen)題(ti)需(xu)要(yao)進(jin)行(xing)個別(bie)輔導，多渠道地為(wei)學(xue)生提(ti)供心(xin)(xin)理(li)(li)服(fu)務(wu)。服(fu)務(wu)形式有(you)：
1、面(mian)談(tan)。如果學生有某(mou)種(zhong)心理問題和困惑(huo)，可(ke)直(zhi)接(jie)找(zhao)專任教師或班(ban)主任敞(chang)開心扉，談(tan)心交流。
2、電(dian)話和qq溝通(tong)。如果學生(sheng)有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流(liu)的，可通(tong)過電(dian)話聯系(xi)溝通(tong)或通(tong)過“坡(po)劉(liu)小學家校交流(liu)群”在線溝通(tong)交流(liu)。
3、個(ge)案分(fen)析與工(gong)作總結相結合。學(xue)(xue)生(sheng)個(ge)性(xing)的(de)差異性(xing)、心(xin)理(li)問題的(de)多樣性(xing)決(jue)定開展心(xin)理(li)健康教育(yu)要重視(shi)個(ge)案分(fen)析與研(yan)究，做到因(yin)材施教。因(yin)此，我們把把學(xue)(xue)生(sheng)中出現的(de)心(xin)理(li)狀況(kuang)(kuang)及時記錄(lu)，分(fen)析了解學(xue)(xue)生(sheng)的(de)身(shen)心(xin)發展狀況(kuang)(kuang)，對癥(zheng)下藥，對學(xue)(xue)生(sheng)進行心(xin)理(li)疏導。
4、學校(xiao)指導與家長配合(he)相結(jie)合(he)。家長是孩子的(de)第一任老師，學校(xiao)心(xin)理健(jian)康教(jiao)(jiao)育(yu)要(yao)贏得實效，必須贏得家長的(de)支持(chi)。我們著力修筑學校(xiao)與家庭之間溝通的(de)橋(qiao)梁，定期召開家長會，普及(ji)心(xin)理教(jiao)(jiao)育(yu)基本知識，交流先進經驗與做法。不定期家訪，共同探(tan)討(tao)孩子心(xin)理健(jian)康問(wen)題(ti)，形成(cheng)學校(xiao)、家庭教(jiao)(jiao)育(yu)合(he)力。
四、經驗
首先(xian)，為了(le)給學生充分的(de)接受心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)機會，我們調動了(le)所有可用的(de)資源。因為考慮(lv)到班主(zhu)(zhu)任對學生比較了(le)解，平時(shi)和學生接觸的(de)時(shi)間也比較多(duo)。本學年(nian)，從事心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)工作主(zhu)(zhu)要(yao)由專任教(jiao)(jiao)師和班主(zhu)(zhu)任共同完成。同時(shi)，充分利用課外(wai)時(shi)間增(zeng)加了(le)心(xin)理健(jian)康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育(yu)咨(zi)詢的(de)時(shi)間。
其(qi)次，繼續轉變(bian)觀念，從“以教師(shi)為中心(xin)，教材為中心(xin)，教室為中心(xin)”的舊(jiu)框(kuang)框(kuang)中解脫出(chu)來，在課(ke)堂課(ke)上(shang)，真正確立(li)“以學(xue)生為中心(xin)，”的教學(xue)理念，多科(ke)并舉，滲透心(xin)理健(jian)康教育。
總之，在(zai)全校師生(sheng)的共同(tong)努(nu)力(li)下，在(zai)家長(chang)的鼎(ding)力(li)配合下，學生(sheng)在(zai)學校里健康、快(kuai)樂地學習和生(sheng)活著，有(you)力(li)地保證了(le)教育(yu)教學的正(zheng)常開展。
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