企業拓展訓練心得體會優秀

時(shi)間：2023-06-12 12:43:55 心得體會我要投稿

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企業拓展訓練心得體會優秀范文

　　當(dang)我(wo)們心中積累了不少感(gan)想和見(jian)解時，往往會(hui)寫一篇(pian)心得(de)體會(hui)，這樣有利于培養(yang)我(wo)們思(si)考(kao)的(de)習慣。但是心得(de)體會(hui)有什么要求呢？以下(xia)是小編幫大家(jia)整理(li)的(de)企業拓展訓練心得(de)體會(hui)優秀(xiu)范文，希望(wang)對大家(jia)有所(suo)幫助。

企業拓展訓練心得體會優秀范文

企業拓展訓練心得體會優秀范文1

　　有幸參加了(le)公司組織的(de)戶(hu)外拓展訓練活(huo)動，這一個(ge)提高團隊凝聚力的(de)戶(hu)外活(huo)動，體現團隊合(he)作(zuo)的(de)精神。經歷了(le)一天的(de)拓展訓練，除(chu)了(le)身體的(de)疲勞(lao)之(zhi)外，在(zai)精神上(shang)的(de)收獲非常之(zhi)大。現在(zai)社會(hui)競(jing)爭非常強烈(lie)，一個(ge)公司的(de)競(jing)爭就是團隊競(jing)爭，團隊的(de)實力決定社會(hui)競(jing)爭的(de)成(cheng)與敗，所(suo)以團隊的(de)合(he)作(zuo)尤(you)為重(zhong)要。在(zai)這次拓展訓練活(huo)動中，成(cheng)員都是來自(zi)五湖(hu)四海的(de)、臨(lin)時(shi)組合(he)起來，但是訓練過程中每一個(ge)成(cheng)員各盡(jin)其職，配合(he)團隊完成(cheng)目標，團隊精神的(de)完美體現。

　　在拓展(zhan)教練的(de)(de)引導(dao)之下，我們建立自己的(de)(de)團隊(dui)(dui)(dui)，為自己的(de)(de)團隊(dui)(dui)(dui)創造(zao)了(le)隊(dui)(dui)(dui)名、隊(dui)(dui)(dui)歌、口號(hao)，一(yi)個(ge)滿懷熱血的(de)(de)戰狼隊(dui)(dui)(dui)由此而生。沒有(you)完(wan)美的(de)(de)個(ge)，只有(you)完(wan)美的(de)(de)團隊(dui)(dui)(dui)，拓展(zhan)項目“無軌電(dian)車”就是(shi)一(yi)個(ge)體(ti)現團隊(dui)(dui)(dui)精(jing)神(shen)的(de)(de)合作(zuo)項目。進行拓展(zhan)項目的(de)(de).過程(cheng)中(zhong)，我們有(you)人做(zuo)電(dian)車、有(you)的(de)(de)人負責喊口號(hao)、有(you)人做(zuo)后備，每個(ge)人都各(ge)盡其職，團隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)配合非常協調。其實(shi)生活工作(zuo)也是(shi)一(yi)樣，面對問題不應該相(xiang)互推卸，要敢(gan)于(yu)承(cheng)擔、相(xiang)互幫助、相(xiang)互學習、相(xiang)互培訓(xun)，各(ge)盡其職，全(quan)身心投入其中(zhong)，那么(me)困難就會不攻自破(po)了(le)。

　　其(qi)實團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)拓(tuo)展訓練的(de)(de)(de)意義深(shen)重，不但(dan)可(ke)(ke)以磨練個人的(de)(de)(de)意志，還可(ke)(ke)以有(you)效(xiao)提高(gao)團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)凝(ning)(ning)聚(ju)力。團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)凝(ning)(ning)聚(ju)力是團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)建設的(de)(de)(de)核心，也是團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)合作的(de)(de)(de)基礎(chu)。拓(tuo)展項(xiang)目(mu)“求生墻”可(ke)(ke)以有(you)效(xiao)提高(gao)團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)凝(ning)(ning)聚(ju)力。面(mian)(mian)對4.5米(mi)的(de)(de)(de)高(gao)墻，任憑個人怎么任性都是無法(fa)翻(fan)越過去的(de)(de)(de)，只有(you)依靠團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)力量才可(ke)(ke)以通關。面(mian)(mian)對困(kun)境放下自尊、放下面(mian)(mian)子，甘(gan)愿(yuan)為(wei)他人做人梯(ti)、做踩墊，團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)所有(you)成(cheng)員擰成(cheng)一股繩，為(wei)了完成(cheng)團(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)(dui)目(mu)標敢于奉獻自己(ji)。

　　拓(tuo)展(zhan)訓練(lian)服務于團(tuan)隊(dui)的(de)建設和(he)發展(zhan)，對于企業具有非常的(de)意義。可以挖掘員工的(de)潛能與激情(qing)，提高(gao)領導與主管們的(de)管理技術(shu)水(shui)平，提高(gao)團(tuan)隊(dui)的(de)凝聚力，培(pei)養團(tuan)隊(dui)精神和(he)團(tuan)隊(dui)行為意識，為企業打造高(gao)效(xiao)率(lv)的(de)團(tuan)隊(dui)為目標。

企業拓展訓練心得體會優秀范文2

　　成功(gong)的(de)團(tuan)隊都有一個共同的(de)特征，團(tuan)隊之間的(de)相互信(xin)任，團(tuan)隊也因信(xin)任而繁華。

　　團(tuan)隊(dui)建(jian)設，第(di)一個(ge)(ge)重(zhong)要步奏就是建(jian)立信(xin)任(ren)(ren)。培養(yang)團(tuan)隊(dui)的(de)信(xin)任(ren)(ren)感，領(ling)(ling)導者(zhe)首先(xian)信(xin)任(ren)(ren)自己(ji)的(de)團(tuan)隊(dui)，把工(gong)作分配給(gei)他(ta)(ta)們(men)，學會委(wei)任(ren)(ren)工(gong)作和權力(li)。拓展培訓過程中，隊(dui)長(chang)將通關(guan)任(ren)(ren)務交(jiao)給(gei)我(wo)們(men)，無論我(wo)們(men)是否順利通關(guan)成功，他(ta)(ta)都會鼓勵和關(guan)懷我(wo)們(men)、信(xin)任(ren)(ren)我(wo)們(men)，因為隊(dui)長(chang)對我(wo)們(men)信(xin)任(ren)(ren)，所以(yi)每個(ge)(ge)人都盡自己(ji)最大的(de)能力(li)去完成任(ren)(ren)務。所以(yi)作為一個(ge)(ge)領(ling)(ling)導者(zhe)就應該信(xin)任(ren)(ren)自己(ji)的(de)團(tuan)隊(dui)，把工(gong)作放心交(jiao)給(gei)他(ta)(ta)們(men)去做。

　　團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)之間(jian)沒有(you)(you)秘(mi)密(mi)，團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)的(de)(de)工(gong)作跟秘(mi)密(mi)無(wu)法共(gong)存(cun)。團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)的(de)(de)工(gong)作要公(gong)開交流(liu)，相(xiang)互信任，自(zi)由交換意見，遇(yu)到問(wen)題共(gong)同(tong)商(shang)討解決的(de)(de)'方法。身在同(tong)一個團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)，我(wo)們應該改每一個隊(dui)(dui)員知道(dao)自(zi)己在做什(shen)么，讓所(suo)有(you)(you)的(de)(de)隊(dui)(dui)員都(dou)有(you)(you)一個共(gong)同(tong)的(de)(de)目(mu)標。

　　感情交流、信息分享很重要(yao)!就(jiu)像拓展訓練一樣，一個(ge)人一個(ge)想(xiang)法(fa)，一百個(ge)人一百個(ge)想(xiang)法(fa)，總有適(shi)合團隊(dui)通關的方法(fa)。做任何事情，我們要(yao)敢于將自(zi)己的想(xiang)法(fa)表(biao)達出來(lai)，信任自(zi)己的團隊(dui)，讓(rang)團隊(dui)共享自(zi)己的方法(fa)，為團隊(dui)奉獻一份力(li)量。

　　公(gong)平。在進行任何一個決策或者采取行動之前(qian)，都要考慮一下他人的(de)(de)看法，要結(jie)合(he)團隊的(de)(de)實際情(qing)況出發。我們(men)不能站在自己的(de)(de)角(jiao)度去看待(dai)問題，要在處理事情(qing)上做到公(gong)平公(gong)正，讓團隊可以團結(jie)一致、相(xiang)互信(xin)任、相(xiang)互幫助、共同(tong)努力(li)

企業拓展訓練心得體會優秀范文3

　　拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)(zhan)項目“穿(chuan)(chuan)越電網”，要求(qiu)每(mei)個(ge)(ge)(ge)隊員在規定的(de)時間內從(cong)大(da)小不同的(de)電網中(zhong)穿(chuan)(chuan)越過(guo)去(qu)，每(mei)個(ge)(ge)(ge)網洞(dong)只能(neng)通過(guo)一個(ge)(ge)(ge)人(ren)，觸網者做20個(ge)(ge)(ge)俯(fu)臥撐(cheng)繼續穿(chuan)(chuan)越電網。對于第一次(ci)接(jie)觸拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)(zhan)的(de)我們又興(xing)奮又好奇，恨不得馬上加入拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)(zhan)訓(xun)練(lian)中(zhong)。拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)(zhan)培訓(xun)師給(gei)我們講述了訓(xun)練(lian)注意事項，拓(tuo)(tuo)展(zhan)(zhan)(zhan)訓(xun)練(lian)正(zheng)式(shi)展(zhan)(zhan)(zhan)開(kai)。

　　隨著拓(tuo)(tuo)展(zhan)培(pei)訓(xun)(xun)師(shi)(shi)的(de)(de)(de)哨聲(sheng)響(xiang)起，拓(tuo)(tuo)展(zhan)訓(xun)(xun)練正式展(zhan)開了(le)。每個(ge)(ge)(ge)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)都爭先(xian)恐后(hou)地選擇(ze)較(jiao)大卻方便的(de)(de)(de)洞(dong)口出去，頓時(shi)(shi)(shi)整個(ge)(ge)(ge)團隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)一(yi)(yi)片混亂。沒有(you)組織、沒有(you)計劃的(de)(de)(de)團隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)注定(ding)是悲劇的(de)(de)(de)，最(zui)后(hou)不但時(shi)(shi)(shi)間超過標，而且(qie)還有(you)許多人(ren)重(zhong)復穿越網洞(dong)。拓(tuo)(tuo)展(zhan)培(pei)訓(xun)(xun)師(shi)(shi)的(de)(de)(de)哨聲(sheng)再次響(xiang)起時(shi)(shi)(shi)，宣布通關失敗(bai)，也因此帶(dai)領我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長和(he)(he)副隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長做100個(ge)(ge)(ge)俯(fu)臥撐作為懲罰。副隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長是個(ge)(ge)(ge)女生，俯(fu)臥撐做到(dao)了(le)30個(ge)(ge)(ge)就開始撐不住(zhu)了(le)，身體緊(jin)緊(jin)和(he)(he)地面貼(tie)在一(yi)(yi)起。看到(dao)這(zhe)種場景我(wo)(wo)(wo)們(men)深深感(gan)(gan)(gan)到(dao)自(zi)(zi)(zi)責，自(zi)(zi)(zi)己(ji)為了(le)一(yi)(yi)時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)方便將(jiang)團隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)目標拋(pao)之腦后(hou)，為自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)所做所為感(gan)(gan)(gan)到(dao)羞(xiu)愧。團隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)成(cheng)員(yuan)紛紛提出代替(ti)副隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長將(jiang)剩余(yu)的(de)(de)(de)俯(fu)臥撐做完(wan)，結(jie)果遭到(dao)培(pei)訓(xun)(xun)師(shi)(shi)的(de)(de)(de)'拒絕(jue)，堅決(jue)讓副隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長獨自(zi)(zi)(zi)做完(wan)俯(fu)臥撐。因為自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)過失造成(cheng)隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長的(de)(de)(de)懲罰，自(zi)(zi)(zi)己(ji)深感(gan)(gan)(gan)羞(xiu)愧，所以最(zui)后(hou)決(jue)定(ding)和(he)(he)副隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)長一(yi)(yi)起接受(shou)懲罰。其他隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)員(yuan)看到(dao)這(zhe)樣也跟著做了(le)起來，此時(shi)(shi)(shi)此刻我(wo)(wo)(wo)們(men)感(gan)(gan)(gan)受(shou)團隊(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)(dui)的(de)(de)(de)氣氛，我(wo)(wo)(wo)們(men)共(gong)患難、同歡(huan)樂，彼(bi)此信任，相互關愛(ai)，在這(zhe)里(li)有(you)家(jia)的(de)(de)(de)感(gan)(gan)(gan)覺。最(zui)后(hou)拓(tuo)(tuo)展(zhan)培(pei)訓(xun)(xun)師(shi)(shi)被(bei)我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)真(zhen)誠所感(gan)(gan)(gan)動，取消(xiao)這(zhe)次懲罰，給予一(yi)(yi)次機會重(zhong)新挑戰機會。

　　經歷上次(ci)拓展的教訓，我們開始(shi)計(ji)劃攻(gong)略，全方(fang)位(wei)考慮所有(you)隊員的實(shi)際情(qing)況，根據電網(wang)分布進(jin)行合(he)理分配網(wang)洞。文(wen)弱的女生(sheng)我們給予簡單方(fang)便的網(wang)洞，身(shen)體強壯(zhuang)的男生(sheng)先出去一部分輔(fu)助其(qi)他人(ren)(ren)(ren)安全通過電網(wang)，這樣出電網(wang)就有(you)人(ren)(ren)(ren)抬、有(you)人(ren)(ren)(ren)墊、有(you)人(ren)(ren)(ren)觀察，可(ke)以安全準時通過電網(wang)。

　　拓展訓練讓(rang)我(wo)們(men)學會了如何理解(jie)、傾(qing)聽他(ta)人(ren)，如何讓(rang)他(ta)人(ren)更能接受，信任團(tuan)隊(dui)(dui)、關愛團(tuan)隊(dui)(dui)、配合團(tuan)隊(dui)(dui)，如何分配合理的(de)資(zi)源(yuan)(yuan)，資(zi)源(yuan)(yuan)的(de)浪費(fei)與(yu)團(tuan)隊(dui)(dui)目標的(de)關系

企業拓展訓練心得體會優秀范文4

　　隨著社會(hui)不斷地發(fa)展，企(qi)業競爭力越來越強(qiang)，企(qi)業對(dui)人員的能(neng)(neng)力要求也越來越高，所以一(yi)(yi)系列(lie)的企(qi)業職能(neng)(neng)培(pei)訓(xun)慢慢發(fa)展起來。拓(tuo)展培(pei)訓(xun)一(yi)(yi)種針對(dui)心理素質磨練和(he)培(pei)養團隊精(jing)神(shen)的戶外(wai)培(pei)訓(xun)，可以有(you)效提高團隊凝聚力和(he)強(qiang)化(hua)團隊的合作精(jing)神(shen)，除此之外(wai)拓(tuo)展培(pei)訓(xun)對(dui)學員的潛(qian)能(neng)(neng)開發(fa)有(you)一(yi)(yi)定(ding)效果(guo)。

　　拓展項(xiang)目(mu)“一桿當關(guan)”是一個(ge)極(ji)(ji)其挑戰個(ge)人(ren)體能(neng)(neng)(neng)極(ji)(ji)限(xian)的項(xiang)目(mu)。拓展項(xiang)目(mu)是由(you)一根6米(mi)長的鋼(gang)管組成(cheng)的，鋼(gang)管橫跨在水(shui)面之上，要(yao)求學員(yuan)利(li)用雙手攀爬鋼(gang)管走到彼(bi)岸，若體力(li)(li)(li)不支者則落(luo)水(shui)失敗。為了(le)完(wan)成(cheng)團隊的目(mu)標，每個(ge)人(ren)都要(yao)盡(jin)自(zi)己最大能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)去(qu)(qu)挑戰極(ji)(ji)限(xian)，去(qu)(qu)完(wan)成(cheng)一件超(chao)越自(zi)己能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)的事(shi)情。拓展訓練(lian)就是通過團隊的鼓勵和支持去(qu)(qu)激發個(ge)人(ren)的'潛能(neng)(neng)(neng)，自(zi)發去(qu)(qu)完(wan)成(cheng)超(chao)越個(ge)人(ren)極(ji)(ji)限(xian)的事(shi)情。

　　拓展項目(mu)“求生墻”是(shi)一個(ge)團隊(dui)合作性的項目(mu)。面對4.5米(mi)高墻，你可能會感到絕望(wang)，因為個(ge)人(ren)的能力(li)(li)根(gen)本無(wu)法翻越這片高墻。“沒有(you)(you)完美的個(ge)人(ren)，只有(you)(you)完美的團隊(dui)”，有(you)(you)人(ren)甘(gan)愿做人(ren)梯、有(you)(you)人(ren)分配人(ren)員(yuan)(yuan)、有(you)(you)人(ren)負(fu)責指揮，團隊(dui)能力(li)(li)有(you)(you)了前(qian)所未有(you)(you)的提升(sheng)，超越極限(xian)完成(cheng)了團隊(dui)的目(mu)標(biao)。拓展訓練利用(yong)團隊(dui)合作精神(shen)去(qu)激發(fa)隊(dui)員(yuan)(yuan)，讓團隊(dui)去(qu)挑戰極限(xian)、突破難關，迎來全新的提升(sheng)。

　　拓展訓練其(qi)實很簡單，模擬(ni)生活中的情景去激(ji)發團隊和個(ge)人的潛(qian)能，使其(qi)突破難關獲(huo)(huo)得提升。拓展訓練利用團隊的合作、鼓(gu)勵(li)、支持、信任等去激(ji)發個(ge)人，使其(qi)敢于(yu)挑戰自我，從而獲(huo)(huo)得突破。

企業拓展訓練心得體會優秀范文5

　　拓(tuo)展訓練的(de)主題是(shi)“追求(qiu)卓越，挑(tiao)戰(zhan)自我(wo)”。經歷這次拓(tuo)展訓練，我(wo)們明白了人的(de)潛能是(shi)無盡(jin)，只要敢于去挑(tiao)戰(zhan)自我(wo)，那么就(jiu)有可能突(tu)破自我(wo)、提升(sheng)自己，獲得(de)成功。

　　在(zai)這次的(de)(de)拓展(zhan)訓練過(guo)程中，令(ling)我們感悟最(zui)深刻(ke)的(de)(de)就是“信任背(bei)摔”。這是一個(ge)(ge)(ge)心(xin)理挑戰項目(mu)，可(ke)以有(you)效提升(sheng)個(ge)(ge)(ge)人的(de)(de)自信心(xin)，提高團(tuan)隊(dui)(dui)的(de)(de)`凝集力。項目(mu)要求站(zhan)在(zai)1.5米的(de)(de)高臺背(bei)向(xiang)垂直倒下(xia)，然(ran)后(hou)讓團(tuan)隊(dui)(dui)接住。當我站(zhan)在(zai)1.5米的(de)(de)高臺，沒有(you)任何(he)的(de)(de)保(bao)護(hu)措(cuo)施(shi)，還要背(bei)向(xiang)垂直倒下(xia)，心(xin)中不(bu)(bu)(bu)由地害(hai)怕起來。每想到下(xia)面的(de)(de)人沒有(you)接住自己的(de)(de)情(qing)景，我就會情(qing)不(bu)(bu)(bu)自禁往后(hou)看(kan)一眼，結果越看(kan)越害(hai)怕，最(zui)后(hou)向(xiang)教練申請棄權不(bu)(bu)(bu)玩這個(ge)(ge)(ge)項目(mu)。得(de)知(zhi)這種心(xin)理障礙，教練和團(tuan)隊(dui)(dui)都(dou)相互鼓勵我，最(zui)后(hou)我還是不(bu)(bu)(bu)敢去挑戰項目(mu)，拓展(zhan)訓練也因(yin)此暫停休息20分鐘。

　　在這(zhe)寶貴的(de)(de)(de)20分鐘里面(mian)，教練(lian)跟(gen)我(wo)講海(hai)倫·凱勒的(de)(de)(de)故事：“海(hai)倫·凱勒在一歲半時(shi)突患急性腦充血病(bing)，連日的(de)(de)(de)高燒(shao)(shao)使她(ta)昏迷不醒。當她(ta)蘇醒過來，眼睛燒(shao)(shao)瞎了(le)(le)，耳朵燒(shao)(shao)聾(long)了(le)(le)，嘴(zui)巴也不會說話了(le)(le)。但是(shi)她(ta)不認(ren)命(ming)、敢于去挑戰(zhan)自己(ji)，向殘酷命(ming)運發起了(le)(le)挑戰(zhan)，掌握了(le)(le)英(ying)、法、德(de)等五國(guo)(guo)語言，最后成為(wei)了(le)(le)美(mei)(mei)國(guo)(guo)盲聾(long)女作家、教育家、慈善(shan)家、社(she)(she)會活動家，被美(mei)(mei)國(guo)(guo)《時(shi)代周刊》評為(wei)美(mei)(mei)國(guo)(guo)十大(da)英(ying)雄偶像，榮獲“總統自由勛(xun)章”等獎項。”，其實生活和(he)拓展訓練(lian)本質是(shi)一樣(yang)的(de)(de)(de)，在過程中總會遇到很多挫(cuo)折，在挫(cuo)折中挑戰(zhan)自我(wo)、提升自己(ji)，只有這(zhe)樣(yang)才(cai)能變得更加成熟(shu)穩重起來，才(cai)能擔(dan)當家庭的(de)(de)(de)責任和(he)社(she)(she)會的(de)(de)(de)責任。

　　經(jing)過一(yi)(yi)番反思(si)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)再(zai)次(ci)站在(zai)(zai)1.5米高臺之上。這(zhe)一(yi)(yi)次(ci)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還是害怕，但是我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想嘗試去挑(tiao)(tiao)戰自己，不想拖累團(tuan)隊(dui)的(de)(de)后(hou)，所以我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)只(zhi)能前進不許后(hou)退(tui)。當教練(lian)的(de)(de)口哨剛剛停下，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)閉上了眼睛身(shen)體往(wang)后(hou)傾(qing)倒(dao)，那一(yi)(yi)刻我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)清楚(chu)感(gan)受到自己的(de)(de)身(shen)體在(zai)(zai)慢慢地(di)(di)往(wang)下倒(dao)，最后(hou)“啪”一(yi)(yi)聲，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)安全地(di)(di)摔(shuai)在(zai)(zai)了團(tuan)隊(dui)的(de)(de)手上。此時此刻團(tuan)隊(dui)歡呼聲響(xiang)起來，也順(shun)手將我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)拋了起來，以慶(qing)祝我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)挑(tiao)(tiao)戰成(cheng)功。這(zhe)時的(de)(de)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)熱淚滿(man)眶，內心在(zai)(zai)吶(na)喊著“我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)成(cheng)功了、我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)成(cheng)功了、我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)成(cheng)功了”，感(gan)謝我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)團(tuan)隊(dui)，因為有(you)你們，所以生活更美好!

　　經歷這次拓展訓(xun)練，我們的(de)自信心得到了提升，意(yi)志變得更加堅強(qiang)了，團(tuan)(tuan)隊的(de)凝聚力也增強(qiang)了，團(tuan)(tuan)隊變得更加團(tuan)(tuan)結

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