養生名言210句

　　在生活、工作和(he)學習中，大家都有令自己(ji)印(yin)象深(shen)刻(ke)的(de)名(ming)(ming)言(yan)吧，名(ming)(ming)言(yan)主要(yao)是(shi)指人們普遍熟悉的(de)成語(yu)、俗語(yu)、諺語(yu)、格言(yan)、詩詞等(deng)。什么(me)樣的(de)名(ming)(ming)言(yan)才具有借鑒意義呢(ni)？下面是(shi)小(xiao)編幫大家整理的(de)養生名(ming)(ming)言(yan)210句，僅供參考(kao)，大家一(yi)起(qi)來看看吧。

　　1、智者養生(sheng)也(ye)，必須(xu)四時而調(diao)寒暑。曹庭棟

　　2、久立先(xian)(xian)養(yang)足，久夜先(xian)(xian)養(yang)目。呂(lv)坤

　　3、書(shu)可(ke)益智，書(shu)可(ke)熏性，書(shu)可(ke)養(yang)生。楊(yang)名時

　　4、動(dong)(dong)也(ye)，形氣亦動(dong)(dong)；不動(dong)(dong)，積滯氣郁。華陀

　　5、善養生者，若(ruo)牧羊然；視其后者兩鞭之(zhi)。莊子

　　6、久視傷(shang)血，久臥傷(shang)氣，久坐傷(shang)肉，久立傷(shang)骨，久行傷(shang)筋。曹庭棟

　　7、凡養(yang)生(sheng)，莫若(ruo)知本，知本則疾(ji)無由至(zhi)也。呂不(bu)韋

　　8、養生之(zhi)道，常(chang)欲(yu)小勞。孫思邈

　　9、厄窮而不(bu)憫，遺失而不(bu)怒。韓嬰

　　10、養生以少怒為本。曾國藩(fan)

　　11、心清則(ze)神靜(jing)，神靜(jing)則(ze)身寧(ning)，身寧(ning)則(ze)體健。曾(ceng)國藩

　　12、習(xi)閑成懶(lan)，習(xi)懶(lan)成病。顏之推(tui)

　　13、爽口物多終作疾。李(li)時珍

　　14、怠慢則不(bu)能不(bu)開精，險(xian)躁(zao)則不(bu)能理(li)性。諸葛亮

　　15、鍛(duan)煉身體要經(jing)常，要堅(jian)持，人和機器一樣，經(jing)常運動才不能生銹。朱德(de)

　　16、風者(zhe)，百(bai)病(bing)之始也。古人避(bi)風如避(bi)矢石焉。曹庭棟

　　17、養生治性，行義求志。蘇軾

　　18、悲觀的人(ren)雖生猶死，樂觀的人(ren)永生不老。拜(bai)倫

　　19、蘿卜上了街(jie)，藥方把嘴(zui)撅(jue)。李光庭(ting)

　　20、安時而處順(shun)，哀樂不(bu)能(neng)入(ru)也。莊子(zi)

　　21、保持一生壯健(jian)的真正方法是(shi)延長青春和(he)心。柯林斯

　　22、樂太盛則(ze)陽益，哀太甚則(ze)陰(yin)損。班固

　　23、養生以不(bu)傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪

　　24、曠達的(de)人(ren)長壽。莎經亞(ya)

　　25、早(zao)起，尤(you)千金(jin)妙方，長壽金(jin)丹也。孫(sun)思邈

　　26、口腹不(bu)節，致病之(zhi)因；念慮不(bu)正(zheng)，殺身之(zhi)本。林逋(bu)

　　27、太饑傷脾，太飽(bao)傷氣。曹庭(ting)棟

　　28、在進餐、睡眠和運動等時間里能(neng)寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的(de)妙理之一。培(pei)根(gen)

　　29、養生當(dang)(dang)論食(shi)補，治療當(dang)(dang)考藥攻。張從正(zheng)

　　30、大(da)(da)怒不怒，大(da)(da)喜(xi)(xi)不喜(xi)(xi)，可以養心。錢琦(qi)

　　31、疾小不加理，浸淫將遍身。歐陽修

　　32、想(xiang)要有一個健(jian)康的(de)身(shen)體，最好不要太過(guo)考慮身(shen)體的(de)健(jian)康。霍姆斯

　　33、節飲食(shi)而后(hou)得健康。弗(fu)拉科利

　　34、眼睛害病(bing)從手起，肚子害病(bing)從嘴起。佚名

　　35、衣不嫌(xian)過(guo)，食不嫌(xian)不及(ji)。梁章鉅

　　36、保生者寡欲，保身者避名。林逋(bu)

　　37、動搖則骨氣得消(xiao)，血(xue)脈流通，病不(bu)得生。吳普

　　38、多才(cai)惹得多愁(chou)，多情(qing)便有多憂。徐甜齋

　　39、起居時，飲食節，寒暑適，則(ze)身利(li)而壽命益。管仲

　　40、放情者(zhe)(zhe)危，節欲者(zhe)(zhe)安。桓范

　　41、體欲常勞(lao)，食欲常少。梁章矩

　　42、食過(guo)則成積(ji)聚(ju)，飲過(guo)則成痰癖。梁(liang)章矩

　　43、舉世盡從愁里老(lao)。魏(wei)床之

　　44、心氣和平(ping)，五體安(an)寧(ning)。佚名(ming)

　　45、廣庭于步(bu)，養生之道。《黃帝內經》

　　46、生命在于矛盾(dun)(dun)，在于運動(dong)，一旦矛盾(dun)(dun)消除，運動(dong)停止(zhi)，生命也就結束了。歌德(de)

　　47、冬寒猶可(ke)近(jin)火，火在表(biao)也；夏(xia)熱(re)必納涼(liang)，涼(liang)入里也。曹庭(ting)棟

　　48、儉約不(bu)貪(tan)，則(ze)可延壽(shou)；奢侈過求，受盡則(ze)終。龍(long)遵敘(xu)

　　49、我們(men)在堅持工作之外，還必(bi)須養成堅持休息的習慣(guan)。梅(mei)蘭芳

　　50、艱苦則(ze)筋骨漸強，嬌養則(ze)精(jing)力愈弱。

　　51、人必誠，然后(hou)業(ye)可大可久。

　　52、知足天地寬，貪得宇宙隘。

　　53、盛世創業之英蛙，以襟懷豁達(da)為第一義(yi)。

　　54、既(ji)有(you)定識，又有(you)定力。

　　55、養得胸(xiong)中一種恬靜。

　　56、經一番挫折(zhe)，長一番識見。多(duo)一分享(xiang)用，減一分志氣(qi)。

　　57、和可消人怨(yuan)，忍(ren)足退災星。

　　58、語(yu)人(ren)之(zhi)短(duan)不(bu)曰直，濟(ji)人(ren)之(zhi)惡不(bu)曰義。

　　59、行事不可(ke)任(ren)心，說話(hua)不可(ke)任(ren)口(kou)。

　　60、何必擇(ze)(ze)地？何必擇(ze)(ze)時？但自問立志之真不真耳！

　　61、治身不靜則(ze)身危，養生之(zhi)道在于動。

　　62、獨享大名為折福之道。

　　63、久利之事勿(wu)為，眾爭(zheng)之地勿(wu)往(wang)。物極則反，害將及(ji)矣(yi)。

　　64、處(chu)有事(shi)當無(wu)事(shi)，處(chu)大事(shi)當如小事(shi)。

　　65、君子能扶人(ren)之危，周人(ren)之急，固(gu)是美事，能不自(zi)夸，則善矣。

　　66、凡人做一事，便須(xu)全副精(jing)神注在此一事，不可見異思遷。

　　67、有(you)福不(bu)可享盡，有(you)勢不(bu)可使盡。

　　68、君子之道，以知命為第一要務(wu)。

　　69、將古人(ren)心(xin)信今人(ren)，真是信不過。若(ruo)以古人(ren)至誠之道感今人(ren)，今人(ren)未必在豚魚下也。

　　70、天(tian)下(xia)百病(bing)，生于懶也。

　　71、愛民乃行軍第一(yi)義。

　　72、治世以(yi)(yi)大(da)德，不以(yi)(yi)小惠。

　　73、或謂(wei)才(cai)子多傲，余(yu)曰傲便是(shi)不才(cai)。

　　74、養生以少(shao)怒為本。

　　75、天道忌(ji)巧(qiao)，去偽而守拙。

　　76、人之(zhi)(zhi)處于(yu)患難，只有一個處置。盡人謀之(zhi)(zhi)后，卻須泰然處之(zhi)(zhi)。

　　77、清心可以寡(gua)欲，飽食就會(hui)傷體。

　　78、凡天下(xia)事，慮之貴，詳行之貴，力謀之貴，眾斷之貴獨(du)。

　　79、利可(ke)共而不(bu)(bu)可(ke)獨(du)(du)，謀可(ke)寡(gua)而不(bu)(bu)可(ke)眾(zhong)。獨(du)(du)利則敗，眾(zhong)謀則泄。

　　80、倚富者貧，倚貴者賤(jian)，倚強(qiang)者弱(ruo)，倚巧者拙(zhuo)。倚仁義不(bu)貧不(bu)賤(jian)不(bu)弱(ruo)不(bu)拙(zhuo)。

　　81、邪正看眼鼻，真假看嘴唇，功名看氣概，富貴看精神。

　　82、凡有盛(sheng)必有衰，不(bu)可(ke)不(bu)預為(wei)之計。

　　83、人(ren)生至(zhi)(zhi)愚是惡聞己過。人(ren)生至(zhi)(zhi)惡是善談(tan)人(ren)過。

　　84、人該省事(shi)，不該怕(pa)事(shi)。人該脫俗，不可矯俗。不該順時(shi)(shi)，不可趨時(shi)(shi)。

　　85、憎我者(zhe)禍(huo)，仇我者(zhe)死(si)，皆當生悲憫心。有(you)一(yi)毫慶幸之(zhi)心，便(bian)與(yu)心術有(you)傷。

　　86、制造船炮，為(wei)中國自(zi)強之(zhi)本。

　　87、遇(yu)憂患橫逆(ni)之來，當稍(shao)忍以待其定。

　　88、自(zi)其外者(zhe)學之而(er)得于內者(zhe)謂之明(ming)，自(zi)其內者(zhe)得之而(er)兼于外者(zhe)謂之誠，誠與(yu)明(ming)一也(ye)。

　　89、身心(xin)交(jiao)養(yang)，養(yang)心(xin)為主，養(yang)身為輔。

　　90、志(zhi)之所向，金石(shi)為開，誰能御之？

　　91、為(wei)善最(zui)樂(le)，是不求人知。為(wei)惡(e)最(zui)苦(ku)，是惟恐人知。

　　92、天下百病(bing)皆生于(yu)一個“懶”字。

　　93、作善豈非(fei)好事，然一有好名之心，即(ji)招謗招禍也(ye)。

　　94、人生莫懼少(shao)年貧(pin)。

　　95、凡(fan)(fan)辦大事(shi)，以識(shi)為(wei)主，以才(cai)為(wei)輔；凡(fan)(fan)成大事(shi)，以謀居半，天意居半。

　　96、打(da)仗(zhang)不慌不忙，先(xian)求(qiu)(qiu)穩(wen)當，次求(qiu)(qiu)變化；辦事無聲無臭，既要精當，又要簡捷(jie)。

　　97、寶貨用之(zhi)有(you)盡，忠孝享之(zhi)無(wu)窮。

　　98、吾(wu)輩讀書(shu)，只有兩(liang)件(jian)事(shi)(shi)：一者進德之(zhi)事(shi)(shi)，二者修業之(zhi)事(shi)(shi)。

　　99、凡(fan)物之(zhi)(zhi)驟為之(zhi)(zhi)而(er)(er)追成焉者(zhe)，其器小(xiao)也(ye)；物之(zhi)(zhi)一覽(lan)而(er)(er)易盡者(zhe)，其中(zhong)無有也(ye)。

　　100、省事(shi)是(shi)清(qing)心之(zhi)法，讀書是(shi)省事(shi)之(zhi)法。

　　101、知天地萬物于一體，則(ze)能(neng)愛矣。

　　102、腎氣虛，則使人夢見舟船溺(ni)人，得其時則夢伏水中，若有畏恐。——《黃帝(di)內經(jing)·素(su)問》。

　　103、如果腎氣虛(xu)弱(ruo)，入(ru)睡的(de)時候就會夢到船翻(fan)淹(yan)死人。當身體內水旺的(de)時候，就會夢到自己潛入(ru)水中，好像(xiang)十(shi)分(fen)恐懼的(de)樣(yang)子。

　　104、肝(gan)氣虛(xu)則夢見菌香生(sheng)草，得其時(shi)則夢伏樹下(xia)不敢(gan)起。——《黃(huang)帝(di)內經·素問》。

　　105、如果肝氣，就(jiu)(jiu)會經常夢到菌香草(cao)木(mu)。當木(mu)旺的時候就(jiu)(jiu)會夢到自己趴在樹(shu)上往下(xia)看。

　　106、夫上古圣人之(zhi)(zhi)教下(xia)也皆(jie)謂之(zhi)(zhi)，虛邪賊風，避(bi)之(zhi)(zhi)有時(shi)，恬惔虛無，真氣從之(zhi)(zhi)，精神(shen)內守，病(bing)安從來。——《素問·上古天(tian)真論篇第(di)一》

　　107、古代精通養生之道的人(ren)，教導人(ren)們做到：對于(yu)外界不正(zheng)常的氣候(hou)和其(qi)他致病(bing)因素要(yao)及時避開，同時，思想上(shang)要(yao)保持安閑清靜，沒(mei)有雜念，從而使全身真氣調(diao)順，精神充實于(yu)體(ti)內，就不會發生疾病(bing)

　　108、心氣虛則夢救火(huo)陽物(wu)，得其時則夢燔灼。——《黃帝(di)內經(jing)·素問》

　　109、心氣虛弱，就會時(shi)常(chang)夢到(dao)救火的場(chang)景，當肝火旺盛的時(shi)候就會夢到(dao)熊熊燃燒的大火。

　　110、治(zhi)溫以清，冷而行之；冶(ye)清以溫，熱而行之。——《黃帝內經·素問》

　　111、治溫癥(zheng)要(yao)用涼藥，但要(yao)冷(leng)一下(xia)再喝(he)下(xia)去(qu)(qu)；治冷(leng)癥(zheng)要(yao)用溫藥，但要(yao)熱一下(xia)再喝(he)下(xia)去(qu)(qu)。

　　112、肺氣虛，則使人(ren)夢(meng)(meng)見(jian)(jian)白物，見(jian)(jian)人(ren)斬(zhan)血(xue)藉藉，得其(qi)時則夢(meng)(meng)見(jian)(jian)兵戰。——出自《黃帝(di)內經·素問》。肺氣虛弱，就會使人(ren)夢(meng)(meng)見(jian)(jian)刀劍(jian)之(zhi)類(lei)的兵器，或者夢(meng)(meng)見(jian)(jian)有人(ren)被殺(sha)流(liu)血(xue)、尸體(ti)交橫，當(dang)（金旺）的時候就會夢(meng)(meng)見(jian)(jian)打仗。

　　113、味(wei)過于(yu)(yu)甘(gan)，心氣(qi)(qi)喘(chuan)滿(man)，色黑，腎(shen)氣(qi)(qi)不(bu)衡；味(wei)過于(yu)(yu)苦，脾氣(qi)(qi)不(bu)濡，胃氣(qi)(qi)乃(nai)厚；味(wei)過于(yu)(yu)辛，筋脈沮弛(chi)，精神(shen)乃(nai)央。——出(chu)自《黃(huang)帝內經(jing)·素問》

　　114、吃(chi)(chi)進(jin)太多(duo)味甜(tian)的東西，會(hui)(hui)導(dao)致心氣(qi)(qi)難喘，氣(qi)(qi)色變壞，腎氣(qi)(qi)也不平衡了；吃(chi)(chi)進(jin)太多(duo)味苦的東西，會(hui)(hui)導(dao)致脾氣(qi)(qi)濡(ru)滯，胃氣(qi)(qi)也變薄了；吃(chi)(chi)進(jin)太多(duo)味辛(xin)的東西，會(hui)(hui)導(dao)致筋(jin)脈漸衰，精神也頹靡不振了。

　　115、多食(shi)辛(xin)，則筋急而(er)爪枯；多食(shi)酸(suan)，則肉胝而(er)唇揭(jie)；多食(shi)甘，則骨痛而(er)發落(luo)。——《黃帝內經·問》。

　　116、吃進太(tai)多味辛的東(dong)西(xi)，會(hui)導(dao)致(zhi)筋(jin)肉拘攣、手腳干枯；吃進太(tai)多味酸的東(dong)西(xi)，會(hui)導(dao)致(zhi)肉變(bian)硬變(bian)厚、嘴唇皺縮；吃進太(tai)多味甜的東(dong)西(xi)，會(hui)導(dao)致(zhi)骨骼(ge)生疼、頭發脫落。

　　117、智者之(zhi)養(yang)生(sheng)也(ye)，必順四時而(er)適寒(han)暑，和(he)喜(xi)怒(nu)而(er)安居處，節陰陽(yang)而(er)調剛柔(rou)。——《靈樞·本神第八》

　　118、善于(yu)養(yang)生的人，必定要順應四時(shi)寒暑等氣候(hou)變化，調和喜(xi)怒等精神情志(zhi)活(huo)動，適(shi)應周(zhou)圍環(huan)境，有(you)規律地生活(huo)作息(xi)，適(shi)當節(jie)制房事，以協調人身陰(yin)陽(yang)，維持其相對平衡。

　　119、上(shang)(shang)古(gu)(gu)之(zhi)人，其知道(dao)者，法于陰陽(yang)，和于術數，食飲有節，起居有常，不(bu)妄作勞，故能形與神(shen)俱(ju)，而盡終其天(tian)年(nian)，度百歲乃去(qu)。——《素問·上(shang)(shang)古(gu)(gu)天(tian)真論》

　　120、夜飽損一(yi)日(ri)之壽。

　　121、藥補不如食補。

　　122、心情舒暢(chang)百(bai)病消(xiao)。

　　123、食欲數而(er)少，不欲頓而(er)多。

　　124、食能以時，身(shen)必(bi)無災。

　　125、食不(bu)語，寢(qin)不(bu)言。

　　126、若學多情尋往事，人(ren)間何處不傷人(ren)。

　　127、人(ren)不得夜食(shi)。

　　128、練功容，而守功難。

　　129、戒晚食為(wei)養生善術。

　　130、儉于飲(yin)食，可以(yi)養脾胃；儉于嗜欲，可以(yi)聚精神。

　　131、春夏養陽，秋冬養陰(yin)。

　　132、吃飯先喝湯(tang)，不用請藥方。

　　133、不(bu)是閑人(ren)閑不(bu)得(de)，閑人(ren)不(bu)是等閑人(ren)。

　　134、飽(bao)生(sheng)眾(zhong)疾。

　　135、百味(wei)未成熟勿(wu)食(shi)，五味(wei)太多(duo)勿(wu)食(shi)，腐敗閉氣之物勿(wu)食(shi)。

　　136、正氣(qi)存(cun)內，邪不可干(gan)，避其毒氣(qi)。

　　137、食(shi)不厭精，膾不厭細。

　　138、若要健(jian)，天天練(lian)。

　　139、身體的(de)健康因靜止不動(dong)而(er)破壞，因運動(dong)練習而(er)長期保持。——蘇格拉底

　　140、世(shi)上的(de)醫生是飲食有度、保持(chi)平安與喜悅的(de)心(xin)情。――史威福特【英】

　　141、起(qi)居(ju)之不時，飲食之無節，侈于嗜欲，而吝于運(yun)動(dong)，此數者，致病(bing)之大(da)源也。 --王國維

　　142、運動太多(duo)(duo)和太少，同樣(yang)的(de)損傷(shang)體力；飲食過(guo)多(duo)(duo)與(yu)過(guo)少，同樣(yang)的(de)損傷(shang)健康；唯(wei)有適(shi)度可 以 產生、增進(jin)、保持體力和健康。 --亞里士多(duo)(duo)德

　　143、我(wo)生(sheng)平喜(xi)歡步行(xing)，運動給(gei)我(wo)帶(dai)來了無窮的(de)樂(le)趣。--愛因斯坦

　　144、一種(zhong)美好的(de)心情，比十付良藥更能解(jie)除生理上的(de)疲憊和痛楚。──馬克思(si)

　　145、久(jiu)視傷(shang)血(xue)，久(jiu)臥傷(shang)氣(qi)，久(jiu)坐傷(shang)肉，久(jiu)立傷(shang)骨(gu)，久(jiu)行傷(shang)筋。――曹庭棟

　　146、怠慢則(ze)不(bu)能(neng)不(bu)開(kai)精(jing)，險躁(zao)則(ze)不(bu)能(neng)理(li)性。――諸葛亮(liang)

　　147、食(shi)能(neng)以時，身必無(wu)災。――佚名

　　148、人怕不動，腦(nao)怕不用。

　　149、動則不(bu)衰，用則不(bu)退。生命在于運(yun)動。

　　150、健(jian)康就(jiu)是金子一(yi)樣的(de)東西。——高(gao)爾基

　　151、多(duo)言則背(bei)道，多(duo)欲則傷(shang)生。――林逋

　　152、以自然(ran)之(zhi)(zhi)道，養自然(ran)之(zhi)(zhi)身。--歐陽(yang)修

　　153、久立先養足，久夜先養目(mu)。――呂坤

　　154、飯(fan)后(hou)百步走，活到九十九;飯(fan)后(hou)三百步，不用進(jin)藥鋪(pu)。

　　155、散步促(cu)進我(wo)的(de)思想。我(wo)的(de)身體(ti)必須不斷運(yun)動，腦筋才會開動起(qi)來(lai)。 --盧梭

　　156、若要身體健，天天來鍛煉。

　　157、世上級的三個醫師(shi)：節食博士、安寧博士、快活博士。――史威(wei)夫(fu)特

　　158、一般認(ren)為(wei)幸福存(cun)在在于閑暇。為(wei)管怎么說，我們為(wei)爭取閑暇而工作，為(wei)生活在和平環境而戰爭。

　　159、愚蠢的人(ren)勾心斗角，爭權奪(duo)勢;聰(cong)明(ming)的人(ren)活動鍛煉，生理保健(jian)。

　　160、生命在于(yu)矛(mao)盾(dun)，在于(yu)運(yun)動(dong)，一(yi)旦矛(mao)盾(dun)消除，運(yun)動(dong)停止，生命也就結束了(le)。 --歌德(de)

　　161、生(sheng)命是美(mei)麗的，對人(ren)來說，美(mei)麗不可能與人(ren)體正常發育和人(ren)體的健康分(fen)開。——車爾(er)尼雪(xue)夫斯基(ji)

　　162、思想大(da)門洞開(kai)，情緒輕松愉快(kuai)，鍛(duan)煉、營養、藥(yao)物，健康恢(hui)復快(kuai)哉！--臧克家

　　163、教育(yu)上的秘訣，便是使(shi)身心兩(liang)種鍛煉(lian)可以互相調(diao)劑。 才能使(shi)他養成(cheng)忍受(shou)痛苦(ku)的習慣(guan);為了使(shi)他將(jiang)來受(shou)得住關節脫(tuo)落、腹痛和疾(ji)病(bing)的折磨，就必須使(shi)他歷(li)盡體育(yu)鍛煉(lian)的種種艱苦(ku)。

　　164、只有(you)身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。——周恩來

　　165、夏游(you)泳，冬長跑，一年(nian)四季廣播(bo)操。

　　166、思(si)索(suo)生知，慢易生憂，暴(bao)傲生怨(yuan)，憂郁生疾。――佚名

　　167、一個民(min)(min)族(zu)，老當益壯的人多，那個民(min)(min)族(zu)一定強;一個民(min)(min)族(zu)，未老先(xian)衰的人多，那個民(min)(min)族(zu)一定弱。--皮埃爾、顧拜旦

　　168、聲色者(zhe)敗德之具，思慮者(zhe)殘(can)存之本。――林(lin)逋

　　169、一(yi)些人(ren)(ren)逃(tao)避生活，另(ling)一(yi)些人(ren)(ren)則全(quan)心全(quan)意獻身(shen)于(yu)它(ta)。前一(yi)種人(ren)(ren)到了晚年精神貧乏而(er)且缺少值得(de)回憶的(de)往事，而(er)后一(yi)種人(ren)(ren)則在這兩(liang)方面都是富有(you)的(de)。

　　170、身(shen)體要過著一種有(you)(you)規則(ze)的(de)、有(you)(you)節(jie)制的(de)生(sheng)活，方才能保持健康。

　　171、運動的(de)好處除(chu)了強身之(zhi)外(wai)，更是使一(yi)個人精(jing)神保持清新的(de)最佳途徑。

　　172、不(bu)欲極(ji)饑而(er)食(shi)，食(shi)不(bu)過飽(bao)，不(bu)欲極(ji)渴而(er)飲(yin)，飲(yin)不(bu)過多(duo)。――葛洪

　　173、若要健(jian)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)練(lian)，健(jian)康(kang)是(shi)長壽的(de)(de)伴侶，運動(dong)是(shi)健(jian)康(kang)的(de)(de)源泉(quan)。

　　174、飯后(半小時)百步走(zou)(zou)，活到九(jiu)十九(jiu)。飯后走(zou)(zou)百步，強(qiang)似(si)開藥(yao)鋪。

　　175、散步(bu)(bu)不需(xu)要伴侶(lv)，東(dong)望西望沒人管，快步(bu)(bu)慢步(bu)(bu)由(you)你說，這不但是(shi)自由(you)，而(er)且(qie)只有這種(zhong)時(shi)候才(cai)特別容易領(ling)略到“前不見(jian)古人，后不見(jian)來者”那(nei)種(zhong)“分(fen)段苦(ku)”的味道(dao)。――梁(liang)實秋

　　176、飯(fan)后(hou)百步(bu)走，活到九十九。--佚(yi)名

　　177、樂觀是養生的唯(wei)一秘(mi)訣(jue)，常常憂思和(he)憤(fen)怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余。──屠格涅夫

　　178、每日頻行，必身輕(qing)目明(ming)，筋(jin)節(jie)血(xue)脈調(diao)暢，飲食易消，無所壅滯。--《養(yang)生要(yao)錄》

　　179、有兩種東西喪失后(hou)才會發(fa)現它的價值――青春(chun)和健康。――阿拉伯諺語

　　180、樹(shu)怕(pa)剝皮(pi)，人怕(pa)傷(shang)心(xin)。――李(li)悝(kui)

　　181、治(zhi)已(yi)病，不(bu)若治(zhi)未病。――曹庭棟

　　182、每日頻行，必身輕(qing)目(mu)明，筋節血脈調暢，飲(yin)食易消，無所壅滯。

　　183、生命在于運(yun)動。 --伏爾(er)泰(tai)

　　184、全民健(jian)身(shen)，利國利民，功在(zai)當代，利在(zai)千(qian)秋。

　　185、人的健全，不但靠(kao)飲(yin)食，尤靠(kao)運動。——蔡元培(pei)

　　186、跑(pao)跑(pao)跳跳渾身輕，不走不動皮(pi)肉松(song)。

　　187、體欲常勞，食欲常少。――梁章矩

　　188、運動(dong)的(de)(de)作用可(ke)以代替藥(yao)物，但所有(you)的(de)(de)藥(yao)物都不能(neng)替代運動(dong)。--蒂素

　　189、快(kuai)樂最利(li)于健康。——愛迪生

　　190、有一個方法可以讓自己好看(kan)，就是盡量保持(chi)快樂的心境。――席(xi)幕蓉

　　191、從鍛煉角度看，躺著(zhu)(zhu)不(bu)如坐著(zhu)(zhu)，坐著(zhu)(zhu)不(bu)如站(zhan)著(zhu)(zhu)，站(zhan)著(zhu)(zhu)不(bu)如走著(zhu)(zhu)。--盧梭(suo)

　　192、飲食節制常常使人頭腦清醒思想敏捷。――富蘭克林

　　193、健(jian)康(kang)是人生(sheng)第一(yi)財富。——愛默生(sheng)

　　194、生命在(zai)于運動--法(fa)國啟(qi)蒙思(si)想家--伏爾泰

　　195、練出(chu)一身(shen)汗，小(xiao)病(bing)不用看。

　　196、善(shan)養生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。――莊(zhuang)子(zi)

　　197、飯后(hou)百步(bu)走，活到(dao)九十九。

　　198、身(shen)體教育(yu)和(he)知識(shi)教育(yu)之間必須(xu)保(bao)持(chi)平衡。體育(yu)應造就體格健壯的(de)勇(yong)士，并且使健全的(de)精神寓(yu)于健全的(de)體格。--柏拉圖

　　199、凡事有其自然，遇事處(chu)之泰然，得意之時(shi)淡然，失(shi)意之時(shi)坦然。越忙越要抽(chou)空練，練好身體常(chang)保(bao)健；決心(xin)信心(xin)加恒心(xin)，修煉(lian)身心(xin)意志堅。--莊(zhuang)炎(yan)林

　　200、運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。人(ren)怕(pa)不動，腦怕(pa)不用(yong)。

　　201、有規律的(de)生活(huo)原是健康(kang)與(yu)長壽的(de)秘訣。——巴(ba)爾(er)扎克

　　202、一個經常旅(lv)游的(de)人，必(bi)有廣博的(de)知識，堅強的(de)性格，不(bu)撓的(de)毅(yi)力，不(bu)達目(mu)的(de)決不(bu)罷(ba)休的(de)精神。

　　203、沒有(you)革命的(de)理論，就不會有(you)革命的(de)運動(dong) --列寧(ning)

　　204、有(you)健康的人(ren)，便(bian)有(you)希望(wang);有(you)希望(wang)的人(ren)，便(bian)有(you)了一(yi)切。――阿拉(la)伯諺語(yu)

　　205、科學的基(ji)礎(chu)是(shi)健康的身體。--居里夫人(ren)

　　206、人在運動(dong)中的時候，總是想替自己設想這個運動(dong)的目標。為了要走(zou)一(yi)千里(li)路(lu)，人必定要想走(zou)了這一(yi)千里(li)便有(you)好東西。為了要有(you)運動(dong)的力(li)量，就必須有(you)一(yi)個渴望到達的目的地。 --列夫·托爾斯泰

　　207、憂(you)愁、顧慮和(he)悲觀，可(ke)(ke)以(yi)使人得病(bing)，積極、愉快和(he)堅強的意(yi)志樂觀的情緒，可(ke)(ke)以(yi)戰勝疾病(bing)，更可(ke)(ke)以(yi)使人強壯和(he)長壽。――巴甫洛夫

　　208、愉快的笑聲，是精神健康的可(ke)靠標志。──契珂(ke)夫

　　209、保(bao)生者(zhe)寡欲，保(bao)身者(zhe)避名。――林逋(bu)

　　210、健康(kang)是(shi)幸福的主要(yao)因素，鍛煉是(shi)健康(kang)的重(zhong)要(yao)保(bao)證。

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