夏季孩子上火的四個征兆

時間：2021-03-13 14:04:00 生活休閑我要投稿

夏季孩子上(shang)火的四個(ge)征(zheng)兆

　　夏(xia)天由于氣溫比(bi)較(jiao)高(gao)，很多孩(hai)子都比(bi)較(jiao)容易上(shang)火，經(jing)常有(you)眼屎或者大(da)便干結，這時(shi)候家(jia)長要注(zhu)意給孩(hai)子降(jiang)火。孩(hai)子上(shang)火不(bu)宜吃藥(yao)降(jiang)火，最好多吃些(xie)可以降(jiang)火的食(shi)物。下面瑞文網小編為大(da)家(jia)整理了夏(xia)季孩(hai)子上(shang)火的四個征兆。

夏季孩子上火的四個征兆

　　小孩易上火，家長可以通過觀察一些身(shen)體部位看孩子(zi)是否上火了。

　　1、眼角

　　如(ru)果眼(yan)(yan)角有眼(yan)(yan)屎出現，說明孩(hai)子有肝火(huo)了，這時的孩(hai)子往(wang)往(wang)容(rong)易發脾氣，不聽話(hua)。可以給孩(hai)子用生(sheng)的嫩芹(qin)(qin)菜抹上(shang)花生(sheng)醬和(he)白糖吃，也可以榨些芹(qin)(qin)菜汁，煮粥喝。

　　2、舌頭

　　小孩子(zi)(zi)的(de)舌頭、舌邊若(ruo)是發(fa)紅，說明有心(xin)火(huo)了。這時孩子(zi)(zi)通(tong)常(chang)白(bai)天愛(ai)口渴，晚上愛(ai)折騰，睡不(bu)(bu)好覺。祛(qu)心(xin)火(huo)的(de)食物有很多，比如：趕上夏天，可以買(mai)鮮蓮子(zi)(zi)，剝(bo)了直接給孩子(zi)(zi)吃。還有茭白(bai)和茄子(zi)(zi)，最好素(su)炒、蒸，不(bu)(bu)要用多油(you)。

　　3、嘴角

　　仔(zi)細觀(guan)察，有些孩子(zi)經(jing)常口角有“白茬兒”，是口干引起的，說明(ming)有了脾火。可以尋來柿(shi)(shi)餅上(shang)的柿(shi)(shi)霜給(gei)孩子(zi)沖(chong)水，或是買來楊桃，給(gei)孩子(zi)吃。

　　4、大便

　　每次孩(hai)子大便時，家(jia)長都應觀(guan)察孩(hai)子，是(shi)(shi)否便得輕松(song)，順利，孩(hai)子表情如何。如果孩(hai)子很痛苦，很費(fei)力才便出來，大便又不是(shi)(shi)軟黃便，同時還有口臭，那就是(shi)(shi)有胃火了。盡量給孩(hai)子空(kong)空(kong)胃，少(shao)吃點，喝點小(xiao)米粥、百合(he)粥，荸薺煮水或榨汁，都可(ke)以除胃火。

　　預防孩子上火多吃這些食物：

　　如果孩子經常上(shang)火(huo)，最(zui)好多吃些菇類、番茄等(deng)食物，這樣可以輕松遠離(li)上(shang)火(huo)。

　　水

　　人體最重(zhong)要的(de)(de)成分(fen)(fen)(fen)是什(shen)么?不是硬梆梆的(de)(de)骨頭(tou)，而(er)是柔柔軟軟的(de)(de)水(shui)。嬰幼(you)兒體表面積(ji)相對于體重(zhong)比成人更(geng)高(gao)，水(shui)分(fen)(fen)(fen)蒸散流(liu)失多，更(geng)需要補充水(shui)分(fen)(fen)(fen)。水(shui)分(fen)(fen)(fen)充沛，新陳代謝(xie)旺盛，免疫(yi)力自然(ran)提高(gao)。

　　黃綠色蔬菜

　　天天五份蔬果(guo)，不(bu)只是成人飲食的(de)(de)'信條，也適合推廣到幼(you)兒(er)身上(shang)。纖維(wei)質可預(yu)防便秘，提供腸(chang)(chang)道(dao)通暢良好(hao)的(de)(de)吸收環境。水果(guo)的(de)(de)果(guo)糖幫助腸(chang)(chang)道(dao)益(yi)菌生(sheng)長，就(jiu)(jiu)像在(zai)小腸(chang)(chang)大腸(chang)(chang)鋪一層(ceng)免疫地毯一般。孩子若不(bu)喜歡蔬菜，可以(yi)將它剁碎，混合谷(gu)類(lei)或肉類(lei)做成丸子、餃子或餛飩，就(jiu)(jiu)容(rong)易接(jie)受(shou)了。

　　菇類

　　最近(jin)二十(shi)年(nian)來(lai)，歐美(mei)和日本(ben)提倡多(duo)吃菇類，因為它能預防(fang)及(ji)改(gai)善許多(duo)心(xin)(xin)血管系統(tong)的富貴病(bing)，例(li)如高(gao)血壓(ya)、動脈硬(ying)化。菇類還(huan)能增強免疫力，預防(fang)及(ji)對抗癌癥，還(huan)含有(you)豐富維生素B群，能紓解壓(ya)力，帶來(lai)好心(xin)(xin)情(qing)。

　　糙米、薏仁

　　五谷(gu)類是(shi)人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是(shi)米粉、麥粉。斷乳(ru)之(zhi)后(hou)，替代食物(wu)也是(shi)谷(gu)類。全谷(gu)類含胚芽和(he)多醣，維(wei)生素B和(he)E都豐富(fu)，這些抗氧化劑能增強(qiang)免(mian)疫力，加強(qiang)免(mian)疫細胞的功能。

　　蕃茄

　　蕃(fan)茄(qie)可(ke)說(shuo)是活力食品，含有多(duo)種(zhong)抗氧化強效因子，如蕃(fan)茄(qie)紅素(su)、胡蘿卜(bu)素(su)、維(wei)生(sheng)素(su)C與E，可(ke)保護視力，保護細(xi)胞(bao)不受傷(shang)害，還能修補已經受損(sun)的細(xi)胞(bao)。生(sheng)吃蕃(fan)茄(qie)或(huo)稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多(duo)蕃(fan)茄(qie)紅素(su)，效果更佳。

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