八大上火癥狀(zhuang)可用食療(liao)輕(qing)松解決
上(shang)火(huo)了怎么辦(ban)?上(shang)火(huo)之(zhi)后，一般(ban)都會引起各種炎(yan)癥，比如：口腔潰瘍、喉(hou)嚨不適、鼻炎(yan)等(deng)等(deng)。但是(shi)你知道嗎?上(shang)火(huo)也(ye)有(you)虛(xu)實之(zhi)分，盲目的(de)清熱瀉火(huo)，對身(shen)體也(ye)是(shi)有(you)傷(shang)害的(de)。那上(shang)火(huo)了該怎么辦(ban)呢?下面瑞文網小編為大(da)家整理了八大(da)上(shang)火(huo)癥狀可(ke)用食療(liao)輕松解決，僅供參考。
喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨(li)膏(gao);飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和(he)咽喉(hou)腫痛;用醋加同量的水漱(shu)口，可減輕(qing)痛苦;嫩絲瓜(gua)搗爛擠(ji)汁，頻(pin)頻(pin)含(han)漱(shu);咽喉(hou)疼痛時，可用一(yi)匙醬油(you)漱(shu)口，漱(shu)1分鐘左右吐(tu)出(chu)，連續3-4次(ci)，有療效(xiao)。上火，是泛指頭面部的各(ge)種炎(yan)癥，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結(jie)膜、咽部的炎(yan)癥。雖然都(dou)是上火，但絕不是一(yi)上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之(zhi)分。一(yi)起來看看簡單(dan)有效(xiao)的去火方法。
鼻塞難通
如左鼻(bi)孔不通，可行俯臥(wo)位(wei)或右側臥(wo)位(wei)，右手撐(cheng)住右后頸，掌根靠近耳垂，托(tuo)起(qi)頭部，面向右側，肘關節向右上(shang)方伸展，伸得越(yue)遠越(yue)好(hao)。由(you)于經絡的舒展作用，少則十(shi)幾(ji)秒，多則幾(ji)十(shi)秒，即可使鼻(bi)孔通氣。如右側鼻(bi)塞，可以(yi)相反動作治(zhi)之。兩側同時鼻(bi)塞，可先(xian)后輪換動作治(zhi)之。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做(zuo)法：黃瓜(gua)200克、獼猴桃30克、涼(liang)(liang)開(kai)水(shui)(shui)200毫升、蜂(feng)蜜兩小匙。黃瓜(gua)洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一(yi)起(qi)放入榨汁機，加入涼(liang)(liang)開(kai)水(shui)(shui)攪拌，倒出(chu)加入蜂(feng)蜜于餐前一(yi)小時(shi)飲用。
黃(huang)瓜性甘涼(liang)，能(neng)入(ru)脾胃經(jing)，能(neng)清熱解(jie)毒，利水(shui)。可(ke)治療(liao)身熱、煩渴(ke)、咽喉腫(zhong)痛。而(er)獼(mi)猴桃性甘酸寒，能(neng)入(ru)腎和胃經(jing)，功(gong)能(neng)解(jie)熱止渴(ke)，所以(yi)兩種合(he)用能(neng)潤口唇。其他(ta)富含維(wei)生素的`水(shui)果蔬菜(cai)也可(ke)以(yi)使用，如西紅柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣(yang)只會(hui)更干。
皮膚干癢
推薦：紅(hong)薯炒乳瓜(gua)(gua) (幼(you)嫩(nen)黃瓜(gua)(gua))
做(zuo)法(fa)：紅(hong)薯(shu)300克(ke)、乳瓜(gua)100克(ke)、香菜(cai)葉(xie)、蔥(cong)段、蒜末。紅(hong)薯(shu)、乳瓜(gua)切成塊(kuai);油四成熱時放入(ru)(ru)(ru)蒜末、蔥(cong)段，倒入(ru)(ru)(ru)紅(hong)薯(shu)塊(kuai)煸炒五成熟時再(zai)放入(ru)(ru)(ru)乳瓜(gua)炒勻，加入(ru)(ru)(ru)適量清水、鹽(yan)、雞精，湯(tang)汁收干即(ji)可(ke)。
點評：紅薯含有多種維生(sheng)素和鈣、磷及(ji)鐵等，其性甘平無(wu)毒，能(neng)補(bu)虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生(sheng)素，所以對皮(pi)膚(fu)有一(yi)定的好處(chu)。
提醒：皮(pi)膚癢時不要使勁撓，撓破(po)了(le)容易感染。上(shang)火(huo)(huo)，是泛指(zhi)頭面(mian)部的各種炎(yan)癥，如鼻黏膜(mo)、口腔(qiang)黏膜(mo)、眼結膜(mo)、咽部的炎(yan)癥。雖然(ran)都是上(shang)火(huo)(huo)，但絕不是一上(shang)火(huo)(huo)就該(gai)清熱(re)瀉火(huo)(huo)，因(yin)為“火(huo)(huo)”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去(qu)火(huo)(huo)方法。
頭發干枯
推薦：蜜棗(zao)核桃(tao)羹
做法：蜜(mi)棗(zao)(zao)250克、核(he)桃仁100克、白(bai)糖(tang)適量。將蜜(mi)棗(zao)(zao)去核(he)，洗(xi)凈，瀝(li)干水分;與核(he)桃仁、白(bai)糖(tang)一(yi)起下鍋小火(huo)燉煮(zhu);待湯羹(geng)黏稠(chou)、核(he)桃綿(mian)軟即可關火(huo)食用。此甜(tian)湯滋補(bu)肝腎(shen)、潤(run)肺生(sheng)津、養血潤(run)發(fa)。
核(he)桃性甘溫(wen)，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補(bu)血黑須發、久服可以讓(rang)皮膚細(xi)膩光滑。而蜜棗能補(bu)肺潤燥(zao)，所以對頭(tou)發好處較(jiao)多。此(ci)外，其他(ta)堅(jian)果、魚(yu)類(lei)和(he)粗(cu)糧對頭(tou)發也有很多好處。
咽喉干腫
推薦：蜜梨膏
做法：取生梨，用(yong)榨(zha)汁機榨(zha)成(cheng)梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬(ao)制成(cheng)膏。每日(ri)一匙，能(neng)清熱去火、生津潤喉。
點評：蜂(feng)蜜甘平，入肺脾(pi)大(da)腸經，能潤腸通便(bian)，補肺潤喉，又能解毒(du)。梨(li)甘微酸涼(liang)，入肺脾(pi)經，能治(zhi)口(kou)渴咳嗽(sou)便(bian)秘。所以二者放在一起熬膏可(ke)以起到潤喉的(de)作用(yong)。新鮮綠葉蔬(shu)菜(cai)、黃(huang)瓜、橙子、綠茶(cha)、梨(li)、胡蘿(luo)卜也有很好(hao)的(de)清火作用(yong)。
提醒：“上(shang)火(huo)”期間(jian)，不(bu)宜吃辛辣(la)食物、喝酒、抽煙(yan)，應注意保持(chi)口腔衛生，經常漱口，多喝水。
鼻子出血
推薦(jian)：水果西米露
做法：西(xi)米(mi)洗凈后，倒(dao)入(ru)沸(fei)水(shui)中(zhong)(zhong);煮(zhu)(zhu)(zhu)到西(xi)米(mi)半(ban)透明，把西(xi)米(mi)和熱水(shui)隔開;再煮(zhu)(zhu)(zhu)一(yi)鍋(guo)沸(fei)水(shui)，將(jiang)(jiang)煮(zhu)(zhu)(zhu)到半(ban)透明的(de)西(xi)米(mi)倒(dao)入(ru)沸(fei)水(shui)中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)(zhu)，直到全透明，將(jiang)(jiang)沸(fei)水(shui)都倒(dao)去;煮(zhu)(zhu)(zhu)一(yi)小鍋(guo)牛奶并加(jia)少許糖;將(jiang)(jiang)西(xi)米(mi)倒(dao)進(jin)牛奶中(zhong)(zhong)煮(zhu)(zhu)(zhu)至開鍋(guo);將(jiang)(jiang)煮(zhu)(zhu)(zhu)好的(de)西(xi)米(mi)牛奶晾(liang)涼，加(jia)入(ru)水(shui)果丁，即可。
采用(yong)一些清涼的(de)(de)水(shui)果如梨、橘子、蘋果、獼猴(hou)桃(tao)、香蕉清解燥熱，加(jia)上西米(mi)和牛奶的(de)(de)補養脾胃，是冬季調(diao)理的(de)(de)好方法。吃性冷的(de)(de)食(shi)物，如蘿卜、蓮(lian)子、松花蛋等可有效(xiao)緩解。
提醒(xing)：不要一(yi)次大量(liang)喝冷(leng)飲，以防傷腸胃。
【八大上火癥(zheng)狀可用食療輕松解決】相關文章：
夏天防止上火的方法08-07
冬至食療食譜有哪些12-19
上火流鼻血的急救辦法08-06
輕松的近義詞11-28
《內經》中的食療養生10-29
形容輕松的成語02-09
夏季孩子上火的四個征兆08-08
輕松的近義詞有哪些05-17
下班周末愉快輕松祝福06-24