讀(du)遇見未知的自己有感

　　讀遇見未知的自己有感 1

　　很久以前(qian)，聽過這樣一句(ju)話，"潮濕的(de)土(tu)地(di)容易長(chang)出悲(bei)傷(shang)的(de)種(zhong)子(zi)" .然(ran)而太多的(de)時候我們傾向于(yu)將精力集(ji)中于(yu)"滋生的(de)悲(bei)傷(shang)的(de)種(zhong)子(zi)"將我環(huan)繞，將我吞噬的(de)體(ti)驗(yan)，卻忽略了(le)自己"縱(zong)容"、"迷戀(lian)"甚(shen)至(zhi)(zhi)"親手(shou)培養"的(de)"潮濕的(de)土(tu)地(di)",愈是(shi)潮濕，越是(shi)陰雨連綿(mian)縈繞不(bu)去(qu)。所以被(bei)這種(zhong)悲(bei)傷(shang)、失(shi)望(wang)等(deng)的(de)負面(mian)情緒套牢、包裹，正(zheng)面(mian)體(ti)驗(yan)被(bei)丟(diu)之一旁，甚(shen)至(zhi)(zhi)遭到拒絕。跌至(zhi)(zhi)谷(gu)底、周遭盡是(shi)潮濕的(de)時候，為何(he)不(bu)讓陽光照進來？

　　《遇見未(wei)知的自己(ji)》這本書(shu)中，對(dui)(dui)于人生的種種迷惑，作者給(gei)出的破(po)解之道是：身體——聯結，情(qing)緒——臣服，思(si)想——檢視，身份認同——覺察，這些外在的東(dong)西(xi)將(jiang)真我(wo)(wo)(wo)——愛(ai)、喜悅、和平層(ceng)層(ceng)包裹，我(wo)(wo)(wo)們終其(qi)一生都在渴(ke)望(wang)展現真我(wo)(wo)(wo)特質，尋(xun)(xun)求(qiu)愛(ai)、喜悅、和平。這是一場探尋(xun)(xun)深層(ceng)的自己(ji)、真實的自我(wo)(wo)(wo)和創建快(kuai)樂力(li)量的旅程。如果說書(shu)中的哪(na)部分(fen)對(dui)(dui)我(wo)(wo)(wo)個人來說印象最(zui)深、最(zui)能讓(rang)我(wo)(wo)(wo)從中得到更多思(si)考，我(wo)(wo)(wo)想非"情(qing)緒"莫屬。

　　初讀(du)《遇(yu)見未(wei)知(zhi)的(de)自己》，可(ke)能還是(shi)(shi)會憤(fen)憤(fen)不(bu)平：那(nei)么(me)難以(yi)接(jie)受(shou)的(de)事實，怎么(me)能輕易接(jie)受(shou)？怎么(me)不(bu)可(ke)掙(zheng)扎一(yi)(yi)下、痛(tong)苦一(yi)(yi)番(fan)？經過(guo)各種斗爭，仍(reng)舊無法改變，那(nei)就(jiu)接(jie)受(shou)吧。對于(yu)不(bu)想接(jie)受(shou)的(de)，怎么(me)不(bu)會產(chan)生痛(tong)苦、悲傷、憤(fen)怒等等一(yi)(yi)系列的(de)情緒？但是(shi)(shi)，走到接(jie)受(shou)既(ji)定事實、產(chan)生情緒這一(yi)(yi)環節上(shang)，我卻(que)陷入了(le)困(kun)頓的(de)局面：負面情緒一(yi)(yi)直縈繞，乃至爆發，怎么(me)去療愈？書中給出的(de)秘訣(jue)是(shi)(shi)"臣服(fu)",是(shi)(shi)帶(dai)著"愛的(de)覺知(zhi)之(zhi)光"去消融這些"黑暗的(de)能量(liang)".

　　也像很多(duo)人(ren)一(yi)(yi)樣，聽到(dao)"臣服(fu)"就不(bu)(bu)(bu)自(zi)(zi)(zi)主(zhu)地抵觸，因(yin)為(wei)從小到(dao)大，遭遇挫折時，老師、身邊的(de)(de)(de)(de)親人(ren)、朋友都(dou)會(hui)旁敲側擊的(de)(de)(de)(de)告訴你：要去挑戰、抗爭(zheng)，"臣服(fu)"是(shi)懦弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)表現，不(bu)(bu)(bu)認輸是(shi)你堅強的(de)(de)(de)(de)標志(zhi)。然而，在這(zhe)條"不(bu)(bu)(bu)屈"的(de)(de)(de)(de)路上，又有多(duo)少人(ren)不(bu)(bu)(bu)堪重(zhong)壓而陷入無限循環(huan)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)我折磨的(de)(de)(de)(de)怪(guai)圈？ 又有多(duo)少人(ren)不(bu)(bu)(bu)可(ke)自(zi)(zi)(zi)拔(ba)的(de)(de)(de)(de)沉(chen)浸在助長(chang)悲傷(shang)的(de)(de)(de)(de)"潮濕的(de)(de)(de)(de)環(huan)境(jing)中"?不(bu)(bu)(bu)管這(zhe)是(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)勝肽的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，從某一(yi)(yi)方面說，這(zhe)的(de)(de)(de)(de)確是(shi)我們忘(wang)乎所以(yi)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)直和負面情緒(xu)為(wei)伴，甚至封閉(bi)自(zi)(zi)(zi)己于各種擾人(ren)的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)之(zhi)中。

　　那么為(wei)什(shen)么會(hui)有情緒煩憂著(zhu)你，因為(wei)已經發生(sheng)的事讓人(ren)覺得悲(bei)傷、失(shi)望(wang)，因為(wei)總(zong)是(shi)害(hai)怕即將(jiang)發生(sheng)的事會(hui)讓人(ren)覺得悲(bei)傷、失(shi)望(wang)，更是(shi)因為(wei)對于已經發生(sheng)的.即使無力挽(wan)回，仍(reng)舊(jiu)苦苦掙(zheng)扎，不(bu)肯放過自己，亦不(bu)肯向前看。

　　也許事(shi)情沒有想象(xiang)的(de)(de)(de)那么糟(zao)，也許事(shi)情很(hen)糟(zao)，可是(shi)現(xian)實(shi)帶(dai)給(gei)我(wo)(wo)們每(mei)個(ge)個(ge)體的(de)(de)(de)無力感普遍存(cun)在(zai)，那何不(bu)學會臣服、接納，活在(zai)當(dang)下？不(bu)如就(jiu)讓陽光照進來(lai)，因(yin)為過去(qu)和未來(lai)惶惶不(bu)可終(zhong)日總不(bu)比專注(zhu)于當(dang)下來(lai)的(de)(de)(de)更好吧(ba)。正如書中(zhong)所(suo)說"我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)思想總是(shi)在(zai)過去(qu)和未來(lai)，但我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)身(shen)體和呼吸卻永遠(yuan)是(shi)在(zai)當(dang)下的(de)(de)(de)",這個(ge)大前提是(shi)，接納并跳(tiao)出困住(zhu)你的(de)(de)(de)情緒，關注(zhu)現(xian)在(zai)的(de)(de)(de)自己(ji)、現(xian)在(zai)的(de)(de)(de)事(shi)以及所(suo)帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)各種感受。

　　至(zhi)于(yu)怎樣才(cai)能(neng)(neng)做到"臣服",怎樣才(cai)能(neng)(neng)跳出負(fu)面情緒(xu)的(de)(de)漩渦，自己(ji)去(qu)主動迎接陽光，我想每個人的(de)(de)方法都不盡(jin)然(ran)。運動中感受(shou)身體的(de)(de)變化，閱讀(du)中流連于(yu)文字組合所(suo)帶來美的(de)(de)感受(shou)，電(dian)影音樂中享(xiang)受(shou)視覺、聽覺盛宴，完成每件工(gong)作的(de)(de)成就感……于(yu)專(zhuan)注當下(xia)中積蓄能(neng)(neng)量、等待(dai)轉機，從而(er)蛻變為一個有耐心、有勇氣、全(quan)新的(de)(de)自己(ji)。

　　在(zai)這樣(yang)一個(ge)飛速發展的(de)大(da)時(shi)代(dai)，在(zai)這樣(yang)一個(ge)紛繁耀(yao)眼(yan)的(de)大(da)社會，每個(ge)人多少都會遭遇一些波折與(yu)(yu)困(kun)難(nan)，就像書中主人公會遭遇感情(qing)、工作以及種(zhong)種(zhong)不如(ru)意。也許(xu)各種(zhong)壓力與(yu)(yu)情(qing)緒(xu)會讓(rang)(rang)我們(men)筋疲力盡，也許(xu)我們(men)會因為(wei)各種(zhong)艱(jian)難(nan)困(kun)惑(huo)而變得沮喪，也許(xu)人生中的(de)很(hen)多不如(ru)意讓(rang)(rang)我們(men)被負面情(qing)緒(xu)所環繞，但是(shi)情(qing)緒(xu)的(de)產生無法(fa)阻止(zhi)，至少我們(men)應該努力做到不被情(qing)緒(xu)左(zuo)右，努力做到接納與(yu)(yu)"臣服",從而獲(huo)得專注當下的(de)力量。跳出怪圈，不如(ru)就讓(rang)(rang)陽光照進來，曬曬心底(di)那片有點"潮濕的(de)土地(di)",然(ran)后告訴自己：我已經做好一切樂觀和美的(de)準備。

　　讀遇見未知的自己有感 2

　　“書(shu)是人類進步的(de)階梯”。我(wo)愛讀書(shu)，一本(ben)“遇見未知的(de)自己”更是讓我(wo)愛不釋手(shou)。

　　這本書講述了主(zhu)人(ren)公(gong)“若菱”遇見了神(shen)秘的老人(ren)，老人(ren)教她修(xiu)心、正(zheng)心、養心，提升她的心態(tai)，讓若菱破(po)繭而出，找回了真實的自己(ji)。

　　合上這本書(shu)，心(xin)里很多(duo)觸動。老人(ren)就像一面(mian)鏡子(zi)，照出了真(zhen)(zhen)實的(de)(de)(de)你。老人(ren)畫的(de)(de)(de)圓圈也讓我受益良多(duo)。最里面(mian)的(de)(de)(de)圓圈寫著小小的(de)(de)(de)真(zhen)(zhen)我，在身(shen)體的(de)(de)(de)最里層(ceng)。因(yin)為我們(men)很多(duo)人(ren)已經忘(wang)記了真(zhen)(zhen)實的(de)(de)(de)`自己，真(zhen)(zhen)我向(xiang)往的(de)(de)(de)是愛、喜悅(yue)、和平；最外面(mian)的(de)(de)(de)是角色(se)扮演，身(shen)份認(ren)同，這就是人(ren)們(men)戴的(de)(de)(de)面(mian)具，最大的(de)(de)(de)面(mian)具，它先讓我們(men)失去了真(zhen)(zhen)我。

　　還(huan)有一(yi)句讓(rang)我(wo)(wo)似(si)懂(dong)非懂(dong)卻又記憶猶新(xin)的(de)(de)話，“我(wo)(wo)看見我(wo)(wo)在(zai)(zai)尋求不(bu)(bu)(bu)被愛的(de)(de)痛苦感受(shou)，我(wo)(wo)全心地(di)接納這種(zhong)感受(shou)，并且(qie)放(fang)下(xia)對(dui)它(ta)的(de)(de)需要”，這種(zhong)東西愈(yu)去排斥它(ta)，它(ta)愈(yu)不(bu)(bu)(bu)走，而(er)且(qie)會(hui)(hui)更強；同時(shi)你(ni)(ni)問自(zi)己：“我(wo)(wo)可不(bu)(bu)(bu)可以歡迎(ying)它(ta)？”，如果答案(an)是“不(bu)(bu)(bu)行(xing)！”也沒關系，接下(xia)來你(ni)(ni)問自(zi)己：“我(wo)(wo)可以允許(xu)它(ta)存(cun)在(zai)(zai)嗎？”然后你(ni)(ni)會(hui)(hui)發現，允許(xu)不(bu)(bu)(bu)允許(xu)，它(ta)還(huan)是存(cun)在(zai)(zai)了，當(dang)你(ni)(ni)回(hui)答“可以”時(shi)，你(ni)(ni)內在(zai)(zai)就(jiu)會(hui)(hui)有種(zhong)力量升起，你(ni)(ni)就(jiu)不(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)那(nei)么害怕、排斥讓(rang)你(ni)(ni)痛苦的(de)(de)情緒(xu)了。

　　你(ni)(ni)也要關注自(zi)己的(de)(de)(de)身體。比如(ru)當(dang)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)手(shou)夠不(bu)到腳尖(jian)時，試著把你(ni)(ni)的(de)(de)(de)精力放到身體緊繃的(de)(de)(de)地方，告訴它們：“沒關系，慢慢來”。然后你(ni)(ni)的(de)(de)(de)手(shou)一會就能夠到腳尖(jian)了，太(tai)神(shen)奇了！

　　這本(ben)書教會了我(wo)(wo)(wo)很(hen)多。我(wo)(wo)(wo)仿佛看見(jian)了一(yi)個真實的(de)自(zi)我(wo)(wo)(wo)，躺(tang)在草坪上(shang)，徐徐的(de)微(wei)風中(zhong)，藍藍的(de)天空下(xia)，看著我(wo)(wo)(wo)，微(wei)微(wei)地(di)笑……

　　讀遇見未知的自己有感 3

　　最近讀了張(zhang)德(de)芬的(de)(de)《遇見(jian)未知的(de)(de)自(zi)己》，在(zai)每個人的(de)(de)成(cheng)長過程中，我(wo)們在(zai)漸漸的(de)(de)認識、了解、掌控(kong)自(zi)己。讓我(wo)們一同去探索(suo)、遇見(jian)未知的(de)(de)自(zi)己吧(ba)。

　　心(xin)靈的(de)(de)動力(li)可以化為(wei)行動力(li)。我(wo)(wo)們(men)在(zai)(zai)成(cheng)長(chang)(chang)(chang)的(de)(de)過(guo)程中難免會遇到各種各樣的(de)(de)困惑(huo)，、困境、失落(luo)等，可在(zai)(zai)這(zhe)(zhe)一(yi)次又一(yi)次的(de)(de)經(jing)歷(li)中我(wo)(wo)們(men)又在(zai)(zai)不(bu)知不(bu)覺的(de)(de)長(chang)(chang)(chang)大(da)成(cheng)熟(shu)。比如(ru)說(shuo)一(yi)次演講，一(yi)次比賽，一(yi)個對(dui)懵懂感情的(de)(de)跌落(luo)……生活(huo)難免會給我(wo)(wo)們(men)各種你未曾遇見過(guo)的(de)(de)事，而這(zhe)(zhe)一(yi)次次的(de)(de)經(jing)歷(li)在(zai)(zai)你心(xin)靈的(de)(de)積攢，對(dui)自(zi)己，對(dui)生活(huo)，亦是對(dui)人生的(de)(de)認(ren)知，漸漸的(de)(de)熟(shu)知自(zi)己想要什么，慢(man)慢(man)的(de)(de)`像大(da)樹般(ban)長(chang)(chang)(chang)大(da)。因(yin)為(wei)當你找到自(zi)己心(xin)中的(de)(de)那(nei)束光(guang)時，你便(bian)會不(bu)遺余力(li)的(de)(de)拼命(ming)長(chang)(chang)(chang)大(da)，最后成(cheng)為(wei)參(can)天(tian)大(da)樹。卓別林(lin)曾說(shuo)：時間是個偉(wei)大(da)的(de)(de)作(zuo)者，它會寫下你生命(ming)中的(de)(de)點(dian)點(dian)滴滴。在(zai)(zai)每次的(de)(de)經(jing)歷(li)與成(cheng)長(chang)(chang)(chang)過(guo)程中，心(xin)靈的(de)(de)強大(da)誘導力(li)會驅使你變的(de)(de)更(geng)加強大(da)，不(bu)問西東，一(yi)路前行。

　　遇見未(wei)知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)只是(shi)一(yi)瞬(shun)(shun)間(jian)(jian)。恍惚自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)一(yi)年又長大不(bu)少，也似(si)曾某面(mian)未(wei)知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)。有(you)時(shi)長大會(hui)是(shi)一(yi)瞬(shun)(shun)間(jian)(jian)的(de)(de)(de)(de)事，遇見未(wei)知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)也會(hui)是(shi)一(yi)瞬(shun)(shun)間(jian)(jian)。每個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)(de)心中(zhong)都(dou)有(you)個(ge)理想中(zhong)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)，可(ke)能還(huan)從未(wei)謀面(mian)，可(ke)知(zhi)(zhi)道自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)到底(di)想要什么，該有(you)個(ge)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)樣(yang)子。時(shi)間(jian)(jian)會(hui)一(yi)刻(ke)不(bu)停的(de)(de)(de)(de)溜(liu)走，而界(jie)定(ding)未(wei)知(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)只是(shi)一(yi)瞬(shun)(shun)間(jian)(jian)。人(ren)們常說成功是(shi)無時(shi)無刻(ke)的(de)(de)(de)(de)你(ni)都(dou)一(yi)樣(yang)優(you)秀(xiu)，也即把優(you)秀(xiu)變成一(yi)個(ge)習(xi)慣(guan)(guan)，習(xi)慣(guan)(guan)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)優(you)秀(xiu)的(de)(de)(de)(de)樣(yang)子。沒(mei)有(you)人(ren)可(ke)以阻止(zhi)你(ni)長大，長大會(hui)是(shi)一(yi)瞬(shun)(shun)間(jian)(jian)。

　　把(ba)控(kong)自(zi)己(ji)，遇見未(wei)知(zhi)的(de)(de)(de)你。在(zai)很多時(shi)候我(wo)們難以控(kong)制自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情緒，不能(neng)很好(hao)的(de)(de)(de)管(guan)理自(zi)己(ji)。這樣(yang)我(wo)們會(hui)犯些糊涂(tu)事(shi)(shi)，讀張德(de)芬的(de)(de)(de)書(shu)知(zhi)道她是心靈大師，會(hui)教(jiao)會(hui)我(wo)們怎么(me)(me)把(ba)控(kong)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)情緒，在(zai)一(yi)次又(you)(you)一(yi)次的(de)(de)(de)失控(kong)后你會(hui)漸漸的(de)(de)(de)熟(shu)知(zhi)你的(de)(de)(de)樣(yang)子，你會(hui)明白什么(me)(me)事(shi)(shi)對，什么(me)(me)是錯，我(wo)要做什么(me)(me)，該(gai)如何(he)做。也正是自(zi)己(ji)懂(dong)得怎么(me)(me)控(kong)制自(zi)己(ji)，然后好(hao)好(hao)的(de)(de)(de)把(ba)控(kong)自(zi)己(ji)。所以它會(hui)是個很奇妙的(de)(de)(de)東西，你有時(shi)甚(shen)至(zhi)琢磨不透，有時(shi)又(you)(you)比誰(shui)都明晰。未(wei)知(zhi)的(de)(de)(de)自(zi)己(ji)又(you)(you)會(hui)是個什么(me)(me)樣(yang)子？

　　這樣的年(nian)齡(ling)需(xu)要(yao)多多經歷，更需(xu)要(yao)努力(li)的嘗(chang)試生活帶給(gei)我們的酸甜苦(ku)辣，生活百態(tai)，需(xu)要(yao)我們去歷練，在痛苦(ku)時去追尋自(zi)己(ji)，遇見(jian)未(wei)知(zhi)的自(zi)己(ji)。

　　讀遇見未知的自己有感 4

　　不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)每(mei)(mei)個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)成長歷程都(dou)(dou)沐浴著(zhu)溫暖的(de)(de)(de)(de)陽光，不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)每(mei)(mei)一(yi)段心(xin)路都(dou)(dou)會有(you)(you)貴人為你(ni)撥(bo)開云(yun)霧，通(tong)達了(le)(le)悟(wu)。那些遺留在(zai)(zai)心(xin)里的(de)(de)(de)(de)困(kun)惑和陰暗，揮之不(bu)去，凝結成黑壓壓的(de)(de)(de)(de)烏云(yun)，遮蓋(gai)住我們(men)原本(ben)明亮無染(ran)的(de)(de)(de)(de)心(xin)空。前一(yi)段日子，外表(biao)的(de)(de)(de)(de)平靜下，實則一(yi)直很(hen)痛苦，在(zai)(zai)家里的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，我知道(dao)我是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)誰(shui)(shui)，我是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)媽媽的(de)(de)(de)(de)女兒，是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他們(men)的(de)(de)(de)(de)希望(wang)。在(zai)(zai)中學的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，我知道(dao)我是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)誰(shui)(shui)，我是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)老師(shi)眼里的(de)(de)(de)(de)好學生，精益求精是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我們(men)奮斗的(de)(de)(de)(de)口號。而(er)(er)在(zai)(zai)大學，衡量(liang)一(yi)個(ge)(ge)人得標準(zhun)變得多(duo)元，再想為自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)標記一(yi)個(ge)(ge)閃亮的(de)(de)(de)(de)標簽很(hen)難，人外有(you)(you)人，天外有(you)(you)天。我隨著(zhu)人潮不(bu)自(zi)(zi)(zi)覺的(de)(de)(de)(de)走著(zhu)，解開各種身份的(de)(de)(de)(de)束縛，我一(yi)時(shi)間(jian)不(bu)知道(dao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)誰(shui)(shui)了(le)(le)。《遇見(jian)未知的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)》，幫我重(zhong)拾了(le)(le)積極樂(le)觀的(de)(de)(de)(de)生活態(tai)度。《遇見(jian)未知的(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)》告訴我，生命的(de)(de)(de)(de)困(kun)頓轉折是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)建立內在(zai)(zai)力(li)量(liang)的(de)(de)(de)(de)最好時(shi)機。問題和困(kun)境(jing)(jing)不(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)來(lai)找(zhao)你(ni)麻煩，而(er)(er)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)來(lai)幫助(zhu)你(ni)，幫助(zhu)你(ni)找(zhao)到(dao)你(ni)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)，幫助(zhu)你(ni)內在(zai)(zai)成長，變成一(yi)個(ge)(ge)更接近(jin)你(ni)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)本(ben)質的(de)(de)(de)(de)人。而(er)(er)大部分的(de)(de)(de)(de)人碰到(dao)困(kun)境(jing)(jing)時(shi)，都(dou)(dou)有(you)(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)(de)埋(mai)怨、躲避(bi)、壓抑，但真正有(you)(you)智慧的(de)(de)(de)(de)人會從中找(zhao)到(dao)成長的(de)(de)(de)(de)契機。曾幾何時(shi)，我掉進了(le)(le)脆弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)泥潭，內心(xin)的(de)(de)(de)(de)能量(liang)被消(xiao)耗殆盡(jin)，取而(er)(er)代之的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)消(xiao)極和抱怨。

　　常(chang)常(chang)覺(jue)得(de)自己很倒霉，懷(huai)才不(bu)遇，社會不(bu)公(gong)，《遇見(jian)未知(zhi)的自己》在帶我(wo)(wo)尋找真(zhen)我(wo)(wo)的過程中(zhong)讓我(wo)(wo)更清楚的認識了自己，消(xiao)極抱恨(hen)的`我(wo)(wo)不(bu)是(shi)真(zhen)正的我(wo)(wo)，真(zhen)我(wo)(wo)應該(gai)是(shi)樂觀向上、祥和快樂的我(wo)(wo)。

　　于是我(wo)(wo)卸掉身上(shang)背負的(de)(de)(de)(de)(de)(de)消極的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東西，努力(li)(li)獲得心(xin)(xin)靈(ling)內(nei)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)，重拾(shi)積(ji)極樂觀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)活態(tai)(tai)度。讀她的(de)(de)(de)(de)(de)(de)書的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，有一(yi)(yi)句話(hua)確(que)實震(zhen)撼到我(wo)(wo)，也瞬間讓我(wo)(wo)覺得很可怕：“如果你(ni)不(bu)(bu)斷重復做(zuo)(zuo)某(mou)件(jian)事(shi)情(qing)，從(cong)生(sheng)理學角(jiao)度來說(shuo)(shuo)，我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)某(mou)些(xie)神(shen)(shen)經細(xi)胞(bao)之間就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)建立起(qi)(qi)長期且固定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)聯系，比方說(shuo)(shuo)，如果你(ni)每天(tian)都(dou)(dou)(dou)生(sheng)氣，感到挫折(zhe)，每天(tian)都(dou)(dou)(dou)很悲慘痛苦(ku)等等，那么你(ni)就(jiu)(jiu)(jiu)在(zai)重復的(de)(de)(de)(de)(de)(de)為(wei)那張(zhang)神(shen)(shen)經網絡接(jie)線和整合(he)。這就(jiu)(jiu)(jiu)變成(cheng)了你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)情(qing)緒模式。”我(wo)(wo)在(zai)想，我(wo)(wo)遇到不(bu)(bu)如意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情(qing)就(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)(bu)開心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)那條神(shen)(shen)經應(ying)該(gai)很粗吧，也至此讓我(wo)(wo)決定，往后無論碰到什么事(shi)情(qing)，都(dou)(dou)(dou)要(yao)把自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)態(tai)(tai)調成(cheng)最(zui)佳，要(yao)樂觀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)對待每一(yi)(yi)個(ge)人(ren)、每一(yi)(yi)件(jian)事(shi)。人(ren)一(yi)(yi)生(sheng)追(zhui)求的(de)(de)(de)(de)(de)(de)歸納起(qi)(qi)來只有幾個(ge)字，那就(jiu)(jiu)(jiu)是愛，喜(xi)悅，和平，真我(wo)(wo)。在(zai)追(zhui)求愛，喜(xi)悅，和平，真我(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程中最(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是積(ji)蓄心(xin)(xin)靈(ling)內(nei)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)。怎樣(yang)才能(neng)讓自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)靈(ling)更(geng)強大呢(ni)？張(zhang)德芬說(shuo)(shuo)：“先(xian)要(yao)為(wei)發(fa)生(sheng)在(zai)你(ni)身上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)每一(yi)(yi)個(ge)事(shi)情(qing)都(dou)(dou)(dou)負起(qi)(qi)全責(ze)，負起(qi)(qi)全責(ze)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)意思不(bu)(bu)是說(shuo)(shuo)將錯歸到自己(ji)(ji)(ji)身上(shang)，而是說(shuo)(shuo)這件(jian)事(shi)情(qing)既然已(yi)經發(fa)生(sheng)了，我(wo)(wo)用什么方法(fa)做(zuo)(zuo)到最(zui)好。能(neng)夠這樣(yang)，就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)一(yi)(yi)步步累積(ji)內(nei)在(zai)力(li)(li)量(liang)，成(cheng)就(jiu)(jiu)(jiu)所要(yao)做(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情(qing)，變成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)更(geng)開心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)。”讓我(wo)(wo)們順(shun)從(cong)生(sheng)命的(de)(de)(de)(de)(de)(de)規律(lv)，在(zai)閱歷中不(bu)(bu)斷成(cheng)長，汲取心(xin)(xin)靈(ling)內(nei)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量(liang)，活出一(yi)(yi)個(ge)身、心(xin)(xin)靈(ling)合(he)一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)真我(wo)(wo)！

　　讀遇見未知的自己有感 5

　　昨(zuo)天收到(dao)邁邁寄(ji)來的(de)(de)(de)(de)張德(de)芬所(suo)著書(shu)(shu)(shu)一本--《遇見(jian)未(wei)知(zhi)的(de)(de)(de)(de)自己》，花了將近四個小時(shi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)間，將此書(shu)(shu)(shu)閱讀完畢，在看(kan)(kan)(kan)書(shu)(shu)(shu)的(de)(de)(de)(de)整(zheng)個過程中(zhong)(zhong)心情(qing)(qing)此起彼伏(fu)，首(shou)先，因(yin)為(wei)此書(shu)(shu)(shu)是邁強(qiang)力(li)推薦的(de)(de)(de)(de)，所(suo)以很是期(qi)待；看(kan)(kan)(kan)到(dao)中(zhong)(zhong)間時(shi)，就好像停(ting)不(bu)下似(si)的(de)(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)書(shu)(shu)(shu)中(zhong)(zhong)講(jiang)的(de)(de)(de)(de)很多都(dou)對(dui)我有(you)所(suo)觸動，我希望能(neng)藉此解決自己心理上的(de)(de)(de)(de)困境；最后看(kan)(kan)(kan)到(dao)結(jie)尾部分，心中(zhong)(zhong)產生失(shi)望、擔憂等負面情(qing)(qing)緒，因(yin)為(wei)想要走出心中(zhong)(zhong)窘境，不(bu)可能(neng)簡單(dan)的(de)(de)(de)(de)從看(kan)(kan)(kan)一本書(shu)(shu)(shu)就能(neng)實(shi)現，需要長期(qi)的(de)(de)(de)(de)修煉，這個道(dao)理雖然看(kan)(kan)(kan)書(shu)(shu)(shu)之前就很清楚，但是難免失(shi)落，因(yin)為(wei)人生真的(de)(de)(de)(de)不(bu)簡單(dan)，追求幸福真的(de)(de)(de)(de)很不(bu)容易，《遇見(jian)未(wei)知(zhi)的(de)(de)(de)(de)'自己》觀(guan)后感。不(bu)過，這本書(shu)(shu)(shu)講(jiang)的(de)(de)(de)(de)確實(shi)能(neng)夠給我一些啟發，讓我有(you)所(suo)思。

　　人(ren)窮其一生所追求(qiu)的東西(xi)，并不是(shi)我們所能(neng)實(shi)實(shi)在(zai)(zai)在(zai)(zai)看到(dao)、感到(dao)的財富、權利、健康等虛名(ming)，這些都只是(shi)實(shi)現(xian)了(le)人(ren)的"小(xiao)我"，這些外在(zai)(zai)的東西(xi)或(huo)許能(neng)讓(rang)我們感到(dao)一時(shi)的快樂，而并不能(neng)讓(rang)我們得(de)到(dao)心中(zhong)真(zhen)正(zheng)的"愛，喜(xi)悅和(he)平(ping)和(he)"，只有我們在(zai)(zai)人(ren)生中(zhong)不斷(duan)尋(xun)求(qiu)真(zhen)我，當得(de)到(dao)真(zhen)我的那一刻，才能(neng)真(zhen)正(zheng)得(de)到(dao)幸(xing)福，觀后(hou)感《《遇見未(wei)知的自己》觀后(hou)感》。

　　人可(ke)以(yi)用一系列同(tong)心圓來(lai)表示，最內層的就(jiu)(jiu)是(shi)"真我"，而后依次是(shi)"身(shen)(shen)體"，"情(qing)緒"，"思想"和"身(shen)(shen)份認知(zhi)"。真我正因(yin)為(wei)被(bei)太(tai)多東(dong)西包裹(guo)，所(suo)以(yi)才(cai)會是(shi)我們(men)越來(lai)越遠離真我，遠離愛(ai)，喜悅(yue)，平和。"我們(men)因(yin)為(wei)與自己生命的源(yuan)頭沒有(you)了(le)聯接，失去(qu)了(le)能量(liang)的來(lai)源(yuan)，所(suo)以(yi)不停的向外(wai)求(qiu)取，以(yi)獲得能量(liang)，更糟糕的就(jiu)(jiu)是(shi)和我們(men)的同(tong)胞們(men)--其(qi)他(ta)的人類爭(zheng)奪能量(liang)"。所(suo)以(yi)尋找幸(xing)福并(bing)不能無窮(qiong)盡的向外(wai)索取，相反應該(gai)層層剝繭，感受真我。

　　有(you)(you)意(yi)識的(de)(de)(de)(de)杜絕自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)悲(bei)觀情(qing)(qing)(qing)緒(xu)。書中(zhong)講到"勝(sheng)肽"這一概念，讓(rang)(rang)我有(you)(you)所動。它說人如果(guo)不斷的(de)(de)(de)(de)重(zhong)復某件事，我們某些(xie)神(shen)經細(xi)胞(bao)之(zhi)間(jian)就(jiu)會(hui)建(jian)立起長(chang)期的(de)(de)(de)(de)卻固定(ding)(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)關系，但我們在(zai)身體(ti)成(cheng)綿或是(shi)大(da)腦層面產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)某種(zhong)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)感(gan)受時，我們的(de)(de)(de)(de)下丘(qiu)腦會(hui)馬(ma)上組(zu)裝一種(zhong)化(hua)學物質(zhi)，就(jiu)是(shi)勝(sheng)肽，它隨(sui)著血液跑到我們身體(ti)的(de)(de)(de)(de)每一個細(xi)胞(bao)，被所有(you)(you)感(gan)受器(qi)所接受，久而(er)(er)久之(zhi)，感(gan)受器(qi)就(jiu)有(you)(you)了特(te)定(ding)(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)胃口，產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)饑(ji)餓感(gan)，所以如果(guo)你(ni)(ni)很久不生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)話，你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)細(xi)胞(bao)會(hui)讓(rang)(rang)你(ni)(ni)有(you)(you)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)理的(de)(de)(de)(de)需求想(xiang)去(qu)發脾氣(qi)。這一點我深(shen)有(you)(you)感(gan)觸，我一向的(de)(de)(de)(de)思(si)維方式(shi)就(jiu)是(shi)悲(bei)觀化(hua)，將(jiang)所有(you)(you)事情(qing)(qing)(qing)都想(xiang)最(zui)壞(huai)的(de)(de)(de)(de)結果(guo)無(wu)限(xian)放大(da)，讓(rang)(rang)自(zi)己(ji)感(gan)到痛(tong)苦，從而(er)(er)應和自(zi)己(ji)認同"希望(wang)(wang)越大(da)，失(shi)望(wang)(wang)越大(da)"的(de)(de)(de)(de)判定(ding)(ding)(ding)，現在(zai)想(xiang)想(xiang)好(hao)(hao)像(xiang)不是(shi)這樣，事情(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)壞(huai)不會(hui)以情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)壞(huai)發生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)太大(da)變化(hua)，而(er)(er)壞(huai)的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)是(shi)一種(zhong)負面的(de)(de)(de)(de)固定(ding)(ding)(ding)思(si)維模式(shi)，這會(hui)影響我們的(de)(de)(de)(de)能(neng)量轉換。

　　深(shen)呼吸，練習瑜(yu)伽，關(guan)注與身體的(de)聯接(jie)。

　　世上有三(san)種(zhong)事(shi)：天的事(shi)，自己的事(shi)，他人的事(shi)。我們唯一能(neng)管(guan)好的就只有自己的事(shi)。

　　臣服事(shi)實，事(shi)實最大。允許自(zi)己負(fu)面情(qing)緒的(de)存在，承(cheng)(cheng)認他，繼而(er)消除它。我(wo)承(cheng)(cheng)認我(wo)有不被(bei)愛的(de)負(fu)面情(qing)緒，我(wo)接受他，進(jin)而(er)放(fang)下他。

　　檢視自(zi)己(ji)的思想，我(wo)們的所思所想不完全都是正確(que)的，沒必要過于執著。

　　祈禱。

　　讀遇見未知的自己有感 6

　　面對一個(ge)陌生人(ren)，有(you)(you)時候我們(men)無來(lai)由(you)的(de)(de)感覺(jue)到親(qin)切，而有(you)(you)時候恰恰相(xiang)反；在一個(ge)公眾的(de)(de)場合，情緒會(hui)受到他(ta)人(ren)的(de)(de)影響，快樂與悲傷都(dou)(dou)可以互相(xiang)感染；也會(hui)碰到傳(chuan)說(shuo)中的(de)(de)氣(qi)場，看著就是(shi)V587。這(zhe)是(shi)因(yin)為每個(ge)人(ren)都(dou)(dou)有(you)(you)自(zi)己(ji)的(de)(de)能量，都(dou)(dou)想讓自(zi)己(ji)的(de)(de)能量壓倒別(bie)人(ren)的(de)(de)能量，都(dou)(dou)想從(cong)別(bie)人(ren)的(de)(de)身上獲取(qu)能量，像一群在山洞里爭奪火源的(de)(de)原始人(ren)，忘記(ji)了洞外面有(you)(you)取(qu)之不盡的(de)(de)太陽能。那太陽，便是(shi)我們(men)自(zi)己(ji)。

　　弗洛伊德說人有本(ben)我(wo)和自(zi)我(wo)，這本(ben)我(wo)與自(zi)我(wo)的區分，就是(shi)洞內火把與洞外太陽的區分了。

　　從(cong)赤裸(luo)裸(luo)出生到現在，我們(men)穿(chuan)(chuan)上了衣服，也穿(chuan)(chuan)上了這(zhe)個社(she)(she)會賦予的(de)(de)太多無形的(de)(de)束縛：社(she)(she)會倫理(li)、世界觀、價值(zhi)觀、身(shen)份、地位……，讓我們(men)去追求各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣(yang)的(de)(de)東(dong)西，有了各(ge)(ge)種各(ge)(ge)樣(yang)的(de)(de)像征，有了思想、有了情(qing)緒(xu)、有了身(shen)份，于(yu)是以為這(zhe)些思想、情(qing)緒(xu)、身(shen)份便(bian)是真(zhen)正的(de)(de)`自己(ji)，以為這(zhe)個不(bu)停(ting)忙碌(liu)不(bu)斷追求著的(de)(de)就(jiu)是真(zhen)正的(de)(de)自己(ji)，而(er)要讓自己(ji)實(shi)現個人價值(zhi)，就(jiu)不(bu)停(ting)的(de)(de)爭奪這(zhe)些可(ke)以移動的(de)(de)能量。

　　我們在爭(zheng)奪中，有(you)(you)了(le)不(bu)(bu)同的情(qing)緒(xu)，養(yang)成了(le)不(bu)(bu)同的情(qing)緒(xu)模式(shi)。這(zhe)種(zhong)(zhong)情(qing)緒(xu)模式(shi)最終成為(wei)一(yi)種(zhong)(zhong)反射，遇到相似(si)的情(qing)況(kuang)就會暴發。這(zhe)種(zhong)(zhong)情(qing)緒(xu)的經常性暴發會讓人(ren)體上癮，所以有(you)(you)些人(ren)的在追求能量的過(guo)程中有(you)(you)了(le)自己(ji)都沒有(you)(you)意識到的古怪性格。

　　然而這(zhe)種能量(liang)(liang)的爭(zheng)奪(duo)終究(jiu)是辛苦而無意義的，因為我(wo)們能攜(xie)取的能量(liang)(liang)的根源在于自身，但各(ge)種無形的東西(xi)把我(wo)們真(zhen)正的自己層層包裹起來，最終斷(duan)絕了聯系。

　　要接觸到真正的自我并從那里獲取能量，就要突破這些隔膜，這一共有四層：

　　最(zui)外(wai)面的一層是(shi)我們的身份(fen)和角色(se)(se)，我們要認同，并且思考為什么會(hui)成(cheng)為這(zhe)種角色(se)(se)，嘗試從其中(zhong)獲取這(zhe)些角色(se)(se)扮演的本質。無論(lun)是(shi)婆媳、朋(peng)友、同事、愛(ai)人(ren)(ren)，傾聽自己的聲音，拋開別人(ren)(ren)或者(zhe)社會(hui)給予的成(cheng)見，這(zhe)不(bu)是(shi)秀給別人(ren)(ren)看的。

　　再內一層是思(si)想，對(dui)思(si)想的(de)(de)(de)(de)控(kong)制是最不(bu)(bu)(bu)容(rong)易的(de)(de)(de)(de)事情。如之(zhi)前所(suo)說，每個人都是一個能量體，思(si)想也是。我(wo)們(men)(men)散發出什么樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)思(si)想就(jiu)(jiu)會得到什么樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)回饋，同樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西在不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)人眼睛(jing)里有(you)不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)(de)(de)外觀(guan)，有(you)言：心(xin)里有(you)什么、眼里就(jiu)(jiu)有(you)什么。寫到這里想到一句佛言，相由心(xin)生。思(si)想的(de)(de)(de)(de)聲音是我(wo)們(men)(men)要傾(qing)聽的(de)(de)(de)(de)，而如何真正聽到我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)思(si)想也需(xu)要好好的(de)(de)(de)(de)想想。我(wo)們(men)(men)想的(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)一定是對(dui)的(de)(de)(de)(de)，但一定是對(dui)行為產生影響的(de)(de)(de)(de)。

　　第三層是情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，情(qing)(qing)(qing)緒(xu)是會上(shang)癮的(de)(de)毒藥，然后成(cheng)為(wei)一(yi)個人的(de)(de)性(xing)格。父母教我(wo)(wo)們(men)(men)堅強、能干、聰(cong)明……可這個世界的(de)(de)一(yi)切都是相(xiang)對立的(de)(de)，有堅強便(bian)有軟弱，有聰(cong)明便(bian)有笨拙(zhuo)，有能干便(bian)有無能，我(wo)(wo)們(men)(men)都是矛盾的(de)(de)結(jie)合體。所以，對待(dai)負面(mian)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)，我(wo)(wo)們(men)(men)要臣服，一(yi)切過去的(de)(de)東西我(wo)(wo)們(men)(men)都要臣服、認同。對情(qing)(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)控制，就是要肯定自己有這方面(mian)的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)存在，并且告訴自己，我(wo)(wo)已經(jing)不(bu)需要它了。

　　第四層是(shi)身(shen)(shen)(shen)體。我們(men)要學會和身(shen)(shen)(shen)體對話，這(zhe)種對話的方式就是(shi)經常停下(xia)來，認真(zhen)地去(qu)感受某一個部位。堅持(chi)鍛(duan)煉身(shen)(shen)(shen)體、珍惜自己，珍惜生命。

　　總之，親愛的(de)，外面沒有(you)別人，只有(you)自(zi)己！

　　讀遇見未知的自己有感 7

　　手里捧著(zhu)(zhu)(zhu)一本暢銷書——《遇見未知的(de)(de)自(zi)己(ji)》細細讀(du)著(zhu)(zhu)(zhu)，看著(zhu)(zhu)(zhu)一串串難懂的(de)(de)文字，不(bu)得(de)不(bu)咬文嚼字地消化其中的(de)(de)內容。既然(ran)里面(mian)充滿著(zhu)(zhu)(zhu)無異于(yu)火星(xing)文的(de)(de)名詞，為(wei)什么(me)還要讀(du)完它(ta)呢？不(bu)是(shi)因為(wei)任務，也不(bu)是(shi)因為(wei)它(ta)有趣，他(ta)像有魔力一般吸引著(zhu)(zhu)(zhu)我(wo)，引我(wo)思(si)索自(zi)己(ji)，每讀(du)完一章節我(wo)都得(de)費很大力氣(qi)去(qu)消化，去(qu)反(fan)思(si)自(zi)己(ji)。

　　書的(de)(de)開(kai)(kai)篇(pian)就(jiu)(jiu)(jiu)引出了(le)(le)哲學(xue)的(de)(de)三大問題之一(yi)(yi)：我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)(shi)誰(shui)(shui)？廢話！我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)(shi)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)誰(shui)(shui)呀！許多(duo)人(ren)(ren)會(hui)毫不(bu)(bu)猶豫(yu)地(di)回答自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)名字(zi)，卻不(bu)(bu)知道(dao)(dao)這(zhe)只是(shi)(shi)(shi)(shi)生存在世(shi)界上的(de)(de)代號而(er)(er)(er)已，與編(bian)了(le)(le)號的(de)(de)產品沒(mei)有(you)差別。世(shi)界上沒(mei)有(you)一(yi)(yi)個人(ren)(ren)比自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)更(geng)(geng)了(le)(le)解自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，心里想著什么(me)、想做些什么(me)只有(you)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)知道(dao)(dao)。然而(er)(er)(er)，誰(shui)(shui)又能客觀(guan)準確的(de)(de)評(ping)價自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)個怎樣的(de)(de)人(ren)(ren)呢(ni)？就(jiu)(jiu)(jiu)像那些功利的(de)(de)人(ren)(ren)不(bu)(bu)會(hui)說自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)功利，而(er)(er)(er)偉大的(de)(de)人(ren)(ren)不(bu)(bu)會(hui)說自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)很(hen)偉大。我(wo)(wo)們之所以不(bu)(bu)快樂(le)，是(shi)(shi)(shi)(shi)因為連我(wo)(wo)們自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)都(dou)在不(bu)(bu)斷否(fou)定(ding)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，試圖把自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)變得(de)成(cheng)功進而(er)(er)(er)獲得(de)更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)喜悅。終究人(ren)(ren)的(de)(de)欲望是(shi)(shi)(shi)(shi)無(wu)止境的(de)(de)，所以大多(duo)數人(ren)(ren)是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)快樂(le)的(de)(de)。何不(bu)(bu)大大方方地(di)評(ping)價自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，就(jiu)(jiu)(jiu)如(ru)評(ping)價別人(ren)(ren)一(yi)(yi)樣公道(dao)(dao)？不(bu)(bu)必(bi)害怕別人(ren)(ren)看待自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)世(shi)俗眼光，憑著會(hui)變好(hao)(hao)、會(hui)變得(de)更(geng)(geng)好(hao)(hao)的(de)(de)信念活下去(qu)，坦誠(cheng)(cheng)面(mian)對自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，我(wo)(wo)們會(hui)笑得(de)更(geng)(geng)開(kai)(kai)懷，感受(shou)到更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)快樂(le)。突然想起一(yi)(yi)句(ju)話：人(ren)(ren)生就(jiu)(jiu)(jiu)像一(yi)(yi)名女子，不(bu)(bu)論她成(cheng)什么(me)樣子，我(wo)(wo)們好(hao)(hao)歹愛她。誠(cheng)(cheng)然學(xue)會(hui)接受(shou)一(yi)(yi)個怎樣的(de)(de)'自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，如(ru)撥開(kai)(kai)云霧，才(cai)會(hui)更(geng)(geng)加(jia)清楚(chu)懂得(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)是(shi)(shi)(shi)(shi)“誰(shui)(shui)”。

　　書的(de)(de)中間有(you)一(yi)幅插(cha)圖(tu)(tu)讓我(wo)印象深(shen)刻，久久不(bu)(bu)(bu)能忘懷。插(cha)圖(tu)(tu)的(de)(de)內(nei)容是(shi)(shi)(shi)一(yi)輛馬(ma)車，馬(ma)車上有(you)馬(ma)兒、車夫、乘(cheng)客。關于插(cha)圖(tu)(tu)，書是(shi)(shi)(shi)這(zhe)樣(yang)(yang)介紹(shao)的(de)(de)：馬(ma)是(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)表意識(shi)，車夫是(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)潛意識(shi)，乘(cheng)客就是(shi)(shi)(shi)真我(wo)。“我(wo)們(men)(men)自(zi)以為可(ke)以操(cao)控我(wo)們(men)(men)的(de)(de)生活(huo)，做出自(zi)由(you)的(de)(de)選擇，但實際(ji)上，我(wo)們(men)(men)是(shi)(shi)(shi)一(yi)部自(zi)動化制(zhi)約(yue)模式下的(de)(de)機器，很多(duo)時候身不(bu)(bu)(bu)由(you)己(ji)(ji)。就像這(zhe)匹馬(ma)，不(bu)(bu)(bu)知道左(zuo)(zuo)臉緊是(shi)(shi)(shi)因為車夫收緊了左(zuo)(zuo)邊的(de)(de)韁繩。”在(zai)生活(huo)中，我(wo)們(men)(men)要學(xue)會做情(qing)緒(xu)的(de)(de)主人，不(bu)(bu)(bu)能被情(qing)緒(xu)操(cao)控著(zhu)(zhu)我(wo)們(men)(men)，支配我(wo)們(men)(men)不(bu)(bu)(bu)做這(zhe)樣(yang)(yang)或那樣(yang)(yang)不(bu)(bu)(bu)想(xiang)做的(de)(de)事(shi)。因為我(wo)們(men)(men)存在(zai)于世上的(de)(de)許多(duo)事(shi)經不(bu)(bu)(bu)起我(wo)們(men)(men)心(xin)情(qing)的(de)(de)什(shen)么大起大落，只有(you)處于一(yi)種冷靜沉著(zhu)(zhu)的(de)(de)狀(zhuang)態，才能把(ba)事(shi)情(qing)處理得盡量好。我(wo)們(men)(men)并(bing)不(bu)(bu)(bu)缺少開(kai)懷大笑的(de)(de)天分，但在(zai)面(mian)(mian)對各(ge)種負面(mian)(mian)情(qing)緒(xu)時，我(wo)們(men)(men)需要更多(duo)的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)心(xin)如止(zhi)水，接(jie)受并(bing)處理好它，并(bing)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)用笑來抑制(zhi)它掩飾它，否則，負面(mian)(mian)情(qing)緒(xu)有(you)一(yi)天會爆發，后果更加嚴重(zhong)。心(xin)如止(zhi)水地面(mian)(mian)對問題，這(zhe)樣(yang)(yang)，人生便掌握在(zai)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)手中，由(you)自(zi)己(ji)(ji)操(cao)控。

　　劉亦菲說(shuo)：“這(zhe)本書(shu)讓我(wo)們(men)驚(jing)鴻一(yi)(yi)瞥(pie)那個(ge)一(yi)(yi)直都在的(de)(de)深層的(de)(de)自己(ji)，如此陌(mo)生又(you)熟悉，讓我(wo)們(men)和自己(ji)真實的(de)(de)源頭越(yue)來越(yue)近(jin)。”其實這(zhe)本書(shu)是獻(xian)給(gei)(gei)(gei)那些悲觀消極的(de)(de)人的(de)(de)。在我(wo)情緒處于一(yi)(yi)個(ge)極其煩躁的(de)(de)低谷時，我(wo)選中(zhong)了它當(dang)我(wo)的(de)(de)導師，讓我(wo)在迷失的(de)(de)時候抓住了自己(ji)，看清自己(ji)真正重(zhong)要及想要的(de)(de)東(dong)西，向著它們(men)前進。我(wo)從一(yi)(yi)位(wei)朋友(you)那看過一(yi)(yi)句(ju)話，我(wo)把它送給(gei)(gei)(gei)了自己(ji)，也送給(gei)(gei)(gei)你們(men)：把一(yi)(yi)切悲喜交(jiao)付給(gei)(gei)(gei)自己(ji)。

　　讀遇見未知的自己有感 8

　　我聽過(guo)很多次這本書，今(jin)天終于抽出(chu)時(shi)間去閱讀它了。

　　書中(zhong)最(zui)讓我觸動的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)句(ju)話是：親(qin)愛的(de)(de)(de)(de)，外面(mian)沒有別(bie)人，所以的(de)(de)(de)(de)外在(zai)事物都是內在(zai)投(tou)射的(de)(de)(de)(de)結果(guo)。我的(de)(de)(de)(de)腦(nao)海里(li)浮現了兩個(ge)(ge)(ge)可愛的(de)(de)(de)(de)小人兒，一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)穿藍色衣服的(de)(de)(de)(de)男(nan)孩(hai)和一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)穿紅色衣服的(de)(de)(de)(de)女(nv)孩(hai)。女(nv)孩(hai)在(zai)虛掩的(de)(de)(de)(de)門后(hou)探出個(ge)(ge)(ge)腦(nao)袋望外面(mian)的(de)(de)(de)(de)世界，男(nan)孩(hai)湊到(dao)女(nv)孩(hai)的(de)(de)(de)(de)耳朵旁輕輕的(de)(de)(de)(de)說了這句(ju)話。那(nei)兩個(ge)(ge)(ge)小人兒都是我自己來著。

　　還有，我覺得(de)老者是位(wei)很厲害(hai)的(de)人(ren)物，那么(me)與眾不同，說出(chu)的(de)話(hua)總能引人(ren)思考，我試著(zhu)跟著(zhu)他說的(de)話(hua)去(qu)做，好(hao)像(xiang)我就是故事里的(de)女主(zhu)，也有幸進行了(le)一次心(xin)靈之旅(lv)。

　　老者問：思(si)想(xiang)(xiang)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么(me)？并指導女(nv)孩閉上(shang)眼(yan)睛(jing)(jing)幾分鐘(zhong)什(shen)么(me)都不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要想(xiang)(xiang)。然(ran)(ran)后，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)閉上(shang)眼(yan)睛(jing)(jing)，想(xiang)(xiang)要放(fang)空，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)催眠：不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要想(xiang)(xiang)任何(he)東西不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要想(xiang)(xiang)任何(he)東西…放(fang)空幾秒，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腦袋又開始不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)受控制了(le)(le)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)依(yi)然(ran)(ran)記得我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)那5分鐘(zhong)里(li)想(xiang)(xiang)了(le)(le)什(shen)么(me)。最(zui)主要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de).3個內(nei)容是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)：1.雖然(ran)(ran)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)閉上(shang)眼(yan)睛(jing)(jing)，好(hao)像(xiang)(xiang)也(ye)可以(yi)看到(dao)圖書(shu)(shu)館里(li)坐著(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)其(qi)他(ta)人(ren)(ren)，當(dang)時(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)坐著(zhu)(zhu)(zhu)閉眼(yan)而(er)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)趴著(zhu)(zhu)(zhu)睡(shui)覺(jue)狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，書(shu)(shu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)開著(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)手指正(zheng)壓著(zhu)(zhu)(zhu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)所(suo)看到(dao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)那一(yi)頁(ye)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)閉著(zhu)(zhu)(zhu)眼(yan)睛(jing)(jing)，心里(li)有個怪聲(sheng)音對我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)說話：他(ta)們(men)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)小心看到(dao)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)這樣(yang)閉著(zhu)(zhu)(zhu)眼(yan)，會不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)會覺(jue)得我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)很(hen)怪異(yi)呢(ni)？這時(shi)(shi)候(hou)(hou)，有個腳步聲(sheng)從(cong)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)旁邊走過，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)有些不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)安，害怕別人(ren)(ren)覺(jue)得我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)怪異(yi)，想(xiang)(xiang)睜開眼(yan)睛(jing)(jing)，最(zui)后沒那樣(yang)做。2.我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)拉回思(si)緒，繼續放(fang)空，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想(xiang)(xiang)到(dao)了(le)(le)那句(ju)觸動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話：所(suo)有外在(zai)(zai)(zai)事物(wu)都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)內(nei)在(zai)(zai)(zai)投射(she)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結果。然(ran)(ran)后，為(wei)(wei)了(le)(le)讓自己盡(jin)量(liang)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要想(xiang)(xiang)東西，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)斷重(zhong)復這句(ju)話。3.接著(zhu)(zhu)(zhu)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想(xiang)(xiang)到(dao)了(le)(le)各種人(ren)(ren)際關系，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)想(xiang)(xiang)到(dao)了(le)(le)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)舍友(you)(you)。前兩天，舍友(you)(you)看到(dao)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)站(zhan)在(zai)(zai)(zai)陽臺，以(yi)為(wei)(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)在(zai)(zai)(zai)心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)，胡思(si)亂想(xiang)(xiang)，課外并沒有心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)，所(suo)以(yi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)為(wei)(wei)她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)誤解感(gan)到(dao)心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)，難道我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)子(zi)看起來(lai)(lai)(lai)像(xiang)(xiang)總是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)嗎(ma)？在(zai)(zai)(zai)那一(yi)瞬間我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心情(qing)(qing)變得越(yue)來(lai)(lai)(lai)越(yue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)。現在(zai)(zai)(zai)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)才(cai)恍(huang)然(ran)(ran)大悟，原來(lai)(lai)(lai)舍友(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形象是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)臆(yi)造(zao)出(chu)來(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，人(ren)(ren)家可沒覺(jue)得你“總是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)”心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)呢(ni)！都是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)在(zai)(zai)(zai)投射(she)出(chu)來(lai)(lai)(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)！當(dang)然(ran)(ran)，舍友(you)(you)也(ye)用她(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)在(zai)(zai)(zai)投射(she)出(chu)了(le)(le)一(yi)個：“我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)”，她(ta)所(suo)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)：獨自一(yi)人(ren)(ren)站(zhan)在(zai)(zai)(zai)陽臺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，就是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)想(xiang)(xiang)家的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)(hou)，其(qi)實是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)描(miao)述她(ta)自己，而(er)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)當(dang)時(shi)(shi)站(zhan)在(zai)(zai)(zai)陽臺，心情(qing)(qing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)錯(cuo)，在(zai)(zai)(zai)聽著(zhu)(zhu)(zhu)校園廣(guang)播里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)對話還有音樂，心里(li)想(xiang)(xiang)著(zhu)(zhu)(zhu)：我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)這是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)(zai)(zai)享受生(sheng)活呢(ni)！直到(dao)現在(zai)(zai)(zai)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)才(cai)真正(zheng)明確(que)這個“內(nei)在(zai)(zai)(zai)投射(she)出(chu)外物(wu)”的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)義！

　　不(bu)知怎(zen)么，突然地，5分(fen)鐘后，大概覺(jue)得(de)幾分(fen)鐘過(guo)去了，我睜(zheng)開眼睛(jing)，看到圖(tu)書(shu)館里的(de)其他同(tong)學都處在自己(ji)的(de)內心(xin)世界(jie)里，并沒(mei)有(you)怪(guai)異地偷瞄(miao)我，我松(song)了口氣(qi)，有(you)些(xie)好笑呢！我和女主一(yi)樣驚喜的(de)發現這個秘(mi)密(mi)：原來不(bu)能不(bu)想東西！

　　雖然(ran)只有大約(yue)6分鐘的(de)(de)時(shi)間，我(wo)(wo)卻發現(xian)了(le)自己的(de)(de)思想：原來我(wo)(wo)在乎的(de)(de)是外界(jie)對我(wo)(wo)的(de)(de)看(kan)法。雖然(ran)時(shi)間很短，可我(wo)(wo)經歷(li)了(le)一次心靈的(de)(de)對話，好像看(kan)透(tou)了(le)很多東西。

　　我(wo)覺得(de)：給(gei)自(zi)己幾(ji)分(fen)(fen)鐘不要想東西，實際操作起來(lai)是神奇的(de)一件事，在那幾(ji)分(fen)(fen)鐘后，你會(hui)得(de)到很大的(de)力量。

　　讀遇見未知的自己有感 9

　　《遇(yu)見未(wei)知的自己(ji)》是教師閱讀(du)推薦書目中唯一(yi)的一(yi)本小說，可以(yi)把它當(dang)做一(yi)本有趣(qu)的小說讀(du)，也可以(yi)當(dang)做一(yi)本生(sheng)活指南細(xi)細(xi)品味(wei)。

　　歌德曾說：“讀(du)一本好書就像(xiang)和許多(duo)高尚(shang)的人談話。” 事實的確是這(zhe)樣，好書猶如一泓清(qing)泉，不僅清(qing)澈明凈，而且沁人心脾。讀(du)這(zhe)本書的時候(hou)會(hui)讓人聯想到自己(ji)的經歷，聯系(xi)到自己(ji)的困(kun)惑深入思考下去，對自己(ji)尋找未來的路徑有一些啟迪(di)。細看封三美女張德芬的照片，你會(hui)相信(xin)這(zhe)是一個(ge)(ge)45歲(sui)的女人嗎？簡直就是一個(ge)(ge)剛剛走(zou)出(chu)校門的小女生(sheng)。這(zhe)時你也(ye)許會(hui)相信(xin)改變自己(ji)的心態，輕松地去活可以抗拒歲(sui)月(yue)對一個(ge)(ge)人，特別是一個(ge)(ge)女人容顏的改變，進而改變一個(ge)(ge)人的氣質，活出(chu)別樣的自己(ji)。

　　全(quan)書以(yi)冬天的(de)(de)雨(yu)夜，在荒郊野外的(de)(de)山區，一個沒有手機(ji)、沒有汽油的(de)(de)孤單(dan)白領階層的(de)(de)女性，在自怨(yuan)自艾時恰逢老人(ren)為故(gu)事的(de)(de)開始。隨即(ji)引出老人(ren)的(de)(de)提問：“你是誰(shui)？”讓人(ren)逐步地去理解“小我”與“真我”。

　　是(shi)(shi)啊，現在(zai)(zai)有多少人不(bu)(bu)(bu)知(zhi)道“真(zhen)(zhen)我(wo)(wo)”是(shi)(shi)誰？總是(shi)(shi)把外在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)條件，或者自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)一個(ge)身份，一個(ge)理解(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)角(jiao)度等一些外在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)只是(shi)(shi)表示自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)(dong)西(xi)理解(jie)為(wei)(wei)自(zi)己(ji)。為(wei)(wei)去追求我(wo)(wo)們(men)(men)(men)所定義(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)某(mou)(mou)個(ge)身份，總是(shi)(shi)在(zai)(zai)不(bu)(bu)(bu)知(zhi)某(mou)(mou)個(ge)時候失(shi)落了真(zhen)(zhen)是(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)己(ji)。為(wei)(wei)什么(me)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)總是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)快樂(le)？為(wei)(wei)什么(me)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)不(bu)(bu)(bu)能擁有想要的(de)(de)(de)(de)(de)生活？我(wo)(wo)們(men)(men)(men)總是(shi)(shi)在(zai)(zai)做(zuo)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)自(zi)己(ji)思想的(de)(de)(de)(de)(de)奴隸。就像(xiang)書上說的(de)(de)(de)(de)(de)警示的(de)(de)(de)(de)(de)句子“我(wo)(wo)們(men)(men)(men)人所有受(shou)苦的(de)(de)(de)(de)(de)根源(yuan)就是(shi)(shi)來自(zi)于不(bu)(bu)(bu)清楚(chu)自(zi)己(ji)是(shi)(shi)誰，而盲目地(di)去攀附(fu)追求那些不(bu)(bu)(bu)能代表的(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)(dong)西(xi)”；“你(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作，你(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)表現，你(ni)(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)成功(gong)。也不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)失(shi)敗(bai)。這些外在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)東(dong)(dong)西(xi)絲(si)毫(hao)動搖不(bu)(bu)(bu)到那個(ge)內(nei)在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)真(zhen)(zhen)我(wo)(wo)，看清小我(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)虛假認同”“痛苦是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)創造出來的(de)(de)(de)(de)(de)，應為(wei)(wei)那個(ge)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)對事情(qing)的(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)釋”。

　　我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)誰呢？我(wo)(wo)們可以(yi)通過(guo)比(bi)較“快(kuai)(kuai)樂(le)”與“喜(xi)(xi)悅”有(you)所發(fa)現。快(kuai)(kuai)樂(le)是(shi)(shi)(shi)短(duan)暫的(de)(de)“快(kuai)(kuai)之樂(le)”，稍縱即逝(shi)，我(wo)(wo)們尋(xun)找快(kuai)(kuai)樂(le)往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)向(xiang)外界去(qu)(qu)尋(xun)覓(mi)，比(bi)如有(you)人喜(xi)(xi)歡購物逛街，滿足自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)物欲(yu)，但這種快(kuai)(kuai)樂(le)是(shi)(shi)(shi)短(duan)暫的(de)(de)，欲(yu)望滿足了又有(you)新的(de)(de)欲(yu)望膨脹，正所謂欲(yu)壑難填。有(you)人喜(xi)(xi)歡聚在一起搓麻將、打撲(pu)克，玩的(de)(de)時候是(shi)(shi)(shi)興奮，不(bu)過(guo)這只(zhi)是(shi)(shi)(shi)短(duan)暫的(de)(de)精神(shen)醫學專用，曲(qu)終人散后是(shi)(shi)(shi)更多的(de)(de)孤寂與空虛。所以(yi)我(wo)(wo)們要(yao)尋(xun)找喜(xi)(xi)悅要(yao)向(xiang)內(nei)去(qu)(qu)尋(xun)覓(mi)，去(qu)(qu)關注自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)內(nei)心(xin)，關注自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)靈魂(hun)。從內(nei)心(xin)發(fa)出歡喜(xi)(xi)心(xin)，微笑著面對(dui)生活中的(de)(de)人和事，以(yi)感恩的(de)(de)心(xin)態面對(dui)生命的(de)(de)每一天，那么(me)你會倍感輕松。向(xiang)內(nei)尋(xun)找你會逐漸地(di)了解(jie)我(wo)(wo)是(shi)(shi)(shi)誰，我(wo)(wo)想要(yao)的(de)(de)到底是(shi)(shi)(shi)什么(me)，我(wo)(wo)離我(wo)(wo)的(de)(de)真我(wo)(wo)到底有(you)多遠的(de)(de)距離，我(wo)(wo)真正渴求的(de)(de)是(shi)(shi)(shi)什么(me)。

　　愛過(guo)，痛過(guo)，哭過(guo)之后，學會臣(chen)服當下(xia)。這話好(hao)像是對我(wo)說的(de)，要試(shi)著(zhu)活在當下(xia)，臣(chen)服所有已(yi)經發生(sheng)的(de)事(shi)(shi)情(qing)。就(jiu)(jiu)(jiu)像書中的(de)那句(ju)“凡是你(ni)所抗(kang)拒(ju)的(de)，都(dou)會持續”事(shi)(shi)實擺在那里我(wo)們所有的(de)'抗(kang)拒(ju)都(dou)是徒勞，同(tong)時還要臣(chen)服我(wo)們對事(shi)(shi)件衍生(sheng)的(de)負面情(qing)緒(xu)。就(jiu)(jiu)(jiu)像老人的(de)那句(ju)“這些(xie)負面的(de)情(qing)緒(xu)就(jiu)(jiu)(jiu)像黑暗一(yi)樣(yang)，你(ni)驅散不(bu)(bu)(bu)走他(ta)們的(de)。你(ni)唯一(yi)可(ke)以做的(de)就(jiu)(jiu)(jiu)是帶進光(guang)來，光(guang)出現了(le)，黑暗就(jiu)(jiu)(jiu)消融了(le)，這是千古不(bu)(bu)(bu)變的(de)定律。”但愿我(wo)們都(dou)像春蠶破(po)繭而出。開始就(jiu)(jiu)(jiu)是未來！我(wo)的(de)同(tong)事(shi)(shi)對我(wo)說：“不(bu)(bu)(bu)完美才是人生(sheng)”。過(guo)分追求完美，事(shi)(shi)事(shi)(shi)苛求完美，受傷的(de)必然(ran)是自己。我(wo)們必須適(shi)應社會，不(bu)(bu)(bu)可(ke)能讓社會來適(shi)應你(ni)。我(wo)們首先要做好(hao)自己能做的(de)事(shi)(shi)情(qing)，對于可(ke)能改(gai)變的(de)事(shi)(shi)情(qing)嘗試(shi)著(zhu)去努力。做到(dao)做不(bu)(bu)(bu)到(dao)那是另外一(yi)回事(shi)(shi)。

　　最喜歡書中(zhong)的(de)(de)一(yi)段(duan)話：“記得，每個發生(sheng)在(zai)你(ni)(ni)(ni)身上的(de)(de)事件都是一(yi)個禮物，只是有的(de)(de)禮物包(bao)裝(zhuang)得很難看，讓(rang)(rang)我(wo)們心(xin)懷怨憤或是心(xin)存恐懼(ju)。所以，它(ta)可以是一(yi)個災(zai)難，也可以是一(yi)個禮物。如(ru)果你(ni)(ni)(ni)能(neng)帶著信心(xin)，給(gei)它(ta)一(yi)點時間，耐心(xin)細心(xin)地拆開這個慘不(bu)忍睹的(de)(de)外殼包(bao)裝(zhuang)，你(ni)(ni)(ni)會享受到它(ta)內在(zai)蘊(yun)含著豐(feng)盛(sheng)美好，而且是精心(xin)為你(ni)(ni)(ni)量身打造的(de)(de)禮物。所以，雖(sui)然(ran)現(xian)在(zai)我(wo)們正在(zai)低(di)谷，請你(ni)(ni)(ni)開始感恩，因為我(wo)們已經(jing)開始拆開那(nei)(nei)個禮物了，請讓(rang)(rang)我(wo)們繼續勇敢(gan)的(de)(de)、樂觀的(de)(de)去面對，我(wo)們會看到那(nei)(nei)個不(bu)一(yi)樣的(de)(de)驚(jing)喜！”

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