補血補氣又補腦喝這三款養生茶飲

時間：2022-10-20 11:03:47 生活休閑我要投稿

補(bu)血補(bu)氣(qi)又補(bu)腦喝這(zhe)三款養生茶飲

　　氣(qi)(qi)血不(bu)足，不(bu)少(shao)女人都會出現這種情(qing)況。氣(qi)(qi)血不(bu)足不(bu)單(dan)會影響(xiang)到健康，最直接的(de)(de)會對(dui)容顏產生一定的(de)(de)影響(xiang)。那如何補(bu)血補(bu)氣(qi)(qi)呢?下面瑞文(wen)網(wang)小編為大家分享了補(bu)血補(bu)氣(qi)(qi)又補(bu)腦(nao)喝這三款養生茶飲。

補血補氣又補腦喝這三款養生茶飲

　　1、玫瑰補氣茶：調養氣血、全面補充營養

　　今天說一款(kuan)調(diao)養氣血的花茶——玫瑰(gui)紅棗西洋參補氣茶!

　　玫瑰紅棗西(xi)洋參(can)補(bu)(bu)氣茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)功效：玫瑰花性溫，香氣甜(tian)潤，具有(you)理氣解郁、通經活(huo)絡、美容養顏的(de)(de)(de)(de)功效;紅棗富含鐵(tie)和維生素，具有(you)補(bu)(bu)血補(bu)(bu)氣的(de)(de)(de)(de)功效;而西(xi)洋參(can)具有(you)補(bu)(bu)氣養陰的(de)(de)(de)(de)功效，適用于氣陰兩虛的(de)(de)(de)(de)人服用，所以這一(yi)款玫瑰紅棗西(xi)洋參(can)補(bu)(bu)氣茶(cha)(cha)可以補(bu)(bu)氣養血潤膚的(de)(de)(de)(de)功效!

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫(mei)瑰花6朵

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌(ji)膚無光，面色不好的人;陰虛火(huo)旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶!

　　2、紅棗枸杞茶：補血補氣、滋潤氣血

　　現在(zai)每天(tian)早晨起來我喜歡吃(chi)3顆棗子，有時候喜歡用紅(hong)棗枸杞一起泡(pao)茶喝(he)。紅(hong)棗補(bu)中益氣(qi)，養(yang)血(xue)安神，而枸杞子滋補(bu)肝腎、養(yang)肝明目。所(suo)以紅(hong)棗和枸杞子一起沖泡(pao)，補(bu)血(xue)補(bu)氣(qi)效果會很(hen)顯(xian)著。

　　紅棗枸杞(qi)茶(cha)功效：增(zeng)加血(xue)液含氧量，滋(zi)潤氣血(xue)!

　　沖泡方法(fa)：紅棗6顆，枸杞子10粒(li)，用清水沖洗(xi)一下，然后(hou)放在杯中(zhong)悶(men)上(shang)5分鐘就可以喝(he)了，當喝(he)完之后(hou)，可以將棗子和枸杞子都吃掉!

　　注意：這一款紅棗枸(gou)杞茶(cha)，適合貧(pin)血(xue)手(shou)腳冰涼以及經常熬(ao)夜的(de)人(ren)喝(he)，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的(de)人(ren)飲用!

　　3、核桃桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

　　前幾天(tian)有個朋友(you)跟我(wo)說(shuo)，他每次(ci)到這個時節頭一(yi)(yi)痛就好幾天(tian)，去(qu)醫(yi)院(yuan)檢(jian)查啥毛(mao)病也沒有，其實(shi)他這個是氣(qi)血(xue)不足(zu)的(de)表現(xian)，所(suo)以(yi)總是腦部(bu)缺氧才會頭痛，我(wo)就給他專門介紹了(le)一(yi)(yi)款核桃桂圓(yuan)紅(hong)棗茶，這一(yi)(yi)款茶可(ke)以(yi)補氣(qi)血(xue)!

　　核桃(tao)桂圓紅棗茶功(gong)效：核桃(tao)仁健腦，可(ke)以(yi)治(zhi)療神經衰(shuai)弱，還可(ke)以(yi)補(bu)氣養血(xue)(xue)(xue)。桂圓適合(he)心(xin)脾兩(liang)(liang)虛(xu)(xu)及氣血(xue)(xue)(xue)兩(liang)(liang)虛(xu)(xu);紅棗具有(you)氣血(xue)(xue)(xue)雙補(bu)的功(gong)效!所(suo)以(yi)這些一起沖泡(pao)可(ke)以(yi)補(bu)心(xin)脾，補(bu)氣血(xue)(xue)(xue)!

　　沖泡(pao)(pao)方(fang)法(fa)：核桃(tao)一顆(ke)撥開取(qu)出核桃(tao)仁，桂(gui)圓3顆(ke)，紅棗3枚，然(ran)后一起沖泡(pao)(pao)，悶上3分鐘左右就可以喝了!

　　注意：老年人(ren)、貧血(xue)、痛經的人(ren)都適合(he)飲用(yong)!但是感冒、咳嗽、發(fa)熱以及陰虛火旺(wang)體(ti)質的人(ren)不適合(he)飲用(yong)這一款(kuan)茶!

　　尤其(qi)是(shi)長期坐辦公(gong)室的(de)(de)女性，大部分的(de)(de).都是(shi)需要補氣補血的(de)(de)，所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)經(jing)常泡(pao)這些(xie)茶喝，來(lai)補血補氣!

　　女性補血補氣吃什么最好

　　1.龍眼

　　龍眼含有(you)多種營養物(wu)質(zhi)，是珍貴的(de)(de)滋養強化劑。其含有(you)豐富的(de)(de)葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)及蛋白質(zhi)等，含鐵量(liang)也(ye)較高，能促進(jin)血紅蛋白再(zai)生以補血。有(you)益氣補血，安神健腦，益智，抗衰老(lao)的(de)(de)功效。龍眼還有(you)補益作用，對病后(hou)需要調養及體質(zhi)虛弱的(de)(de)人(ren)有(you)輔助的(de)(de)療(liao)效。

　　2.葡萄

　　葡萄中(zhong)含具(ju)有抗惡性(xing)貧(pin)血(xue)作(zuo)用的維生素B12，尤其是(shi)帶皮的葡萄發酵制成的紅(hong)葡萄酒，每升中(zhong)約含維生素B12，常飲紅(hong)葡萄酒，有益于治療(liao)惡性(xing)貧(pin)血(xue)。葡萄富含豐富的維生素、礦物(wu)質(zhi)和類黃(huang)酮(tong)。其中(zhong)類黃(huang)酮(tong)是(shi)一種強力抗氧(yang)化劑，可抗衰老，并可清除(chu)體內自由基(ji)。

　　而且葡(pu)萄皮(pi)和葡(pu)萄籽也(ye)都對女性(xing)非常有(you)益,葡(pu)萄的(de)根(gen)、藤、葉等(deng)有(you)很好的(de)利尿、消腫、安胎(tai)作用，可治療妊娠惡(e)阻(zu)、嘔吵(chao)、浮腫等(deng)病(bing)癥。

　　3.紅棗

　　紅(hong)棗是(shi)補氣養血的(de)(de)(de)圣品。其維生素(su)含(han)量非常高，有(you)(you)"天然維生素(su)丸"的(de)(de)(de)美譽，具有(you)(you)滋陰補陽，補中益氣，養血安神的(de)(de)(de)功效。紅(hong)棗中的(de)(de)(de)鈣和鐵，對防治骨質疏松(song)、產后貧血有(you)(you)重要作(zuo)用。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)富含多種維(wei)生(sheng)(sheng)素，有“小人參”之稱(cheng)。胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)味甘，性平，有健脾和胃、補(bu)肝明目、清(qing)熱解毒等(deng)功效，其中的胡蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)素、維(wei)生(sheng)(sheng)素對(dui)補(bu)血有益(yi)，還能促進血液循環(huan)，刺激(ji)皮膚新陳代謝，從而使皮膚細(xi)嫩(nen)光滑，膚色紅潤，對(dui)美(mei)容健膚有獨到(dao)的作用。

　　補血補氣食譜：

　　1.當歸燉鴨子

　　原料：鴨半只，當(dang)歸30克(ke)，枸杞15克(ke)。

　　做法：

　　1.將(jiang)鴨子洗凈(jing)切塊，放入沸水(shui)(shui)中焯(zhuo)水(shui)(shui)。當歸(gui)、枸杞洗凈(jing)。

　　2.鍋內(nei)加水(shui)，放入鴨肉、當歸、枸杞(qi)，大火(huo)燒開。

　　3.轉小(xiao)火燉1小(xiao)時。

　　4.待鴨(ya)肉熟爛(lan)后加入鹽調(diao)味即可。

　　功效：活血(xue)潤腸，補氣血(xue)。

　　2.人參紅棗湯

　　原料(liao)：紅棗5顆、人參10克、冰糖2小塊。

　　做法：